怎麼才能自然祛斑

1. 如何淡斑小技巧

如何淡斑小技巧

如何淡斑小技巧，怎樣淡化色斑最有效？黛芙壹薇爾祛斑效果好，如何祛斑最有效的妙招？臉部肌膚的保養更是重中之重，很多人是不能允許自己的臉上有色斑的存在，臉上突如其來的色斑，將原本白凈無暇的臉蛋，下面我們一起來了解應該如何如何淡斑小技巧。

如何淡斑小技巧1

香蕉祛斑面膜

首先香蕉泥中加入適量的酸奶，然後等待15分鍾左右用溫水洗干凈就可以了，這個面膜可滋潤我們的手機皮膚的新陳代謝，淡化臉上的色斑，讓皮膚變得又白又嫩。

蘋果祛斑面膜

首先將蘋果去皮後放入榨汁機中榨成蘋果糊，然後加入少量的鮮牛奶開始攪拌均勻，這樣的話等待15分鍾左右有什麼不行，像你不允許干凈就可以了，這個面膜可以去除玻璃上的白天和暗瘡，而且能夠有一個非常好的美白效果。

橄欖油祛斑面膜

加少量的橄欖油黑糖，攪拌，然後把他們放在臉上等待三分鍾之後在臉上進行一個輕輕的按摩了，這樣的話他加快我們臉上的黑色素淡化去除臉上的色斑，而且對於斑點有一點點改善效果。

蘆薈祛斑面膜

將蘆薈汁和麵粉一起商量的封面，進行均勻的攪拌均勻，然後將它們附在臉上大概十分鍾左右用，誰叫你不相信感情就可以了，這樣堅持的下來的話就回去創立上的一些雀斑，提前讓皮膚變得白皙又水潤。

冬瓜面膜

將冬瓜去皮，然後打成冬瓜泥，將它均勻的放在我們的臉上，等待20分鍾左右就會醒，誰叫你不洗干凈就可以了。冬瓜都適合清潔效果兩個月去除毛孔里的一些垃圾和無垢，淡化臉上的雀斑，沒有工資有一定的改善效果，使用之後可以讓別人了非常干凈恢復白皙水潤。

西紅柿祛斑面膜

首先將一個西紅柿汁加入少量的蜂蜜和冰粉，然後將它們進行學習籃球班就和區域之後，再把它敷在我們的`臉上，大概等待25分鍾左右佣一起睡覺，你不喜歡交就可以了，創新適應的話可以記住美麗上的半天是不就是被盜了一張白皙瘦身，而且有一個非常好的補水效果。

維生素酸奶祛斑面膜

首先將酸奶喝蜂蜜進行攪拌，然後加入維生素，繼續攪拌之後再敷在臉上十分鍾左右開始按摩，然後用溫水洗干凈，這個方法不僅可以去除斑點，而且毛孔里的一些污垢也有非常好的清潔效果，可以提亮膚色。

豆腐祛斑面膜

除了一些水果可以做成面膜之外，蔬菜也可以，在豆腐中牛奶打碎攪拌，然後放入壓縮面膜進行浸泡，最後敷在我們的臉上等待20分鍾左右。這樣的話它不僅能夠美白皮膚，而且可以說起我們臉上的黑色素的分解，達到一個非常好的祛斑效果。

如何淡斑小技巧2

女人如何淡斑祛斑？(黛芙壹薇爾祛斑效果好)美白淡斑哪個牌子好？對於臉上長斑的你，是否想解決色斑問題呢？是否想重新緊握容顏呢？那麼你就得知道女人如何淡斑祛斑？今天，我給大家介紹美白淡斑哪個牌子好，幫你找出消費者信任品牌，相信會給你帶去成功祛斑的希望。

常言道：金杯銀杯不如老百姓的口碑，現在深受消費者信任的品牌是國際知名祛斑品牌黛芙壹薇爾。根據使用者介紹，一般使用兩三個月就可以看到色斑的淡化，堅持使用就能徹底恢復白凈肌膚，而且不會出現反彈。

黛芙壹薇爾和其她祛斑產品最大的不同在於祛斑原理。秉承「綠色天然、安全可靠、高效祛斑」的祛斑理念，並搭配祛斑植物成分能夠有效地滲入皮膚基底層，滲透表皮層、基底層，直擊「斑」源吸除黑色素，降低肌膚中黑色素和有色細胞的含量，從根源上杜絕色斑的形成與復發。由外而內徹底祛斑不反彈，為您量身打造的祛斑之法。

大家想不想知道為什麼憑借這些黛芙壹薇爾，便是消費者信任的最好最快的產品呢？原因是因為黛芙壹薇爾能夠對症祛斑。

女人如何淡斑祛斑為您揭曉美白淡斑哪個牌子好

肌膚的之所以長斑，根本原因是由於肌膚肌膚黑色素的堆積造成的。要是想令長斑的肌膚恢復白凈就需要對症解決，從斑源著手，深層祛斑，達到祛斑徹底不反彈的效果。女人如何淡斑祛斑？而現在黛芙壹薇爾可以做到這一點，黛芙壹薇爾的微細供氧分子能夠滲透肌膚，打開肌膚循環機制，實現從深層祛斑，層層淡化潛在色斑、肌膚達到自然美白祛斑！

同時，黛芙壹薇爾擁有自己獨特的祛斑特點。女人如何淡斑祛斑？其最大的特點就是「精準淡斑」。黛芙壹薇爾超小分子打斷酪氨酸酶鏈條結構，並採用了獨有的超小分子，可以直接作用於酪氨酸酶，打破它的肽鏈，使它無法進行轉化形成黑色素，預防肌膚再長斑，色斑反彈的情況發生，被消費者稱為最安全最徹底的祛斑救星。

另外，黛芙壹薇爾在以往銷售顧客追蹤調查研究中發現：98.6%以上的祛斑人士在使用黛芙壹薇爾2個周期，色斑明顯淡化；使用3個周期，色斑基本消失，皮膚光滑細嫩;使用4個周期色斑徹底消除，肌膚白皙有彈性，面部色澤紅潤，色斑徹底解決。女人如何淡斑祛斑？其祛斑成功率高達93.24%以上，成為祛斑者眼中最有效的祛斑產品。

不過由於每個愛美人士臉上長斑的原因不同，時間不同，長斑程度也是不一樣的，使用的時間也就不一樣了。要是大家想要早日變回白凈，下面這些祛斑的技巧也需要多加了解才行。

1、避免熬夜，保持良好的作息習慣

使用產品後，肌膚處於恢復期，長期熬夜會導致黑色素的增加，可能影響祛斑效果和速度，而且會影響自身身體健康。所以在使用黛芙壹薇爾的同時，一定要保持一個良好的作息習慣，這樣能夠幫你更好更快的祛斑。

2、使用祛斑產品時期保持耐心

在上述內容中提到過臉上長斑程度不同，祛斑的時間也不同，所以最好結合自身臉上長斑程度選擇適合的黛芙壹薇爾祛斑周期，堅持使用，效果才更有保證，同時要保持一個良好的心態，這樣能夠達到更好的祛斑效果。

對於我們來說，一副白凈容顏的重要性是不可言喻的，特別是愛美的女性朋友們，愛美之心會更加強烈。上文我們了解了消費者信任的祛斑品牌黛芙壹薇爾，相信對於美白淡斑哪個牌子好有所明白了把！只要大家選擇黛芙壹薇爾，用對它，那麼祛斑成功的日子也就不遠了。

2. 如何祛斑最有效的辦法

如何祛斑最有效的辦法

如何祛斑最有效的辦法，美麗是有客觀標準的，改變皮膚狀況也會讓我們更加健康，當然不同的皮膚也有不同的方法，其實有很多女生都不知道這些小技巧，這些如何祛斑最有效的辦法你學會了嗎？

如何祛斑最有效的辦法1

一、番茄美白： 配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。

二、鮮奶敷臉： 准備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

三、香蕉面膜： 將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，一周一次，可軟化角質凈白皮膚。

四、檸檬冰糖汁（夏季飲用）

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因為檸檬皮容易使皮膚沉澱黑色素。

五、胡蘿卜汁

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及去雀斑。

六、蘋果或者土豆面膜： 將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，15-20保濕、補水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深層清潔面膜。分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

七、淡化色斑可從內分泌的調節入手 ，保持正常的飲食習慣和作息時間，吃一些調理內分泌淡化色斑的保養品，如希泊妮它家的希泊妮活膚組合，是調理色斑這方面不錯的.調理品，推薦使用

八、牛奶加蔬果： 曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

九、黑木耳紅棗湯（冬季飲用）

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳去黃褐斑。

如何祛斑最有效的辦法2

Tips1：絲瓜祛斑法

操作方法：絲瓜曬干，研為細未，每晚用水調塗面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調塗，還可去面部皺紋。加蜂蜜後不宜過夜，二十分鍾後清洗。

Tips2：檸檬祛斑法

操作方法：檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻後入瓶封存，3日後啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鍾，一段時間後雀斑可隱退。無斑者用此後，可使皮膚紅潤嬌嫩。

Tips3：茶水美白祛斑法

操作方法：洗臉後，將茶水塗到臉上；並用手輕輕拍臉，或將蘸了茶水的脫脂棉附在臉上2-3分鍾；然後清水洗凈，有去除色斑、美白的效果。有時臉上的茶水顏色不能馬上洗掉，但過一個晚上就會自然消除。

Tips4：砂糖橄欖油麵膜祛斑法

操作方法：准備砂糖、橄欖油以及壓縮面膜，然後將兩者混合，放入壓縮的面膜紙浸透敷在臉部，每周進行2~3次，一個月下來，臉部的斑點就會得到明顯的改善。

Tips5：黃瓜+珍珠粉祛斑法

操作方法：將黃瓜用榨汁機炸碎後，混入珍珠粉，調和稱糊，加點蜂蜜最好，敷於臉上，半小時後用牛奶洗掉，堅持1個月，效果很明顯。

Tips6：雞蛋白醋祛斑法

操作方法：雞蛋泡在白醋里，泡到雞蛋殼變軟後，去除蛋清，塗抹臉上，20分鍾左右，洗凈，需要堅持，才能看到祛斑的效果哦，沒有什麼方法一次就可以去掉斑點哦。

Tips7：杏仁祛斑法

操作方法：杏仁5錢磨成細粉，用雞蛋清調勻；每晚睡前塗面部，次日清晨用溫水洗去；一日一次。

使用祛斑精華液能更加有效方便地祛斑，下面這款祛斑精華液祛斑效果非常不錯。

推薦產品：巴黎歐萊雅科研凈白肌底祛斑精華液RMB229/30ml

推薦理由：這款精華液能深入肌底真皮層的細胞瓦解頑固色斑同時，抑制黑色素形成；使用一星期後，臉上的色斑明顯淡化，膚色更回復均勻自然。

3. 怎樣去斑最簡單的方法

如今的人啊,每個人都是顏值控,無論走到哪裡都是看外貌、看身材,看高顏值!擁有一副好容貌,不但可以為魅力加分,更能為事業和人生加分。誰能擁有白凈的容顏,誰就能獲得意外驚喜。可是很多人卻深陷色斑困然,祛斑就成為很多人所要面臨的一個問題。

方法三：酸奶木瓜面膜

把木瓜切兩半之後,去籽去皮,然後在容器中搗成泥狀,再加入五茶匙酸奶,攪拌均勻以後負載面膜,在貼上面膜紙敷面十分鍾洗干凈即可。

祛斑對於臉上長斑的朋友來說是非常重要的事情,一個白凈的臉蛋就意味著一個人的自信,氣質也會產生由內而外的變化。

4. 快速祛斑的小竅門

快速祛斑的小竅門

快速祛斑的小竅門，斑點形成的原因是有很多的，有很多人對於自己臉上的斑點都很苦惱，因為斑點的存在不僅會影響自己的皮膚還會影響自己的顏值，下面分享快速祛斑的小竅門？

快速祛斑的小竅門1

1、調節內分泌

很多女性斑點的形成都是在妊娠期間，這時候體內性激素發生變化，黃體酮和雌激素分泌量旺盛，導致過多的黑色素沉澱，展現在面部就形成了斑。所以內分泌的調節也是非常重要的。

2、補水保濕

肌膚角質層需要營養和水分來維持，有了足夠的水分，才能使肌膚更正常的新陳代謝，加速黑色素從表皮細胞脫落。平時多喝水，每一星期做兩次深層補水保濕面膜，保證肌膚水分的充足

自製祛斑面膜怎麼做

1、絲瓜祛斑法

材料：絲瓜絡

做法：准備好絲瓜絡，在每天洗完澡之後用來按摩腳心，力度一定要適當，保證摩擦腳心會發熱。身體的經絡是十分重要的，推拿按摩穴位能打通經絡，增加新陳代謝，從而讓肌膚更富有彈性噢。

2、白醋冬瓜汁祛斑法

材料：白醋、冬瓜

做法：取適量的冬瓜去皮後，放入榨汁機中榨汁，榨好後在加上兩勺白醋，混合攪拌均勻，潔面後直接將其塗抹在臉上，等待十分鍾洗凈，早晚各一次，半個月就能看到臉上的斑點慢慢消失，效果顯著哦。

3、維生素E祛斑

維生素E能快速滲透皮膚，消除黑色素，增加肌膚的彈性。取維生素E膠囊，用利器刺破，再將裡面的維生素E油塗抹在長斑的地方。在晚上臨睡前使用，可在次日再洗去，長期堅持，效果非常好。

4、冬瓜祛斑美白

將冬瓜去皮去籽，留中間白色的瓜仁，搗成冬瓜泥，清潔好臉部後，平卧，將冬瓜泥均勻的敷上。靜敷20分鍾後，就可用清水洗凈。用完後，肌膚會變得水水嫩嫩的。長期使用，能去除皮膚色斑，使皮膚白皙無瑕。

5、山楂當回祛斑法

材料：白蒺藜、白蘚皮、山楂、當回

做法：取5g的白蒺藜和白蘚皮，放入杯中，再加上10g的山楂與當回各，用沸水沖泡18分鍾左右便能飲用，堅持每天都飲用，你就會發現臉部斑點會越來越少哦，久而久之，臉部就會越來越白凈。

祛斑可以吃什麼水果

1、西紅柿

我們知道西紅柿也是富含維生素c的蔬果，而維生素c能夠抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，從而起到減少黑色素形成的功效，消退黑斑，讓皮膚變得更加白嫩。

2、大豆

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。

3、蘋果

蘋果的營養很豐富，並且被廣泛應用在美容上，它含有大量的水分和保濕因子，是護膚作用顯著的水果，而且富含維生素C，是防止黑色素沉澱的有力武器。

快速祛斑的小竅門2

快速祛斑妙招是怎麼樣

1、牛奶

牛奶是我們最熟悉的一類營養飲品，而它卓越的美容護膚功效也為人們所熟識：美白潤膚、增強肌膚彈性、延緩衰老、淡斑祛斑……不管是直接飲用，還是用於DIY美容，牛奶都是美白祛斑的一個選擇。因此，正在被斑點困擾的MM們，平時一定要多喝些牛奶哦。

2、獼猴桃

獼猴桃富含食物纖維和多種維生素，尤其是其中的維生素C，更是我們所熟悉的美膚元素，可以抑制並淡化黑色素，最終起到絕佳的美白祛斑效果。直接食用或者榨汁飲用，都是十分不錯的選擇。不過脾胃虛寒的人可不宜多吃，以免造成腹瀉等疾病。

3、檸檬

檸檬也是一種富含維生素C的水果，而且還富含檸檬酸，可以促進胃酸分泌並促進消化，在中和鹼性的同時，阻止黑色素的沉著，從而起到美白祛斑的美容作用。不過檸檬也是一種光敏感的食物，因此在食用或使用檸檬美容之後一定要避免日曬哦。

黑斑的簡介

黑斑，多半集中於兩頰，看起來就像是一隻展翅的.蝴蝶。皮膚較薄、較乾的人會比較明顯，可能是疏於保養、防曬工作做不完整，而使黑色素容易浮到皮膚的表層造成，為中年女性最常見的美容問題（男性也會產生黑斑但很少見)。通常在兩頰、額頭、上唇部及下巴，產生一整片赭棕色的斑，因為顏色的關系又俗稱肝斑。

產生的原因和惡化的因素包括：懷孕、口服避孕葯、某些葯物（如抗癲癇葯)及日曬。絕大多數的人一旦產生就很難自然消褪。

自製祛斑面膜

燕麥片面膜

將燕麥片放入水中泡2至3小時（千萬不要用熱水哦，因為麥片會變成糊狀)，加脫脂牛奶攪拌，燕麥濾干。敷於臉上10~20分鍾，然後用手按摩，特別是黑頭非常多的T字位，清水洗凈。可以改善肌膚粗糙、角質堆積，促進肌膚光滑。每次用完之後都可以看到燕麥好像變得臟臟的，再看看鼻子，干凈得不行呢。

蜂蜜雞蛋面膜

功效：祛斑、美白、緊膚

原料：蜂蜜一勺，雞蛋一個，糯米粉適量

用法：上述原料混合在一起，敷臉，15到20分鍾。2周做一到2次即可。

簡單實用的快速祛斑小妙招

1、常喝西紅柿汁

美眉們都知道西紅柿含有豐富的維生素C，對於美白肌膚、擊退面部斑點有著非常好的效果。因此，美眉們不妨每日喝上一杯西紅柿汁，或者是每天早上吃一個西紅柿，對於擊退臉上的斑斑點點非常有效果。

但是，通過喝西紅柿汁來去除斑點這也並不是一天兩天就能夠實現的，美眉們要知道，想要通過喝西紅柿汁來去除斑點，需要長期堅持，持之以恆，令肌膚不斷補充維生素C，從而令肌膚白嫩起來。

2、檸檬汁祛斑

除了飲用西紅柿汁之外，美眉們還可以喝檸檬汁來去除面部斑點，檸檬中更是含有豐富的能夠幫助肌膚美白祛斑的維生素C元素，美眉們常喝檸檬汁，不僅可以令肌膚變得白皙嫩滑，而且還能夠預防肌膚過敏。

令敏感的肌膚變得更加堅韌和白皙，總而言之，想要快速趕走臉上的斑點，不妨多喝檸檬汁，或者是用檸檬汁來擦臉，同樣能夠去除斑點。

3、紅棗粥美白祛斑

實際上，美眉們若是能夠在平時的日常生活的飲食中多加調理，也能夠盡快趕走臉上的斑斑點點。例如，美眉們常吃紅棗粥就是美容祛斑、滋潤肌膚的好選擇。

由於紅棗中含有諸多營養價值豐富的物質，在為身體補充氣血的同時，多吃紅棗也能夠為面部肌膚收獲好的氣色。美眉們不妨經常來喝一喝紅棗粥，物美價廉，養顏祛斑，而且還有著非常強的養生保健之功效。

4、胡蘿卜汁美容祛斑

想要徹底趕走臉上的斑斑點點，美眉們就需要由內而外地進行調理，而由內而外最好的調理就是通過飲食來完成。胡蘿卜當中含有豐富的維生素和胡蘿卜素。

其中的維生素A不僅能夠預防肌膚粗糙、趕走面部雀斑，而且還能夠起到強健皮膚的作用，因此，美眉們不妨每天都喝一點胡蘿卜汁，對於美白肌膚、趕走斑點非常有幫助。

5. 有效祛斑的方法介紹

一、天然有效的祛斑方法大揭秘

中國百分之八十六的女性都存在不同程度的色斑問題。很多女性剛開始長斑，並不怎麼在意，覺得只有一小點沒事。但是隨著色斑慢慢的增多就開始越來也著急。整天的搜索天然有效的祛斑方，卻不知道為時已晚，想要去掉臉上的斑要比別人花費更多的時間和精力。考慮到眾多的女性朋友還帶孩子、要工作、做家務等，就臉上祛斑怎麼去這個問題，特別為飽受色斑困擾的美女搜集整理了些天然有效的祛斑方法。

1、維生素是好幫手

任何含有維生素C的水果都是臉上的斑怎麼去掉的答案。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素，還有維生素C、E等都是祛斑的好幫手。

2、蔬菜水果巧搭配

香蕉和番茄看似不搭，但是確實是臉上的斑怎麼去掉答案之一。也可以把香蕉和番茄搗碎，加入適量的蜂蜜和牛奶，均勻的塗抹在臉上，特別是有斑的部位，等到十五到二是分鍾後洗掉，平時生活中經常這樣做，肌膚細嫩白皙。並且廚房內的土豆和黃瓜，切成薄片，每天貼一貼，斑點自然而然就淡化。將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。常飲檸檬汁，可以白嫩肌膚，防止肌膚血管老化，有效的消除面部色素斑。

3、睡眠質量要保證

對於天然有效的祛斑方法，其實保證睡眠質量是一個很好的方法。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。特別是晚上，是肌膚修復的黃金時期，一定要完整的護膚後再睡覺啊。

二、3種祛斑食物吃出白皙皮膚

臉上長斑是妹紙們不能說出的痛，每個妹紙都希望自己擁有完美無暇的.皮膚，而色斑的侵襲讓妹紙們紛紛尋找祛斑的方法，而祛除臉上色斑必須內外兼修才可以有效去除，祛斑吃什麼最有效?

1、茄子祛斑

茄子對付雀斑十分拿手，想來很多人都不知道吧?茄子可以用來祛斑，茄子皮是美容的好食材，擁有豐富的維生素。

做法：將茄子洗凈、切成片。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉乾後再換一塊，直擦至患處發紅發熱。堅持每日1次。堅持一段時間後，你會發現臉上的斑點真的變淡了!

2、黃瓜粥

現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽以及一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及鈣、磷、鐵等營養成分，對消除色斑、增白皮膚有很好的效果。黃瓜粥是黃瓜的做法之一，取100克大米、300克鮮嫩黃瓜、生薑10克一同煮粥，用食鹽調味，一日兩次溫服即可。

3、檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加入適量冰糖飲用。檸檬含有豐富的維生素C，100克檸檬汁所含的維生素C高達50毫克。此外，檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等成分，經常飲用檸檬汁不僅可以使肌膚嫩白，而且還能防止皮膚血管老化，消化面部色素斑。

三、日常祛斑小妙招

除了飲食的內在調理外，外部的防護工作對於祛斑同樣重要。

1、做好防曬工作

日常不注意防曬，黑色素無法通過皮膚自身的調節能力排出體外的話，就會在皮膚中沉澱下來，不均勻的色塊沉澱從而形成黑斑、雀斑。

為了防止紫外線的侵害，第一步就是先要做好防曬的工作，外出要帶遮陽傘、塗防曬霜不用說，就算是在室內，燈光、電腦屏幕也都是紫外線的來源，而且窗口也會將陽光中的紫外線照射進來。

所以防曬隔離，是全天候、全方位的必要防護工作。

2、口服維生素

維生素C和維生素E是最有效改善黑斑的營養要素，既有預防又有還原黑色素的功效，還可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，並發揮抗氧化作用，預防肌膚過早老化。

所以想要祛斑，可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E。

四、4個中葯祛斑方法介紹

1、蜂蜜祛斑

可以用一茶匙蜂蜜和一茶匙蜂皇漿，一個雞蛋的蛋清，充分混合，加入花粉和水，調成糊狀之後均勻塗於臉部，30分鍾之後用溫水洗去，然後用1g鮮蜂皇漿加入甘油充當滋潤霜塗在臉上，每周一次。不僅能去除黑斑，而且能夠遏制痤瘡。

2、雞蛋祛斑

打破一個新鮮雞蛋，加入一茶匙蜂蜜攪拌均勻，臨睡前潔面後，用軟刷子塗在臉部，可以輕輕按摩臉部，促進臉部血液循環，刺激細胞新生，風干後用水清洗干凈就可以了，每周2次為宜。

還可以配合食用「醋泡雞蛋」，讓祛斑效果加倍。選擇一個新鮮的雞蛋，徹底洗干凈而不留一點臟污。擦乾雞蛋之後放入飯盒或是有密封蓋的小瓶，倒入米醋或是白醋，沒過雞蛋，密封24小時左右。再次打開蓋子，可以看到蛋殼已經軟化，用筷子把雞蛋捅一個小孔(注意：輕輕地、謹慎地，否則容易噴到眼睛)。

把蛋液和白醋充分攪拌後蓋上蓋子，再次密封24小時就可以飲用了，喝的時候用溫開水沖服，如果覺得味道不好，可以用蜂蜜調味，分7-10天服完。注意，兒童和胃酸分泌過多、十二指腸潰瘍、胃潰瘍的人不能食用醋蛋液，即使是胃部正常的人，也不能一次吃太多和長期食用，以免傷及胃粘膜。

3、三白面膜

材料為綠豆粉、茯苓粉各2茶匙，白芷粉、白芨各1茶匙，牛奶適量。把所有的材料加入面膜碗中充分調和，敷在面上，每次20-30分鍾，每周2-3次。綠豆粉能夠消炎祛痘，而三種中葯材、配合牛奶能夠祛斑美白，是夏天不可多得的祛斑產品。

4、杏仁咖啡面膜

把10g杏仁用熱水泡軟，去皮備用，加入10g咖啡粉和一個雞蛋蛋清，充分調和後放進一個密封的瓶子，每晚潔面後塗面，次日清洗干凈，長期堅持能夠有淡化黑斑，滋潤肌膚，緊膚除皺的功效。

五、可以幫忙祛斑的5款飲品

面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多美白方法?其實，幾個簡單的小辦法，就能幫你「喝」掉斑點!

1、檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因為檸檬皮容易使皮膚沉澱黑色素。

2、大米黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

3、黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳去黃褐斑。

4、胡蘿卜汁

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及去雀斑。

5、西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為「維生素c的倉庫」。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

六、祛斑的誤區

誤區1、自行盲目去斑

很多女性在面部剛剛出現色斑，還不是很嚴重的時候，不在意，在沒有專業人員的指導下，很隨意地去使用具有去斑功能的化妝品，自行去斑。結果是斑越來越嚴重，治療難度越來越大，耽誤了去斑的最好時機。因此，要選用正確的去斑方法，否則不僅沒有解決問題，反而會加重色斑。

誤區2、分斑不分治

皮膚一般分為敏感性肌膚、乾性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等，每種類型的肌膚都可能出現長斑的現象，也就是說每種肌膚產生斑的原因可治療都是不同。但說到去斑，很多女性的了解都很模糊，可能一瓶霜油性肌膚的人在用，乾性的肌膚在用，更甚者敏感性肌膚的人也在用，這樣就經常出現嚴重的皮膚過敏現象，造成色斑復發加重，所以去斑一定要分膚質去才能達到真正的美白效果最大化。

誤區3、 認為色斑不可治

許多在美容院有過多次去斑經歷的人對去斑失去了信心。其實，色斑當然是可以治癒的，只有針對不同膚質，根據斑產生的不同原因，提出針對性的去斑方案，才能達到最理想的效果。

誤區4、只顧「效果」不顧後果

不少患者對去斑懷有一種急切的心情，總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了「見效快」 的剝脫法去斑或短期漂白肌膚去斑，看起來好像是立竿見影，其實他的皮膚表層正遭到嚴重損害，自身免疫力大大減弱，經太陽一曬，很容易轉化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑，更為後期治療增添難度。

6. 怎樣淡化色斑最簡單有效

養成這三個習慣，另外再加上有效的祛斑產品，你離祛斑就不遠了……

習慣一：多喝水

女人是水做的，每天至少喝夠2000毫升的水，可提高身體的新陳代謝，促進皮膚細胞更好地修復，由內而外給肌膚補水保濕。

習慣三：運動

大家從小就接受的教育，運動是強身之本，平時多運動出出汗，可以有效把體內的毒素排出來。對我們的皮膚和身體都有很大的好處，所以長斑的朋友每周可以進行2-3次運動。只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時運動也能夠幫助提升身體的基礎代謝功能，新陳代謝加快了，去掉臉上的斑也就不遠了。

7. 用什麼方法可以快速有效的淡斑

祛斑的方法有很多，但最重要的是選擇適合自己的才能有效，以下方法，推薦給你，不妨試試：

祛斑方法一：淡斑檸檬

檸檬也可以說是平常很常見的飲品了，它裡麵包含了檸檬酸可以起到很好的淡斑作用，不過檸檬屬於感光植物，在使用檸檬做護膚的時候盡量在晚上的時候。使用檸檬淡斑是可以將一個新鮮檸檬榨汁，然後在榨出的檸檬汁中加入適量的蜂蜜，等晚上洗干凈臉開始護膚的時候均勻塗在面部就可以了，等十五分鍾後將臉洗凈即可。

這些祛斑方法還是可以幫到大家的，如果想要真正的去掉臉上的斑點，可以結合安全有效的祛斑產品，這樣才能達到事半功倍的效果。