❶ 3種祛斑的食療
有什麼方法可以祛斑?現在有好多的祛斑秘方,食療則是人們最常使用的一種方法。食療既方便,又營養,還無害,是人們祛斑首選。下面就叫大家三種「吃」法來祛斑。
1、胡桃芝麻飲
2012-11-23 13:37 上傳 (29.39 KB)
材料:胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆漿各200毫升,白糖適量。
做法:將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆漿混勻,煮沸飲服,白糖調味,分作2份,早晚各1份,每日1劑。
功效:可補益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。
2、白鴨消斑楊
材料:白鴨1隻,山葯200克,生地100克,枸杞子30克,調料適量。
做法:將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外,撒上蔥姜腌1小時左右後切為丁山葯切片。生地布包,置碗底,而後納入山葯、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑。
功效:可補益肝腎,養陰消斑。
3、當歸山楂茶
材料:當歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。
做法:將諸葯同置杯中,沖入沸水,密封浸泡10-20分鍾後代茶飲用,每日1劑,連續1月。
功效:可疏肝健脾,消斑化淤。
❷ 可以祛斑的五個食譜
消「斑行動之一——八寶甜蜜粥
原料:香粳米200 g,大紅棗10顆,赤豆20 g,蓮子20 g,生山葯30 g,白扁豆15 g,薏苡仁10 g,芡實10 g。
做法:取一個干凈沙鍋,除去粳米暫時備用,將其餘原料倒八,加水至沙鍋2/3處,大火煮沸後改小火煎煮45分鍾,再加粳米同煮至粥熟飄香,依個人口味放冰糖適量,即成。
說明:八寶粥補中益氣,健脾除濕,記住早晚各服一碗,長期食用。
消「斑行動之二——牛奶核桃糊
原料:琥珀核桃仁300 g,牛奶200 g,豆漿200 g,黑芝麻200 g。
做法:將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎,然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機,邊倒邊磨,將已濃稠的核桃糊倒進鍋里煮沸,加白糖,如想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。
說明:核桃糊養顏美白、滋陰潤燥,每日兩次,早晚食用。
消「斑行動之三——黃芪燉甲魚
原料:鮮活甲魚一隻500 g,黃芪50 g,寧夏枸杞30 g。
做法:先將黃芪切片,取干凈紗布包紮好,枸杞子洗凈,甲魚除去內臟切成塊,一同放入沙鍋,加水至完全浸沒,原料上火燉煮。燉熟後撇去黃芪葯渣,加蔥、姜、精鹽、味精調味,上桌即可。
說明:滋陰清火、補血益腎,提高機體免疫力,作菜食用。
消「斑行動之四——地黃香酥鴨
原料:光鴨一隻600 g左右,生山葯200 g,生地黃100 g,寧夏枸杞40 g,另取適量蔥、姜、鹽、味精、黃酒、白鬍椒粉、高湯等備用。
做法:光鴨去內臟後拆去全身骨頭,用鹽、胡椒粉、黃酒把鴨身內外反復均勻抹透。再加蔥、姜腌上一個小時。取一個大海碗,把生地黃切片用紗布包好墊在碗底,山葯去皮切片連枸杞平鋪在紗布上層,把腌好的鴨肉細細切小塊後加高湯一起上火蒸大概2個小時,肉酥湯香。
說明:鴨肉蛋白質含量高,不飽和脂肪酸和微量元素豐富,不僅滋陰養顏,平補填精,而且最關鍵的是吃多一點也不會胖哦!
消「斑行動之五——玉露美膚飲
原料:新鮮雪梨200 g,葡萄300 g,甘蔗250 g,天然蜂蜜100 g。
做法:將雪梨、葡萄、甘蔗洗凈一齊放進榨汁機榨汁,除去渣子,加蜂蜜調勻裝進干凈容器蓋好,飲用時倒出即可。
說明:雪梨清肺潤腸,葡萄活血健脾,蜂蜜去火解毒,每日早晚一次。沖入溫開水飲用,久而久之,容顏光潔無斑。
❸ 山葯美容的功效及做法
山葯在生活中很常見,眾所周知,山葯是非常好的一種食物,對身體有很多療效,用法也很多,煲湯,清炒,榨汁,其實山葯還有課外用美容哦,以下是我為你整理有關於山葯美容的功效,希望能幫到你。
山葯美容的功效
1.美白皮膚,可改善肌膚乾燥現象,有深層滋養的功效。
2.山葯和牛奶搭配製成面膜,可以起到加倍滋潤的效果,尤其適合在乾燥的秋冬季節使用。
山葯是美容養顏的佳品,對健美養顏有獨特療效。元代李杲說過:“治皮膚乾燥以此物潤之。“李時珍也寫曾到:“山葯能潤皮毛。“足以看出,山葯有很好的滋養皮膚,美容養顏的效果。都知道冬吃蘿卜夏吃薑,那秋天該吃些什麼呢?其實,山葯就是最好的秋季滋補食品。
山葯還可以做成面膜,美白祛斑。取山葯粉15克、酒釀2小勺,將山葯粉混合少許酒釀均勻攪拌,將調制好的面膜敷於臉上待15分鍾後,再用溫水將臉洗凈。一周敷面兩次,可以起到很好的收縮毛孔,嫩白皮膚的效果。另外,取蕃茄粉1匙、山葯粉1匙、礦泉水適量。先將蕃茄粉、山葯粉加涼飲用水攪勻敷臉,15分鍾後用溫水洗凈。經常敷此面膜也可輕松祛斑美白。
山葯美容的做法
山葯蜂蜜面膜
材料:新鮮山葯適量、蜂蜜2勺。
做法:將山葯徹底去皮洗凈後,切成小塊放入榨汁機中榨取汁液,然後加入蜂蜜一起調養。潔面後,將臉部皮膚清洗干凈就行了。
面膜功效:這款面膜不但能減少面部斑點,還有收縮毛孔,延緩肌膚老化,尤其適合中性皮膚。
山葯牛奶面膜
材料:牛奶10G、蜂蜜5G、蛋白1個、山葯粉10G。
做法:將以上材料一起混合均勻,清洗臉部皮膚後,將面膜均勻塗於臉部皮膚,保持15分鍾的時間後,再用清水洗凈臉部皮膚即可。
面膜功效:有效淡化斑點,美白滋潤肌膚,加入牛奶,還可以改善暗沉膚色,提亮肌膚。
溫馨提示,山葯中含有生物鹼,接觸皮膚會出現過敏瘙癢現象,但不必擔心,只要將山葯皮去干凈就行。
山葯的食用功效
1、健脾益胃
山葯含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的葯食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。
2、滋腎益精
山葯含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數等症,皆可服之。
3、益肺止咳
山葯含有皂甙、黏液質,有潤滑,滋潤的作用,故可益肺氣,養肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之症。
4、降低血糖
山葯含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用於治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品。
5、延年益壽
山葯含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效。
6、抗肝昏迷
近年研究發現山葯具有鎮靜作用,可來抗肝昏迷。
7、控制進食慾望
作為高營養食品,山葯中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼、尿囊素等。其中重要的營養成分薯蕷皂,是合成女性荷爾蒙的先驅物質,有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等,可預防心血管脂肪沉積,有助於胃腸的消化吸收。
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❹ 山葯可以祛斑嗎
山葯是一種中葯含有澱粉酶。多酚氧化酶等植物有利於脾胃消化吸收功能。是一味平補脾胃的葯食兩用之葯。山葯含有豐富的。黏液蛋白維生素和微量元素。也可以抑制寫字。在血管壁上的裙子從而預防心血管腦疾病,可以延長壽命的作用,有降血糖等作用。不能祛斑的作用。
❺ 吃什麼可以有美白祛斑的效果
吃什麼可以有美白祛斑的效果
吃什麼可以有美白祛斑的效果,有很多的人都要讓自己的斑點得到消除,或者是有美白的效果,生活中有很多的`食物可以做到,下面我為大家解答吃什麼可以有美白祛斑的效果,讓我們一起看看。
1、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養,不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養,光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。
4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當個白皙美人,每天多吃番茄准沒錯。
5、夏季水果
其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果,也都含有豐富的維生素C,多攝取能讓膚質水水嫩嫩,白皙無瑕。
6、蔬菜
豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養,可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發;鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是減肥聖品唷!水分多易有飽足感,纖維幫助消化,多食用也不用擔心發胖。
女人美白祛斑吃什麼:
1、枇杷紅棗粥
原料: 粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
做法: 將枇杷沖洗明凈,撕去外皮,剔去枇杷核。粳米洗凈,用冷水浸泡一小時後撈進去,瀝干水分。鍋內列入1000毫升冷水,列入粳米、紅棗,用大火燒開後列入枇杷,改成小火熬煮成粥,末了列入白糖調味即可食用。
2、山葯枸杞粥
原料: 春季適宜。粳米100克,鮮山葯50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法: 粳米洗凈,用冷水浸泡一小時後撈進去,瀝干水分。新鮮山葯去皮,刮洗明凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內列入1500毫升冷水,放入粳米、山葯、枸杞,用大火燒開,轉小火熬制軟爛即可,食用時列入白糖和蜂蜜。
3、薏仁蓮子粥
原料: 薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。
做法: 薏仁淘洗明凈,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈。紅棗洗凈去核。鍋內列入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然後列入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,末了列入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。
❻ 食療祛斑:4款養顏湯淡化色斑
【導讀】為大家推薦幾款淡化色斑的養顏,百合又可以養肺滋陰,蜂蜜可以潤澤腸胃,所以對於黃褐斑有著不錯的治療功效。山葯枸杞粥能夠幫助身體補血,而且養顏,最重要的是消除色斑。
養顏去斑
材料:30克百合,10克白芷,10克香附子,20克白芍,20克糯米,50毫升蜂蜜
製作方法:把上述笑仔物材料中的百合、香附子、白芷、白芍和糯米放進鍋內,並且放進500毫升的水,開火煮沸,然後我們從其中取出200毫升的汁液,接著是再在煲中加入水分,同樣是取出200毫升的汁液。把兩次提出汁液相互混合均勻,然後在加入一勺的蜂蜜調配到適合飲用就可以了。
美容功效: 這款美容養顏食譜具有消除斑痕的功效,而且能夠祛風除濕。另外,因為湯戚雀中加入了白芍,所以對能夠柔肝斂肝,舒肝正氣。百合又可以養肺滋陰,蜂蜜可以潤澤腸胃,所以對於黃褐斑有著不錯的治療功效。
絲瓜絡湯飲
材料:絲瓜絡10克,白茯苓10克,白僵蠶10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,紅棗10克。
製作方法:我們把上面提到的氣味葯材用紗布進行包裹,然後把它放到鍋裡面,放入適量的水進行煎煮,連續煎兩次,然後取出煎出來的汁液,早晚各喝一碗,或者把它當做是茶水飲用也是可以的。
美容功效: 絲瓜具有清熱通絡的作用,能夠和中舒肝;白茯苓可以健脾運中;珍珠母可以清熱解毒,平肝寧心;而玫瑰花又可以楊學美容,對於幫助淡化斑點有著一定的功效。
山葯枸杞粥
材料:100克粳米,50克新鮮山葯,15克枸杞,15克白糖,10克蜂蜜,1500毫升冷水
製作方法:粳米要洗干凈,並且要先在冷水中浸泡一小時,撈出瀝干水分。新鮮的山葯要去皮,切成小塊備用,枸杞要用溫水泡開。在鍋里放進1500毫升的冷碰液水,把准備好的材料放進去,大火燒開後轉成小火煮爛就可以了。吃的時候可以適當的放點蜂蜜。
美容功效: 能夠幫助身體補血,而且養顏,最重要的是消除色斑。
薏仁蓮子粥
材料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升
製作方法:薏仁洗干凈後最後用冷水浸泡三個小時,撈出來後把水分瀝干。蓮子要把蓮心去掉,然後用冷水把它洗干凈,紅棗同樣是要去核。鍋內放進1000毫升冷水,然後加入薏仁,用大火燒熱之後,再把蓮子和紅棗一同放進鍋內煮熟,最後加入冰糖調味,煮成粥就可以了。
美容功效: 此款葯膳粥能夠保濕,對於消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯的療效。
❼ 吃什麼可以祛斑養顏
導語:美容養顏是女生一生都在追求的話題,但是你們知道有哪些食物是可以祛斑美顏的嗎,不了解的朋友可以看下下面我為大家准備的相關文章哦。
吃什麼可以祛斑養顏:黑木耳紅棗粥
原料
黑木耳;紅棗;大米;冰糖。
做法
現將黑木耳放入溫水中進行浸泡,浸泡干凈之後將其撕成小片。然後再將大米清洗干凈後放入鍋中加入適量的水,在加入黑木耳以及紅棗一起共煮。
水煮開後,放入大米,用勺子攪拌下,防止粘鍋。大火煮開,改為小火煮15分鍾。放入冰糖,用勺子攪拌5分鍾。即可食用。
功效
黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
吃什麼可以祛斑養顏:綠豆紅豆百合粥
原料
綠豆、紅豆、百合適量。
做法
分別將綠豆、紅豆以及百合用清水進行清洗干凈,之後再用清水浸泡半個小時,隨後也將粳米也清洗干凈。最後待一切都OK之後就可以先將粳米放入鍋中在放入綠豆、紅豆以及百合,然後放入適量的`水煮成粥就可以食用了。
功效
人體濕熱上升至顏面容易形成斑點,而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕,此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養顏的功效。
吃什麼可以祛斑養顏:山葯枸杞粥
原料
粳米100克,鮮山葯50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法
粳米洗凈,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝干水分。新鮮山葯去皮,刮洗干凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山葯、枸杞,用大火燒開,轉小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。
功效
山葯枸杞粥具有補血養顏,消除色斑之功效,適合於有老年斑、色斑的女性食用。
吃什麼可以祛斑養顏:黃瓜大米粥
原料
鮮嫩黃瓜300克,大米100克,精鹽2克,生薑10克。
做法
將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
功效
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
❽ 吃什麼祛斑效果好,專家介紹
1、胡桃芝麻飲取芝麻20克,胡桃30克,另外還有牛乳和豆漿各200毫升,可以依據個人口味放適量的白糖。建議先將胡桃仁和芝麻研磨成粉末狀,然後再和牛乳以及豆漿混勻,煮開後服用,白糖用來調味,早晚各1份,每日1劑即可。
功效:可補益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。
快速祛斑食譜2、白鴨山葯湯白鴨1隻,山葯200克,枸杞子30克,生地100克,調料適量。將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外,撒上蔥姜腌1小時左右後切為丁。
首先要將山葯切成小片,然後將生地用紗布包裹起來,一起放到碗底。再在下面放上一些山葯、枸杞告卜散和鴨丁,將上述襪氏物質一起上籠蒸,蒸熟後就可以直接的服食了,建議大家每周吃兩次就可以了。
功效:可補益肝腎,養陰消斑。
快速祛斑食譜3、黑白消斑散黑木耳10克,白木耳5克。將二耳共研細末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續1月。
功效:可消淤化斑,潤膚滋肌。
快速祛斑食譜4、枸杞生地散取出枸杞子大約100克,配合生地30克。首先將杞子和生地焙乾,然後研磨成粉末狀,每次飲用的時候弊哪,可以取出大約10克的分量,建議每日3次即可,用溫開水或者是用白酒沖服都可以,連續1月效果最佳。
功效:可補肝腎,去黑斑。
快速祛斑食譜5、健脾消斑粥生山葯30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。把各種食材加水煎沸40分鍾之後,放入大米煮成粥就可以了。
把粥分成2份,早晚分食用一次,連續1個月。
功效:可健脾疏肝,去脂消斑。
快速祛斑食譜6、豬腎消斑粥豬腎1對,山葯100克,苡仁50克,大米200克,食鹽適量。將豬腎去筋膜,洗凈,切丁,加諸葯,大米同加清水煮粥,食鹽調味,分作2次服食,每日1劑。
功效:可補腎健脾,祛淤化斑。
❾ 祛斑效果最好的方法
女人都愛美,愛美的女性最害怕的是臉上出現些許的斑點,臉上的斑點不僅會影響一個女人的容顏,還會改變一個女人的心態,影響女人的自信,那麼看來知道去黃褐斑的最佳方法,去掉臉上的黃褐斑是刻不容緩的事情.下面跟著小編一起來看一下去黃褐斑的最佳方法吧.
推薦: 豬腎薏苡仁粥:
豬腎1對,洗凈、切碎,與去皮切碎的山葯100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量,用小火煮成粥,加調料調味分頓吃,具有補腎益膚功效。
干柿去斑方:干柿子,天天食之,久食有效。功效潤心肺,去黑斑。
適用於面部黑斑、雀斑。
桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克,牛乳300克,豆漿200克,黑芝麻。
20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛乳、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。
功效潤膚悅顏。
適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
豬腎薏苡仁粥:豬腎1對,去筋膜、臊腺,切碎,洗凈,與去皮切碎的山葯100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量,用小火煮成粥,加調料調味分頓吃。
具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。
牛奶核桃飲:牛奶、豆漿、黑芝麻各200克,核桃300克。
將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻,慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨,磨好後倒入鍋內煮沸,後加入少量白糖調味,也可在煮沸時,打入生雞蛋,邊攪邊煮。
每日1次,每次1小碗。可經常食用。