什麼榨汁排毒祛斑

❶ 喝什麼果汁可以美容祛斑

有些人會長斑，卻不知道怎麼祛斑，其實喝果汁就好了，有什麼美容祛斑的果汁呢，下面由我為大家整理的美容祛斑的果汁，希望大家喜歡!

美容祛斑的果汁

1.西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2.檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

胡蘿卜汁

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10～30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

可以美白的果汁

檸檬汁

檸檬中富含各類維生素、檸檬酸等多種營養成分，具有很強的抗氧化效果，能有效促進肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著。每天晚上睡前，用新鮮檸檬攪汁，取少許檸檬汁加適量蜂蜜、溫水調勻後飲用。常飲檸檬汁，不僅能美白肌膚，還能消除面部色斑，延緩皮膚衰老。我提醒各位親們，檸檬感光性強，最好是晚上飲用。如果是白天飲用，飲用完後千萬不要馬上出門哦。

獼猴桃汁

獼猴桃又稱奇異果，據調查，其所含的維他命C含量極高。常飲獼猴桃汁，能有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡，同時還能增強皮膚的抗衰老能力呢。是不是感覺美容效果非常的強大?那就趕緊試試吧。每天堅持飲用一杯獼猴桃汁，你也能成為“白帥美”哦。

製作果汁的方法

1、菠蘿汁

准備菠蘿適量，精鹽少許，水和糖適量。菠蘿汁含有多種芳香物和大量有機酸以及菠蘿蛋白酶，對消化有幫助。而鹽可以抑制菠蘿酶對口腔黏膜和嘴唇的刺激。

2、蘋果汁

准備蘋果50克、砂糖少許。先將蘋果、砂糖及約90毫升冷開水，放入打汁機就可以了。

3、西瓜菠蘿檸檬汁

准備西瓜200克，菠蘿100克，檸檬半個。首先，將西瓜及菠蘿去皮。接著，用榨汁機將西瓜及菠蘿榨汁，倒進杯中，並加上檸檬汁就可以了。此果汁含有豐富的維生素C和磷、鈣、鉀等和豐富的水分，甜中帶酸的滋味特別好。

櫻桃汁

櫻桃是含維他命、胡蘿卜素、鐵較多的一種水果，營養非常豐富。用其榨汁飲用，不但能美白皮膚，有效抵抗黑色素的形成;還有助於調理腸胃，補血益氣。我覺得，常飲些櫻桃汁，也是美白保養肌膚的一個好方法。文章來源於：男人就是型

蘋果汁

蘋果是水果之王，營養相對豐富，更被許多愛美人士奉為美容聖品呢。蘋果中含有的維他命、粗纖維和各種礦物質等，不僅對皮膚有極好的保濕作用，還能抑制皮膚中黑色素的沉著。常飲新鮮蘋果榨的果汁，能美白、淡化面部色斑。飲用蘋果汁的同時，再配合用新鮮蘋果切片敷面，美白效果會更好哦。悄悄告訴你，這個方法我也試過了，感覺非常不錯;但需要堅持哦。

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❷ 喝什麼茶排毒祛斑

喝什麼茶排毒祛斑

喝什麼茶排毒祛斑， 女性天生愛美，在護膚的這條道路上是永無止境的。隨著年齡增長臉上逐漸出現色斑，特別影響美觀。有人說花茶有美容養顏的功效。那麼，喝什麼茶排毒祛斑？

喝什麼茶排毒祛斑1

1、康乃馨：美白祛斑，祛痘除皺，是美容養顏的名貴花茶。

2、白雪公主茶：主要有玫瑰果，紅巧梅，桃花等，功效：緩和情緒，養顏美容，調血氣，和胃養肝，美白祛斑。

3、玫瑰花茶：它清火潤喉，具有美白祛斑，除皺，養顏之功效，是花中之王。

4、紅巧梅：產於祖國西南邊疆地區，有治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗瘡有明顯療效。如作外用能使皮膚防裂，變得白嫩、紅潤的理想的上佳用品。

5、菊花：能明目養顏，而且菊花的香氣對頭疼有一定的治療效果。菊花性微寒，可搭配枸杞泡茶，常年均可飲用。

6、薰衣草：有舒緩緊張情緒、鎮定心神的功效。睡前取少許薰衣草泡茶飲用，有助於睡眠。

7、金盞花：可治皮膚病、殺菌、助消化，還能緩解痛經，促進血液循環。重感冒時飲用金盞花茶有利尿、退燒的功效。

8、薄荷：薄荷氣味清新，飲用薄荷茶能開胃、助消化、緩和胃痛及頭痛，並促進新陳代謝。

9、百合花：潤肺清火、能治咳嗽，多飲有安眠作用。

可以有效排毒祛斑的五個方法

杏仁咖啡蛋白面膜

將咖啡粉兩匙，杏仁粉四匙，雞蛋一個，將雞蛋用過濾分離留蛋白備用，將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌即可。將做好的面膜敷在斑點上。十分鍾後洗干凈。這款面膜潤膚除皺，使鬆弛皮膚緊綳，淡化黑斑，讓肌膚白皙亮麗。

檸檬加維他命C

將檸檬切片放入密閉的容器中，加入溫水使得沉沒檸檬片，蓋好容器，靜待五分鍾後。混合維他命c服，能夠促進腎臟循環，可減少黑斑、斑點發生的幾率，並有部分美白的效果。飲用飲品，不論是購買的還是自製的，都不建議冰鎮過涼後飲用，最好是使用溫水，暖胃又排毒。

冬瓜淡斑美容液

冬瓜榨汁取液，與白醋等量混合後放入潔凈容器，密封保存。將汁液均勻塗與長斑處，15分鍾之後洗凈，每天三次。冬瓜富含維生素，營養豐富。它是可以敷臉祛斑，滋養皮膚。冬瓜內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。

祛斑按摩法

1、用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鍾50-60圈次，動作協調有節奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鍾左右時間，目的是讓按壓後的色素在小范圍松動。

2、用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鍾50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的范圍擴散，有利於快速吸收。

枸杞酒釀蛋

煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。通過食物調理，也可以有效減 淡斑點，甚至是去除斑點，這些食品加在一同後，更能促進營養成份的吸取，女性食用後的表情更加潤澤動人並且還達到了祛斑的效果。

喝什麼茶排毒祛斑2

哪種花茶祛斑效果最好？

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶為中國再加工茶類中花茶的一種，是由茶葉和玫瑰鮮花窨制而成。玫瑰花茶所採用的茶坯有紅茶、綠茶，鮮花除玫瑰外，薔薇和現代月季也具有甜美、濃郁的花香，也可用來窨制花茶，其中半開放的玫瑰花，品質最佳。

功用：玫瑰花茶具有花中之王的美譽。有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀，都和氣血運行失常，淤滯於子宮或面部有關。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。

茶色口感：微黃的茶色，味道清甜，淡淡的花香味。

沖泡方法：用沸水沖泡5分鍾，加糖或蜂蜜，可即可飲用。

性味歸經：甘、微苦、略澀、性溫。

宜忌：月經期間，便秘患者，孕婦，胃寒者不宜多飲。

2、桃花茶

桃花，女人之花，能美容養顏，又能調節經血，還能減肥瘦身。我國古人很早就認識到桃花的美容價值。現存最早的葯學專著《神農本草經》里談到，桃花具有"令人好顏色"之功效；《千金葯方》載：「桃花三株，空腹飲用，細腰身」。

功用：桃花含有山奈酚、三葉豆甙、維生素A、維生素B、維生素C等物質，能夠擴張血管、疏通脈絡、潤澤肌膚，有益皮膚的血液循環，促進脂褐質素代謝。經常喝桃花茶可有效嫩白淡斑，使皮膚變得紅潤，能夠預防色斑的產生。

茶色口感：茶色粉紅，氣味清香芬芳，口感純正微苦。

沖泡方法：沸水沖泡，加蜂蜜或冰糖，燜泡五分鍾即可飲用。

性味歸經：性平，味苦、心、肝、大腸經。

宜忌：孕婦及月經量過多的女子不宜多飲。

3、菊花茶

菊花茶，是一種以菊花為原料製成的花草茶。菊花茶經過鮮花採摘、陰干、生曬蒸曬、烘培等工序製作而成。據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源於唐朝，至清朝廣泛應用於民眾生活中。

功用：菊花有降火氣、清肝解毒、調理氣血的功效，還可以抑制皮膚中黑色素的生成。經常喝菊花能淡斑美白、潤澤肌膚，尤其對內分泌失調而引起的色斑具有明顯的治療效果。

茶色口感：茶湯微黃，口感清淡，甘甜，回味綿綿

沖泡方法：用沸水沖泡2-3分鍾即可。

性味歸經：性微寒。味甘苦，肝，肺。

宜忌：孕婦，脾胃虛寒者不宜多飲。

4、紅巧梅

紅巧梅，俗稱妃子紅茶，產於祖國西南邊疆地區，為歷代宮廷飲用必備貢品，產量極為稀少，在科學發達的今天凝聚了幾十年科研人員付出的心血和艱辛，產量尚未突破100斤/畝。

功用：具有降火消炎、排毒養顏、延緩衰老、活血養顏、美膚祛斑的作用。常飲能調理氣血、養顏消斑、美白皮膚，使皮膚光滑富有光澤和彈性、延緩衰老、對治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、色斑、暗瘡等有明顯療效,能使皮膚白嫩紅潤

茶色口感：茶色淡粉紅，香氣凜冽，甘甜清爽。

沖泡方法：沸水沖泡，加蜂蜜或冰糖，燜泡五分鍾即可飲用

性味歸經：性寒，味甘、微苦，歸肺、心、胃經。

宜忌：脾胃虛寒、腹瀉者不宜多飲。

5、檸檬片茶

檸檬片茶，是由檸檬片、芸香製作的飲品，產於四川雲南省。檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。

功用：檸檬水富含維生素C，能防止黑色素的沉積，具有美白功效。特別是經常對電腦的白領女性來說，檸檬水可以讓肌膚達到白嫩細滑的狀態，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。

茶色口感：淡黃明亮，酸、澀、苦

沖泡方法：洗凈，溫開水沖泡，再取2茶匙蜂蜜，攪拌均勻

性味歸經：性大寒，甘,酸，肝，胃

宜忌：胃酸過多者，胃潰瘍者不宜飲用

6、洛神花茶

洛神花茶，是由洛神花泡製而成的，屬花茶類，也被稱為烙花神、洛花神。洛神花茶有美容、瘦身、降壓之功效，特別適合女性飲用。

功用：洛神花中含有豐富的氨基酸、維生素C以及多種礦物質等成分，喝洛神花茶不但能夠活血補血、養顏美容、祛斑美白，還有清熱解渴、降壓保肝的功效。

茶色口感：金黃中透著一點翠綠色，甘甜中帶微酸

沖泡方法：放入鍋中，加清水煮沸，3分鍾後熄火，余溫浸泡5分鍾。

性味歸經：性涼、味酸、入肝、腎經

宜忌：生理期，妊娠期，胃酸過多者盡量少飲用

喝什麼茶排毒祛斑3

排毒養顏祛斑茶

女人如花，花如女人，常言道，人比花嬌，花是女人最好的保健品了，都說聞香識女人，花香可以讓女人更有氣質，花粉能護膚，而花茶則能美容養顏，女人愛花，花也愛女人，以這些花更是女人天生的好朋友。

女性進補，別忘了多喝花茶，下面6種花茶是女人養顏美容的法寶。玫瑰花茶具有消斑，除皺，養顏之功效，是花中之王;野菊花茶清熱去火，消火祛斑，美白潤膚;熏衣草祛痘祛斑，去火安神，增白緊膚，修復疤痕.....

玫瑰花、它清火潤喉，具有消斑，除皺，養顏之功效，是花中之王。

對於女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。

需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由於玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用。

玫瑰芳香怡人，可經常服用，常喝能有效緩解疲勞，舒暢心情，解散體內郁氣，並可健脾養肝，增強氣血，對於肝鬱氣滯型的.胸痛、胃痛有不錯療效。女性朋友多以其美容養顏，並用於減肥，可滋潤皮膚，驅除黑斑，其理氣和血之功效特別適合於婦女經痛，對月經不調等症狀有輔助治療作用。因玫瑰花有活血散瘀的功效，經期及孕婦不宜服用，且其具溫熱、收斂之性，熱性便秘者不提倡飲用，虛火旺盛之人亦當禁服。

女人喝什麼茶祛斑養顏

1、普洱茶

女性們要達到祛斑養顏的功效，可以經常飲用普洱茶，因為普洱茶能促進脂肪代謝，消除體內的多餘脂肪，讓女性們的身材恢復到窈窕身軀。

2、菊花茶

女性們經常飲用菊花茶，能有效的應對電子污染，這是因為在菊花茶中含有白菊，白菊具有去毒，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。

3、綠茶

對於皮膚顏色比較暗沉的女性們來說，可以選用綠茶，這是因為綠茶中含有強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，他們能有效的清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。

4、決明子茶

對於毛孔粗大的女性們來說，可以經常飲用決明子茶，這是因為決明子具有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，對於有便秘現象的人群們來說，可以有效的治療便秘。

5、枸杞茶

枸杞茶能明目、強壯筋骨、改善疲勞，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞很適宜飲用，喝茶的時候，可以加入適量的開水進行沖泡。

❸ 8種食物讓你成功祛斑

女生應該貌美如花，但是臉上有斑非常苦惱,那麼吃什麼可以去斑呢？

1、檸檬

被譽為「維他命C倉庫」的檸檬，在美白水果中，當然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝，能讓你的肌膚白凈無瑕，用檸檬美白祛斑，不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分，能軟化肌膚角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。

2、草莓

草莓含有豐富的維他命A，維生素A能修復肌膚，促進老化細胞的脫落，使皮膚細胞新生。而且其含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚的彈性，增白滋潤肌膚。經常食用草莓，可使皮膚平滑，還能避免色素沉著。不僅如此，草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，能使頭發健康生長。

3、獼猴桃

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。可直接食用，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜，最簡單的方法是切片，然後敷在臉上10~15分鍾，美白效果和祛斑效果都不錯哦！

4、西紅柿

西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑製作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅持下去，效果非常明顯。可直接食用，也可以榨汁飲；此外，還可用西紅柿汁敷臉。

5、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

6、絲瓜

絲瓜一直以來都是女性朋友美容養顏的最佳朋友，絲瓜之所以具有很好的美容功效，這是由於在絲瓜中含有大量的維他命b1，它能夠防止肌膚老。除此之外在絲瓜中還含有具有增白肌膚功效的維他命c等成分，並且還能夠幫助我們維護肌膚，起到很好的'消雀斑、增白、去皺紋的功效。

7、冬瓜

冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

8、土豆

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

關於吃什麼可以祛斑的問題就介紹到這里了，希望能幫助到你！

❹ 用什麼方法祛斑最好吃什麼排毒祛斑好

祛斑方法：
1.絲瓜祛斑法
操作方法：絲瓜曬干，研為細未，每晚用水調塗面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調塗，還可去面部皺紋。
2.密陀僧祛斑法
操作方法：密陀僧研至極細，每晚搽臉。
3.茄子1個，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見效。
4.檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻後入瓶封存，3日後啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鍾，一段後雀斑可隱退。無斑者用此後，可使皮膚紅潤嬌嫩。

排斑方法：
1、胡蘿卜、西紅柿
用榨汁機將胡蘿卜和西紅柿炸碎，塗於臉部，半小時後用牛奶洗臉，又能祛斑又能美白。
2、黃瓜+珍珠粉
重美白，祛斑效果一般。將黃瓜用榨汁機炸碎後，混入珍珠粉，調和稱糊，加點蜂蜜最好，敷於臉上，半小時後用牛奶洗掉，堅持1個月，效果很明顯。
3、檸檬汁
每天早晨堅持用檸檬汁洗臉，一周可以美白。
4、牛奶
很簡單，每天堅持用牛奶洗臉，美白效果好，不過要堅持用。

❺ 吃什麼可以有效的祛斑養顏排毒

吃什麼可以有效的祛斑養顏排毒

吃什麼可以有效的祛斑養顏排毒，關於變美我們能做出什麼改變嗎，很多護膚產品都能夠改善我們的肌膚，這個問題是絕對不能忽視的，慢慢上手就習慣了，吃什麼可以有效的祛斑養顏排毒，帶你走上人生巔峰！

吃什麼可以有效的祛斑養顏排毒1

排毒祛斑的方法有哪些？

1、杏仁咖啡蛋白面膜

需要兩小勺咖啡粉，四小勺杏仁粉，一個雞蛋，把雞蛋白留出來備用，咖啡粉、杏仁粉、蛋白全部攪拌均勻即可。臉部清洗干凈之後，把做好的面膜直接敷在長有斑點的地方，十分鍾之後用清水清洗干凈，長時間下去能夠讓皮膚變得更加的滋潤，減少皺紋，讓皮膚變得更加的緊綳，具有淡化黑斑的功效，讓皮膚變得更加白嫩和靚麗。

2、檸檬水加維生素c

把新鮮的檸檬洗干凈切成片，放在比較密封的容器裡面，加入適量的溫水，把檸檬淹沒即可。然後把維生素c放在檸檬水裡面調拌均勻，這樣可以促進腎臟的循環，從而減少了斑點和黑斑的發生率，具有一定的'美白效果。有一部分人為了追求口感放在冰箱里冰鎮，盡量不要食用冰鎮的檸檬水，最好是用溫水，暖胃而且排毒。

3、冬瓜淡斑美容液

把適量的冬瓜打成汁，取出等量的白醋混合在一起放在容器裡面，密封好保存。把汁液均勻的塗抹在長有黃褐斑的地方，15分鍾之後清洗干凈，每天塗抹三次，冬瓜裡面含有大量的維生素，營養是非常豐富的，同時也可以滋養皮膚。另外冬瓜裡面含有的瓜氨酸和脂肪油酸，能夠淡斑。

4、按摩的方法

把大拇指的指腹放在長有斑點的地方，做畫圈的按摩，一定要注意動作的輕柔和緩和，每分鍾做50次即可，動作有節奏，這樣可以直接作用於真皮和表皮之間，主要目的是能夠讓按壓後的色素只在小范圍內出現松動。另外也可以把兩個手掌掌心產生一定的熱量，直接把手掌放在長有斑點的地方，並且做環形的按摩，每分鍾做60次，這樣有利於快速的吸收營養成分。

5、枸杞子酒釀蛋

把200克的酒放在鍋里煮開，然後再加入5克枸杞汁，50克鵪鶉蛋蛋液，適量的冰糖，用大火煮開就可以了，這樣可以淡斑，使用一周之後能夠吸收裡面的營養成分。

溫馨提示

平時要做好防曬措施，盡量不要熬夜，減少使用電腦和手機的時間，卸妝要徹底，養成早晚洗臉的好習慣，不能有太多的心理負擔，多吃新鮮的蔬菜和水果，一定要多喝水。

吃什麼可以有效的祛斑養顏排毒2

蜜柚綠茶

材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。

做法：葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鍾，兩者調和，用少許蜂蜜調味飲用，每天一杯。

自製排毒瘦身花茶：窈窕奶香茶

材料：綠茶、低脂鮮奶。

做法：綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用。

薏仁橘茶

材料：薏仁10克，干荷葉60克，陳皮5克，山楂10克。

做法：所有材料一起加水熬煮，濃淡依個人品味調配，每天喝1劑。

香蕉綠茶

材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。

製作：將香蕉剝皮研碎後加入茶水中，再適量加些蜜糖飲用。

功效：可起到利尿、消腫、通便等作用。

桑葚茶

材料：干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩、冰糖一小匙。做法：將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鍾後，將水倒掉。再以300—400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。檸檬消脂茶

材料：檸檬草、玫瑰花、茯苓、綠茶、冰糖

做法：先把檸檬茶和玫瑰花放入杯中，用開水沖泡，5分鍾以後加入綠茶包和檸檬汁，也可放入少量冰糖調味。檸檬草和茯苓是夏季清火消脂的好材料，加入玫瑰花能讓皮膚更加白嫩。

我們都可以很困排毒養顏祛斑茶的做法自己動手去做一做，排毒養顏祛斑茶不僅可以幫助我們達到排毒養顏的效果還可以，有效地幫助我們擺脫臉上出現的斑點的困擾，另外多喝一些茶還可以使我們品嘗到茶香帶給我們不一樣的美味。

❻ 女人喝什麼可以排毒祛斑

女人喝什麼可以排毒祛斑

女人喝什麼可以排毒祛斑，女人自古以來都很愛美， 非常注重自己的容貌，不是有一句話說的就是：愛美之心人皆有之，人以悅己者容，我們都不喜歡臉上有斑點，下面我們一起看看女人喝什麼可以排毒祛斑吧。

女人喝什麼可以排毒祛斑1

可以有效排毒祛斑的九款花茶

1、康乃馨:美白祛斑，祛痘除皺，是美容養顏的名貴花茶。

2、白雪公主茶:主要有玫瑰果，紅巧梅，桃花等，功效:緩和情緒，養顏美容，調血氣，和胃養肝，美白祛斑。

3、玫瑰花茶:它清火潤喉，具有美白祛斑，除皺，養顏之功效，是花中之王。

4、紅巧梅:產於祖國西南邊疆地區，有治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗瘡有明顯療效。如作外用能使皮膚防裂，變得白嫩、紅潤的理想的上佳用品。

5、菊花：能明目養顏，而且菊花的香氣對頭疼有一定的治療效果。菊花性微寒，可搭配枸杞泡茶，常年均可飲用。

6、薰衣草：有舒緩緊張情緒、鎮定心神的功效。睡前取少許薰衣草泡茶飲用，有助於睡眠。

7、金盞花：可治皮膚病、殺菌、助消化，還能緩解痛經，促進血液循環。重感冒時飲用金盞花茶有利尿、退燒的功效。

8、薄荷：薄荷氣味清新，飲用薄荷茶能開胃、助消化、緩和胃痛及頭痛，並促進新陳代謝。

9、百合花：潤肺清火、能治咳嗽，多飲有安眠作用。

可以有效排毒祛斑的五個方法

杏仁咖啡蛋白面膜

將咖啡粉兩匙，杏仁粉四匙，雞蛋一個，將雞蛋用過濾分離留蛋白備用，將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌即可。將做好的面膜敷在斑點上。

十分鍾後洗干凈。這款面膜潤膚除皺，使鬆弛皮膚緊綳，淡化黑斑，讓肌膚白皙亮麗。

檸檬加維他命C

將檸檬切片放入密閉的容器中，加入溫水使得沉沒檸檬片，蓋好容器，靜待五分鍾後。

混合維他命c服，能夠促進腎臟循環，可減少黑斑、斑點發生的幾率，並有部分美白的效果。

飲用飲品，不論是購買的還是自製的，都不建議冰鎮過涼後飲用，最好是使用溫水，暖胃又排毒。

冬瓜淡斑美容液

冬瓜榨汁取液，與白醋等量混合後放入潔凈容器，密封保存。

將汁液均勻塗與長斑處，15分鍾之後洗凈，每天三次。冬瓜富含維生素，營養豐富。

它是可以敷臉祛斑，滋養皮膚。

冬瓜內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。

祛斑按摩法

1、用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鍾50-60圈次，動作協調有節奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鍾左右時間，目的是讓按壓後的色素在小范圍松動。

2、用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鍾50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的范圍擴散，有利於快速吸收。

枸杞酒釀蛋

煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。

通過食物調理，也可以有效減 淡斑點，甚至是去除斑點，這些食品加在一同後，更能促進營養成份的.吸取，女性食用後的表情更加潤澤動人並且還達到了祛斑的效果。

女人喝什麼可以排毒祛斑2

1、吃含有維生素C的食物

市面上大多的護膚品都對人體皮膚有害，只有一些高級的護膚品才不會對皮膚造成傷害，而高級的護膚品往往代表著價格不菲，這個時候用食物來代替護膚品也不為是個機智的選擇

像黃瓜，胡蘿卜，之類含有大量的維生素C和碳水化合物的食物，維生素c具有抗氧化，保持血管完整，這些食物不僅可以達到美容養顏的效果，還可以提高自身的免疫力，補充人體所需的各種維生素。

2、豆芽

豆芽是豆類泡水之後發出的芽，具有排毒，滋陰，利尿的功效，豆芽內含有的維生素硒含量非常高，且它是一種低熱量，低脂肪，高營養的食物，而且適量的吃豆芽還可以預防口腔類疾病的發生。

3、橙子

橙子是非常好吃且有營養的一種水果，它其中含有非常豐富的維他命和維生素c，這些可以使皮膚更加有彈性，補充皮膚水分，而且從此裡面還含有能夠幫助癒合皮膚的膠原。

4、西紅柿和黃瓜

西紅柿甜甜的，非常好吃，它其中還有非常豐富的維生素c，把西紅柿榨成汁，每日飲用也能達到美容的效果。除此之外，黃瓜也有同樣的效果，黃瓜不僅可以榨成汁內服，還可以切成片當作面膜使用。

女人喝什麼可以排毒祛斑3

1、銀耳蓮子湯

銀耳對於養顏的效果是非常不錯的，在平時可以適當的吃一些銀耳蓮子湯，能夠達到排毒的效果，對於女性防治有斑點這種情況也是非常有幫助的，在做銀耳蓮子湯的時候可以選擇，銀耳10克，蓮子適量，冰糖適量。並且需要掌握好正確的火候才行。

2、絲瓜菊花玫瑰茶

玫瑰花能散發出淡淡的香味，而且它對於排毒養顏確實有著非常不錯的效果的玫瑰花茶，在平時可以適當的服用，不過在喝玫瑰花茶的時候，一定要注意不能喝涼的茶，因為喝涼的茶很有可能會對身體造成一定的影響，還需要注意不能空腹的喝茶，因為空腹喝茶很有可能對胃部會有一定的傷害。

3、蔬菜汁

我們都知道蔬菜的營養價值非常的豐富，如果平時喝一些蔬菜汁，能夠達到排毒養顏的特性，比如番茄汁就是非常不錯的，在平時喝番茄汁之後，估計能夠達到祛斑的效果，還能夠讓你的皮膚變得更加美白，本身西紅柿對於祛斑的效果就是非常不錯的。

喝什麼排毒養顏祛斑在上面已經做了很詳細的介紹，為了達到排毒養顏的效果，在平時也要注意合理安排自己的生活習慣，千萬注意不能經常出現熬夜的問題

如果長時間出現熬夜問題的情況下，就很容易導致臉上出現長斑點，或者是身體裡面的毒素無法正常的排出體外，平時也最好養成早睡早起的習慣，每天晚上在10點左右進入睡眠的狀態是最為合適的。

❼ 五種可以讓女人祛斑的食物

五種可以讓女人祛斑的食物

五種可以讓女人祛斑的食物，變美是所有女人的權利，其實對於護膚還是美白都有一定的技巧變美的決心是支撐著我們完成繁瑣過程的動力，所用的產品不同效果也不一樣，五種可以讓女人祛斑的食物，帶你走上人生巔峰！

五種可以讓女人祛斑的`食物1

排毒祛斑食物：豆芽

主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源於黃豆、綠豆，但營養卻更勝一籌。維生素C的含量極高，是低熱低脂食品，可滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能。

排毒祛斑食物：蘿卜

蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素C含量為梨的10倍，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿卜性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，蘿卜能通便、抗菌，防膽結石的形成，降膽固醇，可預防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便，每次可吃250克左右。

排毒祛斑食物：檸檬

檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得啦。

排毒祛斑食物：白菜

白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，通便很有效。

排毒祛斑食物：粗糧+水果

豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。

五種可以讓女人祛斑的食物2

1、蘿卜祛斑

新鮮蘿卜，還具有美白，保濕和保濕的功能。

做法：我們可以洗蘿卜和果汁，在早上和晚上洗臉後，用汁液拍打你的臉。

大多數斑點是黑色素的沉積，斑點肌肉通常是酸性的，所以你可以使用綠色蔬菜去除雀斑。

做法：先用適量的綠葉做成果汁，洗完臉後，用蔬菜汁拍打臉部，蔬菜汁中含有的葉綠素被皮膚吸收，使其呈中性。它可以使你的皮膚白皙和半透明。

2、芹菜根祛斑

取60克新鮮芹菜根，切碎並浸泡在水中24小時，過濾並榨汁。

做法：使用過濾後的果汁清洗面部，早上和晚上一次，這對去除雀斑非常有效。

做法：將新鮮的瓜去皮，將冬瓜倒入水中，煮至沸騰，加入白醋，混合均勻，然後在冬瓜汁冷卻後將面膜敷在臉上。記得在塗臉前避免洗臉，避開眼睛和嘴唇，躺下等待10分鍾，然後洗掉。

3、茄子祛斑

茄子非常善於處理雀斑。我不知道很多人想要它。茄子可以用於祛斑，茄子皮是美容的好食品，而且含有豐富的維生素。

做法：將茄子洗凈切成片。用茄子肉輕輕擦拭斑點部分。茄子乾燥後，再次更換並直接擦拭，直到受影響的區域變紅和變熱。堅持每天一次。經過一段時間，你會發現你臉上的斑點非常輕盈！

4、番茄汁

每天喝一杯番茄汁或吃西紅柿通常可以幫助你預防雀斑。西紅柿富含維生素C，並被譽為「維生素C倉庫」。維生素C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚更白，更嫩。因此，西紅柿對美容美體有益。

❽ 祛斑的最好方法是什麼

選擇科學安全的方法可以有效祛斑：

• 黃瓜+珍珠粉祛斑法

  將新鮮的黃瓜用榨汁機榨成汁，加入珍珠粉一起調成糊狀，然後加入一點蜂蜜調勻，將其均勻的敷在臉部20分鍾，再用牛奶將臉部清洗干凈，堅持1個月效果就會明顯，接著繼續使用這個方法，就能夠消除臉部斑點。

• 砂糖橄欖油麵膜祛斑法

  事先准備好砂糖、橄欖油以及壓縮面膜，然後將兩者混合，放入壓縮的面膜紙浸透敷在臉部，每周進行2~3次，一個月下來，臉部的斑點就會得到明顯的改善。

• 牛奶核桃飲祛斑

  牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。經常食用可美白祛斑。

❾ 胡蘿卜汁祛斑有效嗎

胡蘿卜汁祛斑有效嗎

胡蘿卜汁祛斑有效孫虛喊嗎，胡蘿卜是日常常見的蔬菜，由於胡蘿卜中含有豐富的營養成分，最明顯的就可以補充胡蘿卜的營養元素。因此被很多人用來炸汁喝。那麼胡蘿卜汁祛斑有效嗎?

胡蘿卜汁祛斑有效嗎1

胡蘿卜汁是採用胡蘿卜為原料製作出來的一種飲品。一般飲品的製作都是根據人們的口味和需求決定的，只要是對身體有益的水果都是可以製作成果汁的狀態給人們食用的。胡蘿卜的營養價值是很高則野的，最明顯的特點就是可以給我們補充胡蘿卜的營養元素。其實就是因為食物有一定的功效還有營養我們才會去食用它們。

胡蘿卜汁祛斑有效嗎

材料：蘋果2粒，胡蘿卜1/2根，牛奶50g，蜂蜜1t

做法

1、蘋果和胡蘿卜洗凈，去皮，切塊備用。

2、所有材料放入果汁機打勻，濾渣，倒入杯中。

3、杯中加入調味料調勻即可。

這是少數幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益於皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時你用的是紅蘋果，由於胡蘿卜也很甜，這會使得榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。

材料：4個胡蘿卜，2個大的蘋果

做法

1、胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機葉子。蘋果洗凈。2、先將胡蘿卜榨汁，然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌，並立即飲用。

胡蘿卜富含維生素A，可促進機體的正常生長與繁殖，維持上皮組織、防止呼吸道感染，保持視力正常，治療夜盲症和眼乾燥症。婦女進食可以降低卵巢癌的發病發病率。內含琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化，降低膽固醇，並防治高血壓。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基，B族維生素和維生素C等營養成分也有潤皮膚、抗衰老的作用。

上面介紹了利用胡蘿卜汁達到祛斑的效果，所以只要掌握這兩種方法，就可以自己去嘗試著操作，有針對性的去使用就可以達到自己想要的結果。胡蘿卜汁不是只有這樣的一個功效，使用它還可以幫助我們治療一些高血壓的患者，使他們達到降壓的作用。

胡蘿卜汁祛斑有效嗎2

經常喝胡蘿卜汁能淡斑嗎？

1、胡蘿卜具有益肝明目作用

胡蘿卜中含有大量胡蘿卜素，而都知道胡蘿卜素的功效與維生素A相當，而且某些情況下比維生素A更具營養價值，因此如果人們能夠攝取足夠的胡蘿卜素這種成分能夠有效幫助人體調節體內肝臟及譽核小腸粘膜中的酶成分含量，促進維生素A生成，因此能夠起到很好的補肝明目效果，也能夠幫助人們治療夜盲症。

2、胡蘿卜有利膈寬腸作用

胡蘿卜中還含有大量的植物纖維，這種植物纖維的.吸水性強，所以當植物纖維進入人體腸道，吸收了充分的水份後，就會發生膨脹，使得腸道充盈，這更能夠達到促進腸胃蠕動，發揮利膈寬腸作用，從而幫助人們增強消化功能，促進人體排毒。當毒素能夠充分排出體內，即能夠有效改善人們的氣色，避免毒素堆積引發色斑，而且這還有一定的預防腸癌作用。

3、有助於細胞增殖與生長

胡蘿卜中含有大量的維生素A成分，而當人體內的維生素A成分充足，體內的營養均衡，就能夠有效促進細胞增殖和生長，幫助人們增強體內的細胞新陳代謝，這也能改善皮膚狀態，達到更好的去斑效果。

4、胡蘿卜改善皮膚狀態

胡蘿卜中豐富的維生素A原能夠轉化為維生素A成分，從而幫助人們起到更好的刺激肌膚的新陳代謝，增進血液循環，從而幫助人們滑潤和強健皮膚，所以確實有一定的防治皮膚粗糙以及雀斑的效果，

但是光依靠喝蘿卜汁來祛斑其效果並不明顯，要想有效祛斑一定要正確利用胡蘿卜。喝胡蘿卜汁時可以加入適當的蜂蜜，這樣養顏又美容，更能促進排毒，增強祛斑功效；也可以用新鮮的胡蘿卜汁加適量植物油塗在色斑部位，再用手拍勻，長期堅持也能達到很好的祛斑效果。

飲食雖然能夠達到很好的調理身體，發揮去斑功效。但是這種辦法起效慢，要想更有效祛斑，就一定要學會更多辦法，可以通過選擇有效的去斑產品或者到美容醫院進行去斑治療，這些辦法的祛斑效果都更加顯著。

怎樣祛斑最快最有效？

▲一、鮮奶敷臉

究竟怎樣祛斑最快最有效呢，准備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

▲二、番茄美白

配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去，效果非常明顯，是一個非常值得信賴的怎樣祛斑最快最有效的方法。

▲三、美白精華祛斑美白

在眾多的祛斑產品當中，美白去祛斑精華絕對是大家最青睞的一種。美白，祛斑，修復肌膚一步到位，給肌膚全方位地呵護。尤其是鼎鼎大名的m2晶純液，相信愛美的你已早有耳聞，它能在極短的時間內迅速淡化臉上的色斑，曬斑以及各種疤痕，效果十分神奇的祛斑精華。

▲四、香蕉面膜

將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，一周一次，可軟化角質凈白皮膚，是一大怎樣祛斑最快最有效的方法。

▲五、牛奶加蔬果

究竟怎樣祛斑最快最有效呢，曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

▲六、金盞花葉汁

將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚，是愛美女性最寵愛的一個怎樣祛斑最快最有效的方法。

▲七、蒲公英花水

究竟怎樣祛斑最快最有效呢，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

▲八、蘋果或者土豆面膜

將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，15-20保濕、補水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深層清潔面膜。分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

❿ 6款好喝的排毒養顏蔬菜汁的做法及功效

之前我給大家分享過一篇關於排毒養顏的果汁的做法與功效，通過大家的評論可以看出很多人對於純天然的健康美容方式更加的喜歡，飲食調理皮膚其實是很有效果的方式之一，堅持喝上一段時間你會發現皮膚更加的光澤細膩，而且長痘痘的情況也會減少，主要的原因便是這些果汗、蔬菜汗提供了人體所必須的營養與微量元素，下面我們就來看看有哪些蔬菜汁可以排毒養顏。

上次用的全是水果，這次花費了些時間嘗試和研究蔬菜類的食譜，依然像上次一樣，每種搭配都嚴謹的查了多個的網站和資料，仔細排除了不恰當的搭配，所以這些食譜應該不會出現食物相剋的問題的，大家可以放心。另外除了這些還有哪些蔬菜適合榨汁，需要注意些什麼，這些順便學來的小知識。都會在之後的帖子里附上分享給大家。

除此，由於蔬菜和水果不同，有些需要焯水或加熱殺菌的步驟也會詳細記錄。最後，由於不是所有的蔬菜榨汁都會好喝，所以這里只挑了氣味小，榨汁後口味還不差的蔬菜寫進食譜。追求口味的寶寶們，可以去看之前的果汁帖。

傳送門：

下面開始介紹本次的蔬菜汁食譜^^~ 本次用的依然是上次爸媽送的那台 My juicer 便攜網紅榨汁機。不過要注意下，使用My juicer 榨汁機裡面水盡量的常溫飲用水，避免使用過燙或過冰的的水以免在機器運行時損壞瓶身。而且榨汁時裡面有液體才能保證榨汁正常運行。

1. 蜂蜜黃瓜汁--- 排毒，減脂，潤燥

【做法】

黃瓜洗凈切片，加400-500ml 純凈水，加 2 小勺蜂蜜，榨汁10-15s。如果覺得有些稠，榨汁後再加一些純凈水稀釋也是可以的。

【功效】

黃瓜有人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和多種的維生素(C、A、B2、E)，豐富的鉀鹽及鈣、磷、鐵、蘆丁，及多種游離氨基酸、細纖維素等等成分，有有促進腸道腐敗物質排泄和降低膽固醇的作用，排毒養顏。而鮮黃瓜中還含有抑製糖類物質轉化成脂肪的丙醇二酸，有一定的減肥作用。而蜂蜜可以減少黑色素的沉積，預防肌膚乾燥，讓我皮膚的白皙、細嫩、光滑，同時還能夠預防粉刺和消除皺紋~除此，黃瓜不像很多水果那樣含很多的果酸，所以和牛奶一起榨汁或同食也是安全的。做法和上面的類似，只是把蜂蜜換成牛奶而已。我個人很喜歡這款，蠻濃的奶香，很好喝^^

2. 蜂蜜白菜汁---抗氧化，緩解痘痘，口腔潰瘍

蜂蜜是配蔬菜汁的好東西，很多時候能優化食譜的口味道。說起配置蔬菜汁，最長見的問題就是：這菜能生吃么?需要加熱處理么?對大白菜來說，生吃是可以的。當然蔬菜來源得是天然，讓人放心的。對我來說，總覺得，還是開水焯一下比較放心。

【做法】

白菜切小片，開水焯 15s-20s, 瀝水後，放入榨汁機。(白菜燙太久，營養成分會流失，因此不超過20s 為宜)。加400-500ml 純凈水，加 2 小勺蜂蜜，榨汁10-15s。如果覺得有些稠，可以加水稀釋。

【功效】

白菜含有豐富的維生素C、維生素E，具有很強的抗氧化作用。白菜富含葉酸，懷孕婦女、貧血患者應該多吃。殺菌、消炎。對潰瘍和痘痘有一定的緩解作用。蜂蜜的功效之前說過了，預防肌膚乾燥，緩解皺紋，細嫩皮膚。加熱白菜後，能淡化大白菜的氣味。不過聞起來還是有白菜味兒的，但是喝起來不那麼明顯。蜂蜜稍微多一點，會遮蓋白菜氣味。

3. 胡蘿卜桃子汁---祛斑，美白，緊致，明目

這款是非常好喝的。但是好喝程度取決於桃子的甜度。

【做法】

胡蘿卜洗凈去皮，切小塊 (不用加熱)，桃子去皮，去核，切小塊。將食材到人榨汁機，15s左右，榨汁完成。

【功效】

胡蘿卜裡面有很多好東西哦~ VA具有調節表皮及角質層新陳代謝的功效，可以抗衰老，去皺紋。每日喝一杯胡蘿卜汁，有淡斑作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。而胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂，從而使乳房保持彈性。β胡蘿卜素，還可以抗氧化，清除皮膚多餘角質，對油膩痘痘肌有鎮靜舒緩的功效。而桃子中還含有大量的維生素B和C，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚有一定的改善作用。

4. 番茄蜂蜜西芹汁---減肥，消水腫，淡斑

坦白的說，這款的口味是這個蔬菜系列裡面略微遜色的，但是架不住它功效強大。

【做法】

芹菜是可以生吃的，但和白菜一樣，防止殘留農葯和蟲卵，細菌之類的。總覺得還是開水焯下比較放心。當然別忘了去筋，不然榨汁後的果渣難以下咽。之後切小段，和去皮切塊准備好的西紅柿一起裝入榨汁機，混合蜂蜜榨汁15s左右，完成~

【功效】

芹菜可以平肝降壓，還可以預防痛風症。而且它含鐵量較高，能避免皮膚蒼白、乾燥、面無血色。還可以有效清理腸道中的垃圾，緩解便秘。還能利尿消水腫，因此也有減肥作用。除此，芹菜也有很好的鎮定和助眠作用。而西紅柿中含有豐富的維生素C，長期用西紅柿食補，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。

這款的口味是酸甜的，但也帶有芹菜的味道。果渣是要吃的。不然無法讓芹菜的纖維進入腸道，實現潤腸的作用。

5. 生菜蘋果汁---減肥，排毒，淡斑，潤膚

這款也出乎意料的比較好喝，好喝程度取決於蘋果的甜度。

【做法】

生菜洗切成小塊，蘋果去皮去核切塊，一起放入榨汁機榨10-15s。

【功效】

生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多，有消除多餘脂肪的作用。生菜葉中所含的萵苣素，具有鎮痛催眠的作用，對神經衰弱有輔助治療作用。而蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，可以排毒養顏。蘋果中含有大量的維生素 C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。(需要注意的是，這款就別加蜂蜜了，生菜和蜂蜜同食，有的人會腹瀉)

6.牛奶南瓜汁——排毒，防皺紋，細膩皮膚

這是一款能當早餐的蔬菜飲料~奶味足足的，而且口感綿密~喜歡。

【做法】

由於南瓜瓤很硬，因此需要對南瓜去皮，切塊後用電飯煲蒸熟，之後再兌牛奶之榨汁機里混合15s。

【功效】

南瓜的氨基酸含量比較高。同時還是是維生素A 的優質來源。南瓜含有較豐富的鉀、鈣、鎂, 而鈉含量較低, 微量元素硒、鐵、鋅含量較豐富。 南瓜有很好的防治妊娠水腫的功效。除此南瓜中含有豐富的果膠, 果膠有極好的吸附性能,能粘結並有效地消除體內的細菌毒性和重金屬及放射性元素的影響，因此可以解毒，防癌。而牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質,具天然保濕效果,而且容易被皮膚所吸收,可修補干紋。

最後分享些不適合生吃的蔬菜，因為在生鮮階段含有一定毒性，需要加熱以破壞其成分：

黃豆，荷蘭豆，扁豆，四季豆，生金針的;菠菜，紫蘇中的高草酸含量，生五穀，藕是可以生吃的。但是荸薺和藕之類的水生植物會很容易帶有薑片蟲(一種寄生蟲)還是加熱下，會放心點。

這次就分享這么多~祝願每位寶寶都在健康美貌的道路上越走越遠~^^