女人臉上有斑吃什麼祛斑

① 臉上起黑斑吃什麼管用

臉上起黑斑吃什麼管用

臉上起黑斑吃什麼管用，隨著女性年齡的增加，女人到了一定年齡臉上都會有或多或少的斑點，而外夏季紫外線強烈，這樣對皮膚的傷害很嚴重，因此有著很大的困擾，以下分享臉上起黑斑吃什麼管用

臉上起黑斑吃什麼管用1

西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑。 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為「維生素c的倉庫」。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

檸檬汁

常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚。 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

黑木耳紅棗湯

常喝黑木耳紅棗湯，可健脾淡斑。 將黑木耳(10克)用冷水泡開，洗凈;紅棗(10枚)去核待用;然後在鍋內加水適量，放入黑木耳和紅棗，煮30分鍾即可。黑木耳和紅棗一並熬湯，可健脾，長期喝，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

大米黃瓜粥

常喝大米黃瓜粥，可以防治祛斑。 取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

牛肝菊花粥

用料：牛肝500克，白菊花9克，白僵蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克，大米100克。

做法：將牛肝洗干凈切片，將白僵蠶、白芍、白茯苓、茵陳、生甘草、絲瓜裝入紗布包好，紮好口，與牛肝、白菊花及掏干凈的大米，加水2000毫升煮成稠粥，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥，早晚各服1次，每個療程10天，兩天熬一次粥，不要一次熬出來,，兩療程之間隔一周，連服三個療程。

功效：疏肝理氣，活血化瘀。適用於面部黃褐斑。

豬腎白膚粥

用料：豬腎2個，山葯50克，薏苡仁50克，粳米200克，細鹽、生薑末、蔥花、芝麻油、料酒、味精各適量。

做法：將豬腎剖開，去筋膜、臊腺，洗凈，切碎，加料酒浸15分鍾;粳米淘凈後放入砂鍋中，加入豬腎、薏苡仁、山葯及適量清水，用小火熬熬成粥，後加入細鹽、生薑末、蔥花、芝麻油。每日服1劑，分數次溫服，可以長期服用。

功效：具有健脾益胃，壯陽補虛，豐肌潤膚、祛斑增白，顏面光滑，適用於脾胃功能較差的中老年人，臉上有黃褐斑的人。

豬腎粥

用料：豬腎2個，山葯100克，薏苡仁50克，粳米200克。

做法：將豬腎剖開，去筋膜、臊腺，洗凈，切碎，加料酒浸15分鍾;粳米淘凈後放入砂鍋中，加入豬腎、薏苡仁、山葯及適量清水，用小火熬熬成粥，後調味分頓吃。

功效：具有健脾益膚，可用於色斑、黑斑皮膚。

三仁美容粥

用料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1 個，冰糖10克，粳米50克。

用料：將桃仁等3味研成細末;粳米淘洗干凈，放沙鍋內，加桃仁等3味中葯細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調勻。每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日後可接著用下1個療程。

功效：此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。

有皮膚問題的女性朋友可以多試試這些食療方式。

臉上起黑斑吃什麼管用2

如何淡化色斑

色斑的形成有很多原因，首先一定要找到自身長斑的原因，只有對症下葯才能更有效的淡斑祛斑。例如，日常最簡單的護膚方法就是減少生氣次數，多喝水減少毒性，多吃新鮮綠色蔬果，掌握好正確的護膚方法，注重排毒養顏的護膚工作最佳。

食療護肝

其實，葯補不如食療，日常注重飲食養生，放鬆心情調節不良的情緒。平日多食用有鬍子也調肝養顏的食物，例如黑木耳、銀耳以及玫瑰花茶、紅棗等。

臉上長斑怎麼去除

補充維生素

維生素C是人體和皮膚不可或缺的'營養成分了，且護理美白皮膚一定受不了維生素C。因此，日常適當多補充維C營養物質，有助於抑制黑色素的生成和沉澱，從而改善色斑的問題肌膚，防治色斑，淡斑祛斑，令肌膚美白起來。

飲食搭配得當

日常飲食搭配得當，對保養皮膚和身體健康益處多多。臉上長斑的美女們不妨用多吃香蕉和番茄，護膚效果也很不錯的呢。另外，可用香蕉和番茄搗爛成泥狀後敷臉，或者蜂蜜和牛奶自製面膜敷臉都可。定期堅持使用有助於護理美白皮膚，淡斑祛斑。

多喝維C水果汁

富含維生素C的水果有檸檬、橙子和胡蘿卜等蔬果，可將其榨汁，每天堅持飲用，對美容護膚，防治肌膚血管老化等都有幫助，同時也能消除面部色斑的症狀。

合理作息時間

最簡單有效的護膚方法就是保證充足的睡眠時間，這也是祛斑最簡單有效的方法。對於經常熬夜通宵導致睡眠不足是引起皮膚暗黃、粗糙早衰以及色斑滋生的主要原因。因此，每天保證八小時睡眠時間是增強皮膚免疫力和自我修復的黃金時期。

祛斑吃什麼調理最有效

茄子祛斑

茄子對於祛斑的效果很不錯，是美容養顏的好食材之一。茄子富含維生素等營養成分，日常將茄子洗凈，用茄子汁敷臉，或者切薄片反復敷，輕輕擦拭直至發紅發熱，之後溫涼水洗凈，堅持使用會起到淡化色斑的效果。

黃瓜粥

科學研究表明，黃瓜富含鉀鹽以及胡蘿卜素、維生素C以及維生素B1、糖類和蛋白質以及鈣類等營養成分，對於消除色斑，美白皮膚很有幫助。日常多吃黃瓜、或者用黃瓜自製面膜敷臉都可。

臉上起黑斑吃什麼管用3

祛斑的小竅門

一、紅酒蜂蜜面膜

原料：一小杯紅酒、2匙蜂蜜。

做法：將一小杯紅酒加2匙的蜂蜜調至濃稠的狀態後，均勻地敷在臉上，八分干之後，用溫水沖洗干凈。

功效：紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功能。常用能美白淡斑，還有護膚美容的功效。但是這款紅酒蜂蜜面膜對酒精過敏的美眉要慎用噢!最好先用紅酒做一個測試。

二、番茄玫瑰精油麵膜

原料：番茄一個、蜂蜜或者牛奶適量、1滴玫瑰精油、少量麵粉。

做法：番茄洗凈榨汁，調入適量蜂蜜或牛奶和1滴玫瑰或乳香精油，再加少許麵粉調成膏狀，塗於面部大概15分鍾後取下，用溫水洗凈。

功效：番茄能美白淡斑，牛奶能美白，以及防止皮膚乾燥老化，玫瑰能使皮膚滋潤、白嫩、柔軟，長期使用能幫助祛斑除皺。長期使用這款蜂蜜玫瑰面膜可以有效淡化色斑，有助於你的肌膚細膩並抗衰老哦!

三、絲瓜蜂蜜面膜

原料：曬乾的絲瓜一條、礦泉水和蜂蜜適量

做法：絲瓜曬干，弄碎後研成細未狀，加點礦泉水一起混合攪拌均勻，然後再把蜂蜜加進去。每晚潔面後把它敷在臉上，20分鍾後用水洗凈即可。

功效：蜂蜜可以淡化皺紋，但加蜂蜜後不宜過夜，二十分鍾後就要清洗，會減弱淡斑效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，對皮膚有很好的嫩白作用。長期使用，可以改善皮膚暗黃粗糙，變得細膩白嫩。

美容護膚食品

1、綠豆

綠豆是一種清涼消暑的食物，古稱「食中要物」、「濟世之良谷」。富含蛋白質、澱粉、多種維生素和礦物質等營養物質，其性寒涼，有解百毒、退暑火之功。夏日常喝綠豆湯，可防止中暑、目赤、喉痛、便秘、尿赤、煩渴等症，是夏日美容保健食品的佼佼者。

2、牛奶

牛奶是一種營養價值較高的食品，富含完全蛋白質、鈣、維生素A、維生素B2等養分。常飲牛奶，可令皮膚紅潤，使人容光煥發。還可利尿、排除不慎吃入胃腸內的金屬等物。

3、豆漿

對於女性朋友來說很重要的一種食品。富含植物蛋白質等養分。不但能清肺、補虛、通便，且含有一種牛奶所缺乏的植物雌激素——黃豆苷原，常飲，可使少男少女面部少生青春痘、色斑，起到養顏美膚的作用。

4、豬血、鴨血富含蛋白質、鐵等養分經常吃些豬血，或以鴨血塊做菜佐餐，有補血、排污等良效，是廉價的美容保健食品。

美白食物有哪些

1、冬瓜

《神農本草經》中說，冬瓜「令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老」。冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

2、豌豆

多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑，令面光澤」的功效。

現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

3、土豆

有關美白的蔬菜，還有「雙豆」一說，雙豆即土豆和豌豆。

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

4、白蘿卜

中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎?由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

② 48歲女人臉上長斑吃什麼調理

48歲女人臉上長斑吃什麼調理

48歲女人臉上長斑吃什麼調理，很多女性都沒有時間注意自己的身體，而往往一些愛美人士要是臉上長了斑，都會特別的難受，它主要因黑色素細胞激素增加而引起，以下分享48歲女人臉上長斑吃什麼調理

48歲女人臉上長斑吃什麼調理1

臉上長斑內調應該的食物

胡桃芝麻飲：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

黑白消斑散：黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。

白鴨消斑湯：白鴨1隻，山葯200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右後切為丁;山葯切片。生地布包，置碗底，而後納入山葯、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑。

枸杞生地散：枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。

健脾消斑粥：生山葯30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸葯加水煎沸40分鍾後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

當歸山楂茶：當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸葯同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鍾後代茶飲用，每日1劑，連續1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

豬腎消斑粥：豬腎1對，山葯100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸葯，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。

祛斑要避免的誤區

誤區一：盲目祛斑

祛斑的最好時機是在色斑剛出現的時候，但很多人在開始時都不在意，以為不是什麼大問題，隨便買點祛斑美白的護膚品，或者吃點祛斑的東西，就覺得可以祛斑。但祛斑不是那麼簡單的事情，最好在醫生或專業人員指導下准備祛斑，不要盲目祛斑，否則祛斑不成，反而使斑點越來越嚴重，到時候可就麻煩了。

誤區二：祛斑不分肌膚

我們都知道皮膚一般分為敏感性肌膚、乾性肌膚、油性肌膚、中性肌膚，每種肌膚的護理方法不一樣，祛斑液是同樣道理，要分不同肌膚進行不同祛斑方法，不要聽說哪個朋友用了什麼祛斑產品很有效就跑去買，要先了解你們的膚質和肌膚問題是否一樣，如果不同就要針對具體問題來祛斑。

誤區三：祛斑過於急躁

色斑雀斑都讓我們感到困擾，所以總是很急躁想要祛斑恢復原來的白皙肌膚，很多商家捉住這種心理，打出什麼見效快的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑，表面上似乎很有效，但對皮膚的傷害也是很大的，自身免疫力會極大減弱，到頭來反而得不償失，所以還是祛斑還是要按部就班慢慢來。

48歲女人臉上長斑吃什麼調理2

臉上長斑的祛斑食譜一：枸杞酒釀蛋——給你好臉色

枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤而且能達到祛斑的功效。

枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容葯膳中常用的`原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人而且還達到了祛斑的效果。

煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。

溫馨提示：

鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。產後新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。

臉上長斑的祛斑食譜二：木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏

木瓜是盡人皆知的美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。

乾燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。准備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用。

溫馨提示：

食用時，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐後，這道滋補佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。

臉上長斑的祛斑食譜三：花生芝麻糊——抗衰老

花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。

製作花生芝麻糊需要准備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候，用干凈的勺子盛到碗里，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。

自製的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午後加餐食用。

溫馨提示：

花生最好不要將外面的「紅衣」剝掉，因為「紅衣」具有極好的補血功效。

48歲女人臉上長斑吃什麼調理3

臉長斑的治療方法

1、番茄玫瑰面膜

先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜或牛奶(牛奶中的豐富營養成分，可防止皮膚乾燥老化，並有美白效果)，玫瑰或乳香精油1滴，加少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持15分鍾左右取下，用溫水洗凈，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有去除眼袋和祛斑除皺等功能。

2、蘋果檸檬面膜

蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油(或3滴檸檬汁)，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，對痘印也有一定的治療功效，建議各位被怎麼樣快速去痘印所煩惱的MM使用此款面膜，另外，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

3、蜂蜜檸檬面膜

先准備一個雞蛋清以及蜂蜜一勺，檸檬精油一滴，橄欖油十滴以及適量的麵粉。之後將這些材料進行混合在一起，並攪拌成膏狀。最後將其攪拌好的麵粉敷在臉部15~20分鍾後取下，最後用溫水進行清洗。這個方法長期堅持是可以祛斑的哦，而且還可以起到延緩衰老以及美白的作用。

4、牛奶檸檬汁

每周2次，在晚上用牛奶加檸檬汁混合液搽臉，可以增白皮膚，減淡斑點，滋潤皮膚。有興趣自製補水保濕面膜的親們可以試試這款面膜。

5、西紅柿汁

水果美容當然是護膚達人的大愛啦。將西紅柿榨汁，加入一湯匙甘油，每日2到3次，每次敷10分鍾，然後清水洗凈。

6、胡蘿卜汁

2湯匙汁加入10滴檸檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分鍾後洗掉，塗抹補水的護膚品。

7、檸檬黃瓜汁

先將臉部清洗干凈，之後在臉上塗抹檸檬汁已經黃瓜汁。半小時後用清水清洗干凈，再塗抹一層護膚霜，連續近一個月的時間就可以達到祛斑的效果哦。

8、蜂蜜敷臉

說是把蜂花粉放在蜂蜜中，讓它自然溶解之後，每天晚上當面膜塗在臉上，久而久之，皮膚會變得又細又白。利用蜂蜜美容，效果是不需要懷疑的。

③ 吃什麼食物祛斑最快最有效

吃什麼食物祛斑最快最有效

吃什麼食物祛斑最快最有效，對於某些愛美人士來說，是不允許自己漂亮的臉蛋出現任何一點瑕疵的，但是隨著年齡的增長，臉上的黑斑簡直是她們的敵人，吃什麼食物祛斑最快最有效？

吃什麼食物祛斑最快最有效1

1、大白菜。維生素C、維生素E含量較為豐富，是防治黃褐斑、老年斑的美容養顏蔬菜。

2、圓白菜。常吃能防止皮膚色素沉著，減少青年人的雀斑，延緩老年斑的出現。

3、銀耳。富有天然植物性膠質，加上其滋陰的功效，常食有祛除黃褐斑、雀斑的作用。

4、萵筍。含有豐富的維生素E，可防止皮膚色素沉著，從而延緩老年斑的出現。

5、檸檬。所含的檸檬酸可防止甚至消除色素沉著，常食可防治雀斑、黑斑，使皮膚白嫩。

6、楊桃。含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉澱，能有效地去除或淡化黑斑。

7、黃瓜。所含維生素C具有美白作用，可以消除臉上的雀斑，經常食用能消除雀斑、增白皮膚。

8、甘薯。可抑制黑色素的產生，防止出現雀斑、老年斑，還能抑制肌膚老化，保持其彈性。

9、胡蘿卜。所含的'維生素C、谷胱甘肽和黃酮類化合物能防止、清除黑色素沉著。

10、韭菜。所含硫化合物能增強黑色素細胞內酪氨酸的作用，適合有皮膚白斑症的女性。

11、香蕉+牛奶。將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉，美白的肌膚水潤有光澤美極了。

吃什麼食物祛斑最快最有效2

女性臉上長斑概率大於男性

臉上有斑是現代很多女性都會面臨的皮膚問題。據護膚專家分析，中國女性臉上長斑發生率為40%，而男性僅20%，女性臉上長斑概率大於男性，主要有以下原因：

1、女性的皮膚較之男性更白皙細嫩，皮脂膜更薄，難以抵抗紫外線，越是皮膚白皙、薄嫩的就越容易長斑。

2、女性都喜歡用各種化妝品，很多女性臉上的斑和所用的化妝品有直接性的關系。一旦使用了含有鉛汞、激素、抗生素等成分的不良化妝品，會對內在真皮組織造成了嚴重損傷，導致色素沉積形成斑。

3、雌/孕激素水平，一般女性在懷孕期間，斑點容易出現或者加重，以及日常忙於工作和操勞家務都容易導致生成斑點。

怎樣祛斑最快最有效目前最安全的祛斑方法

1、在日常護理方面：要養成好的生活習慣，不熬夜;注重防曬;選擇好的護膚品;保持良好的情緒，每天保持保持心平氣和，不急躁、不憂郁;要科學飲食，多吃含有維生素E和維生素C的水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。

2、在專業祛斑方面：雖然日常護理對預防或者減少斑點有一定的幫助，然而想要真正徹底地祛斑，還要依賴科學、專業的祛斑產品。護膚專家推薦了俏顏黛，這款祛斑霜品牌，植物萃取，質地溫和，採用4MSK定向淡斑祛斑原理，精準鎖定懸浮在肌膚組織中的黑色素，並對其一一進行凈化、還原。在有效消褪色斑的同時，還原肌膚凈白無瑕，令肌膚瞬間水潤晶瑩，散發動人光澤。

④ 臉上有斑吃什麼調理

臉上有斑吃什麼調理

臉上有斑吃什麼調理，對愛美的女性來說，臉上長斑是很難忍受的一件事情。而女性想要祛斑，除了使用祛斑護膚品之外，還可以通過吃一些食物來調理。那麼臉上有斑吃什麼調理？

臉上有斑吃什麼調理1

1、肝氣郁結型黃褐斑

臨床表現： 面色不華，斑疹黃褐，胸脅脹悶，月經不調，舌淡紅，脈弦。

食療葯膳：

玫瑰花雞蛋湯： 玫瑰花10克，雞血藤30克，萼梅花10克，雞蛋2隻。加清水3碗同煮，蛋熟去殼再煮片刻，加少量白糖，飲湯吃蛋，每日1次。

2、脾虛血瘀型黃褐斑

臨床表現： 面色不潤，斑疹灰褐，神疲納呆，脘腹脹悶，舌淡，脈濡。

食療葯膳：

八寶粥： 生苡仁10克，生芡實12克，生山葯25克，赤小豆15克，蓮子15克，扁豆10克，大棗10枚，粳米100克，加清水煮成稀粥，熟時加適量白糖調勻，再煮片刻，即可服用。

3、腎虛型黃褐斑

臨床表現： 面色灰黯，斑疹灰黑，腰膝酸軟無力，月經不調，煩悶，舌紅，脈細。

食療葯膳：

地黃蒸白鴨：

生地黃100克，鮮淮山葯160克，枸杞子30克，白鴨1隻（去內臟，骨頭）取鴨肉用鹽、胡椒粉和米酒、蔥、姜腌1小時左右待用。生地黃裝入紗布袋內，墊在盆底。

將腌好的白鴨肉和淮山葯均切成小丁塊，與枸杞子和勻放在生地黃葯袋上，添入清湯適量，上籠蒸2小時，去葯袋服食，每食適量。

食療葯膳只能起到輔助作用，其見效的時長需要很久，所以我在這里推薦調理黃褐斑的簡單辦法——美姿爾祛斑霜。

美姿爾祛斑霜與其他產品的不同之處：

1、提取純天然植物精華，加入特有美白祛斑特效的傳明酸、4MSK、有效分解長久積淀的黑色素，通過毛孔分泌和血液循環將色素垃圾排出體外，達到祛除色斑的效果。

2、"美姿爾祛斑霜除斑王"運用新一代祛斑成分4MSK以及傳明酸，它深入肌底，抑制酪氨酸酶的活性，使黑色素處於睡眠靜止的狀態，從本源防止了色斑的形成，使祛斑後的肌膚持續白凈，不再反彈。

美姿爾祛斑霜是以質量求發展，沒有副作用、沒有依賴性。

祛斑方法不在於多，關鍵在於選擇「選擇比努力更重要」

祛斑產品不在於貴，關鍵在於效果「選擇一款適合自己的產品」

祛斑時間不在於快，關鍵在於有效「祛斑首選美姿爾祛斑霜」

美姿爾祛斑霜以真空萃取技術提取精華、再以納米分解技術將這些精華分解成更小的粒子，有效成分比一般分子小，滲透力是普通護膚品的80倍，幾分鍾就可以到達皮膚的240微米的真皮層。

特有的傳明酸、4MSK、谷胱甘肽、熊果苷祛斑因子能有效分解長久沉積的色素，通過毛孔分泌和血液循環將色素垃圾排出體外，並能夠強效抑制酪胺酸酶的活性，達到祛除色斑的效果。

事實證明，美姿爾祛斑霜的安全性和有效性遠遠超過了其他的'去黃褐斑產品，是真正的科學理念支持，溫和有效的去斑產品。

臉上有斑吃什麼調理2

臉上長斑吃什麼調理

1、黑木耳。

黑木耳具有幫助皮膚排毒的功效，可以加速女性朋友皮膚色素的排泄，起到淡斑作用。大家可以把木耳和紅棗煮成黑木耳紅棗湯，這樣不僅美味，而且能夠祛斑。

2、獼猴桃。

獼猴桃中富含維生素c，可以有效防止女性皮膚色素的生成，保持皮膚細膩白皙，淡斑效果非常好。但是獼猴桃性寒，因此脾胃虛寒者應當少食。

3、西柚。

西柚中含有檸檬酸，可以幫助女性朋友去除臉部的死皮，促進皮膚裡面色素的排泄，淡化臉部的色斑，是一種非常好的淡斑食物。西柚所含的熱量很低，因此具有減肥的作用。

4、西紅柿。

西紅柿中含有維生素c，能抑制皮膚中某種酶的活性，從而減少黑色素形成，淡斑效果非常不錯。建議女性朋友每天可以喝一杯西紅柿汁，或者吃一個西紅柿，這對皮膚淡斑有很好的功效。

5、檸檬。

檸檬也有美白淡斑的美容效果，它所含的特殊酸性物質還能有效防止皮膚色素沉著，讓皮膚保持白皙水潤。

6、黃豆。

黃豆所含有的維生素E不僅能夠抑制女性皮膚衰老，還能防止臉部色素沉著，大家可以將黃豆鮮榨成豆漿，這樣不僅能夠起到淡斑的效果，還能美白肌膚。

臉上長斑以後不要亂買化妝品，可以由內到外進行調理。像獼猴桃，西柚，西紅柿，檸檬等都具有淡斑的功效，大家平時可以吃一些這類食物。

除此之外，經常日曬是導致長斑的重要原因，大家平時出門應當做好防曬工作，要塗抹好防曬霜戴好帽子。

什麼祛斑好

1、蜂蜜祛斑

將蜂蜜與雞蛋清混合攪拌，直接用來敷臉，可以有效提亮膚色，淡化色斑，也能對肌膚起到很好的滋潤作用，但是使用完畢後一定要用清水將面部殘留的混合液體清洗干凈，否則肌膚會粘粘的很不舒服，而且可能會導致痘痘。

2、黃瓜祛斑

將黃瓜榨成汁，用壓縮面膜浸透，貼在臉上，或者直接將黃瓜切成薄片敷臉，可以減淡色斑，同時對於肌膚還有舒緩消炎的作用。對於黑頭和毛孔粗大也有很好的緩解作用。

3、補充維生素祛斑

通過食補的方式調養肌膚，以去除色斑，尤其是大量的水果蔬菜是必不可少的，尤其是維生素C和維生素E，能夠有效提亮膚色，淡化色斑，讓肌膚呈現健康亮白的狀態。

4、淘米水祛斑

使用淘米水洗臉能夠使得肌膚更加白嫩細致，而且淘米水對色斑的淡化作用也是十分優秀的，但是淘米水洗臉之後還是得拿清水再洗一遍，因為多多少少會有澱粉殘留在臉上，如果不及時清理可能會導致毛孔堵塞。

比較好的去斑護膚品有哪些

1、OLAY小白瓶

OLAY小白瓶祛斑精華液是一款美白淡斑精華，含有煙醯胺修護精華能夠修護肌膚屏障，提升保濕力。減少肌膚黑色素的生成，用過之後皮膚滑滑嫩嫩的，值得推薦的一款人氣淡斑精華。

2、資生堂祛斑精華液

資生堂新透白美肌集光祛斑精華液富含櫻花精華能夠淡斑美白，勻亮粉透肌膚。是一款明星產品，使用感挺好的，不油膩，清清爽爽，還很溫和，沒有刺激感推薦給想要祛斑的美女使用。

3、自然堂祛斑雪潤套裝

自然堂美白祛斑雪潤套裝是一款美白祛斑護膚產品，含有石榴精粹能夠改善暗黃，減少黑色素的沉積提亮膚色，滋潤保濕。

喜馬拉雅冰川水能夠改善暗沉肌膚 深入美白。使用了一下補水保濕不油膩，吸收很快味道清新值得推薦。

祛斑食物有哪些

1、綠豆菊花茶

材料： 菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法： 將菊花放入水中煮沸後，放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌，變溫後再放少許蜂蜜即可飲用。

功效： 能起到排毒養顏、收緊粗大毛孔和去痘的作用。

綠豆清涼消暑熱，加入蜂蜜更適合便秘的MM飲用，菊花明目，檸檬富含維生素C，整份材料都像為愛美的女性量身定做！

2、蘆薈紅茶

材料： 鮮蘆薈約20cm長1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。

做法： 蘆薈去皮只要內層白肉，然後將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包，變溫後加蜂蜜即可。

功效： 有助細胞活力，加速脂肪分解，延緩皮膚衰老現象。

紅茶具有解毒、利尿作用，幫助身體排出廢物，與蘆薈、菊花一同煮泡，更有美容功效喔！

⑤ 女人臉上長斑怎麼調理

女人臉上長斑怎麼調理

女人臉上長斑怎麼調理，漂亮的臉蛋，這是每一個女性朋友夢寐以求，色斑的形成，除了天生的遺傳因素外，外界因素也是非常重要的，以下詳細介紹女人臉上長斑怎麼調理

女人臉上長斑怎麼調理1

一、自製面膜祛斑

1.紅糖蜂蜜祛斑面膜：按照一勺紅糖和三勺蜂蜜的比例，把這兩種食材放到碗中攪拌均勻，洗凈臉後，均勻的塗抹在臉上，並輕輕的按摩片刻，再用清水洗掉，堅持一段時間不但可以淡斑祛斑，還能有效的改善皮膚粗糙的問題，讓皮膚變得越來越白皙細膩。

2.土豆祛斑面膜：把洗凈的土豆榨汁，再和牛奶、麵粉一起攪成糊狀，洗臉後敷在臉上，20分鍾後再用清水洗凈，堅持使用這種面膜，不但可以有效的美白祛斑，還可以讓皮膚變得越來越有彈性、越來越緊致。

3.珍珠粉面膜：把白術磨成粉狀，和珍珠粉、牛奶一起攪拌成糊狀敷在臉上，15分鍾後再用清水洗凈，如果每星期能敷臉2~3次，沒多久臉上的斑點就會淡化。

二、合理飲食祛斑

1.胡蘿卜汁：因為胡蘿卜汁中的維生素a含量非常豐富，這樣營養物質可以潤滑、強健皮膚，對雀斑和皮膚粗糙問題都有一定的防治作用，所以建議每天用胡蘿卜榨汁飲用，可以很好的淡斑祛斑。

2.西紅柿汁：維生素c有美白淡斑的作用，西紅柿中就有豐富的維生素c，所以建議臉上長斑的人每天喝一杯西紅柿汁，也可以直接吃西紅柿，都能起到祛斑的效果。

3.黃瓜粥：黃瓜中含有多種維生素，常吃也可能淡斑，所以臉上長雀斑的人可以經常用黃瓜和粳米煮粥食用，也能讓皮膚變得越來越白皙、細膩。

4.黑木耳紅棗湯：每天早晚各吃一次黑木耳紅棗湯，可以讓臉上的黑斑淡化或者消退，還能很好的延緩皮膚老化的速度，所以這道食物的美容養顏效果不錯。

女人臉上長斑怎麼調理2

臉上突然長了一大塊斑是怎麼回事?

要看是哪種顏色的，如果是黑色褐色的，多見於色素沉著，色素斑，黃褐斑導致，建議到醫院皮膚科檢查一下，看具體是哪種疾病導致，然後再選擇治療，不要盲目治療。如果是色素沉著色素斑，可以使用氫醌霜等葯物治療，也可以採取激光治療，平時要注意皮膚衛生，避免日曬，不要熬夜，防止出現異常影響。

臉上開始長斑怎麼辦?

第一：補水

補水主要有兩個方面，一方面是給臉部補水，也就是做好日常的護理。平時可以多敷面膜，給臉部補充足夠的水分，還有是日常的爽膚水、精華、乳液、面霜是不可以缺少的，這是我們日常的補水必備。因為只有你給臉部補充了足夠的水分，臉部的斑點就會慢慢的淡去。

因為我們的臉上長斑點和缺水有著非常大的關系，皮膚底層太缺水了，就很容易長斑。市面上很多祛斑產品層出不窮，很多人在沒有分辨清楚的時候就盲目購買，其實如果一些不合格的美白產品會給臉部造成很大的傷害，所以說還是給臉部補充足夠的水分淡斑來得更加靠譜。

另一方面就是要給身體補水，這其實也是非常重要的，平時可以多喝水和多喝湯，給身體補充足夠的'水分。很多朋友平時愛喝水也不怎麼喝湯，導致身體內部非常的乾燥，臉上自然也是不可能水靈靈的，也是非常容易出現各種問題肌膚。因為如果身體的水分不夠，新陳代謝相對來說也是不會快的，水的重要性相信大家應該也是知道了。

第二：平時一定要注意防曬

防曬也是也是非常重要的，因為太陽的暴曬是臉上長斑的罪魁禍首。臉上太過於乾燥產生的斑點叫做干斑，如果經常性的日曬，沒有做好防曬措施，那麼臉上也是很容易長曬斑的。因為臉上如果過多的吸收紫外線，就會產生非常多的自由基，會使得臉部大量的細胞受到一定程度的損害，就會有黑色素形成。

要知道臉部斑點的形成和黑色素是有著非常密切的聯系的，建議大家出門要養成塗防曬的好習慣，現在臉上有一點斑點如果你不去在意的話，斑點就會越來越多，到後面想要來治療就更加困難了，這是大家一定要注意的一個問題。當然，也有很多朋友想知道，為什麼男性朋友不容易長斑呢?其實這是受到女性荷爾蒙的影響，所以女性更加容易長斑點。

第三：一定要保證充足的睡眠質量

不要覺得經常熬夜對皮膚沒有傷害，其實傷害是有的，如果沒有保證充足的睡眠質量，皮膚更加容易長斑點。因為我們一旦熬夜，就會加速體內黑色素的生成，斑點自然就會找上門來。經常熬夜身體的排毒也是非常不順暢的，不僅容易長斑點，而且還是非常容易長痘痘的，一定要注意。

女人臉上長斑怎麼調理3

臉頰兩側長斑怎麼調理

做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。

不要忽視曬後修復。盡管已經做了防曬的准備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行曬後修復的工作。除了塗抹修復產品護理之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。

如何預防斑點

斑點的預防日常生活方面主要分為三個方面，平時自身多留意也會防止斑點的產生給自己帶來煩惱。

一是要有良好的飲食作息習慣，按時休息晚上盡量不要熬夜超過11：30，因為晚上11：30-2：00是皮膚自我修復代謝的黃金時期，這時期如果皮膚得不到休息就很容易堆積色素形成斑點，辛辣食物也是要剋制的沒事別吃太多，也會刺激到皮膚；

第二個方便主要是平時的護理習慣，盡量要少用功效性的護理產品，很多護膚品和化妝品化學成分比較重，很容易堆積在皮膚表層沉澱形成斑點；

第三個方面就是要主要日常的皮膚防護，特別是避免在陽光下暴曬和長時間面對電腦不做好隔離，生活中要盡量保存良好的心情。

臉上長斑是由於人們的生活習慣造成的，所以大家一定要調節自己的生活習慣，內分泌好了，人們也就不會起斑點了。當然大多數的人在發現起斑點的時候，就會去醫院或者美容院去除斑點。大家在日常的生活中一定要很多的預防斑點，多吃些瓜果蔬菜這樣的食物。

⑥ 最近臉上的色斑比較多，吃什麼食物可以淡化色斑

當臉上的色斑特別的多，會影響人們的顏值，所以吃一些新鮮的蔬果可以淡化色斑，要吃一些維生素C含量多的食物，是非常好的。可以選擇喝檸檬水，吃一些蘋果，或者是橙子，這類水果買維生素C含量比較多，有著美白的效果，還可以幫助人們淡斑。

幫人們美白肌膚，淡化色斑的食物，還有西紅柿會發現西紅柿抗氧化的作用是比較明顯的，能夠幫助人們抑制身體中黑色素的產生。從而也可以幫助人們淡化色斑，並且這種食物熱量是比較低的。吃西紅柿還可以幫助人們減肥，也能夠將身體中一些毒素排出，從而達到美容養顏的效果。每天吃一個西紅柿對身體的好處是比較多的，能夠幫助身體變得健康，皮膚變得更好。

⑦ 臉上起斑多吃這7種食物可以祛斑

臉上起斑多吃這7種食物可以祛斑

臉上起斑多吃這7種食物可以祛斑， 黑木耳具有幫助皮膚排毒的功效，可以加速女性朋友皮膚色素的排泄，起到淡斑作用。下面我告訴大家臉上起斑多吃這7種食物可以祛斑。

臉上起斑多吃這7種食物可以祛斑1

1、蘋果

蘋果作為水果的一種，可以有效祛斑。蘋果是人們常見的一種四季水果，它的美容效果是大家所公認的。但是很多人並不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由於它自身內部的營養元素而產生的功效，在蘋果中包含0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。

2、草莓

大家有所不知，草莓可以有效祛斑。不知道你注意過沒有，很多女性總吃草莓，平常不用什麼化妝品，皮膚就很白，那是因為草莓富含營養非常豐富，大量維生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比較適合油性皮膚的人，就因為這點很多化妝品原料就有草莓。

3、枇杷

枇杷也能祛斑，這是為什麼呢？枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等；枇杷具有明視作用，用棉簽沾去枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。

4、獼猴桃

大家有所不知道，獼猴桃可以有效的祛斑。與其它常見水果相比較，獼猴桃中的維生素C含量非常豐富，能夠有效的清除體內自由基，對於抗氧化有很好的幫助。獼猴桃中還有較多的纖維素，對於清除體內堆積的代謝產物有很好的.幫助，進而預防大便密結，預防結腸癌、動脈硬化的產生。當皮膚表層的毒素、腸道中的毒素被排出，女性想不健康都是一件很難的事情。

5、櫻桃

櫻桃味道鮮美，很多人都愛吃，櫻桃還有祛斑的功效。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素c對皮膚美白有促進作用，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。

6、番石榴

番石榴也可以祛斑，大家可以多吃番石榴祛斑吧。番石榴中含有大量的抗氧化物，因此經常吃番石榴可以有效延緩肌膚的衰老，而臉上有斑的妹紙經常吃番石榴可以快速使肌膚變得嫩白，臉部的色斑也會消失不見。

7、檸檬

檸檬也可以有效祛斑。檸檬也含有豐富的維生素C，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊致肌膚，不過檸檬由於味道過於酸，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯。

臉上起斑多吃這7種食物可以祛斑2

1、黑木耳。黑木耳具有幫助皮膚排毒的功效，可以加速女性朋友皮膚色素的排泄，起到淡斑作用。大家可以把木耳和紅棗煮成黑木耳紅棗湯，這樣不僅美味，而且能夠祛斑。

2、獼猴桃。獼猴桃中富含維生素c，可以有效防止女性皮膚色素的生成，保持皮膚細膩白皙，淡斑效果非常好。但是獼猴桃性寒，因此脾胃虛寒者應當少食。

3、西柚。西柚中含有檸檬酸，可以幫助女性朋友去除臉部的死皮，促進皮膚裡面色素的排泄，淡化臉部的色斑，是一種非常好的淡斑食物。西柚所含的熱量很低，因此具有減肥的作用。

4、西紅柿。西紅柿中含有維生素c，能抑制皮膚中某種酶的活性，從而減少黑色素形成，淡斑效果非常不錯。建議女性朋友每天可以喝一杯西紅柿汁，或者吃一個西紅柿，這對皮膚淡斑有很好的功效。

5、檸檬。檸檬也有美白淡斑的美容效果，它所含的特殊酸性物質還能有效防止皮膚色素沉著，讓皮膚保持白皙水潤。

6、黃豆。黃豆所含有的維生素E不僅能夠抑制女性皮膚衰老，還能防止臉部色素沉著，大家可以將黃豆鮮榨成豆漿，這樣不僅能夠起到淡斑的效果，還能美白肌膚。

⑧ 臉上有斑吃什麼能淡斑

吃西紅柿、獼猴桃、檸檬等食物可以起到淡斑的效果，吃景天祛斑膠囊、調經祛斑膠囊等中成葯物也可以讓臉淡斑，服葯前需要咨詢專業的醫生。

可以讓臉淡斑的食物：

1.西紅柿：西紅柿含有豐富的維生素C，可以抑制人體中的黑色素形成，有著較好的淡斑效果。

2.獼猴桃：獼猴桃中的維生素C能夠防止皮膚色素的生成，讓皮膚保持細膩、白皙，不過要注意，獼猴桃性寒，如果脾胃不好，不建議吃太多，以免引起腸胃不適。

3.檸檬：檸檬可以起到淡斑、美白的效果，這種食物中的特殊酸性物質能夠防止皮膚的色素沉著。

可以讓臉淡斑的葯物：

1.景天祛斑膠囊：這種中成葯物可以起到活血行氣、祛斑消痤等功效，對於臉部的黃褐斑、痤瘡等症狀有著不錯的治療效果，但是要注意遵循醫囑用葯。

2.調經祛斑膠囊：調經祛斑膠囊可以治療由於氣滯血瘀引起的黃褐斑、經血過多等，而且也有一定的養顏功效，但是由於每個人的具體情況不同，因此要遵醫囑用葯。

臉淡斑的注意事項：

1.注意保持面部的衛生，要經常清洗面部。

2.做好防曬工作，降低紫外線對皮膚的影響和傷害。

3.改善不良的生活習慣，養成按時睡覺、清淡飲食的健康生活方式

⑨ 女人吃什麼能淡斑

導語：淡斑的方法其實是非常的多的，但是有效果的是哪些呢，我告訴大家女人吃什麼能淡斑的竅門吧。

女人吃什麼能淡斑

枇杷

枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等;枇杷具有明視作用，用棉簽沾去枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。

櫻桃

櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能

櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血。另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白、祛斑美膚。櫻桃汁能讓面部皮膚嫩白去皺清斑。

西紅柿

我們知道西紅柿也是富含維生素c的蔬果，而維生素c能夠抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，從而起到減少黑色素形成的功效，消退黑斑，讓皮膚變得更加白嫩。

建議每天可以喝一杯西紅柿汁，或者經常吃西紅柿，這對防治雀斑有非常好的.功效。

草莓

草莓的含糖量很高，並且富含多種果酸、維他命和礦物質，具有增白皮膚和淡斑的功效，經常使用草莓美容，可以令皮膚變得彈滑白嫩，一直黑色素的沉澱，有效淡斑。

蘋果的營養很豐富，並且被廣泛應用在美容上

蘋果

蘋果的營養很豐富，並且被廣泛應用在美容上，它含有大量的水分和保濕因子，是護膚作用顯著的水果，而且富含維生素C，是防止黑色素沉澱的有力武器。

獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量很高，還富含維生素E，都是美白肌膚的高效因子，具有抗氧化功能，延緩肌膚衰老，有效增白皮膚，還能抑制雀斑和暗瘡的形成，經常飲用獼猴桃汁，淡斑效果十分顯著。

檸檬

檸檬也含有豐富的維生素C，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊致肌膚，不過檸檬由於味道過於酸，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯。

消斑養顏茶

材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。

作法：將葯材加1000cc沸水沖泡，悶約20分鍾，過濾後即可飲用。

功效：化斑美顏，一般人均可飲用。

薏仁蓮子粥

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升

做法

薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。

蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

山葯枸杞粥

原料：粳米100克，鮮山葯50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。

新鮮山葯去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用

新鮮山葯去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山葯、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

功效：補血養顏，消除色斑。

⑩ 女人臉上長斑吃什麼可以消除

如果長斑你可以抹，但是抹的效果不好，你就吃一些東西，最好的東西就是sod了，因為sod就是人體內清除毒素的最重要的元素。有的時候是你的內分泌紊亂，需要用sod來調整，另外一種情況，就是你身體里頭的sod下降了，需要補充。