Ⅰ 有助於美白祛斑的水果
有助於美白祛斑的水果
有助於美白祛斑的水果，人們常常使用護膚品來進行美白和祛斑，殊不知很多瓜果其實就有這種功效，在生活中都被我們忽略了，我總結了有助於美白祛斑的水果相關內容，快來和我看看吧！
西紅柿、平衡肌膚的ph值，祛斑美白
西紅柿養分豐厚且熱量低，很多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐厚的酸性汁液能夠幫你平衡肌膚的ph值。關於肌膚黑且粗糙的人，能夠將西紅柿搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去掉臉部死皮大有協助。西紅柿也是富含維他命c的蔬菜，在西紅柿汁內混合少量蜂蜜擦於臉部，10多分鍾後清潔干凈，每天堅持能夠祛斑美白。
菠蘿、淡化臉部色斑
菠蘿歸於熱帶生果，其豐厚的維他命不僅能淡化臉部色斑，使肌膚潤澤、通明，還能有用去掉角質，推進肌膚推陳出新，肌膚出現健康狀況。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦洗，長期堅持能起到美白嫩膚的效果。在洗澡水中參加少量菠蘿汁更能潤澤肌膚，特別適用於肌膚粗糙的人。別的，菠蘿中還富含一種叫菠蘿酶的物質，它能有用去掉牙齒外表的'污垢，令你的牙齒潔白如玉。
蘋果、淡化臉部雀斑及黃褐斑
蘋果養分豐厚，是一種廣泛使用的天然 美容品，被很多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中富含0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的很多水分和各種保濕因子對肌膚有保濕效果，維他命c能按捺肌膚中黑色素的冷靜。別的，蘋果中所含的豐厚果酸成分能夠使毛孔曉暢，有祛痘效果。除此之外，蘋果功能溫和，可作為天然面膜，也能夠切片塗敷。對油性肌膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鍾，然後洗凈，再用冷水洗臉，能夠軟化角質層，使油脂排泄平衡。
這些水果可以祛斑
香蕉。香蕉含有豐富的VC，對淡化黃褐斑、消除黑色素非常有效，堪稱祛斑最有效的水果之一。
櫻桃。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充。
山楂。這種水果去斑方法不僅耗，而且酸甜可口的山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。
菠蘿。菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。
草莓。草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
桔子。桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
獼猴桃。獼猴桃又名奇異果，其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭發表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發免受臟空氣污染，還能讓頭發越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發的生長是非常有好處的。
檸檬。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。
蘋果。蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
葡萄。葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為「口服的皮膚化妝品」。
桃子。桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。
西紅柿。西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。
Ⅱ 三種水果美白祛斑很不錯
越來越多的人出現了臉上長雀斑的情況了，經常會有雀斑的問題，不知道應該如何解決，所以很煩惱。女性應該對自己好一點，懂得去保養。如何美白祛斑的呢，吃一些可以有祛斑作用的水果就是不錯的選擇了，來看看這些食材的介紹吧。
1、菠蘿
菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的拆蠢激淡化面部色斑的效果。菠蘿可以旅襪有補充維生素和礦物質的作用，對於美容養顏祛斑都是有好處的，而且還可以促進代謝哦。
推薦吃法：菠蘿香蕉沙冰、菠蘿炒飯、菠蘿咕嚕肉等。
2、蘋果
口感爽脆，且富含豐富的營養，營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，其有利於溶解硫元素，使皮膚檔雀潤滑柔嫩，是世界四大水果之冠。蘋果可以經常吃，補充水分的同時也可以有美白祛斑的效果。
推薦吃法：胡蘿卜蘋果汁、蘋果派、拔絲蘋果等。
3、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素c對皮膚美白有促進作用，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。女性多吃櫻桃可以有補鐵補血的作用，而且還能美白祛斑。
推薦吃法：櫻桃派、櫻桃果醬、櫻桃杏仁奶昔等。
上面介紹了三種水果，可以有美白祛斑的效果，日常生活中，可以經常吃這樣的食物哦，可以補充豐富的維生素和礦物質的同時，也可以提高體質的呢，所以這些食物大家一定要經常吃，通過食物的調理，讓你更加年輕、
Ⅲ 什麼水果吃了對祛斑效果顯著
什麼水果吃了對祛斑效果顯著
什麼水果吃了對祛斑效果顯著，常言道愛美之心人皆有之，女生們都希望擁有白嫩光滑的皮膚，但每個人的皮膚和體質畢竟有所不同，總是會在不同的年齡階段遇到各種皮膚問題，那麼要想有效解決問題就得對症下葯，下面來了解一下什麼水果吃了對祛斑效果顯著。
吃什麼水果可以去斑1、獼猴桃
獼猴桃被稱為水果之王，它除了可以清熱生津、止渴利尿，針對人們食慾不振消化不良等症狀有很有效的治療作用。然而，最重要的是，它富含維生素c，特別對於女生來說，可謂美容的聖果了。女生經常會遇到的長斑、衰老問題，都可以通過吃獼猴桃來抑制。
注意事項：由於獼猴桃天性寒，女生們在腹瀉時忌用。而吃完獼猴桃以後，不宜再喝牛奶或者是其他的乳製品，否則維生素c將與乳製品中的蛋白質凝結成塊，會引起腹瀉等症狀。
吃什麼水果可以去斑2、橘子
橘子在冬季是旺季，吃橘子可以解決冬天肌膚乾燥，角質層厚的問題。而它最好的作用就是改善長斑的肌膚，肌膚紅潤白皙。
吃什麼水果可以去斑3、蘋果
蘋果，任何時候你都可以在水果攤上看到它的影子。雖然在蘋果當中會有對人體沒有好處的物質，比如粗纖維、脂肪等，但是，作為美容達人的你，一定知道保濕對與肌膚來說是何等關鍵了。而蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子，保濕作用不在話下。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉澱，含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢，去斑的效果非常明顯。
小小tips：蘋果的性質非常溫和，使用它來做面膜，是一個不錯的選擇。可以將蘋果搗成泥狀，然後敷在臉部，15分鍾以後就可以用水將其洗凈了。
吃什麼水果可以去斑4、檸檬
檸檬當中富含了維生素c和鈣，一般來說，在化妝品和護膚品中，基本原料就是這樣物質。檸檬除了可以抑制長頭皮屑，最重要的是，能夠去斑，緊致肌膚，滋潤肌膚等。
應該怎麼美白淡斑
一、喝：木瓜葛根茶
木瓜葛根茶含有三大成分，對美白淡斑效果極佳，簡述木瓜葛根茶三大成分：
葛根。
葛根富含天然植物雌激素，經深研究，其含量為一般食物的40倍左右，是天然植物中植物雌激素含量最高，也是活性最強的物品。雌激素是女人 第一需要補充的東西，它能有效抵抗衰老，還原身體和皮膚年輕，美容功效毋庸置疑。而葛根的美容美白功效主要原自於葛根含有大豆苷元和葛根素，這兩種成分為 中草葯葛根中的主要成分，也是主要的美白成分。長期食用葛根能夠提亮膚色，嫩膚美容。
木瓜。
木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量達蘋果的48倍，高效抗衰嫩膚;加上木瓜酶 助消化能力，能夠盡快排出體內毒素;所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚煥然一新，所以很多凈化潔面凝膠都會含有 木瓜酵素的成份。
番茄紅素。
番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿卜素和維生素E，其淬滅單線態氧速率常數是維生素E的100倍，有助於延緩衰老祛斑美白。番紅茄素還有助於促進女性乳房的健康發育。
食用方法：每天早晚，取一小包木瓜葛根茶2克泡飲用，長期堅持。
二、敷：自製三款美白淡斑面膜
秋意漸濃，人們往往忽略了紫外線的存在，但它卻對肌膚有極大的殺傷力。因此要保證皮膚白皙、膚色均勻的皮膚，防曬是被動保養，美白才是主動的防禦。
蘋果面膜
製作：蘋果一個，去皮切塊，搗成泥狀，加適量鮮牛奶，敷於臉上，10~15分鍾後用熱毛巾洗凈即可。隔天一次，20天為一療程。
作用：使皮膚細滑白嫩，可消除或減輕皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
蜂蜜檸檬面膜
製作：生雞蛋一枚，蜂蜜一小勺，檸檬半個，麵粉適量。將原料混合攪拌成膏狀，敷面後入睡，第二天用溫水洗凈。切記要將敷在臉上的面膜清洗干凈，因檸檬中有感光素，殘留在臉上在接受太陽照射，會產生光敏，形成黑斑。
作用：堅持使用有顯著的防曬功能。
維生素麵膜
製作：維生素E膠囊50粒，維生素A/D膠囊各30粒，鮮牛奶適量，雞蛋1枚。擠出三種維生素膠囊內淡黃色的油狀液體，與鮮牛奶蛋清 混勻，放入冰箱的冷凍室內冷藏。每次使用時提前半個小時祛除，塗在臉上後輕輕按摩，讓液體盡量滲入皮膚內，10~15分鍾後沖洗干凈，一周護理兩三次。
作用：營養保濕，是秋冬季常用的護膚佳品。
上述三款面膜經多臨床試驗，效果頗為顯著。但敷面膜次數也有講究：美容專家指出，普通的美白、保濕面膜大概一周敷2~3次即可;葯妝類的面膜一周1~2次最佳，這樣既保證肌膚健康的同時又能起到最大的靚膚功效。
第三、睡：保持一定時間的深度睡眠
保證每天有充足的睡眠時間是人們健康的必要條件，原因是深度睡眠的時間占的比例很短，但只有在深度睡眠時，皮膚的才進行自我修復工作，因此，保 證有長時間的深度睡眠是非常重要的，科學地補充多種營養，促進深度睡眠，尤其是在晚10點到次日6點時間。睡前可喝一杯寧心安神的百合棗仁茶或者牛奶促進深度睡眠。
第一、菠蘿。
菠蘿是一種熱帶水果，菠蘿中所含的維他命可以起到淡化面部色斑的作用，而且還可以讓皮膚更加的潤澤和透明。經常吃菠蘿還可以有效去除角質，幫助促進肌膚的新陳代謝，讓皮膚呈現出一種健康狀態。膚色比較暗沉的人群可以用紗布浸泡菠蘿汁，對皮膚進行擦拭，長期堅持使用可以起到美白嫩膚的作用。
第二、檸檬。
因為檸檬中含有豐富的維生素c，所以檸檬具有「美白之王」的稱號。檸檬屬於柑橘一類的水果，不僅具有很高的營養價值，而且還具有非常高的美容價值。因為檸檬有著非常明顯的美白效果，所以很多美白產品中都會添加這種成分，而且大量的維生素c可以促進皮膚的`新陳代謝，幫助淡化色斑，並且收縮毛孔。
第三、櫻桃。
櫻桃被人們稱為美容果，新鮮的櫻桃中含有豐富的鐵元素，可以提高體內血紅蛋白的含量，讓肌膚更加的紅潤。而且櫻桃中所含的維生素c可以幫助滋潤嫩白肌膚，有效減少黑色素的沉積，從而起到淡化色斑的作用。
通過這篇文章，大家對於具有美白祛斑功效的水果，有了一定的了解。女性朋友在出現色斑的問題之後，就可以多吃以上所介紹這些水果，不僅可以補充身體所需的各種營養元素，還可以起到淡化色斑的作用。同時在生活中要做好皮膚的防曬和保濕工作，這樣才能讓肌膚更加健康。
第一、吃蘋果可以祛斑
蘋果的營養價值豐富，如果每天都可以吃一個蘋果，就可以達到很好的美容效果，因為蘋果中含有豐富的蛋白質和脂肪、粗纖維、各種礦物質以及芳香醇等。而且蘋果中含有的維生素C可以抑制黑色素生成，從而可以淡化臉上的斑點。
第二、吃胡蘿卜可以祛斑
胡蘿卜也是我們經常看到的蔬菜之一，它富含胡蘿卜素，每天飲一杯胡蘿卜汁，可有效地祛斑。胡蘿卜中富含的維生素A，它可以迅速轉化為人體必不可少的營養素，能有效增強皮膚生理、改善皮膚粗糙的情況，並能有效地預防黃褐斑的形成。
第三、吃獼猴桃可以祛斑
獼猴桃是水果金礦，它富含膳食纖維、維生素、各種微量元素和礦物質，獼猴桃中的有效成分可以抑制皮膚的色素形成，並且可以有效的干擾黑色素的合成、防止色素沉澱、能保持皮膚的白皙。
第四、吃櫻桃可以祛斑
櫻桃中含有豐富的鐵，它可以促進血紅蛋白的生成，可以預防缺鐵性貧血的發生。此外多吃櫻桃還可以使得皮膚白皙紅潤、讓皮膚變美麗，而且常飲櫻桃汁可以使面部皮膚變白和祛除皺紋。
第五、吃枇杷可以祛斑
枇杷富含果酸和蛋白質，還含有多種維生素和胡蘿卜素等。枇杷具有明亮眼睛的效果，用棉簽蘸上一點枇杷汁塗抹在臉部和長斑點的地方，可以淡化斑點。
第六、喝檸檬水可以祛斑
檸檬中所含的維生素比較高，它他可以幫助去除色斑、使皮膚更緊致。不過由於檸檬味道比較酸，所以在使用檸檬片泡水時可以加一些蜂蜜，這樣可以使皮膚更美白，對於淡化斑點有很好的效果。
Ⅳ 用水果美白祛斑的方法
用水果美白祛斑的方法
一、檸檬祛斑
將一個新鮮的檸檬切成薄片，放入密閉的容器中，加入適量蜂蜜後再加入涼水，以淹沒檸檬片為標准，改好容器放入冰箱中冷藏。第二天拿出兩片檸檬片泡水喝即可。
檸檬含豐厚的維生素C，能避免牙齦紅腫出血，削減黑斑、斑點發作的幾率，並能局部美白。檸檬的美白功效不可小看，常常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
二、祛斑水果之草莓
經常吃草莓的人，皮膚一般都白皙嫩滑。因為草莓的營養很豐富，非常適合油性皮膚的人美白護膚;草莓有去油、清潔皮膚的.作用，將草莓榨汁敷面是非常不錯的祛斑美容聖品，對皮膚保持彈性也是非常有幫助。
三、祛斑水果之西紅柿
如果皮膚屬於天生黝黑，可以用西紅柿榨汁塗抹在面部，大概約15分鍾後將其用清水洗掉即可，這個方法能很好的消除面部的死皮狀況。在西紅柿汁內加入少許的蜂蜜塗抹在臉上，約15分鍾後用清水洗干凈，如此堅持一個月，就能看到非常明顯的祛斑美白效果。
四、祛斑水果之櫻桃
古人有「櫻桃好吃樹難栽」的說法，說明櫻桃的難得。櫻桃的營養價值很高，含有豐富的鐵及胡蘿卜素，還含有豐富的維他命C，能很好的美白皮膚，而且能有效抑制黑色素的生成，是非常不錯的祛斑水果。
下面我就給大家介紹水果祛斑的八大食療
1. 香蕉+牛奶
將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉，美白的肌膚水潤有光澤美極了。
2. 番茄汁+蜂蜜
除面部色素斑：鮮番茄汁蜂蜜，按5:1混合，塗面部，過10分鍾後洗凈，連用10-15日，能使黑色素分解祛斑護膚，皮膚變白紅潤。
3. 番茄+甘油
用半隻西番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，西番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同樣能讓肌膚健康白嫩。堅持一段時間雀斑自然隱退。
4.檸檬
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。此外還含有多種元素等。常飲檸檬汁，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動脈硬化作，JMS怕麻煩的話可以試試萱語萱顏伊芙美白祛斑產品，效果挺贊的。
5.桃仁+杏仁+蘆薈
新鮮蘆薈汁100g、桃仁50g、苦杏仁50g。將桃仁與苦杏仁打磨成粉末狀（也可以直接買粉來用）;加入預先榨好備用的新鮮蘆薈汁;將蘆薈汁及粉末拌勻即成;清潔面部肌膚後，取適量面膜劑敷，大約10-15分鍾左右即可洗去。每周做2-3次，堅持一段時間後可以起到祛斑的效果。
6.冬瓜祛斑
冬瓜去皮籽打成泥狀後，靜敷約20分鍾洗凈即可。效果：清潔皮膚，清除毛孔內臟物，淡化色斑，有效改善暗啞膚色。
7.醋蛋美白面膜面膜
選一個雞蛋，泡在白醋里一個禮拜，等蛋透明變大的時候取出來，用針把蛋扎破，把雞蛋清倒進准備好的瓶子里就可以了。用法：每天晚上洗過臉後，把蛋清抹在臉上，等干透了洗掉就可以了。
8.胡蘿卜汁
將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完臉後，用鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因為胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。？
9. 番茄汁
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失。
Ⅳ 如何用果蔬汁美白去斑
蔬菜水果的好處，我們都知道。然而它們炸成了果汁的話，會有什麼效果了呢?下面我就跟大家說說能夠美白肌膚的果疏汁。一些對美容養顏很關心的朋友可以看看，相信這個美容偏方教會你們之後，美白的效果很快就會有!
黃瓜汁
將黃瓜兩根;洗凈、去皮，榨成汁飲用，能消除皮膚生成的雀斑、老年斑等。黃瓜中含有抗氧化成分，可抗皮膚的氧化而延緩皮膚衰老，防治老年斑。
西虹柿汁
每日喝1杯西紅柿汁(大於300毫升)，對防治雀斑、老年斑有較好的作用。因為西紅，柿中含有豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫，而維生素C可抑制皮膚內酪氨酸的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩、斑消退。
檸檬汁
100克檸檬汁中維生素C的含量可高達50毫克，檸檬汁中還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以使皮膚白嫩，還可防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。
胡蘿卜汁
每日早晨喝新鮮胡蘿卜汁100毫升，具有祛斑的作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內可轉化為維生素A，而維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑、老年斑。
美白的概念
因為「一白遮三丑的傳統美觀念，亞洲女性對於美白有執著的追求。各類美白產品與美白方法層出不窮，請謹慎判斷，選用適合的美白手段。
美白祛斑
畢竟東方人還是比較欣賞純白無瑕的白嫩肌膚，有一些斑點在上面，即使再白，也不是那麼純鉛派粹，而且越白越顯出污點一樣的斑。所以去斑是美白頭等大事，要膚色白得均勻透亮，才能笑傲美白角斗場。
天然美白
可能是化學產品用得多了，女人們開始關注起天然的褲核美白保養品，比如牛奶、蘆薈，以及薏苡仁粉、白芷粉等各種中葯美白的粉粉，調和以後當作面膜使用，或者直接把檸檬、青瓜等片片敷在臉上。但有些專家認為天然產品的有效成分不能完全被肌膚吸收，甚至還會引起過敏、發炎。
防曬美白
美白是要從內而外，讓肌膚重新煥發光彩，同時也需要從外而內保護肌膚免受外界刺激傷害。防曬就是一年四季必須做的美白頭等大事。防曬除了要有合適的SPF值、PA++功效，最好還具有隔離污染和彩妝的隔離功能，比如多重防曬隔離露，具有幾種修飾膚色的顏色，可以直接當粉底用，就更是物超所值、化妝包必備了。
美白保濕
美白的過程其實也是皮膚更新和清潔的過程，而去除掉老化的.角質層會讓皮膚比較乾燥，而乾燥的皮膚是很容易產生黑色素的，所以，需要及時地補充營養和水分。保濕也可以說是任何膚質都需要做的基礎功課，如何能使美白保濕兩不誤也是美白達人們關心的話題。
光彩亮白
健康的白，應該是能夠透出光彩的亮白。要做到從肌膚深層透出光彩，就要掃清肌膚裡面的黑色素，開啟肌膚內在光彩。
美白食品
可以吃的美白食品也逐漸成為美白的新嘗試。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一點的，只吃白色、淺色的東西，不吃深色的食物。
美白面膜美白面膜是效果最好的美白產品，它的作用相當於是給臉上的肌膚泡一個牛奶浴，可以舒緩肌膚，並讓肌膚在放鬆的狀態下更好地吸收美白成分。
結語： 美白對於每個女槐純賀性來說都是終身追求的事情，都說世界上沒有醜女人，只有懶女人，還會有誰想自己變懶呢?青春的容顏，亮麗的氣質也是女性自信的資本，我們該為自己的素質涵養提升層次，保養自己，也是在自信生活著!
Ⅵ 吃什麼水果能祛斑
現在很多人的斑是因為作息不規律，內分泌失調以及環境的因素引起的，所以要想祛斑，先要改善自己的生活習慣。除此之外，還可以吃一些含維C豐富的水果蔬菜，來增強皮膚的抗氧化性。下面我們就來看看吃什麼水果能祛斑。
吃什麼水果能祛斑
1.菠蘿
菠蘿有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠蘿有好處，菠蘿汁還可以當面膜使用，皮膚粗糙臉上暗沉的人，用紗布津菠蘿汁經常擦拭臉部，可以美白嫩膚，祛斑效果更佳。
2.西紅柿
西紅柿既可以做菜也可以當水果吃。它的酸性汁可以幫助皮膚平衡PH值，進而起到祛斑美白的作用。此外，有的人如果皮膚粗糙可以將西紅柿搗成汁塗在臉上，過一刻鍾後在用水清洗感覺，能夠幫助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。
3.西柚
西柚也是一種能淡斑的水果，這種水果中不但含有大量維生素，還含有一些天然的抗氧化成分，能清除人體內的多種毒素，也能去角質，還能有效淡化色斑，延緩皮膚衰老，平時多吃西柚，能在美白同時，起到去皺和滋養肌膚的重要功效。
4.蘋果
蘋果是一種能淡斑的水果，這種水果一年四季都能吃得到，蘋果中含有的多種營養成分，特別是微量元素硒和維生素C等物質的含量特別高，這些物質可以抑制皮膚氧化反應的發生，也能減少色素沉積，能讓面部色斑慢慢淡化，讓人們的皮膚恢復白嫩細滑。
5.獼猴桃
獼猴桃被稱為水果之王，它除了可以清熱生津、止渴利尿，針對人們食慾不振消化不良等症狀有很有效的治療作用。然而，最重要的是，它富含維生素c，特別對於女生來說，可謂美容的聖果。女生經常會遇到的長斑、衰老問題，都可以通過吃獼猴桃來抑制。
6.檸檬
檸檬當中富含了維生素c和鈣，一般來說，在化妝品和護膚品中，基本原料就是這樣物質。檸檬除了可以抑制長頭皮屑，最重要的是，能夠去斑，緊致肌膚，滋潤肌膚等。
7.枇杷
枇杷是一種維生素含量特別高的水果，它含有的維生素進入人體以後能抑制黑色素沉積，也能淡化已經生成的色斑，具有不錯的美白作用。
Ⅶ 吃什麼水果可以淡化雀斑呢
吃什麼水果可以淡化雀斑呢
女性最害怕的就是自己的臉上長斑，就會影響自己的美貌，使自己變得不那麼自信。而且現在常見的祛斑手術等，失敗的風險是很大的，反而常會對面部產生更大的傷害。而色斑產生的原因大多是因為皮膚的黑色素聚集而導致的。專家指出，吃水果也可以祛斑。下面帶你一起來看看這篇文章吧。
1、蘋果:
蘋果是人們常見的一種四季水果，它的美容效果是大家所公認的。但是很多人並不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由於它自身內部的營養元素而產生的功效，在蘋果中包含0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。
2、菠蘿：
菠蘿實際上是一種熱帶食物，但是因為現在交通運輸及保險科技的發達，全國各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠蘿有好處，菠蘿汁還可以當面膜使用，皮膚粗糙臉上暗沉的人，用紗布津菠蘿汁經常擦拭臉部，可以美白嫩膚，祛斑效果更佳。
3、西紅柿：
西紅柿既可以做菜也可以當水果吃。它的酸性汁可以幫助皮膚平衡PH值，進而起到祛斑美白的作用。此外，有的人如果皮膚粗糙可以將西紅柿搗成汁塗在臉上，過一刻鍾後在用水清洗感覺，能夠幫助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。
雀斑是一種淺褐色小斑點，針尖至米粒大小，常出現於前額、鼻樑和臉頰等處，偶爾也會出現於頸部、肩部、手背等處。激光治療雀斑具有絕對的優勢，其一是選擇性強，可以最大限度避免正常皮膚受損傷。其二是對皮膚功能影響較少，可避免其他方法對皮膚的.副作用，如皮膚耐受性下降、易出現各種皮炎等。不同顏色的激光被不同顏色的皮膚吸收，並利用激光能量令染料顆粒崩解汽化，封閉血管，再由身體吸收染料顆粒將其排出體外，這就能夠讓雀斑遠離我們了。
其實沒有想像的嚴重，雀斑產生的原因有可能是遺傳，如果你的父母有雀斑的話很有可能遺傳給下一代。雀斑與肝臟有關。如果你的肝臟代謝色素的功能減弱的話，色素就會堆積，這樣就會可能引起雀斑。日常生活中多散步，呼吸新鮮空氣。多花時間陪伴家人，培養積極的心理狀態。自然能治好疾病。
含維生素C含量高的食物，吃了過後可以美白，延緩衰老的作用。指導意見：含維生素C高的食物：櫻桃、酸棗、草莓、柑橘、番石榴、辣椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、獼猴桃、檸檬、橙、苦瓜、白菜、豆角、菠菜、柚子等；最好是可以直接購買天然維生素C吃。祝健康！
Ⅷ 可以美白又祛斑的水果有哪些
想要美白、想要肌膚白里透紅，看起來粉嫩嫩的好氣色，就請多吃下面這些美白水果啰！這些水果都富含維生素c，可保持肌膚美白有彈性、防止皺紋產生;
維生素e可抗老化和抗氧化，預防皮膚色素沈澱、消除黑斑、黃褐斑等，讓肌膚由里到外看起來就白白凈凈。
要美白，請多吃下面的蔬果：
美白秘笈：吃水果能美白滋潤肌膚
潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
凈化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
1、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。
鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
一年四季之中，橘子都會時常出現在我們的視線和生活之中。對於這種長盛不衰的水果，我們要用怎樣的態度來對待它呢？為什麼橘子不論在大江南北都大受歡迎呢？今天我們就一起來看一下，橘子的營養價值和橘子的作用吧！
日常生活中，人們習慣性地稱「橘」為「桔」，在廣東話中「橘」、「吉」同音，取其諧音，故橘也代表了吉祥、吉利。在我國一些地區，每逢新春佳節，當小輩向長輩拜年後，除了得到壓歲錢，往往還能拿到橘子，以圖吉利。
我國是歷史上最早栽培柑橘的國家，據稱大約在4000年前的夏禹時代就已經開始。到了秦漢時期，已形成了「蜀漢江陵千樹橘」的氣勢。宋代大文豪蘇軾曾作詩贊美橘子結果時的動人場面：「一年好景君須記，最是橙黃橘綠時。」
2、橘子
人們大多聽過每天吃一個蘋果有益健康的說法，而澳大利亞的專家在一項健康調查中卻發現，「每日一隻橘子」同樣也對健康大有幫助，可以預防癌症和其他一些疾病。
橘子含有豐富的糖類、維生素、蘋果酸、檸檬酸，蛋白質、食物纖維以及多種礦物質等，對於壞血病、夜盲症、皮膚角化和發育遲緩，均有一定的輔助治療作用。
橘子的各種營養成分中，維生素C與檸檬酸含量最豐富。特別是維生素C，在橘子中的含量比蘋果和梨都高。橘瓣外面的薄皮含有大量的膳食纖維，它可以通便、降低膽固醇。值得注意的是，橘子所含的橘皮苷，可以降低血壓、擴張心臟的冠狀動脈。而橘汁中富含的鉀、維生素B和維生素C，也可在一定程度上防治心血管疾病。因此，橘子是預防冠心病與動脈粥樣硬化的理想食品。
國外健康專家通過深入研究後得出結論，經常食用柑橘類水果，能夠使咽喉、口腔、胃等部位的癌症發病率降低50％，將中風的'發病率減少19％，另外，柑橘還能降低罹患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的幾率。柑橘類水果之所以能夠抑制腫瘤的形成，主要在於它所含的抗氧化成分能夠有效地保護人體，使免疫系統的能力得到增強。
橘子的食用和葯用
橘子外觀可愛、口感上佳、營養豐富，因此深受男女老幼的喜愛。除鮮食外，橘子還可以加工成罐頭、果醬、果汁、果酒、果醋、蜜餞、橘精粉等。
另一方面，橘子除了是一種很好的水果外，還具有較高的葯用價值。歷代中醫文獻中記載橘子可生津止渴、通絡化痰、開胃疏氣、提神醒酒。
平時，人們在吃橘子的時候，常把吃剩的橘皮、橘絡、橘核等作為廢棄物扔進垃圾桶，殊不知橘子一身都是寶。橘子的皮、核、葉乃至橘絡，都可入葯。
橘皮：橘皮入葯以陳年者為佳，故又名陳皮，有理氣調中、燥濕化痰功效，可用於治療脾胃氣滯、脘腹脹滿、嘔吐，或濕濁中阻所致的胸悶、惡心，食慾差、大便不成形等症，但平素易口乾，大便秘結者慎用。
推薦方：
●橘皮10克、生薑適量，共泡茶飲服，可用於風寒咳嗽以及胃脘脹滿、惡心、嘔逆。
●用秋梨一隻，加橘皮、冰糖少許同熬，製成的橘皮梨子飲可潤肺止咳，尤適於秋季肺燥咳嗽者食用。
●治療凍瘡，可在每天晚上臨睡前，用鮮橘皮適量，煎湯熏洗患部，效果很好。
●單用陳皮濃煎飲汁，可治療食魚、蟹中毒，並能解酒毒。
3、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。
維生素c及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
4、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素c、果糖、葡萄糖等營養;
光是維生素c就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
5、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質;
番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化。
想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。
6、蔬菜
豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素a、c、e以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發;鎂能讓人面色紅潤。
冬瓜也是減肥聖品唷！水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。
7 、夏季水果
其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素c，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。
Ⅸ 可以祛斑美白的水果
吃什麼水果可以去斑
姑娘們要是想要達到美白、想要肌膚白里透紅的效果的話，並且讓自己看起來粉嫩嫩的好氣色，那麼。就請多吃我為大家准備的這些美白水果吧!
這些水果都富含維生素C，可保持肌膚美白有彈性、防止皺紋產生;維生素E可抗老化和抗氧化，預防皮膚色素沈澱、消除黑斑、黃褐斑等，讓肌膚由里到外看起來就白白凈凈。
1、櫻桃
對於櫻桃來說，大家應該都吃過吧，由於櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養，可以起到美白的作用。
對於一些美白小常識，大家應該多去了解的，美白最理想的物質是什麼呢?鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
4、番茄
大家都知道西紅柿吧，其實西紅柿也叫番茄。
大家都知道番茄具有美白作用吧，番茄的作用是深受人們的喜愛。據研究表明，番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。
水果美白面膜
1.香蕉泥面膜
將香蕉搗爛成糊狀後敷面。其中含有豐富的維生素及微量元素鈣和鉀等。適用於乾性皮膚和敏感性皮膚的面部美容。
2.絲瓜汁面膜
含有多種維生素，有較強的漂白效果，長期使用皮膚細膩潔白。適用於各種皮膚。
3.櫻桃汁面膜
含有豐富的維生素，可使皮膚色澤紅潤，舒展皺紋。適用於面色憔悴乾枯的'皮膚及衰老性皮膚。
4.檸檬汁面膜
含有豐富的維生素C，漂白去斑效果明顯。常用的方法有兩種：一種將一個鮮檸檬榨汁，加一倍的水，再加上三大匙的麵粉，調成面膏狀敷在面上，等20——30分鍾後，洗凈即可;另一種是將鮮檸檬切片直接貼於面部，等20——30分鍾後即可。適用於油性皮膚和色斑皮膚。
5.西瓜泥面膜
含有豐富的維生素，對日光曬黑的皮膚，油脂過多毛孔較大的皮膚有明顯的改善作用。適用於油性皮膚和需要漂白的皮膚。
6.蘋果面膜
將蘋果去皮切塊並搗成泥，然後塗於臉部，如乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加一些蛋清。15——20分鍾用熱毛巾擦洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天。可用於滋潤任何類型的皮膚。
Ⅹ 吃什麼水果能祛斑
1、櫻桃：晶瑩剔透、小巧玲瓏，俗話說：「櫻桃好吃樹難摘」。難得的水果，其營養價值很高，含有維C可以去除色斑，抑制黑色素的生成，值得推薦的祛斑水
2、西紅柿：不但祛斑，更有美白的效果，如果皮膚發黑、發黃，用西紅柿汁塗抹在臉上，堅持半個月，皮膚明顯變白，當然對於祛斑也有一定效果，攙和些蜂蜜效果就更好了
3、草莓：不知道你注意過沒有，很多女性總吃草莓，平常不用什麼化妝品，皮膚就很白，那是因為草莓富含營養非常豐富，大量維生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比較適合油性皮膚的人，就因為這點很多化妝品原料就有草莓。
4、檸檬：對去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把檸檬寫成片狀，放入涼水中，冰箱冷藏，然後用其泡水喝，不但美白祛斑，還能治療便秘呢。