鵪鶉蛋怎麼做祛斑

A. 快速祛斑美白秘方

一張白凈的臉，多了幾個斑點，就會影響美麗， 那麼， 快速祛斑的 方法 有哪些？下面我給大家介紹快速祛斑美白秘方，希望對你有用!

祛斑美白秘方一：蘆薈蜂蜜面膜

在晚上睡覺前用蘆薈汁敷面，或者在蘆薈汁中加入適當的蜂蜜麵粉，做成面膜敷在臉上。一段時間後，會發現臉上的斑點淡了許多。

祛斑美白秘方二：自製黃瓜美白面膜

1、將黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗。

2、然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。

3、把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

祛斑美白秘方三：茶水美白祛斑

1、洗臉後，將茶水塗到臉上，並用手輕輕拍臉。

2、將蘸了茶水的脫脂棉附在臉上2-3分鍾，然後清水洗凈，有除色斑、美白的效果。

祛斑美白秘方四：番茄面膜

大家都知道藩茄是很好的美容蔬菜.也很有營養。番茄汁面膜，只需將藩茄壓爛取汁，加入少量蜂蜜，再加入麵粉調成膏狀即可敷面。

祛斑美白秘方五：土豆美白

土豆中含有豐富的維生素，可以促進皮膚細胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。

1、土豆洗凈並去皮切塊，放進榨汁器中榨汁。

2、在該容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶，並拌入麵粉，製成糊狀，即可作為面膜使用。

3、敷於臉上，20分鍾後洗凈。

祛斑美白秘方六：絲瓜去斑

絲瓜是一種具有去斑效果的蔬菜，它含有多種維生素、蛋白質和碳水化合物，具有很強的漂白功能，另外它所含的磷、鈣、鐵等都能夠保健皮膚，長期使用，可以讓皮膚恢復凈白。把絲瓜曬干後研成粉末狀，然後每天晚上用水調和敷在臉上，可以起到去斑的效果。

祛斑美白秘方七：茄子去斑

茄子也是我們日常生活中常見的蔬菜，它含有豐富的維生素C，可以抑制黑色素的生成，起到增白皮膚，去斑的功效。把茄子切片後放在斑點處摩擦，每天堅持，兩周就能看到效果。

祛斑美白秘方八：檸檬去斑

檸檬也是一種富含維生素C的水果，它可以白嫩肌膚，幫助消除面部色斑，把檸檬榨汁後加入一些白糖攪拌均勻，然後放入密封罐中儲存，3天後拿出來用溫水稀釋塗抹在斑點處，一段時間後色斑就可以消除了，但是這種方法比較刺激皮膚，建議敏感肌膚不要使用。

祛斑美白秘方九：白醋去斑

白醋也經常被用作美容用途，白醋也有淡化斑點美白皮膚的功效，特別是對雀斑有很好的效果，可以在洗臉水中加入一些白醋，經常這樣洗臉可以達到美白祛斑的效果。

祛斑美白秘方十：白茯苓去斑

茯苓也能夠化解黑斑，與蜂蜜搭配更是能取得很好的祛斑效果，在《大長今》電視劇中有講過，茯苓能夠營養肌膚，幫助消除黃褐斑、老年斑等色斑的功效，也是一種中葯去斑偏方。

祛斑美白秘方十一：枸杞酒釀蛋——給你好臉色

枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤而且能達到祛斑的功效。

枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容葯膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人而且還達到了祛斑的效果。

煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。

溫馨提示

鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。產後新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。

祛斑美白秘方十二：木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏

木瓜是盡人皆知的美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。乾燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。准備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用。

B. 如何祛黃祛斑

俗話說，一白遮百丑，皮膚黑黃的MM確實在很多方面的限制，特別是臉上還長了斑點的女性，不敢穿亮麗純度顏色高的衣服，不敢隨便露大腿手臂，不敢隨便染發等。但是，皮膚黑也能通過我們後天的努力改變。今天我就來給各位推薦一些美白小妙招，只要堅持下來也能變成白白嫩嫩的仙女哦!切記重在堅持。

如何祛黃祛斑1

1、去除老化角質

定時去除面部老化角質，黑斑是由我們皮膚的最表層基底層產生的，真正有效的祛斑產品應該是深入我們肌膚的真皮層，通過肌膚真皮層平衡體內的黑色素，並且能夠有效地去除老化的角質，從而達到由內到外的淡斑。

2、美白保濕

美白本身是凈化肌膚的一個過程，當你在使用美白產品的時候，有效的美白產品也是通過滲透到肌膚的真皮層，當真皮層的黑色素達到平衡了以後，就會令表皮層的色斑細胞脫落，這時的肌膚是非常的需要水分和營養的，充足的水分能促進肌膚的新陳代謝，加速淡斑的效果。

3、加強防曬措施

長有色斑的皮膚是很脆弱的，當你沒有任何防曬措施的時候在陽光下暴曬，你的皮膚底層的黑素色就會急速的增長，表面上你可能看不出明顯的變化，但久而久之，你的皮膚就會變得暗淡無光，所以，無論是在室內還是室外，都要做好防曬的措施哦。

4、內調秘方

每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿卜汁，大家都知道，西紅柿是美容聖品，它含有非常豐富的維生素C，經常食用西紅柿，可以減少黑色素的生成;胡蘿卜含有豐富的維生素A，維生素A能淡化斑點，令肌膚光滑細嫩。

5、保持愉悅好心情

斑點的產生與女性的內分泌和情緒有著重大關系。單純的使用祛斑美白產品，也許只能達到一般的效果，如果每天能保持愉悅的心情，心情好了，臉上的斑點自然就少了，想要徹底祛斑，最重要的還是要保持一個愉快的心情，心情美麗，人自然就美了。

美白祛黃祛斑一、淘米水洗臉

?使用家裡每天淘米的水來洗臉，會讓皮膚得到柔和的美白護理，堅持下來，就會看到非常好的美白效果，而且皺紋也會減少很多。淘米水不但容易獲得，也適合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除臉部臟污，保持皮膚潔白細膩。

美白祛黃祛斑二、多攝入富含維生素C的食物

有研究報告說：富含維生素C的物質，可以阻斷黑色素的形成。因此，要多吃富含維生素C的食物，番茄蘊含豐富的維生素C、礦物質及蛋白質，番茄的美白效果不錯。將黃瓜、苦瓜、青蘋果等榨成蔬菜汁來喝，對於美白非常有效。

美白祛黃祛斑三、防曬不能停

日曬是造成你美白無效的`元兇，抗氧化、防曬得要並進糾正。買來的美白保養品剛使用前期看來頗有效，然而後續似乎又黑回來些。原因很可能是只顧著努力美白，對待防曬卻很隨便，美白護膚後的肌膚繼續受到陽光紫外線刺激，當然前功盡棄。

如何祛黃祛斑2

1、香蕉牛奶祛黃褐斑面膜

1、配製原料：新鮮香蕉適量，牛奶少許(牛奶的量以沒過香蕉為好)。

2、製作方法：把牛奶倒入香蕉泥中調成糊狀，用手或化妝棉像使用洗面奶般，邊塗邊按摩，在還未乾透的時候清洗干凈即可。

3、使用效果：此款面膜可以當作「即時補水面膜」來使用，長期使用可以滋潤美白皮膚。

2、漢方美白面膜

1、配製原料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香

2、製作方法：把白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等份磨成粉。加蜂蜜，牛奶及四分之一顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干後再清水洗凈 即可。

3、使用效果：一星期1-2次，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，皮膚變白嫩，又便宜。

3、杏仁蛋清祛黃褐斑美白面膜

1、配置材料：杏仁30克，雞蛋1個

2、製作方法：將杏仁去皮搗爛，與蛋清混合調勻，潔面後敷臉，20分鍾後洗凈。

3、使用效果：每天睡前使用，可以對付黃褐斑。

4、檸檬美白面膜：

原料：檸檬汁1匙、1顆雞蛋的蛋白。 製法：取檸檬汁1匙，和從雞蛋中分離出的蛋白均勻混合。

用法：用棉花塗抹臉部，10分鍾後洗凈。

檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。檸檬皮中的某種成分接觸皮膚，再經紫外線照射後，可能會造成皮膚色素沉積。在榨檸檬汁時，要先將果皮去除後再榨汁，否則美白不成，黑斑反而更多。線美白有好處。另外，夏季應季的蔬菜水果也不少，可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。少吃些高熱高脂肪的東西，畢竟這種東西吃多不利於身體排毒。

自製去黃祛斑美白面膜5、珍珠粉美白面膜

材料：3勺珍珠粉，一顆維生素E片

做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然後，用純凈水調成糊狀。敷面，20分鍾後，用純凈水洗干凈即可。

珍珠粉和維生素E的美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果,長期使用效果顯著。

如何祛黃祛斑3

去黃祛斑酒釀鵪鶉蛋

做法：

1、煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開;

2、然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，

3、最後大火煮開即可。

功效：枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容葯膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起。

土豆、豌豆：祛斑美白

豌豆和豆苗的嫩葉具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。

做法：

1、准備好食材，去皮洗干凈的土豆，豌豆

2、土豆切成條放入清水中泡半個小時在拿起來洗干凈可以去掉多餘的澱粉

3、熱鍋放入適量的油放入土豆

4、土豆慢慢翻炒5分鍾這樣在加入豌豆

5、加入適量的鹽巴

6、加入鹽後翻炒均勻即可出鍋。

木瓜紅棗子去黃祛斑蜜

木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。

材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖

做法：

1、將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。

2、然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用。

3、食用時，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐後，這道滋補佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。

C. 美白祛斑要從飲食內養做起

容易長斑的女人，飲食上要應經常食用富含維生素C、維生素A、維生素E的食物，這些食物包括香菜、油菜、柿子椒、莧菜、芹菜、白蘿卜、黃豆、豌豆、鮮棗、芒果、刺梨、杏、牛奶等。此外，一定要少喝含有色素的飲料，如濃茶、咖啡等，因為這些飲料都可增加皮膚色素沉著，讓女人的斑點問題越來越嚴重。

推薦幾款美容祛斑食譜 1.枸杞酒釀蛋
材料：酒釀200克，枸杞5克，鵪鶉蛋液50克，冰糖適量。

做法：先將酒釀煮開，然後依次加人枸杞、適量冰糖和攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。

功效：每天1碗，讓女人的皮膚細嫩有光澤，而且能達到祛斑的功效。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、維生素E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容葯膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後臉色更加滋潤動人，而且還達到了祛斑的效果。
2.花生芝麻糊
材料:花生仁250克，黑芝麻110克，色盯擾拉油20克，白砂糖45克，牛奶30克，澱粉（豌豆）3克。

做法：盤中放色拉油，以高火炸花生仁4分鍾，待花生仁呈金黃色時取出晾涼，去皮備用；將黑芝麻置於攪碎機中打碎，放人鍋中，加熱水、白糖、牛奶，加蓋，以高火煮8分鍾，取出後加人濕澱粉（澱粉3克加水）調勻，加蓋，再以高火煮2分鍾，撒上花生仁即可。

功效：花生與黑芝麻富含維生素E，同時還有防止褐素沉著於皮膚的作用，可有效避免色斑、蝴蝶斑的形成。
3.桃仁牛奶芝麻煳
材料：核仿亮桃仁30克，牛奶300毫升，豆漿200毫升，黑芝麻20克。

做法：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。

功效：刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
4.熱木耳紅棗湯
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

做法:將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各食1次。

功效：黑木耳可祛面上黑斑；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助於黑木耳祛除黑斑。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。
5.黃瓜粥
材料：大米100克，黃瓜300克，精鹽2克，姜10克。

做法：將黃瓜洗凈，去皮去心後切成薄片；將大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎後待用；鍋內加水約1000毫升，將大米和薑末加人，大火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，人精鹽調味即可。每天2次溫服。

功效：可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
6.紅綠豆百合湯
材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克

做法：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時，然後大火煮滾後，改以小火煮到豆熟；依個人喜好加鹽或糖調味即可。

功效：綠豆、紅豆、百合都含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、多種維生素等人體必需物質，能清熱解毒，利尿消腫，祛面斑。三者合服能使黑色素還原而起美白作用。
7.豬腎山葯湯
材料：豬腎2隻，淮山葯60克，鮮百合60克，山萸肉50克，芡實50克，鹽少許。

做法：將豬腎縱向切開，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分鍾換水1次，連換3次，切成小片;淮山葯去皮洗凈，切成小丁塊;百合、山萸肉、芡實洗凈，先將各葯同放人鍋中，加水適量，大火煮沸，改用小火燉煮1小時，再加入豬腎片，煮至腎片熟，加少許食鹽調味即可，飲湯吃豬腎及用料，每天1料。

功效：補腎健脾，有效祛除面部黃褐斑。
8.豬腎蒽苡仁粥
材料：豬腎1對，山葯100克，粳米200克，薏苡仁50克。

做法:將豬腎洗凈、切碎，與去皮切碎的山葯、粳米、薏苡仁一起放人鍋中，加水備則寬適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。

功效：具有補腎益膚功效，適用於色斑、黑斑皮膚。
9.地黃老鴨煲
材料：生地黃50克，山葯30克，枸杞子20克，老鴨1隻，蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。

做法：將老鴨洗凈切成小塊，人沸水焯去血水；將生地黃、山葯、枸杞子洗凈，同鴨肉一起放鍋內，加水、鹽，煮至鴨熟，加味精調味即可食用。

功效:可用於肝腎虧虛、色素沉積引起的黃褐斑，經育肝腎、健脾胃及補充蛋白質後，能祛斑養顏。
10.七寶祛斑飲
材料：山葯30克，薏苡仁10克，生芡實10克，蓮子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大率10克。

做法：將山葯、薏苡仁、芡實、蓮子、扁豆、赤豆、大棗7味葯洗凈，入鍋，加水2000毫升，煎1~2小時，即可食用，同時喝湯。

功效：適用於脾虛濕盛，濕郁瘀阻，中焦失運，久遏化熱而致的黃褐斑。 不同部位長斑的健康警示 發際線：婦科疾病、人工流產、卵巢激素分泌異常等。 額部：自主神經紊亂、婦科疾病、腎上腺分泌異常、肝膽腎機能弱等。 鼻子：胃腸機能不好、任娠期受到強烈的刺激等。 眼睛周圍：子宮肌瘤、流產、腎虛、內分泌失調等。 下巴：婦科疾病、胃腸機能不好，少數則由於肝臟機能弱。 顴骨兩側：姓娠期、流產、早產、避孕葯子宮卵巢炎、月經不調等。 面頰兩側：避孕葯、精神葯、減肥葯、肝脾腎的慢性病等。 唇周圍：卵巢炎、白帶多、脾胃機能弱、慢性結腸炎，少數由於肝臟機能弱

D. 老年斑剋星來了！八大偏方治好它

去老年斑內服偏方

1、醋泡雞蛋

醋泡雞蛋15天，一次多泡一些，每天晚上煮熟吃二個，連吃一個月，斑退凈，以後每周吃一次，不在長斑。

2、維生素E

VE 100毫克，VC 0.2，逍遙丸10克，一次服，每日三次，同時用VE塗面部及手臂長斑的地方，每日塗三次 ，治療二個月，斑基本退凈，長期服用不在長斑。

3、黃芪薏仁湯

黃芪18，薏仁15，絲瓜絡12，紅花、川芎、制大黃各6，當歸、制大黃各10，生地、丹皮、鬱金、骨碎補、麥冬各9（克）每日一劑，水煎服二次，服二周後改為隔日一次服，連服三個月治癒。

4、銀耳鵪鶉蛋

取水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火猛慎燉爛後食用，每天一次。

5、黑木耳

黑木耳適量，洗凈焙乾為末，每日餐後好知枯熱湯送服3克，可治面上黑斑，一個月後即見效。

6、苡仁

取苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖適量，一次吃完，老年斑輕者兩個月左右痊癒。重者可繼續服用至有效為止。

7、生薑

生薑中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鍾，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。

8、增白美容粉

西瓜仁友洞250克、桂花200克、橘皮100克，共研細末，飯後用米湯調服，每日3次，每次10克。具有增白祛斑的作用，適用於老年斑患者。

E. 三大祛斑食譜

祛斑食譜一

枸杞酒釀蛋——給你好臉色

枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤而且能達到祛斑的功效。

枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容葯膳中常用的原料之一，維生素A的'含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人而且還達到了祛斑的效果。

煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。

溫馨提示：

鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。產後新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。

祛斑食譜二

木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏

木瓜是盡人皆知的美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。乾燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。准備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用。

溫馨提示：

食用時，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐後，這道滋補佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。

祛斑食譜三

花生芝麻糊——抗衰老

花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。

製作花生芝麻糊需要准備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候，用干凈的勺子盛到碗里，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。

自製的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午後加餐食用。

溫馨提示：

花生最好不要將外面的「紅衣」剝掉，因為「紅衣」具有極好的補血功效。

F. 怎樣除老年斑

1.銀耳鵪鶉蛋治老年斑：水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3枚，加少量黃酒、味精、鹽，文火煨燉，熟爛後食用，堅持長吃可清除老年斑。
2. 治老年斑方：將雲南白葯稀釋於白酒中，每天堅持蘸此酒塗抹患處數次，老年斑即可自行脫去，且不留疤痕。
3. 生薑蜂蜜水可除老年斑：取量鮮薑片放入水杯中，用200-300毫升開水浸泡5-10分鍾後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
4. 雞蛋清治療老年斑：雞蛋清塗斑點，每天數次，一周後可見效。
5. 米仁治老年斑：米仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖適量，一次吃完。老年斑輕者二個月左右可痊癒，重者可繼續服用至有效為止。
6. 黑木耳治老年斑：黑木耳適量。洗凈焙乾為末，每日餐後熱湯送服3克。可治面上黑斑，一個月後即可見效。
7. 蘆薈汁除老年斑：用三年生的蘆薈擠出汁液，塗抹在長有老年斑的地方，堅持早、晚各一次，一個月左右老年斑便可由深變淺以至消失。
8. 薏苡仁治老年斑：取薏苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖適量，一次吃完。老年斑輕者兩個月左右可痊癒，重者可繼續服用至有效為止。
9. 紅棗可祛老年斑：干紅棗7枚，研細末，過篩後，用適量白凡士林油調成膏狀。每晚睡前洗臉後，薄薄塗抹一層，第二天早起洗掉即可。堅持數月，有預防和治療老年斑之效

G. 吃鵪鶉蛋，臉上會生斑嗎

長斑這種情況主要是我們在生活中沒有注意自己的作息問題引起的，經常熬夜就會導致色素的沉澱，希望大家應該要調整自己的作息時間。當臉上長斑的時候，可以採用激光的方法或者祛斑膏的方法進行清除螞信，但是吃鵪鶉蛋是不會出現長斑的情況，因為鵪鶉蛋跟長斑是沒有關系的虧物如，反而有助於肌膚的修復。

食用鵪鶉蛋對身體有哪些好處

鵪鶉蛋中含有豐富的營養成分，其中含有大量的蛋白卵磷脂、氨基酸、維生素、礦物質等營養物質，具有補益氣血、強身健腦等食療作用。

鵪鶉蛋中多含有營養成分和雞蛋相似，適量食用，對皮膚也具有光滑護膚的作用，同時還能補充身體對營養成分的吸收利用，特別適合身體虛弱、老年人、嬰幼兒以及孕婦食用，具有很好的保健滋補的功效。

食用鵪鶉蛋有哪些注意事項

關愛提醒，鵪鶉蛋雖然比較小，但是蛋黃中含有的膽固醇比較多，食用過量，很容易就會導致身體內的膽固醇含量超過正常水平，很容易就會導致血管內的膽固醇的含量升高，進而就會誘發心腦血管系統疾病。

所以血脂高、膽固醇高以及心腦血管疾病的人群盡量不要過量食用，避免誘發疾病。

H. 吃什麼可以有效的祛斑養顏排毒

吃什麼可以有效的祛斑養顏排毒

吃什麼可以有效的祛斑養顏排毒，關於變美我們能做出什麼改變嗎，很多護膚產品都能夠改善我們的肌膚，這個問題是絕對不能忽視的，慢慢上手就習慣了，吃什麼可以有效的祛斑養顏排毒，帶你走上人生巔峰！

吃什麼可以有效的祛斑養顏排毒1

排毒祛斑的方法有哪些？

1、杏仁咖啡蛋白面膜

需要兩小勺咖啡粉，四小勺杏仁粉，一個雞蛋，把雞蛋白留出來備用，咖啡粉、杏仁粉、蛋白全部攪拌均勻即可。臉部清洗干凈之後，把做好的面膜直接敷在長有斑點的地方，十分鍾之後用清水清洗干凈，長時間下去能夠讓皮膚變得更加的滋潤，減少皺紋，讓皮膚變得更加的緊綳，具有淡化黑斑的功效，讓皮膚變得更加白嫩和靚麗。

2、檸檬水加維生素c

把新鮮的檸檬洗干凈切成片，放在比較密封的容器裡面，加入適量的溫水，把檸檬淹沒即可。然後把維生素c放在檸檬水裡面調拌均勻，這樣可以促進腎臟的循環，從而減少了斑點和黑斑的發生率，具有一定的'美白效果。有一部分人為了追求口感放在冰箱里冰鎮，盡量不要食用冰鎮的檸檬水，最好是用溫水，暖胃而且排毒。

3、冬瓜淡斑美容液

把適量的冬瓜打成汁，取出等量的白醋混合在一起放在容器裡面，密封好保存。把汁液均勻的塗抹在長有黃褐斑的地方，15分鍾之後清洗干凈，每天塗抹三次，冬瓜裡面含有大量的維生素，營養是非常豐富的，同時也可以滋養皮膚。另外冬瓜裡面含有的瓜氨酸和脂肪油酸，能夠淡斑。

4、按摩的方法

把大拇指的指腹放在長有斑點的地方，做畫圈的按摩，一定要注意動作的輕柔和緩和，每分鍾做50次即可，動作有節奏，這樣可以直接作用於真皮和表皮之間，主要目的是能夠讓按壓後的色素只在小范圍內出現松動。另外也可以把兩個手掌掌心產生一定的熱量，直接把手掌放在長有斑點的地方，並且做環形的按摩，每分鍾做60次，這樣有利於快速的吸收營養成分。

5、枸杞子酒釀蛋

把200克的酒放在鍋里煮開，然後再加入5克枸杞汁，50克鵪鶉蛋蛋液，適量的冰糖，用大火煮開就可以了，這樣可以淡斑，使用一周之後能夠吸收裡面的營養成分。

溫馨提示

平時要做好防曬措施，盡量不要熬夜，減少使用電腦和手機的時間，卸妝要徹底，養成早晚洗臉的好習慣，不能有太多的心理負擔，多吃新鮮的蔬菜和水果，一定要多喝水。

吃什麼可以有效的祛斑養顏排毒2

蜜柚綠茶

材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。

做法：葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鍾，兩者調和，用少許蜂蜜調味飲用，每天一杯。

自製排毒瘦身花茶：窈窕奶香茶

材料：綠茶、低脂鮮奶。

做法：綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用。

薏仁橘茶

材料：薏仁10克，干荷葉60克，陳皮5克，山楂10克。

做法：所有材料一起加水熬煮，濃淡依個人品味調配，每天喝1劑。

香蕉綠茶

材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。

製作：將香蕉剝皮研碎後加入茶水中，再適量加些蜜糖飲用。

功效：可起到利尿、消腫、通便等作用。

桑葚茶

材料：干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩、冰糖一小匙。做法：將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鍾後，將水倒掉。再以300—400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。檸檬消脂茶

材料：檸檬草、玫瑰花、茯苓、綠茶、冰糖

做法：先把檸檬茶和玫瑰花放入杯中，用開水沖泡，5分鍾以後加入綠茶包和檸檬汁，也可放入少量冰糖調味。檸檬草和茯苓是夏季清火消脂的好材料，加入玫瑰花能讓皮膚更加白嫩。

我們都可以很困排毒養顏祛斑茶的做法自己動手去做一做，排毒養顏祛斑茶不僅可以幫助我們達到排毒養顏的效果還可以，有效地幫助我們擺脫臉上出現的斑點的困擾，另外多喝一些茶還可以使我們品嘗到茶香帶給我們不一樣的美味。

I. 怎樣祛斑美白效果好 8個有效的祛斑小竅門

1、維生素E祛斑法

做法：

（1）把維生素E、維生素A膠丸刺破，塗抹在斑點處；

（2）每天3次。或每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。

8、杏仁祛斑法

做法：取杏仁適量，去皮搗成泥狀，用雞蛋清調勻，於每晚睡前塗患處，晨起用溫水洗凈。

J. 有哪些祛斑的飲食食譜

愛美之心人皆有之，特別是對於女性而言，大家都希望自己的臉蛋長得乾乾凈凈的，沒有任何的斑斑點點與痘痘，所以很多女性在平時的護膚日常當中也是花費不少的金錢去購買護膚美白祛斑的產品。

假如發現臉上長斑以後確實也有許多很好的處理方式，其中食物進補就是一種很好的方法，今天在此就給大家介紹幾種美白祛斑的食譜，希望大家能夠就此重視飲食調養，也是給自己的肌膚保養帶來意想不到的效果。

西紅柿胡蘿卜汁

西紅柿和胡蘿卜這兩種蔬菜含有非常豐富的維生素C，而且胡蘿卜當中也含有豐富的維他命a，這些營養元素不但能夠很好的滋養肌膚，同時也會減少黑色素的形成，我們可以用胡蘿卜與生西紅柿這兩種蔬菜用料理機打成果汁類飲食即可，既簡單又方便營養。

以上就是幾款較為常見的祛斑養顏食譜。