胳膊祛斑摸什麼

⑴ 如何去除手臂上的曬斑

祛斑不但要使用具備正規備案的祛斑產品，內外結合 同時使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習慣，這樣科學的祛斑效果才是最好的。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，給大家分享一些日常祛斑小技巧：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 祛斑美白第一招：維C維E補起來
   長期服用維生素C能減少皮膚色素沉澱，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復肌膚白嫩。尤其是用維C和E一同食用祛斑效果更加好擾神，它們都具有抗氧化和調節內分泌的作用。每天服用維C維E各一片，平時也應多補充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。
2. 祛斑美白第二招：生薑酒精去斑
   所要准備的材料有：50g鮮生薑、500ml濃度為50%的酒精，將備好的姜放進酒精中浸泡，密封後等上半個月左右，然後取出汁液用棉棒沾取塗抹於患處，每天4-5次，半月可見效，長期堅持可根除。
3. 祛斑美白第三招：檸檬冰糖水
   取一個新鮮檸檬去皮，把果肉放入榨汁機中榨汁，然後根據自己的口味添上適量的冰糖，微甜就直接飲用。檸檬中含有豐富的維C，此外還有鈣、鐵、磷等。長期食用可以防止皮膚血管老化，消除面部色斑，恢復肌膚白嫩，還可以防治動脈硬化。
4. 祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
   需要材料有糯米30粒，虛搏生石灰小半杯，鹼面6g。首先取少量的溫水倒入鹼面中，然後再加上准備好的生石灰和糯米一同放進去攪勻，將石灰杯覆蓋在潮濕地面上，待12小時，糯米熟後，把上半部分的熟米調製成膏。塗於患處，效果顯著。

⑵ 如何美白祛斑

愛美之心人皆有之，因此很多人都在追求美白的方法，尤其是女性朋友，已經幾乎到了痴狂的程度。但是由於各種工作需要，不得不應酬，為了生活不得不勞累，導致皮膚根本無法達到白嫩。那麼如何美白祛斑呢?下面我將為大家介紹不同類型人如何美白祛斑的，大家一定要睜大眼睛看哦。

高管白領族

美白敵人：握拿睡眠不足

通常，一整天都在為工作而忙碌的高管或者白領一族基本上是沒有什麼時候用來休息和睡眠的，陸皮蔽所以他們的睡眠質量非常差。

睡眠不足會導致肌膚皮下微循環速度減慢，血液攜氧量降低，沉積在肌底的毒素無法順利排出，而肌膚在白天受到的紫外線損傷也無法及時修復，導致面色晦暗，膚色不均，喪失了健康肌膚所該有的通透感。

護理重點：針對睡眠不足引發的美白問題，要選擇含有促進肌膚自我修復機能的美白產品，這樣可使肌膚在短時間內恢復正常的代謝狀態，即使睡得不好也能擁有白皙緊致的面容。

旅行自由族

美白敵人：紫外線

如果你想要美白祛斑，那麼第一步就是要先學會如何防曬，因為在夏天的時候，陽光非常的猛烈，陽光中的紫外線照射在皮膚表面會激活皮膚中的黑色素母細胞，從而形成酪氨酸酶。

隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉澱就會形成斑點。另外，皮膚產生皺紋和斑點大部分也都是因為光老化引起的。

護理重點：愛好旅行處理要塗抹高指數防曬產品外，還要勤加補塗防曬產品，做好打遮陽傘、戴太陽鏡等硬防護措施。另外，別忘了每天早晚使用能夠對抗曬斑的美白精華乳，將斑點從根源處扼殺殆盡。

內向宅女族

美白敵人：長期久坐

生命在於運動，長期的久坐不動會讓整個人的氣血瘀滯，氣色自然要變差。另外，雖然沒有任何研究表明電腦輻射會讓肌膚晦暗，但長時間對著電腦的確會使臉色變得很難看，污垢增生。而運動出汗就是很好的排毒過程，適量的運動可以讓身體的毒素隨著汗水排出來，讓皮膚更加緊實有彈性。

護理重點：每個星期都要堅持並且保持一定的運動量，其中慢跑和瑜伽是非常不錯的運動方式，因為它們可以在明顯的增加你的運動量的同時，還可以食用一些具有非常強效的抗氧化和震驚安撫肌膚效果的美白產品來進行對皮膚的護理。

另外，必要的時候配合補濕面膜密集為肌膚注入水分，讓細胞處於膨脹狀態，加速肌膚的代謝新生。

居家主婦族

美白敵人：油煙和壓力

家庭主婦受煙熏的折磨，如果老公是吸煙者，那危害更大。尼古丁對皮膚血管有收縮作用，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。所以皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前十年到來。每天都要為家人忙碌，洗衣、煮飯、做家務，在壓力和廚房油煙的侵蝕下，本來白皙光滑的臉蛋漸漸失去光澤，斑點密布，無可奈何的被冠以「歐巴桑」的頭銜。

護理重點：很少出門的主婦們不用擔心紫外線的傷害，但肌膚內部的氧化反應卻在油煙和壓力的催化下愈演愈烈，主婦派想美白加強防護和保濕，香煙中的某些物質會造成皮膚乾燥，抽煙後需要對皮膚進行補水保養。還要選擇一款清潔能力較強的潔面產品或潔顏油，徹底清除附著於肌膚表層的油污，之後使用美白精華來加強護理。

美白祛斑小竅門

美白部位：面部肌膚

肌膚裸露度：1級

排在裸露度第一名的自然是最受關注的臉部肌膚，但是每一年我們都會遇到新的難題，如今城市污染與PM2.5嚴重超標，為肌膚帶來不少危機。無所不在的污染會讓肌膚表皮屏障受損，肌膚細胞進入「炎症應激」狀態，黑色素分泌增多，而色素沉積、斑點和暗沉的幾率也將大大提高，所以現在我們對於美白要再下多一點功夫才行，而分區保養會讓精準美白更顯效。

油膩T區

容易出油和長痘的T區，當然最適早州合清爽控油的美白產品，如果有正在發炎紅腫的痘痘就暫時不要美白，等炎症消退了以後，使用美白精華和乳液在留有痘印的.部位塗抹，以加速色素淡化。

暗沉U區

U區部位肌膚最容易出現乾燥暗沉和敏感問題，針對這一特點，你需要選擇一款低刺激性的溫和美白產品，每天早晚塗抹於該部位。如果同時有乾燥問題，那麼建議配合保濕精華效果更好。

斑點顴骨區

臉頰顴骨區是斑點多發地帶，而且經常會在受到紫外線、荷爾蒙分泌變化等刺激後反復發作。因此這個區域的美白必須要持之以恆，在塗抹美白精華時，可先於全連塗抹，再在斑點多發處加強塗抹一次，而出門前的防曬則是預防色斑再生的唯一途徑，馬虎不得。

敏弱眼周和唇角

含有美白、抗氧化，能加速眼周血液循環成分的眼霜，可有效預防黑眼圈和眼周暗沉。而性質溫和的美白精華，則可以用來塗抹唇周，預防黑色素形成。平時要特別注意眼周和唇周部位的卸妝、按摩和去角質力度都不可過大，都則極易色素沉積。

第二步

美白部位：肩頸部和手臂肌膚

肌膚裸露度：2級

經常能看到某明星面部皮膚雪白無暇，脖子以下的肌膚卻慘不忍睹。除了化妝因素外，疏於保養才是問題關鍵。不想臉、頸分家，漸進部位的美白必須一起做。另外，同樣重要的還有你的手臂，無論是吊帶背心、短袖七分袖，手臂皮膚都會自然裸露，如果胳膊的膚色粗糙發黑，甚至還有零星痘痘和粉刺，就是在是影響美觀了。

肩頸部

別再用面霜代替頸霜了，雖然我們也會建議你在迫不得已的時候可以使用面部保養品護理頸部，但是這絕非長久之計。現在有很多溫和的頸部肌膚美白產品，以維生素C、維生素E以及植物美白萃取成分為主流，同時還加入了玻尿酸、膠原蛋白等保濕抗老成分，對長期缺少保養和防曬、老化速度比臉部還快的頸部皮膚最適合不過。

手臂

手臂上一顆顆像痘痘一樣的東西，大概會讓無袖衫成為你夏天的禁忌，這就是毛孔角質化的表現。據調查，肌膚每兩個人中就有一個人有這樣的問題，它常出現在手臂外側，看起來就像一個個毛囊口被一顆顆東西塞住的樣子，厲害時還會有周圍發紅或腫脹的現象。如果情況並不十分嚴重，你可以使用含有果酸、A酸或杜鵑花酸成分的精華乳，堅持一段時間就能使問題得到明顯改善。當然，你也可以通過美容醫學的方式來解決，見效更快。

頸部手臂都要做好防曬保護

如果你每天都習慣了在臉上塗防曬霜，那麼也別忘了給頸部塗上。因為紫外線不僅是促使面部皮膚衰老的罪魁禍首，也同樣是造成頸部皮膚變黑老化的元兇，特別是在露膚較高的春夏季，我們的防曬工作應從下頦延伸至胸肩部。至於手臂，質地較為清爽的身體防曬乳可能比面部防曬乳更合適，在普通的工作日里，SPF20左右的防曬指數就夠了，如果是外出或旅行，那麼SPF30、PA++的產品就能滿足你的防曬需求。

TIPS：別忘了給頸部卸妝

除非你確定用在頸部的粉底、防曬之類無需卸妝，否則在清潔時一定要使用卸妝產品。溫和的乳最適合給纖薄的頸部肌膚卸妝，注意按摩的手法不要過重，以免拉扯皮膚。

第三步

美白部位：背後和腿部肌膚

肌膚裸露度：3級

作為最容易被遺忘的肌膚部位，背部的問題實在不少，膚色暗沉粗糙、痘痘橫生，如果穿了露背裝那就顯得很尷尬了。至於腿部，擁有一雙白皙細膩緊實纖長的美腿絕對是每位MM的終極夢想，所以千萬不要讓紫外線、粗糙角質將它的美好毀於一旦。

背部

後背上半部的油脂分泌程度不亞於臉部，特別是炎熱夏季，背部的出油量遠遠超出你的想像，這也是後背容易長痘的主要原因。一款具有深層清潔及控油功效的沐浴露就非常適合了，例如薰衣草、茶樹油、柑橘精華、檸檬萃取物等都是清潔控油又美白的好幫手，能夠在每次沐浴時幫助清理背部油脂，還能對正在冒出的痘痘消炎，預防痘印色素沉積。

TIPS：定期進行背部磨砂清除痘印

對於後備這樣的出油重地，角質堆積是必然的，後備在夏季受到紫外線的照射，也是令黑色素沉澱、痘印明顯的原因，所以你需要一款能改善暗沉問題的身體去角質產品，使用時背部畫圈揉擦即可。背部去角質的頻率一般保持在每7~15天一次即可。

腿部

不想讓腿部乾燥皸裂又暗沉不均的膚色影響露腿的美觀，那就要解救皸裂暗沉的腿部肌膚，要關注保濕和防曬哦。解救方法可以分三步：使用磨砂身體乳去除腿部老廢角質;接下來，使用滋養性較強的美白身體乳先給乾裂的皮膚充分灌溉，塗抹時要配合打圈按摩，這樣吸收效果才會好;最後一步，就是出門前為雙腿塗上防曬乳，防止色差越來越明顯。

TIPS：對付暗黑膝蓋的方法是橄欖油+海鹽/砂糖，調和後用來按摩粗硬發黑的膝蓋，就能起到去死皮及美白功效，之後再塗抹美白潤膚露，這樣堅持一個星期左右，暗黑膝蓋就會恢復白皙柔嫩了。

第四步

美白部位：腋下和比基尼線

肌膚裸露度：4級

性感比基尼、緊身小吊帶，海濱沙灘和日光浴，都是夏季不鞥呢缺少的畫面。你當然知道在露膚之前要給身體「除草」，以防穿著比基尼時時露出不雅「雜草」。但你是否想過，這些部位在除草之後仍然會面臨著膚色暗沉發黑的尷尬?私密部位的白皙指數也要和身體其他部位一樣才可以!

腋窩

腋窩的皮膚即使去除夜貓後還是黑黑暗暗的，與白皙的身體皮膚很不協調。不妨使用專為腋下設計的專用清潔去角質產品，在沐浴後均勻塗抹於腋下肌膚，按摩後，再用清水洗凈即可。這種深層清潔產品中通暢含有球狀角質潔凈顆粒，再配合木瓜蛋白酵素、葡萄柚萃取物等保濕美白成分，溫和清潔腋下角質臟污。

比基尼線

私密部位都可以使用適當的美白精華，含有3%的傳明酸或維生素C精華成分的美白精華乳液，具有密集高效的美白效果，同時可用於腋下和比基尼線處。每次在清潔之後塗抹局部皮膚，如果想要快速美白，可以每天早晚各使用一次。你也可以准備一小瓶水質美白乳和一小匙維生素C粉末，將維生素C與適量乳液調和均勻後塗抹在腋窩部位，每天使用，約1周以後會看到明顯效果。

---

⑶ 胳膊上曬斑怎麼解決祛斑的方法

最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
2. 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
3. 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
4. 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

• 祛斑日常注意事項：
• 1、注意飲食
• 需要吃清淡的食物，還是要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，幫助自己補充體內的維生素，同時也能夠幫助肌膚補充更多的營養，這樣才可以更好的緩解黑斑。男人在日常生活當中，只要注意到了自己的飲食問題，就可以幫助自己很好的淡化黑斑，讓自己的肌膚狀態更好。
• 2、避免抽煙喝酒
• 因為抽煙和喝酒的過程，是在傷害自己的身體，而身體當中出現問題的時候，肌膚也會因此而受到牽連。所以長了黑斑之後避免抽煙和喝酒，可以幫助自己更好的緩解肌膚問題。
• 3、減少熬夜
• 大部分的男生都有熬夜的習慣，但是熬夜會給我們的身體和肌膚帶來很大的負擔。其實有時候男生並不是自己喜歡熬夜，而是因為工作的性質導致自己不得不熬夜加班。面對這種情況的時候，男生一定要注意到合理的分配自己的工作時間，盡可能將工作和生活分開，這樣才可以更好的保護自己的肌膚和身體。
• 4、注意輻射問題
• 現代人面臨手機和電腦的機會非常的多，但是手機和電腦會發射出對身體有害的輻射，而這些輻射也會危害到我們的肌膚健康，讓我們的肌膚生成黑斑。當男人的臉上長了黑斑之後，需要注意到輻射的問題，這樣也可以幫助我們更好地緩解黑斑。
• 5、防曬
• 有很多的男生都沒有注意到防曬的問題，其實防曬非常的有必要，特別是在這種炎炎的夏日當中。紫外線對於我們的肌膚傷害非常的大，除了會讓我們的肌膚深層黑斑以外，還會讓我們的肌膚水油分泌不平衡。所以男生在外出之前塗抹一點防曬乳，可以幫助自己更好地保護肌膚。

⑷ 老年斑祛斑最有效的方法是什麼

我外婆的斑是老年斑，黃褐斑，曬斑，色斑，還有重疊在一起的，沒做皮秒之前，臉色暗黃，因為斑很多，顯得臉黑，比脖子和手的顏色暗黑好多（其實母親的膚色還是蠻白的）

第一次蜂巢皮秒完，有一個斑結痂脫落的過程，這之後會有一種「哇塞，臉干凈了好多」的驚艷，一些小的色斑曬斑直接消失了，不過老年斑和黃褐斑會過一段時間又顯現出來，畢竟積累了三十多年，所以啊，早做早年輕漂亮，真的！

做了第二次皮秒，等結痂脫落後，有一種素顏臉發光的樣子，皮膚嫩了好多，細紋和毛孔粗大都有改善，感覺又年輕了十歲，你能看出這是近60歲的外婆嗎？

現在斑的程度用粉底液蓋下就看不出來了，這在以前想都不敢想的，肉眼可見臉上的斑淡了，整個臉都透亮白皙了，現在臉和脖子一個顏色了哈哈

科普：不同波長的激光探頭，針對斑的分類作用於臉部不同部位，所以一定要找有豐富經驗的醫生哦，每次做完的效果都炒雞驚艷，市面上的祛斑產品根本沒法比好嘛，真的很感謝美中宜和的武主任，人美手藝好

對了，劃重點就是一定要注意防曬！一年四季每分每秒都要防曬！千萬不要忘～

去掉老年斑的方法：

老年斑就是氧化自由基，是白色粉末狀。抗氧化，排出身體的自由基，老年斑去掉。

一、睡好覺。

睡眠質量好，大腦分泌足量的褪黑素，可以促進睡眠，同時具有強抗氧化作用，睡覺時間在23時以前准時睡覺，卧室不能有亮，包括手機一閃一閃的亮光，都會影響褪黑素分泌。

二、用臭氧機排出身體的氧化自由基→老年斑。

臭氧機排出身體的氧化自由基→老年斑，臉上的老年斑用臭氧機溫熱水解臉，身體的老年斑泡浴，手腳上的老年斑手腳同時放在水盆里解毒。

三、做 健康 指→氣活垃圾去→氣活斑自去。

四、吃核桃，內含VE，吃大棗、西紅柿和獼猴桃內含VC，吃炒胡蘿卜內含VA，是＂抗氧化三劍客＂。

五、每天有一個好心情。

笑一笑，十年少，人一笑唾液里的免疫蛋白A成倍增長並且可以延長45分鍾。知足常樂，助人為樂，天倫之樂，自尋其樂。

六、喝迷迭香茶或迷迭香提取物，是世界公認的純天然抗氧化劑。

自己喝3年多迷迭香茶。

七、服用銀杏茶、銀杏提取物或銀杏甙元復合軟膠囊。

開始用3年多，調理腦梗前兆，並控制住老年斑不發展。

筆者開始用銀杏系列產品3年，接著用臭氧機，做 健康 指，每天21時准時上床睡覺，每天3個核桃，3個大棗，經常吃西紅柿等含VC果蔬，所以自己的老年斑小的完全消失，大的變淺變成三扁四不圓，與同齡人相比年輕十幾歲。

從Fitzpatrick皮膚分型上看，中國人皮膚大多數屬於3型，而3型和4型的皮膚最容易出現色素紊亂。

兩種媽媽們最常見的頑固色斑：一種是黃褐斑，一種是老年斑。

怎麼區別老年斑和黃褐斑?

生長部位

黃褐斑（也就是我們經常說的「蝴蝶斑」）經常長在臉頰上，鼻樑、口周、額頭也會有。老年斑就不一定是臉上，經常暴露在陽光下的地方：比如說手背、胳膊、肩膀都容易長。

形態

黃褐斑一般來說顏色比較淡，色斑邊緣很不清晰。老年斑的顏色普遍比較深，而且常常是邊緣清晰（顆顆分明），早期是比較小和平的褐色斑點，時間長了開始變大變厚，表面開始突起有粗糙感（能摸出來），甚至會有明顯的突起，有些就變成了老年疣（學名：脂溢性角化），也會向更大更黑的斑塊發展。

一般來說，黃褐斑與內分泌（女性雌激素水平）、臟器 健康 以及精神壓力有關，日曬是個火上澆油的輔助因素。

而 老年斑，主要和紫外線照射密切相關 ，赤道線周圍生活的人民更容易長老年斑，生活中也能觀察到年輕時戶外生活很多的人容易在暴露光照多的部位長老年斑。

如何改善老年斑？

老年斑形成之後，就比較難用外塗的方法完全去除了。

1. 如果色斑表面是沒有凸起，是光滑的，可以用激光祛斑，用高能量的激光幹掉黑色素。 一般1-2次正規醫院的激光祛斑操作可以很快的淡化大部分老年斑，優點是效果快和持久，缺點是有可能的副作用，炎症需要護理恢復。

2. 如果是突起表面粗糙的斑，就需要冷凍祛斑 (冷凍療法凍死色斑處的細胞)。可能會痛，恢復期長，而且會有炎症和留疤的風險，操作要求的專業性很高。

如何預防老年斑？

1. 很重要：防曬

按照AAD(美國皮膚學會)給出的老年斑預防建議： 任何沒有衣物遮蓋的部位都要塗防曬。

○ 防曬產品AAD要求是

- 足夠的SPF值 ：特別是在紫外線強度比較高的時候，更需要合適的SPF值。（日常通勤30SPF就足夠了，但如果要戶外活動，50SPF的最好。還有記住沒兩個小時補塗一次。）

- 全光譜防護 : 這點很重要，也很容易被忽視。紫外線中還有很大量的UVA，雖然能量略低一點，但是對皮膚的穿透力比UVB還強，更是誘發色素沉積的因素。看防曬產品的UVA防護力行不行, 我國市售產品的看PA值就可以了，至少要PA++。

- 防水 ：炎熱的夏天防水防汗很重要。

2. 保護皮膚屏障，避免過度清潔

減少卸妝頻率，使用溫和的氨基酸洗面奶， 減少對屏障的破壞 。

還有特別注意，不要把自己不用的化妝品和洗面奶轉手就「送」給媽媽，她們會捨不得扔，一直用。特別是一些表面活性劑去脂和清潔力很強的潔面產品，媽媽們的皮膚更是受不住的。

3. 加強抗氧化

老年斑是主要因為老人人腸胃功能退化造成的，解決的根本方法還是解決好腸胃問題。

一、有老年斑的，特別是老年斑出現早的，大多是腸胃功能差。

我認識的很多老人，甚至是年輕人有老年斑，基本都是身體比較弱，有腸胃炎。

二、解決老年斑，首先要先治療腸胃炎。

解決問題必須分清楚治標和治本。

三、治療腸胃炎，一是治，二是養。

治，一定要去正規醫院，找靠譜的醫生。

養，比治更重要，食療是最好的養，一定要好消化，營養成分全，逐漸恢復腸胃功能，滋養好身

當然，保持好心情，睡好，都也很重要。

有老年斑，是因為缺少自由基。葡萄皮里頭的自由基是最多的。建議吃葡萄的時候不要把葡萄皮扔掉，可以泡水喝。

老年斑是由於氣血虧虛導致的，補益氣血是祛掉老年斑最有效的方法。

老年斑顧名思義就是大部分老年人所長的斑，當然老年斑也不都是老年人的專利，現在很多年輕人因為日常生活習慣不規律，長期日曬，慢性炎症刺激等因素也會產生老年斑。

祛除老年斑，醫美激光祛斑是很好的方式。藉助高新醫美 科技 設備，比如IPL強脈沖光治療、賽諾秀皮秒激光、CO2點陣激光等。

為了更好保障治療的效果，術後的護理也不能忽視。老年斑形成的最大因素就是紫外線，紫外線會加重我們的色斑和治療後的色素沉著反應，所以選擇SPF30，PA++的防曬產品和物理防曬等必要措施將會是療效的成敗關鍵。

祛老年斑最有效的方法是激光手術祛斑，激光手術可以祛老年斑，色斑，雀斑等，而且對於面部皮膚還有改善作用，緊致面部皮膚，淡化面部皺紋，激光祛斑後會有少量結痂，但是要等到自然掉價，切記不要扣，避免留疤。

激光祛老年斑，一定要到正規專業的的整形美容機構。

臉上有斑可以試試內調，我十幾年的斑都是這樣調好的，好了兩年了也沒再長，有人需要的話可以分享

第一部先改善飲食跟睡眠時間

第二部在改善工作環境跟工作氣氛

第三部改善自己的學習態度多學美容

⑸ 胳膊上長了很多斑，有什麼好的去除辦法平時應該注意什麼

胳膊上長了很多斑，有什麼好的去除辦法？補充維生素去除，平時應該注意這些。之所以長斑是因為內分泌失調引起的，我們應該去醫院檢查自己身體激素的各項指標。而且還要在平時的生活中要適量的吃一些維生素,也有祛斑的功能。或者每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,這樣對斑點也有很好的效果。生活中補充點營養它們有淡斑作用 。還可以將鮮明蘿卜榨成汁，取出一部分，每天早晚在長斑的地方塗抹，等到幹了之後清洗干凈。同時，還要每天喝一杯胡蘿卜，可以讓自己的皮膚更加的好.還可以.將檸檬汁榨成汁，放入適量的糖然後喝。因為檸檬中含有大量的物質。經常喝檸檬汁不僅可以美白，還能祛除斑點的效果。

⑹ 胳膊上，斑點，怎樣能祛斑

斑點都能去，只是時候的問題，首先要你是什麼班，針對型治療，用葯物去的慢，如果不是很嚴重可以用激光。

⑺ 胳膊上長了很多老年斑，怎麼治啊

老年斑，醫學上又被稱為脂溢性角化，是指在老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊，大部分是在50歲以後開始長，多見於高齡老人。這是因為日光照射、皮膚老化以及慢性炎症等原因造成的，屬於一種良性表皮增生性腫瘤，一般多出現在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時候也可能出現在上肢等部位。開始剛長時，是一個或數個黃褐色的扁平丘疹，顏色較淺，以後顏色會逐漸加深，變成深褐色，厚度也增加。

為何會長老年斑

老年斑是組織衰老的一種先兆斑，表示細胞進入了衰老階段。進入老年以後，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易發生氧化，產生老年色素。這種色素不能排出體外，於是沉積在細胞體上，從而形成老年斑。中醫認為進入老年期後肺氣虛衰，皮膚腠理失養，是長老年斑的根本原因。現代醫學認為，老年斑主要是由於老年人細胞代謝機能減弱，當飲食中攝取脂肪過多時，容易發生氧化，產生褐色素，這種色素是細胞本身不能排泄的廢物，它沉積在細胞體上，加速細胞的老化，從而形成老年斑。

老年斑一般無須治療

老年斑惡變的可能性很少，所以並不需要治療，但要注意的是，要把老年斑和黑色素瘤相互區別開來，如果是黑色素瘤，色素質就有惡變的可能，惡變的徵兆一般是突然增大或擴散出小的衛星狀的，就應該馬上治療。而老年斑沒有惡變，就不需要治療，一定要治療的話可以採取冷凍法、激光法和電離子法等可以除掉老年斑，而市場上一般的化妝品和保健品都很難去掉老年斑，所以最好不要隨便亂用，避免造成皮膚過敏等症狀。

老年斑可以預防和延遲

預防老年斑，首先就要少曬太陽，適當參加體育活動，避免長時間日光曝曬和異常刺激，還可採用防曬霜防曬，減少對臉部皮膚的刺激，如果出現了丘疹，千萬不要用手隨便抓撓，那樣就更會加劇老年斑的生長。要預防老年斑的形成，最好調整飲食中的脂肪含量，使脂肪的攝入量占人體總熱量的25%～50%較為適宜。可以適當服用一些抗衰老的中葯，如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等，長期服用，對抑制和消除老年斑都有一定效果。維生素E能阻止脂褐質生成，並有清除自由基與延長壽命的功效。因此，除服一定量的維生素E外，還可多吃含維生素E豐富的食物，如植物油、谷類、豆類、深綠色植物以及肝、蛋和乳製品等動物性食物。老年人還可通過調整飲食來預防老年斑，比如經常吃水果，食用新鮮綠色的蔬菜和胡蘿卜、土豆、韭菜、白菜等，還可食用動物肝臟補充維生素A，少吃油膩食物，這樣堅持下去對老年斑的預防定有成效。

不妨試試一些小竅門

1.老年斑如果數量很少，可以採取冷凍或激光法，可色斑數目較多時，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用，或採用經驗方法，每日3次拍打手背，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑自行消失。

2.生薑中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鍾，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。

3.把維生素E、維生素A膠丸刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤，皮膚皺紋舒展，減褪色素，消除斑點的功效。

4.從中醫的角度來看，五臟六腑氣滯血淤，人的臉色就會晦暗萎黃，容易長出老年斑，還會出現性情急躁、心情郁悶、月經不調、失眠多夢等症狀，只有內調外治，標本兼治，才能徹底治癒。

⑻ 胳膊上長了一塊一塊的黑斑怎麼辦

這是一種皮膚的黑色素晌羨沉積，有可能跟肝腎臟解毒排泄功能有關宴攔拍。
其次，也有可能是皮膚的真菌感染，可以用衡襪醫用酒精塗抹。具體要到醫院確診。

⑼ 胳膊上長了很多斑，有什麼好的去除辦法平時應該注意什麼

手臂上長了一些斑點，僅憑這樣的一個特徵，不能判定它到底是由於什麼原因引起的。

很有可能是平常接受的一些化學制劑或者其他對皮膚有刺激性的東西所導致的一種皮膚病變，它與我們身體內在沒有太多的關系，主要受外在因素的影響。外在因素的影響可以通過抹一些葯膏來消除這種表現，然後找到根源在哪兒將根源控制住，比如說長期接觸油漆或者一些化學品所導致的，那就減少和這些東西的接觸，只有將病根掐住了，以後才能不再犯這種疾病。