產婦祛斑吃什麼

㈠ 生完孩子都是斑怎麼辦啊

一、產後長斑的原因許多產後的新媽媽都會發現，自己的肌膚不復從前的光滑、明亮。肌膚變得暗沉同時產生許多色斑。仔細照鏡，可以發現產後色斑通常呈現出茶褐色，呈蝴蝶形，分布於鼻樑、雙頰，也可見於前額部和上唇等部位。產後色斑的產生主要是因為生產前後新媽媽體內女性荷爾蒙的改變，雌孕激素會使黑色素沉澱。而且由於產後新陳代謝較慢，新媽媽體內的毒素無法順利排除，也會加速色素的沉著。同時色斑的產生還和情緒以及日曬也有一定的關系。那麼，想要祛斑抗斑，產後怎麼做？ 二、產後祛斑食物 1、獼猴桃獼猴桃被喻為「水果金礦」。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。 2、西紅柿西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。 3、檸檬檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。 4、各類新鮮蔬菜各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、捲心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、絲瓜，准媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。 5、黃豆大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。 6、牛奶牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。 7、帶穀皮類食物隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。穀皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。產後想要抗斑祛斑，就多吃以上7種食物吧。產後祛斑可以從飲食、護理等幾個方面祛斑; ; ; 8. ;胡蘿卜汁將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A.維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及黃褐斑。9、黑木耳紅棗湯取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黃褐斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黃褐斑。第 三、產後祛斑自製面膜蛋醋溶液面膜將雞蛋洗干凈，放入米醋中浸泡，直到蛋殼軟化，然後取蛋清，塗抹在斑點位置，15分鍾後洗干凈，堅持一段時間，就可看到斑點逐漸淡化並消失了。2.土豆面膜把土豆去皮，搗成泥，再塗在臉上，20分鍾後洗干凈，隔天敷一次，堅持使用，可淡化消除臉上的黃褐斑，而且還可提亮膚色，讓肌膚變得更白皙更細滑。3.牛奶蔬果臉上出現曬斑後，先用牛奶搽一次黃褐斑部位，然後把檸檬切片，每天敷在黃褐斑位置，連續敷一個星期，就會看到斑點已經淡化了，再用黃瓜搗爛加入蜂蜜和葛粉調成糊，敷在臉上，十五分鍾後洗去，堅持幾天，就可看到斑點完全消失了。第 四、產後祛斑修復加強保濕天氣乾燥，肌膚缺水會令黑色素沉澱，給肌膚加強保濕可促進肌膚新陳代謝，並能加速淡化黃褐斑過程，可令肌膚更白皙。2. 做好防曬產後有斑一定要做好防曬工作，以免再次出現斑第 五、中葯方祛斑法：疏肝活血湯：柴胡、薄荷、黃芩、梔子、歸尾、赤芍、紅花、莪術、陳皮各9克，甘草、川穹各6克。水煎取汁，每日一劑，服2次。逍遙散：制香附、鬱金、白術、茯苓、當歸、白芍各10克，柴胡、月季花、陳皮、炙甘草各6克。水煎取汁，每日1劑，服2次。玉玄消斑散：參苓白術散加減：黨參、白術、茯苓、淮山、薏米仁、扁豆、砂仁、生地黃、紅花、甘草。值得注意的是，一般來說，孕期的黃褐斑，會隨著孕期的結束而消失。一旦分娩後，體內雌激素與孕激素的含量會慢慢減少以至正常，孕媽媽的黃褐斑就會逐漸減輕直至消失，因此孕媽媽不要過分擔心臉上的斑斑點點。如果用葯一定要遵醫囑，不可擅自使用。

㈡ 產後幾天可以運動，產後臉上有斑怎麼調理

通過運動達到瘦身的目的是比較有效的，而且運動瘦身之後一般不會出現反彈的現象，因此在產後出現肥胖現象之後，大部分的產婦會選擇運動減肥瘦身。那麼產後幾天可以運動，產後臉上有斑怎麼調理?

產後幾天可以運動

1、如果是自然分娩，新媽凱孫媽在產後第一天可以做一些簡單的活動，如翻身、抬腿、縮肛。這些活動對產後身體恢復非常有幫助。

2、剖宮產的媽媽，在拆線前可以翻身或下地走路，拆線後一周才能適量地活動。

3、產後1周，回到家中的新媽媽可以嘗試高旦做一些輕微家務，堅持飯後散步。這些活動可以調節身體的新陳代謝，促進體內脂肪分解，消耗多餘能量。

4、產後一個月，如果身體恢復較快，新媽媽可以開始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活動，以此鍛煉腹肌和腰肌，還可以減少腹部、臀部的脂肪。

孕婦在產後一周可做點輕微的家務活。每日飯後堅持散步，可以促進新陳代謝的調節，促進脂肪分解，消耗體內多餘的能量，使自己不致發胖。產後一周，可以開始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活動，以此鍛煉腹肌和腰肌，有助於皮下纖維分離的腹直肌的恢復，同時又可減少腹部、臀部的脂肪。

腹帶不能過緊，產婦在產後早期可以使用腹帶。因為，產後產婦的肚皮較為鬆弛，每當活動量大時，體內游離的臟器牽拉會使人感到非常難受，但應切記腹帶不能過緊。

產後臉上有斑怎麼調理

祛斑方法1：每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

祛斑方法2：將蘋果去皮切塊搗泥，然後塗於臉部，如是乾性過敏皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15~20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，可消除面部色斑。

祛斑方法3：將鮮胡蘿卜切碎擠盯念鏈汁，取10~30毫升，每日晚上洗完臉後塗抹，待干後洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。

祛斑方法4：金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁搽塗臉部，既可消除色斑，又能清爽和潔白皮膚。

祛斑方法5：生薑50克(乾薑減半)入500毫升50%酒精中密閉浸泡15天，早晚搽於洗凈的患處。

㈢ 產後宜吃哪些蔬菜水果好，產後長斑吃什麼可以祛斑

產後的產婦在生完寶寶後，飲食上就要更加註意了。一些不利於產婦吃的食物，蔬菜水果，都要注意，不要給產婦吃，即使產婦愛吃也要適量。當然，產婦應該多吃一些有利於身體健康的水果，那麼有哪些蔬菜和水果適宜產婦吃呢?下面小編為你解答。

產後宜吃哪些蔬菜水果好

榴連：味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。

蘋果：蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。蘋果能使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。

山楂：味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化。山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。

香蕉：味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因產婦卧床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。

奇異果：又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

葡萄：味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾乾後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。

菠蘿：味甘酸，性平。產於廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。

木瓜：味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產於我國南方。

橄欖：味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。

龍眼：又稱桂圓，味甘性溫，產於兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。

荔枝：養肝補脾，滋陰補血，生津止渴，性平，非常適合產婦吃，但一次不能吃多，以免引起低血糖。

櫻桃：性溫，味甘微酸；入脾、肝經。適合體質虛弱者食用，可以幫助調養脾胃，補氣養血，防治消化不良，腰酸背痛，四肢無力。

水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。

坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充身體所需的維生素及礦物質，還可以根據水果寒涼溫熱屬性調理身體，促進產後恢復。

此外，水果不僅可增加食慾，預防便秘，還可以促進泌乳，有助於母乳喂養。

坐月子不能吃什麼的水果

坐月子期間，有很多東西是不能吃的，比如說冰冷食物，濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩食物，而對於含有豐富維生素的水果，也不是都能吃的。坐月子不能吃什麼水果呢？

產後長斑吃什麼可以祛斑

生產後體內雄孕激素分泌恢復到懷孕的正常平衡狀態，大部分人臉上的斑會自然減輕或消失，但也有人依然如故，這就需要由內進行調.

目前流行的幾種祛斑方法

1、激光祛斑——用先進的激光儀器除去色斑；

2、果酸祛斑——用高濃度果酸剝脫表皮，較以往的化學剝脫安全可靠，達到「換膚」目的；

3、磨削祛斑——用機械磨削的方法，卻除表層色斑；

4、針灸祛斑——屬中醫范疇，調節經絡，改善人體內分泌；

5、葯物祛斑——口服維生素C，並結合靜脈注射維生素C；

6、中草葯祛斑——遵循中醫原理，服用具相應功能的中草葯制劑，外加敷中草葯面膜，由內而外治癒色斑。祛斑方法多多，但效果因人而異。目前最安全、有效消除妊娠黃褐斑的方法還是屬中醫范疇的中草葯祛斑和針灸祛斑的結合，這種方法雖然見效慢，但安全可靠，治標治本，不易反彈。

飲食須注意

(1)多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等。維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生；維生素能促進血液循環，蛋白質可促進皮膚生理功能。

(2)少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

4、注意日常飲食。

(1)多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魚類等。維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生；維生素能促進血液循環，蛋白質可促進皮膚生理功能。

(2)少食油膩、辛辣食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

祛斑方法多多，但效果因人而異。目前最安全、有效消除色斑的方法還是屬中醫范疇的中草葯祛斑，特別是天然類的，這種方法安全可靠，治標治本，不易反彈。

很多女人做了媽媽就會成為黃臉婆，由於體質問題，一些孕婦產後臉上會長斑。怎麼辦呢？媽媽們不用急，下面小編為大家介紹幾種產後祛斑小妙招！

㈣ 產後出現黃褐斑，有什麼辦法能夠改善

引言：在我們的日常生活中，我們可以看到很多孕媽媽們在生完寶寶之後身體各個方面都會發生很大的變化，也有一些媽媽的身體走樣，皮膚發生變化等等這些情況。那麼對於這些情況，有些媽媽在發現身體走樣時都會採取瑜伽的鍛煉方式來恢復，所以媽媽們對於皮膚方面的問題也要採取一些積極的恢復方法。可以看到很多媽媽在生完寶寶之後，臉上都會出現一些皮膚問題，比如出現黃褐斑，那麼有什麼辦法能夠改善？

三：其他方面。

簡單來說對於黃褐斑是可以淡化和去除的，可以在生完寶寶之後觀察半年，如果情況越來越嚴重的話是可以採取激光的手術治療，但是對於比較敏感的皮膚不建議使用激光手術，可以採用保守的治療，在飲食和生活方面多多注意也是有利於淡化黃褐斑的，而且在日常生活中也要保持良好的心態多做一些健身運動或者是瑜伽來提高身體的免疫力和抵抗力，對於淡化和消除黃褐斑也是很有幫助。

㈤ 產後長斑是什麼原因產婦吃什麼可以淡斑

生孩子對婦女的身體非常有害。分娩後，不僅身體的大部分組織和器官會受損，而且皮膚也會變得更糟。例如，分娩後，身體皮膚會變得鬆弛，面部皮膚會變得暗淡和乾燥。此外，產後也會使母親臉上的斑點變得更加明顯。懷孕後，女性體內的孕酮水平會上升。雌激素刺激黑素細胞分泌黑素體，而孕酮促進黑素體的轉移和擴散。由於孕酮和雌激素分泌比例的不平衡，色素沉著導致孕婦面部黃褐斑。即使在生產之後，這些斑點仍然存在一段時間，有些可能會變得越來越深。

㈥ 生完孩子後吃什麼能祛斑

懷孕期間，想要有好的皮膚，要做好護理的工作，要注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣才能更好的護膚。孕婦祛斑可以吃一些祛斑的水果，比如草莓、西紅柿、菠蘿、櫻桃等。
很多女性總吃草莓，平常不用什麼化妝品，皮膚就很白，那是因為草莓富含營養非常豐富，大量維生素C去除黑色素，能祛斑美白。
櫻桃是大家常見的水果之一，櫻桃裡面含有豐富的維生素，含有多種礦物質，其營養價值很高，含有維C可以去除色斑，抑制黑色素的生成，用櫻桃打成汁，可以有效的祛除雀斑。

㈦ 哺乳期可以祛斑嗎

哺乳期可以祛斑嗎

哺乳期可以祛斑嗎，當女性成功懷孕之後，由於受到身體的激素影響，肌膚狀態也會變得不太穩定，容易在臉上生成斑點，那麼哺乳期可不可以祛斑呢？下面一起來探討哺乳期可以祛斑嗎，希望能夠幫助到大家！

哺乳期可以祛斑嗎1

哺乳期內產婦因為需要母乳喂養的關系所以是不宜選擇一些葯物療法或者是具有刺激性護膚品來進行祛斑，哺乳期方法正確的話是可以達到祛斑的效果的。

哺乳期祛斑方法

1、西紅柿

因為哺乳期產婦身體特殊性的關系所以可以選擇一些食材來達到祛斑的效果，切記哺乳期祛斑是不宜採用祛斑產品哦以免影響產婦和新生兒的健康，哺乳期的方法之一就是西紅柿，西紅柿內含有一定的抗氧化和番茄素的成分對抑制和治療產婦皮膚內沉澱的黑色素具有很好的效果，所以哺乳期產婦可以通過吃西紅柿或者是做西紅柿面膜都可以達到很好的祛斑、美白的效果。『

2、紅糖

哺乳期祛斑還可以使用紅糖哦，想不到紅糖還具有祛斑的效果吧，據了解，紅糖內含有大量的營養元素，紅糖不僅對女性身體具有很好的幫助而且對女性皮膚也是大有益處的，哺乳期先要祛斑的產婦不妨試一試紅糖面膜吧，在紅糖內加入適量的蜂蜜然後攪拌均勻鋪在臉上，清洗干凈後你會發現你臉上的斑點有明顯消退的痕跡，所使用幾次效果會更好哦。

3、食鹽

食鹽同樣具有祛斑的功效，因為食鹽可以起到一個很好的清潔作用，尤其是對清楚產婦臉部表層黑頭、粉刺等都具有很好的幫助，食鹽不僅具有很好的清潔作用而且混合白醋、菊花粉、白芷粉一同攪拌均勻塗抹臉上還具有很好的祛斑功效呢，哺乳期有祛斑需求的產婦還不趕緊試一試？

4、檸檬

說起美白祛斑怎麼可以少了檸檬呢，檸檬同樣具有很好的祛斑功效，將檸檬搗碎和硼砂、白糖一同包起來，記住要在三天後就著溫水清潔臉部，尤其是在長斑的位置進行清洗的話具有很好的祛斑、美白效果。

5、白茯苓

據了解，白茯苓也具有很好的祛斑功效呢，哺乳期有需要祛斑的產婦可以購買一些白茯苓粉，然後就著蜂蜜一同攪拌均勻並且塗抹在臉上，一般堅持幾個療程就可以達到很好的祛斑功效，所以哺乳期有需要祛斑的媽媽們可以巧用一些食材不僅可以達到祛斑效果而且對身體也沒有害處。

6、絲瓜

絲瓜也是美容護膚的好幫手，哺乳期產婦不僅可以吃點絲瓜來幫助身體的恢復而且還可以巧用絲瓜來達到祛斑的作用，可以先將絲瓜去皮然後搗碎，然後將搗碎的.絲瓜均勻的塗抹在臉部，記住一定要在第二天的時候用溫水清洗效果會更好。

哺乳期可以祛斑嗎2

在哺乳期的時候是不建議女性去祛斑的。因為在祛斑的時候主要使用的是一些美白的護膚品，這些護膚品里都含有化學性物質，會通過皮膚吸收進入血液循環，再經過乳汁的代謝而進入寶寶的體內，對於寶寶的健康發育是會造成不良影響的。美白是當今所有女性的熱點話題，有一些女性非常痴迷，更是不惜重金，其實這種情況是大可不必的，只要做好日常的生活護理，注意補充水分，保持睡充足的睡眠時間，一般斑就可以逐漸減輕。

哺乳怎麼祛斑

一、絲瓜祛斑法

方法：把研碎的木瓜調勻，然後塗在臉上，第二天用溫水洗干凈。

祛斑原理：絲瓜中含有豐富的抗環血酸、維生素等物質，其具有一定的漂白作用，此外木瓜中還含有豐富的鐵、鈣、磷等物質，這些物質對皮膚均有一定的保健作用，堅持使用，可祛斑，使皮膚變細膩。

二、白醋祛斑法

方法：在長斑的地方塗上白醋，然後洗干凈。

祛斑原理：白醋有一定的美容護膚之功效，但是在使用中一定要特別注意白醋與水的比例。

三、茄子祛斑法

方法：把茄子切成片，取其汁，然後塗打在長斑的地方，堅持半個月左右，即可淡化色斑，甚至使色斑消失不見。

祛斑原理：茄子中含有豐富的維生素C，維生素p，其具有緩解黑色素合成，軟化微細血管等作用，日常使用有一定的增白作用。

四、檸檬祛斑法

方法：把檸檬搗碎，然後同硼砂、白糖一起封存起來，3天後，同溫水一起清潔臉部，特別是臉上長斑之處，堅持使用一段時間，就可。

祛斑原理：有斑之人，可用此方祛斑，無斑之人，長期使用，也可使皮膚變得細膩有光澤。

五、密陀僧祛斑法

方法：把密陀僧研細，然後用來搽臉即可。

祛斑原理：在《唐本草》中有「面上瘢黑，面葯用之」的記載。

㈧ 產後祛斑，應該多吃什麼食物

很多女性在分娩完之後臉上都會出現長斑的問題，讓很多的寶媽都感到非常的煩惱和頭疼，這樣不僅會影響到寶媽的心情，也會使寶媽的母乳質量下降，那麼應該吃哪些食物可以有效的幫助寶媽祛斑我們的發現還在生活當中吃一些新鮮的蔬菜水果和豆製品，因為很多蔬菜水果內所富含的維生素和膳食纖維是非常多的，可以幫助寶媽促進體內的血液循環，加快新陳代謝的速度，讓寶媽臉部的色素沉澱快速的消退，從而達到祛斑的效果，下面讓我們具體了解一下。

綜上所述，我們可以了解到獼猴桃和黃豆對於產後祛斑都有一定的效果，但是很多寶媽還是選擇用一些護膚品來進行祛斑，但是一定要選擇一些沒有添加劑和激素的護膚品，防止皮膚受到損傷。

㈨ 產後美白祛斑的六個小妙招

產後長斑是媽媽們很擔心的事情，一旦不注意斑還可能越長越多，快速美白祛斑，盡量恢復產前的青春靚麗是很多媽媽們在孕期會著重考慮的問題。產後如何美白祛斑？下面這幾點供你參考。

產後如何美白祛斑1：洗臉水中加食醋

洗臉時，在水中加1~2湯匙的.食醋，有減輕色素沉澱的作用。

產後如何美白祛斑2：茄子皮敷臉

用干凈的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。

產後如何美白祛斑3：吃維生素片

每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

產後如何美白祛斑4：胡蘿卜汁擦臉

將鮮胡蘿卜切碎擠汁，取10~30毫升，每日晚上洗完臉後塗抹，待干後洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。

產後如何美白祛斑5：金盞花葉汁擦臉

金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁搽塗臉部，既可消除色斑，又能清爽和潔白皮膚。

產後如何美白祛斑6：敷蘋果面膜

將蘋果去皮切塊搗泥，然後塗於臉部，如是乾性過敏皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15~20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，可消除面部色斑。

㈩ 產褥期吃什麼可以祛斑最快

很多媽媽反應說自己生了孩子之後莫名其妙的長斑了，所以產後急需祛斑。但是祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，要知道色斑形成的具體原因。那麼，產褥期吃什麼可以祛斑最快?如果您有興趣我們一起來了解了解。

產褥期吃什麼可以祛斑最快

坐月子期間最好多吃含有維生素的蔬菜等食物，能有效起到淡斑的作用。水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，可以補充維生素和某些微量元素，防止維生素缺乏症發生。水果還可增加食慾，預防便秘，還可以促進泌乳，從而幫助媽媽養育寶寶。而且產後吃杏仁有助於去斑。每100克的杏仁就含有18.53毫克維生素E，維生素E可以起到抗氧化，抗衰老，促進皮膚保持光滑水嫩的作用，維生素E可減免皮膚色素沉澱，促進皮膚循環，保持光澤紅潤，因而杏仁可助皮膚保持年輕，抗衰老。另外，西紅柿也可以淡化色斑，因為西紅柿含豐富的維生素C，能美白肌膚，去除色斑，而且西紅柿的營養非常的豐富，熱量低，不僅能美容還能保持身材。每天食用一杯新鮮的西紅柿汁。西紅柿中含有的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。改善皮膚黑和粗糙，將西紅柿汁塗抹在臉上20分鍾後洗凈，美容效果非常好。

吃杏仁有助於去斑。每100克的杏仁就含有18.53毫克維生素E，維生素E可以起到抗氧化，抗衰老，促進皮膚保持光滑水嫩的作用，維生素E可減免皮膚色素沉澱，促進皮膚循環，保持光澤紅潤，因而杏仁可助皮膚保持年輕，抗衰老。

產褥期吃什麼美白

一、黃瓜雞蛋煲

食材：黃瓜、雞蛋、鹽、油

做法：

1、將黃瓜切成片，

2、將雞蛋打散在碗中，

3、鍋中放少許油，油燒開後放少許水，倒入黃瓜。

4、再倒入打散的雞蛋，最後放適量的鹽即可。

二、黃瓜玉米粥

材料：黃瓜、玉米、糯米、鹽

做法：

1、將黃瓜洗凈後去皮，切成小丁，用鹽腌制一會。

2、將玉米粒切下來，洗凈備用。

3、將糯米倒入電飯鍋中熬煮，煮開後倒入玉米粒，最後將黃瓜丁倒入鍋中，撒些許鹽即可。

三、黃瓜炒木耳

原料：黃瓜、黑木耳、油、鹽、味精、糖、大蒜、蔥。

做法：

1、油燒開，放蒜爆香

2、倒入黃瓜爆炒，再倒入少許水。

3、加入發好的木耳，放入鹽、味精、糖、蔥，出鍋。