㈠ 怎麼去斑點的方法
怎麼去斑點的方法
怎麼去斑點的方法，很多的人在美容護膚等很多的方面走了不少的彎路，但這也無法阻擋人們的腳步，因為愛美的人是可能能放棄的，但找到適合自己的美容方法也是很重要的事情，以下是關於怎麼去斑點的方法。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因為檸檬皮容易使皮膚沉澱黑色素。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。
此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及去雀斑。
吃什麼可以祛斑
牛奶核桃飲
牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。
桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
山楂橘皮飲
山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
羊奶雞蛋羹
羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用清水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。
絲瓜蜂蜜
將絲瓜汁混合蜂蜜塗在臉上，變干後，再用清水洗凈。能令肌膚光滑，而且不長痘。也可以將新鮮絲瓜榨汁，加一匙麥粉攪和，然後塗於面上約15--20分鍾，再用溫水清洗干凈便可，若是再抹點佰肌凈效果會更好。
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醋蛋美白面膜
選一個雞蛋，泡在白醋里一個禮拜，等蛋透明變大的時候取出來，用針把蛋扎破，把雞蛋清倒進准備好的瓶子里就可以了。用法：每天晚上洗過臉後，把蛋清抹在臉上，等干透了洗掉就好。若搭配佰肌凈，祛斑效果會更好！
去除色斑的方法：
1、冷熱交替護理
做法：先用冰塊把整個面部冷卻1分鍾左右，即所謂的「大面積撒網」；面部有色斑的地方，再用冰塊重點冷敷1分鍾左右，即所謂的「突出重點」；然後用熱水浸濕化妝棉，熱水的溫度以面部所能承受為限，將此妝綿敷到剛才重點冷卻的色斑部位大致1分鍾，即所謂的「冷熱護理」。如有必要，可將整個過程再做一次。
2、洗臉用熱毛巾
色斑的形成與肌膚的新陳代謝有很大關系，用熱毛巾洗臉的原理就是促進肌膚的新陳代謝和血液循環，從而將肌膚表面的色素代謝出去，以達到祛斑的美容護膚效果。
功效：與熱毛巾洗臉的原理有些類似，冷熱交替護理的目的也是促進面部的血液循環，增強肌膚的活性，從深處擊退頑固的色斑，讓你的肌膚白里透紅。
3、消疲勞好睡眠
壓力過大、睡眠不足，這些因素都可能影響人體正常的新陳代謝與血液循環，給色斑的形成製造契機。因此，學會舒緩壓力、保證充足睡眠，這就是簡單祛斑的一個不二法門。
4、補充維生素C
維生素C，這是所有女人都十分喜歡的一類美膚元素，因為它可以有效地抑制黑色素的形成，並對色斑起到逐步的淡化作用。補充維生素C的途徑也有很多，各種富含維C的新鮮蔬果、維C葯品，當然一些富含維C的化妝品也是對付色斑的秘密武器。
5、胡蘿卜汁拍臉
做法：先用清水將胡蘿卜洗凈，再將其榨汁；每天早晚潔面之後，取適量的新鮮胡蘿卜汁拍臉，輕柔地拍打，以促進肌膚更好地吸收胡蘿卜汁中的營養成分。
功效：胡蘿卜可是絕佳的祛斑食物，因為它含有豐富的維生素A原，可以在人體內可轉化為具有潤膚、祛斑功效的維生素A。因此，只要大家堅持每天早晚兩次用胡蘿卜汁拍臉，就會收到非常不錯的祛斑效果。
6、果蔬祛斑
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對色斑的防治也有較好的效果，西紅柿中含有的成分可以抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。檸檬汁對於色斑的去除也有一定的功效，先將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用，常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能達到祛斑的目的。
㈡ 有什麼食物可以祛斑
1、檸檬冰糖汁
市場上賣的新鮮檸檬，去皮榨汁，再點加冰糖就行了。我一般只加一點點冰糖，怕酸可以多加點。這個方法超簡單有木有？但是美白祛斑特別有效，檸檬是出了名的美白祛斑的食物，裡面有豐富的維生素C，不光能美白皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑，還能防治動脈硬化。
2、山楂橘皮飲
准備好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之後晾涼，用紗布把渣子過濾掉直接取汁，再加蜂蜜攪拌一下就能喝了。這個稍稍復雜一點，但個人認為比檸檬更好喝，生津止渴，吃不下東西的時候來點這個開胃，夏天喝還能消暑呢。這個用來對付雀斑相當有用的。
3、黑木耳紅棗湯
准備黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核（可以買去過核的紅棗，最好是無菌包裝的，干凈省事兒）後加水煮半個小時。每天吃完早、晚飯後喝一點，不光能去掉黑斑，還能滋潤皮膚，防止皮膚老化。駐顏祛斑的好東西，女人要多喝啊！
4、雙豆百合羹
這個名字好聽吧？雙豆就是綠豆和紅豆，百合就是百合。准備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢，其實就是按1：1：1的'比例放在一起，用清水浸半小時後用大火煮滾，再用細火悶，等到豆子熟了之後加點糖或鹽（我一般加糖做成甜的）就可以吃了。多吃能淡化黑色素，清熱解毒，還能滋養皮膚。不過綠豆是寒涼食物，體寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。
5、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為「維生素c的倉庫」。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
6、大米黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
㈢ 自製美白祛斑小妙招
導語：美白祛斑不能光靠祛斑產品，因為祛斑產品使用過多更可能會導致反彈，使斑點增加，那麼如果是在生活中使用一些美白祛斑的方法會有效嗎？下面就由我給大家分享一些自製的美白祛斑小妙招，希望能給大家帶來幫助~
1、普濟方
用栗子上薄皮，搗為末，蜜和塗面。有活血、潤膚、展皺之功。本方是專治面上皺紋的經驗方。《醫部全錄》稱其可"令皮肉急皺可展，又治老人面皺。"
方中栗子薄皮既栗子內果皮，又叫栗，能活血、行血、榮潤皮膚；又具收斂作用。可綳緊皮膚，和以潤膚的白蜜使皮膚細膩，則皺紋舒展。
2、孫仙少女膏
黃柏脾9克，土瓜根9克，大棗21枚，共研細為膏。每日早起化湯洗面，可祛皺。大棗能和陰陽，調營衛，調經液、補氣血，為古代養生家服食駐顏的佳品。
本方三葯配伍，具有較好的營養滋潤肌膚、延緩皮膚衰老、防治皮膚病的作用。本方不僅可以洗面，保持容顏不老，還可以用來洗澡，同樣有減肥護膚效果。
3、花除皺液
春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水（或用冰水）煎三花為湯，頻洗面部。此方活血、潤膚、去皺。方中三花均能活血散瘀，使經脈通暢，血榮肌膚而除皺。
4、祛斑液
羊膽、豬胰、細辛各等份。用竹簽將豬胰的血絲、筋膜挑去，羊膽劃破，倒入鍋內加入適量水和入豬胰、細辛。煎三沸後，濾渣取液，儲瓶備用。每晚塗搽面部，次日清晨用漿水洗面，有祛風清火，潤膚除皺，治療雀等功效。
小妙招一：胡蘿卜汁
將鮮胡蘿卜切碎榨汁，取10~30ml，每日早晚洗完臉後塗抹，待干後洗凈。此外。每日喝一杯鮮胡蘿卜汁，可美白肌膚。胡蘿卜中含有維生素也特別豐富喲，所以只要堅持，胡蘿卜也是可以達到名目，美白，抗癌的效果的。
小妙招二：玉容散
白丑、團粉、細辛、白術、僵蠶、雲苔各608白丁香308，荊芥、防風、獨活、羌活各1580亡葯共研極細末，早晚洗臉後、取少許葯粉置手心內，用水調成糊狀搓面，玉容散有消風混、去污班功效、是明代李時珍方，由於，療效較好，至今沿用。方中團粉用綠豆研細粉代替即可。鷹糞白即鷹屎中白色部分。
小妙招三：山楂橘皮飲
用山楂、橘皮適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣後，取汁加蜂蜜調用。具有很好的淡斑效果，黃褐斑效果更為有效喲！
小妙招四：酸奶
酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效改善血液酸鹼度，減少皮膚中色素斑的形成，並對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。而且喝酸奶也可以改善便秘，因為酸奶含有高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的衍生物等還有助於體內某些有毒物質的轉化和排泄。
擴展知識：吃什麼可以美白祛斑
通過只用一些食物，可以很好的補充維生素等物質，幫助我們淡化雀斑、淡化黑色素，讓我們皮膚變得紅潤白皙。
草莓
草莓含有豐富的維他命A，維生素A能修復肌膚，促進老化細胞的脫落，使皮膚細胞新生。而且其含糖量高達6%—10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚的彈性，增白滋潤肌膚。
經常食用草莓，可使皮膚平滑，還能避免色素沉著。不僅如此，草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，能使頭發健康生長。
櫻桃
櫻桃含蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
荔枝
荔枝含有蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養。
番茄
番茄的.美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化。
綠色蔬菜
綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發；鎂能讓人面色紅潤。
檸檬
被譽為「維他命C倉庫」的檸檬，在美白水果中，當然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。
每天一片檸檬泡水喝，能讓你的肌膚白凈無瑕，用檸檬美白祛斑，不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分，能軟化肌膚角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。
㈣ 8種祛斑小偏方
8種祛斑小偏方
8種祛斑小偏方，色斑是所有愛美女性的天敵，一旦臉上長斑，原本白皙的肌膚就會變得非常難看，還會導致心情變得很煩躁不安。而且色斑不容易消除，以下看看8種祛斑小偏方。
1、蘋果面膜
蘋果不僅是很好的新鮮水果，還是祛斑的靈丹妙葯。清洗蘋果後，將其搗碎。然後將其塗在清潔過的臉上，放置15分鍾，然後用溫水沖洗，每兩天塗一次，並堅持一個月，您會發現皮膚變得越來越細膩，黝黑斑點越來越少。
2、蜂蜜檸檬面膜
1個蛋清，1茶匙蜂蜜，1滴檸檬精油（或3滴檸檬汁），10滴橄欖油，適量的麵粉，混合並混合成糊狀，取出約15-20即可塗完表面幾分鍾後，用溫水洗凈。持續使用具有明顯的去除斑點和色素的作用，可以使皮膚清新，光滑，嫩滑。長期堅持可以延遲皮膚衰老和美白。
3，胡蘿卜汁
取新鮮的胡蘿卜，洗凈，搗碎，榨汁。洗完臉後，取10ml-30ml的胡蘿卜汁輕拍你的臉。胡蘿卜汁干後，在手臂上塗一些食用油，然後輕輕拍打臉。另外，讓我們每天喝一杯胡蘿卜汁，它可以使您的皮膚光滑，改善不光滑的皮膚類型，並消除黃褐斑。
4、醋泡雞蛋祛斑法
將雞蛋浸入白醋中。將蛋殼浸泡軟化後，去除蛋清，塗在臉上約20分鍾，然後洗凈，然後需要堅持不懈地觀察去除雀斑的效果。
5、奇異果檸檬汁
取1個新鮮的奇異果，1片新鮮的檸檬和1匙蜂蜜。將奇異果去皮，在榨汁機中加少量水製成果汁，將其倒入杯中，然後將檸檬汁擠入杯中，加蜂蜜，攪拌均勻，每天飲用一次。奇異果檸檬汁富含維生素C和礦物質，可有效對抗自由基，防止皮膚衰老和黑色素。
6，紅棗茯苓茶
取5顆棗，20克茯苓，5朵白菊花和5朵玫瑰。分別洗凈所有成分，然後每天用水煎湯並將其代替茶喝，每天一次。棗具有養血補氣的作用，茯苓具有健脾利濕的作用，白菊花具有清肝解毒的作用，玫瑰具有活血化瘀的作用。紅棗茯苓茶適用於因氣滯血瘀引起的色斑。
7、檸檬祛斑法
眾所周知，檸檬含有豐富的維生素C，可去除皮膚角蛋白並促進皮膚新陳代謝。最重要的是去除黑色素，可以有效減輕斑點。斑點也是由黑色素積累引起的。。最簡單的方法是用檸檬汁洗臉。最佳水溫是溫水。太熱的水會分解檸檬中的維生素C，每次僅需要一半的維生素C。
8、絲瓜絡
取15克絲瓜絡，每天用水煎一湯；取另一根絲瓜絡，切成薄片，乾燥並磨成粉，然後與水混合成果泥（可以加入一茶匙蜂蜜），每天使用一次，塗於臉上，一小時後用水沖洗。絲瓜絡含有多種維生素和氨基酸，可以有效地滋養皮膚，減少色斑和消除皺紋。它是很好的美容成分。
偏方一：胡蘿卜汁
將鮮胡蘿卜切碎榨汁，取10~30ml，每日早晚洗完臉後塗抹，待干後洗凈。此外。每日喝一杯鮮胡蘿卜汁，可美白肌膚。胡蘿卜中含有維生素也特別豐富喲，所以只要堅持，胡蘿卜也是可以達到名目，美白，抗癌的效果的。
偏方二：玉容散
白丑、團粉、細辛、白術、僵蠶、雲苔各608白丁香308，荊芥、防風、獨活、羌活各1580亡葯共研極細末，早晚洗臉後.取少許葯粉置手心內，用水調成糊狀搓面，玉容散有消風混、去污班功效.是明代李時珍方，由於，療效較好，至今沿用。方中團粉用綠豆研細粉代替即可。鷹糞白即鷹屎中白色部分。
偏方三：山楂橘皮飲
用山楂、橘皮適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣後，取汁加蜂蜜調用。具有很好的淡斑效果，黃褐斑效果更為有效喲!
偏方四：酸奶
酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效改善血液酸鹼度，減少皮膚中色素斑的形成，並對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。而且喝酸奶也可以改善便秘，因為酸奶含有高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的衍生物等還有助於體內某些有毒物質的轉化和排泄。
偏方五：西紅柿
每日喝一杯西紅柿汁或者常吃西紅柿，對預防斑點的生成、祛斑有良好作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。但是西紅柿是感光食物，雖然對祛斑很有效，但是還是不要白天飲用，以免紫外線照射產生更多的斑點。
偏方六：檸檬汁
將檸檬攪汁，加蜂蜜水適量飲用。檸檬中含有大量的.維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美容養顏，還可抑制黑色素沉著，達到祛斑的作用。但是檸檬和西紅柿是一樣的，也是感光食物，切記不要白天喝。
偏方七：白茯苓粉
白茯苓祛斑是外用的，用白茯苓研成細末，去適量用牛奶調成糊塗在斑的地方，半小時洗去。可以有效的抑制黃褐斑的形成和改善的呢。
偏方八：蜂蜜甘油
蜂蜜60克、麵粉200克、甘油適量，先把麵粉放在碗中加入清水調成糊狀再把蜂蜜和甘油加入調勻以後即可使用。最好能在每天晚上睡前塗末在臉上，過半小時以後洗掉再睡覺。用一段時間以後，也能看到明顯的淡化黃褐斑的效果。
人未老斑先到教你四招告別煩人斑點
1、常化妝皮膚要保證絕對的卸妝和清潔
想要趕走斑點，我們就要看看斑點是怎樣滋生出來的。經常化妝的美眉們，斑點滋生得會更快，這是為什麼呢?由於化妝品當中都含有較多的金屬成分，美眉們清晨化妝，到了晚上才卸妝，一整天的時間，化妝品都停留在皮膚表面，再加上周圍環境的影響。
流汗、污垢等等，很容易造成皮膚的黑色素沉積，從而在皮膚表面形成斑點。因此，針對於愛化妝的美眉們來說，需要認真徹底地進行卸妝，在卸妝後還要保證對皮膚的再次清潔，務必要清潔徹底，避免讓彩妝殘留在皮膚表面而沉積黑色素。
2、調整自身的內分泌
美眉們如果外在的皮膚表面保養得很好，清潔也到位，那麼，皮膚長斑還有一個非常重要的原因，你就是身體內部的內分泌失調。內分泌失調是體內的激素變化，它不僅會令女性長斑長痘，而且還會導致失眠、多夢、情緒不穩定、易怒暴躁。
食慾下降等各種問題。因此，美眉們需要調整自身的內分泌系統，來趕走臉上的斑點。如何調理內分泌，這需要美眉們首先保持好的心態，不穩定的情緒會加重內分泌失調;其次要養成良好的生活習慣，早睡早起、適當運動、飲食規律等等。
逐漸讓身體的內分泌恢復到正常狀態。
3、控制美白產品的使用量
絕大多數的美白產品當中都含有一定的化學物質，而頻繁地使用美白產品則會導致臉上長斑。有些美眉會很疑惑，這美白產品不就是美白淡斑的嗎?又怎麼會滋生斑點呢?要知道，美白皮膚、淡斑肌膚的斑點，絕不能一味的依賴於美白產品。
先不說美白產品有一定的依賴性，就說它其中的化學成分就足以導致黑色素沉積，甚至令皮膚更加敏感。所以，美眉們使用美白產品也應注意，膚質健康的話可以適當使用，但無論哪種膚質使用美白產品都不宜過多。
4、做好皮膚的隔離防曬工作
我們的皮膚在各種輻射的侵襲之後，都容易滋生斑點，電腦輻射、紫外線輻射都讓皮膚不堪一擊。電腦輻射是上班族MM們皮膚滋生斑點的主要原因之一，如果無法避免電腦的使用頻率，就要做好皮膚的隔離工作，在電腦面前工作需要塗抹好隔離霜。
預防皮膚長斑。而另外一種紫外線輻射，這是導致皮膚黑色素沉積、滋生斑點的重要原因，美眉們外出前做足防曬工作是必須要的哦。
㈤ 6款臉部美白祛斑的方法
一、美白祛斑食譜之薏仁蓮子粥
材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
製作方法：
1。薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核。
2。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
二、美白祛斑食譜之桂花銀耳燉雪蛤
材料：桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤
製作方法：
1、首先把桂花洗凈去雜質；
2、銀耳用溫水發2小時，去蒂頭、雜質，撕成瓣；
3、雪蛤用溫水發透，洗凈並剁碎；冰糖打碎成屑。
4、最後把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內，加入500毫升的水，用水煮沸；
5、然後用文火燉煮35分鍾左右，等稍微等一下就可以拿出來食用了。
三、美白祛斑食譜之黃瓜粥
材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。
製作方法：
1、將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。
3、鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑；
4、武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
功效：一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的.胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
四、美白祛斑食譜之山楂橘皮飲
材料：山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。
製作方法：
1、將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之後晾涼；
2、用紗布把渣子過濾掉直接取汁，再加蜂蜜攪拌一下就能喝了。
功效：
1、生津止渴，吃不下東西的時候來點這個開胃，夏天喝還能消暑呢。
2、這個用來對付雀斑相當有用的。
五、美白祛斑食譜之羅漢果煲雞湯
材料：羅漢果2個，母雞1隻，紹酒10克，適量的姜蔥和味精以及鹽。
製作方法：
1、首先把雞宰殺後，去毛、內臟及爪；而姜則切好片，蔥切段。
2、把雞肉、羅漢果、姜、蔥、紹酒放入煲內，加水2500毫升；
3、等到快煮熟的時候再放入鹽和味精，盡量煮的時間久一點。
六、美白祛斑食譜之白鴨消斑湯
材料：白鴨一隻，山葯200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。
製作方法：
1、把白鴨去毛去雜骨。洗干凈之後用食鹽，黃酒和胡椒粉塗抹整個鴨子體內體外。之後在其上撒上適量的姜蔥，腌制一個小時。
2、把腌制好一小時的鴨子拿出，把白鴨切成丁狀。
3、山葯切成片狀，生地用布包起來。把生地包放在碗底，然後把山葯，枸杞和鴨丁一同放進去，用蒸籠蒸燉熟透就可以瞭然後食用就可以了。
4、每個星期食用兩到三劑，就能夠起到養陰消斑，補益肝腎的效果。
㈥ 食療祛斑的方法
怎樣用食療加偏方的有效祛斑方法？這種祛斑的方法是否可靠呢?歡迎大家收藏！
一、喝山楂飲祛除黃褐斑
原料山楂、橘皮各飲適量；
製作山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
可經常飲用。
功效清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。
二、吃干柿子去黑斑
原料干柿子適量，天天食之，久食有效。
功效潤心肺，去黑斑。
適用於面部黑斑、雀斑。
三、吃薏苡粥祛除黃褐斑
原料豬腎1對，山葯100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量
製作豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山葯、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。
分頓吃具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。
四、吃奶糊祛除黃褐斑
原料核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克，白糖適量。
製作先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然後與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。
每日早晚各吃1小碗。可經常食用。
功效潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
五、喝美膚汁祛除黃褐斑
原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
製作將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
功效清肺熱，滋五腑六臟。適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。
六、喝消斑飲祛除黃褐斑
原料黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。
製作將黃豆、綠豆、赤豆洗凈浸泡至脹後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服。
1日飲3次。
功效滋五腑潤六臟。適用於面部灰暗、黃褐斑、雀斑。
七、吃三仁粥祛除黃褐斑
原料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。
製作:
1、將桃仁等3味研成細末；
2、粳米淘洗干凈，放沙鍋內，加桃仁等3味中葯細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥；
3、粥成時，加入白糖調勻。
每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日後可接著用下1個療程。
功效有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。
老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。
八、吃羊奶羹祛除黃褐斑
原料羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量。
製作清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。可常期食用。
功效補中氣，益六臟，滋潤肌膚。適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。
一、食療祛斑美白偏方大全
食療祛斑偏方一：綠豆百合美白湯
先將綠豆、赤小豆以及百合洗凈，然後用適量清水浸泡半小時，再放入到鍋中用大火煮滾後，改以小火煮到豆熟，根據自己的喜好加鹽或糖調味，每天喝一碗，就能促使綠豆和百合中所含的維生素使臉部的黑色素還原，起到漂白肌膚的作用。
食療祛斑偏方二：檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用，沒有喝兩杯，因為檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克，而且還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等，經常喝檸檬汁的話，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，而且還具有防治動脈硬化的作用，更家可以消除面部色素斑。
食療祛斑偏方三：牛奶核桃飲
首先准備牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克，然後將核桃、芝麻放入小石磨中，接著加入牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。經常食用就能有效去除臉部斑點。
二、臉上有斑不能吃的食物
1.黃褐斑的患者在日常飲食上要格外的注意，盡量不要食用一些帶有辛辣刺激性的食物：比如蔥姜蒜、咖啡、桂皮、辣椒等，因為這類食物很容易會導致患者病情的加重或復發。建議患者吃一些米粥、饅頭、豆腐、瘦肉、芹菜、藕類等比較清淡的食物，這些食物主要是以清淡為主，而且容易消化營養也很豐富，長期食用可以在一定的程度上改善黃褐斑所帶來的皮膚損害。
2.患有黃褐斑的患者盡量避免食用魚、蝦等一系列的海產品，這些海產品中含有會導致人體過敏的物質患者食用過量的話很容易就會導致黃褐斑病情的加重甚至復發。大家可以適當的飲用一些牛奶，因為牛奶能夠改善細胞的活性，起到延緩皮膚衰老、使皮膚保持光澤細嫩的作用。平時也可以多吃一些桃仁牛奶芝麻糊，就會將核桃仁、黑芝麻磨碎，就是與豆漿、牛奶調勻之後放入鍋中進行煮沸，最好加上適量的白糖，長期食用對於黃褐斑患者而言有很好的治療效果。
3.患者在日常飲食上對於檸檬的使用要格外的注意，檸檬雖然是一種比較有效的抗斑水果，其中所含有的營養成分能夠在一定程度上防止皮膚色素的沉著，可以起到減輕黃褐斑的功效，但是如果患者在日常飲食中食用過多的話，很容易使患者的牙齒受到相應的損害。但是患者可以適當的食用一些獼猴桃，因為獼猴桃中是含有豐富的食物纖維，主要包括維生素B、維生素c、鈣、磷、鉀等微量元素，這些對於人體有益的物質能夠有效的抑制皮膚氧化，干擾黑色素的形成，最終起到預防黃褐斑發生的效果。
三、中醫祛斑的四個方法
（一）使用中葯面膜美白
在中醫美容祛斑方法中很有效的說就是中葯面膜了，像是白果、白蘞都是與可以白皙肌膚的作用的，具體的製作中葯面膜的方法是：准備白芷、白術、白附子和細辛各30g、30g、9g、9g，然後在專業的地方把這些東西研磨成粉末狀，裝在瓶子里，一周可以用這些東西混合物加上蜂蜜或是蛋清敷在臉上，過半小時左右就可以洗掉了。
中葯面膜美容功效雖然看起來沒有太立竿見影的效果，但長期堅持會發現不但可美白度與肌膚還是沒有傷害的。
（二）針灸美白療法
對於中醫針灸很多人都是很喜歡的，真就可以美容也可以減肥，美容的原理就是利用身體的穴位刺激，對於經絡的疏通有一定的調節作用，從而達到祛斑美白的作用，在美容偏方中針灸美白是很受歡迎的，常用的穴位有：三陰交、足三里、合谷還有曲池等穴位。
效果：針灸美容的方法祛斑的效果是挺好的，但是對於美白沒有太明顯的作用。適合很多人使用，但是一定要選擇專業的治療機構。
（三）葯膳食療
肌膚上的黑斑都是因為身體的很多問題造成的，或是因為防曬沒有到位造成的。中醫葯膳來祛除黑斑主要的原理是促進新陳代謝為主，同時調理身體五臟的功能，可以幫助美容祛斑的葯材有很多，像是甘草、肉桂、山葯等都在其中之列。推薦的葯膳有：黑木耳紅棗湯還有柴胡龍骨牡蠣湯......
葯膳食療的方法來幫助美容祛斑是見效比較慢的，但是相對來說也是非常安全的，也不排除有些人群就是不太好祛斑的。
（四）利用經絡祛斑
經絡不通了身體會出現痛點、淤血還有就是可能會造成雀斑的，對於這樣的問題按摩還有推拿都是可以有效的.，經絡養生是流傳很久的治療方法了，可以改善身體的經絡疏通程度，改善五臟六腑的功能，讓身體強壯的同時也調節了肌膚的問題了。
功效：如果肌膚的問題是因為經絡不同導致的，用經絡美容祛斑真的就再合適不過了，是治標治本的做法，同時還可以有效的調節身體的陰陽失衡的狀態。內部經絡不通、身體失去陰陽平衡而導致的各種斑點問題。
四、美白祛斑方法
蘆薈+黃瓜+珍珠粉
製作方法：蘆薈洗凈後去皮，和黃瓜一起用榨汁機榨汁，然後加入一勺珍珠粉調和，攪拌成糊狀。臨睡前敷在干凈的臉上，20-25分鍾後洗凈即可。功效：珍珠粉的美白功效有目共睹，加入蘆薈和黃瓜後更有保濕功效，可以讓皮膚變得水潤嫩白，富有光澤。
蜂蜜+雞蛋
製作方法：將一個新鮮雞蛋打破，取出雞蛋清放碗中，然後加入一勺蜂蜜混合調勻，充分攪拌成粘稠的膏體;潔面後用熱毛巾捂臉5分鍾，讓臉部肌膚的毛孔充分張開，再塗上蜂蜜雞蛋面膜，停留在臉上15-20分鍾後用清水洗凈即可。功效：雞蛋清屬於偏鹼性的實施，具有美白滋潤的效果，還能平衡臉部肌膚的PH值，配合蜂蜜的滋潤排毒功效，能夠充分發揮凈化肌膚的作用，促進血液循環，加速肌膚的新陳代謝功能，排除毒素，減少色素沉澱，凈白肌膚，滋潤肌膚。
紅糖+蜂蜜+水
製作方法：取一勺紅糖加水調和成紅糖水，然後加入半勺蜂蜜混勻，用來浸濕面膜紙，敷在臉上，15-20分鍾後拿掉洗凈肌膚，每周一次。功效：這個配方除了可以外敷以外還能內服，對臉上的色斑有明顯的淡化作用。