懷孕吃什麼可以祛斑

⑴ 生完孩子後吃什麼能祛斑

懷孕期間，想要有好的皮膚，要做好護理的工作，要注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣才能更好的護膚。孕婦祛斑可以吃一些祛斑的水果，比如草莓、西紅柿、菠蘿、櫻桃等。
很多女性總吃草莓，平常不用什麼化妝品，皮膚就很白，那是因為草莓富含營養非常豐富，大量維生素C去除黑色素，能祛斑美白。
櫻桃是大家常見的水果之一，櫻桃裡面含有豐富的維生素，含有多種礦物質，其營養價值很高，含有維C可以去除色斑，抑制黑色素的生成，用櫻桃打成汁，可以有效的祛除雀斑。

⑵ 懷孕長斑如何消除

冷熱水沖洗。堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，能促進相應部位的血液循環，加速黑色素分解。食療。用食物防治妊娠斑，最主要的是補充維生素。多吃富含維生素C的獼猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含維生素B6的奶製品，非常有效。自製中葯面膜。將柿子樹的樹葉磨成粉末，取30克，與30克白凡士林充分混合，製成外搽膏劑。每天睡前塗於長斑處，次日晨起後洗凈。需連搽半個月至1個月才能奏效。或者用雞蛋2枚、茯苓粉30克，取蛋清調入茯苓粉，再加適量水調成糊狀塗於面部，20分鍾後用清水洗去。需要注意的是，陽光的照射會加深妊娠斑，因此，孕期不宜濃妝艷抹，應避免日光的直射，外出要戴遮陽帽、抹防曬霜。也可口服維生素葯物進行治療。不過，千萬不要在懷孕期間服用內分泌制劑，如考地松、雌激素等，否則可能影響小寶寶的發育。孕期可以使用專用護膚品保養，橄欖油。

⑶ 孕媽吃什麼食物可祛斑

懷孕期婦女長斑的主要原因是女性荷爾蒙激素的增加，會刺激麥拉寧細胞的分泌而形成不均勻的斑點，但這時候長的斑在產後大部分會消失。但如果在懷孕期間不做好護膚工作如長期處於紫外線下未做好防曬、心情不悅，都會使斑大大加深，並造成產後難以消失。祛斑的方法：

1.維生素C有美白作用，維生素E可以減少色斑的沉著，所以長了妊娠斑的媽媽可以把這兩樣結合起來用，不過常說是葯三分毒，所以不建議經常服用，另外維生素E多見於液體膠囊形式，可以直接擠開塗在臉上。

2.我們經常聽說橄欖油可以用於去除妊娠紋，其實天然的橄欖油也可以塗在臉上用於淡化妊娠斑的，有美白和滋潤皮膚的功效，在使用之前最好用先去除臉上的角質和死皮，因為橄欖油並不是很好被皮膚吸收。

3.由於產後的大多數媽媽們要哺乳，所以不建議使用含有化學物質的護膚品，但是可以使用 植物的密肌霜來祛斑，有不錯的祛斑作用。

4.有時候臉部出現色斑是身體毒素沒有排盡的緣故，對於產後的媽媽，可以對食用一些能清理身體毒素的東西，如南瓜粥、竹筍片、生黃瓜等，不過哺乳的媽媽要注意所食用的食物是否對產奶有影響。

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原料：茄子400克、長青椒4個、紅椒2個、大蒜5粒

調料：鹽適量、花生油4湯匙、雞精1咖啡匙

做法

1、茄子洗凈去蒂，待蒸鍋水開後放入蒸熟（以筷子輕松插透為准）。將茄子取出，稍涼後，用筷子剖開茄子，然後撕成條。

2、青椒和紅椒剁碎，大蒜切末。凈熱鍋，放花生油，油熱後，放入青紅椒碎，用中火炒香。

3、調入鹽和雞精，翻炒均勻，關火。再將炒好的鮮辣椒連同一些油一起澆在茄子上，吃時拌勻，按口味再調適量鹽即可。

⑷ 懷孕後長斑該如何做

自從懷孕之後，原本白皙粉嫩的肌膚，卻慘遭斑點「玷污「，令無數准媽咪煩惱不已。不少准媽咪發現，孕期不但臉上會長斑，而且連脖子、腋下、腹部等部位都長斑了。孕期長斑怎麼辦？今天來分享一些小妙招。

一、懷孕長斑，都是激素惹的禍！

孕期皮膚變黑，主要是受體內激素變化所影響。孕期體內激素的變化，促使黑色素細胞的活動力增強，因此容易出現黑色素沉澱的現象。

懷孕長斑，都是激素惹的禍

懷孕期間，常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由於它以鼻尖和兩個面頰部最突出，且對稱分布，形狀像蝴蝶，也稱為蝴蝶斑，它是由於懷孕後胎盤分泌雄孕激素增多而產生的，因存在個體差異，有的孕婦斑重一些，有的輕一些。

其實，很多女性在懷孕之後都會出現長斑的現象，所以准媽咪不必為此過於焦慮。一般來說，妊娠斑會在生產後3-6個月消失。如果沒有消失的話，那麼大多都是和內分泌有關，或者是過多地接受陽光的照射所導致的。

在幸福的懷孕生活中，孕媽只要注意自己的飲食和作息的規律，注意防曬，保持心情的愉悅，就是最美的。不過要注意的是，要是在這時被強烈的陽光照曬，那些雀斑便會固著下來，成為真正的雀斑了。

二、那些言之鑿鑿的祛斑偏方，你信嗎？

原本光潔的皮膚，因為懷孕長斑了，於是很多愛美的孕媽咪尋求各種偏方。可是偏方的靠譜程度如何呢？

那些言之鑿鑿的祛斑偏方，你信嗎

1、童子尿，哪裡有斑就擦哪裡？

古人有雲：童子尿主治寒熱頭痛，溫氣，童男者尤良。今有人曰：寶寶出生後第一次的小便用衛生紙或者是尿布接住，哪裡有斑就擦哪裡，媽咪再也不用為妊娠斑操心了。

靠譜程度：低。從科學角度來說，尿液是人體代謝產物的排泄，95%是水，另外5%是尿素、尿酸和無機鹽等的組合，其中尿素是蛋白質代謝的終產物，有一定毒性。

2、白醋+淡鹽水，孕期洗洗沒色斑？

有些准媽咪認為，白醋能夠軟化皮膚角質層，對色素的沉積有一定的抑製作用，白醋酸性較強，因此用溫熱的淡鹽水稀釋，日常洗臉，可以抑制色斑沉積。

靠譜程度：中。從成分上來看，白醋和淡鹽水對孕媽和胎兒五明顯副作用。白醋夠酸，能軟化角質層，可是皮膚也需要一定的角質層來保護，否則便是「皮太薄更易傷」，且白醋祛斑短期內效果不明顯，建議孕期的准媽咪們慎用這個偏方。

祛斑的偏方無數多，各種祛斑食物、祛斑自製面膜等見諸網路。不能一竿子打翻，鑒定這些偏方的靠譜程度。雖然一直不乏有勇敢的愛美媽咪拿自己當小白鼠，但是大部分孕婦對此都還是較為慎重：為了寶寶，那就素麵朝天吧。但也不能任「色斑」妄為，就讓科學來消滅它吧！

三、孕期色素沉積，讓科學來消滅它

1、防曬

乳頭，乳暈和腋下所出現的色素沉著是很難預防的。但是，因為紫外線的影響而產生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

孕期色素沉積，讓科學來消滅它

外出時，應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，塗防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。防曬化妝品阻擋紫外線的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強，容易導致肌膚乾燥。所以還是建議准媽媽選擇SPF值低一點，刺激性小一些的防曬產品，只要反復塗抹也會有很好的防曬效果。

2、注意日常飲食

多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍、馬鈴薯、花菜等。

獼猴桃中的維生素C能幹擾黑色素的形成，預防黑色素，保持皮膚白皙。但是並不是所有孕媽都適合，對於脾胃虛寒的孕婦來說，獼猴桃則不可多吃，否則容易腹瀉。

少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

孕期色素沉積，讓科學來消滅它

3、冷熱水沖洗

堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，不僅能清除皮膚表面的老化角質，促進皮膚新陳代謝，還能調節皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內。同時也能更好地保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性基礎將有利於承受孕期的變化。

4、穩定的心態

情緒的波動會對寶寶的發育造成一定的影響，而且還會影響准媽咪的肌膚，讓妊娠斑加深，所以准媽咪一定要保持穩定的心態，盡量保持平緩的心態，讓自己做一個快樂的孕媽咪！

生產後，體內雄孕激素分泌恢復到懷孕的正常平衡狀態，大部分人臉上的斑會自然減輕或消失，但也有人依然如故，這些媽咪認為——這是媽媽特有的標志。