祛斑提亮膚色喝什麼好

Ⅰ 喝什麼果汁可以美容祛斑

有些人會長斑，卻不知道怎麼祛斑，其實喝果汁就好了，有什麼美容祛斑的果汁呢，下面由我為大家整理的美容祛斑的果汁，希望大家喜歡!

美容祛斑的果汁

1.西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2.檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

胡蘿卜汁

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10～30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

可以美白的果汁

檸檬汁

檸檬中富含各類維生素、檸檬酸等多種營養成分，具有很強的抗氧化效果，能有效促進肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著。每天晚上睡前，用新鮮檸檬攪汁，取少許檸檬汁加適量蜂蜜、溫水調勻後飲用。常飲檸檬汁，不僅能美白肌膚，還能消除面部色斑，延緩皮膚衰老。我提醒各位親們，檸檬感光性強，最好是晚上飲用。如果是白天飲用，飲用完後千萬不要馬上出門哦。

獼猴桃汁

獼猴桃又稱奇異果，據調查，其所含的維他命C含量極高。常飲獼猴桃汁，能有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡，同時還能增強皮膚的抗衰老能力呢。是不是感覺美容效果非常的強大?那就趕緊試試吧。每天堅持飲用一杯獼猴桃汁，你也能成為“白帥美”哦。

製作果汁的方法

1、菠蘿汁

准備菠蘿適量，精鹽少許，水和糖適量。菠蘿汁含有多種芳香物和大量有機酸以及菠蘿蛋白酶，對消化有幫助。而鹽可以抑制菠蘿酶對口腔黏膜和嘴唇的刺激。

2、蘋果汁

准備蘋果50克、砂糖少許。先將蘋果、砂糖及約90毫升冷開水，放入打汁機就可以了。

3、西瓜菠蘿檸檬汁

准備西瓜200克，菠蘿100克，檸檬半個。首先，將西瓜及菠蘿去皮。接著，用榨汁機將西瓜及菠蘿榨汁，倒進杯中，並加上檸檬汁就可以了。此果汁含有豐富的維生素C和磷、鈣、鉀等和豐富的水分，甜中帶酸的滋味特別好。

櫻桃汁

櫻桃是含維他命、胡蘿卜素、鐵較多的一種水果，營養非常豐富。用其榨汁飲用，不但能美白皮膚，有效抵抗黑色素的形成;還有助於調理腸胃，補血益氣。我覺得，常飲些櫻桃汁，也是美白保養肌膚的一個好方法。文章來源於：男人就是型

蘋果汁

蘋果是水果之王，營養相對豐富，更被許多愛美人士奉為美容聖品呢。蘋果中含有的維他命、粗纖維和各種礦物質等，不僅對皮膚有極好的保濕作用，還能抑制皮膚中黑色素的沉著。常飲新鮮蘋果榨的果汁，能美白、淡化面部色斑。飲用蘋果汁的同時，再配合用新鮮蘋果切片敷面，美白效果會更好哦。悄悄告訴你，這個方法我也試過了，感覺非常不錯;但需要堅持哦。

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Ⅱ 喝什麼茶去斑美白

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Ⅲ 女性用什麼泡水喝可以祛斑

女性用什麼泡水喝可以祛斑

女性用什麼泡水喝可以祛斑，斑是皮膚中的黑色素合成過多導致的，與紫外線照射、內分泌紊亂等也有關系。祛斑除了塗抹產品外，可以多喝一些有利於祛斑的花茶。下面來看看女性用什麼泡水喝可以祛斑？

女性用什麼泡水喝可以祛斑1

1、西紅柿汁

西紅柿人們都比較熟悉，這是比較常見的一種蔬菜，西紅柿的吃法非常多，另外，由於西紅柿中含有非常豐富的維生素C，而維生素C又有美白的功效，因而人們可以先將西紅柿榨成汁，然後加入適量的溫水後飲用，每天飲用一杯為宜，這樣長時間堅持下去，就會淡化臉部的斑點。

2、檸檬蜂蜜茶

很多人覺得檸檬特別酸，不喜歡吃檸檬，對於臉上有斑點的女性而言，可以將檸檬汁放入杯子中然後加入適量的溫水以及蜂蜜，製作成檸檬蜂蜜茶，經常飲用檸檬蜂蜜茶，不但可以使自己的皮膚變得白嫩，而且還能淡化斑點，防止皮膚血管老化。

3、茯苓蜂蜜茶

人們都知道蜂蜜有美白的作用，然而不少人對於茯苓不少很了解，其實，茯苓有利尿祛濕的功效，而且茯苓與蜂蜜一起泡水喝可以起到通便、排毒、美白祛斑的目的。

用什麼泡水喝祛斑效果比較好

1、玫瑰花茶。玫瑰花茶含有單寧酸、維生素等，有利於調節身體內分泌，促進血液循環，改善內分泌失調及氣血不暢造成的色斑。玫瑰花茶可以直接用開水沖泡飲用，經常喝能夠美白皮膚，淡化皺紋。

2、菊花茶。菊花茶非常適合夏天喝，具有清熱解毒、調理氣血的作用，經常喝菊花茶能夠抑制黑色素沉著，有淡斑美白等功效。

3、桃花茶。桃花茶能夠提供多種維生素和酸萘酚，可以擴張血管，改善皮膚血液循環，促進皮膚褐質素代謝，從而發揮淡斑效果。

4、紅巧梅茶。紅巧梅茶也叫做妃子紅，具有補血、美白的作用，能夠調理內分泌紊亂導致的雀斑、黃褐斑等，如果與玫瑰花搭配，可以改善膚色暗沉的問題，美白效果更好。

5、康乃馨茶。康乃馨茶可以去除痘痘，淡化皺紋，對皮膚非常有益。經常喝康乃馨茶還可以調節內分泌，發揮祛斑效果。但是隔夜的康乃馨茶不能飲用，避免加重色素沉著。

女性用什麼泡水喝可以祛斑2

玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵，紅茶1小包，蜂蜜一大勺，檸檬片一小片，白水550毫升。

做法：

1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鍾。

2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸。

3、倒入蜂蜜後關火並加入檸檬片即可。

功效：性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容。

熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白緊膚，修復疤痕

功效：可以凈化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經、解除焦慮，具促進食慾、養顏美膚的功效，有助鎮靜神經、幫助睡眠，鬆弛神經，幫助入眠，也可治療初期感冒咳嗽，也可逐漸改善頭痛，安定消化系統，是治療偏頭痛的理想花茶。

可以飲用，也可以沐浴時使用，也可放置於衣櫥內代替樟腦丸。但應注意的是避免服用高劑量熏衣草，特別是孕婦要避免使用過多劑量。

洛神花茶

材料：洛神花適量。

做法：每天可取適量洛神花茶放入杯中，加入開水泡五六分鍾後飲用。

功效：洛神花含有豐富的氨基酸、維生素C，以及多種礦物質，喝洛神花茶不但可以活血補血、養顏美容、祛斑美白，還能清熱解渴、降壓保肝。

蘆薈紅茶

材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。

做法：蘆薈去皮只取內層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。

功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養顏的良方。這是很不錯的美白祛斑茶，不妨試試看。

桃花茶可以美白

桃花茶中含有山奈酚、三葉豆苷以及維生素A、維生素B、維生素C等營養物質，可以有效擴張人體血管、疏通人體經絡、潤澤人體肌膚，有助於皮膚的血液循環，消除人體內的'黑色素沉澱物，達到美白祛斑的效果，多喝桃花茶不但可以美白，還可以預防色斑的出現。

薰衣草檸檬茶

材料：薰衣草、檸檬各適量。

做法：

1、把檸檬切片，放入杯里，加入薰衣草。

2、然後倒入沸騰的開水，蓋上杯蓋浸泡十分鍾即可。

功效：檸檬能美白肌膚，而薰衣草能喚醒肌膚活力，緩解疲勞，常喝能令肌膚煥發迷人光彩。

女性用什麼泡水喝可以祛斑3

一、玫瑰花茶

玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液循環、養顏美容，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。玫瑰花茶用沸水沖泡10分鍾左右，加入少許冰糖調勻後即可飲用。

玫瑰花茶具有收斂的作用，便秘者不宜飲用，而且活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期不宜飲用，同時胃寒、腹瀉、常感覺到疲倦、身體虛弱者不宜服用。

二、蜂蜜生薑

長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水平會有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，巧用。面容紅潤，還能補血。生薑蜂蜜茶製作：買來生薑，對於去斑的方法。

切成小塊，別切得太碎。放清水到茶壺里煮。煮開之後放入紅茶，比如祁門紅茶，用200—300毫升開水浸泡5—10分鍾後(最好溫度在45℃左右，這樣不會破壞蜂蜜中的活性酶)，大概比較溫熱能入口的時候把它倒出來加入一些蜂蜜。

三、檸檬泡水

將檸檬片放入水中泡三分鍾，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

Ⅳ 喝什麼茶排毒祛斑養顏

喝這些茶是可以達到祛斑的作用的，還有其它的好處呢：

1、薰衣草、檸檬片、玫瑰花茶同泡，可以減少皺紋的同時有顯著的祛斑作用。2、玫瑰花茶、薄荷、西洋甘菊同泡，可以在美白祛斑的基礎上，調節身體油脂，有瘦身的作用。3、迷迭香、玉美人、牡丹花、米菊同泡，可以深層排毒，對雀斑有明顯消除。4、牡丹花、桃花、玫瑰王、米菊同泡，可以排毒養顏祛斑、調節內分泌失調，治療便秘，對黃褐斑作用比較明顯。5、紫羅蘭、薰衣草、西洋甘菊同泡，能夠滋潤皮膚除皺祛斑，同時對喉嚨、支氣管炎也有顯著的療效，而且還能夠消除口腔異味。

6、這些可以單獨喝可以一起泡，每天早起後泡一杯，睡覺之前再抹上祛斑用的密肌霜，內外結合，臉上的色斑很快就會消失不見得。

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ㅤ塔菜是上海及周邊地區特有的一種冬季時令蔬菜。上海人稱其塌棵菜。可能是因為其形狀扁塌，微微有點苦味（滬語棵和苦同音）而來。塔菜炒冬筍是上海菜中頗負盛名的一道家常菜。稍微帶一點點淡淡苦味的塔菜，梗糯葉軟，翠綠清爽，加上鮮嫩的冬筍，質嫩色白，鮮香味美，絕對是一道會讓許多遠離故鄉的遊子勾起思鄉情的特色家鄉菜。

材料

塔菜、冬筍。

調料：鹽、味精、白糖。

做法

1、將塔菜切開後洗凈，瀝干備用；

2、將冬筍剝殼後洗凈，入冷水鍋中煮開5-6分鍾，撈出切成片狀備用；

3、熱鍋入油，油溫後將塔菜倒入大火爆炒，等顏色變綠後加入冬筍片翻炒；

4、調入鹽、糖和味精，炒勻後即可。

Ⅳ 泡什麼喝可以祛斑

泡什麼喝可以祛斑

泡什麼喝可以祛斑，俗話說的好一白遮百丑，但是白了之後人們臉上的斑就會更加的明顯，這對於愛美的女性來說是十分煩惱的事情，那麼有什麼飲食上的辦法可以解決呢，下面看看泡什麼喝可以祛斑

泡什麼喝可以祛斑1

1、洛神花茶

洛神花茶需要使用到的材料就是洛神花。每天取適量的洛神花放在茶杯當中，用開水沖泡五六分鍾就可以使用了。

由於糯鮮花含有豐富的氨基酸和維生素，並且有多種礦物質，所以用洛神花泡水喝，可以達到不錯的美容養顏效果，不僅可以祛斑美白，還可以活血補血、清熱解渴、降壓保肝。

2、薰衣草檸檬茶

薰衣草檸檬茶需要使用到的原材料就是薰衣草和檸檬。首先需要將檸檬切成片放到杯子裡面，然後加入薰衣草，倒入沸騰的開水，蓋上蓋子，浸泡10分鍾左右即可飲用。

這些東西泡水喝能夠有效的讓皮膚越來越白，祛斑效果也很不錯，並且能夠喚醒肌膚活力，緩解疲勞，令皮膚煥發迷人光彩。

3、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰蜂蜜茶需要使用紅茶和適量的蜂蜜及玫瑰花。在製作的過程當中，需要先將水倒入鍋中煮沸，然後將紅茶包放到裡面，泡5~6分鍾左右。

接著將玫瑰花放到紅茶葉子當中攪拌，並且用小火煮沸，最後在玫瑰紅茶水放置溫熱後，加入適當蜂蜜就可以飲用了，它能夠有效的美白祛斑，同時還可以促進血液循環，養顏美容。

剛介紹的就是能夠祛斑美白的幾種茶飲。生活中大多數女性都希望自己變得越來越美，這類人群就可以多喝上面所說的幾種茶，不僅可以讓皮膚越來越好，還具有不錯的保健作用。

不過喝茶美白祛斑的效果比較慢，所以在使用這種方法的時候，一定要有足夠的耐心。

泡什麼喝可以祛斑2

可以浸泡檸檬片喝檸檬水祛斑，檸檬水不僅可以使皮膚白嫩光滑、消除面部雀斑，還可以起到防止皮膚老化和動脈硬化的作用。或者可以每天喝一杯番茄汁或胡蘿卜汁，這兩種都含有豐富的維生素C，對控制雀斑有很好的效果。

用檸檬片來泡水喝，不僅可以使皮膚白嫩，消除面部雀斑，而且還能起到預防皮膚血管發生老化和動脈硬化的作用。還可以每日喝1杯西紅柿汁或者是胡蘿卜汁，這兩者都含豐富的維生素c，對防治雀斑有比較好的效果。

想要起到排毒祛斑的作用，最好的方法就是多吃一些新鮮的蔬菜或者是水果，這樣才可以防止出現便秘，所謂的排毒主要就是保持大便，通常這樣才可以阻止腸道之內的毒素進入到身體之內。

所以就應該多吃新鮮的蔬菜水果，或者是經常喝水，這樣都可以起到排毒的作用。也可以適當的吃一些蜂蜜，或者是喝一些蜂蜜水，這樣都可以促進腸胃的蠕動。

可以經常喝一些蜂蜜水，這樣才可以有效的促進腸胃的蠕動，並且也可以保持大便的通暢，並且還可以起到排毒的作用。

所謂的排毒就是保持大便通暢，阻止腸道內的.毒素進入身體，通便的葯物有蔬菜水果，還有就是動物血塊，平時要少喝酒少吃肉和辛辣食物，保持足夠的睡眠。

泡什麼喝可以祛斑3

1、每天喝1杯番茄汁，對預防雀斑有不錯的功效。由於番茄中含豐富多彩的維C，被稱作「維C的庫房」。維C能抑制皮膚內色氨酸酶的活性，合理降低色素的產生，進而使皮膚白皙，黑色斑消散。

由於番茄中含豐富多彩的維C，被稱作「維C的庫房」

2、將鮮紅蘿卜搗碎擠汁，取10-30ml，每天早中晚洗好臉後，以鮮汁拍臉，待干後用有塗食用油的手輕輕拍臉部。除此之外，每天喝1杯紅蘿卜汁也是有去斑功效。由於紅蘿卜帶有豐富多彩的維他命a原。

維他命a原在身體可轉換為維他命a。維他命a具備滑嫩、強壯皮膚的作用，並可預防皮膚不光滑及雀斑。

3、、取木耳30克，大棗20枚。將木耳清洗，紅棗去核，放水適當，煮半小時上下。每天早、晚飯後各一次。常常服用，能夠煥顏去斑、健體豐肌，並用以醫治臉部黑色斑、形瘦。

本菜譜中的木耳，《本草綱目》中記述其可到表面黑色斑。木耳可護膚，避免肌膚老化紅棗與立養血，健脾胃護膚，有利於木耳去除黑色斑。

Ⅵ 美白淡斑可以喝哪些養生茶效果好

你知道美白淡斑可以喝哪些養生茶嗎?美白淡斑養生茶對肌膚恢復白皙有不少的好處。下面，我來為你介紹的美白淡斑養生茶配方。

美白淡斑可以喝哪些養生茶

美白淡斑養生茶配方一、蜂蜜柚子茶

材料：柚子700g，蜂蜜，冰糖適量。

做法：

1.在溫水裡加些鹽，將柚皮在裡面浸泡一會，然後用牙刷將表面刷新干凈。

2、用小刀將柚子的外皮削下來，削的時候一定要薄，盡量只削黃色的部分，白色部分可根據自己的口味取捨，之後將柚子肉掰散備用。

3、將柚子皮切成絲，切成大約3厘米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好;放到鹽水裡腌1小時,然後用力揉搓，使柚子皮中的苦味析出，再用清水浸泡半小時，然後用舌頭品嘗一下，如果還覺得苦繼續重復以上的過程。

4、將柚子肉和去除苦味的柚子皮放入鍋里，加入清水。水的份量大約沒過柚子肉和柚子皮就可以了，然後開大火加上蓋子煮。

5、當水煮沸了以後，柚皮金黃透亮即就可以了，加入冰糖，將火轉成中小火。

6、在煮的過程中，要不時地用勺子攪拌柚子肉，以免糊底，大約一個小時以後，就煮成粘稠狀就行了。

7、等放涼後，加入蜂蜜，攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。

作用：蜂蜜柚子茶味道清香甜美，堅持長期喝還有美白祛斑、嫩膚養顏的功效。尤其適合天天面對電腦的輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領女性。

美白淡斑養生茶配方二、花果茶

材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3個，牛奶、蜂蜜各適量。

做法：

1、白果去殼、去衣，雪梨去皮切粒。

2、將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可，加入牛奶，煮滾。

3、待放涼後，加入蜂蜜飲用。

作用：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑，同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用。

以上推薦的兩款養生茶，堅持飲用都有美白的作用。想要美白的妹子們還在等什麼呢?趕緊自己動手去製作養生茶，讓自已白起來恢復魅力吧!

美白淡斑養生茶配方三、梅花冰糖茶

所需材料：5G白梅花，適量冰糖。

製作步驟：備好一些白梅花，每次取5G放在茶杯中，再用沸水沖泡成茶，最後放入適量的冰糖調味即可。

功效：梅花冰糖茶有祛除面部老年斑的效果。

美白淡斑養生茶配方四、清香美顏茶

所需材料：3G洋甘菊，3G蘋果花,3G枸杞子，1片檸檬。

製作步驟：首先想辦法就愛那個洋甘菊和蘋果花弄碎，之後將碎片與枸杞子用紗布包起來，做個一個茶包。之後將茶包放入杯中用沸水沖泡，讓茶包在沸水中放三到五分鍾，期間不要去攪動它。再者將檸檬片擠出汁液滴入放有茶包的杯子中，最後將整片檸檬放入杯中浸泡一會兒即可飲用。

功效：蘋果花和檸檬中含有不少的維生素C，能夠美白肌膚。另外再加上能夠加速分解黑色素的洋甘菊，能夠更好地提升肌膚的美白效果。

美白淡斑養生茶配方五、桃花橘皮茶

所需材料：4G干桃花，5G冬瓜仁，45G橘皮。

製作步驟：將干桃花、冬瓜仁和橘皮一同研磨成粉末，並且將三種粉末充分混合，每次取出1G用溫水沖泡飲下，每天喝三次。

功效：長期飲用桃花橘皮茶能滋潤肌膚、祛除斑點，讓你的肌膚又白又滑又嫩。

淡斑美白方法

1、雞蛋加醋美白祛斑

將一枚新鮮雞蛋洗干凈後，放入500毫升優質醋中浸泡大概30天。當蛋殼溶解於醋液中之後，再取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌均勻後服用，每天喝一杯。只要堅持長期服用這種醋蛋液，就可以讓皮膚變得光滑細膩。

2、蘆薈葉、黃瓜加珍珠粉純天然美白祛斑

首先准備三指寬二指長的蘆薈葉，要那種面帶斑點的哦，將其去刺後洗干凈，接著再准備黃瓜、適量的麵粉、一個雞蛋清和兩到三克珍珠粉。把蘆薈和黃瓜一起放入榨汁機榨汁後倒入小碗，再放入蛋清、珍珠粉一適量麵粉一起調成糊狀。接著將臉清洗干凈，把調好的面膜抹在臉上，等其完全乾後再把臉洗干凈，最後拍上柔膚水和護膚品就OK了。

3、蜂蜜蛋白美白祛斑面膜

准備一枚新鮮雞蛋以及一小湯匙蜂蜜，並把它們一起攪拌均勻成面膜，在臨睡前用干凈的軟刷子把這個面膜塗刷在面部，並進行適當的按摩，以及刺激皮膚細胞和促進血液循環。等面膜干後再用清水將臉清洗干凈，每個星期可以做一到兩次。

4、純天然的牛奶美白祛斑

方法很簡單，先准備一小杯鮮奶，並先用蒸氣蒸臉。然後把化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上大概15分鍾後取下來，最後用清水將臉上的牛奶洗干凈即可。堅持以這種方法敷臉，能讓你的膚色變得更加白凈均勻哦。這些都是能讓皮膚光滑的美白祛斑的方法。

Ⅶ 女人喝什麼最茶祛斑養顏

俗話說:女人是誰做的,而女人最好的養顏方式就是喝茶,那麼喝什麼茶可以養顏祛斑呢，下面就讓我為大家介紹女性養顏祛斑茶推薦和養顏祛斑茶的自製配方，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!
女人喝什麼茶祛斑養顏：女性養顏祛斑茶推薦
1、普洱茶 女性們要達到祛斑養顏的功效，可以經常飲用普洱茶，因為普洱茶能促進脂肪代謝，消除體內的多餘脂肪，讓女性們的身材恢復到窈窕身軀。

祛斑養顏茶有哪些?

2、菊花茶

女性們經常飲用菊花茶，能有效的應對電子污染，這是因為在菊花茶中含有白菊，白菊具有去毒，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。

3、綠茶 對於皮膚顏色比較暗沉的女性們來說，可以選用綠茶，這是因為綠茶中含有強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，他們能有效的清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。

4、決明子茶 對於毛孔粗大的女性們來說，可以經常飲用決明子茶，這是因為決明子具有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，對於有便秘現象的人群們來說，可以有效的治療便秘。

5、枸杞茶 枸杞茶能明目、強壯筋骨、改善疲勞，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞很適宜飲用，喝茶的時候，可以加入適量的開水進行沖泡。
女人喝什麼茶祛斑養顏：養顏祛斑茶的自製配方
牡丹美白祛斑茶

牡丹花2朵、千日紅2朵，桃花3克，新鮮檸檬片1片，將這些乾花放在杯中倒入開水沖泡，然後蓋上蓋子悶5分鍾左右即可飲用。牡丹花、千日紅、桃花都是有調節內分泌、通經絡、消炎祛斑的功效，而檸檬是含有多種維生素的，排毒美容效果很好。值得注意的是，這一款茶非常適合面色不佳的人飲用，一般人均可飲用，但是孕婦不可以飲用這一款茶。

洋甘菊檸檬枸杞美白茶

洋甘菊干品2克，枸杞子5粒，檸檬1片(新鮮檸檬或者干檸檬均可)倒入熱水，蓋上蓋子悶上5分鍾左右即可。檸檬富含維生素C，是美白肌膚的佳品;而洋甘菊可以抵禦細菌，保護敏感肌膚;枸杞子又有補腎氣的作用，所以如果這3種加在一起沖泡出來的這一款洋甘菊檸檬枸杞美白茶除了可以美白潤膚之外，還可以保護敏感的肌膚。

祛斑吃什麼比較好

韭菜：韭菜里所含的硫化合物能增強黑色素細胞內酪氨酸的作用，適合有皮膚白斑症的女性。

楊桃：楊桃中含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉澱，能有效地去除或淡化黑斑。

黃瓜：黃瓜所含的維生素C具有美白作用，可以消除臉上的雀斑，經常食用能消除雀斑、增白皮膚。

甘薯：甘薯可抑制黑色素的產生，防止出現雀斑、老年斑，還能抑制肌膚老化，保持其彈性。

胡蘿卜：胡蘿卜所含的維生素C、谷胱甘肽和黃酮類化合物能防止、清除黑色素沉著。

銀耳：富有天然植物性膠質，加上其滋陰的功效，常食有祛除黃褐斑、雀斑的作用。

萵筍：含有豐富的維生素E，可防止皮膚色素沉著，從而延緩老年斑的出現。

其實祛斑除了要多喝對皮膚有好處的茶以外，在飲食、防護這方面也要積極應對，特別是天氣開始變得悶熱，太陽也越來越烈，容易長斑的朋友一定要做好防曬 措施 。

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