維生素b什麼祛斑

『壹』 吃維生素C+B真的能去斑嗎

不一定!因為維生素C在生命中是強抗氧化劑,那維生素B在人體內只參與所以能力;礦物質和維生素的轉換.
祛斑應該是維生素C和維生素E還有少量的維生素A還要結合高質量的蛋白質食品食用

『貳』 吃維生素幾可以祛斑和美白。

病情分析：
1，維生素在很多的蔬菜和水果中都含量比較豐富。
2，祛斑和美白除了需要從內在是改善血液和皮膚外，外在的護膚用品也是需要選擇的。
指導意見：
1，一般來講，蛋白質，維生素B,C,E都對祛斑和美白有一定的幫助。
2，可以多吃蔬菜和水果，保持暢通通暢，選擇適合自己膚質的護膚品。
3.七分內調加三分外養，應該對您的祛斑和美白有幫助的，但是這個需要的時間長一些，需要耐心。

『叄』 什麼維生素可以祛斑抗衰老，吃維生素幾可以美白祛斑抗衰老

通過維生素可以幫助護膚，而不同的維生素它的作用是不一樣的，有些維生素可以祛斑，有些可以美白，還有一些維生素可以抗衰老，所以在吃的時候要了解它的作用，那麼什麼維生素可以祛斑抗衰老？吃維生素幾可以美白祛斑抗衰老呢？

維生素A、維生素E和維生素C都是有一定的抗衰老祛斑的作用，尤其是維生素A對於抗衰老和去皺紋有一定作用，還能使皮膚的斑點逐漸的淡化，讓肌膚變得光滑細嫩，對於預防皮膚癌也有一定的效果。

而維生素E可以幫助減少脂肪酸的氧化，輔助促進傷口的癒合，幫助曬傷的肌膚恢復。維生素C它有一定的美白效果，對於祛斑和抗發炎也是有好處的。

除了直接吃維生素以外，還可以通過食物補充維生素ace，比如獼猴桃、西紅柿、檸檬、蘋果、菠菜、甘薯、山葯裡面就含有豐富的維生素，可以幫助肌膚美白祛斑以及抗衰老。

人體所需的維生素比較多，除了補充這些以外，還需要補充維生素B維生素D等等。如果長期缺少維生素，就會導致皮膚乾燥，嘴唇脫皮等症狀。

『肆』 維生素幾可以美白祛斑抗衰老，吃什麼維生素可以淡斑美白抗衰老

美白祛斑以及抗衰老這些話題都是女性比較關注的，而除了護膚品以外，其實維生素也是可以幫助肌膚解決這些問題的，那麼維生素幾可以美白祛斑抗衰老呢？吃什麼維生素可以淡斑美白抗衰老？下面就來給大家介紹一下。

1、吃維生素a可以幫助肌膚抗衰老，而且有去皺紋的好處，還能幫助肌膚淡化色斑以及讓肌膚變得光滑細嫩。維生素a的食物有番薯，胡蘿卜，西紅柿以及豬肝等等。

2、維生素E也是可以幫助肌膚祛斑美白，而且還能促進傷口癒合，對肌膚曬傷以及皮膚癌症的產生也有抑制的特點。維生素E的食物有菠菜，西紅柿，油麥菜，葡萄等等。

3、維生素c，這可以起到比較好的美白效果，而且可以抗發炎。含有維生素C的食物包括豆角，土豆，草莓，紅棗，番茄等等。

4、維生素b也是可以抗衰老的，可以多吃香蕉，葡萄，核桃等食物，都是含有維生素B的。

以上就是吃什麼可以美白祛斑抗衰老的介紹，這些食物營養比較豐富，還是可以經常去吃的。但是大家要注意飲食規律，不能因為這些食物有美白祛斑的效果就吃太多，這樣也不利於消化。

『伍』 維生素b族片能不能祛斑、

維生素B族和斑 沒有直接作用原因。維生素C可以抗氧化，從一定程度上說可以起到美白的作用，但是物極必反，吃多了小心維生素中毒。

『陸』 美容祛斑方法

美容祛斑方法

美容祛斑方法，臉上長斑怎麼辦成為了現在女性朋友比較熱聊的話題，因此美容方面的知識自然也是需要時時關注，其實美容祛斑的方法很多，下面一起來看看美容祛斑方法。

美容祛斑方法1

1、做好防曬工作

防曬的重要性相信大家都是清楚的，而加強防曬是淡化色斑的第一步，陽光中的紫外線對人體皮膚組織的損害有時是不可逆轉的，任何時間都不能忽視紫外線對人的皮膚造成傷害的威力。臉上長斑怎麼辦？因此，每天出門之前一定要做好防曬工作。

2、補水保濕要做好

研究顯示，皮膚缺水是導致長斑和皺紋的主要原因，所以平時肌膚補水的工作一定要做好，比如，經常補水面膜，隨身攜帶補水噴霧，另外從身體內補水也很重要，臉上長斑怎麼辦？每天喝足夠的水，對喝湯多吃水果等也是美白淡斑的。

3、定期去角質

臉上長斑怎麼辦？定期去除老廢角質，是淡斑重要的一步驟，由於黑斑產生於皮膚的基底層，因此使用的淡斑護膚品應該是作用於肌膚深層的，並且也能夠有效的去除老廢角質，從內到外的淡斑。平日里可以先進行局部去角質，再進行美白。

方法二：專業的祛斑產品

據記者調查了解到，在眾多美白祛斑方法、美白祛斑產品中，泉詩曼祛斑精華是最受女性朋友追捧的。臉上長斑怎麼辦？泉詩曼祛斑精華原料高級，成分精純，專注自然美白，一上市就獲近千萬用戶好評！祛斑效果和品質都是經過考驗的，98.6%以上的女性表示使用泉詩曼祛斑精華後效果顯著，更有超過數千萬女性用它成功祛斑，用過的.人無一不對泉詩曼祛斑精華贊不絕口，稱它是最有效的祛斑產品！

美容祛斑方法2

1、鮮奶敷臉

每天記得在睡覺前的時候，取一杯牛奶，然後要把兩片面膜在杯子中泡開它。最後你可以用兩張面膜敷在自己臉上，讓牛奶可以充分的滲進到臉部的皮膚。如果堅持用這種方法半個月的話，那麼你臉上的斑點一定會消失的。

2、胡蘿卜祛斑

我們大家都知道在胡蘿卜中含有大量的維生素a的，那麼就會因為維生素a可以改善我們皮膚粗糙的地方，而且還可以祛斑。把新鮮的胡蘿卜放在榨汁機里，然後榨好之後，就是輕輕拍打到自己的臉上。那麼這種方法最好是在晚上用，可以讓自己睡一個好覺。

3、美容祛斑汁

祛斑汁你是可以自製的，需要用的材料主要有雪梨、甘蔗、蜂蜜以及葡萄。因為在雪梨中含有大量的維生素B，蜂蜜是一種天然的美容佳品的，葡萄也是可以很多花青素，讓皮膚變的更加緊綳，甘蔗中也是具有大量的維生素在裡面。那麼對於這些東西放在一起就是可以幫助你排毒養顏的。

4、番茄面膜

首先，我們需要一個番茄以及50克的蜂蜜，把番茄弄成汁之後，把若乾的蜂蜜放在裡面的，之後就是塗到臉上去。番茄是有解毒祛斑的功能的，可以淡化我們臉上的斑點。

擴展閱讀：祛斑食療

白鴨1隻，山葯200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右後切為丁；山葯切片。生地布包，置碗底，而後納入山葯、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑。

美容祛斑方法3

秘方一：多飲用西紅柿汁 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

秘方二：黃瓜生薑粥 取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。 經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

秘方三：檸檬冰糖汁 檸檬是很好的美容養顏的聖品。將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

秘方四：黑木耳紅棗湯 取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

擴展閱讀：祛斑竅門

1、檸檬和黃瓜：

每年連續作戰20天，臉洗凈後，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鍾，然後洗掉，再塗護膚霜，增白效果明顯。

2、綠葉面膜：

綠葉面膜是將香芹菜的綠葉切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小時。一天2-3次把糊狀物抹在臉上。

3、胡蘿卜法：

2匙胡蘿卜汁加入20滴檸檬汁，20-30分鍾後洗掉，再塗護膚霜。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。

4、西紅柿汁：

在一隻西紅柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鍾，然後把臉洗干凈，乾性皮膚可塗點護膚霜。長期使用，雀斑變得暗淡，以至完全消失。

5、蒲公英花水：

在一把蒲公英花中倒入一杯開水，冷卻後過濾，所得液體倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。

6、蘿卜和西紅柿片：

將臉洗凈，塗護膚霜，然後在臉上放幾塊西紅柿和蘿卜片，30分鍾後，再用涼牛奶洗臉。

7、檸檬汁加奶：

油性或中性皮膚的人，定期用檸檬汁加牛奶來洗臉，能增白皮膚。

『柒』 吃魚肝油和維生素b能淡斑嗎

你好，吃魚肝油和維生素b不能淡斑 注意合理的營養搭配，適當地補充維生素A、C、E及鋅等微量元素。可在醫生的指導下選用些外用葯及內服葯，外用葯有氫醌霜

『捌』 維生素b可以祛斑嗎

去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，給大家分享一些日常祛斑小技巧：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 祛斑美白第一招：維C維E補起來
   長期服用維生素C能減少皮膚色素沉澱，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復肌膚白嫩。尤其是用維C和E一同食用祛斑效果更加好，它們都具有抗氧化和調節內分泌的作用。每天服用維C維E各一片，平時也應多補充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。
2. 祛斑美白第二招：生薑酒精去斑
   所要准備的材料有：50g鮮生薑、500ml濃度為50%的酒精，將備好的姜放進酒精中浸泡，密封後等上半個月左右，然後取出汁液用棉棒沾取塗抹於患處，每天4-5次，半月可見效，長期堅持可根除。
3. 祛斑美白第三招：檸檬冰糖水
   取一個新鮮檸檬去皮，把果肉放入榨汁機中榨汁，然後根據自己的口味添上適量的冰糖，微甜就直接飲用。檸檬中含有豐富的維C，此外還有鈣、鐵、磷等。長期食用可以防止皮膚血管老化，消除面部色斑，恢復肌膚白嫩，還可以防治動脈硬化。
4. 祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
   需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，鹼面6g。首先取少量的溫水倒入鹼面中，然後再加上准備好的生石灰和糯米一同放進去攪勻，將石灰杯覆蓋在潮濕地面上，待12小時，糯米熟後，把上半部分的熟米調製成膏。塗於患處，效果顯著。

『玖』 吃維生素b1可以祛斑嗎

不能。
維生素B1、B2的作用：
1、是糖代謝過程中關鍵性的物質，B1也叫做抗腳氣病維生素。
2、和糖、蛋白質、脂肪的代謝密切相關。維持和改善上皮組織，如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康。嚴重缺乏時會有視力疲勞、角膜充血、口角炎等。當口角炎時醫生常常會要患者服用核黃素，也就是B2。
3、脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補充維生素B有很好的效果。
4、缺乏B族以至胃腸蠕動無力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。
5、幫助身體組織利用氧氣，促進皮膚、指甲、毛發組織的獲氧量，祛除或改善頭皮屑。
6、解除酒精和尼古丁等毒素，舒緩頭痛、偏頭痛、保護肝臟。
7、B族維生素（主要是維生素B2）具有一種特殊的氣味，是蚊子最討厭的維生素，因而具有一定程度的驅蚊效果。
維生素C主要有這些作用：美白、解毒、護膚。但大量服用維生素C片劑也會中毒。以食用天然的維生素C含量高的食物為宜。
推薦幾款美白去斑的汁。
1.西紅柿汁
材料：西紅柿若干
做法：將西紅柿洗凈，榨汁，每日喝一杯。
食療功效：西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2. 胡蘿卜汁
材料：新鮮胡蘿卜若干
做法：將胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
食療功效：補氣養血，白嫩皮膚。
3.絲瓜美顏湯
材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗（去核）十枚，瘦肉六兩，調味適量。
做法：絲瓜削去硬皮，切成塊；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最後加入玫瑰、菊花、及調味品，煮片刻即成。
食療功效：搞皺消炎，美顏淡斑。
4.冰糖冬瓜仁水
材料：冬瓜仁粉10克 冰糖20克
做法：將冬瓜仁粉沖熱水,再溶入冰糖。每日兩次,早上,下午各飲一杯。
食療功效：適用於雀斑、黃褐斑、曬斑、黑斑，一般一個月就能明顯美白淡斑。
5. 檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。