❶ 去掉色斑的簡單方法
去掉色斑的簡單方法
去掉色斑的簡單方法,我們要了解去色斑的方法前必須知道什麼是色斑，只有深入了解了色斑是什麼後，我們再來了解色斑給我們人體帶來的問題以及如何預防和治療色斑。以下去掉色斑的簡單方法.
斑即色斑，主要是由於外界日光照射、體內內分泌水平變化、遺傳等原因導致的局部皮膚色素沉著，色素堆積在皮膚表層而形成。通常無法通過簡單的方法消除，一般需要通過激光、外用脫色劑等方式進行祛斑，或使用一些中葯方劑、祛斑產品幫助淡化
1、激光治療：比較適用於雀斑、黃褐斑、咖啡斑等，可以通過點陣激光或嫩膚等進行治療，激光的光熱效應利於局部的熱透作用，可促使黑色素細胞分解，刺激局部皮下的膠原蛋白再生，促進色斑的修復；
2、外用葯物：可在醫生指導下局部塗抹氫醌霜、維A酸乳膏等葯物，促進細胞生長，加快角質剝脫，有效去除色素沉著，加速色斑淡化；還可在局部塗抹維生素C、維生素E或是熊果苷凝膠等含去色素功效的產品，有助於淡化色斑。另外，還可通過果酸換膚改善色斑症狀，促進老化的角質層剝落及新生細胞的生長，從而有效修復色素沉積形成的色斑；
3、中葯調養：中醫認為氣血不通可能導致色斑產生，可於醫院進行專業的中醫診療，服用具有調和氣血、活血化瘀、養血消斑功效的方劑進行治療，比如桃紅四物湯，還可外用三花雪水除皺液等中葯幫助祛斑；
4、其他：還可口服維生素C、維生素E等，促進黑色素代謝，減輕色素沉著，達到祛斑效果。
此外，日常生活中還需注意對皮膚的保養，做好防曬，少食辛辣刺激性食物，適當吃一些富含維生素的新鮮蔬菜、水果等，有助於色斑淡化消退。需要注意網傳的一些白醋、苦瓜、蘋果等祛斑方法，並沒有嚴格的科學依據，其效用並不確定，有祛斑需求者建議到醫院進行正規治療。
去色斑的方法
1、冷熱交替護理
做法：先用冰塊把整個面部冷卻1分鍾左右，即所謂的「大面積撒網」；面部有色斑的地方，再用冰塊重點冷敷1分鍾左右，即所謂的「突出重點」；然後用熱水浸濕化妝棉，熱水的'溫度以面部所能承受為限，將此妝綿敷到剛才重點冷卻的色斑部位大致1分鍾，即所謂的「冷熱護理」。如有必要，可將整個過程再做一次。
2、洗臉用熱毛巾
色斑的形成與肌膚的新陳代謝有很大關系，用熱毛巾洗臉的原理就是促進肌膚的新陳代謝和血液循環，從而將肌膚表面的色素代謝出去，以達到祛斑的美容護膚效果。
功效：與熱毛巾洗臉的原理有些類似，冷熱交替護理的目的也是促進面部的血液循環，增強肌膚的活性，從深處擊退頑固的色斑，讓你的肌膚白里透紅。
3、消疲勞好睡眠
壓力過大、睡眠不足，這些因素都可能影響人體正常的新陳代謝與血液循環，給色斑的形成製造契機。因此，學會舒緩壓力、保證充足睡眠，這就是簡單祛斑的一個不二法門。
4、補充維生素C
維生素C，這是所有女人都十分喜歡的一類美膚元素，因為它可以有效地抑制黑色素的形成，並對色斑起到逐步的淡化作用。補充維生素C的途徑也有很多，各種富含維C的新鮮蔬果、維C葯品，當然一些富含維C的化妝品也是對付色斑的秘密武器。
5、胡蘿卜汁拍臉
做法：先用清水將胡蘿卜洗凈，再將其榨汁；每天早晚潔面之後，取適量的新鮮胡蘿卜汁拍臉，輕柔地拍打，以促進肌膚更好地吸收胡蘿卜汁中的營養成分。
功效：胡蘿卜可是絕佳的祛斑食物，因為它含有豐富的維生素A原，可以在人體內可轉化為具有潤膚、祛斑功效的維生素A。因此，只要大家堅持每天早晚兩次用胡蘿卜汁拍臉，就會收到非常不錯的祛斑效果。
6、果蔬祛斑
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對色斑的防治也有較好的效果，西紅柿中含有的成分可以抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。檸檬汁對於色斑的去除也有一定的功效，先將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用，常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能達到祛斑的目的。
7、維生素祛斑
口服維生素C有淡化色斑的作用，主要是因為它可以抑制代謝廢物轉化成有色物質，減少黑色素的形成。同時維生素C還有增加血管彈性和修復損傷組織，促進膠原形成的作用，這就保證了營養物質的暢通，皮膚光澤有彈性。
8、去除色斑最快速有效的方法是嫩膚。
它是採用光束對皮膚的照射使斑點部位的色素分裂，然後被人體吸收，從而色斑消失。這種方法不但能夠祛斑還有很好的嫩膚效果，專門為東方女性設計，可以起到治療和保養皮膚的作用，是愛美人士頗受歡迎的祛斑方法。
上文我們介紹了什麼是色斑，我們知道了色斑的症狀以及導致色斑出現的原因，色斑的治療上面我們有很多的方法，我們可以採用面膜來起到祛斑的效果，也可以採用彩光的方法治療色斑，上文詳細的介紹了去色斑的方法。
產後去色斑要求大家注意以下幾點：
1、在產後一段時間內避免直接日光照射皮膚，減少對黑色素的刺激。在飲食中多食用一些含維生素c的食物（如西紅柿、柑、橘、橙、西瓜等)，可增強皮膚的抗氧化能力、抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生
2、在中葯方面，中葯養血、益氣之品如當歸、黨參、黃芪等煲燉老雞、羊肉，益氣活血養顏。同時，少食油膩、辛辣食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡、酒等辛辣食物、飲品。嚴重者可藉助中醫中葯治療，使之氣血調和，從而淡化色斑。
產後色斑的產生主要是因為生產前後新媽媽體內女性荷爾蒙的改變，雌孕激素會使黑色素沉澱。而且由於產後新陳代謝較慢，新媽媽體內的毒素無法順利排除，也會加速色素的沉著。
而產後的女性還需要注意保證均衡飲食，在哺乳期間，產婦不應通過節食來瘦肚子。在停止母乳喂養後，也要注意均衡飲食。由於在母乳喂養期間，寶寶的營養基本都從母乳中來，這時媽媽的營養一定要跟上。
但是停止喂養後，很多媽媽還不能及時調整胃口，仍然大吃大喝。原來超過自身需要的營養都通過奶水供應給寶寶，而現在多餘部分則只能轉到母親身上，稍不小心，就可能成為贅肉。
以上就是筆者為大家介紹的關於產後恢復方面的基本信息，請大家注意在使用期間定期進行相關的檢查，及時了解自己的病情吧！
有需要的患者可以使用以下葯品。
產後逐瘀膠囊：草活血，祛瘀，調經，主治月經不調，胎漏難產，胞衣不下，產後血暈，瘀血腹痛，崩中漏下。
宏興 產後補丸：活血祛瘀，散寒止痛。用於產後腰腹疼痛，頭痛身酸。
德昌祥 產後逐瘀片：可以活血，行氣，化瘀，溫經止痛，收縮子宮以及修復子宮創傷。
❷ 祛斑的好的5種葯膏
祛斑的好的5種葯膏
祛斑的好的5種葯膏愛美之心人皆有之，護膚是每個女性都熱衷的話題，每個人的體質和皮膚有著很多的不同，美容護膚也就需要時刻注意，下面一起來看看祛斑的好的5種葯膏。
祛斑的葯膏主要有氫醌霜、維A酸乳膏、左旋維C、氨甲環酸、熊果苷，祛斑的葯膏，主要通過不同的途徑抑制、干擾黑色素的合成，或者促進黑色素的代謝，從而達到祛斑的效果。因為機制是不相同的，而且不同的個體可能對不同葯膏的敏感性也不一樣。
其作用機制是通過抑制絡氨酸轉化為二羥苯丙 胺酸的酶氧化作用和抑制其他的黑色素細胞代謝過程，而產生可逆性的皮膚褪色。有些人使用會對皮膚有刺激感，出現潮紅燒灼感，是出現了過敏反應，要立即停用，
輕的話自然好轉，重的話就要抗過敏治療，維a酸乳膏也有祛斑的作用，維a酸可影響黑色素細胞的黑色素生成，其作用是多位點的，對絡氨酸羥化酶，多巴氧化酶及二羥基吲哚氧化酶等三型催化酶活性都有抑製作用。此葯具有光敏性，要在晚上睡前使用。
祛斑可以用以下葯膏：
1、氫醌乳膏，通過抑制酪氨酸酶活性和抑制黑素細胞代謝，從而發揮祛斑作用。它是治療黃褐斑的常用外用葯物，常用的濃度是2%~5%，濃度越高，脫色效果越強，但對皮膚的刺激性也越大。該葯治療黃褐斑效果較好，但長期使用可能會導致患者皮膚泛紅，嚴重的會引起脫皮的現象，並且停葯後病情容易反復。
2、維生素E乳膏，可以對抗自由基，進而減少黑色素的生成，起到一定的祛斑效果。但需要堅持長期使用，短期之內效果不明顯。
3、絲白祛斑軟膏，為外用中葯制劑，通過結合患者的體質，從多角度祛斑。組方中有血竭、珍珠、三七、當歸等中葯成分，搭配白芷、白蘞、白僵蠶、黃芩等常用中葯材，諸葯合理配伍，可以起到活血化瘀、祛風消斑的功效，對於因氣血瘀滯、肌膚失養所致的黃褐斑有不錯的治療效果。
1、紅黴素乳膏
紅黴素是平時比較常見的一種外用葯膏，而且價格比較便宜，使用比較廣泛，所以是家庭中常備的一種外用葯，其實紅黴素不僅有殺菌、消炎的功效，對於皮膚上的斑點也有一定的作用，只要堅持使用一段時間，紅黴素可以將皮膚的黑色素進行分解掉，從而達到淡斑祛斑的功效。
2、氫醌乳膏
氫醌乳膏是臨床經常用於祛除黃褐斑、雀斑、色素沉著斑等方面的治療。這種外用葯膏，在使用之後，可以進入到肌膚的深層，從而透過表皮分解黑色素和抑制黑色素，從而達到淡斑祛斑的效果。
3、維A酸軟膏
維A酸軟膏的主要成分就是維A酸，屬於一個外用的制劑，它的葯理就是主誘導表皮的增生。而且維A酸軟膏可以表皮細胞起到一定的作用，不僅是對表皮細胞的直接作用，還有導增生的功效。
通過調節表皮生長因子的原理，促進表皮的細胞快速增生，抑制粉刺的生成，還能起到去除角質的功效。也是預防、影響、抵抗黑色素比較好的軟膏。
4、左旋維c精華
左旋維c的主要作用就是促進皮膚內的膠原蛋白快速合成，從而達到淡化黑色素沉澱、黑斑、雀斑、老人斑、曬斑等，在祛斑的同時還能除皺、除痘疤、修補凹洞等作用，長期使用能改善肌膚、祛除黑色素，提高肌膚的亮白和彈性。
5、修正祛斑 霜
修正祛斑 霜可以起到很強抗氧化和祛斑的作用，幫助皮膚清除自由基和氧化物，特別是對於些色素物質的清理，通過內外調理的方式，配合名貴的葯材，從而達到祛斑、淡斑、抑制黑色素的作用，安全性高、功效顯著。
6、熊果苷乳膏
熊果苷中含有大量的熊果素，可以加快肌膚內黑色素的分解和排泄，有效的減少皮膚中色素的沉積，對於祛除色斑、雀斑以及提亮膚色會有很好的作用，同時還能達到緊致肌膚、收縮毛孔、抑制色斑和黃褐斑的出現。
祛斑效果很好的5種葯膏
1、鹿角膏
組成：鹿角霜60g,牛乳11,白茫、川芎、細辛、白芷、白跗子、白術、杏仁各30g,天門冬45g,的油90g。
功能：扶風活血,嫩膚祛斑。
方法：上葯搗研為末,入杏仁膏,研令勻,用牛乳及黃油於銀鍋內,以慢火熬成膏。每夜塗而,旦以漿水洗。
按語：本方是以鹿角霜為主葯製成的美容面膏劑。鹿角霜為鹿角熬制後所剩的殘渣,咸溫,人肝腎二經,善補益精血,為血肉有情之品,可通過補血行血,促進面部血液循環,加強皮膚的營養,從而起到祛斑美容的作用。牛乳和黃油皆甘潤滑膩,含有大量的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等皮膚所需的`營養成分,可滋潤湍養肌膚,使皮膚嫩白細膩
富於彈性而不易衰老再配以白芷、白附子、細辛、白術、杏仁、細辛、天門冬等長於去風散熱潤膚白面的美容葯物,則更可增本方悅澤容顏,卻老除皺的美容效果。本方用時夜塗旦洗,延長了葯物作用於皮膚的時間,有利於營養成分的充分滲透和吸收。用漿水洗面有滋養潤白皮膚的作用。
2、抗斑散
組成：當歸、丹參、黃芪、4地、冬、白附子,白正各5g,人參15g,三七25g
功能：營養皮膚,增白祛斑
方法：上諸葯研為細末,過180目篩,經干處理,以新鮮雞蛋少許,加水或蜂蜜加水做面膜,每周1次
3、面膏方
組成：青木香、白附子、白蠟、白芷、川芎、零陵香、香附子各60g.茯苓、甘松各30g,煉羊隨300g
功能：潔凈面容,抗老除皺
方法：以上10味,以酒水各100ml,浸葯經宿,次日煎三上三下,候酒水盡,膏成,去滓，敷面如妝。(中醫術語:「三上三下」 煎中葯的方法: 1、葯要先泡45分鍾左右 2、用火煎三次。每次把葯倒出。也就是說要三次端上火,三次端下火(三上三下)。
按語：本方通過葯物的祛風活血、理氣行潛作用而收潤膚增白,嫩膚澤顏之效。方中用白芷、白附了、茯苓祛風除濕;青木香、川芎、香附子理氣活血;零陵香、甘松辟穢香肌而散除聚於顏面的風寒濕氣,從而暢通經絡,消退熈黯,悅白皮膚。白蠟、羊髓皆為古時製作面膏常用的賦形材料白蠟色白光滑,富於質感,對面部粗大的毛孔或斑點有遮蓋填補作用,可使皮膚光潔細膩;
羊髓甘溫滑膩,含有大量油脂,可補益氣血,滋陰潤燥,用之能「澤皮毛,滅症痕」(《本草綱目》),對皮膚有滋潤營養作用,叫延緩皮膚衰老,防裂除皺。因本方屬油脂性美容軟膏,故較適合乾性皮膚者使用。桃仁澡豆方
4、千金方
組成：桃仁、蔓荊子、白術、土瓜根、蓽只
功能：悅澤肌膚,去黑除皺
方法：將桃仁浸,去皮,細研,與其餘葯共搗細歲為散,以醋漿水和，洗手面.
按語：操豆一類方劑是以豆粉配合各種葯物製成的,用以洗手面清潔皮膚,可光滑潤澤肌膚和預防皮膚病,有類似於現代美容護膚品洗面奶的作用。本方中選用大量桃仁,因其甘潤多脂,活血行瘀,故能滋養潤肽,祛瘀生肌為方中主葯。
輔以蔓荊子疏風散熱,除斑去皺;白術增白除器;土瓜根行血破瘀、散結消腫、清熱解。蓽豆是制豆的基本原料,同時亦具潤澤肌肽,去黑增白之功。以醋漿水和葯則可助葯效,利於有效成分的吸收,而獲得更好的潔膚護膚效果兼具祛斑祛黑色素等。
5、千金面脂
組成：白芷、冬瓜仁、商陸、川芎各90g,蔽蕤(玉竹)、細辛防風各45g,當歸、藁本、蘼蕪、土瓜根、桃仁各30g,木蘭皮、辛夷、甘松香、麝香、零陵香、白僵蠶、白附子、梔子花各15g,豬胰3具。
功能：澤顏嫩膚,抗老除皺。
方法：豬胰切,水漬6日,用時以酒授取汁漬葯。諸葯薄切,寢,以豬胰汁漬一宿,平日以前,豬脂6L,微火三上三下,白芷色黃膏成,去滓,入縻,收於瓷器中，塗面。
按語：木方作為外用面脂,約雖繁多,總以祛風清熱,活血利水,芳香辟穢為要,有「悅澤人面,耐老」的美容作用。方中以白芷、川芍、冬瓜仁,商陸為主葯,其中白芷、川當祛風除濕,行氣活血,對郁熱在表、氣滯血瘀導致的面肝、粉刺等有較好治療作用;冬瓜仁、商陸可潤膚除垢,散結消腫,起到清潔皮膚的作用。
輔以防風、辛夷、藁木、細辛、白僵蠶、白附子疏風通絡,化癜散結;當歸、桃仁活血行瘀;木蘭皮、十瓜根清熱解毒;麝吾、甘松香、零陵香、梔了花、藤蕪辟穢化濁;威蕤、豬胰、豬脂滋陰潤燥,嫩膚除皺,其中豬脂是古時面脂類護膚品的主要賦形成分。本方重在對皮膚的滋養防護,可悅澤容顏,柔嫩肌膚,舒展皺紋,有助於防止皮膚的衰老,是首駐顏祛斑的良方。
注意事項：本方含有麝香,孕婦禁用,以防流產。
其它祛斑秘方
1、維E乳膏
維E乳膏在葯店一般賣10元以下，卻有著很好的護膚功效，除了有殺菌消炎的作用，還有有抗氧化保護皮膚作用，還有很好的淡斑祛斑的作用。
2、白酒檸檬祛斑法
在白酒中，放入整個檸檬，白酒最好沒入檸檬，泡一個晚上，第二天，用化妝棉，沾取檸檬酒塗在臉上，15-20分鍾後，洗凈，一周下來，你會看到驚奇的效果。
3、雞蛋白醋祛斑法
雞蛋泡在白醋里，泡到雞蛋殼變軟後，去除蛋清，塗抹臉上，20分鍾左右，洗凈，需要堅持，才能看到祛斑的效果。
4、香蕉面膜祛斑法
將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，一周一次，可軟化角質凈白皮膚。
5、白醋甘油祛斑法
首先我們要用到的就是甘油，要用到的主要物品。甘油的成分能幫助肌膚補水，鎖住空氣中的水分，增強皮膚的代謝功能。把甘油與白醋相結合可以起到美白的作用，輕輕拍打在臉上，分解黑色素堆積。
❸ 維a酸乳膏能去黑色痘印嗎
維A酸軟膏屬皮膚科用葯。可用於治療尋常痤瘡、特別是黑頭粉刺皮損，老年性、日光性或葯物性皮膚萎縮，魚鱗病及各種角化異常及色素過度沉著性皮膚病、銀屑病。
維A酸乳膏對於痘印的去除作用是非常有限的，維A酸乳膏屬於維甲酸類的外用葯物，它有去角化的作用，也有一定的抗炎作用，它的去角化作用可以使得堵塞的毛囊口逐漸地打開，所以它對痤瘡，尤其是對於粉刺會有比較好的治療效果。因為痘印是炎症以後的色素改變，維A酸乳膏它達不到那麼深層，所以治療效果是非常有限的。還有一些是真皮層的炎症造成的皮膚的這種紅，維A酸乳膏也是達不到明顯的治療效果。當然痘印也包括痘痘消退以後留下的瘢痕，外用葯膏都不能有明顯的效果，所以維A酸乳膏對於各種痘印的治療效果都是非常有限的，或者是沒有效果。
❹ 如何祛除色斑老年斑
如何祛除色斑老年斑
如何祛除色斑老年斑，對愛美的女性而言，追求完美的步伐無法停止下來，臉上的任何一點瑕疵都會想方設法的遮住。色斑是很多女性的困擾，下面是如何祛除色斑老年斑。
一、教你如何輕松祛除老年斑
1、生薑
生薑中含有多種活性成分，其中的姜辣素，有很強的對付自由基的作用。實踐證明，飲用生薑蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。服用方法是，取適量鮮薑片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鍾後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
2、黃滑松茸
黃滑松茸具有提高SOD活性，加速自由基清除，延緩組織器官衰老，促進新陳代謝，提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有補腎強身，恢復精力，益胃補氣，強心補血，健腦益智，理氣化痰作用。黃滑松茸干品20-30克，冷水泡2小時，洗凈。鍋加底油熗鍋，倒入黃滑松茸燉半小時以上，加調味料。吃黃滑松茸喝湯。
3、獼猴桃
獼猴桃被喻為「水果金礦」。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，脾胃虛寒的老人不可多吃，容易腹瀉。
4、西紅柿
西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。
5、黃瓜粥
材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加入水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後。
改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調味即可。現在科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
6、胡蘿卜汁
材料：新鮮胡蘿卜若干。將胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
二、煩人的老年斑 如何有效防止呢
煩人的老年斑 如何有效防止
其實老年斑的出現是因為老年人的肌膚新陳代謝的速度減慢，又或者是脂肪攝入太多引起的！色素會沉積在細胞上，影響細胞的機能，加速老化就形成了老年斑！其實也不是沒有辦法預防老年斑的哦。
調整飲食
降低脂肪和甜食的'攝入量，一般以占人體總熱量的25%～30%為好。同時宜適當多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。
搓手搓臉
方法是手掌對搓至手心發熱時，反復搓擦雙手手背1～2分鍾，然後搓擦面部1～2分鍾，力度以中等為佳。此法有利於促進血液循環，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。
生活竅門
①生薑中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗老年斑作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鍾，再加入一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎（每日10克），加上精鹽、味精、少量辣椒油，拌勻，長期食用。
②把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直至皮膚充血微紅為止，每日3次，連續應用1周以上即有良效。
服用中葯
服用補肝益腎、活血養血的中葯，也可使老年斑消退。
日常8習慣教你怎樣預防老年斑
1、要有充足的睡眠。睡眠不足，是容顏美的大敵。睡眠充足，會使您神采飛揚。
2、加強營養。平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
3、養成睡前刷牙的習慣。它比清晨刷牙更有利於保持口腔清潔。
4、避免不利因素的刺激。皮膚不要過多暴曬，防止紫外線的刺激。
5、堅持早晨起床後，有10分鍾的健身運動。
6、口服維生素E。每日50～100毫克，堅持服用半年到一年，多數老年斑可逐漸變淡，少數還可消失。
7、常做面部按摩。尤其是額部、眼部的保健按摩。
8、飯後不宜吃甜食。
怎麼去除色斑最有效？面部色斑種類繁多，包括常見的雀斑、老年斑、黃褐斑、皮膚黑變病、色素性化妝品皮炎、炎症後色素沉著斑等，其他先天性的色素斑還有太田痣、咖啡斑、雀斑樣痣等。具體治療方法，如下：
第一、面部的色素性皮膚病，無論是哪種都與日曬有關，日曬後都會使原來的色素斑顏色加深。因此，患者必須要避光、防曬。
第二、後天性的面部色素斑，有時還與化妝品、護膚品過敏，或重金屬的沉積有關。因此，護膚品盡量簡單，不要成分太多、太復雜，而導致不良反應。
第三、女性面部的皮膚色澤與睡眠關系密切，患者要保持良好的睡眠，而維護很好的膚色。
第四、對於面部色素斑的治療，可以通過避光、防曬，口服、靜脈滴注大劑量的維生素C，內服維生素C和維生素E並用，或者谷胱甘肽與維生素C並用等。外用去色素的葯膏，如氫醌類制劑聯合維A酸乳膏外塗，聯合外用富含維生素C的面膜，或具有去色素的中葯面膜等，聯合治療可以盡快去掉色素。
第五、對於雀斑、太田痣等先天性的色素斑，可以選用Q開關激光或皮秒激光治療，療效比較好。患者激光治療以後，一定要注意避光、防曬。
臉上長斑怎樣消除
第一、用獼猴桃
獼猴桃當中含有的維生素c非常的豐富，素有維c之王的稱號，而維生素c對於體內的黑色素具有消除的功效，還能起到抗氧化的作用。將獼猴桃做成面膜敷在臉上，可以起到美白肌膚，消除斑點的功效，平時還可以多吃一些獼猴桃，效果也不錯。
第二、用西紅柿
將西紅柿榨成汁，然後和乾麵膜放在一起做成濕面膜，清洗面部之後，敷在臉上，一刻鍾之後清洗掉，每周做上兩三次，可以起到淡化色斑的功效。生吃西紅柿的效果也非常不錯，還可以將西紅柿和其他的一些水果榨汁之後直接飲用。
第三、桃花冬瓜子
將風乾的桃花，還有去殼的冬瓜子研成粉末之後，加入少量的蜂蜜，攪拌均勻之後，每天晚上睡覺之前塗抹在臉上有斑的地方，起床之後清潔干凈就可以了，對於臉上的斑點具有淡化的功效，而且還能起到調理氣血的作用。
第四、用苦瓜
將新鮮的苦瓜放在冰箱當中凍半個小時拿出來，將裡面的籽和瓤去掉之後，放在榨汁機里榨成汁，然後每天臨睡之前塗抹在臉上，堅持一段時間會發現面部的色斑有所淡化，臉也變得比較白皙嫩滑。
對於面部有色斑這種情況，大家也不要特別著急，可以試試上面介紹的這幾個去除色斑的小妙招，這些方法都選用的是食材，效果因人而異，如果是內分泌失調所造成的面部色斑，還應該積極從根本上調節內分泌，身體內分泌平衡了，臉上的斑點就會有所減少。
色斑如何去除
1、外用葯物治療
潤肌皮膚膏是一種外用的中成葯物，其葯物成分包括紅粉、核桃仁、大楓子仁、蓖麻子等，在治療色斑方面效果明顯，能起到消斑、燥濕以及活血的療效。注意使用紗布包葯擦拭色斑部位，用葯之後沒有疼痛症狀出現可以直接敷在發病部位，每天用葯兩到三次，每天用葯的劑量不能得超過1g。
2、口服葯物治療
祛斑膠囊可有效調理滋養體內機能，達到活血化瘀、平衡色素以及清熱解毒的療效，可適用於色斑等皮膚疾病的治療。一般情況下每天口服兩次，其用量方面遵醫囑合理安排，連續用葯三十天可作為一個療程。長時間用葯的話，可讓患者的皮膚增白、柔嫩細膩。
3、中醫治療
針對色斑患者而言可選用中醫方劑慢慢調理，其葯物成分包括山奈、茅香、甘松、白僵蠶、白芨等，將以上葯物研成為細末，每天早、晚用葯末塗擦在斑點部位，堅持用葯可淡化皮膚表面的色斑，從而改善皮膚美觀。用葯期間注意皮膚衛生，還要保持良好的護膚習慣。
關於色斑的去除方法先介紹上述三種，大家要注意皮膚健康，將色斑了解透徹，一旦形成斑塊其治療工作應當迅速展開，盡早處理才能促進皮膚健康恢復。恢復期間不宜勞累，還要保持良好的心態，正確選用護膚用品，不宜使用刺激性較強的面霜或洗面奶。
❺ 維A酸乳膏去痘印非常有效，可以當眼霜去皺紋嗎
維A酸乳膏去痘印非常有效，可以當眼霜去皺紋嗎？
千萬不要把維A酸乳膏當眼霜，用完第二天就會大量蛻皮，一般塗面部3-4天才脫皮，眼周基本一天就蛻一層，涉及到眼周要格外小心！
有人覺得眼周蛻皮速度快，更新角質去細紋肯定非常有效，但是真的不要用，眼周皮膚是人體最薄的部位，表皮與真皮的厚度只有0.25毫米，使用太過刺激的東西，容易過敏或有其他不良反應，到時候得不償失。
自認為臉是城牆，不一定代表眼周也是城牆，一定要記住眼周禁用維A酸乳膏！！！
❻ 維a酸乳膏用後可以去皺嗎有好處嗎
不可以。抗角化葯，適用於毛囊問題，比如 痤瘡、扁平苔疣、黏膜白斑、毛發紅糠疹、毛囊角化病及銀屑病的輔助治療 。光敏性，白天不能用。致畸胎性，備孕前半年停用。
不可以祛皺，只有輕微抗衰老的作用。
可去除角質角栓（嫩膚），抑制黑色素生成（美白），糾正老化，和抗炎的作用。