木瓜汁加什麼能祛斑

『壹』 蘆薈膠和白醋能淡斑嗎

蘆薈膠和白醋能淡斑嗎

蘆薈膠和白醋能淡斑嗎，現代人的生活節奏越來越快，精神壓力也越來越大，身體也隨之而來的出現越來越多的影響，最主要的是表現在臉上，有的人臉上長滿斑點都是因為體內毒素過多引起的，下面分享蘆薈膠和白醋能淡斑嗎。

蘆薈膠和白醋能淡斑嗎1

用白醋祛斑的正確方法

白醋美容的原理：

醋的作用可以調解血液的酸鹼平衡，可以幫助消化，利於吸收。能幫助人有效的攝入鈣質，可以預防衰老，增強腸胃道的殺菌能力，增強肝臟機能，擴張血管，防止心血管疾病、糖尿病的發生，增強腎功能，美容護膚。這是因為醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭發能起到很好的保護作用。

用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養素，從而起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。這些奇特的功效是我們平時不注意的。

食用法

使用方法：將250克新鮮黃豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黃豆，對減褪面部色素沉著有效。

面膜法

使用方法：把去皮的.冬瓜切成片後，放入熱水鍋中，等到煮成濃汁之後就可以了，然後取出適量的木瓜汁放入差不多等量的白醋調勻後搽在臉上，如果時間允許每天可以做2-3次，等到木瓜汁干後洗凈就可以了，這種祛斑的方法對於黃褐斑、蝴蝶斑等具有很好的美白效果。

敷臉法

使用方法：每天晚上洗完臉之後用一點白醋均勻的抹在臉上，要注意避開眼睛、鼻子周圍，不然會刺激到眼睛。10—15分鍾後，臉上會起一層乾乾的膜，這時再用清水洗掉。

蘆薈膠和白醋能淡斑嗎2

新鮮蘆薈美白祛斑：

新鮮蘆薈葉壓榨取汁，塗抹在臉部，可以改善肌膚一些痘痕及粉刺，淡化斑點。用普通的壓縮面膜浸泡在蘆薈汁裡面，經常敷臉，可以感覺皮膚濕潤、清爽，改善皮膚粗糙現象，減少細紋，使肌膚更加光澤細嫩。

蘆薈黃瓜美白祛斑面膜：

准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。

蘆薈葉皮和凝膠之間有一種黃色的液體叫大黃素，它對皮膚有刺激作用，你感覺臉上有刺癢的感覺就是因為沒有把凝膠表面上的大黃素去除。建議你每次用之前先用清水沖洗一下你要敷臉的那片已經剝開皮的蘆薈葉，把凝膠表面的大黃素洗掉就沒事了。

人到了25歲左右，皮膚就慢慢失去光澤，產生黑斑。

蘆薈汁面膜敷面：

這一方式一直都深受愛美人的喜愛，其方便快捷，而且效果最為直接。在製作時，我們需要將蘆薈去皮取其肉，再將蘆薈肉放入榨汁機里榨其汁，將壓縮面膜紙放入榨好的蘆薈汁里浸泡1分鍾左右，蘆薈汁面膜便製作成功了。

飲用蘆薈蜂蜜汁：

蘆薈與蜂蜜的搭配可以說為美白祛斑提供了雙重保護，可以更快速地將體內的毒素、色素排出體外，並為體內補充一定的水分。在製作時，我們首先需要將蘆薈去皮取其蘆薈肉，再將蘆薈肉放入溫白開水裡，加入適量的蜂蜜調和即可飲用，每天飲用一杯。

其主要原因：

一是內分泌失調

二是微循環不暢

三是毒素積累

而蘆薈正好解決了上述三大弊病，蘆薈具有細胞組織再生、復活、保水、保濕和生命體的正常化作用。在美容方面是迄今為止最佳的天然護膚品，能購滋潤肌膚、養顏祛斑、增白防曬、消鄒抗鄒、殺菌消炎、修復肌膚以及包濕和條理內分泌。

蘆薈既可提高膠原蛋白合成能力，又可抑制皮膚黑色素的形成，蘆薈中的蘋果酸、酒石酸、維生素B1.B6.B12等都使皮膚健美、白皙、富有光澤的重要成份。

由於蘆薈能購由內部改善皮膚質地，使油性和甘性皮膚調整為中性，營養肌膚，保持皮膚白皙、嫩滑、紅潤光澤、富有彈性。

雖然目前80%以上的高檔美容化妝品都稱內含蘆薈，但惟有成熟的蘆薈鮮葉能夠保持全部營養成分，最為經濟實用，也符合當今"回歸自然"的時尚潮流。在美國，蘆薈被評為"最佳化妝有效物"第二名，僅次於維生素。使用蘆薈鮮葉美容和口服蘆薈鮮汁已成為歐美婦女美容護膚的一種新時尚。

作用：

蘆薈中有不少成分對人體皮膚有良好的營養滋潤作用，且刺激性少，用後舒適，對皮膚粗糙、面部皺紋、疤痕、雀斑、痤瘡等均有一定療效。直接以新鮮蘆薈葉塗抹於面部,在蘆薈植株下部剪取一小塊蘆薈葉片洗凈，將表皮撕去，輕輕地將蘆薈液汁均勻塗於面部。隨用隨取。

也可以把鮮蘆薈汁加水稀釋，每天用來擦拭面部皮膚，能夠拉緊面部略為鬆弛的皮膚，收縮毛孔，並給皮膚以營養，保持面部皮膚滋潤、白嫩。注意采葉時從植株下部開始，成熟的葉片順株剝下，不要傷害植株。

蘆薈膠功效一：延緩皮膚衰老

蘆薈膠中的粘液含有一種獨特的蛋白質，而這種物質正是防止細胞老化和治療慢性過敏的重要成分。蘆薈膠有激活細胞活力，延緩皮膚衰老，收斂，調和皮膚。

蘆薈膠功效二：營養保濕

中氨基酸和復合多糖物質構成了天然保濕因素(NMF)，它可以補充皮膚中損失的水分，恢復膠原蛋白的功能，防止面部皺紋，保持皮膚柔潤、光滑、富有彈性。

蘆薈膠功效四：美白、袪斑

⑴由於其內涵天然的美白白色因子，能夠深入肌膚鎖住水分，並修復受損肌膚，恢復膠朊蛋白的功能，防止面部皺紋，保持皮膚光滑、柔潤、富有彈性，

⑵多糖及粘漿作為咬合封層形成堅固的覆蓋層，能阻止皮膚表層水分的蒸發。

⑶蘆薈膠中所含的氨基酸類，有機酸類，蘆薈辛等成分有抑制酪氨酸酶活性，阻礙黑色素形成的作用。

⑷蘆薈能增強微循環，促進細胞的新陳代謝，逐漸去除皮膚中沉著的色素。

蘆薈膠和白醋能淡斑嗎3

快速祛斑的妙招

快速祛斑妙招：西紅柿祛斑法

1、把新鮮的西紅柿洗干凈榨成汁。

2、把西紅柿汁和蜂蜜按5：1的比例混合，攪拌均勻

3、塗抹在臉部，十分鍾後洗干凈。

心得：西紅柿中的谷胱甘肽成分是能抑制黑色素，所以西紅柿是能淡化斑點，西紅柿汁除了敷臉外，還可以每天喝杯西紅柿汁，這不僅能淡斑，還有美白肌膚的功效。

快速祛斑妙招：雞蛋祛斑法

做法：1、先拿一個新鮮雞蛋洗干凈後浸泡在一斤的米醋里。

2、浸泡一個月，蛋殼融化在醋里後，每天倒一勺蛋液在溫水中喝下

心得：除了用以上的方法，也可以把雞蛋浸泡在米醋幾天，等蛋殼變軟後，把雞蛋弄破，用雞蛋清塗抹在有斑點的地方，十五分鍾後洗干凈，每天堅持，這是一個很有效的祛斑方法，價錢又便宜又有效。

快速祛斑妙招：絲瓜祛斑法

做法：1、先把絲瓜曬干後弄成粉末。

2、每天晚上用絲瓜粉和水攪拌均勻塗抹在臉上，第二天再用清水清洗干凈。

心得：絲瓜成分中有蛋白質、多種維生素、抗環血酸等，這些都有美白肌膚的效果，還用絲瓜中磷、鈣、鐵含量比較豐富，這些元素對肌膚都有很好的保養功效。長期使用絲瓜祛斑，不僅能祛斑，還能讓肌膚白皙無暇。

『貳』 祛斑後絕不能吃的食物

祛斑後絕不能吃的食物

祛斑後絕不能吃的食物，祛斑後飲食上主要是避免食用顏色深的食物，比如說黑芝麻、黑豆、黑魚、黑米等，以免導致黑色素分泌增多影響祛斑效果，看看祛斑後絕不能吃的食物。

祛斑後絕不能吃的食物1

1、忌食高脂類食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

2、忌高糖食物。人體食用高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現。

3、忌食辛辣食物。這類食品性熱，食後容易升火。

4、忌食腥發之物。腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。

皮膚是需要加倍呵護的，做激光祛斑後更加加倍護理，這樣才能事半功倍。如果你發現自己皮膚暗淡或是粗糙，那麼要盡快修復，一旦出現斑點，那就會使臉部難看，不過這時你可以到整形美容醫院找美膚專家咨詢，盡快脫掉斑點。

祛斑後絕不能吃的食物2

做了祛斑不能吃的食物

1、深色食物

做了祛斑之後不可以吃深色食物，比如濃茶、可樂、咖啡、朱古力等等。這些都屬於深色食物，在攝入之後，會增加皮膚的色素生成，很有可能會讓色斑再次反復性的`出現，會讓祛斑效果大打折扣。

2、油炸食物

油炸食物也不適合做了祛斑之後吃。油炸食物的味道是非常香的，但它的油分含量過多，吃的過多不僅會影響祛斑的效果。同時還會增加皮膚的老化速度，甚至會讓身材越來越肥胖。

3、感光食物

做了祛斑也不能吃感光類的食物，此類食物當中含有豐富的金屬元素，這種物質會加快黑色素的沉著，從而形成更多的斑點。

4、腥發食物

腥發食物很容易擴大皮脂腺的慢性炎症，不建議剛剛做完激光祛斑的人群吃，不然不僅會讓炎症的生成幾率增大，還非常容易讓色斑再次重新回到臉上。

5、辛辣食物

在做完祛斑治療之後，皮膚會受到不同程度的損傷，非常的脆弱，這個時候如果吃很多的辛辣食物，就會讓血管明顯擴張，不僅會影響祛斑的效果，同時還有可能讓臉上出現很多的紅血絲。

祛斑後絕不能吃的食物3

激光點斑不可以哪些食物

不可以吃檸檬

青檸檬是妹子們非常愛的一款新鮮水果，因為青檸檬帶有豐富多彩的維他命C，妹子們喜愛拿檸檬泡水喝，可是青檸檬的光感應類的食材，在激光點斑吃檸檬，會使面部皮膚消化吸收紫外光的強勁增加，進而影響激光去斑的實際效果。激光點斑的妹子想美白皮膚能夠多吃西紅柿、彌猴桃、橘子等新鮮水果，這種全是能夠美白皮膚卻並不是感光性的新鮮水果。

忌吃刺激性食物

激光點斑要補充維他命和人體脂肪，但還要留意一定的食物禁忌，例如辛辣食物刺激性食材便是不能吃的，這類食材非常容易對皮膚導致刺激性，造成皮膚出現腫脹，發癢等病症。

忌吃發性食物

發性食物包含海龍蝦，海螃蟹，牛羊肉，春筍等食材，這類食材會造成皮腺產生炎症，而且發炎會擴張，造成臉部色斑無法徹底除去，就算是開展了激光去斑，皮膚也會再現色斑。

忌吃黑色食品

黑色食品包含朱古力，現磨咖啡，生抽等，這類食材中含色素，進到身體後導致色素沉澱，開展激光點斑吃這種食材，會造成攝取過多色素而再度長出色斑。

激光點斑如何醫護

1、搞好防曬隔離，7天內最好是不要出門。

2、忌吃辛辣食物含有刺激性的食物，嚴禁吸煙酒。

3、一般創口結疤以後會在一個星期上下褪去，脫痂皮以後，皮膚是最軟弱的，成淡粉色，這個時候一定要確保皮膚的日常保潔。

4、多吃新鮮蔬菜水果補充VC和VE，能夠推動傷口修復，還能推動黑色素新陳代謝。留意控制飲食，適度補充維他命。

祛斑後絕不能吃的食物4

要美白祛斑吃哪些食物有效果

山葯枸杞粥

材料：山葯50克，粳米100克，枸杞子15克，蜂蜜、白糖各適量。

做法：

1、將粳米提前浸泡兩個小時撈出來瀝干水份，然後把山葯去皮，切成塊狀，其間可用溫水浸泡枸杞子。

2、往鍋中倒入冷水，再加入粳米、山葯、枸杞子等材料先用大火熬煮，直至成粥狀改用小火並不斷攪拌，加入白糖、蜂蜜等調味品即可。

功效：此粥主要具有美容養顏、祛斑等功效。

木瓜杏仁奶茶

原料：杏仁粉60克，木瓜200克，糯米粉25克，牛奶250克，清水100克，冰糖20克。

做法：

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成泥。

2、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻。

3、用濾網過篩，倒入鍋中，加入冰糖用中火慢慢煮。

4、直到冰糖完全化開，杏仁茶煮透，就可以成糊狀了，再將牛奶倒入放入鍋中。

5、小火略煮，邊煮邊攪拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用時可淋上木瓜汁即可。

功效：杏仁裡面富含各種脂類和微量元素，能使皮膚的微循環加快，讓皮膚更加有光澤，杏仁還富含很多的維生素E，可以幫助祛斑美容，延緩人的衰老，讓臉色更加紅潤。木瓜裡面富含的木瓜酶可以有效地抗衰老，去除黑色素，由此可知木瓜是很不錯的有助美白祛斑的水果。

豬腎山葯湯

材料：豬腎2隻，淮山葯60克，鮮百合60克，山萸肉50克，芡實50克，鹽少許。

做法：

1、將豬腎縱向切開，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分鍾換水1次，連換3次，切成小片。

2、淮山葯去皮洗凈，切成小丁塊;百合、山萸肉、芡實洗凈，先將各葯同放入鍋中，加水適量，武火煮沸，改用文火燉煮1小時。

3、再加入豬腎片，煮至腎片熟，加少許食鹽調味即可，飲湯吃豬腎及用料，每天1次。

功效：補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山葯健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容。

豬肝祛斑湯

材料：豬肝300g，柴胡、白術、當歸、白芍各10g，紅花5g，姜、蔥段、鹽各適量。

做法：

1、將柴胡、白術、當歸、白芍、紅花放入鍋中，加清水適量。煎成湯。

2、去渣，加入切成小塊的豬肝及姜、蔥段、鹽，煮熟即可。食豬肝喝湯，每日1次，每次1劑，連食30日。

功效：有疏肝養血祛斑的作用，適用於臉部色斑沉著。

『叄』 祛斑美白的食療方法

關於祛斑美白的食療方法

枇杷紅棗粥

材料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

做法：

1、將枇杷沖洗干凈，撕去外皮，剔去枇杷核。

2、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。

3、鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最後加入白糖調味即可食用。

功效：此款粥潤肺養顏，祛斑健胃。

木瓜杏仁奶茶

材料：杏仁粉60克，木瓜200克，糯米粉25克，牛奶250克，清水100克，冰糖20克。

做法：

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成泥。

2、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻。

3、用濾網過篩，倒入鍋中，加入冰糖用中火慢慢煮。

4、直到冰糖完全化開，杏仁茶煮透，就可以成糊狀了，再將牛奶倒入放入鍋中。

5、小火略煮，邊煮邊攪拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用時可淋上木瓜汁即可。

功效：杏仁裡面富含各種脂類和微量元素，能使皮膚的微循環加快，讓皮膚更加有光澤，杏仁還富含很多的`維生素E，可以幫助祛斑美容，延緩人的衰老，讓臉色更加紅潤。

『肆』 冬瓜汁和白醋可以祛斑嗎

冬瓜汁和白醋可以祛斑，詳情如下：

材料：白醋、冬瓜汁
用法：敷臉法
功效：冬瓜雖然有個「冬」字，但它可是春夏的當季食物，而冬瓜籽中含有「油酸」，油酸能有效抑制體內黑色素沉積的活性，而冬瓜瓢中有「葫蘆巴鹼」，有利於新陳代謝。
做法：拿幾片冬瓜、部分冬瓜瓢和冬瓜籽，用果汁機打碎後，加入一兩湯匙白醋，當面膜敷臉，10分鍾後洗掉即可，每周2-3次，連用半個月效果更佳。

『伍』 用白醋洗臉能祛斑嗎

‍‍為了搞清楚這個護膚之謎，讓我們先來看一個實驗吧：

2006年1月，美國醫葯健康研究所的皮膚學雜志中有一篇有關幾種AHA在美白和抗皺方面的實驗結果對比的報導。

該實驗採用了乙醇酸和乳酸，醋酸和檸檬酸治療觀察他們在美白和抗皺方面的護膚效果，並採用了組織學檢查的方法來評價實驗結果。

經過6周的治療後，結果證實：乙醇酸和乳酸治療後的皮膚基底細胞色素沉著明顯低於用醋酸和檸檬酸治療過的皮膚— 注意，該結論並不能說明醋酸和檸檬酸對於色素生成的抑制完全無效，但是卻弱於前組；

乙醇酸和乳酸治療組中，膠原蛋白-I和前膠原蛋白元的含量得到增高，改善了表皮和真皮的組成成分，這證實了它們的確有緩解皮膚早衰的功效，而在醋酸和檸檬酸組卻沒有任何改變。說明醋酸和檸檬酸並沒有改善皮膚早衰的功效。

要知道這個實驗不僅僅是「臨床觀察」得出的結果，而是通過組織學檢驗結果的支持。這個結論是客觀的，也是可靠的。

『陸』 吃什麼能美白祛斑

吃什麼能美白祛斑

吃什麼能美白祛斑，每個人都希望自己的皮膚是完美的，但是在日常生活中，有些人的臉上會有斑點，對於這種情況有很多人就想通過食物來美白祛斑，下面我分享吃什麼能美白祛斑，一起來看下吧。

吃什麼能美白祛斑1

女人美白祛斑吃什麼

山葯枸杞粥

材料：山葯50克，粳米100克，枸杞子15克，蜂蜜、白糖各適量。

做法：

1、將粳米提前浸泡兩個小時撈出來瀝干水份，然後把山葯去皮，切成塊狀，其間可用溫水浸泡枸杞子。

2、往鍋中倒入冷水，再加入粳米、山葯、枸杞子等材料先用大火熬煮，直至成粥狀改用小火並不斷攪拌，加入白糖、蜂蜜等調味品即可。

功效：此粥主要具有美容養顏、祛斑等功效。

木瓜杏仁奶茶

原料：杏仁粉60克，木瓜200克，糯米粉25克，牛奶250克，清水100克，冰糖20克。

做法：

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成泥。

2、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻。

3、用濾網過篩，倒入鍋中，加入冰糖用中火慢慢煮。

4、直到冰糖完全化開，杏仁茶煮透，就可以成糊狀了，再將牛奶倒入放入鍋中。

5、小火略煮，邊煮邊攪拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用時可淋上木瓜汁即可。

功效：杏仁裡面富含各種脂類和微量元素，能使皮膚的微循環加快，讓皮膚更加有光澤，杏仁還富含很多的維生素E，可以幫助祛斑美容，延緩人的衰老，讓臉色更加紅潤。木瓜裡面富含的木瓜酶可以有效地抗衰老，去除黑色素，由此可知木瓜是很不錯的有助美白祛斑的水果。

豬腎山葯湯

材料：豬腎2隻，淮山葯60克，鮮百合60克，山萸肉50克，芡實50克，鹽少許。

做法：

1、將豬腎縱向切開，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分鍾換水1次，連換3次，切成小片。

2、淮山葯去皮洗凈，切成小丁塊;百合、山萸肉、芡實洗凈，先將各葯同放入鍋中，加水適量，武火煮沸，改用文火燉煮1小時。

3、再加入豬腎片，煮至腎片熟，加少許食鹽調味即可，飲湯吃豬腎及用料，每天1次。

功效：補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山葯健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容。

豬肝祛斑湯

材料：豬肝300g，柴胡、白術、當歸、白芍各10g，紅花5g，姜、蔥段、鹽各適量。

做法：

1、將柴胡、白術、當歸、白芍、紅花放入鍋中，加清水適量，煎成湯。

2、去渣，加入切成小塊的豬肝及姜、蔥段、鹽，煮熟即可。食豬肝喝湯，每日1次，每次1劑，連食30日。

功效：有疏肝養血祛斑的作用，適用於臉部色斑沉著。

吃什麼能美白祛斑2

一、檸檬怎麼吃美白去斑呢

首先我們要把檸檬洗干凈，然後把它切片放入盤中備用，切片不要太厚，一般0.5公分就可以了。取一個水杯，把剛才切好的檸檬片放入水杯中，然後倒入開水，5分鍾以後你就可以聞到一股香味，這時候你就可以直接享用了。另外在水杯中加入檸檬片以後，等待水的溫度降低，成了溫水以後，我們可以加入一些蜂蜜，這樣美白效果也不錯。我們也可以先在水杯中放入一些紅茶，然後加入開水，最後再把檸檬片放入水杯中，也是等五分鍾之後在享用。我們也可以把檸檬片曬干之後，放入瓶子裡面，然後再倒入適量的醋，製作成檸檬醋，檸檬醋不但具有美容功效，還具有減肥效果。當然我們在平時做飯菜的時候，也可以加入一些檸檬片，也會起到美白的作用。

二、吃什麼美白去斑

1、黃瓜粥

黃瓜粥具有潤澤皮膚、祛斑、減肥的功效。准備大米100克，黃瓜一個，生薑適量。先將大米洗凈放入清水熬煮，黃瓜洗凈切絲，生薑切絲。待大米熬煮30分鍾後，再加入切好的黃瓜和姜絲，熬煮至濃稠狀即可，每日服用二次。

2、黑木耳紅棗湯

准備黑木耳30克，紅棗10枚。先將黑木耳泡發2小時，然後洗凈放入鍋中，加入清水適量，熬煮半個小時左右。早、晚各食用一次。堅持服用，去去除臉上斑點，使臉部氣色紅潤，增強體質。《本草綱目》上也有記載，黑木耳可去黑斑、潤膚、防肌膚老化。

3、西紅柿

西紅柿含豐富的.維生素C，能美白肌膚，去除色斑，而且西紅柿的營養非常的豐富，熱量低，不僅能美容還能保持身材。每天食用一杯新鮮的西紅柿汁。西紅柿中含有的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。改善皮膚黑和粗糙，將西紅柿汁塗抹在臉上20分鍾後洗凈，美容效果非常好。

4、草莓

草莓含有豐富的維他命A，維生素A能修復肌膚，促進老化細胞的脫落，使皮膚細胞新生。而且其含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚的彈性，增白滋潤肌膚。經常食用草莓，可使皮膚平滑，還能避免色素沉著。不僅如此，草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，能使頭發健康生長。