Ⅰ 無花果樹白汁的功效與作用
核心功效
治療皮膚病、防癌抗癌
簡介
無花果樹白色的汁液就像無花果樹的血液一樣，裡面含有豐富的蛋白酶，有去角質的作用，和用無花果葉子治療皮膚病是一樣的道理。這些白色的汁液沒有毒，但是沾到手上可能會出現瘙癢症狀或輕微過敏，一般不需要治療，應及時用水沖洗。
功效與作用
1、治療皮膚病，無花果可以治療皮膚病正是因為這種汁液，這種白色汁液中含有豐富的蛋白酶和植物鹼，可以去掉皮膚上的疣體，對於痔瘡、濕疹、皮炎、腳氣、雞眼等皮膚疾病具有一定的治療作用。
2、防癌抗癌，未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用，可以預防多種癌症的發生。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
腹瀉患者、脂肪肝患者、脂肪肝患者、經期女性
不宜同食
1、螃蟹，螃蟹營養價值豐富，是寒性食物，單獨食用價值高，結合無花果一同食用的話會引起腹瀉，甚至損傷腸胃。
2、鴨肉，鴨肉是寒性食物，營養豐富，單獨食用有增強抵抗力的功效，結合無花果一同食用，會引起腹瀉等不良反應。
3、酸橘子，無花果含有大量的植物酸，再結合酸橘子一同食用，會刺激腸胃，嚴重的甚至損傷腸胃黏膜，出現腸胃炎等症狀。
食用方法
1、煎服
准備適量無花果白汁液，與水煎服即可。（《救荒本草》：「治心痛，煎湯服。」）
Ⅱ 如何讓汗斑隱退
天氣炎熱時，皮膚容易出汗，由馬拉色菌侵犯皮膚角質層所致的淺部真菌病，醫學稱為花斑癬。由於皮膚表面的斑塊好像出汗後留下的汗跡，所以人們又叫它汗斑。
對於女性而言，這些星星點點的色斑全是美顏的大敵。我們現在就動手，把這些煩人的汗斑趕走！美的關鍵應當來自於身體內部。許多有益於人體健康的食材，對女性的容顏能夠起到出乎意料的作用，也可以有效祛除汗斑。
為了淡化皮膚表面的汗斑，我們要進行外敷內調。平時多食用富含維生素C、維生素E的食物：蜂蜜、雪梨、大棗、核桃仁、芹菜、黃瓜均富含維生素C；捲心菜、胡蘿卜、茄子、菜子油、葵花子油、雞肝中含有天然的維生素E。
以下是一些防治汗斑的飲食方法，你不妨試一試。
玫瑰菊花蓮子飲
取玫瑰花6朵，白菊花6朵，茯苓10克，白芷6克，蓮子5顆，大棗3枚。
將它們一同放入沙鍋中，加水500毫升；先用大火煮開，再用小火煮15分鍾；去渣取汁，飲時加入幾滴蜂蜜，使味道更甜美。
這款飲料具有祛斑、補水、紅顏的功效。
果菜八寶亮白汁
生菜、油菜、小白菜、蘋果、橙子、菠蘿、鴨梨、柚子、蜂蜜等各適量。
將水果洗凈、去皮切塊，將蔬菜洗凈切段；一同用榨汁機榨汁，加入蜂蜜調味飲用，每日1次。
這款飲料能清除體內代謝物和色素沉著，使皮膚潔白柔潤，淡化色斑。果菜汁適宜在早晨起床後或飯前半小時空腹服用。
紅櫻桃汁
鮮櫻桃適量，絞汁塗患處，每日2次。功能發汗、消斑，適用於治療汗斑。
鮮番茄汁
用番茄汁塗抹患處，半小時後再洗，每日早、晚各1次，具有去除汗斑的作用。
苦瓜硼砂汁
將鮮苦瓜搗爛，拌以適量硼砂，塗擦患處，可治汗斑。
白茄子汁
將白茄子搗爛，取汁塗抹，每日2或3次。
將白茄子切開，以切口蘸硫黃粉搽汗斑處，每次3～5分鍾，15天為1個療程，3～5個療程見效。
冬瓜泥
將冬瓜去皮子，打成泥狀後，敷於面部，約20分鍾洗凈即可。
冬瓜泥可以清潔皮膚，除去毛孔內臟物，淡化色斑，並有效改善暗啞膚色。
蘆薈蜂蜜面膜
取1片蘆薈葉，去皮後取葉肉搗成汁；加入1大匙麵粉與1大匙蜂蜜，混合調勻，敷於面部，10分鍾後洗凈即可。持之以恆地使用這款面膜，皮膚上的色斑將會淡化。
玫瑰桃仁面膜
將核桃仁10克打磨成粉，加入麵粉10克，再調入水，充分混合；在桃仁糊中加入干玫瑰花瓣10克，以小火煮至玫瑰軟化，麵糊呈粉紅色；放涼後，將面膜均勻塗抹臉部，30分鍾後洗干凈。
玫瑰具有活血的作用，能夠有效抑制黑色素的產生，美顏淡斑。
番茄亮顏面膜
將1個番茄搗爛取汁，加入5毫升蜂蜜與10克麵粉，攪拌調勻，塗抹臉部，靜敷25分鍾後洗凈即可。
這款面膜能使皮膚滋潤、白嫩、柔軟，長期使用還有祛斑功效。
胡蘿卜甘油麵膜
將1根胡蘿卜榨汁，加入5毫升甘油拌勻。潔面後，取1張面膜紙浸透胡蘿卜汁，靜敷15～20分鍾，用清水將臉洗凈即可。
建議每周使用1～2次，可預防肌膚粗糙，淡化色斑。
檸檬面膜
將1個鮮檸檬榨汁後加1倍的水，再加入3大匙麵粉，調成面膏狀，敷在臉上，15～20分鍾取下；或將1個鮮檸檬切片直接貼於面部，15～20分鍾取下，洗凈臉部。每日1次，7天為1個療程。
此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能驅除汗斑。
蔬果花茶麵膜
荷蘭芹半根，香菜2根，黃瓜2根，草莓2～3個，檸檬1個，生薑1小塊，茄子1根，冬瓜100克，花茶10克，豆腐適量。
將荷蘭芹、香菜、草莓用榨汁機榨汁，黃瓜單獨榨汁，檸檬擠出汁，然後混合調勻；將花茶加溫水3～4匙泡開，打成渣；在冬瓜中加入100毫升水，煮半小時後放涼；將生薑、茄子切成片，在臉上輕輕按摩；最後把面膜粉、冬瓜、花茶渣、豆腐渣混合調勻，敷面30分鍾。
美容小貼士：
用瓜果皮敷面的方法不科學，因為果皮所含的果酸和色素成分很大，會使皮膚變得更黑。貼面美容應當使用果肉和瓜肉，並且根據皮膚的性質，選用相應的瓜果。
富含高感光物質的蔬菜，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用；食用後不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉著。
生薑50克（乾薑減半），放入500毫升的酒精（純度為50%）中，密閉浸泡15天，分早、晚2次擦於洗凈的患處。
清理白斑的營養菜單
對於人體而言，如果飲食中缺乏酪氨酸，身體內部黑色素的合成就會受到影響。因此，患有白斑的女性應多吃富含酪氨酸、鋅、鐵的食物，如瘦肉、禽蛋、動物肝腎、牛奶、蘿卜、茄子、豌豆、海帶；還有含銅豐富的食物，如田螺、河蛙、杏干、杏脯、南瓜脯、花生、核桃仁、黑芝麻等。
為了解除眾多愛美女性的面部困擾，就請你跟著我們一起來參加「抗斑群英會」吧！在天然食品中，有很多食物能夠保養皮膚並消除白斑，以下是一些行之有效的食療方法。
茴香豆
將黑豆用水泡軟後，加入八角茴香及適量鹽，將其煮或炒熟，每日吃50～90克。
除了含豐富的蛋白質和維生素外，黑豆還含有黑色素原，能促使體內生成黑色素。
苜蓿餅
用苜蓿嫩芽和麵粉製成貼餅子，或蒸饅頭吃。
苜蓿中的有效成分，能激活局部的黑色素細胞，並再生黑色素。
無花果
將無花果洗凈、切細，用適量燒酒浸5天；用此葯塗抹患處，然後曬太陽半小時，每日3次。
每日吃2～3次無花果，每次2～3個。
常吃無花果，能提高皮膚表層黑色素細胞的密度，並增強黑色素細胞內酪氨酸酶的活性。
芝麻鹽
將黑芝麻炒熟，加鹽適量，研碎成芝麻鹽，蘸饅頭、麵包或拌粥食用。
黑芝麻能夠激活局部異常黑色素細胞，從而形成黑色素。
白酒芝麻油
用白酒10～15毫升，送飲10～15毫升芝麻油，每日2次，連用2個月以上。
功效增膚色，適用於白癜風，尤其是面部白癜風者。忌食生冷、豬、雞、魚、蒜百日。
枸杞芝麻粉
黑芝麻500克，枸杞子300克。
將黑芝麻研成細末，放在干凈的瓶中，枸杞子裝入另外的瓶中待用；取黑芝麻粉1～2匙，枸杞子10～20粒，用蜂蜜加溫開水沖服，或直接撒在米飯上食用，每日2次。
芝麻核桃粉
黑芝麻、黑豆、核桃仁等量，將以上三種材料分別炒香，研末混勻；每次1～2湯匙，每日2次，用牛奶、豆漿或溫開水沖服。
具有滋補肝腎、補血養顏、消除白斑的效用。
浮萍芝麻丸
浮萍、黑芝麻各120克。
將浮萍、黑芝麻共研細末，調成綠豆大水丸；每次服9克，每日3次。
白芷燉魚頭
白芷9克，魚頭（胖魚頭或草魚頭）1個。
將白芷和魚頭放入鍋中，加適量水燉湯，油鹽調味食用。
沙苑子豬肝方
沙苑子60克，豬肝1具。
將沙苑子研磨；將豬肝煮熟，切片；將豬肝蘸葯末吃。
茴香蜂蜜膏
野茴香222克，除蟲菊根、白鮮皮、乾薑各44克，蜂蜜1.1千克。
將蜂蜜倒入容器內，置沸水中溶化，攪拌除沫；將各味葯共研、過篩，徐徐倒入蜜內，充分攪拌成糊狀，放置成膏。1日3次，每次服15克；10天後，每次增加5克，一直加至30克，日服量90克，直至痊癒。
茄子首烏豆皮粥
白茄子250克，何首烏10克。綠豆粉25克，黑豆皮25克。
將茄子、何首烏洗凈，茄子去蒂、切成塊或片狀；將它們放入鍋中，加清水適量煎煮；待茄子爛熟後，加入綠豆粉、黑豆皮，充分攪拌成糊，即可食用。
此粥能滋陰補腎，潤澤皮膚，清熱解毒。
蒺藜蓮草烏雞湯
准備烏雞（最好是年齡在2～3年以上的母雞）1隻，何首烏15克，自蒺藜5克，墨旱蓮5克。
將烏雞去毛、內臟，把三味葯用紗布包好，放入烏雞肚內；然後將烏雞放入鍋內，加水適量，用慢火煮熟，即可食肉喝湯。每日2次，鍋內不可加鹽。用葯期間禁止飲酒。
烏蛇地黃天麻酒
烏蛇100克，防風、肉桂、白蒺藜、五加皮各60克，熟地黃50克，天麻、牛膝、枳殼、羌活各30克，白酒2000毫升。
將各味葯研粗末，以生絹袋盛，懸於酒壇中；以酒浸泡，壇口密封，7天後飲用。每次1小盅，1日3次。期間忌食黏滑食物及豬肉、雞肉。
美容小貼士：
平時可將核桃仁當零食，每天吃2～4顆。
取無花果葉子250克，放入白酒中浸泡，1周後用酒液擦患處；或將無花果葉榨汁。外塗患處。
讓雞蛋孕育無瑕美肌
臉上的小色斑總是不請自來，做美女的願望一次次落空，你確實是很不甘心呢。這次試試「蛋」斑招術，准會讓你的肌膚像剝殼雞蛋一樣潤白又嬌嫩！
煮雞蛋
將水燒至沸騰，把帶殼雞蛋放入沸水中煮3分鍾，等到蛋白全熟，蛋黃半生半熟即可；然後將雞蛋敲碎一小角，放入少許糖便可以享用。堅持吃煮雞蛋，幾個月後，皮膚會變得光滑白嫩。
醋蛋液
取新鮮雞蛋1枚，洗凈揩乾，倒入500毫升優質醋，浸泡1個月；當蛋殼溶解於醋液中以後，取1小湯匙溶液，兌入1杯開水，攪拌後服用，每天1杯。長期服用醋蛋液，能掃除面部所有黑斑。
把雞蛋放進白醋，泡上幾天；等蛋殼軟化，將雞蛋取出弄破，取其中的蛋清塗存斑處，15分鍾後洗掉，每天堅持。
白酒雞蛋方
取雞蛋3枚，浸入白酒，密封4～5日，用來塗面，能使肌膚漸白；但過敏性皮膚慎用。
細鹽雞蛋方
打1枚雞蛋，加入1小匙細鹽，混合攪勻；用毛巾蘸取溶液，在皮膚上來回輕輕摩擦，猶如使用磨砂膏一般。找回美麗，就是這樣簡單而快捷。
蜂蜜雞蛋膜
取新鮮雞蛋1枚，蜂蜜1小湯匙，將兩者攪和均勻；臨睡前，用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環；待風干後，用清水洗凈，每周2次為宜。
雞蛋牛奶膜
將牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，塗面15分鍾，對中性皮膚的保養效果尤佳。只須堅持3個月，你的容顏便會煥然一新。
雞蛋殼內膜
做菜時，將蛋殼內的軟薄膜粘貼在臉頰、下巴部位，待其風干後再揭下來。用軟海綿擦去油性皮膚的死皮；如果是乾性皮膚，應塗些植物油，再擦去死皮，最後洗凈。
杏仁蛋清面膜
取杏仁30克和適量雞蛋清。將杏仁浸泡後去皮，搗爛如泥，加入雞蛋清混合調勻；每晚睡前，搽於面部有色斑處，次日早晨用白酒洗掉，直至斑退。功能潤肌膚，清熱解毒，祛斑潔面。
蛋清檸檬汁面膜
將蛋清打入碗內（去蛋黃），攪拌至起白色泡沫；加入新鮮檸檬汁6～8滴，攪勻後直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
蛋清蜂蜜面膜
取半枚雞蛋的蛋清，加入珍珠粉，再摻入兩小勺蜂蜜（喝咖啡用的小勺），拌勻就可以；需要保濕可加2小勺鮮奶，想清爽就加幾滴鮮檸檬汁。
蛋黃蜂蜜面膜
在蛋黃中加入蜂蜜和麵粉，調成濃漿，均勻塗敷面部；如果是油性皮膚，應加入1匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽塗於臉上，15～20分鍾後以溫水洗去。
檸檬蛋清麵粉膜
取檸檬汁1匙，新鮮雞蛋1枚，麵粉1勺。將雞蛋清加入檸檬汁，充分攪拌後，摻入麵粉，成糊狀；均勻塗於面部，乾燥後洗去，1周2～3次。
蛋清牛奶珍珠粉面膜
將牛奶、蛋清、檸檬汁、蜂蜜、珍珠粉以及維生素E，混合攪拌均勻以後，放入面膜紙浸泡，然後敷在臉上。蜂蜜、牛奶都具有滋潤作用，長期使用此面膜可使肌膚細膩潔白。
美容小貼士：
用溫水將面部洗凈，把煮好的雞蛋趁熱剝去殼，再將溫熱的雞蛋在臉上滾動按摩：
按摩額部從兩眉開始，沿肌肉走向，向上滾動直到發際；眼部、嘴部是環形肌，所以要環形滾動；鼻部按摩是自鼻根沿鼻翼斜向滾動；頰部按揉是由里至外向斜上方滾動，直到雞蛋完全冷卻；最後，用冷毛巾敷面幾分鍾，可以收縮面部的毛孔。
使用熱雞蛋與冷毛巾敷面，一張一弛，令皮膚富於光澤和彈性。
雞蛋清質
擁有清亮肌膚，牛奶功效妙不可言
眾所周知，香濃味美的牛奶是愛美女性必備的秘密武器。喝牛奶、牛奶浴，都是通往「膚如凝脂」這一最高境界的捷徑，而適當地利用牛奶自製面膜，也是居家女性的上上之選。
現在就開始動手吧！讓我們一起嘗試以下最簡單的面膜，誰說美白的肌膚一定要靠上天眷顧呢？
牛奶敷面
將牛奶倒入潔凈的面盆內，把薄毛巾浸泡其中，然後敷在臉上；待面上的牛奶完全乾涸，再過幾分鍾，以水清洗即可。只要持之以恆，1星期敷1～2次，可使肌膚光澤滑溜。
最好是買面膜紙，浸泡牛奶後敷在臉上，15分鍾後取下，美白滋潤的效果會比較顯著。對於比較敏感的肌膚，可以選用脫脂牛奶。
鮮奶美白
准備1小杯鮮奶，或者冷藏以後的鮮奶；用蒸氣蒸臉後，將吸滿鮮奶的化妝棉敷在臉上，15分鍾左右取下，用清水將臉洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
取鮮牛奶或者酸奶30毫克，用消毒棉球蘸取後搽拭臉部；待牛奶干後，再搽拭2～3遍，最後用清水洗凈。每天早晚進行，連續使用1～2周。
草莓牛奶面膜
取牛奶100毫升，草莓50克。將草莓搗爛如泥，摻入牛奶後調成糊狀，塗擦面部，保留20分鍾後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。
香蕉牛奶面膜
在牛奶中加入1根香蕉，攪拌均勻，敷在臉上；15分鍾後，用清水洗凈即可。
橄欖油鮮奶面膜
取鮮牛奶50毫升，加入4～5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面，20分鍾後洗凈。此面膜具有收斂作用，增強皮膚的活力和彈性，使面部變得清爽潤滑，適用於中老年女性。
牛奶雙氧水面膜
將1匙牛奶，2匙過氧化氫（雙氧水），3匙麵粉及少許水攪拌均勻，然後用軟刷子塗抹面部；待面膜完全乾後，再用溫水清洗。加入面膜的水以不含雜質的蒸餾水為佳；敷臉時應避免觸及眉毛和眼睛。
牛奶珍珠粉面膜
將牛奶加入珍珠粉，調成糊狀，塗於面部，幾小時後（最好隔夜）洗去。如果面部有緊綳感，要用護膚霜滋潤皮膚。
薏仁白芷牛奶面膜
准備適量白芷、牛奶、薏苡仁粉，將它們充分混合，敷臉15～20分鍾，然後清洗干凈。它能有效美白肌膚，淡化色斑。
薏仁牛奶面膜
准備薏苡仁粉2.5克，牛奶10毫升。將以上原料調和呈糊狀，用面膜刷輕柔地抹在臉部，避開眼部；待15分鍾左右洗凈，每周2～3次。肌膚會呈現光滑白皙的感覺，同時拍上收斂水；若配合美白產品使用，效果會更好。
酸奶燕麥面膜
取酸奶30毫克，燕麥片10克。在酸奶中加入燕麥片，調勻後敷於臉部，20分鍾後用溫水洗凈。注意水溫不可太熱，否則酸奶的味道會很濃烈。
酸奶和燕麥片富含維生素E等活性物質，對皮膚有祛斑增白的作用。酸奶含有乳酸菌，可以化解油脂，適用於油性皮膚者使用。
蜂蜜檸檬酸奶面膜
取酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加入5粒維生素E，調勻後敷面；在面部保留15分鍾，然後用清水洗凈。此法可促進表皮上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。
酸奶珍珠粉面膜
將1瓶酸奶倒入容器，加入1個蛋清，2～3滴檸檬汁，並摻入1勺蜂蜜和少量珍珠粉，調和均勻；再把5～6張舒展型面膜紙放入其中，待充分浸泡後，放入冰箱；讓面膜紙浸泡5～6個小時後，即可敷在臉上；每天1張，每個月做1個星期，你的臉會變得亮白水嫩。
美容小貼士：
玉面奶白膜：取酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鍾後用清水洗凈。
薏仁牛奶飲：取薏苡仁粉5～10克、鮮牛奶250毫升；將牛奶加熱，沖入薏苡仁粉，攪拌均勻後服用，每日1杯。
珍珠煥發肌膚光彩
珍珠粉是一種美容聖品，它不僅適於內服，還可以外用。珍珠粉的外用功效主要是美白、淡斑，可與很多美容成分混合在一起做成面膜。面膜是一種既簡單又有效的美容品，它能深入滲透皮膚，使活性成分發揮顯著功效，給肌膚以深層的清潔和護理。
珍珠粉面膜製作過程如下：在潔面後，以輔助物與適量珍珠粉（0.15～0.3克）混合，形成泥狀；再均勻地塗布在面部，用指腹輕輕按摩，需要時加水稀釋，15～20分鍾後洗去。對於乾性皮膚的女性，在做完面膜以後，最好再用潤膚水滋養皮膚，避免緊綳感。
下面是珍珠粉與諸多搭檔的精美組合。
珍珠粉蘆薈面膜
用2匙蘆薈汁加2匙麵粉、0.15克珍珠粉.拌和成糊狀，均勻塗於面部；稍干後再塗第二層，在面部保留30分鍾左右，洗凈即可。這款面膜能夠緊縮皮膚，促進血液循環，並防止色素沉著。
珍珠粉杏仁面膜
在2匙杏仁油中，加入0.15克珍珠粉和1個蛋黃，不斷攪拌，直至形成黏稠狀，然後塗抹於面部與頸部；20分鍾後，用毛巾將面膜擦去即可。這款面膜能夠滋潤肌膚，使之光亮細嫩。
珍珠粉香蕉面膜
取香蕉1根，去皮搗爛；加入2匙奶油和0.3克珍珠粉，與2茶匙濃茶水混勻，塗於面部，10～20分鍾後洗凈即可。因為珍珠粉富含維生素和蛋白質，它可消除色斑，使肌膚白皙光潔。
蜂蜜珍珠粉面膜
將水和蜂蜜調配後，加入珍珠粉，均勻塗抹面部。長期使用，臉會變得又白又嫩。
珍珠粉番茄面膜
先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許珍珠粉，攪拌調成膏狀，塗於面部，保持20～30分鍾。它具有使皮膚滋潤、白嫩、柔滑的功效，長期使用能夠祛斑除皺。
珍珠粉鮮果面膜
將蘋果、黃瓜、雪梨等水果，在擦板上擦成果泥；再加入麵粉、清水和0.3克珍珠粉，調和均勻，塗於面部，待10～20分鍾後洗凈即可。
珍珠粉黃瓜面膜
把1根洗干凈的黃瓜用保鮮膜包好，放入冰箱保鮮層，幾小時後取出；先用榨汁機打碎，將干凈紗布把打碎的黃瓜包起來，然後把黃瓜汁倒入小瓷碗；加入適量純凈水或礦泉水，放入少量珍珠粉調和，塗在臉上；20分鍾後洗凈，皮膚會變得緊致、嫩滑、有光澤。
珍珠粉絲瓜面膜
將新鮮絲瓜清洗干凈，去皮後以榨汁機打碎，用干凈紗布濾汁；把10克珍珠粉放入碗里，然後倒入絲瓜汁，攪勻至糊狀即可；將糊狀物塗在臉上，15～20分鍾後，用溫水清洗干凈。
因為絲瓜可以補水和鎮定皮膚，長期使用此面膜，讓皮膚變得潔凈滋潤、水水嫩嫩。
珍珠粉蛋清面膜
清水煮黃瓜，備敷面前洗臉用。取1枚雞蛋的蛋清，加入半茶匙蜂蜜和0.3克珍珠粉，攪勻製成面膜；用煮過黃瓜的水洗臉之後，將面膜敷在臉上和頸部；10分鍾後，用冷水洗凈面膜，切忌使用肥皂。以此法敷面，兼有收斂、潤滑的功效。
牛奶蜂蜜珍珠粉面膜
將珍珠粉與少量牛奶調勻，加入適量蜂蜜；臨睡前用溫水清洗面部，將混合物均勻地敷於面部，在長斑處多加按摩，以促進血液循環，讓皮膚充分吸收養分；20分鍾後，用溫水清洗干凈。
蜂蜜蛋白珍珠粉面膜
在1匙脫脂奶粉中，加入1匙半的蜂蜜，再加入1枚雞蛋的蛋白和0.3克珍珠粉，混合拌勻，厚厚地塗於面部；停留10～15分鍾，洗凈即可，每周2～3次。長期堅持，可使肌膚色白如玉。
檸檬蛋黃珍珠粉面膜
准備雞蛋1個，先去掉蛋清；在蛋黃、橄欖油、珍珠粉中，加入少量蜂蜜，攪拌成糊狀，然後滴入檸檬汁；在敷面時，注意避開眼睛和嘴唇；待風干後，用溫水清洗。此面膜能讓肌膚潔白美麗，光滑透亮。
蘆薈黃瓜珍珠粉面膜
准備蘆薈葉、黃瓜、雞蛋清、2～3克珍珠粉、適量麵粉。將蘆薈、黃瓜榨汁，放入蛋清、珍珠粉、麵粉後調成糊；臉洗干凈，將調好的糊敷在臉上，15～20分鍾後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1～2次。
薏仁綠豆珍珠粉面膜
准備薏苡仁粉、綠豆粉、珍珠粉各0.3克，將綠豆粉、薏苡仁粉、珍珠粉放入干凈的小碗，攪拌均勻；取1枚新鮮雞蛋的蛋清，倒進小碗內，攪拌均勻，調成糊狀；然後塗在臉上，15分鍾後洗干凈，你會感覺皮膚的毛孔干凈、清透。
美容小貼士：
早餐和臨睡前舌下含服或用溫開水吞服0.3～0.6克（1～2調羹）的珍珠粉；或者將同樣分量的珍珠粉倒入牛奶，調勻後飲用。
准備珍珠粉2克，蜂蜜30克；將兩者混合，沸水沖泡，涼後飲用；每日1劑，15劑為1個療程，間隔6日後繼續。
八款雪膚法寶，讓容顏溫潤如玉
東方女性都夢想自己能擁有白玉無瑕般的肌膚，並為此使盡渾身解數，卻總是不盡如人意。不要再垂頭喪氣了！你看，餐桌上的蜂蜜、豆腐、小番茄，甚至於食醋，各個都會七十二變，幫助你成功變身「美容大王」，讓雪凝美肌重新綻放瓷樣光彩。
雪膚法寶一：蜂蜜天天見
蜂蜜，被譽為「大自然中最完美的營養食品」，有滋補護膚的美容作用。
蜂蜜白醋靚方：取蜂蜜和白醋各1～2湯匙，用溫開水沖服，每日2～3次。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。
甘油蜂蜜面膜：蜂蜜1份、甘油1份、水3份、麵粉1份，將它們混合均勻，敷於面部；20分鍾後，用清水洗去。此法可使皮膚嫩滑細膩，光潔如玉。
雪膚法寶二：常吃豆製品
豆製品被稱為天然的植物激素，豆腐、豆漿都是上佳的美容食品。女性多吃豆製品，可以調節體內的雌激素，成為名副其實的「豆腐西施」。用豆腐做材料，還可以烹制許多美味佳餚。
鯽魚豆腐湯：鯽魚400克，豆腐400克，黃酒15克，調味料適量。先將豆腐切成5塞米厚的薄片，用鹽水漬5分鍾，瀝干待用；將鯽魚清洗後，抹上黃酒，用鹽漬10分鍾；鍋中放入色拉油加熱，將魚兩面煎黃；再加適量水，小火煮25分鍾；投入豆腐片，適度調味後即可食用。
雪膚法寶三：番茄七日談
每天吃2個番茄，可以讓人體獲得足夠的維生素C和番茄紅素，其抗氧化能力比維生素E更強，能夠祛除色斑，讓女性膚質光潔，番茄最好是生吃，獲取的營養價值比較高。
番茄澱粉膜：取新鮮番茄1個，澱粉5克。將鮮番茄搗爛，調入少許澱粉，敷於面部；20分鍾後，用清水洗凈，每日1次。這種天然的綠色美容法，貴在堅持長期使用。
雪膚法寶四：蘋果愛美麗
青果薄荷飲：奇異果3顆，蘋果1顆，薄荷葉2～3片。將材料洗凈，奇異果削皮、切成4塊，蘋果去核切塊；將薄荷葉放入榨汁機打碎，再加入奇異果、蘋果一起打成汁；攪拌均勻即可飲用。
蘋果澱粉膜：取蘋果1個，澱粉5克。將蘋果去皮，搗成果泥，加入澱粉，攪拌均勻，敷於臉部；20分鍾後，用清水將臉部洗凈，每日1次。此面膜能祛斑增白，適用於黃褐斑和雀斑。
雪膚法寶五：銀耳精華露
銀耳，被稱為灰姑娘的燕窩。用銀耳可以做面膜、煮糖水，讓皮膚變得水靈靈，白嫩嫩。
銀耳糖水：取銀耳5朵，用清水泡發，加入大棗、百合共煮；待所有材料酥軟熟透，出鍋後加入冰糖，即可食用。
白玉銀耳面膜：取銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，一起研末過篩；每晚取粉5克，配麵粉3克，用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚