未婚女性怎麼祛斑

『壹』 自己怎麼去臉上的淡斑

自己怎麼去臉上的淡斑

自己怎麼去臉上的淡斑，皮膚暗沉、雀斑是很多女性都會遇到的的皮膚問題，也有很多美白淡斑的方法可以解決這些問題。美白淡斑除了良好的生活習慣和飲食習慣之外，還是需要藉助一些護膚竅門，下面就來看看自己怎麼去臉上的淡斑。

自己怎麼去臉上的淡斑1

1、每天起床後喝一杯白開水

想要去除色斑，體內的毒素和垃圾就一定要及時排出體外，避免形成黑色素沉澱，轉而形成色斑。建議女性每天早上起床後第一件事情就是喝一杯白開水，睡了一個晚上，身體也缺少水分了，早上喝一杯白開水，有效的補充水分，順利排便，對防止黑色素、色斑沉澱有好處。

2、每天吃綠葉蔬菜

蔬菜中含有人體必要的物質，蔬菜的種類有很多，但是如果想要去除色斑，建議多吃綠葉蔬菜，常見的綠葉蔬菜有油麥菜、菠菜、油菜、茼蒿等。綠葉蔬菜中含有大量的植物精華，對皮膚由滋潤效果，每天堅持吃一定量的綠葉蔬菜，可以有效的去除色斑，讓女性皮膚越來越好。

3、堅決杜絕熬夜

有人說「睡覺是最好的美容方法」。熬夜對女性身體健康有極大的影響，對皮膚傷害很大，長時間熬夜不僅會長色斑，還會出現黑眼圈，毛孔粗大等皮膚問題。去除色斑一定要杜絕熬夜，相反要提高睡眠質量，晚上11點之前入睡最好，並且每天保證七八個小時的睡眠時間，把皮膚問題統統掃光。

4、夏季注重防曬

炎熱的夏天，太陽紫外線特別強，皮膚經常接觸紫外線會被曬黑、曬傷，也會造成色素沉澱，長出色斑，所以防曬工作特別重要。物理防曬很常見，出門帶好太陽傘、防曬衣等，建議女性選擇適合自己的防曬霜，出門均勻塗抹，對防曬很有效，防止長色斑。特別提醒，夏天中午12點到下午2點之間，紫外線最強烈，這個時間段盡量不要出門。

5、激光祛斑

醫療美容技術發展的突飛猛進，激光祛斑是現在很流行的一種方法，激光射入皮膚深層，擊碎凝結的黑色素，從而去除色斑，效果好，祛斑快，因此受到了很多女性的青睞和認可。值得注意的是，激光祛斑一定要找到正規、可靠的美容醫院，醫生會針對每個人的實際情況，制定最佳的祛斑方案。

色斑是一種常見的皮膚問題，種類多，祛除復雜且漫長，影響女性的形象，所以很多女性會找各種方法祛斑。以上推薦了五種健康祛斑的方法，結合自己的實際情況，選擇一種祛斑方法，還你乾乾凈凈的一張臉。

自己怎麼去臉上的淡斑2

1、胡蘿卜汁祛斑

取新鮮的胡蘿卜切成塊，放入榨汁機中榨成汁液，每天取出10ml新鮮的胡蘿卜汁，在每天洗臉之後，將胡蘿卜輕拍在臉上，15分鍾後洗去。除此之外，還可以每天喝一杯胡蘿卜汁，可以起到祛斑的作用。

2、金盞花葉汁祛斑

取適量的金盞花葉，然後將其搗碎，用金盞花葉汁來塗抹在臉上，靜待10分鍾後用溫水洗干凈。長期堅持使用可以有效去除臉部的雀斑，還可以潔白皮膚。

3、蘋果敷臉祛斑

蘋果中含有大量的營養物質，能夠有效去除斑點。將蘋果切成塊搗成泥狀，塗抹在臉上大約15分鍾，再用熱毛巾洗干凈臉部，每兩天敷一次，堅持一個月能夠使皮膚細膩，將斑點都擊退!

4、自製土豆泥面膜祛斑

將新鮮的土豆，去皮切塊，然後放入榨汁機中攪成糊狀，再倒入牛奶攪拌，加入少量的麵粉，潔面後敷在臉上，20分鍾後洗去。土豆中含有豐富的維生素，能夠減退臉上的色斑。

5、杏仁去除雀斑

取10克杏仁，眼膜成細粉末，再加入適量的蛋清一起很合攪拌，在每天晚睡前均勻地塗抹在臉上，20分鍾後用溫水洗去。每天使用一次，堅持20天之後，可以看見顯著的祛斑效果。

6、巧用檸檬洗臉祛斑

檸檬中含有維生素C和果酸，能夠促進肌膚的'新陳代謝，去除沉澱的黑色素，從而可以淡化臉部的斑點。將新鮮的檸檬榨成汁，然放置於洗臉盆中，加入適量的溫水混合一起，在早晚用於洗臉。

7、苦瓜淡化色斑

將苦瓜放入冰箱冷藏15分鍾，然後取出來洗干凈切成片狀，敷在臉上，15分鍾後取下來，用清水洗干凈臉部即可。苦瓜不僅可以清熱解毒，還具有祛斑的功效，長期使用可以淡化色斑。

哪幾種水果可以美白祛斑呢

1、檸檬祛斑

將一個新鮮的檸檬切成薄片，放入密閉的容器中，加入適量蜂蜜後再加入涼水，以淹沒檸檬片為標准，改好容器放入冰箱中冷藏。第二天拿出兩片檸檬片泡水喝即可。

檸檬含豐厚的維生素C，能避免牙齦紅腫出血，削減黑斑、斑點發作的幾率，並能局部美白。檸檬的美白功效不可小看，常常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。

2、祛斑水果之草莓

經常吃草莓的人，皮膚一般都白皙嫩滑。因為草莓的營養很豐富，非常適合油性皮膚的人美白護膚;草莓有去油、清潔皮膚的作用，將草莓榨汁敷面是非常不錯的祛斑美容聖品，對皮膚保持彈性也是非常有幫助。

3、祛斑水果之西紅柿

如果皮膚屬於天生黝黑，可以用西紅柿榨汁塗抹在面部，大概約15分鍾後將其用清水洗掉即可，這個方法能很好的消除面部的死皮狀況。在西紅柿汁內加入少許的蜂蜜塗抹在臉上，約15分鍾後用清水洗干凈，如此堅持一個月，就能看到非常明顯的祛斑美白效果。

4、祛斑水果之櫻桃

古人有「櫻桃好吃樹難栽」的說法，說明櫻桃的難得。櫻桃的營養價值很高，含有豐富的鐵及胡蘿卜素，還含有豐富的維他命C，能很好的美白皮膚，而且能有效抑制黑色素的生成，是非常不錯的祛斑水果。

『貳』 常人祛斑的方法和技巧

女人怎麼祛斑

你發現自己的臉上有出現斑的跡象了嗎？不要以為斑只是年紀大的人的專利，其實很多不良的生活習慣和環境因為都會導致長斑。快來看看下面7種情況，對照下你自己，是不是需要立刻開始祛斑行動呢？

7種女人要立刻祛斑

1、長期面對電腦，臉上有色斑的女性。

2、工作壓力大、睡眠不好，臉色灰暗的女性。

3、吸煙、喝酒，導致、產生色斑的女性。

4、內分泌失調、，導致面色枯黃、長斑的女性。

5、生完小孩，面黃有斑的女性。

6、因更年期而出現、易怒、情緒不穩，皮膚灰黃暗淡的女性。

7、隨著年齡的增長，受到、困擾的女性。

怎樣祛斑？

一、自製面膜祛斑

檸檬祛斑法：檸檬，大家都知道，含有豐富的維生素C，可以很好的清除皮膚的角質，促進皮膚的新陳代謝，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑點，斑點也是黑色素堆積造成的。最簡單的就是用檸檬汁洗臉，水溫最好是溫水，太熱的水，會分解檸檬中的維生素C，每次只需半個就行。

白酒檸檬：在白酒中，放入整個檸檬，白酒最好沒入檸檬，泡一個晚上，第二天，用化妝棉，沾取檸檬酒塗在臉上，15--20分鍾後，洗凈，一周下來，你會看到驚奇的效果。

雞蛋白醋祛斑法：雞蛋泡在白醋里，泡到雞蛋殼變軟後，去除蛋清，塗抹臉上，20分鍾左右，洗凈，需要堅持，才能看到祛斑的效果哦，沒有什麼方法一次就可以去掉斑點哦。

土豆片敷臉：土豆也有很好的祛斑效果，將土豆切成薄薄的片，敷在斑點處，經常做，需要堅持，能看到很好的效果。

除面部：鮮西紅柿汁蜂蜜，按5:1混合，塗面部，過10分鍾後洗凈，連用10-15日，能使黑色素分解，皮膚變白紅潤。

木瓜和牛奶，用攪拌機打碎，敷在臉上，二十分鍾左右洗掉。堅持一個星期，會有不錯的效果！

用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患。

二、食療祛斑

美白祛斑粥

1、枇杷紅棗粥

原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

做法：將枇杷沖洗明凈，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝干水分。鍋內列入1000毫升冷水，列入粳米、紅棗，用大火燒開後列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖調味即可食用。

2、山葯枸杞粥

原料：春季適宜。粳米100克，鮮山葯50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝干水分。新鮮山葯去皮，刮洗明凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內列入1500毫升冷水，放入粳米、山葯、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時列入白糖和蜂蜜。

3、薏仁蓮子粥

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：薏仁淘洗明凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈。紅棗洗凈去核。鍋內列入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後列入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，末了列入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

4、橘子山楂粥

原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣隔離，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈後一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝干水分。鍋內列入1000毫升冷水，列入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，末了列入白糖即可食用。

5、大米黃瓜粥

原料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。

做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服。

對於祛斑，最主要的還是，大家平時養成好的生活習慣，不要熬夜，注意飲食，不要亂用化妝品、護膚品，要分清自己是什麼膚質，在選用適合自己的護膚品。

果汁、湯

其實，很多的色斑都有由內分泌失調引起的，在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種，現介紹幾種食療方法。

西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的，被譽為「的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，消退。

檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治的作用。

黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

胡蘿卜汁：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

怎樣防止色斑出現

對於對經常上網的人，增加營養很重要。維他命B對腦力勞動者很有益，假如睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質。此外，肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養目、護膚功效也很顯著。假如你十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁。

另外、趴著睡覺的時候要記得把計算機關機，而不只是把屏幕關掉而已。其實，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著鍵盤顯然是走入了誤區，趕緊改正這樣的'壞習慣！

對於工作壓力大的女士，我們建議：

（1）泡個熱水浴

在熱水浴中浸泡二十分鍾。不僅你的肌肉的到了放鬆，減掉了壓力，洗澡水的熱量同時也會通過擴張你的血管來降低你的血壓。

（2）放一些冰塊在你的頭上

這是一種最為快捷的消除和減輕壓力的方法。用一塊毛巾包上一些冰塊，把它放在你的前額上或者你的頸部下方，放輕松就可以了。

（3）充滿你的肺

深吸一口氣，數六下，然後再放鬆。這可以幫助你放鬆和伸展身體。但是這樣做不要超過五口氣，否則你會覺得的。

（4）在頭腦中設想你內心的平靜之路

想像世界上你最喜歡的地方，然後閉上眼睛，設想你就在那裡，放鬆並保持快樂。一天這樣做兩次，每次十分鍾（可以在巴士上、地板上、工作的時候也可以），你就可以冷靜下來，消除壓力了。尋找創意太沒有壓力和壓力過大一樣，都是問題。缺乏刺激是一種葯，有可能它會使你感覺孤獨而離群。為了避免這樣，你需要投入一些新的事物當中，一些能夠消耗你的大腦的創造力的事物。

（6）做個按摩

按摩被證明是一種很棒的壓力減輕劑，尤其當你身上背負著過多的責任的時候。他減緩壓力和情緒，同時，使你放鬆和減慢你的心跳速度。

『叄』 女性祛斑小妙招

對於女性朋友們來說，人人都希望擁有韓劇女明星那樣水嫩白皙的皮膚，吹彈可破，那你就需要看看女性祛斑的妙招，了解一些女性祛斑的妙招！

俗語說的好：一白遮百丑，所以美白是女人的首要任務，如果臉上出現了一些小斑點這樣不僅影響美觀還為此煩惱不已，去斑的方法有很多，下面就來看看99健康網我推薦的廚房裡的去斑妙招吧。

1、煲美白湯

助你好膚色---聰明漂亮的柳小姐認為：「女人不能靠粉過日子！」如何使臉色紅潤、肌膚白皙？我國傳統的觀念告訴大家「葯補不如食補」，本期為大家介紹幾款柳小姐常用的健康美白湯水，做法簡單又可口，完全沒有中葯的濃重葯味和苦澀口感，花少少時間就能輕松獲取均衡又豐富的營養素，並達到美白效果，你不心動嗎？

西醫認為本病主要是由於內分泌代謝功能障礙，因此治療以調理內分泌代謝功能為主，加強蛋白代謝，防止細胞變異和衰老等，以減少皮膚色素沉著。中醫認為，本病主要與心肝腎有關。臟腑功能紊亂，面部失去氣血榮潤，濁氣停留，以致膚燥結滯。治療主要是疏肝益腎、活血化瘀、理氣和胃、健脾祛濕、清熱解毒等。通過飲食調理達到淡化或去除斑點是有法可循的。

2、廚房中的祛斑大行動

如果說少女時代臉上的小雀斑還算是可愛的標志，那麼對於成熟女性，那些斑斑點點卻是成為美顏的大敵！來，現在就動手，讓臉上的瑕疵消滅在廚房裡。

忌油膩、煙火熏制和辛辣之物。

中醫認為：「肺與皮毛相表裡」，凡刺激品能耗陰傷血、損傷肺臟，對生熱上火的'食品都應遠離，如調料中的蔥、蒜、乾薑、花椒、茴香、桂皮、五香粉以及蔬菜中的韭菜、南瓜和羊肉、狗肉、鹿肉、山雞以及蝦、蟹、蚌等海鮮。水果中櫻桃、杏、李子、荔枝、石榴等皆為辛甘溫熱之品，不宜食用。

飲食宜清淡，多食滋陰養血之品。

屬虛熱體質者，宜多吃清淡涼潤的素菜，包括茄子、黃瓜、絲瓜、苦瓜、藕、油菜、白菜、冬瓜、芹菜、番茄、綠豆芽等新鮮蔬菜，多吃梨、葡萄、西瓜、柚子、橙、枇杷等鮮果；屬陰血不足者，應選用有養血益陰功能的木耳、銀耳、菠菜、蛇瓜、胡蘿卜等蔬菜和牛肉、瘦豬肉、海參、牡蠣、鴨、鱉、鯪魚等富含蛋白質的魚肉類食物，宜吃香蕉、桃、桑椹、棗、椰子等；口舌乾燥、津液不足者可選用酸甘養陰之物，如番茄、藕、菠菜、銀耳等，鮮果可選富含維生素的甘蔗、荸薺、椰子、無花果、山楂、葡萄、獼猴桃、蘋果等。

值得注意的是，水果並非吃得越多越好。水果富含水分，若過多，濕氣不易排出，容易傷及脾胃。每天吃兩個水果便足矣，起排毒通便之效，攝入過多，反而會引起便秘。

女性日常美白祛斑的小竅門

1、化妝品使用的有關注意知識，由於很多化妝品中含有過量的汞和重金屬成分，很容易讓肌膚遺留斑點，禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的產品，因為副作用太多，會造成上很多的副作用，嚴導致重毀容。

2、關於清潔護理的知識的有關注意，對於常上彩妝的皮膚，必須定期清潔及保養，以免造成粉垢及色素沉澱。慎用各種有創傷性的治療。

3、對於內補的知識注意，要飲食攝取均衡，並多食用含大量維生素成分的食物，少吃刺激性食物，像辣、酸、酒，尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。並保持適當運動及充足的睡眠。

4、注意滋陰補腎、舒肝理氣、中和氣血，可選用養顏口服液，同時配以服用維他命C;飲食上宜吃有益於預防曬斑的食物，像西紅柿，桔及蘋果等。

5、避免食用色素含量高之食物、飲料。防止毛孔阻塞，保持毛孔暢通。

6、注意防曬、注意月經情況、不要盲目減肥、防止各種電離輻射等等情況，它們都會對美白護膚起到作用的。

除了這些的日常小妙招，如果已經長斑，及早進行醫學改善以免愈加嚴重，同時，也可採取醫學美容補水換膚改善膚質，不過選擇一定要慎重才行哦！

『肆』 女人祛斑最有效的方法

美白祛斑是每個女人都非常關心的事情，好肌膚是每個女人都想擁有的，但是色斑是每個女人都在煩惱的事情!你們知道美白小偏方有哪些嗎，美白偏方的安全性可靠嗎?還在為色斑困擾的朋友們趕緊來看看我搜集的這些快速美白小偏方吧!

目錄

1、民間最有效的祛斑美白偏方 2、曬後美白偏方

3、警惕易毀容的美白偏方 4、美白食療偏方變身白富美

5、祛除黃褐斑民間偏方 6、美白蔬菜吃出美肌

7、祛斑美白怎麼做 8、適合女人的美白祛斑法

民間最有效的祛斑美白偏方

美容養顏是女性最注重的，那麼女性要如何美容呢?古代有什麼美容的方法呢?下面我們就來了解一下女性最好的美容方法。

一、祛雀斑第一名方---時珍正容散《醫宗金鑒》

清代美容術非常發達，其標志是大量的美容用品和葯劑不斷出現。《醫宗金鑒》中記載有用「時珍正容散治雀斑等等。書中記載此方效果是：「用至七八日，其斑皆沒，神效。

時珍正容散對面上雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑等均有極為明顯的消除、淡化作用，同時可以抑制斑點再生，兼有美白之效果。在眾多美容美顏類中葯面膜中獨樹一幟。堅持使用30天就能去除斑點，均勻肌膚色澤，臉面潔凈無瑕，光彩照人。這個方子在某寶上也廣受歡迎，追捧的人很多。

二、中醫秘方內調

秘方之一：五味子膏

原因：五味子性溫，味甘酸，入肝、腎、心、肺諸經。歷代醫葯學家認為有「養五臟，壯筋骨等滋補強壯作用。含有五味子素、枸椽酸、揮發油等多種物質，對大腦皮層功能有調節作用，可改善人的智力和體力，增強機體非特異性抵抗力和腎上腺皮質功能;具有保肝、解毒、降低谷丙轉氨酶作用等。可稱此膏為健腦益壽佳品。

功效：補腎健腦，滋陰益氣，靜心養氣。

秘方之二：八珍膏

原因：由黨參，茯苓，白術，薏苡仁、芡實、扁豆、蓮子、山葯，白糖等組成，黨參大補元氣，薏米、扁豆健脾而利濕，諸葯配伍葯性平和，對於脾胃虛弱，心腎不足之證更為相宜。據說乾隆皇帝開始，後續的帝王都服用此方。

功效：不寒不熱，平和溫補，扶養脾胃，男女小兒諸虛百損，服此糕，均有奇效。

秘方之三：陽春白雪糕

原因：由白茯苓(去皮)，山葯，芡實，蓮子肉(去心、皮)，神曲，麥芽，大米、糯米，白砂糖等構成，是明代宮廷食療驗方。《神農本草經》將山葯列為上品，說它益氣力，長肌肉。久服，耳目聰明，輕身，不飢延年。清代名醫張錫純說山葯是滋補葯中無尚之品。山葯含有澱粉酶、氨基酸、膽鹼、皂苷等，有增加白細胞吞噬功能，降低血糖等作用，所含澱粉酶能分解蛋白質和糖，所以有滋補生肌的效果。

功效：健脾胃，益腎養元氣，寧心安神，延年益壽。

秘方之四：清宮茯苓糕

原因：由茯苓，蓮子，芡實，山葯，粳米，糯米等組成，為清宮食療秘方。茯苓，《神農本草經》列為上品，說它「久服，安魂養神，不飢延年，是古代醫家常用的益壽葯。茯苓主含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、組胺酸、麥角甾醇等，具有鎮靜和降血糖作用。

茯苓聚糖能增強人體的免疫功能，提高機體的抗病能力，並有較強的抗癌作用。蓮子，《神農本草經》列為上品，說它「補中養神，益氣力，除百疾，久服，輕身耐老，不飢延年。芡實，《神農本草經》列為上品，說它主治「濕痹，腰背膝痛，補中，除暴疾，益精氣，強志，令人耳目聰明，久服輕身不飢，耐老。

功效：健脾益氣，補虛延年。

秘方之五：太和餅

原因：由山葯，蓮子、白術、芡實、茯苓、神曲、使君子、天南星，炙甘草組成，此方出《清太醫院秘錄醫方》，是一款食療保健，健脾益氣良劑。方中山葯、蓮子、白術、芡實、茯苓均為健脾益氣佳品，其中芡實兼有固澀之功，茯苓兼有利濕之效，一固一利，固正氣利濕邪，頗有配伍之妙。茯苓、白術、山葯、蓮子可提高人體的免疫功能，其中山葯可降血糖、降血脂，而蓮子、芡實尚有抗癌作用，可見本方養生益壽抗衰作用並非一般。

功效：健脾和胃，男女小兒脾胃虛弱最宜。

此五方均有詳細記載，愛美的女性可以多多參考，堅持食用，一定能從內到外改變自己的氣質，成為大家都喜愛的「靚女。

曬後美白偏方

炎熱的`夏季，防曬和曬後修復同樣重要，MM們不要只顧著防曬，而忽視了曬後修復哦!那麼曬黑後如何美白呢?別急，來看看我搜集的5大曬後美白偏方吧!夏日拒絕包公臉「so easy!

用優質的珍珠粉加入酸奶，攪拌後均勻塗抹在臉上，10分鍾後，會感覺面膜變干，輕輕打圈按摩，然後清洗干凈。去除角質的同時又美白。

把新鮮黃瓜切成一片片薄片，用牛奶浸泡5分鍾後，取出黃瓜，敷在曬黑的皮膚上。再把面膜紙用剛才浸泡過黃瓜的牛奶泡開，把面膜紙敷在黃瓜之上，15分鍾後，拿下面膜紙、黃瓜清洗皮膚即可。用冷藏過的黃瓜效果更佳哦!

用雞蛋清和蜂蜜1:1調和，可以加入少許麵粉，讓面膜變得粘稠，好敷在臉上。15分鍾後，臉會有緊綳的感覺，然後用溫水清洗干凈。皮膚會變得嫩滑白皙，堅持3個月用蜂蜜蛋清面膜，會有意想不到的效果。

將香蕉搗碎，加入牛奶塗在臉上。20分鍾後洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑，加入香蕉效果更好。每天睡前在臉上塗點牛奶，睡覺的時候在洗掉第2天早上摸自己的臉就會覺得很光滑，一直這樣還可以美白。酸奶效果更好。

西瓜汁美白：將西瓜直接塗在臉上，西瓜中含有多種維生素，不僅可以滋潤皮膚還起到保濕的作用。

6大祛痘偏方，消除痘痘又美白

臉上長痘的MM們，你們是否已經試遍了各種祛痘產品?其中有效的又有幾種呢?我提示，祛痘產品雖然有一定的效果，不過想挑對了產品也是要看點運氣的，還不如試試民間傳統的祛痘偏方!下面就由我帶你看看達人推薦的6大祛痘偏方，若是用的好，相信你的皮膚一定會美白無痕。

消除頑固痘痘的第一古方：瑩肌如玉散

目前中葯裡面祛痘的古方中最火的要算瑩肌如玉散了，瑩肌如玉散出自《普濟方》，瑩肌如玉散是以楮實、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角原料。將這些葯材一起研磨成粉，混合均勻後，每天取少量塗臉，即可祛除痘痘，令顏面光潔如玉，因而得名瑩肌如玉散。瑩肌如玉散配方中不含綠豆，因為綠豆只清表面毒素，而不清皮下痘毒。而是採用了升麻等物，升麻不但能像綠豆一樣有清熱下火的效果，還能升發痘毒，所以祛痘之後一般不復發。瑩肌如玉散祛痘的效果極佳，網上有很多網友都分享了瑩肌如玉散的神奇祛痘功效，某寶上也有很多商家開發了瑩肌如玉散。

洗滌靈也能祛痘

自殺式洗滌靈折騰法，編輯看完倒吸一口冷氣，卻在網路被轉帖N次的痘痘族經驗談：在溫水中滴入5~10滴蔬果洗滌劑，用來浸泡雙手，並清洗面部以及浸泡毛巾;用潔膚霜清洗皮膚後，用浸泡過擰乾的毛巾擦臉;然後在泡沫潔面產品上再滴入2~3滴蔬果洗滌劑和少量水，用揉搓出的豐富泡沫敷在臉上輕輕按摩5分鍾後，沖洗干凈。潔面完成後，在患處滴些仙妮甘露，再敷上活性面膜直接睡覺。第二天早上，再用滴入洗滌靈的溫水洗去面膜，不需塗抹保養品，如此連續10天。

『伍』 怎樣才能祛斑，最簡單的祛斑方法

色斑的特點就是易長難除，這讓女性朋友很苦惱，滿臉的色斑不僅影響女性的生活同樣影響女性的工作，使女性朋友失去信心，想擺脫滿臉的色斑，但又找不到好的祛斑方法，到底怎麼才能祛除滿臉的色斑，讓女性恢復自信和美麗呢?

自製抗斑護容面膜

用50毫升的冷水，將桂皮5克，當歸5克，白芨5克等3種葯材浸泡30分鍾後，煎取汁液，過濾待涼，然後取5毫升葯汁混合5毫升的檸檬汁備用。接著，用蜂蜜加礦泉水調整成蜜水(約7-8：1)。首先，將蜜水用軟毛刷塗於臉部，用面膜水沾取葯汁和檸檬汁的混合汁液敷臉，15分鍾後取下，洗凈即可。注意蜜水可緩和檸檬汁的刺激，一定要先敷蜜水。每周2次，夜間使用最佳。有美白抗斑的功效。

自製白芨祛斑面膜

從葯店采購白芨粉、白術粉、茯苓粉、珍珠粉，四粉等量混合，取適量用白醋調勻，蜂蜜潤膚之後均勻地敷於臉部之上，待水分吸收後洗凈即可。

自製七白膏面膜

香白芷、白蘞、白術各10份，白芨5份，細辛、白附子、白茯苓各3份。然後將這些葯物研磨成細末後，用雞蛋調成如彈子大小的小丸子，陰干備用。每天晚上睡前用溫水將小丸子化開成濃汁，敷於臉部肌膚。在敷用面膜之前，可先用溫水將臉洗干凈。由於該品共有7種葯材，有七白膏之稱，且有祛除黑斑，潤膚防皺的功效。

淡斑滋養面膜

配方：當歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各50克;鮮奶、蜂蜜各適量。

功效：活血淡斑，增白皮膚，滋潤養護。適用於臉上長黑斑，皮膚粗糙、萎黃暗沉的MM。

用法：用干凈的小刷子將面膜均勻的塗於臉上，20-30分鍾後洗凈，每周2-3次。

製作：

(1)把上面六種中葯各自搗成粉末，混合攪均後裝瓶備用。

(2)然後取出1小匙中葯混合粉，放入碗中。

(3)加入新鮮牛奶，充分攪拌調成糊狀面膜。

(4)然後再往糊狀面膜中加入1ml的蜂蜜調勻即成。

淡斑除皺面膜

配方：當歸、桃仁、丹參、白芷、白附子、白及各50克，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半個。

功效：美白淡斑、緊實除縐。

注意：皮膚敏感者慎用。

製作：

(1)將6種中葯研成粉，混合後放進瓶子中備用。

(2)然後取瓶中混合好的中葯粉1小匙，放入碗中，加入雞蛋清攪拌成糊狀。

(3)再加玫瑰精油和檀香精油，混勻即成。

珍珠抗皺面膜

配方：當歸、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各50克，珍珠粉25克，水適量，蜂蜜少許。

功效：促進皮膚代謝、美白潤膚、緊致除皺。

注意：夏季或油性皮膚者可不加蜂蜜。

製作：

(1)把以上五種中葯粉末和珍珠粉混合，然後裝瓶備用。

(2)取出1小匙中葯混合粉末，放入碗中，加適量的清水調成糊狀。

(3)然後再加入少許蜂蜜混勻即成。

玫瑰活膚面膜

配方：當歸、白芷、綠豆、淮山、白及、杏仁粉各50克，玫瑰精油2滴，玫瑰花水適量。

功效：增白清潔、滋養潤澤、緊實除縐、活血淡斑。

製作：

(1)把各種中葯粉末混合後，取出1小匙，放入碗中。

(2)往混合粉末中加入適量的玫瑰花水，攪拌調成糊狀。

(3)然後往糊狀面膜中加入玫瑰精油混勻即成。

『陸』 如何淡斑祛斑小妙招，女生祛斑最有效的7個小偏方

年年祛斑，年年長斑，很多女性，尤其是步入中年的女性朋友經常都受到色斑、黃褐斑等問題的困擾。首先我們必須了解斑的形成因素：斑的五大成因

遺傳因素

由於家族遺傳的緣故，在某些女性的體內，激素中所含的斑點基質色素超乎尋常。

皮膚色素

體內黑色素逐漸增多，就會堆積在皮膚的基底細胞里。這種黑色素來源於酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。它的數量、密度和分布，不同種族、個體和部位，有著很大的差異。人的面部、手背、頭頸、腋窩比其他部位略黑一些，說明這些部位的黑色素比較多。酸鹼失衡：當人體內血液酸度偏高時，血液循環會減弱，細胞代謝及生活功能的進程受阻，黑色素無法正常代謝，造成黑色素漸漸沉積，從而在皮膚表面形成黑色斑。

身體內分泌

色素代謝與身體內分泌有很大關系，如女性出現肝膽代謝功能不良、腸胃功能失調或者腎上腺皮質功能減退等情況時，皮膚就會比較黑；有的女性由於卵巢功能失調生理周期紊亂，會出現面部色素沉著；在妊娠期，體內激素水平的改變，也會刺激黑色素的分泌。

精神壓力

部分女性一旦背負沉重的精神壓力，自主神經功能就會失調，血液循環減慢，造成肌膚的新陳代謝變得遲緩，黑色素逐漸沉澱而形成色素斑。比如，人在心理壓力加大時，臉上特別容易出現粉刺，粉刺留下的黑色印跡遲遲不褪色，在皮膚下面堆積沉澱，就會轉變成色斑。

病理因素

內臟功能障礙，如紅斑狼瘡、慢性酒精中毒等疾病會在面部形成色斑；患上慢性胃腸疾病、結核，臉上會出現黃褐斑；肝功能不全者，營養分解不完全，皮膚無法排出毒素，促使血液中雌激素的含量增加，進而刺激黑色素細胞形成增多。

三大誤區

誤區1、頻繁去角質促進皮膚呼吸

聽說有時臉上的色斑是因為面部皮膚的角質層過厚，才引起的，所以不少人選擇經常去角質，覺得這樣會讓皮膚呼吸更加暢快。

肌膚的角質有非常重要的作用，可以阻隔陽光傷害皮膚組織，防止外來有毒物質對體內的侵害，有效防止一些微生物、細菌的入侵，抵抗風吹、日曬、雨淋等外來刺激。而如果頻繁去角質，會違背皮膚的自然代謝規律，肌膚在失去角質保護後，很容易發生接觸性皮炎，細菌的感染率也會相對增加。

誤區2、自製面膜有益皮膚

不少人認為用蔬菜或水果自製面膜祛斑，認為這樣既經濟又天然，不會對皮膚造成什麼副作用。

自製面膜的現象在大學校園里較為多見，很多人在認識上有誤區，以為純天然的果蔬不會對皮膚有害。 專家認為，某些食品抹在臉上確實有增白、祛斑的作用，但不同季節，面部皮膚對外界環境的抵禦能力會有所不同。特別是在換季時，皮膚屏障功能會大大降低，這時較易出現皮膚過敏反應。

誤區3、所有蔬菜來者不拒

多吃蔬菜確實對我們的身體有幫助，但有些蔬菜還是要慎吃，比如芹菜、香菜、白蘿卜等都屬於「感光」蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。應該多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜、花菜等。

更多皮膚的問題可以咨詢媛妝的護膚專家，帶你了解更多護膚知識，科學護膚，越來越美麗

『柒』 女人如何快速祛斑呢

女人難免會有斑斑點點的煩惱，那麼女人如何快速的祛斑呢？幫助女人祛斑的方法有哪些呢？

一般來說雀斑主要會分布在以下各個位置：

1、發際：主要成因可能是是婦科的原因導致的體質弱等。

2、額頭：內因是由於副腎皮質性腺刺激卵巢引發荷爾蒙異常。

3、太陽穴和眼尾：多由於心理受強烈打擊，神經質，甲狀腺虛弱，對眼疾和鼻病也有牽連。

4、上眼瞼和下眼瞼：成因是懷孕、墮胎、子宮發育不全，女性荷爾蒙分泌異常引起。

5、雙頰：主要是肝臟虛弱，陽光傷害，腎機能弱，睡眠不足。

6、唇上：內因是卵巢功能虛弱，月經不調。

7、下頜：主要是婦科疾患，冷底症，白帶多，或對化妝品過敏都多會反應在這里。

如何在短期內快速祛斑

1、美容：去美容院，使用脫色葯，可能會減弱色素。

2、葯物治療：輔助用葯可口服維生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或維生素E，1次50mg，1日3次，連續數月。中成葯可選六味地黃丸，其滋陰補腎，蜜丸1次1丸，片劑1次8片，膠囊1次8粒，均1日2次，有一定療效。近年來應用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑，也有較好療效，但僅限於比較表淺的雀斑。

3、日常防曬：應注意避光，防止日光直射面部，外出時應戴個遮陽帽或打旱傘，也可在暴露部位外塗防曬膏。

4、自製面膜：

用半隻番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，堅持一段時間雀斑自然隱退。

白茯苓研磨，用蜜調和每夜敷面。

黑丑研磨，用雞蛋清調和夜間敷面、早晨洗去，外搽3%氫醌霜或雙氧水，可以暫時有效。

快速祛雀斑秘方一：祛雀斑第一名方---時珍正容散《醫宗金鑒》

清代美容術非常發達，其標志是大量的美容用品和葯劑不斷出現。《醫宗金鑒》中記載有用「時珍正容散」治雀斑等等。書中記載此方效果是：「用至七八日，其斑皆沒，神效」。

時珍正容散對面上雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑等均有極為明顯的消除、淡化作用，同時可以抑制斑點再生，兼有美白之效果。在眾多美容美顏類中葯面膜中獨樹一幟。堅持使用30天就能去除斑點，均勻肌膚色澤，臉面潔凈無瑕，光彩照人。這個方子在某寶上也廣受歡迎，追捧的人很多。

快速祛斑秘方二：祛日曬黑斑方法

1、鮮益母草適量，取少許的搗汁、早晚塗於患處。

2、若面部出現日曬後的黑斑，可將牛奶敷在臉上輕輕按摩，2-3分鍾後皮膚收縮；再用檸檬片敷面，黑斑就能逐漸變淡；然後把黃瓜片搗碎拌上葛粉、蜜糖敷在面部，每次5-8分鍾，3-5次後即可消除日曬形成的黑斑。

3、將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部20-30分鍾，可祛斑。

快速祛斑秘方三：祛黃褐斑方法

1、杏仁（去皮、搗爛）適量，用蛋清將杏仁未調勻，每晚睡前搽臉，次晨用白酒洗去。

2、柿葉研細末，入熔化的凡士林攪拌為膏，外塗即可。

3、茯苓（研末）適量，以蜂蜜調和後敷面。

4、冬瓜適量，搗爛後用其汁塗於面部有斑點處，每日1-2次。或加蛋黃一隻，蜂蜜半匙，攪勻敷面。

5、將人參蜂皇漿、維生素C、E注射液均勻地塗在洗凈的面部，取法國倒膜粉250克和溫水調成糊狀，迅速敷蓋面部，倒膜粉會自行變硬、發熱、冷卻，30分鍾後去掉，可有效減退面部黃褐斑。

速祛斑秘方四：怎樣預防色斑

1、保持均衡的營養，注意各種維生素的均衡攝入，多食水分充足的水果。

2、注意休息和保證充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮膚發黃變黑。

3、保持心情舒暢，愉快，精神煥發則皮膚好，反之則會有相反的作。

4、改善微循環，調節內分泌，激活細胞活力，促進新陳代謝，增強營養物質吸收。

5、與服用葯物有關的色斑患者，應停止服用相關葯物。

6、另外，色斑患者平時應盡量避免在陽光下暴曬，少吃醬油、咖啡等帶深色素的食品，以及辛辣刺激性食物，同時不用激素類軟膏和刺激性化妝品，以盡力降低色斑的發生率，保持面部的白皙潤澤。

中醫祛斑

1、藿香薏米湯

薏米60克，加水適量，煎煮約1小時至米爛即可。在關火前15分鍾，把用紗布包好的3克藿香投入鍋中，關火後，去掉紗布包，吃米喝湯。

問題成因：正常人的面部血管、神經極為豐富，充沛的氣血會把臉部經絡供應得很好，從而形成健康膚色（面色微黃，略帶紅潤）並有光澤。反之，則面部黯淡、缺乏紅潤。

2、黃芪當歸水

生黃芪15克，當歸5克，加水適量，反復煎煮2次，合並2次所煎汁液，不拘時頻飲，每日1劑。

問題成因：皮膚是身體最外一層，體內水分能否保存住，會直接影響皮膚的狀態。中醫認為，肺臟和皮膚的關系最為密切，可直接影響皮膚的乾燥和皺紋程度。

女性朋友要想擁有無暇美麗的容顏，一定要注意一生中最易長斑的三個時刻。

三十歲前後：生理轉折，控制壓力

女人三十歲前後，正是生理上的一個轉折點，身體各方面機能開始逐漸轉弱、下滑。尤其是現代女性，多事家庭事業兩頭挑，由於長期睡眠不足、精神壓力大、過度疲勞等原因使腎上腺皮脂功能下降，引起色素沉著。

此時期的'女性要盡量遠離電腦輻射，並戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。另外每天服用維生素B、E，或每天用淘米水洗臉，都可預防長斑。

妊娠期前後：內分泌起落，謹慎調養

從懷孕前，到妊娠中，再到生產後，這期間女性雌激素等內分泌不斷變化，情緒波動高低起起伏，是女人醫生中最易長斑的一個時期，尤其以黃褐斑發病率最高。

妊娠期前後的女性要此時應保持愉快心情。為了自身和胎兒的健康，要盡量避免使用含有激素、鉛、汞等有害物質的化妝品。多吃含維生素豐富的蔬菜和瓜果，以食養顏。

五十歲前後：更年期衰老中，調整心態

五十歲前後的女性，最明顯的生理變化就是更年期的出現，而反應在面部就是人們常見的老年斑。這是激素變化和皮膚老化的反應，同時也與環境因素、家族遺傳有關。歐美國家老人多用含有皮質類固醇激素的外用葯來解決問題，初期塗抹時可有一定效果。但停止使用後色斑顏色會再次復發，甚至加重。

專家建議：預防老年斑，應調整食品中的葷素搭配，通常是1:2;保持二便通暢；吃飯時多做咀嚼運動，能改善面部血液循環和皮膚代謝。