㈠ 四種水果可以美白祛斑
皮膚上,尤其是是面部的各種斑是愛美女性的大忌,嚴重影響女性的容貌,每位女性朋友都是欲除之而後快。水果是健康食品,能為人們補充各種維生素。同時,水果還具有美白祛斑的效果。既能補充營養,又能夠美白祛斑,這一舉兩得是好事只要吃水果就可以做到了。下面我們就介紹幾種美白祛斑的水果。
櫻桃——所含的果酸能促進角質層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的'作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
菠蘿——淡化面部色斑
菠蘿屬於熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,皮膚呈現健康狀態。
膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚,尤其適用於皮膚粗糙的人。另外,菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質,它能有效去除牙齒表面的污垢,令你的牙齒潔白如玉。
西紅柿——平衡皮膚的PH值,祛斑美白
西紅柿營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。
它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鍾後用清水洗凈,對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鍾後清洗干凈,天天堅持可以祛斑美白
草莓——增白和滋潤保濕
草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有美白和滋潤保濕的功效。另外,草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,對祛痘還有很好的功效。
經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。
許多女性平時就一直專注美白祛斑,但是苦於各種資訊雜亂,也沒有專人指導,不敢亂吃葯物。現在就來試試我給你介紹的這些水果吧。水果本來就是我們生活必備的食品,而且有益健康。多吃水果,既可以補充營養,是身體健康,還可以美白皮膚,祛除斑點。
㈡ 美白祛斑的水果有哪些
1、番茄:平衡肌膚的酸鹼度,補充維C,美白肌膚
西紅柿營養豐富,熱量低,許多模特依靠吃西紅柿來保持健康,美白祛斑。
其濃郁的酸汁可幫助您平衡肌膚的酸鹼度。對於皮膚黝黑和粗糙的人,將番茄汁塗抹在臉上並保持約15分鍾。用水清洗,以幫助去除死皮。西紅柿還含有豐富的維生素C.在番茄汁中加入少許蜂蜜,然後將其揉在臉上。超過10分鍾後,每天清潔並堅持使用。
2、菠蘿:減輕面部斑點
菠蘿是一種熱帶水果。其豐富的維生素不僅可以淡化面部斑點,還可以使皮膚濕潤透明。它還有效地去除角質並促進皮膚新陳代謝,使皮膚保持健康狀態。
皮膚暗沉的人可以用長時間浸在菠蘿汁中的紗布擦拭。在沐浴水中加入少許菠蘿汁可以滋潤皮膚,特別是對於皮膚粗糙的人。此外,菠蘿還含有一種叫做菠蘿酶的物質,可以有效去除牙齒表面的污垢,使你的牙齒變白和翡翠。
3、草莓:美白保濕
草莓漿果含糖量為6%-10%,並含有多種果酸,維生素和礦物質,可增強皮膚彈性,美白和保濕效果。此外,草莓更適合油性皮膚,具有脫脂和清潔的效果,可用作擠壓草莓汁的美容產品。如今,許多清潔和滋養面膜也含有草莓成分。
草莓美容的使用經常使皮膚清爽光滑,避免色素沉著。草莓還含有豐富的維生素A和鉀,對頭發健康有益。在臨睡前喝一杯草莓汁也可以放鬆神經,這對治療失眠很有幫助。
4、櫻桃:促進角質層的形成
櫻桃是一種含有更多鐵和胡蘿卜素的水果,它營養豐富,可以起到滋養血液和補腎的作用,在飯前消耗200-300克的人可以調節胃腸功能和消化功能,對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維生素C可滋潤美白肌膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中含有的果酸也可促進角質層的形成。
㈢ 怎樣祛斑效果最好
導語:斑點是怎麼形成的呢,可是怎麼樣去除好呢,我推薦去除的效果好的方法給你吧。
檸檬祛斑法
檸檬,大家都知道,含有豐富的維生素C,可以很好的清除皮膚的角質,促進皮膚的新陳代謝,最主要的是能去除黑色素,能有效淡化斑點,斑點也是黑色素堆積造成的。最簡單的就是用檸檬汁洗臉,水溫最好是溫水,太熱的水,會分解檸檬中的維生素C,每次只需半個就行。
白酒檸檬
在白酒中,放入整個檸檬,白酒最好沒入檸檬,泡一個晚上,第二天,用化妝棉,沾取檸檬酒塗在臉上,15--20分鍾後,洗凈,一周下來,你會看到驚奇的效果。
雞蛋白醋祛斑法
雞蛋泡在白醋里,泡到雞蛋殼變軟後,去除蛋清,塗抹臉上,20分鍾左右,洗凈,需要堅持,才能看到祛斑的效果哦,沒有什麼方法一次就可以去掉斑點哦。
土豆片敷臉
土豆也有很好的祛斑效果,將土豆切成薄薄的片,敷在斑點處,經常做,需要堅持,能看到很好的效果。
最主要的還是,大家平時養成好的生活習慣,不要熬夜,注意飲食,不要亂用化妝品、護膚品,要分清自己是什麼膚質,在選用適合自己的護膚品。
蘋果
蘋果是人們常見的一種四季水果,它的美容效果是大家所公認的。但是很多人並不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由於它自身內部的營養元素而產生的功效,在蘋果中包含0.3%的蛋白質,0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維含有種類豐富的'礦物質、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。
菠蘿
菠蘿實際上是一種熱帶食物,但是因為現在交通運輸及保險科技的發達,全國各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命,可以讓皮膚的表面更好嫩滑,光澤,具有極好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠蘿有好處,菠蘿汁還可以當面膜使用,皮膚粗糙臉上暗沉的人,用紗布津菠蘿汁經常擦拭臉部,可以美白嫩膚,祛斑效果更佳。
西紅柿
西紅柿既可以做菜也可以當水果吃。它的酸性汁可以幫助皮膚平衡PH值,進而起到祛斑美白的作用。此外,有的人如果皮膚粗糙可以將西紅柿搗成汁塗在臉上,過一刻鍾後在用水清洗感覺,能夠幫助你去除面部的死皮,而且也可以祛斑。
㈣ 吃什麼水果能祛除斑
導語:我們都知道水果是美容的最好聖品,是因為它的維生素的含量非常的豐富,但是要吃什麼樣的水果才可以把斑去除呢,以下是我推薦的可以祛斑的水果,大家可以試試哦。
吃獼猴桃可祛斑獼
猴桃被稱為“水果之王”,它除了可以清熱生津、止渴利尿,針對人們食慾不振消化不良等症狀有很有效的治療作用。然而,最重要的是,它富含維生素c,特別對於女生來說,可謂美容的聖果了。女生經常會遇到的長斑、衰老問題,都可以通過吃獼猴桃來抑制。
吃檸檬可祛斑
檸檬當中富含了維生素c和鈣,一般來說,在化妝品和護膚品中,基本原料就是這樣物質。檸檬除了可以抑制長頭皮屑,最重要的是,能夠去斑,緊致肌膚,滋潤肌膚等。雖然檸檬的美容功效十分強大,但是妹紙們一定要注意,檸檬屬於感光的水果,白天吃檸檬不但不能美白祛斑。反而會變黑長斑,因此檸檬適合晚上吃。
吃枇杷可祛斑
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等;枇杷具有明視作用,用棉簽沾去枇杷汁塗在臉部斑點處,可以淡化斑點。
吃櫻桃可祛斑
櫻桃中的蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素以及維生素C等維生素都比蘋果、梨子高,尤其是櫻桃的含鐵量高,多吃櫻桃不但可以減輕臉部皺紋,還能使皮膚變得紅潤以及消除臉部色斑。
吃番石榴可祛斑
番石榴中含有大量的抗氧化物,因此經常吃番石榴可以有效延緩肌膚的衰老,而臉上有斑的妹紙經常吃番石榴可以快速使肌膚變得嫩白,臉部的色斑也會消失不見。
吃菠蘿可祛斑
菠蘿實際上是一種熱帶食物, 但是因為現在交通運輸及保險科技的'發達,全國各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命,可以讓皮膚的表面更好嫩滑,光澤,具有極好的淡化面部色斑的效果。不 但吃菠蘿有好處,菠蘿汁還可以當面膜使用,皮膚粗糙臉上暗沉的人,用紗布津菠蘿汁經常擦拭臉部,可以美白嫩膚,祛斑效果更佳。
㈤ 吃什麼可以美白祛斑 這些食物效果好
5絲瓜素有「美人水」的美稱,這是因為絲瓜中含有豐富的維生素C和B族維生素等,這些成分能夠保持肌膚濕潤,防止皮膚老化和消除黑斑,使皮膚白皙水嫩有光澤。
6說到美白祛斑水果就不得不提草莓了。草莓是典型的漿果,其維生素C和果酸含量均高於其他水果,對美白淡斑和預防色素沉著具有較強的效果。
7菠蘿中含有的菠蘿酵素是分解蛋白質的高手,它能夠溶解血管中的纖維蛋白及血栓,改善血液循環,調節體內環境成就由內而外的美,還能幫助瘦身呢。同時,菠蘿中豐富的維生素也能促進新陳代謝,改善膚色暗沉,消除面部色斑,讓肌膚潤澤有光澤。
8我們都知道蘋果中的果膠有減肥作用,但你一定不知道蘋果還有保濕肌膚和抑制面部黑斑的功效。蘋果中含有大量保濕因子和水分,保濕功效自然不必說,此外,蘋果所含的維生素C和果酸能夠抑制黑色素沉積和保持毛孔通暢,具有祛斑美白效果。
㈥ 能美白祛斑的水果有哪些
美白祛斑水果可以讓肌膚白里透紅,看起來粉嫩嫩的好氣色,那麼,美白祛斑水果有哪些呢?請看我為你介紹:
要美白,請多吃下面的蔬果:
潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
凈化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
1、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。
鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。
維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養,不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養;
光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。
4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質;
番茄還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化。
想要當個白皙美人,每天多吃番茄准沒錯。
5、蔬菜
豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C、E以及蛋白質等營養,可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發;鎂能讓人面色紅潤。
冬瓜也是減肥聖品唷!水分多易有飽足感,纖維幫助消化,多食用也不用擔心發胖。
6、夏季水果
其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果,也都含有豐富的維生素C,多攝取能讓膚質水水嫩嫩,白皙無瑕。
還有一些具體的美白祛斑水果:
美白祛斑的水果--草莓
在夏天好多女孩子喜歡吃草莓,但是對草莓的營養價值不是太了解。草莓里含有多種果酸、維他命和礦物質,食用它可以增強皮膚的彈性,具有美白和滋潤保濕的功效。另外,草莓具有去油,清潔皮膚的作用,油性皮膚比較合適。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質,對頭發的健康很有利。
美白祛斑的水果--西紅柿
西紅柿是最常見的一種水果,但很少有人知道它的營養是很豐富且熱量又低,愛美的美眉可以用它來保持身材。皮膚黑且粗糙的人可以將番茄汁塗在臉上,大約停留15分鍾再用清水洗凈,這樣可以去除臉上的`死皮。西紅柿裡面也富含維他命c,可以用西紅柿汁和少許蜂蜜擦在臉上,可以起到祛斑美白的作用。
美白祛斑的水果--菠蘿
菠蘿中含有豐富的維他命,它不僅可以淡化臉上的色斑,使皮膚透明,有光澤,還能有效的去除角質層,促進皮膚的新陳代謝,讓肌膚更為健康。膚色暗沉的美眉可以用紗布沾菠蘿汁擦臉,長期堅持使用可以起到美白嫩膚的作用。
美白祛斑的水果——奇異果
1、奇異果含有豐富的維生素,果膠、果酸等。
2、奇異果可以給皮膚補充養分、預防黑斑,使皮膚更加的美白細膩。
3、另外,奇異果還有降低膽固醇和幫助消化等功效。
美白祛斑的水果——枇杷
1、枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等。
2、枇杷具有明視作用,用棉簽沾去枇杷汁塗在臉部斑點處,可以淡化斑點。
以上就是我為你介紹的美白祛斑水果,mm們,還在等什麼,快來試試吧!
㈦ 吃什麼水果能祛斑
現在很多人的斑是因為作息不規律,內分泌失調以及環境的因素引起的,所以要想祛斑,先要改善自己的生活習慣。除此之外,還可以吃一些含維C豐富的水果蔬菜,來增強皮膚的抗氧化性。下面我們就來看看吃什麼水果能祛斑。
吃什麼水果能祛斑
1.菠蘿
菠蘿有豐富的維他命,可以讓皮膚的表面更好嫩滑,光澤,具有極好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠蘿有好處,菠蘿汁還可以當面膜使用,皮膚粗糙臉上暗沉的人,用紗布津菠蘿汁經常擦拭臉部,可以美白嫩膚,祛斑效果更佳。
2.西紅柿
西紅柿既可以做菜也可以當水果吃。它的酸性汁可以幫助皮膚平衡PH值,進而起到祛斑美白的作用。此外,有的人如果皮膚粗糙可以將西紅柿搗成汁塗在臉上,過一刻鍾後在用水清洗感覺,能夠幫助你去除面部的死皮,而且也可以祛斑。
3.西柚
西柚也是一種能淡斑的水果,這種水果中不但含有大量維生素,還含有一些天然的抗氧化成分,能清除人體內的多種毒素,也能去角質,還能有效淡化色斑,延緩皮膚衰老,平時多吃西柚,能在美白同時,起到去皺和滋養肌膚的重要功效。
4.蘋果
蘋果是一種能淡斑的水果,這種水果一年四季都能吃得到,蘋果中含有的多種營養成分,特別是微量元素硒和維生素C等物質的含量特別高,這些物質可以抑制皮膚氧化反應的發生,也能減少色素沉積,能讓面部色斑慢慢淡化,讓人們的皮膚恢復白嫩細滑。
5.獼猴桃
獼猴桃被稱為水果之王,它除了可以清熱生津、止渴利尿,針對人們食慾不振消化不良等症狀有很有效的治療作用。然而,最重要的是,它富含維生素c,特別對於女生來說,可謂美容的聖果。女生經常會遇到的長斑、衰老問題,都可以通過吃獼猴桃來抑制。
6.檸檬
檸檬當中富含了維生素c和鈣,一般來說,在化妝品和護膚品中,基本原料就是這樣物質。檸檬除了可以抑制長頭皮屑,最重要的是,能夠去斑,緊致肌膚,滋潤肌膚等。
7.枇杷
枇杷是一種維生素含量特別高的水果,它含有的維生素進入人體以後能抑制黑色素沉積,也能淡化已經生成的色斑,具有不錯的美白作用。
㈧ 有助於美白祛斑的水果
有助於美白祛斑的水果
有助於美白祛斑的水果,人們常常使用護膚品來進行美白和祛斑,殊不知很多瓜果其實就有這種功效,在生活中都被我們忽略了,我總結了有助於美白祛斑的水果相關內容,快來和我看看吧!
西紅柿、平衡肌膚的ph值,祛斑美白
西紅柿養分豐厚且熱量低,很多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐厚的酸性汁液能夠幫你平衡肌膚的ph值。關於肌膚黑且粗糙的人,能夠將西紅柿搗汁後塗於臉上,停留約15分鍾後用清水洗凈,對去掉臉部死皮大有協助。西紅柿也是富含維他命c的蔬菜,在西紅柿汁內混合少量蜂蜜擦於臉部,10多分鍾後清潔干凈,每天堅持能夠祛斑美白。
菠蘿、淡化臉部色斑
菠蘿歸於熱帶生果,其豐厚的維他命不僅能淡化臉部色斑,使肌膚潤澤、通明,還能有用去掉角質,推進肌膚推陳出新,肌膚出現健康狀況。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦洗,長期堅持能起到美白嫩膚的效果。在洗澡水中參加少量菠蘿汁更能潤澤肌膚,特別適用於肌膚粗糙的人。別的,菠蘿中還富含一種叫菠蘿酶的物質,它能有用去掉牙齒外表的'污垢,令你的牙齒潔白如玉。
蘋果、淡化臉部雀斑及黃褐斑
蘋果養分豐厚,是一種廣泛使用的天然 美容品,被很多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中富含0.3%的蛋白質,0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的很多水分和各種保濕因子對肌膚有保濕效果,維他命c能按捺肌膚中黑色素的冷靜。別的,蘋果中所含的豐厚果酸成分能夠使毛孔曉暢,有祛痘效果。除此之外,蘋果功能溫和,可作為天然面膜,也能夠切片塗敷。對油性肌膚而言,將1/3個蘋果搗成泥狀,敷於面上15分鍾,然後洗凈,再用冷水洗臉,能夠軟化角質層,使油脂排泄平衡。
這些水果可以祛斑
香蕉。香蕉含有豐富的VC,對淡化黃褐斑、消除黑色素非常有效,堪稱祛斑最有效的水果之一。
櫻桃。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充。
山楂。這種水果去斑方法不僅耗,而且酸甜可口的山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質,所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。
菠蘿。菠蘿屬於熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。
草莓。草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有美白和滋潤保濕的功效。另外,草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。
桔子。桔子是大眾非常熟悉的一種水果,以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中,尤其是桔皮中的維他命C含量特別高,因此在很多地區,人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外,桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性,每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
獼猴桃。獼猴桃又名奇異果,其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃中還含有豐富的礦物質,能夠在頭發表面形成一層薄膜,不僅能讓頭發免受臟空氣污染,還能讓頭發越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁,對頭發的生長是非常有好處的。
檸檬。檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人,可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩,半小時後沖洗,效果非常好。
蘋果。蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容聖品。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可c。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
葡萄。葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力,是維他命E的50倍,能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化,也有皮膚維他命之稱,是維他命C的20倍,其中的酚花青素,據脂溶性及水溶性的特質,有美白作用。在歐洲,葡萄籽被譽為「口服的皮膚化妝品」。
桃子。桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果,其所含的豐富果酸具有保濕功效,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉著,預防皺紋。另外,桃子中還含有大量的維他命B和C,促進血液循環,使面部膚色健康、紅潤。
西紅柿。西紅柿營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鍾後用清水洗凈,對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鍾後清洗干凈,天天堅持可以祛斑美白。
㈨ 吃什麼水果祛斑 6種水果吃出白皙無暇肌膚
1、草莓
草莓的含糖量很高,並且富含多種果酸、維他命和礦物質,具有增白皮膚和淡斑的功效,經常使用草莓美容,可以令皮膚變得彈滑白嫩,一直黑色素的沉澱,有效淡斑。
2、蘋果
蘋果的營養很豐富,並且被廣泛應用在美容上,它含有大量的水分和保濕因子,是護膚作用顯著的水果,而且富含維生素C,是防止黑色素沉澱的有力武器。
3、獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量很高,還富含維生素E,都是美白肌膚的高效因子,具有抗氧化功能,延緩肌膚衰老,有效增白皮膚,還能抑制雀斑和暗瘡的形成,經常飲用獼猴桃汁,淡斑效果十分顯著。
4、西紅柿
西紅柿不僅營養豐富,而且熱量低,很適合怕肥的MM們食用,它豐富的酸性汁液能夠平衡皮膚的PH值,幫助消除臉上的雀斑,還有很好的美白效果。
5、檸檬
檸檬也含有豐富的維生素C,是美白的有效因素,而且還能幫助去除色斑,緊致肌膚,不過檸檬由於味道過於酸,所以建議用檸檬片泡水喝,美白淡斑效果十分不錯。
6、菠蘿
菠蘿實際上是一種熱帶食物,但是因為現在交通運輸及保險科技的發達,全國各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命,可以讓皮膚的表面更好嫩滑,光澤,具有極好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠蘿有好處,菠蘿汁還可以當面膜使用,皮膚粗糙臉上暗沉的人,用紗布津菠蘿汁經常擦拭臉部,可以美白嫩膚,祛斑效果更佳。