祛斑修復期可以吃什麼菜

㈠ 祛斑恢復期注意事項

祛斑恢復期注意事項

祛斑恢復期注意事項，對於自己臉上的斑點，很多人都會感到非常的煩惱，這會讓我們的顏值受損，去除斑點也是很多女性在意的一件事情，下面為大家分享祛斑恢復期注意事項。

祛斑恢復期注意事項1

祛斑後恢復期間要注意合理安排自己的飲食。祛斑後恢復期間要注意自己的飲食，多吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜、芥末等，不利於傷口的恢復。

多吃水果和蔬菜，如蘋果、油菜、西瓜、菠蘿、橙子等，不吃醬油、豆瓣醬等會引起黑色素沉著的食物。去斑後外出的時候要注意做好防曬，經過紫外線照射會引起黑色素沉著，影響美觀。

祛斑好方法

當歸山楂茶

首先當歸和山楂一起其他的一些營養物質，然後將他們一起放在鼻子，丈夫沖入沸水，然後等待20分鍾左右之後進行引用，每天喝一杯連續堅持一個月，能夠去除我們臉上的斑點，而且對我們的健康有一個非常好的作用。

八寶甜蜜粥

我們可以在超市裡買一個八寶粥的食用素材，然後把它們清洗干凈，放入砂鍋中加入適量的清水一絲煮沸，然後用小火慢燉一個小時左右，最後放入適量冰糖進行調味就可以了。

因為這些又要被我的兔子都有一個非常好的朋友，所以我們每天可以喝一碗粥，簡直是要的話都給我們臉上的斑點就一個，後來睡著再掛西安旅遊，我們的健康有一個非常的重要，幫助我們補充維生素以及各種營養物質。

豆漿核桃糊

據說是六個核桃牛奶豆漿和黑芝麻，然後將它們清洗干凈放入攪拌機中打碎備用，之後再加牛奶和豆漿放在一起開始攪拌，之後一起放入鍋中大火煮沸，最後加入適量的白糖進行調味然後就可以使用了。

和它不僅能夠改善我們的步伐，而且對我們健康有一個非常好的作用，當然如果流量和他互不是你的微信問，他覺得我們也可以在裡面加上還是其他你喜歡的食材，比如雞蛋，同樣對我們的祛斑有一個非常好的效果了。

牛奶美白面膜

先用蒸汽蒸臉，然後用化妝棉開始洗白牛奶，敷在臉上大概15分鍾左右就下來，之後用溫水加鹽，不能留在清洗干凈，長期堅持使用的'話就能夠讓皮膚變得更加的白潔，而且他倆一個非常好的祛斑的作用，因為牛奶他本來就對我們的皮膚有一個非常好的美容效果。

蘆薈美白面膜

首先准備適量的蘆薈汁，然後加入適量的黃瓜雞蛋清和珍珠粉，還是攪拌均勻，然後把臉洗干凈之後就塗在臉上，等待15分鍾左右之後面膜幹掉之後再用清水洗干凈，再使用爽膚水和其他的護膚品對皮膚進行一個後續的皮膚保養。這樣的話對於我們的皮膚都要有一個非常好的補水美白祛斑的效果。

蜂蜜番茄美白面膜

首先是吧番茄和蜂蜜放在一起開始攪拌均勻，然後去那做在臉上和手上等待15分鍾左右之後用溫水洗凈，每周使用一到兩次，對於我們的皮膚美白用一個非常重要，而且還能夠去除臉上的用戶防止皮膚感染，對於臉上的斑點和暗瘡到一個非常好的改善作用。

蔬菜美白

我們每天可以喝一些蔬菜汁，這樣的話你會把你給還有非常豐富的維生素，對於我們的皮膚美白同樣有一個非常好的作用。

祛斑恢復期注意事項2

防曬修復

我們一定要找一個非常充分的方式做工作，因為陽光中的紫外線的有人評論傷害非常大，而且他也能夠讓我們臉上的黑色素分泌的更多，最終形成斑點，你是在我們出門之前做一個一個非常強力的防曬。

總要保護我們的皮膚不受到紫外線的傷害，這樣的話就能夠對皮膚有一個保護作用。而且之後我們也要要做一個非常好的曬後修復。一個非常好的補水洗面奶，或者是通過一些曬後修復霜，這樣的話，才能對我們的皮膚進行一個更好的保護效果。

注意飲食

對於臉上剛祛斑的女生來說，不要吃一些感光水果，比如檸檬等，多吃一些番茄，蘋果，橘子，奇異果，草莓等水果，多吃蔬菜水果。

補水保濕

其實對我來說是非常重要的，很多事情只能做到一個淺層補水，沒有辦法深入皮膚補充水分，都是一個水油不平衡，最重要你上長出斑點，所以我們臉上一定要補水，你要對他非常充分地不是補充水分就能夠達到一個非常好的美白作用。

1、激光祛斑的優點

精準去除斑點

激光去斑主要是通過一個激光穿過皮膚的表層達到斑點所在的位置進行一個祛除，就是將皮膚上的一些黑色素打散，然後通過我們的身體代謝完全的排出來，不會對我們其他的皮膚細胞造成傷害，所以希望舉辦對於我們那個地步有一些斑點有一個非常明顯的效果。

美白皮膚

激光祛斑它主要是增加膠原蛋白，然後祛除斑點恢復美白的改善效果，達到一個美白皮膚，消除皺紋的作用。

治療效果短

一般來說都有我們臉上一些比較小的斑點有一個非常明顯的效果，但是針對一些比較復雜的斑點時間長一點也能夠達到一個比較好的質量效果，所以激光祛斑時間更加的短一點，而且效果可見的好一點。

2、激光祛斑的缺點

傷眼睛

激光去斑點，其實就有非常大的傷害，所以如果在手術過程中操作不當或者是用一個失誤，那時候就有可能對我們的一個非常大的傷害，非得治療的時候每天要認真的聽從醫生的安排，最後一個前期的保護工作。

燙傷疤痕

如果我們操作不正確，就會非常難對我們的皮膚造成一定的燙傷，皮膚混入一些疤痕，非得用激光祛斑的時候，一個保護作用，而且現在達到一個比較好的舉辦的護理，也是一個更好的保護，總是復雜化皮膚非常的容易產生，而且導致色素沉著。

祛斑恢復期注意事項3

祛斑注意事項

防曬

防曬是所有注意事項中最為重要的一條，因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可引發色斑，並使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。

夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數目減 少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以長斑肌膚應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。

防止各種電離輻射

電離輻射包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

慎用各種有創傷性的治療

長斑的MM最急切的當然是下「斑」了。在祛斑治療當中，包括冷凍、激光、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，要注意慎用，否則嚴重是可造成毀容。

禁忌使用含有激素等的速效祛斑霜

使用含有激素、鉛、汞等有害物質的「速效祛斑霜」，是長斑肌膚的禁忌哦，因為副作用太多了!有的甚至可以造成上百種的副作用，嚴重時有導致毀容的風險，因此要千萬注意。

禁忌長期使用磨砂類產品

磨砂類產品，使用後皮膚看似非常柔嫩，其實已經破壞了天然的第一道保護屏障「角質層」，角質層雖然是俗稱的死皮，但是其最大的作用有兩個：

1、保護皮膚不宜失去水分和外界侵害;

2、具有吸收水分的作用。過度使用磨砂類產品，破壞這道天然屏障，會加劇長斑的風險。

控油類產品

其實也是惡性循環的開始水油平衡才是最好的肌膚狀態，不要一味的控油，要了解我們的皮膚生理規律，否則只會越控越油，造成內干外油的情況。

補水調節內分泌最為關鍵

祛斑只有補水和調節內分泌才是最為關鍵的第一步。因此，不要盲目使用各種祛斑產品，要注意內調外養相結合，才能取得更好更快的祛斑效果。

㈡ 激光祛斑後能吃些什麼東西能吃紫菜，雞蛋，豬肉，西瓜和魚嗎拜託各位了 3Q

激光祛斑後能吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。紫菜，雞蛋，豬肉，西瓜和魚可以吃，飲食清淡很重要，基本還是問題不大的。
在激光祛斑之後不能吃色素含量過高的食物，防止色素在局部發生沉著，如咖啡，以及芹菜等感光性食物，另外要避免吃辛辣的刺激性食物。等皮膚狀態恢復好了，再吃醬油。牛肉最好不要吃，這是刺激性食物，對皮膚不好。

㈢ 多吃什麼食物能淡化色斑

臉上長色斑是困擾很多女性的問題，一旦長了色斑，就會影響女性的形象，所以很多人在日常生活中都想找各種方法來淡化色斑，想要淡化色斑，可以通過實物的方式來調理，有很多食物只要經常吃，都能起到淡化色斑的作用，常見的有西紅柿、檸檬、胡蘿卜、黃瓜等，下面就給大家分別介紹一下。

1、西紅柿

提到黃瓜，大家都不陌生，營養非常豐富，味道鮮美，經常被人們用於美容，所以在日常生活中，建議大家多吃黃瓜，也可以將黃瓜切成片敷在皮膚表面，這樣對於淡化色斑有著非常好的效果。

女性朋友只要在晚上經常吃上面提到的4種食物，就能起到很好的淡化色斑作用，建議大家積極嘗試。

㈣ 女人臉上長斑怎麼調理 四種食物食療祛斑美白

1.黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
2.西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
3.胡蘿卜汁：
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
4.黃瓜粥：
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

㈤ 祛斑吃什麼食物調理

很多人的臉上都長有難看的黃褐斑，膚色也十分暗黃，整個人的氣質都下降了不少呢，那麼祛斑吃什麼食物調理才好呢？

西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

檸檬和黃瓜

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

快速祛斑四法則：

方法一：通過吃就能祛斑

其實，排毒祛斑並沒有大家想像的那麼難，通過吃就可以輕松去掉斑點，白菜就是非常好的排毒祛斑食物。因為白菜具有通腸胃、清熱解毒的功效，而且還含有豐富的維生素，比如：維生素A、維生素C、維生素B，白菜中的纖維素還可以促進我們的腸道蠕動，能夠幫助消化、排便。如果你不喜歡吃白菜，還可以吃別的排毒食物喲。豆芽、黑木耳、胡蘿卜、菜花等都是非常好的排毒食物。

方法二：多喝水

都說女人是女做的，所以，女人想要美美的就要多喝水，祛斑也一樣。想要祛斑就必須多喝水，每天早上醒來先喝一杯溫開水清洗我們的腸道，這樣能排出一些我們腸道的毒素。除了早上要喝水之外，一天中的'各個時段都要喝足夠的水。

方法三：巧用蘆薈祛斑

很多女性朋友知道蘆薈能夠祛痘，但其實蘆薈也能夠祛斑喲！如果每天堅持用新鮮的蘆薈汁來稀釋後來擦拭臉部肌膚，那麼你臉上的斑點就會慢慢淡化直至消失喲！雖然新鮮的蘆薈是天然的植物，但還是有一些刺激的，所以一定要先稀釋後再使用，而且建議過敏的MM最好在做肌膚過敏測試之後再用喲！

方法四：睡美容覺

我們臉上的很多斑點都是因為睡眠時間不夠，毒素在我們身體內慢慢堆積而生成的，所以，每天一定要在10點鍾之前上床睡覺，因為10點到凌晨兩點是最好的排毒時間。睡覺之前可以點上香薰，這樣可以增加我們的睡眠質量。睡好了，我們第二天看起來才會非常的精神喲！

㈥ 內調祛斑吃什麼

有很多的：

其中能淡斑的水果：

1櫻桃：

晶瑩剔透、小巧玲瓏，俗話說：「櫻桃好吃樹難摘」。難得的水果，其營養價值很高，含有維C可以去除色斑，抑制黑色素的生成，值得推薦的祛斑水

2西紅柿：

不但祛斑，更有美白的效果，如果皮膚發黑、發黃，用西紅柿汁塗抹在臉上，堅持半個月，皮膚明顯變白，當然對於祛斑也有一定效果，攙和些蜂蜜效果就更好了

3草莓：

不知道你注意過沒有，很多女性總吃草莓，平常不用什麼化妝品，皮膚就很白，那是因為草莓富含營養非常豐富，大量維生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比較適合油性皮膚的人，就因為這點很多化妝品原料就有草莓。

4檸檬：

對去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把檸檬寫成片狀，放入涼水中，冰箱冷藏，然後用其泡水喝，不但美白祛斑，還能治療便秘呢

能淡斑的蔬菜

1.
蘑菇

營養豐富 蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

2.
土豆

潤腸通便 有關美白的蔬菜，還有「雙豆」一說，雙豆即土豆和豌豆。
土豆含有豐富的b族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素c讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

3.
白蘿卜

促進消化 中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。
白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎？由於白蘿卜含有豐富的維生素c，維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

4.
胡蘿卜

潤澤肌膚 胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

5.
黃瓜

清潔美白肌膚 黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。

6.
冬瓜

美容佳品 冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有「瘦身瓜」之美譽。現代醫學界認為，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質可抑製糖類物質轉化為脂肪，從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。《神農本草經》中說，冬瓜「令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老」。冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸，前者可加速體新陳代謝，後者可阻止糖類轉化成脂肪，從而起到減肥的作用。

7.
豌豆

祛斑駐顏 多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑，令面光澤」的功效。
現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素a原，這種物質可在體內轉化為維生素a，而維生素a具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

㈦ 點斑之後建議吃什麼菜

點斑之後建議吃什麼菜

點斑之後建議吃什麼菜，生活中其實大部分的人都會在意自己的外在形象，尤其是關於美容美發等護膚問題上，也是大家平時關注比較多的內容，以下了解點斑之後建議吃什麼菜。

點斑之後建議吃什麼菜1

一般在祛斑之後可以多吃些白菜，也可以多吃點西紅柿或者花菜等，其實這些蔬菜類的都可以吃的，這並不會造成影響，盡量選擇一些維生素C和維生素E含量比較高的食物，這對於皮膚的恢復有幫助，而且還有一定的美容效果。

但是一定要長期的調理，如果只是通過吃素菜來改善皮膚，效果並不會很明顯。這平時也可以多喝水，盡量保持大便通暢，避免便秘，避免有內分泌失調等現象。

點斑過後吃什麼最好恢復好

點斑過後可以吃一些富含維生素和纖維素的蔬菜水果和清淡的穀物食物，應該會比較好。可以多吃一些橙子、火龍果、獼猴桃、蘋果、香蕉、青菜西蘭花等，橙子和獼猴桃當中富含大量的維C有助於皮膚的美白，能夠有效的抑制色素堆積，西蘭花和蘋果當中具有一定的抗氧化作用，對於點斑後恢復有一定的效果，多吃一些穀物食物能夠補充身體的能量。

點斑大多是用激光的物理方法，主要是採取激光當中的熱效反應，對局部進行照射，可以促使沉澱在局部的黑色素細胞進行分解和淡化，再通過人體的精神代謝能力排出體外，能夠使面部上的斑點得到去除，恢復面部的正常顏色。

但是在激光的強光照射上皮膚可能還會出現一些損傷，造成局部紅腫和疼痛感，可以採取用冰敷的方式來緩解不適。

激光祛斑後能吃什麼菜

激光祛斑之後，能吃菠菜、芹菜、西葫蘆、黃瓜、等含有豐富維生素C的食物，這些食物可以有效的增強皮膚的免疫力，還可以起到一定的輔助祛斑作用，達到理想的治療效果。

除了吃含有豐富維生素C的食物，也可以選擇多吃含有膠原蛋白比較多的食物，比如豬皮、雞爪、鴨爪等食物。這些食物中含有大量的膠原蛋白，膠原蛋白攝入體內之後，並不會直接轉變為人體所需要的膠原蛋白。會經過胃酸等消化液的消化，轉變成氨基酸，代謝成皮膚所需要的各種營養物質，增加皮膚的彈性、皮膚代謝的速度，使激光對於皮膚刺激之後造成的紅斑、灼熱、潮紅等症狀得到緩解。

激光祛斑後要注意保護好面部，最好戴口罩回家，不可以日曬。回家後不可以洗臉和沾水，可適當冰敷緩解腫脹和疼痛。睡覺的時候不要蹭到臉部，盡量平躺。最後一定要注意忌辛辣刺激食物，多喝水，適當補充vc。

點斑之後建議吃什麼菜2

點斑後吃什麼恢復得快

點斑之後可以多吃蔬菜、水果，往往能夠促進整個局部創面的恢復。一般點斑是使用激光點斑，主要是利用激光的熱效應將局部的色斑祛除，對局部的皮膚還是有一定創傷。所以在治療之後可以多吃含維生素C豐富的食物，包括蔬菜、水果，特別是西紅柿、獼猴桃、黃瓜等等，含有的維生素C比較多。

維生素C可以促進傷口癒合，同時還能夠有抑制局部黑色素過度合成的功效，可以防止炎症以後局部出現色素沉著，所以吃蔬菜、水果對於點斑後皮膚恢復比較快。另外還可以吃含優質蛋白比較豐富的食物，比如雞蛋、牛奶等等，也有利於傷口的恢復。

斑後吃什麼恢復得快?

1、含脂肪的食物

脂類長時間缺乏的話，會導致傷口癒合缺損，做激光祛斑手術後在日常飲食中適當吃一些含脂肪的食物，對傷口恢復，皮膚的自我修復都非常有效。比如深海魚油，各種白肉等，就含有大量豐富的優質脂肪酸，吃這些食物可以促進傷口恢復，還具有抗炎的作用，對傷口預防感染非常有效。

2、含糖分的食物

要保證傷口癒合，葡萄糖的補充也是必不可少的，葡萄糖是人體主要的功能者，只有補充大量糖分，才可以讓皮膚傷口盡快的復原，因此做完激光祛斑術後，在傷口癒合期間不妨多吃含糖豐富的.水果，既可以快速補充糖分，還可以補充充足的維生素，能更好的加速傷口恢復。

3、含維生素的食物

做完激光祛斑要特別注意補充維生素A和維生素C，多吃含這些維生素的食物，對皮膚的自我修復有很好的幫助及促進作用，還可以促進傷口癒合，而且補充維生素C還可以在一定程度上促進鐵元素吸收，從而增強機體的抗病能力及促進傷口癒合。

4、喝水

激光祛斑後可以多喝水來幫助排出體內的黑色素，因為激光祛斑的原理只是將皮膚中的黑色素打散，人體內黑色素沉澱需要通過多喝水的方式來清除，所以激光祛斑後要多喝水，但是不要一次性大量的喝，而是一次喝少量的水，一天多喝幾次。

點斑之後建議吃什麼菜3

臉點斑後吃什麼可以修復快

臉點斑後一般吃牛奶以及雞蛋和蔬菜水果修復比較快，但是要避免吃一些辛辣和刺激性的食物。在做完臉部點斑後適當吃些牛奶以及雞蛋和蔬菜水果通常能夠補充皮膚所需的營養物質，而且還可以促進皮膚組織的恢復，但是在飲食上盡量避免吃辛辣刺激性的食物，否則很有可能會對皮膚的恢復造成不利的影響。

點完斑之後的注意事項有如下：

1、在飲食方面不能食用辛辣刺激性食物，包括生蔥、生蒜、辣椒、芥末。不能飲用酒精類的飲料。不能食用牛羊肉、海鮮、雞鴨鵝狗肉這樣的發物。

2、要避免日光紫外線長時間的暴曬。

3、要避免熱水燙洗患處，避免用鹽水、酒精、醋精擦洗患處。

4、要避免外力的作用比如用手來反復搓擦患處或者是摳擠患處，以免造成不必要的感染。避免上述因素，都是為了防止皮疹被刺激加重。

5、還要注意不要洗臉，不要洗澡。另外，不要吃太發的一些東西，影響創面癒合。另外，不要去游泳，不要去美容按摩，護理皮膚的護理，這些都要注意。

綜上所述，使用激光點斑以後，患者可以吃一些水果和蔬菜來幫助恢復，患者可以吃一些獼猴桃，蘋果，葡萄，櫻桃等，蔬菜的話患者可以吃白菜，生菜，西紅柿等這些食物的維生素含量都是比較豐富的，而且可以起到抗氧化的作用，

對於皮膚的新陳代謝是有好處的，也能幫助做了激光治療的皮膚快速修復，患者在做了激光祛斑以後是需要注意防曬的，如果需要出門的話，是可以用遮陽傘或者是防曬霜來防止皮膚遭受紫外線的。

㈧ 面部激光後可以吃什麼蔬菜

面部激光後，只要是新鮮蔬菜和水果都可以吃，一般無任何特殊要求，下面是激光後的具體護理措施:
1、當激光祛斑之後，皮膚受到激光的點射，有些人會出現皮膚紅腫，這個是正常現象，有時候也會出現輕微的出血，這個都是正常現象，會很快的消退，不必擔心。
2、一般創面結痂之後會在一個星期左右退去，脫痂皮之後，皮膚是最柔弱的，成粉紅色，這個時候一定要保證皮膚的清潔衛生，而且防止日曬。
3、最好不要出門，如果出門要做好防曬，
4、如果在三個月左右色素並沒有全部退去，那麼有專家診斷後，可以再次進行激光祛斑。
5、嚴禁食用辛辣，禁煙酒等刺激性食物。
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㈨ 美白祛斑吃什麼菜好

俗話說，一白遮三丑，白皙干凈的皮膚不僅增添女性魅力，增加自信心，同時更能給吸引異性的目光。日常生活中，除了必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。那麼女人吃什麼美白祛斑呢?接下來為大家介紹幾種吃了有助美白祛斑的蔬菜，供大家參考。

美白祛斑吃什麼菜好

1、冬瓜

《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。

2、豌豆

現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

3、胡蘿卜

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的`多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。

4、黃瓜

黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

5、土豆

有關美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。

6、白蘿卜

白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

㈩ 去斑吃什麼食物好

西紅柿汁
西紅柿中富含豐富的維生素C，眾所周知維生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能減少皮膚內黑色素的形成，從而消除面部色斑。只要每天堅持喝一杯西紅柿汁就能讓你的皮膚變得白凈無瑕。
黃瓜粥
先准備好黃瓜一根、大米100克，生薑10克，將黃瓜洗干凈切成薄片，生薑切成絲，再將洗干凈的米放入1000克的沸水中熬煮40分鍾，在米快熟的時候放入生薑和黃瓜。每天堅持喝兩次，慢慢的你就會發現你的皮膚變得很有光澤，臉上的斑點也逐漸淡化了。
冰糖檸檬汁
檸檬是天然的維生素C「倉庫」，100克檸檬中的維生素就高達50毫克，還含有其他對皮膚有益的成分，將新鮮的檸檬榨成汁，然後加入適量冰糖，經常喝可以白嫩皮膚，消除面部色斑。
黑木耳紅棗湯
黑木耳能夠幫助祛除面部黑斑，還有潤膚的功效，並能防止皮膚老化，紅棗具有健脾潤膚的效果，將紅棗和黑木耳煮湯喝，早晚各喝一次，對消除面部斑點非常有效。