木瓜加什麼能美白祛斑

❶ 木瓜能美白嗎

木瓜能美白。

木瓜，被稱為「百益果王」，除了我們所知道的豐胸之外，木瓜還含有豐富的木瓜酶，木瓜酶作用於人體皮膚老化角質層，促使其分解退化、去除，達到嫩膚效果及促進細胞生長的效果，且木瓜酶水解物在皮膚表層形成一層氨基酸衍生物薄膜，使肌膚保持潤濕與光滑。

木瓜酶易於與形成色斑的黑色素中的銅離子形成絡合物，減少黑色素的形成和去除色斑的黑色素，達到祛斑的效果， 並且通過去除老化皮膚角質層及與色斑中銅離子快速反應，抑制形成黑色素的絡氨酸活性和去除氧化自由基，達到淡化細紋，嫩膚補水的功效。

(1)木瓜加什麼能美白祛斑擴展閱讀

蜂蜜可以祛斑美白，木瓜可以美白豐胸，卻不知道蜂蜜加上木瓜既能美白祛斑還能豐胸。

木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。當肺部得到適當的滋潤後，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。

蜂蜜中除了各種營養物質之外，還含有抗菌物質。能夠抑制以及消滅皮膚表面的塵垢和細菌，可以有效消除皮膚內的色素沉澱。

❷ 木瓜怎麼吃才好

木瓜榨汁的做法

木瓜西瓜汁

材料：木瓜150克，西瓜100克，檸檬1/4個。

做法：

1.西瓜，木瓜，檸檬分別去皮，去籽，切成小塊。

2.將所有食材一起放入榨汁機中，加涼白開到機體水位線間，接通電源，按下啟動鍵，攪打均勻過濾後倒入杯中即可。

好處：這款果汁有清熱解暑，利尿消腫，養胃生津的功效，適合肝胃郁熱和胃陰虧虛的胃炎患者飲用。

木瓜香蕉汁

材料：木瓜200克，香蕉2根。

做法：

1.木瓜去皮和籽，切小塊。

2.香蕉去皮，切小塊。

3.將木瓜塊和香蕉塊一起放入榨汁機中，攪打成汁即可。

好處：香蕉含有豐富的生物鹼，能振奮精神，令人擺脫郁悶的情緒，搭配香甜的木瓜，使這道果汁營養豐富，入口香甜，對緩解不良情緒很有幫助。

❸ 木瓜美白祛斑洗面奶

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

木瓜美白祛斑：美容聖品飲品中的木瓜燉雪耳、木瓜牛奶，因為含有大量的維生素A、C及纖維質，所以是潤膚、美顏、通便美容聖品。另外，還可以刺激乳腺分泌乳汁，增加母親授乳的分量；民間有一秘方，就是將木瓜、豬腳一同熬湯，效果相當好！如果不喜吃豬腳，也可以用草魚代替，先將魚尾煎香，再與青木瓜一起熬湯，效果也一樣。此外「青木瓜排骨煲湯」、「木瓜燉雪蛤」也是廣為人知的催乳妙方。更多肌膚問題歡迎您到企業平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢。

❹ 木瓜簡單吃法

1.涼拌木瓜

木瓜可以涼拌著吃，特別是那些沒有完全熟透的木瓜可以製成涼拌菜，在製作的時候需要把木瓜洗凈以後切成片狀，然後用開水焯燙一下，再加入適量生抽香醋和麻油，調勻後能直接吃，喜歡吃辣的人還可以加入適量的辣椒油。

2.木瓜燉銀耳

將銀耳泡發，洗一個木瓜，切塊，然後將銀耳和木瓜放一塊，小火慢頓，一個小時左右，就可以了，燉出的銀耳木瓜羹，味道甜美，滋陰養顏，喜歡甜味的朋友還可以加入冰糖調味，這種吃法味道非常甜美。

3.木瓜燉牛奶

用挖勺器將木瓜挖成小球，或是切成小塊備用。再將木瓜塊放在燉盅里，放上冰糖。把燉盅放進鍋里大火蒸20分鍾。然後加入半盒牛奶，繼續大火蒸15分鍾即可。

4.蒸木瓜

蒸木瓜前需要把它外表洗凈，然後在它一端開一個口，然後把裡面的瓜瓤和籽全部去掉，再取適量的純奶直接灌入的木瓜中，道口重新封好，直接放在蒸鍋中，隔水蒸至開鍋以後再蒸半小時左右就能蒸好，蒸好以後的木瓜奶香濃郁，口感特別好。

.銀耳杏仁木瓜湯

將木瓜去皮，瓤，洗凈，切塊。鍋中放入杏仁，水發銀耳和適量水，小火煮1小時，放入冰糖，木瓜，繼續煮5分鍾即可關火。銀耳滋陰養顏，木瓜健脾潤膚，搭配杏仁，可以起到美白祛斑，柔嫩肌膚的作用，適合膚色暗滯，無光澤，乾枯，毛糙，不潤澤及有黃褐斑，祛斑，色斑沉著者，大便秘結，燥咳津傷者調理食用。

❺ 女人吃什麼能補血又養顏淡斑

女人吃什麼能補血又養顏淡斑

女人吃什麼能補血又養顏淡斑，現在工作壓力大，經常熬夜以及外界環境污染，對於皮膚所造成的傷害，其實養顏祛斑也不一定非要依靠護膚品，可以通過飲食調理。下面來看看女人吃什麼能補血又養顏淡斑？

女人吃什麼能補血又養顏淡斑1

1、桂圓紅棗花生粥

取花生米50克、桂圓肉和紅棗各5枚，梗米100克;所有食材分別洗凈，花生米和梗米一起放入鍋中，加適量清水燒開，然後放入紅棗和桂圓肉，繼續熬製成粥即可，食用時可調入少許蜂蜜。桂圓具有補氣血、益心脾的功效，紅棗具有補中益氣、養血的功效，花生具有補血、抗衰老的功效，這款桂圓紅棗花生粥可以讓肌膚白里透紅。

2、木瓜紅棗糯米粥

取木瓜半個，紅棗5枚，糯米50克，大米50克;所有食材分別洗凈，木瓜去皮去籽切成塊，糯米、大米和紅棗一起放入鍋中，加適量清水燒開，然後再放入木瓜塊，繼續熬製成粥即可，食用時調入少許蜂蜜。木瓜具有抗衰養顏、增強體質的功效，紅棗具有養血益氣的功效，糯米具有補中益氣的功效，這款木瓜紅棗糯米粥可以有效補血養顏。

3、葡萄黑豆黑米粥

取黑豆30克，葡萄乾30克，黑米50克，大米30克;黑豆要提前一晚浸泡充分，然後和黑米、大米一起放入鍋中，加適量清水煮粥，待粥快好時放入葡萄乾即可，注意黑豆一定要煮熟。黑豆具有補血養腎、抗老防衰的功效，葡萄乾具有補血益氣的功效，黑米具有開胃健脾、養血益精的功效，這款葡萄黑豆黑米粥可以有效對抗衰老、滋潤肌膚。

4、山葯芡實薏米粥

取山葯100克，芡實和薏米各50克;薏米和芡實提前浸泡幾小時，然後放入砂鍋中，加適量清水燒開，再加入去皮切大塊的山葯，繼續熬製成粥即可，薏米一定要煮熟。山葯具有補脾益腎的功效，芡實具有益腎固精、補脾除濕的功效，薏米具有健脾除濕、美白肌膚的功效，這款山葯芡實薏米粥可以有效化解體內的濕濁之氣，美白肌膚。

5、銀耳蓮子枸杞粥

取水發的銀耳1朵，蓮子20克，枸杞子10克，糯米50克;蓮子和糯米提前浸泡2小時，銀耳撕成小朵，然後一起放入鍋中加適量清水煮粥，粥快好時再加入枸杞子，食用時再調入少許蜂蜜。銀耳具有滋陰潤肺、益氣的功效，蓮子具有益腎固精、補脾的功效，枸杞子具有養肝益腎的功效，這款銀耳蓮子枸杞粥能夠有效改善臟腑功能，從而達到潤顏的功效。

6、南瓜桃膠燕麥粥

取南瓜200克，桃膠5顆，燕麥50克;桃膠提前浸泡去除雜質，南瓜去皮切片，燕麥洗凈，所有材料一起放入鍋中，加適量清水熬製成粥，食用時可加入少許黑糖調味。南瓜具有排毒養顏、健脾和胃的功效，桃膠和燕麥也具有排毒養顏的功效，這款南瓜桃膠燕麥粥可以很好地改善女人的膚質，起到美白祛斑的效果。

女人吃什麼能補血又養顏淡斑2

1、紅棗

紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿卜素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱。紅棗內含有環磷酸腺苷，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力。紅棗還能能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等，是血虛女性很好的保健品。

2、桂圓

桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養補益作用，不僅益氣補血，還能美容養顏。

3、葡萄

葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。把葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會相對高，是血虛女性的滋補佳品。

4、黑木耳

黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發。

5、紅豆

紅豆含有的豐富鐵質能讓人氣色紅潤，女性多吃紅豆，有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。紅豆皮中含有豐富的膳食纖維，進食紅豆時不要去皮，可獲得較多的膳食纖維，進而起到潤腸通便的作用。

6、花生

中醫理論認為，「脾統血」，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達到養血止血的作用，這在中醫上講叫「補氣止血」。

7、胡蘿卜

胡蘿卜含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素——胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。同樣，胡蘿卜中的含鐵也十分豐富。

8、西紅柿

西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素，因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內鐵元素吸收的良好來源（酸奶的蛋白質成分能促進鐵的`吸收），可有效補血。

9、菠菜

這是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物。菠菜內含有豐富的鐵質、胡蘿卜素和葉酸，每100g菠菜的葉酸含量高達50mg，名列蔬菜之首。

女人吃什麼能補血又養顏淡斑3

蘑菇——營養豐富

蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

土豆——潤腸通便

有關美白的蔬菜，還有「雙豆」一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的b族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素c讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

白蘿卜——促進消化

中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎?由於白蘿卜含有豐富的維生素c，維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

胡蘿卜——潤澤肌膚

胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。它所含的β-胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

黃瓜——清潔美白肌膚

黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。

冬瓜——美容佳品

冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有「瘦身瓜」之美譽。現代醫學界認為，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質可抑製糖類物質轉化為脂肪，從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。

《神農本草經》中說，冬瓜「令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老」。冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸，前者可加速體新陳代謝，後者可阻止糖類轉化成脂肪，從而起到減肥的作用。

豌豆——祛斑駐顏

多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑，令面光澤」的功效。

現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素a原，這種物質可在體內轉化為維生素a，而維生素a具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

絲瓜——美白祛斑

絲瓜中含防止皮膚老化的b族維生素，使皮膚美白的維生素c等成分，能愛護皮膚、消除斑塊，使皮膚雪白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁有美人水之稱。

❻ 吃什麼能美白祛斑

吃什麼能美白祛斑

吃什麼能美白祛斑，每個人都希望自己的皮膚是完美的，但是在日常生活中，有些人的臉上會有斑點，對於這種情況有很多人就想通過食物來美白祛斑，下面我分享吃什麼能美白祛斑，一起來看下吧。

吃什麼能美白祛斑1

女人美白祛斑吃什麼

山葯枸杞粥

材料：山葯50克，粳米100克，枸杞子15克，蜂蜜、白糖各適量。

做法：

1、將粳米提前浸泡兩個小時撈出來瀝干水份，然後把山葯去皮，切成塊狀，其間可用溫水浸泡枸杞子。

2、往鍋中倒入冷水，再加入粳米、山葯、枸杞子等材料先用大火熬煮，直至成粥狀改用小火並不斷攪拌，加入白糖、蜂蜜等調味品即可。

功效：此粥主要具有美容養顏、祛斑等功效。

木瓜杏仁奶茶

原料：杏仁粉60克，木瓜200克，糯米粉25克，牛奶250克，清水100克，冰糖20克。

做法：

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成泥。

2、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻。

3、用濾網過篩，倒入鍋中，加入冰糖用中火慢慢煮。

4、直到冰糖完全化開，杏仁茶煮透，就可以成糊狀了，再將牛奶倒入放入鍋中。

5、小火略煮，邊煮邊攪拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用時可淋上木瓜汁即可。

功效：杏仁裡面富含各種脂類和微量元素，能使皮膚的微循環加快，讓皮膚更加有光澤，杏仁還富含很多的維生素E，可以幫助祛斑美容，延緩人的衰老，讓臉色更加紅潤。木瓜裡面富含的木瓜酶可以有效地抗衰老，去除黑色素，由此可知木瓜是很不錯的有助美白祛斑的水果。

豬腎山葯湯

材料：豬腎2隻，淮山葯60克，鮮百合60克，山萸肉50克，芡實50克，鹽少許。

做法：

1、將豬腎縱向切開，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分鍾換水1次，連換3次，切成小片。

2、淮山葯去皮洗凈，切成小丁塊;百合、山萸肉、芡實洗凈，先將各葯同放入鍋中，加水適量，武火煮沸，改用文火燉煮1小時。

3、再加入豬腎片，煮至腎片熟，加少許食鹽調味即可，飲湯吃豬腎及用料，每天1次。

功效：補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山葯健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容。

豬肝祛斑湯

材料：豬肝300g，柴胡、白術、當歸、白芍各10g，紅花5g，姜、蔥段、鹽各適量。

做法：

1、將柴胡、白術、當歸、白芍、紅花放入鍋中，加清水適量，煎成湯。

2、去渣，加入切成小塊的豬肝及姜、蔥段、鹽，煮熟即可。食豬肝喝湯，每日1次，每次1劑，連食30日。

功效：有疏肝養血祛斑的作用，適用於臉部色斑沉著。

吃什麼能美白祛斑2

一、檸檬怎麼吃美白去斑呢

首先我們要把檸檬洗干凈，然後把它切片放入盤中備用，切片不要太厚，一般0.5公分就可以了。取一個水杯，把剛才切好的檸檬片放入水杯中，然後倒入開水，5分鍾以後你就可以聞到一股香味，這時候你就可以直接享用了。另外在水杯中加入檸檬片以後，等待水的溫度降低，成了溫水以後，我們可以加入一些蜂蜜，這樣美白效果也不錯。我們也可以先在水杯中放入一些紅茶，然後加入開水，最後再把檸檬片放入水杯中，也是等五分鍾之後在享用。我們也可以把檸檬片曬干之後，放入瓶子裡面，然後再倒入適量的醋，製作成檸檬醋，檸檬醋不但具有美容功效，還具有減肥效果。當然我們在平時做飯菜的時候，也可以加入一些檸檬片，也會起到美白的作用。

二、吃什麼美白去斑

1、黃瓜粥

黃瓜粥具有潤澤皮膚、祛斑、減肥的功效。准備大米100克，黃瓜一個，生薑適量。先將大米洗凈放入清水熬煮，黃瓜洗凈切絲，生薑切絲。待大米熬煮30分鍾後，再加入切好的黃瓜和姜絲，熬煮至濃稠狀即可，每日服用二次。

2、黑木耳紅棗湯

准備黑木耳30克，紅棗10枚。先將黑木耳泡發2小時，然後洗凈放入鍋中，加入清水適量，熬煮半個小時左右。早、晚各食用一次。堅持服用，去去除臉上斑點，使臉部氣色紅潤，增強體質。《本草綱目》上也有記載，黑木耳可去黑斑、潤膚、防肌膚老化。

3、西紅柿

西紅柿含豐富的.維生素C，能美白肌膚，去除色斑，而且西紅柿的營養非常的豐富，熱量低，不僅能美容還能保持身材。每天食用一杯新鮮的西紅柿汁。西紅柿中含有的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。改善皮膚黑和粗糙，將西紅柿汁塗抹在臉上20分鍾後洗凈，美容效果非常好。

4、草莓

草莓含有豐富的維他命A，維生素A能修復肌膚，促進老化細胞的脫落，使皮膚細胞新生。而且其含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚的彈性，增白滋潤肌膚。經常食用草莓，可使皮膚平滑，還能避免色素沉著。不僅如此，草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，能使頭發健康生長。

❼ 木瓜怎麼吃效果最好 木瓜搭配什麼好吃

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木瓜怎麼吃效果最好

木瓜營養豐富，果實中含有豐富的胡蘿卜素，蛋白質，鈣鹽，蘋果酸，酒石酸，檸檬酶和維生素，有健脾消食，清心潤肺，的功效，其中的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解，有助於蛋白質消化，促進腸胃對食物消化吸收，可以將木瓜去皮去籽，直接食用，也可以榨汁或是搭配其他水果食材一同榨汁飲用;還可以用於煮湯，熬粥或是燉煮食用。

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木瓜榨汁的做法

木瓜西瓜汁

材料：木瓜150克，西瓜100克，檸檬1/4個。

做法：

1.西瓜，木瓜，檸檬分別去皮，去籽，切成小塊。

2.將所有食材一起放入榨汁機中，加涼白開到機體水位線間，接通電源，按下啟動鍵，攪打均勻過濾後倒入杯中即可。

好處：這款果汁有清熱解暑，利尿消腫，養胃生津的功效，適合肝胃郁熱和胃陰虧虛的胃炎患者飲用。

木瓜香蕉汁

材料：木瓜200克，香蕉2根。

做法：

1.木瓜去皮和籽，切小塊。

2.香蕉去皮，切小塊。

3.將木瓜塊和香蕉塊一起放入榨汁機中，攪打成汁即可。

好處：香蕉含有豐富的生物鹼，能振奮精神，令人擺脫郁悶的情緒，搭配香甜的木瓜，使這道果汁營養豐富，入口香甜，對緩解不良情緒很有幫助。

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木瓜煮湯的做法

銀耳杏仁木瓜湯

材料：水發銀耳60克，杏仁15克，木瓜100克，冰糖適量。

做法：

1.將木瓜去皮，瓤，洗凈，切塊。

2.鍋中放入杏仁，水發銀耳和適量水，小火煮1小時，放入冰糖，木瓜，繼續煮5分鍾即可關火。

好處：銀耳滋陰養顏，木瓜健脾潤膚，搭配杏仁，可以起到美白祛斑，柔嫩肌膚的作用，適合膚色暗滯，無光澤，乾枯，毛糙，不潤澤及有黃褐斑，祛斑，色斑沉著者，大便秘結，燥咳津傷者調理食用。

木瓜紅棗豬肝湯

材料：豬肝120克，木瓜1個，紅棗20克。

做法：

1.豬肝洗凈切塊，木瓜去皮，核，洗凈切塊，紅棗去核洗凈。

2.豬肝用食鹽，料酒腌制10分鍾。

3.將木瓜，紅棗放入砂煲中，加清水適量，武火煮沸15分鍾，放入豬肝，用文火煲半小時，加食鹽調味食用。

好處：補益肝腎，養血通經，適宜於肝腎不足所致的閉經，症見月經初潮來遲，面色萎黃，乳房平坦，少腹有陰冷感，頭暈目眩，帶下清稀調理。

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木瓜煮粥的做法

木瓜排骨粥

材料：排骨，木瓜各200克，大米，香米各50克。

調料：薑片，料酒各10克，食鹽5克。

做法：

1.木瓜洗凈，去皮，去籽，切小塊。

2.排骨洗凈，切塊，入沸水略焯燙。

3.大米和香米分別淘洗干凈。

4.鍋置火上，放清水，排骨塊，薑片和料酒，大火煮沸後轉小火煮30分鍾。

5.加入大米和香米，熬煮至粥九成熟時加木瓜塊，小火煮10分鍾，加食鹽調味即可。

好處：排骨富含膠原蛋白，可增加皮膚彈性，使皮膚柔軟，細膩，有光澤;木瓜含有豐富的木瓜酶等營養成分，對乳腺發育很有益處，有豐胸潤膚的作用，二者和大米，香米一起煮粥食用，具有潤澤肌膚，豐胸美胸的效果。

❽ 為大家介紹一些木瓜的美容吃法

談到木瓜，相信我們女性朋友們都是非常熟悉的，因為很多的女性朋友們胸部發育不好，平胸情況也是非常常見的，而木瓜有著非常不錯的豐胸和美容的作用，所以我們許多的女性朋友們在生活中經常會吃一些木瓜了，當然，木瓜的美容功效是非常不錯的，下面我們就來為大家介紹一些木瓜的美容吃法。

銀耳燉木瓜

材 料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1隻，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。

做法：將銀耳用清水浸透發開，洗凈;木瓜削皮去籽，切成小塊;南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鍾後即可食用，銀耳燉木瓜的做法我們也知道了，所以在生活中就是可以經常食用一些銀耳燉木瓜的，當然，銀耳燉木瓜的功效也是非常多的，經常食用可以起到非常不錯的滋潤養顏的作用。經常食用能養陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、乾咳無痰、痰中帶血等症。

木瓜雞腳湯

材 料：雞腳兩對，木瓜半斤(木瓜要青的)，枸杞少量(不然湯會酸的)

做法：同水煲一個小時要喝時加點鹽就可以了，這樣即不油膩而且富含營養，常吃還可以令人皮膚更加富有彈性，尤其是我們皮膚不好的朋友們，在生活中經常吃一些木瓜雞腳湯，可以幫助我們有效地改善皮膚的質量，對於幫助我們促進皮膚美白也是非常的有幫助的，另外，木瓜雞腳湯還具有滋補肝腎，美白，豐胸，潤膚祛斑的功效，而且對常用計算機的朋友可以減少輻射的傷害。

上面我們為大家介紹了許多的關於木瓜的美容吃法了，我們可以知道，木瓜這種美味的食物不僅非常的好吃，並且美容功效也是非常不錯的，如果我們女性朋友們想要更漂亮的容顏，那麼我們大家在生活中就是可以經常性的食用一些銀耳燉木瓜和木瓜雞腳湯的，對於幫助我們美容的效果是非常好的。

❾ 木瓜怎樣做最好吃做法

木瓜怎樣做最好吃

木瓜怎樣做最好吃，生活中常吃的食物的功效和作用我們都有所了解，不同的使用方法對人體產生的作用也不一樣，吃法也是多種多樣的，我和大家一起來看看木瓜怎樣做最好吃的相關資料。

木瓜怎樣做最好吃做法1

木瓜西瓜汁

材料：木瓜150克，西瓜100克，檸檬1/4個。

做法：

1、西瓜，木瓜，檸檬分別去皮，去籽，切成小塊。

2、將所有食材一起放入榨汁機中，加涼白開到機體水位線間，接通電源，按下啟動鍵，攪打均勻過濾後倒入杯中即可。

好處：這款果汁有清熱解暑，利尿消腫，養胃生津的功效，適合肝胃郁熱和胃陰虧虛的胃炎患者飲用。

木瓜香蕉汁

材料：木瓜200克，香蕉2根。

做法：

1、木瓜去皮和籽，切小塊。

2、香蕉去皮，切小塊。

3、將木瓜塊和香蕉塊一起放入榨汁機中，攪打成汁即可。

好處：香蕉含有豐富的生物鹼，能振奮精神，令人擺脫郁悶的情緒，搭配香甜的木瓜，使這道果汁營養豐富，入口香甜，對緩解不良情緒很有幫助。

木瓜煮湯的做法

銀耳杏仁木瓜湯

材料：水發銀耳60克，杏仁15克，木瓜100克，冰糖適量。

做法：

1、將木瓜去皮，瓤，洗凈，切塊。

2、鍋中放入杏仁，水發銀耳和適量水，小火煮1小時，放入冰糖，木瓜，繼續煮5分鍾即可關火。

好處：銀耳滋陰養顏，木瓜健脾潤膚，搭配杏仁，可以起到美白祛斑，柔嫩肌膚的作用，適合膚色暗滯，無光澤，乾枯，毛糙，不潤澤及有黃褐斑，祛斑，色斑沉著者，大便秘結，燥咳津傷者調理食用。

木瓜紅棗豬肝湯

材料：豬肝120克，木瓜1個，紅棗20克。

做法：

1、豬肝洗凈切塊，木瓜去皮，核，洗凈切塊，紅棗去核洗凈。

2、豬肝用食鹽，料酒腌制10分鍾。

3、將木瓜，紅棗放入砂煲中，加清水適量，武火煮沸15分鍾，放入豬肝，用文火煲半小時，加食鹽調味食用。

好處：補益肝腎，養血通經，適宜於肝腎不足所致的閉經，症見月經初潮來遲，面色萎黃，乳房平坦，少腹有陰冷感，頭暈目眩，帶下清稀調理。

木瓜煮粥的做法

木瓜排骨粥

材料：排骨，木瓜各200克，大米，香米各50克。

調料：薑片，料酒各10克，食鹽5克。

做法：

1、木瓜洗凈，去皮，去籽，切小塊。

2、排骨洗凈，切塊，入沸水略焯燙。

3、大米和香米分別淘洗干凈。

4、鍋置火上，放清水，排骨塊，薑片和料酒，大火煮沸後轉小火煮30分鍾。

5、加入大米和香米，熬煮至粥九成熟時加木瓜塊，小火煮10分鍾，加食鹽調味即可。

好處：排骨富含膠原蛋白，可增加皮膚彈性，使皮膚柔軟，細膩，有光澤;木瓜含有豐富的木瓜酶等營養成分，對乳腺發育很有益處，有豐胸潤膚的作用，二者和大米，香米一起煮粥食用，具有潤澤肌膚，豐胸美胸的效果。

木瓜搭配什麼好吃

1、木瓜與牛奶同食，可以補充豐富的蛋白質，維生素A，維生素C及礦物質，有明目，清腸熱，通便的作用。

2、木瓜和銀耳，紅棗，冰糖燉成甜品，常喝能清咽潤肺，補血養血，紅潤肌膚。

3、木瓜跟鯽魚搭配，有營養，補虛，通乳等功效，適宜於體弱，消化不良之人食用，尤其適宜婦女產後食用。

4、木瓜和肉類搭配一起吃好，因為木瓜蛋白酶是最好的蛋白質分解酶，可以幫助人體分解肉類蛋白質，助消化，而且味道鮮美，營養全面。

木瓜怎樣做最好吃做法2

做法1：涼拌青木瓜

准備食材如下：青木瓜1個，小米椒3個，大蒜5瓣，食鹽1茶匙，白醋2湯匙，辣椒油1湯匙，花椒油1湯匙，芝麻油1湯匙，生抽3湯匙

具體做法如下：將木瓜清洗干凈之後，用削皮刀削去外皮，再將青木瓜用擦絲刀，擦成絲，然後裝入湯盆，將所有的配料也放一起，然後用筷子攪拌均勻，盛盤即可食用！

做法2：糖醋青木瓜絲

准備食材如下：青木瓜1個，白醋20毫升，白糖30克，青椒1根

具體做法如下：將青木瓜去皮，然後擦成細絲，放入湯盆裡面，青椒切絲放一起，然後加入20毫升白醋，加入30克白糖，攪拌均勻，蓋上蓋子腌制30分鍾即可！

做法3：清炒青木瓜

准備食材如下：青木瓜1個，花生米20克，小米椒2個，食鹽1茶匙

具體做法如下：將青木瓜清洗干凈，去掉果皮，然後擦成絲，小米椒切碎，接著起鍋加油燒熱，然後將小米椒放入鍋中，小火炒出香辣味，再倒入青木瓜絲，翻炒至變軟，然後加入1茶匙食鹽，翻炒均勻，最後放入花生米，翻炒均勻即可出鍋！

做法4：鯽魚木瓜湯

准備食材如下：鯽魚一條，青木瓜半個，馬蹄10個，薏米30克，食鹽2茶匙，料酒2湯匙

具體做法如下：薏米提前1天泡發，將青木瓜去皮後，切成小塊備用，鯽魚打上刀花，淋上料酒，再塗上食鹽，接著起鍋加油燒熱，將鯽魚滑入鍋中，煎至兩面焦黃，再倒入1湯盆的開水，大火再次煮開後放入薏米，煲30分鍾，然後再放入木瓜塊，煲20分鍾，煲好加鹽調味即可！

做法5：排骨木瓜湯

准備食材如下：排骨500克，青木瓜1個，生薑1塊，食鹽1茶匙，料酒2湯匙

具體做法如下：木瓜不要太熟的，不然煲湯容易煲爛，青皮木瓜最好，將木瓜去皮，然後切成小塊備用！接著起鍋加入大量清水，排骨冷水下鍋，加入薑片，加入2湯匙料酒大火煮開焯水，水開後撇去浮沫，焯好水後撈出，轉移到湯鍋裡面。加入排骨3倍的清水，放入薑片，蓋上鍋蓋，大火煮開後，轉成小火煲40分鍾，40分鍾後放入木瓜，再煲20分鍾，煲好加鹽調味即可！

好啦，朋友們！青木瓜的吃法還有很多，好吃的做法暫時就先給你們分享這幾種，如果你在閱讀本文教程的.過程中，有看不明白的步驟，請在本文下方的留言區給我留言，我看到後會馬上為你解答的，如果你有更好的建議，或者更好吃的做法，同樣也歡迎你在留言區留言分享！當然了如果你喜歡這些做法，又暫時沒時間做，也可以先把本文收藏起來哦！

木瓜怎樣做最好吃做法3

工具/材料

木瓜 半個

牛奶 適量

冰糖 2粒

操作方法

首先，我們將木瓜洗干凈。注意，這里木瓜不要把皮削掉哦。

然後，我們把木瓜橫著切成兩半。

然後，我們取出其中的一半使用，另一部分包上保鮮膜，放到冰箱裡面保鮮。

然後我們用勺子將使用的那一半木瓜，把木瓜裡面的籽給他挖出來。在挖的過程中，可以放一個碗在木瓜下面把它裝著，起到穩定的作用。

然後，我們將冰糖放進去，如果想要增加甜度的話，可以放一點點鹽進去，突出甜味。

之後，我們將牛奶倒進去，隨後，放入蒸鍋裡面用大火蒸45分鍾。

蒸好之後可以熄火等幾分鍾，然後出鍋，美味可口的木瓜盅就製作完成啦。

❿ 吃什麼水果可以美白祛斑

吃什麼水果可以美白祛斑

吃什麼水果可以美白祛斑？想要美白皮膚且去斑，看起來粉嫩嫩的好氣色，用心吃好是關鍵，吃也是有方法和技巧的，而且要有針對性，下面就一起來看看吃什麼水果可以美白祛斑。

吃什麼水果可以美白祛斑1

美白秘笈：吃水果能美白滋潤肌膚-水果美容

潤澤美膚--草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果

凈化美膚--櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整腸--香蕉、蘋果、鳳梨

促進代謝--葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

凈化平衡體質--櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

1、櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！

2、荔枝

荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

3、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。 4、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。

5、夏季水果

其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。

6、蔬菜

豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發；鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是減肥聖品唷！水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。

吃什麼水果可以美白祛斑2

吃什麼水果可以去斑1、獼猴桃

獼猴桃被稱為水果之王，它除了可以清熱生津、止渴利尿，針對人們食慾不振消化不良等症狀有很有效的治療作用。然而，最重要的是，它富含維生素c，特別對於女生來說，可謂美容的聖果了。女生經常會遇到的長斑、衰老問題，都可以通過吃獼猴桃來抑制。

注意事項：由於獼猴桃天性寒，女生們在腹瀉時忌用。而吃完獼猴桃以後，不宜再喝牛奶或者是其他的乳製品，否則維生素c將與乳製品中的蛋白質凝結成塊，會引起腹瀉等症狀。

吃什麼水果可以去斑2、橘子

橘子在冬季是旺季，吃橘子可以解決冬天肌膚乾燥，角質層厚的問題。而它最好的作用就是改善長斑的肌膚，肌膚紅潤白皙。

吃什麼水果可以去斑3、蘋果

蘋果，任何時候你都可以在水果攤上看到它的影子。雖然在蘋果當中會有對人體沒有好處的物質，比如粗纖維、脂肪等，但是，作為美容達人的你，一定知道保濕對與肌膚來說是何等關鍵了。而蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子，保濕作用不在話下。它所含的'維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉澱，含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢，去斑的效果非常明顯。

小小tips：蘋果的性質非常溫和，使用它來做面膜，是一個不錯的選擇。可以將蘋果搗成泥狀，然後敷在臉部，15分鍾以後就可以用水將其洗凈了。

吃什麼水果可以去斑4、檸檬

檸檬當中富含了維生素c和鈣，一般來說，在化妝品和護膚品中，基本原料就是這樣物質。檸檬除了可以抑制長頭皮屑，最重要的是，能夠去斑，緊致肌膚，滋潤肌膚等。

美白祛斑三大方法——喝、敷、睡MM們酷熱的夏季來臨了，你漂亮肌膚避免不了太陽的照射黑色素的侵蝕，曬斑親臨，那麼我們美容祛斑方法呢？

應該怎麼美白淡斑，經常做這三步勝過任何護膚品，快速淡斑美白。

一、喝：木瓜葛根茶

木瓜葛根茶含有三大成分，對美白淡斑效果極佳，簡述木瓜葛根茶三大成分：

葛根。葛根富含天然植物雌激素，經深研究，其含量為一般食物的40倍左右，是天然植物中植物雌激素含量最高，也是活性最強的物品。雌激素是女人 第一需要補充的東西，它能有效抵抗衰老，還原身體和皮膚年輕，美容功效毋庸置疑。而葛根的美容美白功效主要原自於葛根含有大豆苷元和葛根素，這兩種成分為 中草葯葛根中的主要成分，也是主要的美白成分。長期食用葛根能夠提亮膚色，嫩膚美容。

木瓜。木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量達蘋果的48倍，高效抗衰嫩膚;加上木瓜酶 助消化能力，能夠盡快排出體內毒素;所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚煥然一新，所以很多凈化潔面凝膠都會含有 木瓜酵素的成份。

番茄紅素。番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿卜素和維生素E，其淬滅單線態氧速率常數是維生素E的100倍，有助於延緩衰老祛斑美白。番紅茄素還有助於促進女性乳房的健康發育。

食用方法：每天早晚，取一小包木瓜葛根茶2克泡飲用，長期堅持。