Ⅰ 艾灸的功效和作用是什麼呢
現在人們對養生保健的日益重視,我們古人留下的瑰寶--艾灸。也被越來越多的人們所重視。而艾灸的作用主要有六種:通經活絡、行氣活血、去濕逐寒、調節陰陽、回陽救逆、防病保健。艾灸的好處也越來越多的體現在現代的保健應用上。 一、通經活絡 經絡是氣血運行之通路,經絡通暢,則利於氣血運行,營養物質之輸布。寒濕等病邪,侵犯人體後,往往會閉阻經絡,導致疾病的發生。艾灸藉助其溫熱肌膚的作用,溫暖肌膚經脈,活血通絡,以治療寒凝血滯、經絡痹阻所引起的各種病證。 二、運氣活血 氣是人的生命之源,血為人的基本物資,氣血充足,氣機條達,人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣、養血,還可以疏理氣機,並且能升提中氣,使得氣血調和以達到艾灸保健的目的。 三、祛濕散寒 氣血的運行,遇寒則凝,得溫則散。中醫認為,血見熱則行,見寒則凝,故一切氣血凝澀的疾病,均可用溫灸來治療。艾灸療法通過對經絡腧穴的溫熱刺激,起到溫經通絡、散寒除痹的作用,以加強機體氣血運行,達到治療和保健的目的。艾是純陽植物加上火的熱力滲入陽氣驅出陰邪,艾灸療法對濕寒之證特別有效。 四、調節陰陽 古人對人體的陰陽調和異常重視,而人體陰陽若平衡,則身體健康,陰陽失衡人就會發生各種疾病。艾灸可以調節陰陽補益的作用,從而使失衡之陰陽重新恢復平衡。
五、回陽救逆 我們都知道「葯之不及,針之不到,必須灸之」艾灸有回陽救逆的作用在古書上就有記載。氣陰兩脫急取神閼、關元艾灸以回陽救逆。陽氣虛弱不固,輕者下陷,重者虛脫。艾葉性屬純陽,火本屬陽,兩陽相合,可益氣溫陽,升陽舉陷,扶陽固脫。
六、防病保健 現代科學證實:灸法能加強白細胞的吞噬能力,加速各種特異性和非特異性抗體的產生,提高其免疫效應,增強人體免疫功能。同時灸法還能改善人體各個系統的功能,提高人體的抗病能力,從而有利於多種疾病的康復。對現代的亞健康有很好的調節作用。現代多用於溫灸,溫灸的作用主要體現在養生和保健,很多美容院養生館也都增加了溫灸項目。
Ⅱ 艾灸也能美容祛斑找對穴位很重要
泰茗醫講堂——純正中醫,醫養結合。
艾灸鼓舞的是,
歲月流失掉的元氣。
其實艾灸還真的可以做到把令人頭痛的黃褐斑,雀斑……魚尾紋,法令紋……消除掉。
《黃帝內經 素問》上古天真論:「女子五七,陽明脈衰,面始焦,發始墮;六七,三陽脈衰於上,面皆焦,發始白;七七,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也。」
五七即35歲時,面容開始憔悴,頭發開始脫落。
從35歲開始,女人的身體開始走下坡路,足陽明胃經的氣血不再旺盛,而足陽明胃經循行於面部,途徑嘴角,向上直達眼睛下方, 所以足陽明脈衰首先表現為出現眼袋,嘴角肌肉鬆弛。
女人過了35歲,就要好好保養,努力抓住青春的尾巴了。
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所以,面子上的問題,不能只在臉蛋上下功夫,還得配合好內調的穴位。才能事半功倍。
內調的目的是令氣血充盈, 艾灸的目的也是令氣血充盈,令經絡疏通。 讓經氣能循行。
艾灸讓經絡氣得以調動,需要消耗能量, 氣血虛弱的家人們需要在艾灸的同時注意平補氣血。 這樣才能更好地避免艾灸得氣後的困累。
👉氣,看合谷—— 小測試:合起手看看合谷穴是隆起還是塌陷,就大概知道自己氣的虛實。(手都自然合攏,不要用力擠。)
合谷穴隆,說明身體正氣充足,反之塌陷,就代表氣虛了。👇
👉血,調三陰交—— 女性常揉/艾灸三陰交,可補血養顏,緊致肌肉。
👉陽明脈之大穴足三里 ——足三里是足陽明胃經的下合穴,陽明經多氣多血,重灸足三里,大補氣血。
👉一身陽會百會穴 ——百會穴是諸陽之匯,人體的督脈、膀胱經、膽經都在這里交匯,所有的陽氣都聚集在此。
祛黑眼圈/祛斑/祛皺紋/祛痘的內調基礎穴位:百會,合谷,三陰交,關元,足三里。
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黑眼圈、眼袋: 基礎穴+局部灸太陽穴、印堂穴、四白穴+滾雞蛋。
祛斑: 基礎穴+期門穴、太沖穴。
祛皺紋 :基礎穴+按摩+太陽穴,迎香穴,地倉穴。
去下巴痘: 基礎穴+氣海穴,子宮穴,血海穴。
去閉口粉刺: 基礎穴+氣海穴、關元穴、腎俞穴、命門穴,神闕穴。
1、請問下眼瞼眼袋重,有黑眼圈怎麼灸?
熬夜,腎虛,水飲水停等都會導致眼袋、黑眼圈的,基礎穴位加上局部灸太陽穴、印堂穴、四白穴。
2、請問艾灸哪裡可以祛斑?
斑太多是因為肝鬱氣滯, 基礎穴位加灸肝經的期門穴、太沖穴。
3、請問艾灸哪裡可以祛紋?
有皺紋是因為年齡,皮膚質地改變了,局部按摩加上太陽穴,迎香穴,地倉穴。
4、請問有川字紋,下巴和脖子長痘,生理期特別嚴重,該怎麼艾灸?
有川字紋的,要改正心態,保持好心情。
生理期下巴長痘的根源在任脈, 基礎穴位加上氣海穴,子宮穴,血海穴。
5、請問臉頰兩側有閉口、粉刺,痘痘,應該怎麼艾灸?
這是 陽虛 的症狀,可以灸氣海穴、關元穴、腎俞穴、命門穴,神闕穴。
6、想補氣血內調,應該艾灸哪幾個穴位呢?
以關元穴,氣海穴,三陰交穴為主。
7、請問痣也算斑的一種么?艾灸能祛痣么?
有痣的地方,就不要灸了。
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1、女性的外陰瘙癢,應該灸哪裡呢?
氣海穴,關元穴,三陰交穴,加上百蟲窩與血海穴。
2、想請教下,一年四季都在拉肚子,不知道怎麼補,月經拖拉,該怎麼灸?
灸神闕穴,天樞穴,氣海穴、關元穴,命門穴。
3、請問脾虛容易腹瀉,艾灸什麼穴位可以改善呢?
灸中腕穴、神闕穴、合谷穴、腎俞穴。
灸為久火,艾灸的時候追求的是單穴,配穴,或局部的施灸時間,而不是追求灸時的穴位和部位數量上的多。
灸的時候宜清靜恬淡,細細品味艾條下穴位的變化,追求灸感。
大家平時艾灸的時候,選少點穴位,拉長單穴施灸的時間,不要急於多個穴位或部位。
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灸感,艾灸時感知的一種氣的變化。如扎針時的針感,氣的變化會依個體體質差異而表現為酸,麻,脹,痛,癢,冷,熱,風,寒,涼十種。並有多種的變化表現形式,蟻爬,流水,冷風吹。
艾灸盡量去體會到灸感,這樣才能令艾灸的作用發揮至極致,有灸感的灸法能產生三種不同效果。
第一時期為灸火循經: 多表現為 透熱、擴熱、傳熱 三種熱感現象,這表明為體內的經氣被激活推動循環起來了。
第二時期為正邪相搏: 多表現為 酸、麻、脹、痛、癢 的灸感,這表明為體內的經氣被激發自動與病灶的邪氣相搏鬥。
第三時期為開門驅邪: 多表現為 風、寒、涼、冷 的灸感,這表明為體內的經氣充足,開始將病氣驅除體外了。
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艾灸是一個積累的過程,從無到有,從了解艾灸開始,了解艾條,選擇適合自己的艾條開始。
從烤肉到體會到灸感,從灸感開始體會到灸火循經,體會到正邪相搏,體會到身體的開門驅邪。
經絡氣因艾灸而充盈,也不是一朝一夕的事情。
這是在你每一次對自己身體的搗騰中積累下來的,每天一點點都是向好的積累,堅持才是王道。
大家得重新去認識艾灸,思考艾。看看自己平時的艾灸都到哪個層次了,很多人都不知道艾灸後的熱導,激病反應和排病反應。
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1、我們應該如何選擇艾條呢?
⚠️ 一定要用品質好的艾條,不然白費力氣又傷身; 因為現在有很多艾條是摻假的,紙皮,假艾草……
2、請問怎麼控制艾灸的 時間和頻率呢?
每次可控制在15-30分鍾,單穴一次灸透。 以灸感為宜,一年四季都適合,艾灸雙向調節。
3、艾灸時有火氣上頭的感覺,是否不適合艾灸?
這屬於第一時期「灸火循經」,火氣上頭,這表明為體內的經氣被激活推動循環起來了。
要注意,艾灸時的距離不要太近到燙皮的程度,燙皮那種是烤肉,不利於經絡感測,大概就是溫溫熱熱,持續透熱的感覺就對了。
4、請問長期艾灸會上火嗎?
如果我們灸對了穴位,把握好時間和頻率,一般不會上火。
但一直灸溫補的穴位,可能會上火,平時灸完就要補充水分和陰津。也有灸幾個月體質改變了,氣血補上了,那時候再上火,就是表示達到效果了。
5、如果艾灸上火了怎麼辦?
艾灸後上火的話,在艾灸最後以湧泉穴結束,或者喝點酸梅湯補充津液。
6、艾灸後應該如何平補氣血呢?
艾灸補的經絡氣,耗的是身體能量, 氣血虛弱的灸完最好喝些
7、如果取穴不精準的話會不會有影響?
不用精準到某一個點,以灸感為標准就好。
8、灸完關元和後腰,幾天之後發現出汗特別多,吃飯尤其汗特別多,這種情況還能繼續灸嗎?
可以繼續,艾灸時避風寒。
9、女性經期可以艾灸嗎?
⚠️如果都正常,例假期不灸。但如果有不舒服,是可以艾灸解決的。
Ⅲ 艾灸能去四肢老年斑嗎
可以的,老年斑是因為體內有濁氣,呈現在皮膚表面的一種現象,通過艾灸中脘、關元、足三里、陽池,陽陵泉,懸鍾這些穴位排出,老年斑自然祛除。
Ⅳ 艾灸祛斑 去斑的方法有哪些
艾灸是通過調理身體機能來達到祛斑的效果,可以艾灸腎俞、關元、命門這些穴位,可以得到改善。
Ⅳ 傳艾人:為何「黃臉婆」艾灸後臉色會變得紅嫩潤白女人一定要看!
每個人都經歷過年輕,對於女人來說更是深刻。隨著歲月的流逝、年齡的增長,我們臉上都會慢慢變得暗沉,甚至還會長出色斑,特別是黃褐斑。
女人為什麼會長黃褐斑呢?黃褐斑出現的原因又有哪些呢?
一、黃褐斑出現的原因
1、脾胃不好
中醫認為脾與胃相表裡,互為陰陽,脾屬陰、胃屬陽,脾為里、胃為表。由於生理功能發生變化,經脈的氣血虧損,脾胃的陰陽也就失調,一則會導致體內氣血不足,二則會運化功能障礙引起體內水濕過度積聚。
2、婦科問題
婦科疾病如盆腔炎、附件炎、子宮內膜炎、乳腺方面的問題,都會導致上述情況發生。
我們在工作中,見過形形式式因為婦科病而臉色難看的例子,很多人往往是煩惱萬分!客戶中有這么一個姑娘,本來皮膚很好,但是因為陰道炎久治不愈,臉色就變得很糟糕,直至陰道炎治癒後,人才變回原來的樣子,這樣的例子很多。
3、內分泌紊亂
例如,因為工作和生活壓力較大而導致內分泌紊亂;或者性格比較內向,或者受委屈了,一時抑鬱想不開,都會導致內分泌紊亂。生活中的事兒太多了,鄰里之間、家人之間的矛盾啊,自己與自己、自己與別人較勁啊,這些都是焦慮的來源,都會影響到內分泌。
4、睡眠不好
有一位女士,因為丈夫下崗了,整天為家庭生計的事兒發愁,白天和丈夫吵個不停,晚上失眠。沒多久,臉色就變得非常憔悴。
二、解決黃褐斑的方法
艾灸
當你因為種種原因而導致皮膚很差,除了要對症下葯,缺覺的補覺,心態不好的慢慢調整心態,有病的治病之外,當然也可以用艾灸來調理和呵護。
《黃帝內經》經脈篇中說:經絡可以控制人體一切功能,具有決生死、除百病、調虛實的作用。也就是說,生命是否存在,取決於經絡;疾病是否發生,取決於經絡;疾病是否治癒,也取決於經絡。同樣,女性的容顏是否美麗長駐,也取決於經絡的作用。
艾灸溫經通絡,經絡通暢內臟血功能正常,氣血旺盛,才能保持青春、容光煥發。出現黑眼圈、眼袋和面部皺紋時往往需要滋陰補腎、清降虛火、化淤通絡,不想做黃臉婆的女人們,不能偷懶哦,堅持艾灸,可比天天貼面膜有效多了哦!不僅可以從內而外調出好氣色,更可以讓你做健康的美女!
黃褐斑
艾灸取穴:四白、迎香、肝俞、脾俞、氣海、足三里、三陰交、太溪,褐斑局部。
用法:使用艾條或艾絨作用在以上穴位上,每次選5-6穴,15-30min次,每天1次,15次1個療程。
艾炷無瘢痕灸:在褐斑區灸 3-7壯,以局部皮膚溫熱舒適,皮膚紅暈為度,隔日1 次,7次1療程。
方義:褐斑局部及臨近穴位有疏通氣血,活血化瘀及除斑作用;肝俞疏肝解郁,理氣化滯; 脾俞、腎俞調補脾腎,清熱除濕;氣海益氣補腎,調理沖任;足三里健脾益氣生血;三陰交調補三陰經,行氣活血;太溪滋腎清虛火調沖任。
其他面部問題艾灸方案
面部皮膚皺紋
人到中年,肌膚膠原蛋白和荷爾蒙分泌開始減少,肌膚逐漸會變得粗糙和失去彈性。雖然女性的年齡漸增會更嫵媚,但皮膚的鬆弛更會讓人失色不少,此時如果不加以保養,皺紋便會加深,臉頰下半部也會慢慢鬆弛。
引起面部皺紋增多主要的原因,與多種慢性疾病,內分泌功能障礙及皮膚血液循環障礙有關。皮膚張力彈性纖維減少,皮脂腺減弱,皮下脂肪減少,局部組織缺氧均能產生、加重皺紋。
中醫認為,「陰血不足、膚失濡養、瘀血阻絡,肌膚失容」。皺紋發生是與稟賦不足,脾胃虛弱,勞神過度導致的營養不足,精血衰少,皮膚失於濡養,促使皮表產生皺紋。灸療可滋陰養血、潤燥生津、疏通經絡、濡肌除皺。
艾灸取穴:百會、陽白、印堂、額修、下關、黔風、扶突、膈俞、腎俞、神闕、阿是穴。
配穴:肺俞、脾俞、三陰交、曲池、合谷。
用法:使用艾條或艾絨作用在以上穴位上,每次選5-6穴,15-30min/次,每天或隔天1次,30次1個療程。
方義:阿是穴及鄰近穴位可疏通局部經絡氣血,除皺紋;百會益氣升陽;膈俞養血活血化瘀;腎俞補益精化血;神闕補益脾胃,培元固本。
雀斑
雀斑除遺傳因素外,是一種光損傷性 皮膚病。中醫認為,本病多因稟賦腎水不足,不能榮華於面,或虛火上炎、日曬熱毒內郁蘊結為斑,或腠理不密,外衛不固,風邪外搏,肌膚失於榮潤而成雀斑。
艾灸取穴:雀斑局部,大椎、曲池、三陰交。
用法:艾條溫和灸,每穴灸10-20min,以局部皮膚紅潤為度,每日或隔日1次。10次1個療程。
方義:在斑局部疏通經絡氣血,祛風散熱除斑;大椎、曲池、疏風清熱,行氣活血;三陰交補肝脾胃,涼血活血。雀斑、黧黑斑等常由風邪引起,此方曲池、大椎是防止風邪外襲和祛除風邪的效果較好的穴位。三陰交是足太陰經、足少陰、足厥陰、三陰經交叉的穴位,經常施灸,可以調節三陰經陰血,使陰陽平衡。本組穴位既能祛風以保護面部,又可以調節陰血滋養面部,是標本兼顧的美容灸方。
艾灸清除黃氣
我們中國人是黃種人,正常的面色應該是弱黃色中帶紅、微白黃紅隱隱、白皙明潤而含蓄。這表明其陰陽平和,氣血充盛,精氣內在而容光煥發。但地處我國南方特別是廣東、廣西、福建的一些女性,則面如土黃,有的則表現為灰黃色或黃褐色,當地人稱之「黃氣」,亦有笑稱「黃臉婆」的。有黃氣的女性,一般多不是病態,更和肝炎等疾病無關,但也一定程度上影響了她們的美貌。
取穴:神闕穴、足三里。
配穴:如關元、中脘、中極、命門、大椎。
功效:培補腎元、溫運血行、健運脾胃,血行則淤化,清除積存已久的瘀滯。
用法:用鮮姜切片,直徑2-3cm,厚約0.2-0.3cm,中間刺孔,吸去薑汁,再將其置於灸頭處,放在神厥穴及雙側足三里,灸後皮膚溫熱。每日或隔日治療1次,時間:20-30min。10次為1療程。
治療1個療程,面色明顯改善,退黃顯紅,2個療程後,面部光澤猶如換了一個人,大部分膚色紅潤,面上黃褐色祛除,身體問題大為改善,特別精神飽滿,倦意消失,繼第3療程後痊癒,為鞏固效果,每周1次,效果穩定。
艾灸驅走暗瘡
西醫認為,暗瘡是由於內分泌紊亂、免疫功能降低,維生素和微量元素缺乏所造成。
中醫則認為過食肥甘厚味,以至脾胃濕熱內蘊上蒸;或肺經蘊熱,外受風邪;或冷水漬洗,血熱蘊結,均能釀成痤瘡。
取穴:曲池、合谷。
功效:具有清熱、涼血、解毒、抗炎症的作用。
操作:使用艾條或艾絨作用在以上穴位上,15-30min/次,每天或隔天一次,10次為一療程。
眼部保養
眼袋是女人的公敵,一旦形成便會永不離棄,而黑眼圈給女人的困擾,更是無法擺脫。眼睛周圍黑黑的一圈,讓人看起來疲倦,無精打采、感覺睡眠不足,精神不濟。
艾灸除眼袋
眼瞼是全身皮膚中最薄、最脆弱的部位,只有0.06mm的厚度,加上汗腺和皮脂腺分泌少、持續不斷的眨眼動作及長期曝露在輻射及陽光下,使它成為最容易鬆弛下墜,造成眼袋。眼周血管迴流不暢,造成淋巴代謝減緩,也會使得多餘的水分及血液積聚在眼睛下方,形成腫脹,出現眼袋。
治療:健脾利濕、補中益氣,運化水液,濡養肌膚。
眼袋取穴:脾俞、足三里、三陰交。
用法:艾條或艾絨作用在以上穴位,次為最宜。每天或隔天一次,10次為一療程。
消除黑眼圈
眼眶四周的皮膚不但特別薄弱,皮下組織也特別少,聚集在此的血管又多,皮膚下血流的顏色容易呈現在眼皮上。肌膚的功能需要由血管運送氧氣和營養來帶動,但由於眼部周圍的血液循環容易停滯,當血液流經此處的大靜脈時,接近皮膚表層下方就會出現藍黑色的眼暈——黑眼圈。
中醫認為:脾失健運、水濕瀦留、濕滯胞瞼、肌膚浮腫。腎水不足、虛火上炎、房事過度或產後失調,都會導致黑眼圈的形成。而滋陰補腎、清降虛火、補虛潤膚、化瘀通絡,是消除黑眼圈最好的方法。
除黑眼圈的取穴: 水分、脾俞、三陰交、腎俞。
功效:增強肌體對營養的吸收能力,使新陳代謝的機能旺盛,促進血液循環的加快和造血機能的提高。
操作:用艾條或艾絨作用在以上穴位上,次,每天或隔天1次,10次為1療程。