1. 維生素c白天吃皮膚變黑嗎
維生素c白天吃不會使皮膚變黑。
檸檬是含有豐富維生素C的食物。有人說檸檬是一種「感光食品」,白天喝檸檬水皮膚會起斑變黑。事實上,變黑需要足夠多的日曬、足夠多的光敏性物質等條件。有實驗顯示,要喝353個檸檬泡的水,照射300多個小時,才能有變黑的效果,因此白天可以放心喝檸檬水。
正確喝檸檬水的方法:
1、檸檬水最好用溫水泡。有人說用熱水泡檸檬會使維生素C損失。但是,如果用冷水泡檸檬,並不能完全泡出有益成分。由於檸檬的酸性較強,維生素C的耐熱性較好,並不會很容易損失,水溫不高於60℃的溫水是完全可以的。
2、胃病患者是可以檸檬水的。有人認為檸檬酸性太強會刺激胃,胃病患者不能食用。事實上,用一小片檸檬泡出來的檸檬水沒有太強的酸性,不至於對胃造成太大的傷害。而且,少量的檸檬酸還有助於胃黏膜的修復,有助於消化不良患者的消化吸收。
(1)泡騰片維生素c怎麼祛斑擴展閱讀
維生素C不宜吃太多
維生素C是個好東西,維生素C是高效的抗氧化劑,有助於清除體內的氧自由基,延緩衰老,有一定的美白作用,短期能提高免疫力;可以促進腸道吸收鐵,有效緩解缺鐵性貧血;水溶性的維生素,可以通過尿液排泄,不會因過量服用在體內蓄積……大多數人都認為,維生素C吃多了就會排尿排出來,不會對身體有什麼影響。
要知道,大量服用維生素C會促進體內維生素A和葉酸的排泄而導致維生素A缺乏。維生素C在體內代謝的最終產物是草酸——草酸可降低鈣的吸收。
鈣、維生素B與維生素D,是指甲健康生長所必需的營養元素,而維生素A與指甲光澤有關,所以過量補充維生素C,會不利於指甲健康。
中國營養學會建議的膳食參考攝入量建議,成年人每天需攝入維生素C100mg,可耐受最高攝入量為1000mg/日。理論上,中國人習慣的日常膳食是可以完全提供我們每日所需的維生素C,而市場上常見的泡騰片所含的維生素C含量是1g(1000mg),已經是人體所能耐受的最高攝入量。
所以說,只有健康均衡的飲食,才是適量獲取各種人體所需營養素的最佳途徑。想要依靠補充各種營養制劑來「保健」,反而容易因為把握不好劑量而造成健康隱患。
2. 最好的祛斑方法有幾種
因為「一白遮百丑」的傳統觀念,女性對美白有了一種執著的追求。平時女生有各種化妝品,奇奇特特的粉飾產品,讓現代女性更加的自信,但是這些產品治標不治本,只有把內在膚質調理好,才能夠真正的美麗。
那有哪些方法可以美白祛斑呢?
首先防曬肯定是第一位的
我們先了解一下人為什麼會變黑:黑色素是存在於每個人皮膚基底層的一種蛋白質。紫外線的照射會令黑色素產生變化,生成一種保護皮膚的物質,然後黑色素又經由細胞代謝的層層移動,到了肌膚表皮層,形成了我們所看到的色斑和膚色不勻等皮膚問題。所以我們美白要從防曬開始。
防曬霜一年四季都要塗,防曬霜不僅能防曬黑,還能防皮膚衰老,只要做好防曬,什麼美白抗氧化精華都省了,還有什麼理由不在防曬上下功夫。如果長時間待在室外,每隔1~2小時補塗一次,正常是要卸妝重塗防曬的,但實在太麻煩了,其實用防曬噴霧補塗也一樣,噴的時候距離遠一些,以防凍傷,記得屏住呼吸,避免吸入。使用防曬霜之前,可以使用一些好的祛斑霜。
買幾雙冰絲袖,可以換著穿,寬松點的比較舒服,長度越長越好,夏天穿短袖的時候就套在胳膊上,不喜歡冰絲袖的話,防曬衣也行不管是什麼樣的防曬霜都不如物理防曬管用。
隨身帶一把黑膠傘,不用追求什麼牌子,只要裡面是黑膠的就行,只要出門就把傘撐開。
防曬產品
第二就是食療祛斑美白
補充VC,不僅能阻礙黑色素形成,對已經形成的黑色素也有效果,很多美白精華里都有的一個成分。最簡單補充VC的方法,就是買點VC葯片或者泡騰片。不想吃VC片的,可以多吃鮮棗、獼猴桃、番石榴、草莓、木瓜、荔枝、檸檬這類富含維C的水果。
杏仁粉同樣是美白食譜中的常客,其中富含黃酮類,多酚類成分,能讓皮膚更健康。不過注意杏仁有輕微毒性,每天食用不要超過10g。
銀耳紅棗湯也可以的,能熬出很多膠質,不要添加增稠劑,可以當飯後甜點喝,但長期堅持還是會有一定的效果。
3. swisse vc泡騰片的功效與作用_swisse vc泡騰片適合人群
澳洲swisse vc泡騰片迫不及待地打開,味道挺好聞,用溫水泡了,出乎意料的好,遇水即溶。那麼swisse vc泡騰片的功效與作用有哪些?swisse vc泡騰片適合哪些人群?
產品功效
1、天然維生素C可促進膠原蛋白的合成,增強皮膚彈性,防止肌膚乾燥老化,美白祛斑。
2、維持結締組織之正常,因為膠原蛋白是形成軟骨、骨質、牙釉質及血管上皮的重要物質。
3、具有抗氧化性,能保護人體免受自由基的傷害,增強免疫力、提高抵抗力,預防感冒等疾病。
4、製造腎上腺類固醇激素。
5、增進傷口癒合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。
6、解毒作用。
7、改善心肌功能,減低毛細血管脆性。
8、對抗游離基,有助於防癌,降低膽固醇,維持血管的健康狀態,防止壞血病的發生。
9、保護青少年的骨骼、牙齒及牙齦健康,促進鐵質及鈣質的吸收。
10、有助補充因長期吸煙與喝酒而被破壞的維生素C。
適合人群
愛美的女性:VC增加皮膚彈性,防止肌膚乾燥老化,使皮膚更加光滑柔嫩,美白去斑,促進膠原合成,日常注意補充適量VC可達到美白的作用;處於特殊生理周期時,服用VC可以幫助鐵的吸收,預防貧血;
處於生長發育期的青少年:因需要增強免疫力,促進骨骼生長。另外面對應試壓力、經常熬夜也需要補充維生素C;
吸煙者.喝酒者:多項觀察研究表明,過量飲酒與吸煙者血液中的維生素C含量和標准相比都明顯偏低,維生素C對吸煙者的供給量是非吸煙者的2倍。由於吸煙和喝酒會消耗體內大量的維生素C,所以應經常補充維C;
壓力大、生活無規律的上班族:工作壓力、熬夜加班、常吃快餐、經常出差,會消耗更多的VC。
戶外工作人員:經常奔波於烈日下,維生素C會隨著汗液從體內大量流失。
封閉環境中的工作人員:封閉環境更易傳染病菌,只有免疫力強的人才能安然度過流感期。
空中小姐和機務人員:為了有效防止機內空氣污染,增強自身的免疫力,她們大多在登機前一天就開始服用維生素C,而且已經形成了一種約定俗成的習慣。這樣可以有效地防止時差反應。
用戶心得
其實我愛可樂不愛果汁,加上之前在國內也喝過維C泡騰片,味道真的不咋的,所以之前大家一直在宣傳Swisse的維C泡騰片,我並沒有為之所動。前段時間去了趟珀斯旅行,珀斯天氣真的好乾,溫差超大。旅行最忌諱的就是生病感冒,但途中真的出現了感冒的前奏。然後我想起了Swisse的維C泡騰片,不是說可以預防感冒,減少生病感冒的不適嗎?當天晚上就買了一盒回來。其實我不是想說它功效多好多強大,因為我最後還是生病了,病毒太深,哈哈。泡騰片的功效有待驗證,我想說的是:好好喝。其實我喜歡喝可樂的其中一個原因是因為有氣。
你相信嗎?swisse的維C泡出來有氣的真的很好喝液體顏色是粉色的,味道很濃,最重要的是有氣,跟喝果味的碳酸飲料似的。我真的很愛喝可樂,但我知道可樂對身體不好,所以現在轉喝維C泡騰片了,基本上每天一片,當飲料喝,同時補充維C和美白,一箭三雕,哈哈哈。Anyway,推薦給大家。
4. 美白祛斑的小竅門有哪些
美白祛斑的小竅門有哪些
美白祛斑的小竅門有哪些,怎麼美白是每一個女性的畢生追求,世上沒有醜女人只有懶女人,每個女孩子都希望擁有白白凈凈的皮膚,都不希望自己的皮膚上有斑點,那麼美白祛斑的小竅門有哪些?
維生素C祛斑小竅門
維生素C又叫抗壞血酸,英文名稱:VitaminC,AscorbicAcid,是一種水溶性維生素,是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。維生素C雖不直接構成腦組織,也不向腦提供活動能源,但維生素C有多種健腦強身的功效,它是腦功能極為重要的營養物。維生素C的毒性很小,但服用過多仍可產生一些不良反應。
維生素C美白方法
1、維生素C可抑制色素的增加,使雀斑變淡,具有美白效果,可縮小毛孔,調整皮膚紋理。
維生素C可抑制黑色素的生成,黑色素一旦產生,維生素C還可使其變淡,請多攝入維生素C,從防止產生祛斑開始保護皮膚,維生素C除具有美白作用外,還有增加膠原蛋白、調整皮膚紋理的作用。
2、實踐證明,維生素C不僅可通過飲食攝入來產生效果,還可塗在皮膚上產生效果,維生素C本來具有不耐熱、易氧化等不穩定的性質。
但人們發現了分子穩定的維生素C誘導體,使維生素C能有效地浸透到皮膚中,於是製成很多含有維生素C配方的化妝品,市場上的化妝水和雪花膏等美白化妝品中含有很少的維生素C和維生素C誘導體,長期使用,才有效果。
3、另外,含維生素C的化妝品除具有美白作用外,還可收縮毛孔,調整皮膚紋理,洗臉後和上底妝前最好塗上一些,收縮毛孔。
草莓、獼猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含維生素C,從保健品中攝入維生素C也是很好的方法,出差的時候,可方便地補充維生素C。
4、許多美白產品中都添加維生素C成分,因其能幫助肌膚抵禦紫外線侵害,避免黑斑、雀斑產生,而被認為極具美白功效。
夏天能預防日曬後肌膚受損,促進新陳代謝,讓已形成的黑色素排出,淡化斑點。到了秋冬,它能改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象。
還可以幫助肌膚鎖住必要的水分,避免因過多蒸發而引起的脫皮及緊綳,加強肌膚抵抗外來污染侵害的能力,避免皮膚疲倦、蠟黃難看。
5、如果你的精神壓力很大,肌膚就在無形中顯得很較弱,但如果能持續使用維生素C類護膚品,會有助於真皮層的膠原蛋白增生,使肌膚看起來有彈性不鬆弛。
自製美膚維C護膚品
材料:檸檬1個、伏特加一小杯、蒸餾水一茶杯、甘油1小匙。
方法:將檸檬皮切成細末,浸泡在伏特加酒中約半日。加蒸餾水和甘油到浸過檸檬皮的酒中,搖晃至均勻即可。存放在冰箱中,洗臉後,沾檸檬化妝水輕輕拍打臉部,肌膚能保濕並充滿彈性。檸檬清爽的效果還能收斂毛孔和有效控油,不過肌膚敏感的人還是不要隨便用,以免刺激肌膚。能滋潤白皙皮膚,保濕和平衡肌膚,特別適合油性肌膚。
可以美白的食物
1、獼猴桃
獼猴桃是很多人都喜歡的一種水果,據研究表明,經常食用獼猴桃可以起到滋補身體、清熱潤燥等作用,它不僅美味可口,而且還富含多種維生素和微量元素。據研究表明,獼猴桃有不錯的抗黑色素生成的作用,可以幫助女性朋友們消除斑點,而且還能起到美白皮膚的作用。
2、火龍果
生活中,有很多人都喜歡火龍果,它不僅口感好,而且還富含大量的白蛋白、維生素和纖維等等,相關專家介紹,白蛋白的作用很大,女人吃它對皮膚好。
3、葡萄
對於女性朋友來說,在日常生活中應該多喝些葡萄,它是對皮膚好的水果之一,吃葡萄最好的方法就是直接吃,建議在連籽一起吃,這是因為葡萄籽裡面富含比皮和肉更多的.營養物質,可以起到延緩衰老、抗氧化等作用。
4、柚子
專家介紹,女性朋友適當的多吃柚子也能養出嫩白的肌膚,據研究表明,柚子中含有豐富的果膠,果膠可以起到降低脂蛋白密度的作用,而且可以有效的維護血管功能預防心臟病等。
5、香蕉
香蕉是很多人都喜歡的一種水果,它香香甜甜的,而且非常的柔軟,適當的吃些香蕉可以讓人的心情愉悅,而且還可以幫助大家驅散悲觀的情緒。如果人們心態健康了,那麼皮膚就隨之容光煥發。
6、蘋果
俗話說的好,一天一個蘋果,醫生遠離我,專家介紹,人們每天吃一個蘋果可以提高身體免疫力,而且預防疾病,據研究表明,經常吃蘋果還可以預防癌症,女性朋友經常吃蘋果能讓肌膚更緊實,更富有彈性。
7、草莓
1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成,使皮膚光滑有彈性,維生素C越多,皺紋越少。反之,則會導致皮膚乾燥多皺紋。
自製美白祛斑面膜一、酸奶燕麥美白祛斑面膜
材料:酸奶、燕麥片
製作方法:
1、取酸奶2勺
2、取1勺燕麥片
3、將二者調均後敷於臉部,20分鍾後用溫水洗凈
功效:酸奶含有氫昆類衍生物,可以分解皮膚的老化角質細胞,抑制和祛除色素斑點,因而又很好的祛斑美容效果。酸奶和燕麥片中的維生素e等活性物質對皮膚又祛斑增白的作用。
自製美白祛斑面膜二、杏仁咖啡蛋白祛斑面膜
材料:杏仁、咖啡粉、蛋白
製作方法:
1、將杏仁以熱水泡軟,搗成泥
2、將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌,放入密閉瓶中
3、每晚睡覺前,均勻塗於臉部,隔天醒來,再用溫水洗凈
自製美白祛斑面膜三、玫瑰桃仁祛斑面膜
材料:玫瑰干瓣、核桃仁
製作方法:
1、核桃仁(10克)打磨成粉,加入麵粉(10克),再調入水,充分混合
2、在桃仁糊中加入玫瑰花干瓣(10克),放在爐火上以小火煮至玫瑰軟化,麵糊呈粉紅色
3、放涼後將面膜均勻塗在臉部,30分鍾後洗干凈
功效:美顏淡斑;玫瑰具有活血的作用,能夠有效抑制黑色素的產生。桃仁有祛除淤血、抗炎和抗過敏的作用,能夠抑制黑色素沉著,淡化斑點。
自製美白祛斑面膜四、檸檬蜂蜜祛斑面膜
材料:檸檬,蜂蜜,麵粉
製作方法:
1、取一個檸檬並將其榨汁
2、取鮮檸檬汁與蜂蜜、麵粉調勻
3、潔膚後塗於面部,10分鍾後洗凈
為了徹底消除斑點,經濟條件許可的MM在堅持使用自製美白祛斑面膜的同時,可以考慮使用祛斑產品。
5. 如何吃維生素C能快速消除雀斑
祛斑肯定要選擇科學的祛斑方式才可以。科學的祛斑方式是內外結合,雙向祛斑。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外,在日常生活中還應該注意以下幾點:
保證良好的作息時間,不要熬夜;
6. 維生素C可以淡斑嗎
說到維生素C,相信大家都不陌生,它具有極佳的抗氧化作用,不僅可以清除皮膚內的自由基,預防皮膚的老化皺紋,還能有效抑制減少黑色素的沉積,令皮膚白皙有彈性,從而達到美白、淡斑、除皺的效果!
操作方法:首先我們要准備一個干凈的美容碗,記住在使用之前要消消毒,可以用開水燙一下,之後拿一顆維生素C,放到干凈的紙張上用勺子碾磨成粉末狀,再將其倒入美容碗中,隨後倒入兩勺蜂蜜和一勺珍珠粉,最後再用美容勺充分攪拌,直到攪拌成黏糊狀就只能夠了,這個自製的維生素C面膜就做好啦!
提示:做好之後不要直接塗敷到臉上,我們要先卸妝潔面,特別是經常化妝的女生,一定要使用專門的卸妝產品進行卸妝,等到洗完臉後再用熱毛巾熱敷5分鍾臉部,這樣做是為了打開毛孔,能夠促進皮膚的吸收,然後用棉簽沾取黏糊物,將其均勻地塗敷到臉上,注意避開眼睛和嘴巴,停留15-20分鍾,時間到了就可以用溫水清洗掉,接著再做好後續的護膚工作就行了!
每天就這樣敷敷臉,堅持一周之後你就能看到明顯的變化,臉上的色斑、皺紋慢慢消失不見了,皮膚也白凈了許多,摸上去又滑又嫩!不過大家平時也要做好基礎的護膚工作,例如防曬、補水、去角質等等,只有將這些堅持下來了,才能讓皮膚變得更白皙更健康!除此以外,在日常生活中,大家還要養成一個規律的飲食作息,盡量不要經常熬夜,堅持每天早睡早起,多吃一些利於美白的食物,如西紅柿、檸檬、土豆等等!對於這些護膚小技巧,大家都記住了嗎?
7. 多吃維生素C可以去斑嗎
維生素c有一定祛斑美白的功效,它的祛斑原理如下:
維生素c可以抑制絡氨酸酶,從而間接抑制黑色素的形成,減少黑色素的沉積。
維生素c可以促進膠原蛋白的形成,防止皮膚的老化皺紋。
維生素c還可以起到抗氧化的作用,預防紫外線的損傷,清除皮膚內的自由基,預防皮膚的老化。
配合維生素E,祛斑美白效果更佳,VE是天然抗氧化劑之一,兩者搭配長期服用可祛斑養顏、鎖水滋潤、活膚防皺三重功效。
tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,質量好,效果佳;2、看平台,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。
8. 長期吃維生素c真的可以美白么
維生素C又稱抗壞血酸或高效抗氧化劑,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,同時維生素C參與機體許多新陳代謝過程,從而起到延緩衰老作用。
從原理上看,維生素C具有美白的功能。美白針的主要成分中就包含有維生素C。不過長期口服維生素C雖然能增加皮膚中維C的含量,有一定的美白效果。但是血液中維生素C達到飽和後,皮膚中的維生素C就不再增加了。所以利用維生素C的美白功能還需要適量補給。
5、維生素C對維生素A有破壞作用。尤其是大量服用維生素c以後,會促進體內維生素A和葉酸的排泄,所以,在大量服用維生素C的同時,一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足。
6、亂服葯物會損失體內維生素C。如果未經醫生允許,亂服葯物,除會損害健康外,還會造成體內維生素C的流失。
7、服用維生素C忌食動物肝臟。維生素C易氧化,如遇銅離子,可加速氧化速度,動物肝臟含銅量很高,如在服用維生素c期間食用動物肝臟,維生素c就會迅速氧化而失去生物功能