㈠ 美白祛斑吃什麼
美白祛斑吃黃芪燉甲魚
原料：鮮活甲魚一隻(約500克)，黃芪50克，寧夏枸杞30克。
做法：將黃芪切片，取干凈紗布包紮好，枸杞子洗凈，甲魚除去內臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，上火燉煮，燉熟後扔掉黃芪葯包，加蔥、姜、精鹽、味精調味，即可食用。
用法：佐餐食用。
功效：具有滋陰清火、補血益腎的功效，可提高機體免疫力。
美白祛斑吃地黃香酥鴨
原料：鴨子1隻(約600克)，生山葯200克，生地黃100克，寧夏枸杞40 克，另取適量蔥、姜、鹽、味精、黃酒、白鬍椒粉、高湯等備用。
做法：鴨子去內臟後拆去全身骨頭，用鹽、胡椒粉、黃酒把鴨身內外反復均勻抹透;再加蔥、姜、味精腌上1個小時;取1個大碗，把生地黃切片用紗布包好墊在碗底，山葯去皮切片連枸杞平鋪在紗布上層，把腌好的鴨肉切小塊後放入大碗內，加高湯一起上火蒸約2個小時，肉酥湯香。
用法：佐餐食用。
功效：鴨肉蛋白質含量高，不飽和脂肪酸和微量元素豐富，不僅可滋陰養顏、平補填精，而且吃多也不會發胖。
美白祛斑吃西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。而維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
美白祛斑吃黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
美白祛斑吃冰糖檸檬汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的'作用。
美白祛斑吃黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
黑木耳，在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
美白祛斑吃八寶甜蜜粥
原料：香粳米200克，大紅棗10枚，赤小豆、蓮子各20克，生山葯30克，白扁豆15 克，薏苡仁、芡實各10 克。
做法：取一個干凈沙鍋，將除粳米外的原料倒入其中，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸後改小火煎煮45分鍾，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味調入冰糖適量，即成。
用法：早晚各服1碗，長期食用效果佳。
功效：八寶甜蜜粥具有補中益氣、健脾除濕的功效。
美白祛斑吃牛奶核桃糊
原料：琥珀核桃仁300克，牛奶、豆漿、黑芝麻各200克。
做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋里煮沸，加白糖，如想豐富口味，還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。
用法：每日2次，早晚食用。
功效：核桃糊具有養顏美白、滋陰潤燥的功效。
㈡ 當歸黃芪能祛斑嗎
如果臉上長了色斑的話，除了日常化妝能遮擋色斑以外，還可以通過一些祛斑方法來淡化臉上的色斑。在眾多的祛斑方法中，中葯祛斑方法受到了不少愛美人士的追捧，不少人推薦使用當歸黃芪祛斑，那麼，當歸黃芪能祛斑嗎？接下來請看詳細的內容介紹。
當歸是一款葯食同源的女性補血聖葯;自古就被中醫廣泛的使用。黃芪同樣在中醫中用的也非常的廣泛，憑借其補氣的功效，依照中醫中氣血不分家的原理，黃芪已成為當歸的最佳搭檔。
當歸以補血活血見長，加之黃芪補氣，中醫中的強調的補氣血就是促進血液循環非常好的方法，因此當歸黃芪能祛斑的。
重點是我們如何使用當歸、黃芪祛斑呢？下面我們為大家介紹幾種常見的方法：
1、准備50克當歸，加入五百毫升水煎煮，然後過濾待用。等臉洗干凈後，用脫脂棉蘸少許煮好的當歸液，在面部色素沉著的地方不斷塗擦，要讓肌膚充分吸收當歸液中的有效成分，就可以起到治療雀斑、黃褐斑等色素性皮膚病的效果。
2、生黃芪15克，當歸5克，加水適量，反復煎煮2次，合並2次所煎汁液，不拘時頻飲，每日1劑。
3、你還可以把當歸粉加到任何一款面膜中，都能起到美白去斑的作用。
以上就是關於當歸黃芪能去斑嗎這個問題的相關內容介紹。
㈢ 臉部祛斑最有效的方法
不經意間發現自己臉上多了一些斑點，那怎麼祛斑呢?下面由我為大家介紹一下臉部祛斑小妙招，感興趣的朋友們來看一下吧!
臉部祛斑小妙招
1、八寶甜蜜粥
原料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山葯30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g。
做法：取一個干凈沙鍋，除去粳米暫時備用，將其餘原料倒入，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸後改小火煎煮45分鍾，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味放冰糖適量，即成。
說明：八寶粥補中益氣，健脾除濕，記住早晚各服一碗，長期食用。
2、黃芪燉甲魚
原料：鮮活甲魚一隻500g，黃芪50g，寧夏枸杞30g。
做法：先將黃芪切片，取干凈紗布包紮好，枸杞子洗凈，甲魚除去內臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，原料上火燉煮。燉熟後撇去黃芪葯渣，加蔥、姜、精鹽、味精調味，上桌即可。
說明：滋陰清火、補血益腎，提高機體免疫力，作菜食用。
3、地黃香酥鴨
原料：光鴨一隻600g左右，生山葯200g，生地黃100g，寧夏枸杞40g，另取適量蔥、姜、鹽、味精、黃酒、白鬍椒粉、高湯等備用。
做法：光鴨去內臟後拆去全身骨頭，用鹽、胡椒粉、黃酒把鴨身內外反復均勻抹透。再加蔥、姜腌上一個小時。取一個大海碗，把生地黃切片用紗布包好墊在碗底，山葯去皮切片連枸杞平鋪在紗布上層，把腌好的鴨肉細細切小塊後加高湯一起上火蒸大概2個小時，肉酥湯香。
說明：鴨肉蛋白質含量高，不飽和脂肪酸和微量元素豐富，不僅滋陰養顏，平補填精，而且最關鍵的是吃多一點也不會胖哦!
快速有效的祛斑水果
1、西紅柿可祛斑美容
西紅柿營養豐富而且熱量比較低，許多模特都靠吃西紅柿來保持有著苗條身材的。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。
對於皮膚黑且粗糙的人，可以把番茄搗汁後塗於臉上，保持約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。在西紅柿汁內放少量蜂蜜擦在面部，10多分鍾後清洗干凈，就可以祛斑美白了。
2、菠蘿可淡化面部色斑
菠蘿屬於熱帶水果，它豐富的維他命不僅可以淡化面部色斑，使皮膚變得潤澤、透明，還可以有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，堅持使用一段時間，不僅可以祛斑，還能起到美白護膚的作用。
另一方面，洗澡的時候，在洗澡水中加入一定量的菠蘿汁也可以滋潤肌膚，特別適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。同時菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，這樣你的身體就越來越面條了。
3、獼猴桃能消除雀斑和暗瘡
獼猴桃又叫奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。它所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且還具有抗氧化作用，在有效美白皮膚的同時，還起到消除雀斑、暗瘡的、增強皮膚的抗衰老能力的作用。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭發表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發免受臟空氣污染，還能使頭發越長越柔順。如果能堅持每天喝一杯獼猴桃汁，那麼對頭發的生長是非常有好處的。
怎樣能快速祛斑
補水
補水分為兩種，一種是身體內的補水，讓你從內向外散發一種水潤潤的感覺。另一種則是體外補水，這兩種雙管齊下才能真正快速祛斑。實際上，在調查怎樣快速祛斑中，我就發現，不少人對補水這一塊知識很是缺乏。很多人認為我是祛斑，想要知道怎樣快速祛斑，和補水有什麼關系。
這樣的想法自然是錯誤的，實際上，肌膚時刻保持水潤狀態才是抵抗長斑的.最佳方法。而中國女性百分之八十都是缺水的，所以容易曬黑，容易長斑。
吃有益祛斑的食物
食物中其實含有很多可以調節人體的因素，比如西紅柿中的番茄紅素，蔬菜中的維生素以及胡蘿卜中的胡蘿卜素等，這些都對祛斑有很好的效果。因而我建議咨詢怎樣快速祛斑的女性平時多吃一點這些蔬菜。除了蔬菜之外，水果中也是如此，檸檬、桔子、柚子以及葡萄等，都是不錯的選擇。在水果上市的時候，喜歡吃水果的美眉，多吃一點吧。
夜間修復很重要
夜間修復有助於幫助肌膚恢復白天被紫外線曬傷的肌膚，促進新陳代謝，同時還能夠去掉死皮，讓面部血液循環更加快速。所以，建議最好能在晚上做做修復，確保肌膚能時刻處在最佳的狀態當中，這樣對祛斑也有極大的好處。
㈣ 黃芪美白祛斑面膜
黃芪美白祛斑面膜
原料：當歸粉，生黃芪粉，白茯苓粉
製作：以上混合調和蜂蜜或蛋清，敷面20分鍾
功效：有美白祛斑的作用。長期使用可以延緩衰老，也適用於長期使用電腦的人。再內服靈芝粉可達到保持皮膚年輕並增加身體抵抗