按哪個穴祛斑

⑴ 中醫祛斑怎麼做 按摩穴位可以祛斑

臉上的斑斑點點可以通過化妝品掩蓋，但是卸妝後斑點還是在臉上出現，認為掩蓋斑只是一時的辦法，還需要掌握一項能夠徹底去除斑的方法，中醫按摩穴位祛斑就有效的去除斑，想要了解的趕緊過來看看吧。

中醫祛斑養顏的基本穴位有關元、足三里、血海、三陰交、氣海、膻中、地機、脾俞、腎俞、復溜、陰陵泉、風池、合谷等。中醫有「阿是穴」的說法，也就是說哪裡有病哪裡就有穴位，色斑也是一樣，長斑的地方是因為血液循環不好，所以刺激這些部位疏通經絡、行氣活血，有去除色斑、淡化色斑的功效。

足三里在外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。按摩此穴位有強身健體、抗擊衰老、補中益氣、通經活絡、調理脾胃、祛斑美容的效果。三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方的位置。按摩三陰交穴保養子宮和卵巢、祛斑祛皺。脾俞在背部，第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。按摩此穴位有健脾和胃、利濕升清、美白去斑的功效。腎俞在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。具有益腎助陽、強腰利水、去除色斑的功效。膻中在胸前第4肋間隙與前正中線之交點。按摩此穴對色斑有一定效果，還治心悸心煩、胸部疼痛等疾病。

陰陵泉位於小腿內側，也就是膝下脛骨內側凹陷中與陽陵泉相對的部位。常按此穴可以健脾理氣、益腎調經、通經活絡、淡化祛斑。關元在下腹部前正中線上，當臍中下3寸。常按此穴可以淡化色斑、祛斑，對生理不順、神經衰弱均有療效。地機位於陰陵泉穴下3寸。可健脾滲濕、調經止帶、去除色斑。氣海在第3腰椎棘突下，旁開1.5寸。有祛斑的功效。

中醫祛斑怎麼做?按摩穴位可以祛斑，說堅持按摩祛斑功效的穴位，不僅對皮膚有好處，還能夠解決面部斑的問題，還對身體的調養有幫助，真是一舉三得的有效、簡單、快捷方法，讓您隨時隨地都可以輕松解決斑的問題。

⑵ 淡斑化妝品真的有效嗎

日常的祛斑方法有：

1、美膚汁

原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

製作：將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

2、奶糊

原料：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克，白糖適量。

製作：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然後與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。

3、杏仁

首先將90克浸去皮有杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調勻，每夜塗面，第二天早晨用米泔水洗凈。

4、穴位按摩祛斑

按摩穴位可以達到治療雀斑的目的,午飯前按摩膝蓋上的血海穴，有利於祛除臉上的雀斑。

5、淘米水洗臉祛斑

淘米水中所含的成分可洗去臉上的污垢,其中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤,方

法是用潔面乳洗臉後,用淘米水按摩肌膚3分鍾，再用溫水清洗。

⑶ 改善皮膚暗黃12種方法

改善皮膚暗黃12種方法

改善皮膚暗黃12種方法，皮膚暗黃怎麼調理。我們都被稱為黃種人，亞洲人的皮膚都是偏黃的，但是不少美女都應肌膚暗黃而產生煩惱，這個時候我們就要學會調理身體來改善皮膚暗黃，下面看看改善皮膚暗黃的12種方法！

改善皮膚暗黃12種方法1

皮膚暗黃的人，存在兩種可能，一種是天然生成的家族遺傳，還有一種是後天導致的，一般人都是以上兩種的混合，所以咱們只要由內而外保養起來，就能夠讓皮膚變白了。

1、平常，咱們要調整好作息時間

千萬不要再熬夜了，熬夜會讓你本來白凈的皮膚逐漸昏暗，失去光澤，產生皺紋，變得鬆懈，是不是很可怕呢，所以咱們一定要睡好美容覺，這是咱們必須做到的第一步。

2、在就餐的方面

咱們要少吃色彩對比深的醬油，這也是影響咱們膚色的日常因素之一，要多喝牛奶，豆漿，這些白色的飲料，多喝富含維生素c的果汁，多吃一些清腸道的水果，來調理好身體。

3、外出一定要留意好防曬

防曬是美白的要害，可以擦防曬霜，也可以挑選戴墨鏡和防曬帽，這都是自個挑選了。

4、定時做美白面膜

或者去美容店保養，最佳是自個用天然的食材來做面膜，收效盡管慢一點，可是相對安全可靠。

5、正確的洗臉方法及適合的水溫

清潔皮膚很重要，不僅要洗去贓物，還要翻開毛孔，有利於營養物質的吸收。最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水。假如角質厚了，要定時去角質。

6、自製去黃美白面膜

選用薏米粉、綠豆粉、白芷粉、蜂蜜、牛奶調和後，塗於臉部，約20分鍾後洗去。夏日黃瓜對比多，還能夠將薄薄的黃瓜片，貼於臉部，尤其對斑點很有作用。可每天運用。

7、能夠選用些橄欖油或者可用於臉部的精油

自個按摩臉部，點按某些穴道。就像洗臉一樣，不過注意方法是往上的，指腹輕推，不要過度，以提高全部臉部。這種按摩方法不光疏通臉部經絡，更能排毒美白，潤澤皮膚。

8、喝茶飲

可以選用些菊花、玫瑰花、檸檬、綠茶，一同泡水當茶飲喝。菊花清火潤燥，玫瑰美白養顏，檸檬美白清爽，綠茶防輻射、清除體內毒素。

9、多吃西紅柿

夏日西紅柿很多，西紅柿含Vc豐厚，而且是去斑高手，每天都盡可能的吃西紅柿，比方生吃、炒、或許作湯食用都是不錯的，絕對對防止紫外線美白有好處。另外，夏日應季的蔬菜水果也不少，可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。少吃些高熱高脂肪的東西，畢竟這種東西吃多不利於身體排毒。

10、做有氧運動

夏日血液循環相對快，做些有氧運動，如慢跑、瑜伽、舞蹈等，更有利於身體排汗，面色會更光潤。不要貪涼，直接食用剛從冰箱里拿出的冷飲、冰棍等。這樣很傷身，加快脾胃虛寒。

11、洗熱水澡

夏日用熱水沖澡，更有利於洗凈贓物、解乏。熱水泡腳(可加些泡腳葯包，如姜、紅花等)，能促進血液循環，又有利於入眠，還能治療某些體寒、脾胃虛等病兆。

12、潤澤美白的`面膜

紅酒中的葡萄酒酸為果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白凈、潤滑。蜂蜜具有保濕和滋補的功用。

材料：3茶匙蜂蜜，1小杯紅酒

製作辦法：將蜂蜜漸漸加入到紅酒杯中，並繼續漸漸地攪動，直至濃稠的狀態。

運用辦法：均勻地敷在臉上，8分鍾以後，用溫水沖洗潔凈。1星期敷1次。也能夠做得稀一些，將面膜紙浸泡在紅酒蜂蜜中，滲透後直接將面膜紙敷在臉上。

適合膚質：任何膚質，但對酒精過敏的人防止運用。

杏仁提亮去黃美白面膜

杏仁富含豐厚的脂肪油、蛋白質、維生素A、維生素E及礦物質，這些都是對容顏大有裨益的營養成分，杏仁可幫助軟弱的皮膚反抗氧化，抑制黃褐斑生成，使皮膚潤滑細致。而蛋白具有收緊皮膚的成效。

資料：生杏仁2湯匙，蛋白1個，少數礦泉水

製作辦法：把杏仁粉末及蛋白調勻，再漸漸滴入少許礦泉水，使之變成奶糊狀。

運用辦法：均勻塗改在臉上，可堅持30分鍾後沖水洗凈。

適合膚質：中性至乾性皮膚

改善皮膚暗黃12種方法2

還有一些簡單的方法也可以改善皮膚暗黃

紅棗龍眼

實際上，每個人都應該知道紅棗是補血的護膚品，它們是非常有益的食品。紅棗和龍眼具有激活血液的功效，因此，如果膚色蒼白或無血暗沉，則可以使用紅棗和龍眼來緩慢恢復身體的膚色。它不僅對身體有益，而且對皮膚也有很好的作用，即可以祛斑和美白。

飲食調理

如今，許多皮膚問題或身體問題，很多人希望通過飲食療法來治療。的確，通過食物調理，身體非常健康。通常，沒有膚色的人臉上沒有光彩。另一個問題是皮膚缺乏膠原蛋白。膠原蛋白的普及將使皮膚老化和發亮。然後，您必須保持均衡飲食，並補充一些富含膠原蛋白的食物，例如魚。

木瓜紅棗蓮子蜜

木瓜是著名的美白食品，其維生素A含量極為豐富。中醫認為木瓜味甘，性溫和。它可以消化和振興胃，美化皮膚，滋養和促進泌乳。對消化不良或便秘的人也有良好的治療作用。在美容飲食期間，可以將木瓜與牛奶一起食用，或用於做菜或煮粥。棗是調節內分泌，滋養血液和滋養皮膚的傳統食品。如果將棗與蓮子一起食用，它將增加調節月經和滋養身體的功能。

在乾燥的秋冬季節，製作溫暖的木瓜，紅棗和蓮子蜂蜜，不僅可以溫暖身體，還可以幫助皮膚抵抗乾燥氣候。准備木瓜，紅棗，蓮子，蜂蜜，冰糖。首先，在紅棗和蓮子中加入一些冰糖，煮熟以備後用。然後切開木瓜以去除種子，將紅棗，蓮子和蜂蜜放入木瓜中，並在食用前徹底蒸熟。

補水

由於缺水，皮膚會變成非常深的黃色。僅當向皮膚添加足夠的水分，皮膚細胞飽滿，並且皮膚達到健康狀態時，皮膚才會發亮。使用保濕精華和深層保濕面膜為肌膚注入水分。每晚入睡前使用保濕精華液，每周三次使用保濕面膜。

消除體內毒素

在許多情況下，體內毒素過多，垃圾過多且無法及時清除體內，這些毒素會影響皮膚質地，皮膚會逐漸變得暗淡無光，甚至出現色素沉著。為了消除體內毒素，首先，需要在體內大量攝取全穀物和蔬菜水，通常進行一些健身運動，這些都有利於胃腸蠕動。

⑷ 找些大師級別的幫忙一下 祛斑針灸穴位有哪些啊

選穴不要太復雜，一般取三陰交、血海、足三里、脾俞、肝俞等穴，配合循行於病變部位的經絡的相關穴位即可。

⑸ 蜂蜜加什麼敷臉美白祛斑

蜂蜜加什麼敷臉美白祛斑

蜂蜜加什麼敷臉美白祛斑，俗話說，一白遮百丑，我們都希望擁有一張白凈的臉蛋，而蜂蜜無疑就可以滿足我們這個美好的願望，下面就為大家分享蜂蜜加什麼敷臉美白祛斑。

蜂蜜加什麼敷臉美白祛斑1

1、白米醋：白米醋中含有的冰醋酸等酸性物質能美白皮膚並能淡化老年斑，具體方法是將白醋和蜂蜜按1:3至1:4的佔比調均勻，溫開水洗臉後將搞好的補水面膜勻稱擦抹在臉部，敷臉10～15分鍾後再用溫開水將臉部清理干凈。

2、青檸檬：青檸檬中含有的檸檬酸鈉能合理避免和清除細胞色素的沉著冷靜，具體方法是將青檸檬打汁並稀釋液後加適當純蜂蜜調均勻，但青檸檬中含有的酸性物質對皮膚有刺激，因而應用時要留意皮膚類型差別且不可以經常應用。

3、白芍：白芍能改善肌膚血液循環系統並能消除過多沉積的細胞色素，具體方法是將白芍碾成細末後再加適當純蜂蜜調均勻，除此之外以便提高祛痘效果還可配搭些白附子，但白附子還要像白芍一樣碾成細末後再應用。

去斑小技巧

1、純蜂蜜能去斑的前提條件務必是當然完善蜜，原因是高溫萃取成的萃取蜜缺乏酶類等活性物質，而綿白糖或別的糖槳勾調的假蜂蜜壓根不可以去斑。

2、蜂蜜檸檬水務必適度適當食用才有實際效果，長期性空肚食用易因胃酸過多而引起腸胃問題，而長期性過多食用則易造成肥胖症乃至從而引起糖尿病。

3、蜂蜜檸檬水在沖調時溫度要控制在60℃之內，原因是純蜂蜜中的活性酶對高溫十分比較敏感，超出60℃時很多酶類會降解而影響蜂蜜檸檬水的營養成分。

4、純蜂蜜在敷臉時要留意對皮膚的刺激，尤其是配搭檸檬水等刺激強的原材料時更要當心，以防皮膚因刺激太強而引起別的皮膚問題。

蜂蜜加什麼敷臉美白祛斑2

美白祛斑方法一：蜂蜜+維生素E

准備：美容碗、蜂蜜、維生素E、麵粉少許

把麵粉和適量清水放進碗里，在放蜂蜜和維生素E，攪拌均勻，睡前洗完臉後塗在臉上有斑點的地方，等到膜干後清洗干凈即可。堅持使用一段時間後，你就能看到皮膚白了祛斑效果也很明顯呢!

美白祛斑方法二：蜂蜜+番茄

准備：番茄1個，蜂蜜10克，麵粉5克

將番茄榨汁，取一部分汁，加入蜂蜜和麵粉調成糊狀。洗臉後塗於面部大概15-20分鍾，清水洗干凈即可。堅持使用這款調制面膜皮膚滋潤，白嫩，還可以達到祛斑效果奧!

美白祛斑方法三：蜂蜜+蛋清+白醋

准備：蜂蜜適量、分離後的蛋清(兩個雞蛋的)、白醋1勺

把蛋清和准備好的蜂蜜攪拌均勻，放到冰箱靜置一天。然後把蛋清蜂蜜從冰箱取出來，加入適量白醋攪拌均勻，繼續靜置30分鍾。時間到，把准備好的蛋清蜂蜜白醋面膜攪拌均勻，然後塗抹在臉上，按摩15分鍾左右，用清水洗干凈正常護膚即可。蛋清含有大量氨基酸可以抑制黑色素，淡化斑點，美白肌膚。

蜂蜜加什麼敷臉美白祛斑3

蜂蜜能美白嗎

在很多蜂蜜的研究裡面都表明，蜂蜜是有很好的'美白效果的，如果我們在內服或是外服的時候，都可以有效地改善自身的營養情況，增強我們自身的抵抗力，促進皮膚的新陳代謝，對保持皮膚的彈性與濕度都有著很好的作用，使得皮膚更加的雪白，柔軟，起到理想的養顏美容作用，大家可以放心使用，蜂蜜它是綠色健康，對人體沒有什麼害處。

如何用蜂蜜美白

上面大家都知道了蜂蜜是可以有美白的功效的，那麼現在肯定都是很想知道，應該怎麼使用蜂蜜的，它可以做成多種不同的面膜，這些面膜對於美白效果都是非常好的，可以做成蜂蜜牛奶面膜 雞蛋清面膜等等，也可以直接用蜂蜜洗浴，，只要人們能夠堅持使用，那效果就會很快地表現出來的。

蜂蜜牛奶面膜的使用方法：取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調製成膏狀，洗臉後塗於面部，20分鍾後洗去，每日1次。

蜂蜜洗浴作用方法：取蜂蜜500克，鮮菊花100克，先將菊花加水煎煮然後等它沸後去渣取汁，與蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身約20分鍾後用清水沖洗，每3-5日沐浴1次。

蜂蜜加什麼敷臉美白祛斑4

美白祛斑方法哪個好

1、食療、針灸按摩

中醫美白祛斑之食療：中醫認為，長皺紋、干澀、皮膚黑、發黃等，是飲食失節、氣血失調、腎虛等原因所致。採取滋陰補腎、生精健脾、調和氣血等方法，可使面色白嫩潤澤，防止早衰。

蓮子龍眼祛斑湯、珍珠粉白茯苓玫瑰茶、去斑美容湯、綠豆百合美白湯、三花除皺液等均有美白祛斑之功效。

去斑美容湯：將1000cc水注入鍋中煮開後，放入生薑及排骨煮沸，去血水，取出排骨用冷水沖洗干凈。另取鍋注入1000cc的水煮開後，放入冬瓜600g、排骨300g、玉竹、白芷、枸杞各3錢、麥門冬2錢、生薑片2片同煮1個半小時即可。

三花除皺液（桃花、荷花、芙蓉花)：春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水（或用冰水)煎三花為湯，頻洗面部。

美白祛斑之針灸按摩：

按摩穴位：合谷、三陰交、曲池、足三里，見效比較慢，祛斑效果相對好，美白相對不太明顯。

經絡療法（足太陽膀胱經、足厥陰肝經、足少陰腎經)：利用專門的按摩手法疏通人體經絡，通氣順氣，循序漸進改善五臟六腑的「氣滯」從而皮膚暢快呼吸，從根本上解決各種由身體內質引起的斑點問題。

耳針療法：針對人體的特定部位給予一定的刺激，可對經絡起到良性調節作用；採用耳尖放血療法，通過經絡的轉輸調整陰陽氣血和臟腑功能，從而達到防斑祛斑的目的。

2、技術療法

皮秒激光祛斑：利用激光產生的高能量，聚焦精確的單色光，穿透人體組織時在局部產生高熱量，去除或破壞目標組織，達到美白祛斑的目的。

皮秒激光適合治療色素性、損容性皮膚病，如太田痣、雀斑、脂溢性角化等老年斑，淺咖啡斑、黑痣、色素痣等色素性斑。

點陣激光祛斑：一種激光發射的模式，通過矩陣方式發射出規律排射的直徑約為100-1000μm的微激光束，作用於皮膚表面時，深達真皮的激光束可以瞬間汽化組織，刺激真皮組織中的膠原質和彈性纖維的生長，以達到修復疤痕、撫平皺紋的目的。祛斑並非點陣激光的優勢，可作輔助治療。

光子的嫩膚祛斑美白：應用特定的強脈沖光能量作用於皮膚，促使皮膚上的色素團和色素細胞破裂、分解，從而達到祛除紅血絲、色素斑的效果。

可用於全面部治療，面部紅血絲，紅斑痤瘡，酒渣鼻，去除細紋，促使肌膚原層增厚、彈性增強，改善面部肌膚粗糙。

⑹ 怎樣才能除雀斑六招幫你擁有白皙光潔的肌膚

怎樣才能除雀斑六招幫你擁有白皙光潔的肌膚

怎樣才能除雀斑六招幫你擁有白皙光潔的肌膚，水潤有光澤的臉蛋是所有女生的夢想，臉上的水分是需要我們日常保持住的，乾燥的季節里要記得給肌膚補補水，護膚品也要注意保存才能長久使用，教你怎樣才能除雀斑六招幫你擁有白皙光潔的肌膚，護膚小技巧！

怎樣才能除雀斑六招幫你擁有白皙光潔的肌膚1

1、檸檬片祛斑法

將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。

隔天拿出兩片即可泡水了，一個檸檬能喝一個星期左右，檸檬含豐富的維生素C，可以很好的淡化黑斑、色斑，並有部分美白的效果。

檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。

檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。

2、多給面部做按摩

按摩是讓皮膚代謝更好的吸收，恢復彈性的好方法，平時適當的塗抹含水分較多的祛斑霜或精華液後進行按摩。

能很好的促進皮膚吸收，利於快速祛斑，如果覺得按摩很麻煩，那麼每天洗完臉後，塗抹祛斑護膚用品後，在臉上輕輕拍打。

輕按壓長斑的.地方就可以這樣能夠促進血液和淋巴的循環，對祛斑很見成效。

3、用天然的護膚品

廠家生產的祛斑產品中多添加了很多工業元素，長期使用多有副作用。

這里推薦一種天然又便利的護膚品，那就是土豆。將生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能夠淡化斑點。

4、紅糖祛斑法

將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。

攪拌均勻即可，放置五分鍾沉澱一下，上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦！

敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可，紅糖中含有多種營養成分，對肌膚的滋養可是起著很獨到的功效。

5、雞蛋蜂蜜面膜祛斑法

雞蛋應該是治療雀斑的最好方法中最常見到的了。將新鮮雞蛋與適量蜂蜜攪拌均勻，放在干凈的瓶子里。

每晚睡前用小刷子將其刷在長斑的地方，配合按摩，可以促進面部血液循環，待干後用清水洗凈。

6、多吃美容的食物

許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽。

胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。

怎樣才能除雀斑六招幫你擁有白皙光潔的肌膚2

雀斑方法一、睡前十分鍾

治療雀斑的方法可以從睡前說起，睡前的十分鍾保養對淡化雀斑起著重要的作用，下面介紹內用外敷四種雀斑方法。

1)食療雀斑方法： 取蘿卜50克，芹菜50克，蘋果半個，雪梨一個，放入攪拌機炸成汁再將檸檬1/6加入，即可飲用，每晚睡前飲服。

2)外敷雀斑方法： 蘿卜汁洗面，方法，取新鮮蘿卜攪汁，睡前塗祛斑處，潤膚消斑，皮膚敏感慎用。

3)外敷雀斑方法： 將適量白術泡於食醋中，1周後即成，每晚睡前取醋液插雀斑處，1月後祛斑逐漸消退。

4)外敷雀斑方法： 香菜湯，方法，睡前取香菜100克，洗干凈後加水100毫升，煮湯先以蒸汽熏面，待暖時，用湯洗臉，每晚一次，10天為一療程。

雀斑方法二、化妝技巧淡化雀斑

雀斑方法還可以使用化妝來遮掩雀斑，教你幾個簡單有效的淡化雀斑的化妝技巧，幫助你趕走雀斑臉，做個「干凈」的美麗女人，給人一張光潔美艷的臉。

雀斑方法第一步，用淺色液體遮瑕膏遮掩陰影及瑕點。

雀斑方法第二步，將白色修護粉底液混合淺米色粉底，調成遮瑕膏，輕輕點在眼睛周圍，小心按摩眼睛周圍的皮膚。

雀斑方法第三步，如果面部的雀斑突出，要描畫眼線，把他人的注意力吸引到眼睛上。眼線要貼近眼睫毛，用灰色及褐色，看來比較自然，切勿使用黑色，因為會與淺色的皮膚形成強烈的對比。

雀斑方法第四步，塗上黑褐色睫毛液，用一支軟眉刷來刷眼睫毛。

雀斑方法第五步，以軟毛刷子刷眉毛，並塗上黑褐色，令眼睛看起來自然柔和。

雀斑方法第六步，用玫瑰色的唇彩突出嘴唇的嬌艷感覺。

雀斑方法第七步，在面頰上塗粉色胭脂。

雀斑方法三、穴位按摩去雀斑法

接下去介紹幾種美白祛斑的雀斑方法，專門針對穴位按摩的。

1、與內分泌有關的雀斑。

按摩去雀斑方法步驟：

(1)按摩足太陽膀胱經，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、心俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

(2)食指按壓足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。

(3)在腰背中線督脈部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。

2、肝火疏泄產生的雀斑。

按摩去雀斑方法步驟：

(1)沿著足厥陰肝經，由上而下地用手掌柔和地按摩5次以上。

(2)用兩手拇指按摩雙膝內側的血海穴30-50次。

(3)用第二、三、四指的螺紋面沿頰車-地倉-迎香-雙眼球-太陽-耳前，再回到頰車，作輕快的邊按揉邊移動，來回往返10遍。

3、腎虛引起的雀斑。

按摩去雀斑方法步驟：

(1)沿足少陰腎經，用手掌或毛刷由上而下做輕微的摩擦5遍。

(2)用拇指指端按揉三陰交穴20次。

(3)從脊背中線由上而下推擦5遍。並在大椎、命門穴處稍用力按揉

⑺ 艾條祛斑薰哪個穴位

艾灸對於女性美容養顏是很好的方法，我一同事經常艾灸後臉上斑越來越少'氣色也紅潤了。要堅持溫灸一段時間，每天溫灸15分鍾左右，灸背部肺俞，肝俞。希望對你有所幫助

⑻ 契爾氏美白祛斑霜377

看到別人光滑細嫩的肌膚是不是很羨慕？再看看自己臉上「有條不紊」的斑點是不是很無奈？特別是當看到比自己年齡大的大媽都比自己皮膚好的時候是不是更加無地自容？其實，想要讓自己擁有無暇肌膚，雖然不是很簡單的事，並也並不是非常艱難的事情。

1. 少用化妝品化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。
2. 勤塗防曬產品日曬是斑點的罪魁，皮膚上的斑點並不是年齡問題，而是長期不注意防曬保護的結果。只要檢查一下自己的身體，你就會明白這個道理。不太見陽光的部位，比如 腹背和手臂內側，比經常曬太陽的部位較少有斑點；不加防護的日曬或者隱性日曬是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此預防和減少皮膚色斑 的最主要方法就是每天勤塗防曬產品。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。
3. 每天一杯番茄汁每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
4.補充睡眠
肌膚也要放放假，睡眠對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目5. 按摩祛斑每天堅持以下幾個按摩步驟，也可以幫助肌膚排毒，最終預防雀斑的產生哦。按摩足太陽膀胱經，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、腎俞、脾俞、三焦 俞等穴位稍停片刻按揉之。食指指壓足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。在背腰中線督脈部位、由上而下推擦5遍，再以背椎為中線，用手掌分別向左 右兩旁推擦10遍以上。

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⑼ 陰陵泉最簡單的找法

1、陰陵泉穴位的位置

順著脛骨一直往上，捋到膝窩下卡住了、捋不動了，那個地方就是陰陵泉。

陰陵泉穴的位置是在脛骨內側髁內下的凹陷中，在脛骨內側緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點部上方，與陽陵泉相對，左右腿各有一個。

用手摸到小腿內側凸起的的脛骨，頂端最高的凸起就是脛骨內側髁，然後往下按壓會按到一個凹陷處，這就是陰陵泉穴位的位置。

2、陽陵泉穴位的位置

陽陵泉在小腿上，找它的時候要端坐不動，用手摸腿，膝關節外下方有一個突起，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。

陵泉穴位於膝蓋斜下方，用手心對准膝蓋骨，大拇指在內側，四指在膝蓋下外側旁邊有一個高出來的小骨頭即為腓骨小頭，陽陵泉穴就位於腓骨小頭稍前凹陷中。

(9)按哪個穴祛斑擴展閱讀：

刺激陰陵泉穴位對於食慾不振、水腫、黃疸、暈眩、腹脹、腹痛、腹水、泄瀉、小便不利或失禁、尿閉、尿失禁、月經不調、痛經、腰腿痛、膝痛等病症都有一定的治療作用。

1、經常按摩陰陵泉穴位可以祛濕清熱，有利於體內濕邪的排出，還能健脾益腎，可以去除濕疹。

2、經常按摩陰陵泉穴位可以促進新陳、代謝促進腸胃功能的恢復，有利於體內廢物和毒素的排除，有一定的減肥作用，

3、經常按摩陰陵泉穴可以理氣調經，祛除脾濕，有利於女性健康，還可以祛斑美容。

4、有時候腰膝酸軟是因為身體裡面的濕邪比較嚴重，沒有及時排出，所以按摩刺激陰陵泉穴能夠排出濕氣，治療腰膝酸軟。

5、按摩陰陵泉穴還可以很好的緩解秋乏的狀況，因為天氣變化身體變得有點睏乏，這是正常的生理現象，但是按摩陰陵泉穴可以緩解，讓人保持清醒。