㈠ 美白祛斑粥做法
一、山葯枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克，鮮山葯50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
製作程序：
1.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。
2.新鮮山葯去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。
3.鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山葯、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
葯膳功效：補血養顏，消除色斑。
二、什錦水果羹——解暑祛斑
原料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。
製作程序：
1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。
2.鍋內加入水適量，放入所有的.水果丁，用大火燒開後轉小火熬制。待水果煮爛後加入白糖，最後淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。
葯膳功效：解暑消煩，美白祛斑。
三、薏仁蓮子粥——美白除雀斑
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
製作程序：
1.薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。
2.鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
葯膳功效：美白保濕 ，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
四、枇杷紅棗粥——潤肺養顏
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
製作程序：
1.將枇杷沖洗干凈，撕去外皮，剔去枇杷核。
2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。
3.鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最後加入白糖調味即可食用。
葯膳功效：潤肺養顏，美白祛斑，健胃。
五、西芹牛肉羹——美白祛斑
原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各適量。
製作程序：
1.將西芹洗凈，切成細丁狀待用。
2.鍋內上火，加入豬油，鍋熱後加入蔥姜絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉後攪勻，最後淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內即可。
葯膳功效：美白祛斑。
六、橘子山楂粥——美白祛斑養顏
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
製作程序：
1.橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈後一切為二，去掉種子。
2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。
3.鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。
葯膳功效：美容護膚 ，祛斑養顏。
㈡ 黃豆加薏仁能祛斑美白嗎
不能，祛斑美白建議使用以下方法：
1、檸檬和黃瓜：
每年連續作戰20天，臉洗凈後，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鍾，然後洗掉，再塗護膚霜，增白效果明顯。
2、綠葉面膜：
綠葉面膜是將香芹菜的綠葉切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小時。一天2-3次把糊狀物抹在臉上。
3、胡蘿卜法：
2匙胡蘿卜汁加入20滴檸檬汁，20-30分鍾後洗掉，再塗護膚霜。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。
4、西紅柿汁：
在一隻西紅柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鍾，然後把臉洗干凈，乾性皮膚可塗點護膚霜。長期使用，雀斑變得暗淡，以至完全消失。
5、蒲公英花水：
在一把蒲公英花中倒入一杯開水，冷卻後過濾，所得液體倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。
6、蘿卜和西紅柿片：
將臉洗凈，塗護膚霜，然後在臉上放幾塊西紅柿和蘿卜片，30分鍾後，再用涼牛奶洗臉。
7、檸檬汁加奶：
油性或中性皮膚的人，定期用檸檬汁加牛奶來洗臉，能增白皮膚。
㈢ 薏米和什麼一起煮去濕又養顏
和紅豆，薏米紅豆粥。
薏米紅豆粥是一種常見的美食，有許多人都喜歡吃薏米紅豆粥，並且薏米紅豆粥也是一種養生食譜，而且薏米紅豆粥原料常見操作簡便，是人們餐桌上的常客。特別是在夏天，來一碗紅豆薏米粥，既能開胃消食又能祛濕消腫。
1、提升精氣神
在日常生活中有許多人因為現代社會的快節奏而承受了很大的壓力，因此，有許多人雖然在表面上沒有疾病，卻會經常表現出精神不足、頭暈心悸、嗜睡煩躁等亞健康的狀態。在日常飲食中增加薏米紅豆粥，可以有效改善這一類的狀況，幫助你改善體質、舒緩精神，緩解精神壓力。
2、利尿祛濕
有許多女性都會有水腫，水腫給女性帶來了很大的水腫，到了下午有水腫的女性的小腿會比起床時粗整整一圈。這個時候就需要經常食用紅豆薏米粥了，它能幫助您祛濕利尿，排出體內多餘的水分，還您苗條的身材。
3、減肥祛斑
很多女性平時吃的不多，但身材還是達不到理想狀態，甚至有時候下午可以比上午大一個號。這就說明您不是胖而是水腫了。食用紅豆薏米粥可以消除人體內的體液，對水腫性肥胖十分有效果，同時薏米紅豆粥的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養顏。
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(3)薏仁米與什麼同吃祛斑擴展閱讀
薏米紅豆粥的注意事項
1、紅豆錯了
中醫里的「紅豆」，指的是赤小豆。紅豆養心，赤小豆去濕；從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。
2、薏米錯了
薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾。脾是負責運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加的揮發不出。越想祛濕，反而越濕。
3、煮法錯了
赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時後再煮，否則營養很難出來，但很多人往往都是直接煮。
4、「光祛濕，不健脾」錯了
脾與濕氣是對「好友」，脾虛了，濕氣會加重；濕氣重，又會異致脾虛。所以要祛濕，需要同時健脾。第四點尤其重要。為什麼有些人喝了紅豆薏米粥，還是有濕氣，很大的原因在於，本身濕氣已經很重，傷及到脾了，或者說本身是脾虛濕盛，建議可以用葛奕湯調理，可起到很好的健脾去濕作用。
參考資料來源：/ke..com/item/紅豆薏米粥/8354626?fromtitle=%E8%96%8F%E7%B1%B3%E7%BA%A2%E8%B1%86%E7%B2%A5&fromid=6341717&fr=aladdin#4"target="_blank">網路-薏米紅豆粥
㈣ 薏米應該怎麼做好吃
介紹三個方法給你,希望你能滿意.\x0d\x0a1.買回來的薏米裝進塑料袋中放進冰箱冷凍室冷凍一個星期，再煮很容易爛的，其他的豆類如綠豆紅豆等都可以用這種方法的.\x0d\x0a2.薏米不容易煮，一定要浸泡半日才能煮爛.\x0d\x0a3.煮之前要先把薏米放在水中泡4-6小時,然後再煮.先用大火煮開後,改用小火煮一小時,關火後再悶十分鍾既可.煮時可放入適量的水鹼.
㈤ 冬瓜扁豆薏米水怎麼做
冬瓜扁豆薏米水怎麼做
想要除去身上多餘的濕氣，冬瓜扁豆薏米水是個不錯的選擇，不僅去濕氣的效果明顯，而且還健康美味。有沒有小夥伴想要知道冬瓜扁豆薏米水怎麼做呢？不妨繼續往下看看吧。
材料：
冬瓜、扁豆、薏米、冰糖
做法：
1、冬瓜去皮切大塊，扁豆與薏米洗凈後，用水泡上一個小時到一個半小時的時間；
2、鍋內裝好水，將冬瓜和扁豆薏米一起放入，用大火煮開後轉小火，煲上一個小時左右；
3、待冬瓜變軟及透明，薏米呈開花狀，扁豆變成綿綿軟軟時，加入冰糖；
4、稍煮一會，待冰糖溶化後，即可熄火，盛出。
扁豆有很好的除濕效果，還能夠清暑解渴，健脾和胃；冬瓜性涼，能潤肺，具有生津止渴，清熱祛暑，利尿消腫的功效；而薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。三者相互搭配，在這暑濕的時節，想要健脾祛濕，這款湯品十分適合飲用。
1、美白肌膚
薏仁因富含蛋白質，常食可保持皮膚光澤細膩。
2、促進新陳代謝
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
3、抑制骨骼肌的收縮
薏仁可抑制骨骼肌收縮，能減少肌肉之攣縮，縮短其疲勞曲線；能抑制橫紋肌之收縮。
4、增強免疫力
增強免疫力和抗炎作用，提高機體的免疫能力，薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用。
5、對心血管的作用
抑制呼吸中樞，使末稍血管特別是肺血管擴張。
6、延緩衰老
具有降血鈣、延緩衰老作用。
7、降血糖
可起到擴張血管和降低血糖的作用，尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。
8、促進腸胃吸收
薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。
薏米的`作用
一、薏米健脾益胃 利水除濕
薏米，又名薏仁、苡仁、米仁、珠珠米等，李時珍在《本草綱目》中記載：薏米能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」中醫認為，薏米性微寒味甘淡，入脾、肺、腎經，有健脾益胃、利水除濕、清肺熱的功效，主治脾胃虛弱、脾虛濕盛水腫、濕熱痹痛等。
現代醫學認為薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品。
二、薏米內外調服 可美白祛斑
薏米內外調服 可美白祛斑
薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
又因薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強的美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細膩，我們可以拿薏米做外敷的美白水，美白肌膚。
自製薏米牛奶面膜：把薏米浸泡後煮熟，將薏米水裝入化妝品中置於冰箱冷藏櫃冷藏過夜，第二天在潔面後把薏米水和牛奶、蜂蜜、礦泉水混合，把紙面膜浸泡其中，每天晚上潔面後敷15分鍾。
三、薏米煮前要浸泡 孕婦忌食
薏米可用來煎湯、煮粥，或研末服。今天教的這道甜品，是拿薏米加上芡實有益腎固精、補脾止瀉的功效，木瓜可疏理肝氣，三者合起來煮甜品功效較全。
薏米較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分後再與其他米類一起煮就很容易熟了。由於薏米性寒，如果是脾虛者食用，可先把薏米炒一下，這樣沒有那麼寒涼，健脾效果更好。
需要注意的是，薏米主要含薏米油、薏米酯、脂肪油、氨基酸等，薏米油能阻止或降低橫紋肌攣縮作用，對子宮呈興奮作用，因此在月經期和懷孕期間最好別服用。
吃薏米的注意事項
薏米營養價值豐富，是常用的中葯，又是普遍、常吃的食物，那麼吃薏米的注意事項都有哪些呢?
1、因為薏米會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
2、薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化。
3、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作葯品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療。
㈥ 幾大美白祛斑粥的做法
薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：
1、薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核。
2、鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸。
3、然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：
1、橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。
2、山楂洗凈後一切為二，去掉種子。
3、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。
4、鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。
功效：美容護膚，去斑養顏。想要美白祛斑的`女人們，不妨嘗嘗此款美白祛斑粥。
黃瓜大米粥
原料：鮮嫩黃瓜300克，大米100克，精鹽2克，生薑10克。
做法：
1、將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。
3、鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
仙人粥
原料：制首烏30克，粳米60克，紅棗20顆。
做法：
1、用竹片颳去首烏皮，切片煎取濃汁去渣。
2、將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內煮粥。
3、熟時加適量紅糖，再煮1~2分鍾即成。早晚空腹食用，7~10天為一療程，隔5天後再食用。
功效：防老去皺，多食可美白養顏。
㈦ 祛斑養顏的食物有哪些
祛斑養顏的食物有哪些
祛斑養顏的食物有哪些，臉上長斑是和身體的代謝失常有關系，年輕的女性朋友遇到這個問題以後更加的焦慮，想要皮膚斑點淡化的話需要多吃具有抗氧化的食物。以下分析祛斑養顏的食物有哪些。
一、山葯枸杞粥，將山葯、枸杞、粳米等一起加入冷水中用小火熬制軟爛，出鍋的時候加入適量的白糖和蜂蜜，具有補血養顏的功效，也能夠消除臉上的色斑。
二、薏仁蓮子粥，將薏仁清洗干凈用冷水浸泡三個小時左右，蓮子去除蓮心用冷水洗凈，紅棗洗干凈去掉棗核，然後一起加入冷水中熬煮，食用的時候加入冰糖，不僅可以祛斑養顏，而且還美白保濕的功效，對於各種雀斑、蝴蝶斑都有不錯的效果。
三、枇杷紅棗粥，在冷水中加入粳米、去皮枇杷以及去核紅棗熬粥，食用的時候加入白糖調味，不僅能夠潤肺養顏，而且還有祛斑健胃的功效。
四、橘子山楂粥，將橘子剝皮後切成小塊，山楂清洗干凈切開去掉核，加入適量的粳米用冷水熬粥食用，也有美容護膚和養顏祛斑的效果。
五、枸杞泡酒，將枸杞清洗干凈之後泡入酒中，每天堅持喝一小杯，不僅能夠祛斑養顏，而且還有補肝腎和益氣的功效，面色也會更加紅潤有光澤。
六、使用冬瓜籽仁、橘皮以及桃花混合以後一起研成細末，每餐飯後用米湯調服，堅持服用一兩個月皮膚就會變得白嫩光滑，祛斑養顏的功效特別好。
臉上長滿肝斑有效祛除要選對方法
肝斑東方人常見 好發於35至45歲女性
一般來說，可以將多種色素斑分成淺層斑、深層斑及肝斑。淺層斑常見如曬斑、雀斑，深層斑如顴骨母斑、太田母斑等，而最難利用傳統雷射根除的即屬因體質而造成的肝斑。
台灣皮膚科醫學會專科醫師王朝輝表示，肝斑形成原因可分為過度日曬、家族遺傳及荷爾蒙分泌影響;肝斑是東方人常見的頑固型色素，好發於35至45歲的女性族群，且隨著年齡增長，肝斑的顏色也越深，是所有斑種形態中比較難根除的。
除肝斑避免反黑反白 注意降低雷射總熱能
除肝斑傳統使用雷射治療，但是，傳統雷射治療的熱效應，容易造成皮膚組織創傷，反而刺激黑色素加倍生長，皮膚較敏感的患者甚至可能因皮膚耐受度較差而灼傷皮膚，造成反黑、留疤等副作用。根據調查統計，有高達8成患者於接受傳統雷射手術，術後產生皮膚反黑、色素沉澱或反白的現象，形成小花臉，感到非常苦惱。
現在有一種皮秒雷射的方法，可降低雷射總熱能，避免對於皮膚組織產生熱傷害，由於是短脈沖使雷射停留在皮膚上的時間短暫，並精準作用於深層將黑色素細胞上。
小叮嚀：
提醒，進行雷射治療後需加強防曬、保濕，而飲食方面則應避免甜食、重口味的食物，多吃富含維他命C及抗氧化的蔬果，並保持良好的生活作息，才能有效抗斑，降低復發的風險。
2吃什麼可以祛斑養顏
祛斑好食物第一名：獼猴桃
使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜，最簡單的方法是切片，然後敷在臉上10~15分鍾，美白效果和祛斑效果都不錯哦!
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。
但是，如果是處於妊娠期，而且體質脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易腹瀉。
祛斑好食物第二名：西紅柿
使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲;此外，還可用西紅柿汁敷臉。
西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑製作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然，也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅持下去，效果非常明顯。
准媽媽還可先在洗完臉之後用西紅柿汁敷臉，15~20分鍾後再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的`療效。
祛斑好食物第三名：檸檬
使用方法：建議泡水來喝，並加少量冰糖。
檸檬絕對是抗斑美容的水果。這是因為檸檬中含有枸櫞酸，能夠有效地防止皮膚色素的沉著。不過檸檬極酸，建議還是拿來泡水，並加少量冰糖，以檸檬汁的形式來引用。它的功效是美白皮膚，防止皮膚血管老化，又可消除面部色素斑。
祛斑好食物第四名：胡蘿卜
使用方法：可榨汁飲用;此外，還可研碎擠汁來敷臉。
胡蘿卜含有豐富的維生素A原，在體內可轉化為人體必需的維生素A。維生素A對皮膚有很多好處，如潤滑、強健皮膚，防治皮膚粗糙、淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿卜汁，堅持一段時間，會有明顯的祛斑效果。
另外，也可以把新鮮的胡蘿卜研碎擠汁，每天洗完臉後，取適量(10~30毫升)來拍臉。待它自然干後，將適量植物油塗在手上，輕拍臉部，持續五分鍾左右。
祛斑好食物第五名：牛奶
使用方法：直接飲用;亦可和香蕉一起使用。
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。每晚睡覺之前喝一杯，一個月之後祛斑效果就很明顯了。
另外，牛奶和香蕉一起使用來敷臉也有很好的祛斑效果。具體做法是將香蕉弄成糊狀，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。這三種東西的比例大概是2：5：1.攪拌完成後把它往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，20分鍾後洗掉即可。
祛斑好食物第六名：帶穀皮類食物
隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。帶穀皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
臉上有斑吃什麼排毒
1、 西紅柿
西紅柿有著淡斑、祛斑、排毒的功效，這是因為西宮市是能夠起到幫助加速身體的新陳代謝，並且能夠起到抗衰老以及淡化斑的作用。西紅柿中含有非常強的抗氧化劑，所以西紅柿紅素是能夠對抗自由基的是能夠抑制黑色素的形成起到淡化色斑的作用。
2、 葡萄
葡萄也是可以祛斑的，首先葡萄中含有非常強的抗氧化能力並且葡萄的含有的維生素是非常高的，是可以起到緩解皮膚皺紋並且能夠抗衰老的功效。多吃葡萄是能夠幫助緩解衰老加速代謝起到淡化色斑美白養顏的功效。
3、 草莓
草莓是可以祛斑的，像草莓因為味道比較好是很多人都喜歡吃的水果，要注意草莓的營養是比較豐富的。喜歡吃草莓的人皮膚是比較干凈並且紅潤的，這是因為草莓有著很好的清潔性，是能夠幫助皮膚清潔、去油的作用能夠起到淡斑的功效。
4、 黃瓜
黃瓜是有著很豐富的維生素C並且黃瓜有著美容養顏的功效，像黃瓜是可以吃也可以直接外用來幫助清潔美白皮膚的。黃瓜有著很豐富的維生素以及抗衰老的功效，這是因為黃瓜酶的活性很強能夠加速身體的代謝起到排毒淡化色斑的作用。
5、 黑木耳
黑木耳性味平是有著潤肺、涼血的作用，黑木耳中含有大量的蛋白質以及多種礦物質以及微量元素是對人體非常有益的食物。像黑木耳有著很強的清潔性和代謝性，能夠幫助代謝身體內的毒素以及有毒物質，是能夠幫助淡化臉上色斑的。
6、 檸檬
檸檬有著美白養顏的功效，像檸檬在日常生活中可以將檸檬切成片然後和蜂蜜腌在一起然後泡茶飲用，能夠起到美白養顏以及幫助預防排毒加速新陳代謝的功效。檸檬淡斑還可以使用檸檬片直接敷面膜但是要注意是有光敏性的，第二天要注意防曬。
㈧ 12星座女人的祛斑美容技巧
夏季女人們最害怕的事情就是被曬黑，其實除了防曬非常重要，夏季祛斑也是女人們首要任務之一!面部祛斑有什麼好的方法呢，生活中大家對於養顏祛斑有多少的了解呢，市場上的那些祛斑產品究竟有用嗎?下面趕緊來學習一下祛斑小妙招吧!
12星座女人的祛斑美容寶典
白羊座
活力充沛的白羊，精力旺盛的似乎怎麼也用不完。他們喜歡戶外活動，但總是粗心大意的忘記做好防曬工作，要知道每一次暴曬都會給皮膚底層留下受傷的印記，對於本來就有斑點的皮膚，更是一種雙重傷害。無論室內室外，白羊全年都要記得防曬，另外堅持輕柔的做臉部按摩，讓肌膚重現水嫩透白。
金牛座
金牛的超好耐心，對於祛斑這個長期的工程可謂必不可少。喜歡美食的金牛，不如自己動手做DIY祛斑面膜，天然的食材，經過搭配，也就成了上乘的祛斑產品。紅酒加蜂蜜、蛋白加檸檬汁、牛奶加蘋果汁，原料簡單，方法也容易，就是需要長期不間斷進行。只要堅持下去，淡化色素的同時，皮膚也會變得越來越白皙光滑。
雙子座
雙子的心思總是變的太快，虎頭蛇尾的情況也就時有發生。適合雙子的祛斑方法自然是用不著太費心思，又節約時間的內調養，也就是每天記得喝上一杯西紅柿汁或胡蘿卜汁。其中所含的豐富維生素C和維生素A，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，能有效減少黑色素的形成，防治皮膚粗糙，達到祛斑的效果。
巨蟹座
心思細膩的巨蟹，總是為別人考慮的太多，而為自己考慮的太少，心也就難免很累，睡眠問題自然成了巨蟹祛斑的首要課程。不必考慮五花八門的祛斑產品，巨蟹最先要做的就是放鬆心情，拋開眾多自尋的煩惱，健康飲食，保證每天有8小時充足的睡眠，切忌熬夜，有效治本後，斑點才會永遠遠離。
獅子座
獅子向來大大咧咧，不拘小節，不夠合理的飲食習慣是斑點形成的重要因素。油炸等食品，雖然美味，但屬於垃圾食品，獅子淡斑應該從健康飲食開始。盡量減少，最好是完全不吃油炸腌制類食品，多吃瓜果蔬菜，以此達到排除體內毒素的效果，只要多吃綠色食品，就能輕輕鬆鬆甩掉斑點。
處女座
完美是處女最大的追求，而祛斑理所當然是肌膚保養重點中的重點。理性的處女，當然是選擇科學的方法，各種各樣的中草葯祛斑偏方，雖然麻煩了一點，但沒有副作用，效果也是相當明顯。繁忙的工作之餘，不要忘了喝一些活血排毒的葯膳，再加上定期敷中葯製成的面膜，祛斑自然是水到渠成。
天秤座
喜歡面面俱到的天秤，祛斑當然也不能敷衍了事，切忌三天打魚兩天曬網，有效又不難做到的祛斑方法莫過於護膚粥。將薏米、百合洗凈，加水適量煮成粥，加入蜂蜜調勻，即可服用。天秤可以將其作為早餐，也可以作為正餐後的甜點，堅持服用，有健脾益胃，澤膚美白的'功效，是安全祛斑的首選。
天蠍座
極端的個性，天蠍做什麼都喜歡超負荷的勉強自己，工作起來就沒有時間概念，疲勞的不僅僅是身體，還會加重皮膚黯淡。所以天蠍祛斑的第一步就是減少面對電腦的時間，上班無法避免，回家後就不要再對著電腦，電子產品的輻射很容易致使色斑加劇。多喝綠茶，常吃柑橘類富含維生素的水果，是淡化色斑的極好方法。
射手座
對於自由自在，瀟灑如風的射手來說，太復雜的祛斑方法自然不適合，直接用一些日常生活中常見的蔬菜水果就很好。茄子切片取汁摩擦斑點的局部皮膚，每天早晨起床後喝上一大杯新鮮檸檬片泡的水。內外兼施的簡單方法，能夠阻止黑色素的合成，還能美白肌膚，是日常祛斑的極佳療法。
魔羯座
責任感極強的魔羯，廢寢忘食的工作是常有的事，這樣不規律的作息只會讓斑點越來越多，也越來越深。沒時間不是借口，魔羯應該合理安排作息表，定期去除皮膚的角質層，卸妝也要徹底，讓肌膚呼吸新鮮空氣。另外，保濕工作來不得一點馬虎，能夠促使細胞活躍再生，降低黑色素沉澱，有效達到祛斑美膚的目的。
水瓶座
想法獨特的水瓶，喜歡嘗試新鮮好玩的事物，祛斑當然也就少不了樂趣，時尚的精油類產品是他們的首選。用精油按摩，浸泡，蒸熏，不僅美膚，更是一種全身心的放鬆享受。精油的細小分子會快速融進皮膚，達到清熱解毒，舒緩壓力，放鬆肌肉的作用，對於美白祛斑更是有不可忽略的效果。
雙魚座
多情的雙魚，也是容易敏感的一份子，材料太多的祛斑方法，雙魚雖然有心嘗試，當總會有或多或少的憂慮，擔心有副作用，或是自己沒辦法堅持到底，簡單實用的方法才適合他們。早晚洗臉時，在水中加1-2湯匙食醋，不僅清潔效果好，還能增加皮膚細胞的水分和營養，起到淡化斑點的作用。
女人最容易長色斑的五個時期
一、妊娠期
在妊娠期，女性非常容易長黃褐斑。黃褐斑也叫肝斑，表現為在兩頰和顴骨的位置，出現深淺不一的斑點。妊娠期的女性之所以長黃褐斑，與體內雌孕激素水平升高有關。雌孕激素水平升高會影響多種生理過程，促使長黃褐斑。一般而言，女性過了妊娠期之後，體內雌孕激素水平漸趨正常，黃褐斑會減淡甚至消失。如果黃褐斑沒有減淡的趨勢，可以考慮用激光祛斑等方法祛斑。
二、青春期
青春期的女性除了會長青春痘，痘痘留下來的痕跡也很難消除。一般從醫學上，女性會遇到炎症後色素沉澱著的現象，由於局部感染和炎症刺激，表皮基底層黑素細胞過度製造，形成了斑點。要迅速解決這一問題的方法是殺菌消炎，防止痘痘滋生。如果痘印難消，也可以考慮激光祛痘等醫學美容方法。
三、壓力大時期
讀書的時候有升學壓力，畢業後找工作或者已經工作的人就有工作壓力了。現代女性更喜歡在職場打拚，容易造成長期睡眠不足、精神壓力大等現象，導致神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降等，容易造成皮膚色素沉澱。建議處在這一時期的女性朋友，在打拚事業的同事也要注重健康，盡量養成良好的作息，讓生物鍾變得正常，再配合清潔、保濕、防曬等生活美容的方法，讓色素沉澱的現象得到好轉。
四、更年期
女人過了40歲就接近更年期了，這是女性卵巢機能衰退，激素分泌不足，也很有可能出現黃褐斑。更年期是女性生殖器(卵巢或子宮)腫瘤的高發時期，這些疾病均可能導致黃褐斑悄然出現。所以，中年女性顏面黃褐斑突然增多絕不可掉以輕心，應及時做婦科及盆腔B超檢查以排除腫瘤的可能。
五、老年期
人到暮年就會出現老年斑，這是肌膚老化的一種形式，當然也與家族遺傳有關系。老年斑突出在肌膚表面，解決它的辦法就是液氮冷凍。當然一般到這個年齡，很多女性已經不太在乎斑點了。
乍看這五個時期，是不是感覺女性太容易長斑，很難祛斑?其實，皮膚色素沉澱與日常作息、體內激素、日曬等都有關系，只要做好預防措施，一般是不會長斑的。如果已經長了很多色斑，建議到正規專業、有資質的整形美容醫院和機構，採用醫學美容的方法祛斑。
養顏祛斑粥 吃出零斑點女人
推薦一：薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效：薏仁蓮子的功效是可以排毒養顏，清熱解毒，氣血雙補。薏仁蓮子粥，美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。還可以活絡經血哦!
推薦二：牛奶燕麥粥
原料：燕麥仁40克，玉米粉適量，牛奶2大杯。
做法：將燕麥仁用清水洗凈，放在一旁待用。用將牛奶倒入盛有玉米粉的器皿內，調成糊狀。在鍋內加入大約4碗水，放入燕麥仁，直至將燕麥仁煮開花為止。將玉米糊倒入煮熟的燕麥仁鍋里，並用勺子不停的攪拌，然後用文火煮大約10分鍾即可。
功效：燕麥可以有效促進新陳代謝，降低色素的沉著，起到祛斑美白的效果。燕麥還可以除皺、補水，有著極佳的美容功效。經常食用牛奶燕麥粥，皮膚會變得光滑細嫩哦。
結語： 沒有哪個女人不希望自己的臉上乾乾凈凈的，但是不管是什麼原因造成的色斑，都有對應的祛斑方法!女人們想要有效的祛斑最重要的就是選擇適合自己膚質的方法，希望上述介紹的這些祛斑方法，能夠幫助廣大的女性朋友們掃除頑固色斑哦!