㈠ 臉上長斑了怎麼辦
臉上長斑了怎麼辦
臉上長斑了怎麼辦，很多人臉上會長斑，長斑的原因很多，現在很多人都受到很大的壓力，睡眠也會隨之減少，這時候斑就會悄悄的出現在我們的皮膚上面，那麼臉上長斑了怎麼辦呢？
方法一、為肌膚補足水分
每天不僅可以多喝水，還要多使用具有很好補水效果的護膚品內外補水。外出的時候使用補水噴霧也是快速為肌膚補水的好方法。
方法二、中葯外敷
臉上長斑怎麼辦？建議試試這個祛斑方法，做法是：首先將白芨、白芷、白丁香、白薇、白僵蠶、白附子各6克，研末後加珍珠粉10克，加白蜜調膏，睡前洗臉後塗敷於患處，晨起洗凈。
方法三、中葯倒模
倒模面膜法已廣泛應用於黃褐斑的治療，並已取得滿意效果。面膜倒模療法集葯物、按摩、理療於一體，從而具有多種治療作用。可將中葯（黨參、白菊花、紅花、黃芪）煎汁適量加入中葯熏蒸機中蒸面10分鍾。
爾後將上述外敷中葯與醫用石膏或祛斑面膜有機結合，藉助石膏在凝固過程中產生的釋熱和冷卻效應，加速葯物的滲透、吸收，以疏通經絡，調和血脈，消瘀祛斑。
方法四、絲瓜汁蜂蜜面膜
先將一條絲瓜曬干，然後研製成細未；再把適量蜂蜜加進去，再加入適量的水，混合均勻成糊狀。潔面後，把面膜塗在臉上，二十分鍾後用清水洗凈臉部就可以了。此方法能有效淡化臉上斑點，恢復細膩緊致肌膚。
方法五、茄子祛斑
將新鮮茄子洗凈、切成片，用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉乾後再換一塊，直擦至患處發紅發熱。每日1次，堅持幾個月會有一定的祛斑效果。
方法六、蛋醋祛斑
用白醋浸泡雞蛋，待蛋殼軟化後，將雞蛋和白醋攪勻，每日取10克，加溫水服用。也可敷臉用，美白淡斑效果極佳。
形成原因一：懷孕期間產生妊娠斑
女性在懷孕3-5個月時容易出現黃褐斑，所以又常常被稱作「妊娠斑」。妊娠期間，促黑素細胞激素分泌增多，於是黑素細胞更活躍，面部色素沉著原因可能是雌激素與黃體酮聯合作用，刺激黑色素細胞活躍，增加黑色素的生成，不過妊娠引發的黃褐斑大多在產後漸漸消退。
形成原因二：卵巢功能下降
中醫認為，子宮肌瘤、卵巢囊腫會引起女性容顏早衰、黃褐斑、雀斑及乳腺增生。血有滋潤肌膚的功能。血的滋養作用減弱時，面色會發黃，肌膚乾燥，產生黃褐斑。
此外，當卵巢功能被破壞時，女性雌激素分泌就會相應的增加，這樣時間久了就會引起黑色素在皮膚中的沉積，導致黃褐斑的形成。
形成原因三：防曬措施做不足
黃褐斑僅限於面部曝光部位，常在夏季日曬後誘發或加重，說明與日曬有關。在生活中人們外出或開燈時，裸露在外的皮膚就會受到日光或其他強光的照射。當大量的紫外線直接輻射人體皮膚時，為了避免皮膚細胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來保護，從而導致色素沉澱形成黑斑。
形成原因四：濫用不良化妝品
現在女性都長期大量使用化妝品，特別是有些女性使用的還是劣質化妝品，化妝品中含有的有害成分如防腐劑、殺菌劑、金屬、色素和香料等，長時間積累起來的有害成分可導致一系列皮膚病，黃褐斑就是其中的一種。長期使用不良化妝品後果更加嚴重。
在了解完常見的黃褐斑產生原因後，我們可以發現，黃褐斑在一定程度是可以預防的，預防黃褐斑的.方法得滿足一個最重要的要求，那就是抑制黑素細胞功能。所以，在生活中，我們應該注意以下幾個方面。
預防措施一：遠離各種電離輻射
預防黃褐斑，就要學會遠離各種電離輻射，因為電離輻射會加快皮膚的損傷，導致黃褐斑的加重產生。如果因為工作等原因需要經常接觸帶輻射產品，那也一定要做好防輻射措施。
預防措施二：不用劣質化妝品
首先，嚴禁使用含有激素、鉛、汞等有害物質的祛斑產品，因為含鉛汞含量超標的化妝品對黃褐斑的副作用太多，輕則造成黃褐斑的反彈，重則造成毀容。
其次，不用劣質化妝品，這類化妝品的含鉛量，含汞量等嚴重超標，如果經常化妝者 ，可以購買一些有知名度的品牌，也可以使用一些含玻尿酸多的化妝品。
預防措施三：改正不良飲食習慣
不吃或少吃一些有刺激性或辛辣的食物，比如：花椒、蔥蒜、咖啡、濃茶等。多吃新鮮蔬菜水果，特別是維生素C、E含量高的水果蔬菜：如鮮棗、獼猴桃、西紅柿等。
另外，胡蘿卜汁對淡化斑點有很好的輔助效果。因為胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，可以防止肌膚氧化和衰老，從內幫助清除多餘角質，還能在體內轉換成維生素A，對預防黃褐斑超級有效。
預防措施四：加強防曬
所有的色斑都害怕強光的照射，黃褐斑尤其如此，因此黃褐斑患者一定要做好防曬的預防工作，外出帶遮陽工具，塗防曬霜等。
臉上長斑的患者要避光防曬，外用祛除色素的葯膏，例如氫醌乳膏、壬二酸霜或聯合外用維A酸乳膏，口服大劑量維生素C或維生素E，或聯合谷胱甘肽等，經常配合外用富含維生素C的面膜等，祛除臉上的色素斑。
發生在面部的色素性斑點包括：
1、炎症後遺留的色素性斑點、黃褐斑，或化妝品性色素性沉著性斑；
2、炎症後色素性斑，例如痤瘡的黑色痘印，或面部過敏性炎症消退後，或反復搔抓所致的色素沉著斑；
3、黃褐斑是常常發生在雙面頰和顴部的黃褐色色素沉著斑，與內分泌調節有關；
4、化妝品導致的色素沉著斑或斑片，也稱之為化妝品性色素性皮炎。
上述各種後天性的臉部的色素性皮膚病，無論是哪種疾病都與陽光曬有關，患者都要避光防曬。外用化妝品的成分要盡量簡單，減少面部的各種炎症，減少面部的色素斑。
㈡ 臉上有黃褐斑，該怎麼辦，有什麼方法可袪掉或淡化
臉上有黃褐斑，該怎麼辦，有什麼方法可去掉或淡化？
一、做好防曬
大多數人在平時沒有重視防曬，尤其是一些已經患有黃褐斑的女性，她們在外出的時候仍然讓自己的皮膚直接暴露在陽光底下，卻不知這樣很容易導致黃褐斑加重，因此要注意在日常做好防曬能夠避免斑點加重。
二、多吃維生素c
維生素c具有一定的抗氧化作用，因此，維生素c有淡化色斑的效果，多吃一些維生素c比較高的食物，能夠幫助改善斑點，淡化斑點。
三、洗臉水加入食醋
患有黃褐斑的女性在每天洗臉的時候可以在水中加入一些食醋，食醋是一種比較常見的調味品，它能夠見青色素沉著，每天用食醋洗臉可以有效改善斑點。
㈢ 中葯美白祛斑淡斑
中葯美白祛斑淡斑
中葯美白祛斑淡斑，愛美是每個女性天生都是很重視的外在因素，大部分的女性都為可以有一張潔白無瑕的臉而努力的做美容保養，下面看看中葯美白祛斑淡斑及相關資料。
中葯美白淡斑最簡單的方法如下：
1、中葯敷面
可以使用一些常見的中葯敷臉，如白芨、白術、茯苓以及珍珠粉等等這些中葯都具有美白淡斑的效果，把這些中葯粉末與適量的水和白醋均勻調和，塗在臉上也有很好的祛斑效果。
1、生薑蜂蜜茶
蜂蜜是美容護膚佳品，內含的營養成分很豐富。無論是食用還是外服都能起到美容養顏的作用。尤其是內服，經常食用蜂蜜可以提高體內的抗氧化物水平，皮膚可以變得細膩紅潤。把生薑切碎後放入茶壺中煮開，再加入蜂蜜，可以製成生薑
2、黑木耳紅棗湯
黑木耳有很好的淡斑祛斑效果，同時還有效為肌膚補水，讓容顏青春常駐。講清洗干凈的黑木耳與紅棗混合，加入適量的水在鍋中煮半小時左右，然後就可以食用了。除了能有效祛斑之外，還能防止皮膚老化。
3、白蘿卜
白蘿卜是秋冬季節一種常見的一種煲湯食物，但是它富含大量的維生素C，而維生素C則可以抗氧化，一直黑色素沉澱，有效防止色斑出現。秋冬季常食用白蘿卜燉湯，可以讓皮膚變得細膩白凈，幫助有效美白祛斑。
1、白僵蠶
白僵蠶 《本草綱目》記載：「蜜和擦面，滅黑黯好顏色，或加白牽牛，白僵蠶末，水和摻之。」《神農本草經》中則載有：「滅黑斑，令人面色好」的功效。
通過白僵蠶來進行美容去斑時，可採用外用法，也可使用內服法。外用時，將白僵蠶研成粉末，與蜂蜜調和成膏狀，潔面後塗抹適量進行敷面，有不錯的祛斑效果。內服時，可與白茯苓、白菊花、玫瑰花、絲瓜絡等一起入鍋煎汁。目前，利用白僵蠶來美白祛斑，已在現代女性中廣為流行的做法啦！
2、白芷
白芷 其味香、辛，性溫。歷代視為美容佳品。可改善人體微循環，促進皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老，去除面部色斑瘢痕，治療皮膚皰痍疥癬等。《本經》記載：「長肌膚，潤澤，可作面膜。」無論是《千金面脂方》或是《玉容散》中都記載白芷是製作面脂的主葯。可以美白，又可美體。
方法一：白芷粉末裝碗，加入蛋黃攪勻。加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹臉上，約二十分鍾後，用清水洗干。
方支二：把白芷搗碎，磨成粉，加蜂蜜拌成糊狀。兩天一次敷面，一次不要超過30分鍾。
3、白蘞
白蘞 功效： 美白、治療面部雀斑、清熱祛風。 白蘞對美白肌膚有特效。《葯性論》記載：「可治面上瘡皰」。
白蘞粉功效：美白消斑、除痘祛印、清熱解毒、收斂粗糙毛孔，肌膚光潔白皙，祛斑控油。白蘞具有治癰瘡，燙傷，消腫，潰後收斂等功效，內服外敷均可。
4、白茯苓
白茯苓 外用可潤滑肌膚，除面上瘡。《葯性論》記載：「白茯苓為末，合蜜和，敷面上療面瘡及產婦黑皰如雀卵。」白茯苓既能去除黑白面，美白肌膚，有固牙烏發，延年益壽之功效。
5、白芨
白芨外用可潤滑肌膚，除面上瘡。《葯性論》記載：「治面上瘡，令人肌滑。」《本草綱目》記載：「洗面黑、祛斑。」它主要是潤膚白面、去滅瘢，而且能醫手足皸裂等，是古代美容的常用葯。
6、白術
白術功效：美白、除痘、消斑、清熱燥濕、殺蟎、治療皮膚癬症。白術對於美白皮膚有特效。對皮膚致病真菌如霧狀表皮癬菌等有抑製作用。古籍《葯性論》記載：「主面光悅，駐顏祛斑。」用白術蘸酒(或醋)如研墨之狀，均勻塗抹面上，可美白，治療雀斑和黑斑。聖醫李時珍曾說此方治雀斑「極致」。
7、珍珠粉
珍珠粉 美白、潤膚、祛痘，珍珠所含的氨基酸種類：門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸、谷氨酸、甘氨酸、丙氨酸、半胱氨酸、結氨酸、甲硫氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、絡氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸、組氨酸、精氨酸、脯氨酸、2-氨基乙磺酸、牛磺酸。
提供幾種自製的珍珠面膜，僅供參考。
1，珍珠+牛奶+蜂蜜(祛斑)
准備清潔的容器，先倒進一些珍珠粉，配以牛奶和蜂蜜，調勻。蜂蜜量不要太多，否則會使珍珠粉在臉上塗抹不均勻。潔面後，將調好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會兒。20分鍾之後用溫水洗掉。每晚臨睡前做最好。
2，珍珠粉+蛋清(防敏感、除痘)
把蛋清和珍珠粉在容器里攪勻，塗在臉上。盡量塗厚一點，不然會很快幹掉。15-20分鍾後洗掉。
3，珍珠粉+蘆薈(滋潤)
將蘆薈汁、麵粉和珍珠粉攪拌成糊狀，然後均勻塗於臉上、頸部，當開始乾燥時，再塗第二層，20分鍾後用清水洗凈。
4，酸牛奶+珍珠粉
將酸牛奶和珍珠粉放在小缽中，調勻成濃稠的麵粉糊。(不要調得太稀，否則無法將面膜塗厚。) 必要時酌量加水調整濃度。 將酸奶珍珠粉面膜厚厚塗滿全臉，靜待20-30分鍾後，以溫水洗凈。
5，珍珠粉香蕉面膜
香蕉一根去皮搗爛，加入2匙奶油和0.3克珍珠粉，與2茶匙濃茶水混勻，塗於面部，10-20分鍾後洗凈即可。 功效：富含維生素和蛋白質，可消除皺紋，使肌膚光潔。
1、中葯取白果、草果、黑豆等，將葯物研成為細末，每天早晨取出適量攪入到水中洗臉，之後再擦上適量的潤膚霜，連續使用30天，可以淡化皮膚的斑塊，達到非常不錯的美白祛斑功效。
2、葯物組成有柴胡、桃仁、土元、紅花、蒼術、生地等，將所有葯物加入到清水中煎煮，每天用葯一劑，將葯物水煎三次，供患者服用，能夠起到令人滿意的.美白祛斑療效。針對於肝鬱火旺的患者，應當酌情加用丹皮、梔子等，可改善患者的不適。必要時可以第三次煎煮，使用葯液薰洗患處，每天一次，每次時間在15-20分鍾，能緩解患者皮膚發黃等症狀。
3、通竅活血湯是一種療效顯著的中葯祛斑方，組成葯物有紅花、三棱、桃仁、莪術、川芎、赤芍、柴胡等，以上的葯物加水之後煎煮，患者每天用葯一劑，煎煮好的葯液分為兩次服用。用葯期間注意皮膚的護理工作，養成早晚洗臉的好習慣，禁忌使用刺激性嚴重的護膚品。還要注意日常飲食的調整，補充清淡且容易消化的食物。
上述三種中葯方劑能起到非常不錯的美白祛斑功效，改善患者的色斑、雀斑以及黃褐斑，堅持使用能有效淡化皮膚斑塊。用葯期間應當注意多休息，患者不能疲勞過度，還要注意飲食調節，杜絕食用刺激性嚴重的食物。除此之外還要遠離粉塵污染嚴重的場所，以免刺激到皮膚，加重病情。
㈣ 斑點如何淡化的小妙招
斑點如何淡化的小妙招
斑點如何淡化的小妙招，美容護膚一直是女性們熱議的話題，臉上長斑困擾著很多人，長斑是很多女性都有的皮膚問題，臉上的斑主要是色素沉著造成的，以下分享斑點如何淡化的小妙招。
1、用白醋洗臉，將白醋適量倒入准備好的白術裡面，封存在密閉的容器裡面至少半個月，在每次洗臉的時候，將調配好的白醋塗抹在面部長斑的地方，堅持下去就可以逐漸淡化色斑。
2、用蘆薈洗臉，取用新鮮蘆薈，將汁水取出倒入干凈的容器中保存，每日洗臉後，取蘆薈汁塗抹在面部長斑的地方，並且按摩皮膚5分鍾左右即可。
3、用黃瓜汁洗臉，取黃瓜洗凈榨汁，在洗臉的時候取用黃瓜汁，塗抹在臉上，然後按摩。
4、用茶水敷臉，晚上洗凈臉後，泡一杯茶，過濾，冷卻後，將茶水塗到臉上，輕輕拍打，或者直接將沾有茶水的棉布敷在臉上一段時間
然後洗干凈晚上洗臉後，泡一杯茶，把茶湯塗到臉上、輕輕拍臉，或者用干凈的紗布浸泡到茶水中，然後敷到臉上，過會用清水洗去即可，能夠有效的淡化色斑並且有美白的作用。
5、用洗干凈的茄子皮敷臉，取用干凈的茄子皮敷臉，對淡化色斑很有效果。
6、每天吃個西紅柿或者一杯西紅柿汁，可以有效的淡化色斑。
以上六個就是怎樣淡化色斑的小妙招，這是一個長期的堅持才會看到效果的方法，去除色斑會使人顯得更加年輕，對於廣大愛美的女性來說，這是值得去堅持的
而且色斑只能漸漸的淡化直至消失，在平常也需要在一些小細節注意，不要經常在陽光下日曬，也不要使用那些劣質的化妝品，這些都是會增加色斑的影響因素，多補充維生素C和維生素E，色斑消失指日可待。
如何淡斑祛斑小妙招
1、【檸檬祛斑法】：檸檬，大家都知道，含有豐富的維生素C，可以很好的清除皮膚的角質，促進皮膚的新陳代謝，最主要的.是能去除黑色素
能有效淡化斑點，斑點也是黑色素堆積造成的。最簡單的就是用檸檬汁洗臉，水溫最好是溫水，太熱的水，會分解檸檬中的維生素C，每次只需半個就行。
2、【白酒檸檬】在白酒中，放入整個檸檬，白酒最好沒入檸檬，泡一個晚上，第二天，用化妝棉，沾取檸檬酒塗在臉上，15--20分鍾後，洗凈，一周下來，你會看到驚奇的效果。
3、【雞蛋白醋祛斑法】：雞蛋泡在白醋里，泡到雞蛋殼變軟後，去除蛋清，塗抹臉上，20分鍾左右，洗凈，需要堅持，才能看到祛斑的效果哦，沒有什麼方法一次就可以去掉斑點哦。
4、【土豆片敷臉】土豆也有很好的祛斑效果，將土豆切成薄薄的片，敷在斑點處，經常做，需要堅持，能看到很好的效果。
5、最主要的還是，大家平時養成好的生活習慣，不要熬夜，注意飲食，不要亂用化妝品、護膚品，要分清自己是什麼膚質，在選用適合自己的護膚品。
淡化臉上斑點的五個方法是什麼呢
1、正確認識斑點類型
色斑一般情況下是因為皮膚裡面黑褐色素沉澱而造成的，會分為先天和後天兩種情況。因此在臉上出現斑點之後，應該及時去醫院查明原因，看一下是哪一種類型的斑點，這樣對症調理。把身體調理好了之後，在進行外部修復就可以有效的去解決斑點問題了。
2、做好遮陽防曬工作
可以說加強防曬是淡化斑點去除色斑的首要工作，紫外線對於人體皮膚組織的損害非常大，就算是在乾燥季節，也不可以忽視陽光照射。每天在外出的時候應該注意塗抹上防曬霜，除了這些還應該及時佩戴遮陽帽，手臂以及頸部也應該做好防曬的工作。
3、補充維生素
我們在平時應該注意多吃一些水果，來補充足夠的維生素，可以多吃一些獼猴桃，經常吃維生素含量高的水果，可以改善臉上皮膚問題。
4、用白醋洗臉
在平時日常生活當中，我們可以在洗臉的時候用白醋兌水洗臉，之後用清水洗干凈。白醋可以起到淡化臉上斑點的功效，還能夠起到美白和保濕作用。不過這種方法一定要堅持一段時間才能夠見到效果。
5、盡量減少電腦輻射
對於一些上班人群來說，需要每天面對電腦工作，這個時候我們可以在電腦桌上擺放仙人球或者是蘆薈等植物來吸收輻射，這樣可以減少輻射給我們皮膚帶來的危害。
其實在生活當中大部分人都會多多少少受到斑點的侵害，斑點不僅僅會影響到我們美麗外表，更是會影響到心理健康，因此在出現斑點的時候，大家一定要引起高度重視，除了採取醫用方法來去除，還可以通過改變一些日常生活習慣來淡化，這樣會更加安全一些。
如何去除色斑
牛奶塗抹
用棉球蘸取牛奶或者酸奶，輕輕的擦拭面部肌膚，等待牛奶干後，在擦拭2-3遍，最後用清水清洗干凈面部即可。可以在天早晚都進行一次，連續使用1-2周會看到面部斑點的淡化。
服用維生C
其實維C維E也是可以淡化祛斑的哦。實踐證明，堅持服用維C可以減少皮膚黑色素沉著，減少黑斑和雀斑，還原白皙肌膚。檸檬中維生素C含量非常高，MM們可以每天早晨喝一杯熱檸水的，可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，防治動脈硬化。
甘油和白醋祛斑的方法
將甘油和白醋以1:2的比例混合，調勻後，每天晚上均勻的塗抹在皮膚上，堅持一段時間，就能發現皮膚上的色斑慢慢的變淡，最後消失。用這個方法不僅可以祛斑，還能同時美白肌膚，等到斑點去掉的時候，就會發現皮膚也已經更加的白皙嫩滑了。
淘米水洗臉能淡斑
淘米水中含有蛋白質、微量元素以及維生素B、E，而且淘米水是呈弱酸性的，所以用淘米水洗臉對皮膚有非常不錯的護膚作用。還可以美白肌膚，預防皮膚中的黑色素生成，對皮膚上的斑點有一定的淡化效果，但是無法完全的去除色斑。
祛斑要用生薑
生薑中含有姜辣素，具有清除自由基的作用，可以淡化並去除色斑。所以建議每天可以喝一杯生薑蜂蜜水，不僅可以祛斑，還可以美容養顏，只不過喝生薑水要完全去除斑點的過程非常漫長，需要堅持才可以有成效。
怎樣預防色斑?
1、保持均衡的營養，注意各種維生素的均衡攝入，多食水分充足的水果。
2、注意休息和保證充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮膚發黃變黑。
3、保持心情舒暢，愉快，精神煥發則皮膚好，反之則會有相反的作用。
4、改善微循環，調節內分泌，激活細胞活力，促進新陳代謝，增強營養物質吸收。
5、與服用葯物有關的色斑患者，應停止服用相關葯物。
6、另外，色斑患者平時應盡量避免在陽光下暴曬，少吃醬油、咖啡等帶深色素的食品，以及辛辣刺激性食物，同時不用激素類軟膏和刺激性化妝品，以盡力降低色斑的發生率，保持面部的白皙潤澤。
㈤ 臉上有斑怎麼才能祛斑
1、食療祛斑，在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑的食物有很多。
2、黃瓜粥既能祛斑，又可以美白，但要堅持才能達到效果。
3、堅持服用維C可以減少皮膚黑色素沉著，減少黑斑和雀斑，還原白皙肌膚。
4、維生素C和維生素E一起吃祛斑效果更佳，它們都具有抗氧化和調節內分泌的作用。
5、去葯店買些白術，浸泡在白醋中，一周左右後取出白術，用其擦臉部，能起到祛斑效果。
㈥ 美白祛斑的5個小秘方
美白祛斑的5個小秘方
美白祛斑的5個小秘方，擁有一副完美無瑕的臉是每個女人的追求，都不希望自己的皮膚上有斑點，但是隨著年齡的增長，臉上也會慢慢出現一些皺紋和斑點，以下分享白祛斑的5個小秘方。
美白祛斑的幾個小秘方
一、白醋洗臉美白祛斑
用白醋來洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質層，還能殺菌。更重要的是白醋還可以美白祛斑哦!
小竅門一：白醋+甘油美白祛斑
用白醋和甘油按5：1的比例混合，攪拌均勻。常擦皮膚，一日二到三次。
功效：能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月後皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美白感。
小竅門二：冬瓜+白醋祛斑
冬瓜汁、白醋等量，調勻塗面部，一日2-3次，塗後過10分鍾洗去。
功效：連用半月即可除凈斑點
二、蛋醋溶液美白祛斑
蛋醋溶液的製作方法是：將新鮮的雞蛋洗干凈，然後放在一斤的優質米醋里，大概等一個月左右，蛋殼融化掉之後就可以使用。
食用的方法：取出一湯勺醋蛋液，再加點溫開水飲用即可，每天堅持喝一杯可以消除你面部的斑點。
三、玫瑰活膚面膜
適用人群：這組配方有活血、紅潤、美白、緊實、細致肌膚的美容護膚作用。適用於各種膚質，尤其是老化、松馳、暗沉的黃褐斑(皮膚科)皮膚。
原料：當歸、白芷、綠豆、淮山、白及、杏仁粉各等量，玫瑰精油2滴，玫瑰花水適量。
功效：淮山、白及能滋養潤澤，收斂緊實肌膚;杏仁含有油脂，能滋潤皮膚;白芷、綠豆有很好的增白清潔作用;玫瑰精油和玫瑰花水，有保濕美白、緊實除縐、活血淡斑的功效;當歸有活血紅潤淡斑的作用。
做法：將以上的中葯粉混合，然後裝瓶備用。取出瓶中混合好的中葯粉2小匙，放入碗中。加玫瑰花水和玫瑰精油，調成糊狀。
用法：將調制好的面膜均勻的塗於臉上，30分鍾後洗凈。各種膚質，四季皆宜，可每周2次。
四、菠菜內服外敷美白祛斑
1、先將適量的新鮮菠菜洗凈後搗爛，取出汁液，在洗完臉後塗抹於臉部。
2、將適量的新鮮菠菜煮熟後，用煮過的水洗臉，可以清潔肌膚，祛斑祛皺。而煮過的菠菜則可以使用，也有不錯的潤膚效果。
菠菜內服祛斑
內服用時，可以講洗凈的菠菜在開水中焯幾分鍾後撈出，在涼水裡浸泡後擠去水，用調味品進行烹調食用，長期吃菠菜，既有利於補充人體營養、通腸、促進新陳代謝，還可以美白哦。
五、玫瑰淡斑面膜
適用人群：這組配方有活血淡斑，美白滋養的功效，適用於各種膚質的活膚美白護膚保養，四季皆宜。特別適合於暗沉、黃褐斑(皮膚科)的膚質。
材料：當歸、綠豆、白茯苓、桃仁、白芷、白及各等量，玫瑰精油4滴，玫瑰花水適量。
功效：白芷、綠豆、白伏苓、白及美白潤膚;當歸、桃仁活血化瘀淡斑;玫瑰花水保濕潤膚;玫瑰精油活血淡斑、美白活膚。
做法：將以上6種中葯粉各60克，混合後裝瓶備用。然後取瓶中混合好的中葯粉1小匙，放到碗中。加玫瑰花水適量調勻。再加玫瑰精油3滴混勻。
用法：用小刷子將自製面膜均勻的塗於臉上，半個小時分鍾後洗凈，每周3次。
以上就是為大家介紹美白祛斑的方法，希望能讓使用者感受到更迅速高效的美白作用，讓肌膚達到較明顯的美白效果。大家在生活中要注重日常自行保養，堅持良好的飲食習慣，參加運動，調節情緒，必要時輔助中醫治療，調節內分泌。用手掌的摩擦力量，促進血液循環，這樣有利於舒展皮膚組織，舒緩肌肉組織的疲勞。
美白的食物
芹菜
芹菜含有的葡萄糖甙、果糖、甘露醇、木糖等不參與糖的代謝，所以很適合身體水腫的人食用，一起來看看吧。
雪蓮果
雪蓮果雖然味道清甜，但是所含卡路里很低，同樣適合健身人士和老年人食用。雪蓮果含有較高的鈣、鎂、鐵、鋅等微量元素，可以調理血液、降低血糖、降低血脂和膽固醇，能有效預防面部暗瘡斑點，是美容養顏的天然保健果品。
雪裡紅
雪裡紅裡面含有非常豐富的粗纖維，不怎麼容易被身體消化，所以消化不良的人或者小兒消滯功能不全，一定不能多吃。女性朋友在日常生活當中可多吃，每天一盤，血管暢通無阻，腸胃好了，不想顯老可試。
美白祛斑第一招：每天保持愉悅好心情
斑點的產生與內分泌和情緒是有著重大關系的，所以每天保持愉悅的好心情是很有必要的，但是單純採用美白產品來祛斑，效果並不是很明顯，想要徹底祛斑，最關鍵的是要讓自己每天都保持愉悅好心情，斑點才會盡快消失。
美白祛斑第二招：每天防曬是不能偷懶的
每一次暴曬，雖然皮膚表面沒有明顯變化，但在皮膚的底層都會留下受傷印記，特別是長斑的皮膚特別的脆弱，所以每天防曬是不能偷懶的，每天使用防曬產品是一定不能偷懶的。
美白祛斑第三招：每天要適度的給臉部按摩
每天給臉部按摩一次，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，每次不超過5分鍾，動作要輕快溫柔，過度的按摩有可能加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機會，不可不防。
美白祛斑湯一黨參黃芪燉雞湯
材料：老母雞、黨參、黃芪、紅棗、圓肉、薑片、料酒、食鹽
做法：雞要洗干凈切塊焯水撈起備用，將黨參、黃芪、紅棗、圓肉洗干凈，紅棗要去核。家中有燉盅的可以用燉盅燉煮，這樣可以更加發揮到湯的效果。燉盅內加入適量清水，將材料全部放入燉盅內，加入料酒，這樣雞才不會腥氣，燉1個小時左右加入適量食鹽即可。
黨參黃芪燉雞湯是非常滋補的湯食，也是非常適合女人的湯食。具有美容抗衰老的作用，經常飲用的女性氣色紅潤，而且可以美白祛斑，所謂一白遮三丑，去美容院做美容不一定可以改善肌膚問題，但是，經常喝這個湯食絕對會讓你肌膚重回20歲的。白嫩有光澤。要注意的是經期時是不能飲用的哦。
美白祛斑湯二 冬菇鳳爪湯
材料：冬菇、鳳爪、花生、料酒、薑片、食鹽
做法：冬菇、花生用溫水浸泡1個小時，雞爪洗干凈後焯水備用。鍋中加入適量清水，將冬菇、花生放入鍋中，水開後加入雞爪、薑片、料酒，再次水開後轉至小火慢煮1小時加入適量食鹽關火即可。
冬菇鳳爪湯非常的鮮甜，雞爪中滿滿的膠原蛋白，可以使我們肌膚更加的.美白透亮有彈性。我覺得這個湯可以跟燕窩相提並論，美白功效非常的強大，冬菇鳳爪湯還能將臉部非常討厭的斑點去掉，還原你白凈有光澤的臉蛋。
美白祛斑湯三 綠豆百合美白湯
材料：綠豆、赤小豆、百合、食鹽
做法：這個綠豆百合美白湯的做法非常簡單，綠豆赤小豆要提前用溫水浸泡2個小時以上，鍋中加入適量清水後將綠豆、赤小豆、百合放入鍋中，水開後轉至小火煮1個小時候加入食鹽即可。
綠豆百合美白湯裡面富含大量的維生素C，經常喝綠豆百合美白湯可以快速美白，從而達到美白祛斑的作用，這個湯是某大牌女明星湯食中常見的一味湯食，想美白祛斑的妹子一定要經常飲用。
美白祛斑湯四 綠豆蜂蜜湯
材料：綠豆、蜂蜜、冰糖
做法：綠豆蜂蜜湯做法也非常簡單，也是要將綠豆浸泡2個小時以上，往鍋中加入適量清水，水開後將綠豆放入鍋中，綠豆開後將冰糖放入鍋中，小火煮半小時關火，等到綠豆湯放涼至40-50度後再加入適量蜂蜜即可。一定要注意涼至後才能加入蜂蜜哦，不然蜂蜜就會失去原本的效果了。
綠豆蜂蜜湯可以排毒養顏，將體內進行一次「大掃除」，經常飲用綠豆蜂蜜湯白的絕對不止一個度哦，非常低成本的美白祛斑方法，絕對比你去美容院來的劃算。
美白祛斑湯五 綠豆老鴿湯
材料：老鴿子、綠豆、料酒、薑片、食鹽
做法：綠豆要用溫水浸泡2個小時以上，鴿子切好洗干凈焯水備用。往鍋中加入適量清水，水沸騰後加入鴿子和綠豆薑片，等到水再次沸騰時將料酒加入後，轉至小火慢煮1小時然後加入適量食鹽關火即可。
綠豆老鴿湯非常適合青春時期的妹子飲用，有治療青春痘作用。綠豆老鴿湯可以排除皮膚中的毒素，長期飲用可以深度美白，從小到大沒有白過的妹子絕對可以嘗試一下這個湯，萬一一不小你也可以稱為白美人呢。
美白祛斑湯六 玉竹沙參豬肺湯
材料：豬肺、玉竹、沙參、陳皮、薑片、料酒、食鹽
做法：豬肺灌水後將水又擠出，重復幾次這樣的步驟，這樣才能將豬肺清新的更加干凈。再將玉竹、沙參陳皮洗干凈後備用。鍋中加入適量清水後加入玉竹、沙參、陳皮，水開後加入豬肺、薑片、料酒，等到水再次沸騰後轉至小火煮1小時加入適量食鹽關火即可。
玉竹沙參豬肺湯不僅具有潤肺養顏的作用，還能使肌膚潤澤，以防肌膚衰老。玉竹沙參豬肺湯美白功效非常強大，特別適合妹子曬黑後飲用，這樣就不會容易有斑，要消斑美白的妹子這個湯絕對是你的首選哦。
臉部有黃褐斑該怎麼辦
一、維他命E+酸牛奶+純蜂蜜+檸檬水
1、酸牛奶和純蜂蜜各3勺、另加新鮮檸檬汁多個，隨後和三粒損壞的維他命E片調合。
2、敷臉15分鍾後，用溫開水清洗，留意盡量不要試過燙或低溫的水。
此法能將皮膚毛孔里的污漬徹底消除，滋潤美白皮膚，令皮膚容光煥發。
二、牛奶面膜：維他命E?+?新鮮牛奶
1、將壓縮面膜紙入侵新鮮牛奶里，在滴加維他命e液兩到三滴。
2、5分鍾後，取下壓縮面膜紙，開啟，敷在臉部。
3、待至壓縮面膜紙半干，用溫開水清洗就能。
此法純天然柔和，常常應用能祛斑美白，相互配合每日口服維他命E軟膠囊，會讓祛斑方法實際效果更優。
三、做磨紗橄欖油麵膜
原材料：白砂糖、植物油
作法：用適當的白砂糖和植物油混一起，祛斑小妙招輕輕地擦抹於臉部，如同用潔面乳相同，邊擦抹邊推拿。那樣有益於去除肌膚的角質層，去除老繭，修復皮膚的基礎代謝。
長期性那樣應用能夠超過收縮毛孔、調亮皮膚，消除黑斑的奇妙作用。但是敷面膜全是最重要的就是堅持，堅持不懈應用才會更為合理。
四、香蕉牛奶面膜
原材料：香蕉蘋果、牛乳
作法：都是將二者混一起搗碎，以後敷在臉部祛斑小妙招，邊敷邊推拿。在補水面膜還沒有乾的那時候就把臉清洗。
這一補水面膜有深層補水的作用，長期性應用能夠滋養美白皮膚，去除老繭，還可以消除黑斑哦。
五、紅葡萄酒祛斑美容
或許你也據說過，紅葡萄酒有美容美體的作用吧。的確如此，紅葡萄酒具備美容美體耐老化的作用，能夠令皮膚越來越嫩白有光澤度。
能夠在入睡以前喝一點兒紅葡萄酒，或者在平常的那時候多吃點草莓也可。
由於紅葡萄酒中的營養元素「多酚」是在草莓中獲取的呢，做紅酒面膜也非常好，將縮小的補水面膜侵泡在紅葡萄酒中，就可取下敷面。
㈦ 什麼淡斑的比較有效果
什麼淡斑的比較有效果
什麼淡斑的比較有效果，長斑點了以後，整個人都是很煩惱的，對於長斑的女生來講，可以通過飲食起到一定的淡斑作用。有淡斑效果的食物種類較多。 以下看看什麼淡斑的比較有效果及相關資料。
人類皮膚的顏色與黑素的形成及其在皮膚中的沉著密切相關，而黑素的合成與代謝也受多種因素的影響，如基因、內分泌、免疫、疾病、年齡、紫外線等。可以說任何影響黑素合成與代謝的因素，都可能導致黑素分泌與代謝障礙，而引起皮膚顏色的異常改變，形成色斑。
目前淡斑的效果比較好的外用產品包括氨甲環酸精華液、左旋維C精華液。主要通過減少色斑的形成，促進色斑的消退而達到淡斑的目的。此外，還可以根據色斑的情況進行激光治療，如雀斑可以使用光子治療，黃褐斑可以使用調Q激光治療。
雀斑、黃褐斑都是容易復發的皮膚病。雀斑的傳統治療包括葯物、化學剝脫、冷凍等，但都達不到理想效果，激光技術具有較好的效果，比如Q-開關倍頻Nd:YAG激光、Q-開關紅寶石激光、Q-開關翠綠寶石激光等，都是臨床上較常見的選擇，一般1-2次治療可以去除雀斑。因為雀斑是遺傳和日曬共同作用的結果，所以需要做好充分的防曬，避免雀斑再發。
對於黃褐斑，首先盡可能避免誘因，如由於口服避孕葯引起的黃褐斑，需要停止用葯，局部可外用氫醌乳膏、0.1%維A酸乳膏等，局部用葯效果較慢且需長期堅持，一般配合口服維生素C、氨甲環酸等葯物效果會更好。
液氮冷凍、化學剝脫等方法治療後需嚴格注意防曬，激光治療是越來越多患者的選擇，效果較其它治療方法較快且安全，但是對防曬要求很高。在治療黃褐斑的同時，需要調節精神狀態與生活習慣，避免情緒緊張、壓力過大。
1、蘆薈淡斑
蘆薈中含有除斑的分泌物，把蘆薈的莖的汁液輕輕的塗抹到臉上，保持裝修小時的時間，再用清水洗臉，能夠達到很不錯的淡斑效果，很明顯的減少臉上的班點，而且還能夠讓皮膚細膩光滑，充滿彈性。
2、雞蛋清淡斑
選上好的雞蛋，輕輕打開讓蛋清流出，把雞蛋清均勻的塗抹到臉上，大約十分鍾左右，用溫水洗凈，這樣每天堅持，也可以起到不錯的淡斑效果，有興趣的趕緊試試吧。
3、喝蜂蜜水淡班
每天早晚喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水的溫度保持在50度左右為宜，長期堅持，也能夠讓臉上的班起到淡化的效果。必要的時候，也可以在蜂蜜水中加入檸檬，尤其是夏天，不能美容，還能解暑。
4、蕃茄汁淡斑
蕃茄裡面含有許多抵制黑色素形成的`微量元素，用家裡的榨汁機把蕃茄打成汁，堅持每天喝一杯番茄汁，通過營養的吸收，從根源上阻止斑點的形成。
要想淡斑，又要達到很好的效果，可以試試上面為大家介紹的方法，除此之外，一些人喜歡用一些淡斑產品，在選用淡斑產品前，一定要了解自己皮膚的特性，如果選擇不當，可能導致淡斑產品損害皮膚，不但起不到淡斑的效果，反而傷害到自己的皮膚。所以如何淡斑是一門學問，切不可盲目的購買淡斑產品，在購買前要對產品作全面的了解。
比較有效的祛斑方法是做激光祛斑手術，這是一種比較安全的方式，而且能夠在較短的時間內達到很明顯的改善效果。
每一種方法都存在風險，建議愛美者選擇正規的三甲醫院去完成。手術之後愛美者要做好皮膚護理，在飲食上多吃維生素含量豐富的食品，可以加速色素的代謝，不要吃色素沉著太深的食物。平時要做好防曬，避免接觸陽光的直射，也可以使用淡化色斑的產品進行鞏固，但是一定要堅持使用。
激光祛斑後要注意：防曬，為了避免治療後色素沉著產生，一定要做好防曬工作，外用防曬霜，外出時戴太陽帽，穿棉質長袖上衣及長褲，打遮陽傘。術後不能碰水，保持局部清潔，不能用手來擠壓摳傷口，讓它自然掉落。注意飲食，激光治療後避免進食含銅，維生素B族的食物及辛辣食物。
多吃富含維生素C，維生素A的食物，如水果蔬菜以及含鐵，鋅的微量元素較多的食品，如瘦肉與豆類等，多喝水促進皮膚的修復。濕敷，激光祛斑結束後，要立即進行冷濕敷。使用含有保濕成分與水護膚品修復受損的皮膚。
富含維生素C的食物：如各種蔬菜、水果，如梨、獼猴桃等，其中以西紅柿為代表；富含維生素E的食物：富含維生素E的食物淡斑效果也不錯，各種豆製品，如豆漿、腐竹、豆皮、豆奶等食物富含維生素E，起到淡斑的效果；微量元素豐富的食物：如粗糧、堅果等。通過合理的飲食，可以有效緩解皮膚乾燥的狀況，保持皮膚光澤、彈性，淡斑效果也不錯。
除了合理飲食外，也可以使用功效良好的護膚品，那麼，哪種淡斑產品最有效？經過一番細細羅列，發現了這三款口碑最好！
推薦一：露卡菲婭祛斑套裝
推薦指數：★★★★★
買之前就已經了解很多的淡斑產品了，就這對比了很多祛斑產品，最終選擇了這款，給我的感覺比較靠譜，國妝特字，國家認證質量有保障。裡面含有多種美白淡斑的成分，煙醯胺、石榴果皮、天女木蘭提取物、光果甘草提取物等，真正做到根源祛斑，抑制黑色素再生，讓肌膚由內而外煥白。
使用時候一點不擔心會出現刺激，因為裡面還含有黃瓜果、透明質酸鈉、積雪草等補水保濕舒緩成分，能夠穩定肌膚狀態，對於敏感肌非常友好！使用了差不多有半年了，肌膚細膩白嫩了很多。
距離上次被誇肌膚好已經是十年前了，今天又再一次的被誇肌膚好了，哈哈，臉上的斑點逐漸消失，整個人都變得自信了！已經推薦給了身邊的很多朋友，反饋很好哦！
推薦二：赫蓮娜綠寶瓶精華
推薦指數：★★★★
這款精華核心成分為海洋堇幹細胞，能夠幫助我們增強皮膚屏障，抵禦外界刺激，速肌膚細胞的新生。如果你的皮膚因為屏障受損敏感、泛紅以及爆痘，使用這款產品再合適不過了，能讓皮膚保持在很好的狀態。
推薦三：資生堂悅薇面霜
推薦指數：★★★
資生堂悅薇面霜主打抗老、緊致的功效。主要成分是MSK，屬於水楊酸類的衍生物，對於造成皮膚黑色素沉積過剩的黑色素生成和釋放兩方面都有防禦作用，能改善雀斑和色斑。除此之外呢，添加了很多皮膚調理劑，植物提取物的功效以抗氧化、美白、活膚為主，敏感肌也可以放心使用！
㈧ 臉頰兩側長斑能怎麼調理
臉頰兩側長斑能怎麼調理
臉頰兩側長斑能怎麼調理，我們在看一個人的外表的時候第一個注意到的就是的她的臉龐是不是潔白無瑕的，那麼臉上有斑點不僅影響美觀更影響我們的心情，那麼臉頰兩側長斑能怎麼調理？
一、用食醋洗臉
洗臉時在溫水中加入一些食醋，可以幫助軟化皮膚的角質層，淡化色斑。食醋盡量選擇白米醋，這類醋更適合淡斑。
二、每天一杯檸檬水
檸檬中含有的維生素C可以幫助人體美白淡斑。每天清晨空腹時喝一杯檸檬水，即可以促進腸胃蠕動，幫助排毒，又可以美白皮膚，促進皮膚的新陳代謝。
三、做七子白面膜
七子白面膜是由七味中葯材製作而成的。將白僵蠶、白茯苓、白芍、白蘞、白芨、白芷、白術打成粉，加入牛奶或純露調和即可。斑點較多的女性可每晚做一次面膜，一周為一個療程，幫助皮膚保持自我修復的能力。
四、大米黃瓜粥祛斑
將大米、黃瓜、生薑幾種食材一起放入鍋中煮粥，待粥煮好之後加入鹽調味，一日服用兩次，有祛斑、減肥的效果。
五、黑木耳祛除斑點
將黑木耳、紅棗加水煮半小時左右，每天早晚餐後各服用一次，有祛斑功效，還可幫助減肥，防止皮膚老化。
六、每天一杯西紅柿汁
經常吃西紅柿或者每天飲用一杯西紅柿汁，可以防治雀斑，這是由於西紅柿中含有豐富的維生素C，它可以幫助減少黑色素的形成，使皮膚白嫩，斑點消退。
七、紅糖祛斑法
紅糖中含有氨基酸、檸檬酸、蘋果酸等，它可以幫助人體合成蛋白質，促進新陳代謝，對皮膚也有很大的好處。皮膚長斑的女性可以用紅糖製作排毒磨砂膏，只要將紅糖和三倍量的蜂蜜攪拌均勻，取一些混合物塗抹於臉上輕輕按摩，之後沖凈，即可去除臉上的斑點。
對於臉頰兩側長斑，常見於黃褐斑，一般採取綜合的調理和治療進行去除，具體如下：
1、防曬：因為日光中的紫外線可以刺激臉部的黑色素細胞，使其合成黑色素增加，從而導致臉部的色斑明顯加深；
2、避免使用劣質化妝品：因為部分化妝品成分可能對黑色素造成刺激，也會加重色斑；
3、生活習慣：保持良好的休息和睡眠，避免熬夜以及過於勞累，否則色斑也會加重；
4、飲食：可以多吃含維生素E、維生素C豐富的食物，包括新鮮的'蔬菜、水果等，這些維生素有抗氧化，抑制黑色素生成的作用；
5、葯物：可以口服或外用能夠抑制色素生成的葯物，比如外擦氫醌霜、曲酸霜、壬二酸霜等，以及內服氨甲環酸、谷胱甘肽等，都有一定作用；
5、醫美手段：比如使用特定的清除色素激光、強脈沖光，定點清除皮膚中的過多色素顆粒，也有一定的祛斑效果。
1、正確辨別斑點的類型：不同的斑點處理方法各有不同，一般色斑可以分為兩種，一種是先天黑色素沉澱導致的，另外一種則是因為病理性原因或者不良生活習慣誘發的。這兩種斑點的處理方法各有不同，患者可以咨詢清楚專業人士之後，使用科學的方法進行調整。
2、做好防曬：正確進行防曬是遠離斑點最有效的方法，因為紫外線波段在進入到人體後悔損害皮膚組織，在這個時候斑點問題就會找上門來。因此，在生活中必須要重視防曬，建議養成每天塗防曬霜，佩戴遮陽帽的習慣。
3、做好卸妝清潔：長時間化妝並且沒有卸妝干凈，容易導致皮膚有殘留，長期以往會對皮膚造成嚴重影響，導致臉頰兩側長斑。建議經常化妝的人士，在生活中重視卸妝和清潔的方法。
4、多補充營養：如果想要遠離臉頰兩側長斑的影響，在生活中養成良好的飲食習慣，根據身體需要積極補充營養師十分重要的。其中多喝水、吃水果、喝湯等均是常見對於去除斑點有作用的做法。
最後，臉頰兩側長斑的出現對於外貌的影響是極大的，有條件的人士可以藉助一些化妝品或者護膚品，來幫助自己遠離斑點的影響。對於部分斑點問題比較嚴重，並且對人們心理有一定影響的人，可以考慮通過醫學的方法進行治療，但是使用醫美的同時要注意科學性，避免因為錯誤做法影響到皮膚健康。
臉頰兩側長斑怎麼調理
做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。
不要忽視曬後修復。盡管已經做了防曬的准備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行曬後修復的工作。除了塗抹修復產品護理之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。
如何預防斑點
斑點的預防日常生活方面主要分為三個方面，平時自身多留意也會防止斑點的產生給自己帶來煩惱。
一是要有良好的飲食作息習慣，按時休息晚上盡量不要熬夜超過11：30，因為晚上11：30-2：00是皮膚自我修復代謝的黃金時期，這時期如果皮膚得不到休息就很容易堆積色素形成斑點，辛辣食物也是要剋制的沒事別吃太多，也會刺激到皮膚；
第二個方便主要是平時的護理習慣，盡量要少用功效性的護理產品，很多護膚品和化妝品化學成分比較重，很容易堆積在皮膚表層沉澱形成斑點；
第三個方面就是要主要日常的皮膚防護，特別是避免在陽光下暴曬和長時間面對電腦不做好隔離，生活中要盡量保存良好的心情。
臉上長斑是由於人們的生活習慣造成的，所以大家一定要調節自己的生活習慣，內分泌好了，人們也就不會起斑點了。當然大多數的人在發現起斑點的時候，就會去醫院或者美容院去除斑點。大家在日常的生活中一定要很多的預防斑點，多吃些瓜果蔬菜這樣的食物。
㈨ 輕松祛斑的小妙招
輕松祛斑的小妙招
輕松祛斑的小妙招，女人臉上長斑是很影響形象的，而且還會讓女人感到自卑和苦惱。導致長斑的原因是非常多的，想要祛斑，就要找對方法。下面給大家分享輕松祛斑的小妙招！
女人如何美白祛斑？
1、蘆薈面膜
把蘆薈葉去刺洗凈，再與黃瓜一起榨成汁，最後後放入蛋清、珍珠粉和適量麵粉，攪拌成糊狀即可。潔面後敷在臉上，大約15分鍾之後洗凈即可。
2、檸檬+胡蘿卜
准備新鮮檸檬一個、胡蘿卜一根。把檸檬和胡蘿卜洗凈去皮後榨汁，為了減少對榨汁機的損傷可以先切塊，沒有榨汁機的話切塊擠汁也行。每天做好潔面工作後抹在臉上，幹了之後洗掉。家裡沒有胡蘿卜的話，黃瓜也能達到同樣的效果。
3、白芷美白面膜
白芷10克，白附子10克，將兩味中葯共研細末，加水和蜂蜜適量調和，將其敷面，20分鍾後洗凈。
4、杏仁純水面膜
取適量杏仁，磨成粉狀，加入適量的純凈水，調成糊狀，20分鍾後清洗干凈。這款面膜具有很好的美白效果。同時可以有效滋養皮膚。如果在調配的時候加入適量的粗鹽，還可以去除老化細胞。
5、蘋果面膜
先將蘋果去皮去核，再搗成泥狀，敏感或乾性肌膚可以加入適量的牛奶，油性皮膚加入適量蛋清；然後將將蘋果面膜敷到臉上，15~20分鍾後用清水洗凈即可。這款蘋果面膜具有美白祛斑的美容護膚功效。
6、杏仁咖啡蛋白面膜
將杏仁以熱水泡軟，搗成泥，將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌，放入密閉瓶中，每晚睡覺前，均勻塗於臉部，隔天醒來，再用溫水洗凈。功效是潤膚除皺，使鬆弛皮膚緊綳，淡化黑斑，讓肌膚白皙亮麗。
7、蜂蜜玫瑰面膜
取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麥粉30克混合調勻。洗臉後敷於臉上，30分鍾後洗去，早晚各1次。此面膜適用於治療面部黑斑。
通常在臉上塗抹的方法是：將蜂蜜加2~3倍水稀釋後，每日塗敷面部，並適當地進行按摩；也可以用紗布浸漬蜂蜜後，輕輕地擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然後用清水洗凈。
每天早上洗臉時，將一滴玫瑰精油滴在溫水中，用毛巾按敷臉部皮膚，可延緩衰老，保持皮膚健康亮麗。
8、絲瓜美容法
首先將絲瓜曬干，研為細未，每晚用水調塗面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調塗，還可去面部皺紋。這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質對皮膚都有保健作用。長期使用，可改善皮膚細膩白度。加蜂蜜後不宜過夜。二十分鍾後清洗。
女人吃什麼美白祛斑？
1、白蘿卜
白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
2、茄子
茄子含有維生素p，可軟化微細血管。同時也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，抑制黑色素的合成，對皮膚有增白的作用，可做日常使用。
3、菠蘿
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。
4、土豆
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。
5、檸檬
美白王中王——檸檬，其含有豐富的維生素C，堪稱「美白之王」。檸檬屬於柑橘類的水果，美容價值非常高。檸檬有非常明顯的'美白功效，也是很多美白產品中經常添加的成分，大量的維生素C可促進新陳代謝、美白淡斑、收細毛孔、軟化老化角質，令肌膚白皙有光澤。
6、奇異果
獼猴桃也叫奇異果，被喻為「美膚金礦」，因為它含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質，是名副其實的「美容水果」。其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，干擾黑色素的形成，預防色素沉著，保持皮膚白皙透明。
1、 醋蛋液
把一枚雞蛋洗干凈，放入盛有五百毫升醋的容器中泡大概一個月，等到蛋殼完全溶於醋中，可以取出一勺兌入一杯白開水中，攪拌均勻之後服用即可，一天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
2、 蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。
這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
3、 杏仁膏
將90克浸去皮的杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調勻，每夜塗面，翌日早晨用米泔水洗凈。
4、 白雪膜
雞子三枚浸入白酒，密封四五日，用來塗面，能使面黑漸白，皺紋減少。但過敏性皮膚者慎用。
5、 蛋黃面膜
用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，塗面15分鍾，對中性皮膚的保養效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。
6、 蛋殼軟膜
怎樣有效祛斑？做菜時，將蛋殼內的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風干後再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮；如果是乾性皮膚，應塗些植物油再擦去死皮，最後洗凈。
7、 磨砂膏
為除去面部死皮，打一隻雞蛋加一小匙細鹽，用毛巾蘸之在皮膚上來回輕輕擦磨，猶如使用磨砂膏一般。找回美麗，簡單而快捷。
8、 蜂蜜蛋黃面膜
用蛋黃加入蜂蜜和麵粉調成濃漿，均勻塗敷面部，不但能治粉刺，而且可預防秋冬皮膚乾燥。如果是油性皮膚，應加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽塗於臉上，15-20分鍾後以溫水洗去。
9、蛋清珍珠粉面膜
將蛋清和適量的珍珠粉混合，並攪拌均勻。用面膜刷均勻的塗在臉上，等15-20分鍾洗凈即可。
10、煮雞蛋按摩祛斑法
用溫水將面部洗凈、擦乾，將煮好的雞蛋趁熱剝去皮，用溫熱的雞蛋在臉上滾動。
這些有效祛斑的小妙招都是很多的人使用過並且很有效果的，而且這些方法也比較簡單易做，不用去美容院你也能夠變的美美的呦。