❶ 使用方法，祛斑霜的正確使用步驟，祛斑霜怎麼用
所謂「斑」是指產生於皮膚表面、形狀不規則，沒有隆起卻有顏色的發疹現象，屬色素障礙性皮膚問題。夏日過量的紫外線會導致體內黑色素的生成，使肌膚呈現不穩定狀態，所以夏季容易導致褐斑形成，原有的色斑也會加重。
小臉上的痘印、雀斑等讓MM們煩惱不已。但很多人卻不知道怎麼美白。如何擺脫惱人的色斑呢，讓我告訴你幾個小妙方，不僅可以淡斑美白，還能美容養生。它們能夠幫助你輕輕鬆鬆就消除臉上的斑點，讓你成為一個完美的無斑美人。
絲瓜絡飲
配料絲瓜絡10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。製法：上七味葯，用紗布包裹後，放鍋中加水適量，連煎2次，取汁2碗，分早、晚各飲1碗，或代茶頻飲。功能：健脾祛風，悅顏祛斑。本膳用絲瓜絡，清熱通絡，和中舒肝;白茯苓，健脾運中，淡滲利濕;白菊花，清熱祛風，養肝悅顏;珍珠母，平肝寧心，清熱解毒;玫瑰花，疏肝理氣，養血美容;白僵蠶，清熱祛風，調和營衛;紅棗，健脾和中，潤肌澤膚。
絲瓜
絲瓜中含有多種維生素、微量元素、蛋白質、碳水化合物和抗壞血酸，有較強的美白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量都是比較豐富的，還含有木糖膠和植物黏液等。
雙豆百合
綠豆+紅豆，百合。准備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢，按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小時後用大火煮開，再用細火悶，等到豆子熟了之後加點糖或鹽來吃。不過綠豆是寒涼食物，體寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。
玉露美膚飲
食材：新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。做法：1、雪梨、葡萄、甘蔗洗凈，備用；2、將准備好的甘蔗等食材一塊放入榨汁機中，去渣後取汁，同時放入適量的蜂蜜後即可飲用。雪梨有著清肺潤腸的作用，而葡萄活血健脾蜂蜜去火解毒，將這些食材一塊混合後飲用可有效起到美容養顏的作用，對色斑更具有淡化作用。
核桃山楂粥
核桃仁、山楂各30克，薏苡仁100克，加入適量黑米共煮成粥，每日1次，溫食。可調養臟腑，維持內環境平衡，由內而外減輕色斑。
木耳紅棗粥
黑木耳具有預防皮膚老化、滋潤皮膚、去除黑斑之功效，而紅棗美容養顏，並具有可以幫助黑木耳祛除黑斑的效果。准備黑木耳三十克，紅棗二十枚，大米適量，將黑木耳清洗干凈，紅棗去核，大米清洗干凈，一同放入鍋中，多加入一些水，然後煮熟，煮成木耳紅棗粥即可。經常食用木耳紅棗粥可以有助於養顏祛斑、光滑肌膚。
補充維C
維生素C具有淡化黑色素的效果，能將原有的黑色素還原;而維生素E是一種抗氧化劑，能夠抑制肌膚的氧化，從而抑制黑色素的沉澱和再生，故每日補充這種維生素能有助於祛除斑點。
蜂蜜蛋白膜
取新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。
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❷ 精油祛斑使用方法
精油祛斑使用方法
精油祛斑使用方法，如今人們有很多種的祛斑方式，而精油就是其中一種。現在使用精油的人越來越多，但是很多人都不知道怎麼使用精油祛斑，那麼現在分享精油祛斑使用方法。
葡萄柚精油祛斑怎麼樣
葡萄柚精油祛斑效果好。
葡萄柚精油可以祛斑，因為葡萄柚精油大量的高濃度維生素C，維生素C可以抑制黑色素的生成，同時還可以幫助肌膚美白，所以使用葡萄柚精油可以有效淡化色斑。
精油祛斑使用方法
在潔面之後，將稀釋過的祛斑精油或者是復方祛斑精油，用棉簽沾取點塗於色斑位置，然後可以輕輕按摩色斑位置，幫助精油吸收。也可以直接將稀釋過的精油加入水、乳或者是面霜中使用。一般建議是以2-3滴單方精油，配合10ml基礎油的比例調派。
精油擦臉的好處
精油按摩肌膚可以使肌膚血液循環變好，使肌膚獲得充足的氧氣供應，維持肌膚的色澤與健康，還可以維持細胞生長代謝速度，促進新細胞再生，使臉部保持活力與光澤。精油擦臉的好處主要表現在以下幾個方面。
美白肌膚
柑橘屬的精油有美白的效果，比如檸檬精油，橙花精油等。檸檬精油中含豐富的維生素C，有益於美白，收斂毛孔，平衡油脂分泌；橙花精油可以促進細胞再生，增強肌膚彈性與活力，並且能美白，柔嫩肌膚。
美白精油配方推薦：胡蘿卜籽精油1滴+玫瑰精油1滴+玫瑰子油10毫升。
清潔臉部後，用調配好的精油擦臉，也可以在熱水中滴入調配好的精油，使精油中的植物精華在蒸汽作用下滋潤肌膚，淡化肌膚表面沉澱的黑色素，達到美白效果。
趕走臉上小斑點
臉上色斑的形成與紫外線，內分泌失調，營養不良，身體新陳代謝減緩，精神壓力大， 過度疲勞，神經功能紊亂，腎上腺皮質功能下降等因素有關，使用天竺葵，佛手柑，橙花，薰衣草，檸檬，茶樹類的精油，能夠有效抑制斑點，淡化色素。
淡斑精油配方推薦：橙花精油2滴+檸檬精油2滴+苦橙葉精油2滴+玫瑰子油10毫升。
將調配好的精油滴3到5滴直接按摩斑點部位，促使精油分子被臉部徹底吸收，從而抑制斑點擴張，並起到消斑淡斑的作用。
精油是從自然界中提取的純天然的萃取成分，深受人們的喜歡，而且精油祛斑比一般的祛斑產品更安全。
提到油，許多人會有「油膩、滑溜」的印象，精油雖然稱之為「油」，但並非是真正的油脂，更沒有「油膩、滑溜」的現象，而是從植物的花、葉、莖、根、皮或果實中通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。精油對皮膚有六大作用：抗衰老、保濕、舒緩、美白、營養、滋潤。
100%純單方精油是不能直接作用於皮膚的，必須將多種單方精油調配基礎油後才可以塗抹在皮膚上。
常見祛斑精油主要成份及作用
檸檬精油
極佳的美白淡斑精油，收縮毛孔，緊致肌膚，控制皮脂的分泌，適用於油性皮膚和需要美白的皮膚，去頭屑效果極佳。
玫瑰精油
香味宜人，絕佳的護膚聖品，淡化色斑、美白，補水、滋養肌膚，促進細胞再生、延緩老化。適用於各種皮膚，特別有益敏感、老化肌膚。促進皮脂分泌平衡，是肌膚表面的天然保水膜。改善更年期症，緩解緊張。
橙花精油
幫助細胞再生、增強細胞活力，美白保濕，增加皮膚彈性，滋養抗皺、恢復嬌嫩狀態。改善腹瀉、腸胃不適，改善靜脈曲張，消除妊娠紋，舒緩筋骨、放鬆肌肉。
祛斑精油的使用按摩方法
按摩是芳香療法最重要的手法之一，因為按摩可以促進血液循環，有助於精油的營養成分深入皮膚底層。進行美容按摩時，必須徹底放鬆，按摩的動作要輕柔。按摩的時間不宜過長，以臉部皮膚有微熱感為宜。美國MEBOC(美寶琪)資深芳療師JAKN提供了以下按摩方法：
使用方法
每天晚上清潔肌膚後依下列步驟使用，2瓶為一療程(只可晚間使用)。
Step1、將調好的按摩精油倒2~3滴於手掌， 由下至上塗抹於臉上;額頭處是以由內而外的方式塗抹。
Step2、用指腹從額頭到太陽穴位置，以畫螺旋紋方式按摩。
Step3、用指腹以點的'方式，輕壓兩眼周圍。
Step4、四指指腹以螺旋紋，由下往上按摩臉頰。
Step5、以四指指腹由下往上推，按摩下巴。
Step6、按摩結束之後，用一張面紙吸去多餘的油分。
如果希望精油被肌膚充分吸收，一定要保證充分的休息時間和良好的睡眠質量。每天晚上睡覺之前，可以喝一杯牛奶，它可以幫助睡眠，或許一兩天並沒有特別的作用，但是長期堅持能夠有效提高睡眠質量，同時也能讓精油有個比較好的吸收過程。
小貼士
將2滴純檸檬精油加入到洗面奶中拌勻用於洗臉，亦有淡斑美白之功用。
輔助方法
1、好心情就是硬道理。健康的皮膚是心理健康和生理健康的和諧統一，良好的心境會使皮膚的循環被激活，皮膚代謝正常，才是健康的皮膚。
2、對斑下葯，內調外養。調整自身狀態，改善內分泌。對於遺傳、內分泌失衡引起的色斑，可選擇綜合調理，能有效地預防色斑擴展及顏色加深。
3、皮膚如同人體健康狀況的晴雨表，隨時反映出身體好壞的各個細節，如果皮膚出現問題，就不能僅僅從皮膚本身去考慮，不少疾病會改變正常膚色，可能導致皮膚變成褐色或暗褐色，在臉頰，手背、關節、等暴露部位或受壓摩擦等部位會更加明顯，這時就要找出病因所在。
4、面部色斑對日光特別敏感，遇到日曬就會加深。而且無論春夏秋冬，晴天戶外都要抵抗紫外線的照射。大風吹刮很容易使皮膚變黑長斑，因此外出要盡量防止皮膚受到風吹的侵蝕。
❸ 最簡單的自製美白祛斑方法
最簡單的自製美白祛斑方法
最簡單的自製美白祛斑方法，面部清潔不夠徹底就會滋生細菌，臉上不夠光滑多半是補水保濕沒做好，定期去角質有利於保持皮膚的健康，挑選到合適的護膚品能讓我們的臉蛋增色不少，以下是最簡單的自製美白祛斑方法趕緊學起來吧！
茯苓銀耳面膜
1、銀耳提前使用溫水把其泡開，然後去蒂，撕成小片備用。
2、鍋中加入適量清水，加入撕好的銀耳片，使用文火煮15分鍾，等到水涼後，加入茯苓粉，用勺子攪拌均勻。
3、臉部清洗干凈，直接把其均勻塗抹在臉部，十五分鍾以後溫水沖洗干凈即可。
小貼士、這個自製祛斑方法，對於抑制黑色素很有效果，同時搞定美白很有幫助。
花粉蛋清面膜
1、在干凈的杯子打散雞蛋，分離出蛋清和蛋黃，把蛋清留下，然後加入花粉，混合均勻，直接調製成糊狀即可。
2、臉部清洗干凈之後，直接把面膜均勻的塗抹在臉部。二十分鍾以後用溫水清洗干凈即可。
小貼士、在這種面膜的花粉中含有氨基酸和維他命可以淡化各種斑點的色素，而且起到潤膚美白的功效，在冬季十分實用。
豆腐精油麵膜
1、干凈的杯子中，直接豆腐搗碎，加入橄欖油，均勻的調和。
2、臉部清洗干凈，直接把其均勻的塗抹在臉部，15分鍾後清洗干凈即可。
小貼士、營養的豆腐搭配橄欖油自製面膜，這能夠起到淡化臉部色斑的功效，而且還有提亮膚色的功效。
酸奶麥片面膜
1、把准備好的'酸奶和燕麥均勻調和。
2、臉部清洗干凈，直接均勻塗抹在臉部，20分鍾後清洗干凈即可。
小貼士、酸奶的活性成份，能夠有效的去角質，而且還有效的搞定臉部色斑的滋生。
杏仁面膜
1、杏仁用溫水泡軟，然後搗成泥，加入混合咖啡粉和蛋白，一起密封在瓶子里。
2、在每天晚上清洗臉部之前，直接用來塗抹臉上，早上醒來洗凈即可。
小貼士、這樣的方法適合長期堅持，這樣能夠滋潤肌膚，抗氧化，組織臉部皺紋的出現，有效的抑制黑色素形成，起到很不錯的祛斑功效。
4個美白祛斑方法
1、按摩手法來幫忙
針對：眼圈周圍的色斑素
原因：眼圈周圍的色斑素呈青色,主要是用眼過度，或睡眠欠佳導致的，這種在上班族女士們比較常見。而且眼周肌膚脆弱，經過日曬或老化等原因，斑點也是最容易在眼周紮根，眼周的斑點格外醒目，影響美容。美白淡斑眼霜配合專業的按摩手法，能改善眼部微循環，淡化黑眼圈和眼周的色斑素。
2、積極以美白精華液塗擦
針對：輕微表淺，或數量不多的斑點。
原因：如果你的斑點屬於表淺斑，例如、曬斑、發炎後的色素沉澱，由於這些斑點的黑色素大多集中於肌膚表皮，所以可以藉由淡斑保養品的代謝、阻斷、還原等作用將黑色素去除，積極以美白精華液塗擦，基本上是有可能將小、不明顯的斑點去除，或者讓斑點的顏色變淺、面積變小。
3、美白祛斑精華快速代謝剝落斑點
針對：黑色素聚集、分布不均，看起來就是一塊塊的。
原因：隨著年齡增長，基底膜彈性變差，無法代謝的黑色素陷入，更會形成根深蒂固的「萬年斑」!去斑，要擊碎黑色素聚落，然後盡快代謝出去，美白祛斑精華就能做到這點。
4、使用抗老美白祛斑等多效修護的產品
針對：由於老化等明顯的斑點，越來越多的斑點。
原因：毫無疑問，皮膚已經開始衰老，臉上的斑點越來越多，越來越明顯。但還是有些斑點和色素沉澱還是了可以逆轉。選產品時得多考量是否添加了抗老配方，抑制黑色素同時能刺激彈力纖維新生，淡化細小紋路的抗老精華液。多效修護的產品能減緩細胞老化，促進膠原蛋白生產，減少膠原蛋白流失和氧化變質。
❹ 護膚按摩手法介紹
護膚按摩手法介紹
護膚按摩手法介紹，面部清潔不夠徹底就會滋生細菌，身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤，美白產品使用過多也會對我們的皮膚造成損傷，護膚品也要注意保存才能長久使用，學會護膚按摩手法介紹，快快get起來吧。
人大概到了30歲，面部皮膚緩緩最先老化，皮膚彈性一點一點削弱，慢慢呈現皺紋。跟著時間的流逝，皺紋逐步加深和曲折。而且，睡覺時頭部姿態不正確也會加快面部皮膚老化，比方，把臉緊貼在枕頭上，或許枕頭墊得太高。為了防備面部皮膚老化，能夠採取面部按摩。這種辦法能夠加快血液循環，加強面部肌肉的緊張力和蛋白代謝。應用潤膚膏也有助於結面部皮膚年輕態保持。
關於有皺紋的正常皮膚，把50克的杏仁皮、10～15克蛋黃、甘油和酒精以及一滴樟腦油攪拌成軟膏擦在臉上，假如皮膚比較干，要先用橄欖油擦一下臉，再用一把軟刷子把這種軟膏擦在臉上，先擦第壹層，過1分鍾再擦第二層，之後擦第三層。過15分鍾後用溫水洗潔凈。
關於油性多的麵皮膚，應用蛋白潤膚膏（無蛋黃）較為奏效，不要攪和蛋白。
其應用辦法是：先用洗膚乳劑或酒精微微地把臉擦潔凈，而後抹上一層薄薄的軟膏，使之造成一層白薄膜。過10～15分鍾後用濕潤的棉刷子把臉擦潔凈。
按摩--加強皮膚彈性的良方按摩能使血液循環變好，促成皮膚的新陳代謝，使皮膚清除疲憊，清除小皺紋，並使皮膚更有彈性，更為年輕緊致。但按摩不是做一兩次能解決問題，而是要堅持不懈，天天晚上做一次，時間不消太長，只有三五分鍾便行，即可達到面部美容美體的效果喲。按摩前要籌備干凈霜、按摩膏（沒有按摩膏面脂也行）、熱水、毛巾等。
辦法：先把干凈霜平均地搽在臉上，稍等一會兒，再用紙巾把干凈霜擦去，而後用熱毛巾敷臉兩三次。用食指挑出一塊按摩霜平均地塗在臉上，即可進行按摩（每個部位約按50下）。
1、按前額：用兩手的食指、中指、無名指，交替向上按。
2、按眼圍：眼睛四周的皮膚是較薄的`，因而按眼周時肯定得十分輕地按，不然會發生皺紋。只用中指的指肚，在上下眼簾，從內往外挪動。
3、按鼻樑：用中指的指肚在鼻樑兩側上下按動，按摩後在鼻樑兩側上下按動。按完後在鼻粱當中從上到下搓幾下。
4、按臉頰：用兩手的食指、中指、無名指從鼻旁向耳朵方位，斜著向上按。
5、按嘴周：先用兩手除大拇指外的四隻手指，交替從下巴向頸部向下按。而後兩手在頸部的左右部位向後按。
魚美人小魚提示：這幾個方法做完往後，再用熱毛巾稍稍敷一下面部，而後用毛巾把臉上餘存的按摩霜搽凈，而後搽上一層乳液即可。
血液循環不暢 ，令黑眼圈看上去更加明顯 ，總是顯得沒睡醒。
氣溫變化莫測的春季 ，讓肌膚也變得陰晴不定。
為何按摩是不可或缺的護膚法？
回答這個問題前，先來看看令人煩惱的四大肌膚疑難吧。
缺水性敏感： 春天是敏感的高發時節，不僅導致肌膚的水分容易大量流失，引起發炎；同時刺激皮下毛細血管，出現泛紅的現象。很多人會在春天疏忽保濕的步驟，其實防敏感治標又治本的方法還是補水。
小皺紋： 肌膚只要一乾燥，就容易產生小皺紋，再加上剛剛過去的寒冬侵襲，脆弱的眼周肌膚可能已經飽受摧殘，是時候令雙眼恢復生機，就要靠春季多多注意並多加保養！
血液循環不良： 春季常常早晚溫差巨大，燥熱與寒風的反復刺激，常常會造成肌膚血液循環不良，進而導致肌膚的代謝周期受到影響，身體的循環與代謝機能下降，更容易造成肌肉緊綳。
肌膚防禦能力下降： POLA護膚研究所經過研究發現，防禦能力的低下是肌膚狀態不佳的罪魁禍首，會導致肌膚敏感等問題，甚至引起角質層的紊亂。想要解決這個問題，除了使用正確的護膚產品之外，提升肌膚表面溫度也是行之有效的方式。
堅持按摩，四大春季肌膚疑難全面解除！
有很多雜志或電視節目介紹冬日按摩養生法，因此常常有讀者問我，「這是否真的有效？」實際上，我曾分別測試過按摩前後的肌膚水分值，結果發現肌膚深部的水分值在按摩後大幅上升，這是由於按摩不但可以使臉部肌膚增加潤澤，提高肌膚表面溫度，甚至能夠提升肌膚吸收力，讓水分和保濕成分浸透入平常進不去的部分。另外，還可以通過按摩順暢淋巴系統的循環，去除黑眼圈、浮腫、細紋等肌膚困擾，讓肌膚變得更加水潤有光澤。
針對不同部位按摩手法除皺
適當的按摩手法才能讓你的抗老保養發揮最大功效。針對不同部位的皺紋，也有不同的按摩手法：
1、魚尾紋
手指從鼻樑處起向眉毛下面移動，然後經過面頰頂部，反復進行。還可用手指尖輕敲兩耳上部到鼻樑的位置，以刺激眼下區域。
2、抬頭紋及蹙眉紋
運用大拇指與食指指腹沿著眉毛，重復運用深度的大挾捏動作，指腹與抬頭紋接觸面需呈90度。然後以無名指蘸取眼霜，清柔地以畫圓方式從眼角向外按摩。結束按摩時，以指間迅速輕拍眼睛下方眼角，以促進肌膚血液循環並幫助眼霜吸收。
3、法令紋
塗抹適量的保養品，運用大拇指與食指指腹，沿著法令紋以清柔小挾捏動作按摩；然後將手指捲曲，以畫圓的方式沿著下巴弧度秋柔往上提拉，到耳際部位即可停止。緊接者雙手不需離開肌膚，依序向下輕撫直至頸部即可。
4、頸部皺紋
將頸霜均勻塗抹在頸部，雙手由下往上提拉頸部肌肉。這項運動對預防頸部的細紋、舒緩一天的疲勞及頸椎的健康都很有好處。
❺ 怎麼護膚可以淡斑
怎麼護膚可以淡斑
怎麼護膚可以淡斑，有些愛美的MM們臉上總是長斑點，她們用過各種方法都難以解決。那是因為你體內的垃圾沒有排除干凈。消除黑斑、黃褐斑方法很多，以下了解怎麼護膚可以淡斑。
想要淡斑，首先要做好護膚，每天都要注意清潔面部，出門要塗防曬，保證每天充足睡眠，避免熬夜，不要吃油膩辛辣的食物，避免食用色素沉積的食物。
一、護膚淡斑的方法
1、內分泌的調理。女性的面部肌膚長斑，與體內的內分泌失調有很大的關系。一般是在孕期的時候或者是中年的時候，身體的內分泌水平沒有在一個好的發展水平上，在面部就會出現長斑的問題。
2、正確選擇化妝品。護膚品的選擇也是十分重要的。適合自己膚質的淡斑產品才能起到較好的淡斑
美白的效果。堅持使用，對於肌膚的養分會給予一定的補充，抵抗肌膚長斑抗衰老的情況。
3、針對性的治療。籠統的治療長斑，一般效果是不理想的。只有認清長斑的原因和長斑的類別，才能從根本上治療。每個人的膚質不同，制定自己的淡斑方案，才能達到事半功倍的效果。
4、補充足夠的維C。維生素c有較好的護膚作用，是肌膚美白和淡斑的'重要營養素。多吃富含維生素c的食物，能加速身體毒素的代謝功能，增加皮膚彈性，抑制斑塊的生成。
二、有效淡斑的竅門
想要有效祛斑，當然要先從防曬做起。在夏季，防曬是所有日常護膚工作的重中之重，無論是外出還是在室內，都不可忽視肌膚防曬工作。曬後修護工作也不容忽視。
注意日常的飲食，盡量避免含有毒素的食物進入體內，像燒烤、油炸等食物，不僅容易上火，進入體內後容易產生毒素，如果不能及時排出體外，就會成為誘發色斑生長的隱患。
護膚淡斑的注意事項
斑作為一種比較難纏的肌膚問題，它的祛除不僅僅需要堅持的信心和敢於嘗試的勇氣，更需要找到一種正確的祛斑方法。
護膚祛斑的方法
1、杏仁咖啡蛋白面膜
將咖啡粉兩匙，杏仁粉四匙，雞蛋一個，將雞蛋用過濾分離留蛋白備用，將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌即可。將做好的面膜敷在斑點上。十分鍾後洗干凈。這款面膜潤膚除皺，使鬆弛皮膚緊綳，淡化黑斑，讓肌膚白皙亮麗。
2、檸檬水加維他命C
將檸檬切片放入密閉的容器中，加入溫水使得沉沒檸檬片，蓋好容器，靜待五分鍾後。混合維他命C服，能夠促進腎臟循環，可減少黑斑、斑點發生的幾率，並有部分美白的效果。
3、冬瓜淡斑美容液
冬瓜榨汁取液，與白醋等量混合後放入潔凈容器，密封保存。將汁液均勻塗與長斑處，15分鍾之後洗凈，每天三次。冬瓜富含維生素，營養豐富。它是可以敷臉祛斑，滋養皮膚。冬瓜，有淡斑的功效。
4、祛斑按摩法
1、用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鍾50~60圈次，動作協調有節奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鍾左右時間，目的是讓按壓後的色素在小范圍松動。
2、用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鍾50~60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的范圍擴散，有利於快速吸收。
5、枸杞酒釀蛋
煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。通過食物調理，也可以有效減淡斑點，甚至是去除斑點，這些食品加在一同後，更能促進營養成份的吸取，女性食用後的表情更加潤澤動人並且還達到了祛斑的效果。
介紹幾款淡斑好護膚品！
SK-II全新精研祛斑精華液
產品採用了Root Complex祛斑配方，對於肌膚表層斑點與底層「隱形」斑點，讓肌膚呈現無瑕狀態。 產品蘊含的Pal-pal Extract掌葉樹精粹能夠有效降低黑色素細胞樹突的活化作用，從而抑制黑色素的生成。 DPG甘皙酸可以抑制觸發黑色，雙重美白精華搭配使用 體驗肌膚采透亮 想要肌膚獲得全面的環采透亮美肌，
可以第一步於全臉均勻塗抹適量的精研祛斑精華液，並在有老化斑點與雀斑處再加塗一層，解決並預防肌膚表面色斑與肌膚底層的「隱形」斑點困擾，然後使用SK-II環采臻皙精華露，實現肌膚美白需求，全面提升肌膚豐盈度與光澤度，讓肌膚展現極致的環采透亮！
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產品中蘊涵醫學美白能量全新CL-302復合物，再配合維他命C和其它有效成分，迅速而溫和地提亮膚色，強韌膚質，為肌膚實現更持久的白凈、無瑕。 珍貴植物精華，能改善和預防肌膚的色澤不均。強大的抗氧化性能，保護肌膚對抗自由基的侵害。 強效維他命C醣苷，充分改善已有的和將會產生的膚色不均。
如何美白淡斑？
很多愛美女性都有敷面膜的習慣，但是如果你用過很多品牌的面膜都沒有達到你想要的美白作用的話，不妨自己做做純天然養顏面膜吧。
地瓜淡斑面膜
作用：為乾燥的肌膚補充水分，消除黑斑、黃褐斑，有效改善乾性肌膚，使肌膚變得更加光滑水嫩、緊致細膩。
材料：地瓜、雞蛋、牛奶。
製作方法：先將地瓜去皮，煮熟之後把它放入玻璃器皿中研磨成泥；用蛋清和地瓜泥混合之後，加入少量牛奶攪拌成糊狀就可以敷了。
白芷淡斑面膜
作用：祛斑美白，適合臉部有雀斑的人。
材料：甘菊、珍珠粉、白芷。
製作方法：把甘菊、珍珠粉和白芷放入玻璃容器中搗爛，混合拌勻之後，放入鍋里隔水蒸15分鍾就可以了，非常方便。
蒜頭祛斑面膜
作用：去角質的同時能夠抑制痘痘、色斑的產生，並可保護肌膚不受細菌困擾；滋養肌膚，讓皮膚充滿光澤。
材料：大蒜、綠豆粉、水。
製作方法：大蒜剝皮後放入微波爐用中火轉2分鍾，去掉大蒜的氣味；然後放入榨汁機中，我們只用它的蒜汁；最後，把蒜汁、綠豆粉、純凈水等一起攪拌均勻就可以了。
香蕉淡斑面膜
作用：香蕉含有豐富的維生素和鐵質，能夠提供肌膚所需的各種養分，香蕉中含有的特殊成份還能使我們的肌膚水油平衡，變得白嫩，清淡，富有光澤。
材料：香蕉、奶油、濃茶。
製作方法：香蕉去皮後放入碗中搗成泥狀，加入奶油以及已經冷卻的濃茶，充分混合攪拌均勻就可以敷了。
❻ 健身祛斑方式
健身祛斑方式
健身祛斑方式，臉上一直都祛不掉的斑斑點點已經成為很多人心裡的一塊心病，其實各種葯物都祛不掉的斑是可以通過健身的方法進行去除的，下面我帶大家簡單了解一下健身祛斑方式有哪些。
一、轉腿法
轉腿，仰躺在床上，然後兩腿分開，大小與腰同寬。
左膝輕輕屈曲，盡量向右側傾倒，左肩緊貼床上進行吸氣。
然後，右臂帶動胸向倒膝相反的方向扭轉，保持此姿勢盡可能長的時間。反復做2—3次後，左右交換。
二、抱膝法
抱膝，仰躺在床上，兩腳分開，同樣和腰寬一樣。
兩臂側平舉，上體抬起，屈左腳，右手抱膝，維持一會兒，之後身體還原放鬆。
反復做2—3次後，左右交換，以同樣的方式再進行2—3次。
以上動作每天反復做兩次。
一定要堅持下去，不但能夠強身健體，而且時間長久的話可以祛斑。
此外，平時站著的時候，可以來回扭動腰部，也能加強內臟的代謝能力。
對於手背上的老年斑，則可以通過拍打經絡來消除。
手背為陰陽兩經匯聚交接處，經常拍打可加速血液循環。
三、其他
另外，除了運動祛斑外，還可以以飲食輔助，效果更佳。
1、每日吃一片維生素C和維生素E，有一定的祛斑淡斑作用。
2、把檸檬汁攪汁，並加糖水適量飲用。因為檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷和鐵等。
經常飲檸檬汁不但可以美白肌膚，還可以使黑色素沉澱，達到祛斑淡斑的'作用。
3、用干凈的茄子皮敷臉，等一段時間後，小斑點便不那麼明顯了。
因為茄子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。
特別是茄子維生素P的含量很高，常用茄子敷臉可以美膚，既抗衰老又不長斑。
4、每日喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑也有有較好的作用。
西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，而谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
跑步祛斑健身全攻略
1、原地跑
即在原地進行高抬腿踏步跑，可增強呼吸能力，促進新陳代謝，增強心臟功能，使血液循環加快，還能消耗多餘能量，促進排毒，強身健體，還能預防肥胖：
2、跑走交替
這是生理學上所謂的營養跑。
就是在輕松自然的狀態下進行跑走交替的運動方式，對調整身體機能有很大好處，對於排毒和用美白產品是有益的。
3、慢跑
這是一種大眾化的運動方式之一。長期堅持慢跑運動，可鍛煉肌群，促進血液循環，提高心肺功能。
有助於身體排毒，增強體質。
4、中長距離跑
即我們常說的中距離跑和長距離跑的合稱，男女800~1500米屬於中距離跑。
女子3000 米以上、男子5000米以上稱為長距離跑。
中長跑對人體機能有著深刻的影響，不僅能促進肌體的新陳代謝，強身排毒，尤其是有助於消除不良情緒，還有助於精神排毒。
5、水中慢跑
水中慢跑，是很好的一種運動排毒方式。
因為在水中慢跑，能平均分配身體負載，並且由於水的壓力作用，對人的肌膚及臟器的「撫摸」很有好處。
這樣就可以以輕松的方式，來鍛煉身體，還能清除體內毒素，是一種非常有效的排毒運動，並且還是一種不錯的減肥方法。
運動健身可以祛色斑
散步祛斑
很多人為健身愁，尤其是夏季，很多人都不願意動彈，其實，邁開雙腿，你就自然融入了健身大軍。中醫指出，走路是夏季最好的有氧運動。首先，快走易於掌握。其次，快走不受時間和場地的限制。另外，平地快走對膝關節、踝關節的壓力小，適合包括老年人、體弱者、嚴重肥胖者等幾乎所有人。快走的裝備也很簡單，只需一雙舒適合腳的運動鞋，你就可以走上健康之路了。盡量在樹蔭下的街道或者有風的河邊或者海邊散步，公園里的林蔭道則更適合。
按摩祛斑
在洗臉時先用溫水清洗面，然後將適量蜂蜜放於手掌心，雙掌對搓，然後雙手在面部向上向外打圈按摩，重點在下面幾個部位按摩!先是眼角魚尾紋處，用雙手指肚作環狀按摩;額部抬頭紋作垂直按摩;鼻冀兩側環狀按摩，鼻樑邊緣作上下按摩;頸項部位由下而上按摩;耳朵兩側上下按摩;口部四周作八字或倒八字按摩。過程中可配合使用祛斑霜，比如，美姿爾祛斑霜，潔面塗抹完水和乳之後，依次用美姿爾祛斑精油和面霜，輕輕拍打至完全吸收，早晚各一次。按摩完畢，用溫水清洗干凈即可。