針灸和刮痧哪個祛斑好

『壹』 淡斑護膚品怎麼用好

祛斑肯定要選擇科學的祛斑方式才可以。科學的祛斑方式是內外結合，雙向祛斑。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
2. 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
3. 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
4. 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

• 1、做好肌膚防曬補水去雀斑
• 雀斑出現後，顏色會隨著肌膚的好壞加深，長期在陽光下暴曬會導致黑色素聚合，因此，做好肌膚補水保濕防曬工作，在曬前塗抹m2三部曲，能有效的預防雀斑變得更嚴重。
• 2、中醫療法去除雀斑
• 中醫療法去雀斑主要包括：刮痧、針灸、中葯、葯浴等方式對於雀斑、黃褐斑等各種色斑有很好的調療效果，同時還能調節內分泌，有助於排毒。
• 3、自製美白祛斑面膜
• 珍珠粉是比較不錯的祛斑產品，用珍珠粉配合蜂蜜、牛奶、香蕉或者用麵粉，蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調勻，每周敷臉2次，每次15~20分鍾，用溫水洗凈，然後將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，可以起到明顯的美白祛斑效果。
• 4、巧用化妝術淡化雀斑
• 用白色修護粉底液和淺米色粉底液調和成遮瑕膏，輕輕點在臉部，小心按摩皮膚；如果臉上的雀斑比較突出，要注意眼線的描畫，轉移他人注意力，眼線要用灰色或褐色，切忌用黑色，一面與淺色皮膚形成強烈對比，導致雀斑更加明顯。

『貳』 面部刮痧有什麼好處有什麼壞處

臉部刮痧的好處：

1、面部刮痧刺激表皮神經末梢,增強其傳導功能的作用,可以激活受損的枯、弱細胞,促進和恢復細胞自身的分泌、再生和清潔功能,加速代謝產物從皮膚汗孔排出,舒暢、清潔毛孔。

2、通經活絡,美白祛斑,活血化淤,排毒抗氧。面部刮痧能准確發現經脈淤滯的部位,並清除陽性反應,可以快速疏通經脈,活血化淤,改善肌膚深部微循環,使肌膚代謝廢物從血液循環的途徑迅速排除,從而改善臉色,變晦暗為紅潤、為亮白,有效清除、淡化色斑。

3、收縮毛孔,收緊皮膚。面部刮痧可以提升肌肉,重塑臉型行氣活血,疏通經絡,促進肌膚的新陳代謝,排除多餘的水分和代謝產物,確保肌膚有充足的營養供應,使毛孔自然收縮,肌膚自然收緊、提升,臉型也隨著改變。

面部刮痧的壞處：

1、長期刮痧，不加節制會造成皮外組織損傷，不但無助於緩解疲勞，還會加重身體負擔。會留下一些黑斑（很正常，是毒素排除的表現），不過是可以消除的。

2、對於有皮膚潰瘍或者其他皮膚病症的人群，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬，而且會對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。

3、對於某些有血液疾病的人群，或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友，刮痧也是應該極力避免的，容易對身體造成更大的傷害。

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(2)針灸和刮痧哪個祛斑好擴展閱讀：

現在時興「小臉」，很多人為此整形，其實有個不傷筋骨的辦法就能幫你瘦臉，這就是刮痧，因為很多人的臉胖不是骨頭大，而是肌肉中含水過多，是該代謝出去的水沒代謝出去，臉顯得臃腫。要消除這種面部的「注水肉」，或者藉助中醫補氣利水的葯物，或者刮痧。刮痧產生的瘦臉效果，不是通過麻痹肌肉。

而是刮痧的效果等同於穴位按摩甚至於針灸，通過刺激我們身體中的經絡和穴位，增加組織的水液代謝，因為水液擁滯沒及時排除而導致的胖臉就變了。而自覺臉胖的人，很多都是這種情況，在中醫里，屬於脾虛，運水無力。如果你是在每天運動之後刮痧，借著運動時的身體溫熱，效果還會更明顯。

因為刮痧本身是促進局部氣血運行，運動則是促進全身的，全身的氣血運行好了，原來停滯在局部的水液就會迅速被排出去。而運動調遣出的陽氣，也避免了隨後的水液停滯，這種胖臉的人多是體質偏虛的，他們的胖臉或者臃腫的身體，都是因為身體里負責清運垃圾的功能不給力。

『叄』 刮痧對身體有什麼好處

刮痧對身體有什麼好處

刮痧對身體有什麼好處，相信大家對刮痧並不陌生，現在很多人都會去一些正規場所刮痧，刮痧對我們的身體有一定的益處。接下來就由我帶大家了解刮痧對身體有什麼好處的相關內容。

刮痧對身體有什麼好處1

疏通經絡

對於體質偏陰的人而言，而且經常會出現腿抽筋以及手腳冰涼的症狀。而在中醫上，認為出現這個情況的原因是身體陽氣不足以及氣血不足造成的。這時適當的使用刮痧，不僅可以將體內的經絡疏通，使得氣血加快運轉，最終達到暖身的目的，還可以加快氣血的流轉，有效的緩解小腿肌肉抽筋的現象，使其腿部肌肉鬆弛，避免受寒。

美容美白

美是每個人的天性，而刮痧則具有美容美白的效果，這也讓女性朋友們趨之若鶩。刮痧美容，是用刮痧的手法，配合美白產品的使用，最終達到美白和改善形體的作用。這種手法不僅無害，而且還有活血化瘀的功能，排出痧毒，調整女性面部的信息，平衡體內的陰與陽，最終達到美白和養生的效果。而另一方面，刮痧也具有祛痰解莖的功能。由於氣血堵塞在毛細血管內，使得皮膚表面出現包塊和風證，大大的影響的皮膚的美觀。這時候使用刮痧按摩，將膿毒外泄，達到消散包塊的作用，也使得女性的皮膚變得更加嫩滑與美麗。

緩解人體疲勞

首先，刮痧可以促進人體新陳代謝。人體每天都在不停的進行生產與消耗，這就避免不了在體內產生各種各樣的垃圾，進而堵塞人體的毛孔。而刮痧則可以將沉澱到毛孔的垃圾都清理出去，最終讓血液恢復活力，煥發生機。其次，刮痧可以改善人體內臟腑功能。中醫十分重視人體內的守恆定律，因此刮痧可以將人體內的陰陽恢復平衡，最終達到雙向調節的目的。最後，刮痧也可加快病情的痊癒。對於有飽受肩周炎之類的人而言，刮痧可以很好的使肌肉鬆弛，更好的恢復病情。

刮痧固然好處多多，可是用力過猛，也會對身體造成危害。比如女性皮膚偏柔嫩，長期的刮痧不僅會造成皮膚的損傷，還會適得其反，不但不會接觸疲勞，還會加重身體的疲憊。其次，對於有皮膚病或者有皮膚潰瘍的人們而言，刮痧不僅不會讓他們感覺到愉悅，甚至會感受到一陣火辣辣的痛感，是一種煎熬。因為刮痧針對的是皮膚的表層，而患有皮膚病的皮膚組織尤為脆弱，在刮痧的時候會造成皮膚組織的大量損害，嚴重的時候甚至會誘發感染，最終危害身體的健康，得不償失。最後，對於有血液疾病的人而言，也不適用於刮痧。血液在體內起到的是維持生命運轉的作用，而患有血液問題的人，血液則隨時處於一種混亂的狀態。這時候如果在他們的皮膚表面使用刮痧，則會加快血液的流動，增加血液的不可控性，最終加重病情，而不是起到緩解的作用。

刮痧對身體有什麼好處2

刮痧可以活血化瘀、舒筋活絡，調氣活血，還可以排毒。

刮痧是中醫常用的外治法，副作用較小，受到了很多人的歡迎。它主要是專業醫師技師通過專業的器具，配合相應的手法蘸取一定的液體，在人的體表進行反復的摩擦、刮動，使體表出痧，就是出現紅色出血點。

從而起到活血化瘀、舒筋活絡、調氣活血，甚至祛邪毒外出的目的。目前已經廣泛應用於內外婦兒、保健、美容等各個科室，特別適合一些骨關節病，如頸椎病、腰椎疾病、肩周炎等，還可以起到養生保健，緩解疲勞的'作用。需要注意刮痧一定要選擇正規醫療機構。

刮痧對身體有什麼好處3

經常刮痧對身體好嗎

刮痧(Skin scraping) ，是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。明代郭志邃著有《痧脹玉衡》一書，完整地記錄了各類痧症百餘種。近代著名中醫外治家吳尚先對刮痧給予了充分肯定，他說「陽痧腹痛，莫妙以瓷調羹蘸香油刮背，蓋五臟之系，咸在於背，刮之則邪氣隨降，病自松解」。

現代科學證明，刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹症都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。

刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反復刮動，摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮試經絡穴位，通過良性刺激，充分發揮營衛之氣的作用，使經絡穴位處充血，改善局部微循環，起到祛除邪氣，疏通經絡，舒筋理氣，驅風散寒，清熱除濕，活血化瘀，消腫止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪，防病治病的作用。

刮痧的來歷與道理：「刮痧」這個「痧」字也就是「痧症」。這種療法起源於舊石器時代，人們患病時，出於本能地用手或者石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位，有時竟然能使疾病得到緩解。通過長期的實踐與積累，逐步形成了砭石治病的方法，這也是「刮痧」療法的雛形。?

以上就是關於經常刮痧對身體好嗎的一個介紹，只要我們能夠懂得正確的運用刮痧，它對於治療很多疾病都是非常有效的，但是對於刮痧並不是所有的人群都適合，所以大家在選擇的時候一定要先了解清楚自己是不是真的適合刮痧，以免給身體造成一些影響。

『肆』 刮痧的好處和壞處

刮痧是一種傳統中醫療法，匯聚了我國中醫理念的精華。那麼刮痧到底有什麼好處和壞處呢？很多人認為刮痧需要非常高超的技術，自己很難操作。真的是這樣嗎？其實刮痧最重要的是了解刮痧知識，掌握正確的刮痧方法。

刮痧的好處

刮痧是中醫養生的方法之一，在我們的日常生活中，有很多人會採用刮痧來達到祛除邪氣、驅風散寒、增強免疫力等作用，是一種很不錯的養生方法。專家指出，刮痧是通過對體表的良性刺激來達到養生效果的，它的好處是非常顯而易見的。刮痧常見的好處主要有：

一、刮手腳可以起到行氣通絡的目的。女性經常會出現手腳冰涼的症狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5~10次，可以有效的行氣通絡。

二、刮腹部可以通便。長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會導致機體吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是如有內臟下垂的現象，應由下向上刮拭。

三、刮眼周可以明目。很多人都會做眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位起到更好的刺激作用。應先用刮痧梳點按睛明穴(在鼻樑兩側，距內眼角約半分的地方)，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經絡氣血運行，達到緩解視疲勞的目的。

四、刮頸部能舒筋活血。頸肩不適是伏案工作者的職業病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部氣血淤滯狀態的效果。患者應選擇三條路線，即從後發際中點向大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)，以及從後發際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還可以起到疏風散邪的效果。

刮痧的壞處

刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。根據病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。此外長期刮痧容易引起以下問題：

1、 長期刮痧，不加節制會造成皮外組織損傷，不但無助於緩解疲勞，還會加重身體負擔。

2、 對於有皮膚潰瘍或者其他皮膚病症的人群，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬，而且會對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。

3、 對於某些有血液疾病的人群，或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友，刮痧也是應該極力避免的，容易對身體造成更大的傷害。

刮痧也是有禁忌的，下列情況不宜刮痧：

1、身體過瘦，皮膚失去彈力者。

2、心臟病患者。

3、水腫病人。

4、血友病或有出血傾向者。

5、小兒及老年體弱者。

6、孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。

7、白血病，血小板少慎刮。

8、心臟病出現心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。

9、下肢靜脈曲張，刮拭方向應從下向上刮，用輕手法。

10、凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎症都不宜用這種療法，大病初癒、重病、氣虛血虧及飽食、飢餓狀態下也不宜刮痧。

刮痧療法對皮膚有一定的損傷，所以一次刮完後要等過一段時間，一般為五至七天左右。

刮痧的方法

在身體一定的部位上反覆地刮，直至被刮痧的皮膚出深色的紅斑為止。刮痧時的順序一般由上而下，由中間刮向兩側，刮時應取單一方向，不宜來回刮，每次大約刮二十下左右。

一、頭部的刮法

頭部有頭發覆蓋，須在頭發上面用刮板刮拭，不必塗刮痧潤滑劑。為增強刮拭效果可使用刮板邊緣或刮板角部刮拭。每個部位刮30次左右，刮至發皮發熱為宜。手法採用平補平瀉法，一手扶頭部，以保持頭部穩定。

二、面部的刮法

因為面部出痧影響美觀，因此手法要輕柔，以不出痧為度，且面部不需塗抹活血劑，通常用補法，忌用重力大面積刮拭。方向由內向外按肌肉走向刮拭。可每天一次。

三、頸部的刮法

頸後高骨為大椎穴，用力要輕柔，用補法，不可用力過重，可用刮板稜角刮拭。以出痧為度。肩部肌肉豐富，用力宜重些，從風池穴一直到肩髃穴，應一次到位，中間不要停頓。一般用平補平瀉手法。

四、背部的刮法

背部由上向下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經脈和夾脊穴。背部正中線刮拭時手法應輕柔，用補法，不可用力過大，以免傷及脊椎。可用刮板稜角點按棘突之間，背部兩側可視病人體質、病情選用補瀉手法，用力要均勻，中間不要停頓。

五、四肢的刮法

刮拭四肢時，遇關節部位不可強力重刮。對下肢靜脈曲張、水腫應從下向上刮拭。皮膚如有感染、破潰、痣瘤等，刮拭時應避開。如急性骨關節創傷、挫傷之處不宜刮痧，但在康復階段做保健刮痧可提前康復。

六、膝關節的刮法

膝關節結構復雜，刮痧時宜用刮板稜角刮拭，以便掌握刮痧正確的部位、方向，而不致損傷關節。刮拭關節動作應輕柔。膝關節內積水者，局部不宜刮，可取遠端穴位刮拭。膝關節後方及下端刮痧時易起痧皰，皰起時宜輕刮或遇曲張靜脈可改變方向，由下向上刮。

刮痧的整體順序：

整體刮拭的順序是自上而下，先頭部、頸、背、腰部或腹部，後四肢、背腰部及胸腹部可根據病情決定刮拭的先後順序。每個部位一般先刮陽經，再刮陰經，先刮拭身體左側，再刮拭身體右側。

『伍』 針灸刮痧推拿能治痘痘么大神們幫幫忙

寶貝兒，你家那邊有沒有好的中醫醫院？最好查一下 中葯治本，而且除根 刮痧我刮過一兩次，那是祛濕毒的，一般中老年人比較適合，而且對咱們年輕人的背部皮膚不好，不要亂刮 針灸是通過對穴位的刺激來達到目的的，針灸也不可以去隨便的地方就針了的，那也得去專業的中醫醫院，由專業的皮膚醫生診斷說讓你針灸才行的 以前我也長痘，而且很嚇人的，喝過一段時間的中葯，有些好轉。 吃中葯要遵照醫生說的方法去吃，再配合一些外用的祛痘產品。 祛痘產品也不可以隨便亂用的啊！！ 不過我用的「里美茶樹祛痘修復精華」是非常非常的不錯！！屈臣氏有賣的，六、七十一支 「美即祛痘面膜」也挺好用的，現在天冷了啊，為了能讓皮膚很好的吸收面膜精華可以在用之前用熱水燙一下面膜，用手摸著熱了，再擰開蓋子擠出來塗在臉上，那樣也是很舒服的 親愛的，我也算是過來人了，我用著不好的東西不會亂給你說的，你可以考慮試試我說的這兩樣產品 還有，有一個最簡單最便宜最管的 在每次洗臉的時候，先用洗面奶像咱們正常洗臉一樣，清潔臉部，然後先不急著用清水洗掉，到廚房，往手心撒一點鹽（普通的，咱們家吃的食鹽），用手指沾一點到臉上，然後用我們的中指和無名指去按摩（因為我們的中指和無名指是中指中力度最小的），按摩一會然後用清水洗掉 開始的時候會有刺痛的感覺，那是鹽的消炎作用在刺激痘痘 如果覺得上面說的辦法沒有辦法接受，或是臉上的痘痘很嚴重，那也可以用一次性面膜布，在鹽水（鹽用水稀釋）里浸泡一下，不要擰的太干，直接敷在臉上，做的次數多了，慢慢的臉上刺痛的感覺也就消失了，再看看臉上有痘痘的地方也不會那麼的紅了 一天早晚這樣洗兩次，差不多三天，痘痘就會有好轉 寶貝，這些都是我幾年來的戰痘經驗，希望對你有用 還有，不要著急，不要擔心怕別人會笑話， 青春痘嘛！！他們不長那是因為他們不再年輕，再說痘痘又不是不會好的 不要用手去擠，那樣既不衛生又會留下痘疤 說的希望對你有用