Ⅰ 美白祛斑的小妙招有哪些
一、自製美白去黃面膜的方法
方法1：香蕉牛奶自製美白面膜
把香蕉搗碎，加入牛奶，融合到一起後塗抹在臉上，等幹掉就洗掉。兩三年前的時候老是會長些痘痘之類的，我就自己製作了這種面膜，據說可以預防痘痘。我用過之後感覺皮膚特別光滑，密閉性粉刺也好很多，皮膚不只變白，而且還比較透亮哦!
方法2：蕃茄蜂蜜美白
蕃茄半個、蜂蜜適量。可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，約15分鍾後洗去。建議每星期做1-2次。這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是皮膚，能有效去油膩，防止，使皮膚白皙細致。
方法3：多吃維C水果蔬菜
夏季西紅柿很多，西紅柿含Vc豐富，而且是去斑高手，每天都盡可能的吃西紅柿，比如生吃、炒、或者作湯食用都是不錯的，絕對對防止紫外線美白有好處。另外，夏季應季的蔬菜水果也不少，可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。少吃些高熱高脂肪的東西，畢竟這種東西吃多不利於身體排毒。
方法4：檸檬美白面膜：
原料： 檸檬汁1匙、1顆雞蛋的蛋白。 製法：取檸檬汁1匙，和從雞蛋中分離出的蛋白均勻混合。
用法： 用棉花塗抹臉部，10分鍾後洗凈。
在榨檸檬汁時，要先將果皮去除後再榨汁，否則美白不成，黑斑反而更多。線美白有好處。另外，夏季應季的蔬菜水果也不少，可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。少吃些高熱高脂肪的東西，畢竟這種東西吃多不利於身體排毒。
方法5：珍珠粉美白面膜
材料： 3勺珍珠粉，一顆維生素E片
做法： 取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然後，用純凈水調成糊狀。敷面，20分鍾後，用純凈水洗干凈即可。
珍珠粉和維生素E的美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果,長期使用效果顯著。
方法6：番茄蜂蜜面膜
原料： 番茄一個，蜂蜜一勺
製法： 可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。
用法： 均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1-2次。
番茄含豐富的維生素C，一直是美白佳品，蜂蜜具有除皺緊膚的功效，搭配使用效果更好。這個美白配方可同時作臉及手部美白，特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
方法7：薏仁+蜂蜜+牛奶
製作： 將薏米粉20克左右，加適量牛奶調成糊狀，再滴2-3滴蜂蜜攪勻，將臉清潔干凈，用調好的糊狀敷於面部，大概等20分鍾的樣子，再用清水把臉洗干凈。
二、美白祛斑的五大妙招
美白祛斑的方法一
快速祛斑美白千萬不要忽視爽膚水哦!生活中會有很多MM都忽視爽膚水的作用，這是相當相當錯誤的!爽膚水有很好的清潔補水作用。用爽膚水或柔膚水做二次清潔，以徹底清除清潔類產品的殘余，同時促進肌膚對下一步產品的吸收能力。通過爽膚水更好的提高肌膚的質量，讓肌膚更好的吸收下一步的的產品。同時也能很好的補水哦!肌膚水嫩了自然就顯得更加白嫩了!
美白祛斑的方法二
整天忙碌的工作，尤其是白天工作者，不僅大腦消耗大，臉蛋的肌膚也有很大的損耗。空氣里的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細菌，導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光;大量灰塵，吸附到皮膚上，堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得暗淡無光。於是祛斑效果很大達成。還有經過清理角質層之後，接著需要使肌膚得到舒緩和調理，才能啟動肌膚細胞的再生機制。同時也能擺脫肌膚老化、受損的危機，讓肌膚恢復原本的肌齡。達到柔嫩肌膚的狀態，這樣才能達到根本上的快速美白祛斑效果。
美白祛斑的方法三
快速祛斑日常也是可以擦出來的;面部蒼白、暗沉，當然不是說靠簡單的洗就能解決問題的。一定要使用些「法寶」才能讓肌膚白起來起來。徹底清潔肌膚後，讓肌膚吸收營養，恢復迷人紅潤，這才是關鍵。夜間美白顯得特別必要!讓肌膚在晚間好好吸收美白的美白精華，一覺睡醒，白回來!
美白祛斑的方法四
兩者都是泡澡中的明星材料，能夠創造舒適愉悅的沐浴氣氛。許多水果都可以作為自製保養品的材料，不過，檸檬的重要性值得特別提出說明。檸檬汁主要可以使肌膚潔凈、美白，並具有去面皰的作用。檸檬皮中含有天然的精油，自然地散發香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質的作用，對於臉部與身體都有清除老廢細胞的效果。
美白祛斑的`方法五
美白祛斑產品愈來愈講求效果，美白祛斑產品使用方法也有小竅門，擁有兩種效果的護膚品，如果要達到美白祛斑效果，應該以祛斑為主，美白為輔，這樣祛斑的效果才會明顯，同時又能美白。如果斑點比較淡的，則選用美白為主，祛斑為輔的產品。
三、生活快速美白小方法
保證睡眠環境的昏暗
夜間，腦垂體會分泌一種叫做褪黑素的激素類物質，這種激素的主要作用就是促進睡眠，並且，褪黑素還有抑制黑色素細胞活化的作用，能幫助肌膚修護日間累積的光照損傷，所以夜間睡眠時盡量將卧室內的光源全部關閉，創造一個昏暗的睡眠環境，以保證褪黑素的正常分泌。
注重補水保濕
注重補水保濕是非常有效的快速美白的小方法，因為補水保濕能讓肌膚變得充盈飽滿，紋理細膩，角質健康，而更重要的是，只有在細胞水分和細胞間質充盈的狀態下，肌膚才能更好的吸收各種護膚品分的營養成分，因此在夏季，在使用美白產品的同時還要注意保濕，適當提升保濕面膜的使用頻率，或經常用壓縮面膜和化妝棉浸透化妝水後濕敷肌膚。
塗抹保養品時避免過度按摩
平時在塗抹保養品時一定要注意手法，切忌過度按摩或用力拍打肌膚，這樣不但不能提升保養效果，還會刺激黑色素被大量激活，繼而影響美白產品的效果。
四、最簡單有效祛斑的方法
最簡單的祛斑方法一：冬瓜祛斑
冬瓜不僅僅是美味的食物，對於祛斑也是很有效果的喲。具體製作方法，冬瓜去皮籽打成泥狀 後，靜敷約20分鍾洗凈即可。
效果：清潔皮膚，清除毛孔內臟物，淡化色斑，有效改善暗啞膚色。
最簡單的祛斑方法二：牛奶豆腐祛斑
下面要給大家推薦的這個也是取材很方面的。首先要用的就是牛奶，這個不用到市場買，我想每個家庭都應該備點牛奶這種東西的。其次呢就是豆腐了，呵呵，這個豆腐需要到市場買新鮮的豆腐了，因為新鮮的豆腐對於祛斑效果是比較好的。具體做法：將豆腐放在干凈的碗里碾碎，然後倒入牛奶進行攪拌，用紗布將豆腐抱起來，先使用冰牛奶敷臉，然後把裝在紗布中的豆腐按壓在臉部即可。
效果：又利於縮小毛孔，同時又能起到祛斑的效果。
最簡單的祛斑方法三：杏仁祛斑
下面給大家介紹的這個祛斑小妙招所用的材料也都是生活中非常容易找到的，也就是取材方便。杏仁碎片和適量的雞蛋清混合調配，每天睡前塗抹在長斑部位，第二天醒來後用清水加少量白酒洗干凈即可。杏仁具有護膚美白、淡斑、抗衰老的功效，雞蛋清可令肌膚光滑、細膩、有彈性。效果：可以使皮膚變得緊致，有效地祛痘，長久使用還可以很好的收縮毛孔。
最簡單的祛斑方法四：黑木耳紅棗湯祛斑
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
Ⅱ 如何美容護膚祛斑
1、用蘋果敷臉
將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
2、用香蕉敷臉
香蕉面膜是一款極具營養的面膜，不但補水保濕效果非常好，對面部皮下毛細血管有一定調節作用。並且還可以防過敏呢!對於愛過敏的朋友們可一定不要錯過哦!將香蕉磨爛成泥狀，香蕉越嫩的越好，一次兩根就差不多了還有香蕉皮上的，可以用小刀刮刮，別浪費掉，厚厚地塗在臉上，20分鍾後用溫水洗凈。
3、常喝豆漿做預防
豆漿主要是由黃豆製成的，黃豆中的維生素E可以破壞自由基的化學活性，一方面可以延緩皮膚的衰老，另一方面就是抑制色素的沉著。在做飯的時候，可以將黃豆燉豬腳，這樣不但可以補充皮膚的膠原蛋白，還能淡化臉上的黃褐斑。但是注意必須是清燉哦，不可以放辣椒，也不要放醬油等黑色素食物，這樣不利於淡化臉上的黃褐斑。
4、蔬菜水果巧搭配
香蕉和番茄看似不搭，但是確實是臉上的斑怎麼去掉答案之一。我們可以把香蕉和番茄搗碎，加入適量的蜂蜜和牛奶，均勻的塗抹在臉上，特別是有斑的部位，等到十五到二十分鍾後洗掉，平時生活中經常這樣做，肌膚細嫩白皙。並且廚房內的土豆和黃瓜，切成薄片，每天貼一貼，斑點自然而然就淡化。將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用即可。
Ⅲ 祛斑養顏的食物有哪些
祛斑養顏的食物有哪些
祛斑養顏的食物有哪些，臉上長斑是和身體的代謝失常有關系，年輕的女性朋友遇到這個問題以後更加的焦慮，想要皮膚斑點淡化的話需要多吃具有抗氧化的食物。以下分析祛斑養顏的食物有哪些。
一、山葯枸杞粥，將山葯、枸杞、粳米等一起加入冷水中用小火熬制軟爛，出鍋的時候加入適量的白糖和蜂蜜，具有補血養顏的功效，也能夠消除臉上的色斑。
二、薏仁蓮子粥，將薏仁清洗干凈用冷水浸泡三個小時左右，蓮子去除蓮心用冷水洗凈，紅棗洗干凈去掉棗核，然後一起加入冷水中熬煮，食用的時候加入冰糖，不僅可以祛斑養顏，而且還美白保濕的功效，對於各種雀斑、蝴蝶斑都有不錯的效果。
三、枇杷紅棗粥，在冷水中加入粳米、去皮枇杷以及去核紅棗熬粥，食用的時候加入白糖調味，不僅能夠潤肺養顏，而且還有祛斑健胃的功效。
四、橘子山楂粥，將橘子剝皮後切成小塊，山楂清洗干凈切開去掉核，加入適量的粳米用冷水熬粥食用，也有美容護膚和養顏祛斑的效果。
五、枸杞泡酒，將枸杞清洗干凈之後泡入酒中，每天堅持喝一小杯，不僅能夠祛斑養顏，而且還有補肝腎和益氣的功效，面色也會更加紅潤有光澤。
六、使用冬瓜籽仁、橘皮以及桃花混合以後一起研成細末，每餐飯後用米湯調服，堅持服用一兩個月皮膚就會變得白嫩光滑，祛斑養顏的功效特別好。
臉上長滿肝斑有效祛除要選對方法
肝斑東方人常見 好發於35至45歲女性
一般來說，可以將多種色素斑分成淺層斑、深層斑及肝斑。淺層斑常見如曬斑、雀斑，深層斑如顴骨母斑、太田母斑等，而最難利用傳統雷射根除的即屬因體質而造成的肝斑。
台灣皮膚科醫學會專科醫師王朝輝表示，肝斑形成原因可分為過度日曬、家族遺傳及荷爾蒙分泌影響;肝斑是東方人常見的頑固型色素，好發於35至45歲的女性族群，且隨著年齡增長，肝斑的顏色也越深，是所有斑種形態中比較難根除的。
除肝斑避免反黑反白 注意降低雷射總熱能
除肝斑傳統使用雷射治療，但是，傳統雷射治療的熱效應，容易造成皮膚組織創傷，反而刺激黑色素加倍生長，皮膚較敏感的患者甚至可能因皮膚耐受度較差而灼傷皮膚，造成反黑、留疤等副作用。根據調查統計，有高達8成患者於接受傳統雷射手術，術後產生皮膚反黑、色素沉澱或反白的現象，形成小花臉，感到非常苦惱。
現在有一種皮秒雷射的方法，可降低雷射總熱能，避免對於皮膚組織產生熱傷害，由於是短脈沖使雷射停留在皮膚上的時間短暫，並精準作用於深層將黑色素細胞上。
小叮嚀：
提醒，進行雷射治療後需加強防曬、保濕，而飲食方面則應避免甜食、重口味的食物，多吃富含維他命C及抗氧化的蔬果，並保持良好的生活作息，才能有效抗斑，降低復發的風險。
2吃什麼可以祛斑養顏
祛斑好食物第一名：獼猴桃
使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜，最簡單的方法是切片，然後敷在臉上10~15分鍾，美白效果和祛斑效果都不錯哦!
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。
但是，如果是處於妊娠期，而且體質脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易腹瀉。
祛斑好食物第二名：西紅柿
使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲;此外，還可用西紅柿汁敷臉。
西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑製作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然，也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅持下去，效果非常明顯。
准媽媽還可先在洗完臉之後用西紅柿汁敷臉，15~20分鍾後再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的`療效。
祛斑好食物第三名：檸檬
使用方法：建議泡水來喝，並加少量冰糖。
檸檬絕對是抗斑美容的水果。這是因為檸檬中含有枸櫞酸，能夠有效地防止皮膚色素的沉著。不過檸檬極酸，建議還是拿來泡水，並加少量冰糖，以檸檬汁的形式來引用。它的功效是美白皮膚，防止皮膚血管老化，又可消除面部色素斑。
祛斑好食物第四名：胡蘿卜
使用方法：可榨汁飲用;此外，還可研碎擠汁來敷臉。
胡蘿卜含有豐富的維生素A原，在體內可轉化為人體必需的維生素A。維生素A對皮膚有很多好處，如潤滑、強健皮膚，防治皮膚粗糙、淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿卜汁，堅持一段時間，會有明顯的祛斑效果。
另外，也可以把新鮮的胡蘿卜研碎擠汁，每天洗完臉後，取適量(10~30毫升)來拍臉。待它自然干後，將適量植物油塗在手上，輕拍臉部，持續五分鍾左右。
祛斑好食物第五名：牛奶
使用方法：直接飲用;亦可和香蕉一起使用。
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。每晚睡覺之前喝一杯，一個月之後祛斑效果就很明顯了。
另外，牛奶和香蕉一起使用來敷臉也有很好的祛斑效果。具體做法是將香蕉弄成糊狀，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。這三種東西的比例大概是2：5：1.攪拌完成後把它往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，20分鍾後洗掉即可。
祛斑好食物第六名：帶穀皮類食物
隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。帶穀皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
臉上有斑吃什麼排毒
1、 西紅柿
西紅柿有著淡斑、祛斑、排毒的功效，這是因為西宮市是能夠起到幫助加速身體的新陳代謝，並且能夠起到抗衰老以及淡化斑的作用。西紅柿中含有非常強的抗氧化劑，所以西紅柿紅素是能夠對抗自由基的是能夠抑制黑色素的形成起到淡化色斑的作用。
2、 葡萄
葡萄也是可以祛斑的，首先葡萄中含有非常強的抗氧化能力並且葡萄的含有的維生素是非常高的，是可以起到緩解皮膚皺紋並且能夠抗衰老的功效。多吃葡萄是能夠幫助緩解衰老加速代謝起到淡化色斑美白養顏的功效。
3、 草莓
草莓是可以祛斑的，像草莓因為味道比較好是很多人都喜歡吃的水果，要注意草莓的營養是比較豐富的。喜歡吃草莓的人皮膚是比較干凈並且紅潤的，這是因為草莓有著很好的清潔性，是能夠幫助皮膚清潔、去油的作用能夠起到淡斑的功效。
4、 黃瓜
黃瓜是有著很豐富的維生素C並且黃瓜有著美容養顏的功效，像黃瓜是可以吃也可以直接外用來幫助清潔美白皮膚的。黃瓜有著很豐富的維生素以及抗衰老的功效，這是因為黃瓜酶的活性很強能夠加速身體的代謝起到排毒淡化色斑的作用。
5、 黑木耳
黑木耳性味平是有著潤肺、涼血的作用，黑木耳中含有大量的蛋白質以及多種礦物質以及微量元素是對人體非常有益的食物。像黑木耳有著很強的清潔性和代謝性，能夠幫助代謝身體內的毒素以及有毒物質，是能夠幫助淡化臉上色斑的。
6、 檸檬
檸檬有著美白養顏的功效，像檸檬在日常生活中可以將檸檬切成片然後和蜂蜜腌在一起然後泡茶飲用，能夠起到美白養顏以及幫助預防排毒加速新陳代謝的功效。檸檬淡斑還可以使用檸檬片直接敷面膜但是要注意是有光敏性的，第二天要注意防曬。
Ⅳ 吃什麼食物排毒啊
1、海帶——功效：降低膽固醇、排除放射性物質。
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
推薦食譜：海帶燉鴨。做法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
2、黑木耳——功效：消除血液熱毒。
木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。
推薦食譜：黑木耳豆腐湯做法：將黑木耳泡發後洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鍾後——即可食用。
3、綠豆——功效：解百毒。
中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農葯毒、鉛毒、丹石毒、鼠葯毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
推薦食譜：醋溜綠豆芽做法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝干；將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕澱粉勾芡即成。
4、胡蘿卜——功效：降低體內汞濃度。
胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發病率。
推薦食譜：胡蘿卜燉牛肉做法：將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出；將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。
5、大蒜——功效：降低體內鉛濃度。
大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達到青黴素的1/10，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結合成為無毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，並可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質的合成。
推薦食譜：蒜味雞湯做法：將鍋燒熱下油，放入番茄、大蒜煸燒幾下，加雞湯、鹽和胡椒粉，用小火燉4-5分鍾，將雞蛋打入湯內，3-5分鍾後即可食用。
6、南瓜——功效：除體內重金屬及農葯。
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部分農葯，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。
推薦食譜：蒸釀老南瓜做法：鍋內水燒開時投入南瓜塊，煮至八成熟時撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鍾後拿出；燒鍋下油，注入清湯，調入鹽、味精、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。
Ⅳ 女人喝什麼淡斑養顏
女人喝什麼淡斑養顏
女人喝什麼淡斑養顏，每個女人都愛美，女人們都想要白嫩無斑的好肌膚，要知道護膚最健康的方法是靠飲食來調理，所以淡斑要靠由內而外來調理的，那麼女人喝什麼淡斑養顏？
美白祛斑湯一、絲瓜美顏湯
材料：絲瓜2條，玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢，紅棗(去核)10枚，瘦肉6兩，調味適量。
做法：
1、絲瓜削去硬皮，切成塊。
2、玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗。
3、瘦肉切片，先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最後加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。
功效：抗皺消炎，美顏淡斑。
美白祛斑湯二、綠豆百合美白湯
材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克，鹽、糖適量。
做法：
1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。
2、大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。
3、依個人喜好，加鹽或糖調味即可。
功效：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效；赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈；合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。
美白祛斑湯三、紅棗山葯湯
材料：大紅棗10顆，赤豆20克，蓮子20克，生山葯30克，白扁豆15克，薏苡仁10克，芡實10克。
做法：將上述食材洗干凈後，一起放到砂鍋里，大火煮沸後改小火煎煮45分鍾，加入冰糖即可。
功效：補中益氣，健脾除濕，堅持吃可美白祛斑，美膚潤膚。
美白祛斑湯四、豬腎山葯湯
材料：豬腎2隻，淮山葯60克，鮮百合60克，山萸肉50克，芡實50克，鹽少許。
做法：
1、將豬腎縱向切開，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分鍾換水1次，連換3次，切成小片。
2、淮山葯去皮洗凈，切成小丁塊；百合、山萸肉、芡實洗凈，先將各葯同放入鍋中，加水適量，武火煮沸，改用文火燉煮1小時。
3、再加入豬腎片，煮至腎片熟，加少許食鹽調味即可，飲湯吃豬腎及用料，每天1次。
功效：補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山葯健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容。
獼猴桃： 由於富含維生素C，可防止皮膚色素生成，保持皮膚白皙，淡斑效果較好。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經過多和先兆流產的病人也應忌食。
黑木耳： 黑木耳可以幫助皮膚排毒，加速皮膚色素排泄，能有效淡斑。將木耳和紅棗搭配煮成黑木耳紅棗湯，能夠駐顏祛斑和健美豐肌，還可以治療面部黑斑和形瘦。
西柚： 西柚含有檸檬酸，能幫助去除臉部死皮，促進皮膚色素排泄，淡化臉部色斑，是一種不錯的淡斑食物。西柚所含的熱量也很低，也是MM們減肥的'好幫手。
西紅柿： 西紅柿中維生素c，能夠抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素形成，淡斑效果很不錯。建議每天可以喝一杯西紅柿汁，或者經常吃西紅柿，這對皮膚淡斑有非常好的功效。
檸檬： 檸檬不僅具有瘦身功效，同時也有美白淡斑的美容效果，它所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著，還能讓肌膚保持水水滑滑的。早上喝一杯鮮榨檸檬汁，和法國PG霜搭配使用，不僅能美白排毒，還能使肌膚得到修復，減少皺紋。
黃豆： 黃豆是在祛斑食物里大家比較熟悉的了，它所含有的維生素E不僅能抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著，將黃豆鮮榨成豆漿不僅能夠起到淡斑的效果，還能美白肌膚哦，膚色常年暗黃的MM每天早晨起床可以堅持喝一杯鮮豆漿。
Ⅵ 蜂蜜可以祛斑嗎怎麼使用
蜂蜜可以祛斑嗎怎麼使用
蜂蜜可以祛斑嗎怎麼使用，蜂蜜是我們日常生活中經常會食用的一種食物，蜂蜜中含有豐富的營養物質，不僅是美食，同時對肌膚也有很好的祛斑的作用，以下了解蜂蜜可以祛斑嗎怎麼使用？
蜂蜜是蜜蜂從花中採取的花蜜在蜂巢中經過釀制而成的，蜂蜜中含有豐富的營養物質，具有清熱潤燥、解毒、止痛、美容養顏、補中等功效，所以很多愛美的人士會用蜂蜜美容。根據現代的研究發現蜂蜜還具有祛斑的作用，但是要想用蜂蜜祛斑必須掌握正確的使用方法。
方法一，喝蜂蜜水。蜂蜜中的一些營養物質具有解毒的作用，每天早晚用蜂蜜泡水喝可以起到潤腸通便和排毒的作用，身體中堆積的毒素減少了面部的色斑也就會自然的消失了。
方法二，用蜂蜜做面膜。姜蜂蜜加入少量的水稀釋後用乾麵膜放入蜂蜜水中浸泡，等面膜紙吸收充分後就可以直接敷在臉上，這樣也可以起到美容祛斑的作用。
方法三，直接塗蜂蜜。每天晚上在睡覺前用棉簽蘸取少量的蜂蜜直接塗在色斑的位置，大概敷二十分鍾後再用清水將蜂蜜洗掉就可以了。
方法四，自製祛斑面膜。姜蜂蜜與珍珠粉、甘油等物質混合均勻後直接塗在面部，一般敷十五到二十分鍾後用清水洗干凈就可以了，蜂蜜和珍珠粉都具有祛斑、美白等功效，而甘油則可以起到補水的作用，這種自製的面膜既可以去除臉上的色斑還可以起到美白補水的作用。
1、減少皺紋，緊縮面部皮膚
秘方1（蜂蜜+蘋果+乳脂）
將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，製成潤膚膜膏，敷面令你膚潔如玉。
秘方2（蜂蜜+雞蛋清）
蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用乾的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約30分鍾自然風干後，用清水洗去，每周2次。
2、保濕
秘方3（蜂蜜+奶粉+雞蛋清）
蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個，混合均勻製成面膜，用棉簽將其在臉上塗上薄薄一層，20分鍾後用溫水洗去。
連續使用一個月。對皮膚乾燥有明顯效果。
3、祛斑的小竅門
秘方4（蜂蜜+甘油+水+麵粉）
蜂蜜1份、甘油1份、水3份、麵粉1份，混合均勻製成敷面膏，敷於面上20分鍾後，用清水洗去，此法適用於普通乾燥性衰萎皮膚。
可使皮膚嫩滑細膩，除去皺紋及黃褐斑，並能治療暗瘡。
秘方5（蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水）
蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調成糊狀，塗於面部，30分鍾後用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調勻塗於面部，每周一次。對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。
4、使皮膚光潔、細嫩
秘方6（蜂蜜+水）
蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補皮膚的美容作用。
用蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。
秘方7（蜂蜜+醋）
蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時服用。長期堅持，能使粗糙的皮膚變的細嫩潤澤。
秘方8（蜂蜜+雞蛋+橄欖油）
蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻後放在冰箱中保存。
使用時，將此混合劑塗在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分鍾後用溫水洗去，每月做兩次（多做效果更佳），能使顏面細嫩，青春煥發。
5、用蜂蜜洗臉的步驟
每次洗臉時，先用溫水清洗面，然後倒出適量蜂蜜於手掌心，雙掌對搓（如果感覺太稠，可用指尖蘸取少量水混合均勻），然後雙手在面部向上向外打圈按摩。
6、用蜂蜜洗臉的時間
堅持1周以上就能明顯感覺到面部潔白細膩，自然紅潤，富有光澤，皺紋減少。使用後肌膚無緊綳感，舒適自然，適宜長期使用。
蜂蜜面膜
蜂蜜祛斑面膜
蜂蜜1份、甘油1份、水3份、麵粉1份，混合均勻製成敷面膏，敷於面上20分鍾後，用清水洗去，此法適用於普通乾燥性衰萎皮膚。
蜂蜜去痘面膜
蜂蜜1匙、天然鹽半茶匙及一隻雞蛋的蛋清。把蛋清和鹽攪拌至起泡，再倒入蜜糖攪拌。清潔面部後敷上，避免觸及眼和唇部四周。
敷一至兩分鍾，待蛋白乾透後用暖水潔面，再用凍水洗多一次，然後抹乾。
蜂蜜面膜功效
直接食用：蜂蜜有很強的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，溫開水沖服，就可增強體質，滋容養顏，使女士們更健康更美麗。
直接塗抹：把蜂蜜塗抹於皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用於表皮和真皮，為細胞提供養分，促使它們分裂、生長。通常塗抹的.方法是：將蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每日塗敷面部，並適當地進行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜後，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然後用清水洗凈。
蜂蜜橄欖油麵膜：取蜂蜜100克和橄欖油50克混合，加熱到40℃，攪拌，使之充分混合均勻。用時將混合膏塗到紗布上，覆蓋於面部，20分鍾後揭去洗凈，每周2-3次。此面膜能防止皮膚衰老、消除皺紋、潤膚祛斑，皮膚乾燥者尤為適宜。
蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調製成膏狀，洗臉後塗於面部，20分鍾後洗去，每日1次。此面膜能營養皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩。
蜂蜜洗浴美容法：可用蜂蜜500克，鮮菊花100克(干品25克)，先將菊花加水煎煮，二沸後去渣取汁，與蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身約20分鍾後用清水沖洗，每3-5日沐浴1次，可使皮膚光潔細膩，並有美容、香身的作用。用蜂蜜做面膜，有很好的美容效果。
10個常用的蜂蜜面膜
1、橄欖油蜂蜜面膜
材料：橄欖油 50毫克 蜂蜜 20克。
做法：
1.將裝有橄欖油的耐熱容器放入40度左右的溫水中，隔水加熱，至37度左右。
2.在加熱後的橄欖油中加入蜂蜜調均，然後把消毒紗布浸在油中。
3.取浸滿橄欖油和蜂蜜的紗布塊覆蓋在臉上，20分鍾後取下。功效：此面膜有潤膚、祛斑、除皺的功效。適宜於皮膚特別乾燥而又多黃褐斑或老年斑者。橄欖油富含維生素A和美容酸，同蜂蜜的多種氨基酸配合，又顯著的抗衰老和祛斑潤膚的功效。
2、蜂蜜雞蛋面膜
取雞蛋清1個放碗中攪動至起泡，然後加入蜂蜜20克調勻。洗浴後將其均勻塗抹在面部和手上，使其自然風干，30分鍾後用清水洗凈，每周2次。此面膜能潤膚除皺，駐顏美容，有營養增白皮膚功效。
3、蜂蜜橄欖油麵膜
取蜂蜜100克和橄欖油50克混合，加熱40℃，攪拌，使之充分混合均勻。用時將混合膏塗到紗布上，覆蓋於面部，20分鍾後揭去洗凈，每周2～3次。此面膜能防止皮膚衰老、消除皺紋、潤膚祛斑，皮膚乾燥者尤為適宜。
4、蜂蜜葡萄汁面膜
取蜂蜜20克加入葡萄汁20克，加攪拌邊加入澱粉10克，攪勻。洗臉後敷於面部，10分鍾後用清水洗去。此面膜適合油性皮膚使用，常用可使皮膚滑潤、柔嫩。
5、蜂蜜檸檬面膜
取蜂蜜10克隔水加熱至60℃，加入檸檬汁10毫升調勻。洗臉後均勻塗於面部，20～30分鍾後洗去，每日1次。此面膜可促使皮膚白嫩。
6、珍珠粉蜂蜜面膜
材料：蜂蜜1茶匙、蛋白一個、珍珠粉少許、檸檬精油1滴。做法：1.將以上材料調勻成糊狀，直接塗於面部。2.每周1次。臉部清潔洗凈後，取適量面膜均勻敷在臉部，安靜休息15-20分鍾。3.再用手指將微乾的面膜搓掉，用清水將臉洗凈。功效：檸檬精油具有美白亮膚、凈化皮膚之作用，珍珠粉無論內服或外用都有美白之效果。
7、蜂蜜玫瑰面膜
取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麥粉30克混合調勻。洗臉後敷於臉上，30分鍾後洗去，早晚各1次。此面膜適用於治療面部黑斑。
8、牛奶維E蜂蜜面膜
材料：一個蛋白、一匙蜂蜜、三匙奶粉、一顆維他命E的油。做法：把一茶匙奶粉和一茶匙半蜂蜜倒到一起，再加一點蛋清，然後充分攪拌把它們全部混合，敷在臉部15分鍾(避開眼部周圍)，然後用溫水洗凈。功效：讓皮膚柔軟、光滑、有光澤，牛奶有消炎美白肌膚的作用，適用於中性肌膚。
9、蛋清蜂蜜面膜
材料：雞蛋一個，蜂蜜一小勺。做法：雞蛋磕破，只要蛋清，放到一個敞口器皿中，加入蜂蜜攪拌均勻，蛋清蜂蜜面膜就製作完成了。把臉洗凈以後，將製作好的蛋清蜂蜜面膜均勻塗於面部，大約20分鍾以後用清水洗去。
10、蜂蜜牛奶面膜
取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調製成膏狀，洗臉後塗於面部，20分鍾後洗去，每日1次。此面膜能營養皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩。
Ⅶ 女人臉上有斑點吃什麼排毒
女人臉上有斑點吃什麼排毒
女人臉上有斑點吃什麼排毒？斑點對人們的形象影響是很大的，所以很多人對祛斑都是很重視的，祛斑的方法有很多，有些人會通過飲食的方法來調理，下面分享女人臉上有斑點吃什麼排毒？
排毒食物一：每天喝上一杯西紅柿汁
大家都知道西紅柿含有大量的維生素C，甚至被稱為「維生素C的倉庫」，這對預防和控制臉上的斑點非常有幫助。這是因為日常飲食中維生素C的攝入可以幫助壓抑皮膚中酪氨酸酶的活性，最終幫助減少黑色素的'形成和沉澱，使皮膚保持清潔和柔嫩，每天給自己擠一杯番茄汁，對於臉上有斑點的人來說，排毒效果比較好，只要大家可以堅持住，去掉臉上的斑點是指日可待的。
排毒食物二：每天喝蜂蜜檸檬水
蜂蜜檸檬水是日常生活中很受歡迎的一種飲料，它嘗起來又甜又酸，而且具有解熱、止渴、美容等功效，其中蜂蜜是一種營養豐富的天然滋補食品，具有滋陰、潤燥、美白、滋養面部的作用；而檸檬中含有非常豐富的維生素C，經常浸泡在檸檬水中，能有效減少黑斑、雀斑的形成，具有良好的美白效果，女性朋友們可以放心的試一試。
排毒食物三：多吃一些含有豆類的食物
相信很多人都知道豆類富含植物異黃酮，可以促進女性荷爾蒙的分泌，在很大程度上可以延緩衰老。同時，多吃豆類也可以有效的改善臉上的斑點，對於臉上有斑點，不知道該怎麼排毒的女性朋友們，平時可以多喝豆漿，多吃豆腐，這對保持皮膚白嫩很有幫助。
吃什麼食物可以祛斑
1、西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2、黃瓜粥：
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
3、檸檬冰糖汁：
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
4、黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
5、胡蘿卜汁：
將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
其他祛斑植物
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
其他祛斑的蔬菜
另外，還有其他祛斑的食物，可以讓你在享受美食的同時享有美麗。捲心菜、花菜等蔬菜，富含維生素E，能抑制黑色素生成，促進黑色素從表皮或經血液循環排出體外。
Ⅷ 吃什麼食物可以快速分解黑色素
可以快速分解黑色素的食物：
1、水
水是排毒聖物，早晨醒來的時候應當空腹喝上一杯溫開水，晚上睡覺之前的30分鍾也喝上一小杯的水，讓細胞充分吸收，潤滑腸道，可以有效的排除宿便，將毒素及時的排除體外，做到有效的美白肌膚。
2、豌豆
豌豆可以祛斑駐顏，是一種營養性食品，特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多，銅有利於增進寶寶的造血機能，幫助骨骼和大腦發育；鉻有利於糖和脂肪的代謝，能維持胰島素的正常功能。豌豆中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化；豌豆鮮品所含的維生素C，在所有鮮豆中更是名列榜首。
3、莖狀植物
差不多大部分的莖狀類食物都是有助排毒的，比如山葯、紅薯等都是排毒輕便的不二選擇。就連埋在泥土下的蓮藕也有利尿的左右，能促進體內廢物快速排除並藉此凈化血液，營造被嫩肌膚。
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(8)什麼食物可以祛斑排毒擴展閱讀：
去黑色素不能吃的食物：
1、深色食物
深色食物則包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食，這些都應盡量少吃。建議多吃牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔；與此同時，也應少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡等。
2、加工食品
食物中過多的人工添加劑會給內臟造成負擔，導致黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。現代生活中，很多食物都是有添加劑的，想美白你就要當心了。雞精、防腐劑和人造色素等食物添加劑，會加重內臟的負擔不利於排出黑色素而導致形成黑斑及雀斑。
Ⅸ 美白祛斑的小妙招
臉上的斑嚴重也會讓你的皮膚看起來暗黃，那麼怎樣才能美白祛斑呢?下面是我為大家整理的美白祛斑的小妙招，歡迎參考~
【美白祛斑的意義】
以東方人的審美，還是覺得光滑白皙的肌膚最美麗，有斑點或者是疤痕，都覺得不美觀。所以，美白第一步就是要祛斑，膚色勻稱透亮才是值得欣賞的肌膚。
天然美白
可能是化學產品用得多了，女人們開始關注起天然的美白保養品，比如牛奶、蘆薈，以及薏苡仁粉、白芷粉等各種中葯美白的粉粉，調和以後當作面膜使用，或者直接把檸檬、青瓜等片片敷在臉上。但有些專家認為天然產品的有效成分不能完全被肌膚吸收，甚至還會引起過敏、發炎。
防曬美白
美白是要從內而外，讓肌膚重新煥發光彩，同時也需要從外而內保護肌膚免受外界刺激傷害。防曬就是一年四季必須做的美白頭等大事。防曬除了要有合適的SPF值、PA++功效，最好還具有隔離污染和彩妝的隔離功能，比如多重防曬隔離露，具有幾種修飾膚色的顏色，可以直接當粉底用，就更是物超所值、 化妝 包必備了。
美白保濕
美白的過程其實也是皮膚更新和清潔的過程，而去除掉老化的角質層會讓皮膚比較乾燥，而乾燥的皮膚是很容易產生黑色素的，所以，需要及時地補充 營養 和水分。保濕也可以說是任何膚質都需要做的基礎功課，如何能使美白保濕兩不誤也是美白達人們關心的話題。
光彩亮白
健康的白，應該是能夠透出光彩的亮白。要做到從肌膚深層透出光彩，就要掃清肌膚裡面的黑色素，開啟肌膚內在光彩。
美白食品
可以吃的美白食品也逐漸成為美白的新嘗試。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一點的，只吃白色、淺色的東西，不吃深色的食物。
美白面膜
美白面膜是效果最好的美白產品，它的作用相當於是給臉上的肌膚泡一個牛奶浴，可以舒緩肌膚，並讓肌膚在放鬆的狀態下更好地吸收美白成分。
排毒美白
工作過度、心理壓力加重、生活作息不正常、飲食不均衡等情況，都會導致細胞製造出更多的廢棄物，使表皮細胞失去原有的活力及再生能力，讓皮膚顯得暗沉、無光澤、逐漸失去彈性。所以先排毒、後美白也是一種非常流行的美白概念。排毒美白主要建議人們多吃水果、蔬菜等排毒食物，從內而外排出毒素，讓肌膚重現光澤美白。
【美白祛斑小妙招——三七粉 美容 祛斑】一、三七粉祛斑的吃法
三七粉除了可以美容祛斑，其實養生功效也很強大。在每天夜晚睡覺之前舀一小勺三七粉，約為2-5克左右，倒入一杯溫牛奶中，攪拌均勻後喝下。或者將同樣量的三七粉倒入溫開水中，然後加入適量的蜂蜜攪拌均勻後喝，也有同樣的祛斑效果。
不過，三七粉雖然不會有什麼副作用，但是也不是吃得越多祛斑的效果就越好，反而少量多次的服用效果會更好。一天五克的三七粉可以分成三次泡牛奶喝掉，這樣比一次吃掉五克的祛斑效果會更好些。
二、自製三七粉祛斑面膜
材料：三七粉、珍珠粉、靈芝粉、陳皮粉、雞蛋。
做法
①將四種粉末都裝在一起混合均勻;
②把雞蛋打開，去除蛋清;
③將蛋清和混合粉末一起調制均勻，變成糊狀;
④將面膜糊塗到臉上，二十分鍾後溫水洗凈。
三、三七粉蜂蜜祛斑面膜
材料：三七粉、蜂蜜。
①將三七粉和蜂蜜倒在一起，直至混合物變成糊狀;
②將混合均勻的面膜均勻的塗到臉上;
③20-30分鍾後就可以將面膜洗掉。
效果：有活血化瘀、滋潤肌膚、延緩衰老的功效。長期使用此款祛斑面膜，肌膚會變得更加的光滑、細嫩、白凈。
四、三七粉牛奶祛斑面膜
材料：三七粉、牛奶、雞蛋。
①先打雞蛋，取蛋清，然後倒入三七粉;
②緊接著倒入牛奶，將其攪拌均勻，把三七粉和其他材料調成糊狀;
③將面膜糊糊塗到臉上，約半小時後就可以洗掉了。
效果：有很不錯的美白淡斑的效果，還可以滋潤肌膚，使肌膚更加水潤。
【美白祛斑小妙招——美白祛斑的特效手段】祛斑可以說是在美容領域中最具爭議的一個項目，它與減肥一樣，目前來說還沒有特別高效、快捷、安全的方法祛除或是消褪斑點。這主要是與斑點的生成有關，斑點的生成有其內在和外在的原因，如何針對性的快速祛斑，跟我來學習吧。
攻略一：短期密集美白品、美白面膜
剛日曬後或有重要約會前，可選擇2周密集美白品、加強敷美白面膜，以最高濃縮精華和保濕補水配方，讓色素斑點看來較不明顯，勻亮膚色質感。
TIPS：若是因懷孕等荷爾蒙引起的黑斑，先尋求專業皮膚科醫師協助，使用淡斑效果顯著的葯品，後續居家搭配淡斑保養品延續成果。
攻略二：美白祛斑精華擊碎黑色素塊，快速代謝剝落
如果黑色素聚集、分布不均，看起來就是一塊斑;這主要是隨著年齡增長產生的。第一步就是盡快將黑色素代謝出去。目前市場有許多針對性的美白祛斑精華效果較好。
攻略三：添加無刺激的美白精華液或乳液乳霜
如果你的臉部肌膚並沒有太多的斑點，但是臉色暗黃無光澤，表示皮膚代謝能力趨緩。選擇酵母、維他命b3這類可激發肌膚循環代謝機能的美白精華液或乳液、乳霜。
TIPS：加強效果，可以定期去角質。這樣長期下來，你就可以離斑點遠遠的。
攻略四：防曬不止祛斑還能防斑
你必須知道，今天曬的太陽，會變成明天的斑點!現在天氣越發的炎熱，烈日當頭。因此，防曬出門前的必備功課，可千萬馬虎不得。太陽輻射強大，可以選擇一些spf指數比較高的產品，例如spf30左右，或者超過30以上的。
攻略五：去角質疏通美白大道，輕松除暗沉
不妨多增添去角質、按摩類品項，定期掃除摻雜無法正常排除黑色素的老廢角質，並凈化毛孔臟污，膚色自然顯得較透白、柔細，同時也替後續的美白保養，開啟暢通大道。
攻略六：保養化的美白底妝
25歲開始的女性最常出現暗沉困擾，原因就出在外在環境、壓力的刺激。局部性眼周暗淡的人，若是因日曬、或卸妝不當造成的色素性沉澱，別忘了以添加美白功效的眼霜修護。而最快速的懶人亮白秘方，則是乾脆白天以添有亮膚微粒的底妝打底，或提亮修容，補充肌膚不足的光采。
攻略七：祛斑抗老化夜間特殊 護理
如果你的困擾是肌膚逐漸熟齡老化後，斑點、細紋、鬆弛、蠟黃、暗沉等問題多多，單純抑制或還原訴求的美白保養品無法滿足。得多考量是否添加了抗老配方，抑制黑色素同時能刺激彈力纖維新生，淡化細小紋路的抗老精華液。或者搭配抗老化的維他命等成分於美白配方中，也不妨選擇日夜間抗老與美白分開用。夜間較適合塗擦具刺激性配方、或訴求修復功能的美白精華。
攻略八：食療
多吃些具有美白去斑作用的食品，美白去斑的效果會事半功倍。捲心菜、花菜、花生等富含維生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經血液循環排出體外。獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等，含有大量維生素C，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。少吃「感光」蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等這類「感光」蔬菜，讓愛長斑的皮膚更易出現色素沉澱，如果在吃美白食品的同時又吃感光蔬菜，美白的效果往往會被抵消。
【美白祛斑小妙招——有效祛斑的美白招數】在現代審美意識中，皮膚白皙無疑是一個巨大的優點。尤其是對於亞洲女孩而言，如果能夠擁有白皙無暇的肌膚，那麼可是會為容貌增色不少。
因此，如何祛斑最有效也成為眾多美眉關注的問題。尤其是在經歷了一整個夏季的日曬之後，不少美眉可是皮膚黑了不少。究竟如何祛斑最有效?不知道以下這些方法你試過了沒有?
如何祛斑最有效之一：絲瓜祛斑法
大自然的力量是非常強大的。植物之中蘊含了數不清的對於人體有益的成分。絲瓜，這種非常常見的蔬果，其中也含有對於美白祛斑卓有成效的成分。
它的維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，都對於皮膚的美白祛斑有一定效果。美眉們可以將絲瓜洗凈之後放入榨汁機榨汁，之後均勻塗抹在面部將它作為面膜即可。長期使用，不僅可以祛斑，更可以增加皮膚的細膩度。
如何祛斑最有效之二：密陀僧祛斑法
對於密陀僧這種成分，大家也許並不是很熟悉。但是《唐本草》上早有記載，密陀僧治療「面上瘢黑，面葯用之」。現代醫學研究更是認為，它可抑制皮膚真菌，緩解日曬之後皮膚的傷害。長期使用，可以起到美白祛斑的功效。
如何祛斑最有效之三：茄子祛斑法
茄子是日常生活中非常常見的蔬果，用它來去除色斑是非常方便的。這主要是因為茄子中含有維生素P，可以達到軟化微細血管的功效。
同時也含有維生素C，可以抑制酪氨酸酶，它使一種對於皮膚有很好美白作用的成分，大家可以將它用榨汁機榨汁之後，當面膜日常使用。每天敷上那麼十分鍾，又保濕又美白!
如何祛斑最有效之四：檸檬水祛斑法
相信大家對於檸檬這種水果一定不會陌生。不僅因為它酸酸甜甜的口感十分美味，更因為它是被許多美容護膚達人推崇為具有美白效果的水果。
它含有豐富的維生素C與其他有益於皮膚的成分，這些成分更是美白必備的。100克檸檬中含有的維生素C可是達到50毫克，其佔比是非常高的。美眉們如果可以每天堅持喝檸檬水，相信離白皙無暇的肌膚一定不會太遠。
如何祛斑最有效之五：摩氧祛斑
以上介紹的四種祛斑法，都是利用天然植物中的成分，達到去除黑色素的美白效果。而有些美眉則喜歡用現成的、更加方便的祛斑護膚品。尤其是採用了高科技的尖端成分與技術的產品，比如摩氧祛斑霜這種。
80%的女人不會祛斑成功
中醫認為女性長斑的原因是內分泌失調和氣血不足造成的，所以對廣大中國女性來說只有進補才能調節陰陽失衡。
眾所周知是葯三分毒，並且中葯的進補最重要的不足是缺乏科學的實驗依據。正是由於對中醫的過度迷戀，才造成中國大量的女性祛斑不成功。
在對斑點性肌膚長達八年的研究中發現，長斑肌膚存在同一特性，即對光刺激極其敏感，更深入研究後發現，本質在於光刺激造成皮膚細胞缺水，從而造成肌底缺氧代謝不暢，是導致肌膚長斑的最根本原因。所以肌膚美白需從肌膚供氧促代謝開始。
相信在以上五種如何祛斑最有效的方法中，一定有最適合你的那一種。趕緊選擇其中一種，開始美白祛斑的道路。好皮膚可不是坐在電腦前、拿著手機看看美容文章就能有的。
【美白祛斑小妙招——不同色斑類型不同治療方案】1、雀斑
症狀
對稱型，斑點呈現單獨型，不會聯合成片，表面光滑，並無突起。
形成原因
過度日曬，黑色素堆積的斑點，多由紫外線引起，肌膚中的絡氨酸，經紫外線刺激轉變為多巴，然後再轉化成為黑色素。
方法
這種色斑應該以預防為主，一旦出現苗頭，就得使用強效的美白去黑產品。同時注重防曬，除了塗抹防曬霜，還要打傘、戴太陽帽，以免色斑加深。
2、黃褐斑
症狀
黃褐色的斑片，又稱作蝴蝶斑、妊娠斑，最早會出現在眼周，呈現片狀分布，表面光滑，無突起。
形成原因
內分泌紊亂，激素水平失衡，肌膚自然屏障受損，屬於慢性炎症性色素沉積的一種。女性月經不調、或者是懷孕過後，或有子宮隱症的人常見。
方法
內調外用，內服葯物如氨甲環酸，谷胱甘肽，還有維生素c，高效抗斑成分的護膚品。另外，光學淡斑是快效去除黃褐斑的方法。
3、痘痕
症狀
暗瘡感染過後產生的斑點，屬於肌膚受損過後的增生反應，肌膚凹凸不平。
方法
視黃醇衍生物類成分的護膚品，可以有效刺激膠原組織再生，改善疤痕。
4、瑞爾氏黑皮症色斑
症狀
常見於額頭、臉頰、耳前、已經頸部兩則，也可見全身，如前臂、手臂位置。初期患者具有紅斑、發癢、浮腫的情況，後表現為網狀、紫褐色沉澱，後期為凹陷狀。
形成原因
多種因素導致，如使用了含有焦油和石油衍生物的劣質化妝品、經過紫外線刺激導致色斑生成。
方法
瑞爾氏黑皮症，暫時沒有特效療法，內服、或靜注維C，可以淡化色斑。但是如果在炎症早期就治癒，是不會產生色素沉積，所以肌膚發炎了，就不要化妝了。