三十多歲女人祛斑怎麼辦

① 三十歲了皮膚微白還帶點黃,還有稍許斑斑,T區愛出油,請問姐妹們我該用什麼化

你看一下你的大腿內側，那是你所能白的極致了。

美白的話，你先做好防曬，最好防曬和美白分開，就是陰天的時候也會有紫外線，也要做好防曬，一般說來物理防曬（防曬傘，帽子，長袖之類的）好於化學防曬；其次你做好保濕和去角質的工作，水分多了能使皮膚看著比較白，但是面膜之類的也不要經常用，去角質的話，三十歲可能還不太需要，用的話就半個月一次就好了，一般去角質說的是貝佳斯的綠泥效果比較好，也比較適合混合型皮膚使用，你也可以用磨砂類的去角質，去角質時應該慢條斯理，小心輕柔，不要讓臉發熱，發紅，時間一般選在洗澡之後，具體的你自己去查吧。

有一些吃的東西要注意，不要吃太多的，胡蘿卜、柑橘類、南瓜、芒果等不要多吃，會引起皮膚變黃。

如果你用防曬霜的話，如果用歐美的，就可以不用卸妝，如果用日系的就要卸妝了，卸妝類產品有很多，卸妝油，卸妝乳，卸妝水，自己選擇嘍。

破壞黑色素的，Vc類產品，但是皮膚吸收不好，且易被氧化，衍生物的產品可以考慮，看你皮膚的具體情況。加快角質脫離，果酸，可以促進皮膚更新，所以還是要做好防曬。VC白天用可增白，果酸晚上用，可加速。

斑的話，外因主要是紫外線的照射，30歲左右會開始出現雀斑、黃褐斑吧，激光手術去斑比較有效，但必須加強防曬，葯物的話，氫醌+VA酸+激素（化妝品中禁用）用於色素沉著區效果好，但必須在醫生的指導下使用，自己選擇（懷孕最好不要用含VA的產品，服用VA的話，兩年之內不能要小孩）。

一般來說，美國的產品效果比較好，但是它很多包裝難看，味道難聞，質地難用，很多人接受不了，價格也比較貴。產品說的是法國的最會吹，其次是日本再然後是韓國，個人選擇吧。

護膚品不是葯品，不要追求速效，可能是你用的時間短，效果不怎麼明顯。

出油的話，最好不要用控油的產品，做好清理，勤用去油紙，做好保濕，清理的話，最好不要用皂類產品，對皮膚傷害很大，洗面奶就行了。你的是混合型的，最好分區護理吧。有一種按摩法----田中按摩法，但是一般用的按摩面霜都是比較厚重的，例如田中按摩膏，SUOOU（田中原來所在的公司）霜等，據說效果不錯，可以使皮膚緊致，顯年輕，田中宥久子 據說六十多了，但是視頻上看著還蠻年輕的，貴在堅持，可以試一下。

休息好，心情好，吃好應該會有幫助的吧。

由於我還不到年齡，也沒有專門研究過，只是根據公選課的內容，總結建議一下。

如果你有郵箱的話，我可以傳一份我們老師的課件給你，你自己看一下。

② 如何養血祛斑

每個女孩都想擁有白凈無瑕的臉蛋，但是一些小斑點卻總是出現在臉蛋上，讓自身形象減分不少。中醫認為，女人長斑是因為氣血不足引起的。通過養血補血就能滋潤皮膚，達到祛斑的目的。那麼，如何養血祛斑呢？下面為大家推薦幾種食療方。

女人血氣不足易長斑

中醫認為，滋養皮膚是血的重要功能之一。血可以滋潤皮膚，血氣充盈則面色紅潤，血虛容易出現面色蠟黃、肌膚乾燥、面部黃褐斑等。

為什麼血氣不足容易長斑？

斑的產生與皮膚的代謝功能直接相關，代謝功能好，體內的廢物就能夠被順利代謝出去，不會停留在皮膚上形成斑；反之，如果皮膚的代謝功能差，就容易長斑。而皮膚代謝功能的好壞，與人體血液充盈程度有直接關系。我們的皮膚，是靠血液來營養的，如果血液充盈，皮膚的營養狀況就好，代謝功能才會正常，就不易長斑。

生活中有些人曬太陽容易出現黃褐斑，大多屬於氣血虧虛型體質，皮膚抵抗力弱，所以一旦陽光直射臉部，就容易引起皮膚色素沉澱。

每個女性都不希望自己的臉上「色斑叢生」。護膚品只能讓你的色斑暫時消失，想要真想解除長斑危機，你需要內調外養，養血祛斑。

食療祛斑方法

1、甜蜜水果類食物

這類食物富含富含磷、鈣、鐵等礦物質，並有多種維生素和氨基酸，有補氣血、強筋骨之功。

紅棗： 紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿卜素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱。紅棗內含有環磷酸腺苷，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力。紅棗還能能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等，是血虛女性很好的保健品。

桂圓：

桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養補益作用，不僅益氣補血，還能美容養顏。

葡萄 ：葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。把葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會相對高，是血虛女性的滋補佳品。

2、紅黑類食物

紅黑色的食物含有豐富的鐵質、蛋白質和氨基酸，多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。

紅米：

紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補氣養血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B群能改善營養不良，又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。

黑豆：

味甘、性平、無毒。有血平肝、補腎壯陰、補虛黑發之功效。黑豆對年輕女性來說，還有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的'維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。

黑木耳： 黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發。

紅豆 ：紅豆含有的豐富鐵質能讓人氣色紅潤，女性多吃紅豆，有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。紅豆皮中含有豐富的膳食纖維，進食紅豆時不要去皮，可獲得較多的膳食纖維，進而起到潤腸通便的作用。

花生 ：中醫理論認為，「脾統血」，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達到養血止血的作用，這在中醫上講叫「補氣止血」。

花生中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物，可以增強大腦的記憶功能，激活細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。

3、深色蔬果類深色類的蔬果 含有豐富的鐵質和胡蘿卜素，胡蘿卜素可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質量。此外，這類蔬果含的微量元素同樣是補血必不可缺的原料。

胡蘿卜： 胡蘿卜含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素———胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。同樣，胡蘿卜中的含鐵也十分豐富。

南瓜： 南瓜中還含有「鈷」和「鋅」，「鈷」是構成血液中紅細胞的重要成分之一；鋅則直接影響成熟紅細胞的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素。

西紅柿： 果色火紅，含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。酸奶的蛋白質成分能促進鐵的吸收。因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內鐵元素吸收的良好來源，可有效補血。

菠菜： 這是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物。菠菜內含有豐富的鐵質、胡蘿卜素和葉酸，每100g菠菜的葉酸含量高達50mg，名列蔬菜之首。

氣血不足會導致女性長斑，很多女性為了祛斑，常常會食用昂貴的護膚品，甚至選擇激光祛斑。這些祛斑方法都不是最佳選擇，只能當時見效。不妨試試以上食療祛斑方法，會讓你徹底擺脫煩人斑點。

③ 請問三十歲的女人，臉上有少許斑，適合用什麼化妝品

皮膚改善還是得由內調理，祛斑建議你可以試試這個方法：早上一杯豆奶，幾個小麵包或饅頭，還有三顆紅棗．棗子賣好點的，一包也就二三十塊，可以吃一個月比護膚品便宜多了．多喝水，可以用干檸檬片泡水喝．午飯後一個蘋果，晚上用黃瓜切成薄片敷臉，喝一杯蜂蜜水外加三顆紅棗．每天最好早中晚洗三次臉，用蒲公英煎的水洗（這個有祛斑的功效，我身邊有人用過效果不錯我才用的，中葯店就有賣）一星期用牛奶洗臉二次，多吃水果和西紅柿，（現在是夏天清涼解毒的菜多吃點，油炸上火的少吃）有時間的話每星期可以煮個一二次紅棗銀耳蓮子羹嘗嘗．

如果能堅持，一個月下來就能看到皮膚明顯有改善，，（我同事就說以前看我買那麼多化妝品也沒看見皮膚好轉，現在到是好了很多）這可比用含有化學成份的產品強多了，而且也不會有副作用，對皮膚對身體都有好處，其實美容最大的天敵就是睡眠，如果可以最好是不要做有深夜班的工作．最後強調一下，這方法不是一二天就見效，時間長了才有效，而且一定要堅持．

關於護膚品我順便介紹給你我上次在用的吧，也是網路知道的朋友推薦的，這個產品我個人使用過之後感覺比其他的祛斑霜還好呢，用了差不多一周左右吧，斑點確實淡了很多，，個人感覺很滿意，而且這個產品價格也不貴，我買的祛斑套裝是128塊，買了兩套包運費還送棉襪一雙，感覺挺實惠的，呵呵
為了方便你參考，我把產品資料保存在我的博客上面，你可以先上去參考一下
http://blog.sina.com.cn/s/blog_3eb8fc5d0100ffre.html
如果你還沒有找到比較好的方法和產品，那我建議你可以用用，絕對物有所值

④ 上了三十歲的女人用什麼祛斑和膚護膚的產品好呢

有時看到鏡子中的自己，不覺有點沾沾自喜。光滑的肌膚這就是我祛斑的效果，真的很感謝雪菲，讓我重新找到了自信！

⑤ 三十多臉上有斑的女人用哪種護膚品好，而且便宜

• 草莓含有高達6%-10%的糖分，及多種果酸、維他命和礦物質，對於增強皮膚的彈性，美白、滋潤肌膚有著重要作用。若利用它來敷面，能夠讓皮膚變得平滑和清新，隔絕色素的沉著，同時對淡化色斑效果也非常明顯。
• 您的問題：三十多臉上有斑的女人用哪種護膚品好，而且便宜...解決方式有很多。

防曬是祛斑最重要的環節，也是防止斑點反彈的重要因素。秋季的陽光雖不如夏季那麼「熱烈」，但UVA的存在依然會令你「變色」哦!