什麼雜糧可以祛斑排毒

A. 五穀果蔬面膜製作教程

五穀雜糧面膜採用的是平時吃的五穀雜糧為原料，根據配方調制而成，加上果蔬汁製作而成的一種純天然面膜，深受客戶的喜愛。五穀雜糧面膜根據配方的不同可以達到祛斑美白修復等效果，很多人都想知道五穀雜糧面膜的配方，今天我們就給大家分享一下五穀雜糧面膜的配方有哪些？

五穀雜糧面膜常用的原料有糯米粉、燕麥、土豆粉、玉米粉、綠豆粉、薏米粉、黃豆粉等。

一、糯米粉—緊致修復：糯米粉不僅可以美白，而且功效全面，其最卓越的功能在其強大的緊致修復作用，而且其中含有的成分鉀可以去角質打造天然的透明肌。

製作方法：取兩勺糯米粉，加上榨好的芹菜汁攪拌混合均勻。將混合面膜塗抹於面部，30分鍾後取下清水洗凈。

美容功效：美白、緊致抗衰，修復敏感性皮膚。

二、燕麥—溫和去角質：溫和去角質燕麥是谷類中氨基酸含量最高的，氨基酸是鎖水的重要媒介，因此燕麥的滋潤效果很好。燕麥的粒狀結構具有很強的水溶性，吸收力較強。長期使用，可以有效清除皮膚深層的污垢，溫和的去角質。

製作方法：取兩勺燕麥粉和一勺珍珠粉，使用黃瓜汁攪拌混合均勻。將混合面膜塗抹於面部，30分鍾後取下清水洗凈。

美容功效：滋養、美白、收縮毛孔，有效去除角質層，黑頭。

B. 五穀雜糧是哪幾種

五穀雜糧是泛指糧食作物，而不是狹義上的「稻、黍、稷、麥、菽」。廣義上的五穀雜糧包括：稻米、小米、糙米、玉米、燦米、糯米、薏米、黑米、紅米、大豆、紅豆、綠豆、黑豆、蕎麥、燕麥、小麥、高粱、地瓜等等，這一類原料所做成的膨化粉，統稱五穀雜糧粉。

五穀雜糧粉有兩種吃法。一種是生粉，另外一種是熟粉。生粉可以加入冷水中，煮熟後食用；熟粉則可以直接拿開水沖泡食用。五穀雜糧粉又有了一種新吃法，即干吃五穀粉。不經水煮直接食用。類似於方便麵，方便傳統吃法是做沸水泡著吃，干吃方便麵則是不經水泡直接吃。

(2)什麼雜糧可以祛斑排毒擴展閱讀

吃五穀雜糧好處

加速身體排毒五穀雜糧含豐富的鐵和鎂，鐵和鎂可加強身體能量，加速體內廢物的排除。另外，五穀雜糧中所含的膳食纖維在腸道內不易被消化，還可吸附小分子，促進食物殘渣或毒素沿腸道下行，達到排毒的效果，其所含的維生素E則可以幫助血液循環，加速排毒的作用。

C. 五穀雜糧養生粥的幾種做法

推薦幾種五穀雜糧粥食材與做法：
百合薏米粥
1。材料：薏米50克，百合15克，水、蜂蜜適量。
2：五穀雜糧粥做法：
(1)將薏米、百合洗凈，放入鍋中，加水煮至薏米熟爛。
(2)加入蜂蜜調勻，出鍋即成。
3．功效：健脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等症，對青春少女美容有益。
綠豆薏米粥
1．材料：大米20克，綠豆15克，薏米30克。
2．五穀雜糧粥做法：將大米、綠豆、薏米洗凈，放入鍋中，加入適量水煮成粥即可。
3．功效：清熱解渴，補肺，健脾胃，清熱，祛風濕，消水腫。
芡實山葯薏米粥
1．材料：山葯100克，芡實100克，薏米100克，冰糖適量。
2．五穀雜糧粥做法：
(1)薏米和芡實洗凈後，用清水浸泡2小時以上。
(2)山葯去皮，切成薄片，放入淡鹽水中浸泡。
(3)將浸泡好的薏米、芡實放入鍋中，加入適量清水，煮大約30分鍾。
(4)倒入切片的山 葯，繼續煮20分鍾即可。
芡實茯芩粥
1．材料：粳米100克，芡實30克，茯苓50克，食鹽2克。
2．五穀雜糧粥做法：
(1)選好的粳米，以清水反復淘洗干凈，換清水浸泡30分鍾，撈出，瀝干備用。
(2)將芡實、茯苓一並磨成粉，一同放入碗內，用溫水調成糊，備用。
(3)煮鍋中加入1000 ^-1200毫升清水，將粳米放入，用大火燒沸。
(4)將制好的芡實茯苓糊倒入鍋里，攪拌均勻，改用小火熬煮30- 40分鍾。
(5)待米爛粥戌時，放入適量的食鹽調味，稍燜片刻，即可盛起食用。
接用成品壽鹿山衛道士白藜蘆醇方便雜糧粥，由多種食材組成。綠豆、青豆、豌豆、糙米、苦蕎麥、薏米、黑豆、黑米、糯米、紅豆、芸豆、紅薯干、燕麥、黑芝麻、核桃、黑木耳、銀耳、獼猴桃干、山楂干、紅棗、脫水蔬菜（菠菜、西蘭花、洋蔥、胡蘿卜、紫甘藍）、蓮子、淮山葯、牛蒡、菊粉、葡萄、茯苓、葛根、桑葚、酸棗仁提取物。
方法：將1袋倒入杯中，加入約300-350毫升開水，充分攪拌均勻，待其乳化成稠狀後（約3-5分鍾）食用。食用後再飲用300-450毫升水，代替晚餐或中餐。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障

D. 五穀面膜的功效和作用

五穀面膜的功效和作用

五穀面膜的功效和作用，生活中最最普通的五穀雜糧，其實，還有著十分神奇的美容功效。常常能夠堅持使用的話，可以讓肌膚更白更嫩哦。五穀面膜的功效和作用都有哪些呢？

五穀面膜的功效和作用1

五穀雜糧面膜不含任何化學成分，純五穀植物果蔬為原料，不刺激皮膚，使用安全。五穀面膜的功效和作用，對孕婦蝴蝶斑、妊娠斑、黃褐斑以及曬斑能有效消退、淡化，對曾用激素產品不當產生的紅、腫、癢、疼等過敏反應能有效排毒與改善，對痘、面黃、粉刺等頑固性問題皮膚有超強修復作用。

五穀雜糧面膜成了很多美容院熱銷美容產品，谷雜糧面膜是一款由純天然五穀雜糧植物原料，根據不同的五穀雜糧面膜配方比例，從而達到美白、祛斑、祛痘等美容功效。五穀面膜的功效和作用，經常做五穀雜糧面膜可以使皮膚汲取五穀植物精華，改善皮膚內循環系統，從而達到美容養膚的效果。

五穀美膚面膜的做法。

1、大豆——延緩衰老

大豆中含有一種與雌激素相似的植物雌激素大豆異黃酮，大豆異黃銅能延緩女性細胞的衰老，使皮膚細致白皙。

美膚DIY：大豆粉面膜

做法：在一勺大豆粉中加上兩勺牛奶和一勺蜂蜜。用手指攪拌混合均勻。將混合面膜塗抹於面部，按摩後等5分鍾後用清水洗凈。

美容功效：用大豆粉做成的面膜，富含大豆卵磷脂與天然保濕因子，能深層保濕潤澤，讓肌膚細致白滑。

2、小麥——溫和去角質

燕麥是谷類中氨基酸含量最高的，氨基酸是鎖水的重要媒介，因此燕麥的滋潤效果很好。燕麥的`粒狀結構具有很強的水溶性，吸收力較強。長期使用，可以有效清除皮膚深層的污垢，溫和的去角質。

美膚DIY：燕麥面膜

做法：將燕麥片放入水中泡6~8小時候濾干，倒入脫脂牛奶，用小勺攪拌均勻，去除比較大的燕麥顆粒。將面膜均勻塗抹敷於臉上10~20分鍾，之後用清水洗凈。

美容功效：如果你用大部分的清潔面膜都會產生刺痛感，那不如在家DIY燕麥面膜，清除極富污垢，讓毛孔順暢呼吸。

3、馬鈴薯——增加彈性

土豆中的多酚能夠抑制自由基對彈力纖維造成的傷害，可以使暗陳，發黃，缺乏活力的肌膚充滿了彈性和健康的光澤。

美膚DIY：熟土豆面膜

做法：土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷卻之後塗敷在臉上20—25分鍾即可。

美容功效：土豆中含有豐富的維生素，可以促進皮膚細胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，防止皮炎的產生，因而不僅可以美白肌膚，而且可以減退夏日曬斑。

4、玉米——平衡油脂分泌

玉米中含有的營養成物質能夠增強人體的新陳代謝，可以調整人體內分泌系統，平衡油脂分泌，讓肌膚變得更加細嫩光滑，有彈性，抑制肌膚老化的同時還能減少細紋。

美膚DIY：玉米片去角質面膜

做法：將兩大勺玉米片壓碎後，倒入牛奶進行攪拌混合。將玉米片面膜塗抹在臉部，靜待20分鍾後洗凈。清洗時配合一定的按摩，還能達到去角質的效果哦！

美容功效：經常使用玉米片與牛奶混合做成的面膜，可起到滋養肌膚的效果。

5、稻穀--透明肌膚

大米不僅可以護膚，而且功效全面，其最卓越的功能在其強大的補水保濕作用，而且其中含有的成分鉀可以去角質打造天然的透明肌。

美膚DIY：淘米水洗臉

做法：把白米放入容器中，倒入自來水。搓洗後，將洗米水倒掉，然後再度倒入自來水，搓洗後留下第2次洗米水備用。將留下的洗米水經過一夜沉澱後，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。加入約洗米水1.5倍的溫水即可。美膚用洗米水完成，可直接拿來洗臉啰。

美容功效：每天用淘米水洗臉，既能美白又能去除角質。由於淘米水洗凈力適中，質地溫和，又無副作用。大米中可溶於水的「水溶性維生素」及「礦物質」，會殘留在洗米水中的緣故，而其中又以維生素B群的含量特別豐富。正因為它非常天然，所以不僅適合敏感性肌膚使用，天天洗也沒問題哦！

五穀面膜的功效和作用2

五穀面膜的做法大全

1、大豆粉面膜

取一勺大豆粉加入適量牛奶和蜂蜜，攪拌成糊狀後即可用於敷臉，5-10分鍾用清水洗干凈即可。

功效：大豆含有卵磷脂，能為皮膚提供水分和氧氣，讓皮膚變得光滑水潤。

2、小麥粉面膜

用麵粉和牛奶攪拌成糊狀敷臉即可，5-10分鍾洗掉即可。

功效：麵粉中含有一定植物蛋白、糖分和一些防曬成分。左面有改善膚色、延緩衰老的作用，加上牛奶還有美白功效。

3、玉米面膜

玉米加牛奶攪拌成糊狀敷臉10分鍾左右洗干凈即可。

功效：具有滋養皮膚，增強皮膚新陳代謝等功能。

五穀面膜的功效和作用3

淘米水洗臉美白去角質

做法：先把白米放在自來水中用手搓洗，將洗米水倒掉，然後再度放入自來水搓洗，此次則留下第2次洗米水備用。而留下的洗米水經過一夜沉澱後，倒出呈乳白色狀的洗米水，接著加入約洗米水1.5倍的溫水即可，將兩者攪合用來洗臉。

美容功效：每天用淘米水洗臉，既能美白又能去除角質。而且天然健康、無副作用。大米中富含「水溶性維生素」及「礦物質」，適合各種膚質的妹妹使用。

燕麥面膜

做法：將燕麥片放入水中泡6~8小時候，然後將水濾干，在倒入脫脂牛奶，用小勺攪拌，去除顆粒比較大的燕麥。將面膜均勻塗抹敷於臉上10~20分鍾，之後用清水洗凈。

美容功效：DIY燕麥面膜質地溫和，能有效地清除污垢，去除角質。

薏仁綠豆祛痘面膜

做法：將薏仁粉、綠豆粉以1比1的比例混合，加入適當的水(如各5克粉，加入10毫升的水)，攪拌後，直接將材料均勻塗抹於臉上，然後蓋上濕潤的面膜紙，大約敷15～20分鍾後用水清洗。也可以用絲瓜水、蜂蜜水或蘆薈水調和。

美容功效：這款面膜具有祛濕敗毒、減少油脂分泌的效果，對痘痘皮膚很有幫助。

DIY面膜注意事項：

1 、先在手臂內側試一下，看有無過敏反應。

2、 調制面膜果蔬時，可添加奶油、植物油等幫助吸收脂溶性營養成分。

3、 使用檸檬等光敏性果蔬做面膜最好在晚上。

4 、面膜中添加適量蜂蜜，抗氧化同時增加黏稠度。

5 、即做即用，控制好時間。

E. 五穀雜糧對身體有什麼好處

五穀雜糧包括紫米、小麥、玉米、薏仁、高粱、大豆、綠豆、紅豆、黑豆、豌豆、紅薯、馬鈴薯等，常吃五穀雜糧對身體的好處有：
1、預防疾病。五穀雜糧均含有大量的維生素C，讓身體每天攝入充足的維生素C可以達到緩解疲勞、預防感冒、胃潰瘍，以及改善失眠等症狀。
2、防癌。五穀雜糧均含有豐富的蛋白質、氨基酸和維生素B維等營養元素，這些營養元素具有非常好的抗癌效果，常吃可起到防癌的效果。
3、幫助清除體內毒素。五穀雜糧均含有豐富的膳食纖維、維生素E等營養元素，膳食纖維能使食物的殘渣和毒素在腸道內不斷運行並迅速排出體外，達到排毒的效果；維生素E能促進血液循環，加速腸道的排毒效果。
4、增強記憶力。五穀雜糧均含有豐富的蛋白質，給人體補充充足的蛋白質可增強大腦皮層的興奮抑製作用，從而達到增強人們的記憶力的效果。

F. 五穀雜糧面膜配方

主要成分是:稻穀，大豆，麥子，玉米，薯類。