㈠ 美白祛斑的5個小秘方
美白祛斑的5個小秘方
美白祛斑的5個小秘方,擁有一副完美無瑕的臉是每個女人的追求,都不希望自己的皮膚上有斑點,但是隨著年齡的增長,臉上也會慢慢出現一些皺紋和斑點,以下分享白祛斑的5個小秘方。
美白祛斑的幾個小秘方
一、白醋洗臉美白祛斑
用白醋來洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養,恢復皮膚的光澤和彈性,可以軟化角質層,還能殺菌。更重要的是白醋還可以美白祛斑哦!
小竅門一:白醋+甘油美白祛斑
用白醋和甘油按5:1的比例混合,攪拌均勻。常擦皮膚,一日二到三次。
功效:能使皮膚濕潤,減少黑色素沉積,一月後皮膚即細膩白嫩,潔凈光滑富有彈性,充滿美白感。
小竅門二:冬瓜+白醋祛斑
冬瓜汁、白醋等量,調勻塗面部,一日2-3次,塗後過10分鍾洗去。
功效:連用半月即可除凈斑點
二、蛋醋溶液美白祛斑
蛋醋溶液的製作方法是:將新鮮的雞蛋洗干凈,然後放在一斤的優質米醋里,大概等一個月左右,蛋殼融化掉之後就可以使用。
食用的方法:取出一湯勺醋蛋液,再加點溫開水飲用即可,每天堅持喝一杯可以消除你面部的斑點。
三、玫瑰活膚面膜
適用人群:這組配方有活血、紅潤、美白、緊實、細致肌膚的美容護膚作用。適用於各種膚質,尤其是老化、松馳、暗沉的黃褐斑(皮膚科)皮膚。
原料:當歸、白芷、綠豆、淮山、白及、杏仁粉各等量,玫瑰精油2滴,玫瑰花水適量。
功效:淮山、白及能滋養潤澤,收斂緊實肌膚;杏仁含有油脂,能滋潤皮膚;白芷、綠豆有很好的增白清潔作用;玫瑰精油和玫瑰花水,有保濕美白、緊實除縐、活血淡斑的功效;當歸有活血紅潤淡斑的作用。
做法:將以上的中葯粉混合,然後裝瓶備用。取出瓶中混合好的中葯粉2小匙,放入碗中。加玫瑰花水和玫瑰精油,調成糊狀。
用法:將調制好的面膜均勻的塗於臉上,30分鍾後洗凈。各種膚質,四季皆宜,可每周2次。
四、菠菜內服外敷美白祛斑
1、先將適量的新鮮菠菜洗凈後搗爛,取出汁液,在洗完臉後塗抹於臉部。
2、將適量的新鮮菠菜煮熟後,用煮過的水洗臉,可以清潔肌膚,祛斑祛皺。而煮過的菠菜則可以使用,也有不錯的潤膚效果。
菠菜內服祛斑
內服用時,可以講洗凈的菠菜在開水中焯幾分鍾後撈出,在涼水裡浸泡後擠去水,用調味品進行烹調食用,長期吃菠菜,既有利於補充人體營養、通腸、促進新陳代謝,還可以美白哦。
五、玫瑰淡斑面膜
適用人群:這組配方有活血淡斑,美白滋養的功效,適用於各種膚質的活膚美白護膚保養,四季皆宜。特別適合於暗沉、黃褐斑(皮膚科)的膚質。
材料:當歸、綠豆、白茯苓、桃仁、白芷、白及各等量,玫瑰精油4滴,玫瑰花水適量。
功效:白芷、綠豆、白伏苓、白及美白潤膚;當歸、桃仁活血化瘀淡斑;玫瑰花水保濕潤膚;玫瑰精油活血淡斑、美白活膚。
做法:將以上6種中葯粉各60克,混合後裝瓶備用。然後取瓶中混合好的中葯粉1小匙,放到碗中。加玫瑰花水適量調勻。再加玫瑰精油3滴混勻。
用法:用小刷子將自製面膜均勻的塗於臉上,半個小時分鍾後洗凈,每周3次。
以上就是為大家介紹美白祛斑的方法,希望能讓使用者感受到更迅速高效的美白作用,讓肌膚達到較明顯的美白效果。大家在生活中要注重日常自行保養,堅持良好的飲食習慣,參加運動,調節情緒,必要時輔助中醫治療,調節內分泌。用手掌的摩擦力量,促進血液循環,這樣有利於舒展皮膚組織,舒緩肌肉組織的疲勞。
美白的食物
芹菜
芹菜含有的葡萄糖甙、果糖、甘露醇、木糖等不參與糖的代謝,所以很適合身體水腫的人食用,一起來看看吧。
雪蓮果
雪蓮果雖然味道清甜,但是所含卡路里很低,同樣適合健身人士和老年人食用。雪蓮果含有較高的鈣、鎂、鐵、鋅等微量元素,可以調理血液、降低血糖、降低血脂和膽固醇,能有效預防面部暗瘡斑點,是美容養顏的天然保健果品。
雪裡紅
雪裡紅裡面含有非常豐富的粗纖維,不怎麼容易被身體消化,所以消化不良的人或者小兒消滯功能不全,一定不能多吃。女性朋友在日常生活當中可多吃,每天一盤,血管暢通無阻,腸胃好了,不想顯老可試。
美白祛斑第一招:每天保持愉悅好心情
斑點的產生與內分泌和情緒是有著重大關系的,所以每天保持愉悅的好心情是很有必要的,但是單純採用美白產品來祛斑,效果並不是很明顯,想要徹底祛斑,最關鍵的是要讓自己每天都保持愉悅好心情,斑點才會盡快消失。
美白祛斑第二招:每天防曬是不能偷懶的
每一次暴曬,雖然皮膚表面沒有明顯變化,但在皮膚的底層都會留下受傷印記,特別是長斑的皮膚特別的脆弱,所以每天防曬是不能偷懶的,每天使用防曬產品是一定不能偷懶的。
美白祛斑第三招:每天要適度的給臉部按摩
每天給臉部按摩一次,用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩,每次不超過5分鍾,動作要輕快溫柔,過度的按摩有可能加速肌膚老化,更容易讓色斑找到出頭機會,不可不防。
美白祛斑湯一黨參黃芪燉雞湯
材料:老母雞、黨參、黃芪、紅棗、圓肉、薑片、料酒、食鹽
做法:雞要洗干凈切塊焯水撈起備用,將黨參、黃芪、紅棗、圓肉洗干凈,紅棗要去核。家中有燉盅的可以用燉盅燉煮,這樣可以更加發揮到湯的效果。燉盅內加入適量清水,將材料全部放入燉盅內,加入料酒,這樣雞才不會腥氣,燉1個小時左右加入適量食鹽即可。
黨參黃芪燉雞湯是非常滋補的湯食,也是非常適合女人的湯食。具有美容抗衰老的作用,經常飲用的女性氣色紅潤,而且可以美白祛斑,所謂一白遮三丑,去美容院做美容不一定可以改善肌膚問題,但是,經常喝這個湯食絕對會讓你肌膚重回20歲的。白嫩有光澤。要注意的是經期時是不能飲用的哦。
美白祛斑湯二 冬菇鳳爪湯
材料:冬菇、鳳爪、花生、料酒、薑片、食鹽
做法:冬菇、花生用溫水浸泡1個小時,雞爪洗干凈後焯水備用。鍋中加入適量清水,將冬菇、花生放入鍋中,水開後加入雞爪、薑片、料酒,再次水開後轉至小火慢煮1小時加入適量食鹽關火即可。
冬菇鳳爪湯非常的鮮甜,雞爪中滿滿的膠原蛋白,可以使我們肌膚更加的.美白透亮有彈性。我覺得這個湯可以跟燕窩相提並論,美白功效非常的強大,冬菇鳳爪湯還能將臉部非常討厭的斑點去掉,還原你白凈有光澤的臉蛋。
美白祛斑湯三 綠豆百合美白湯
材料:綠豆、赤小豆、百合、食鹽
做法:這個綠豆百合美白湯的做法非常簡單,綠豆赤小豆要提前用溫水浸泡2個小時以上,鍋中加入適量清水後將綠豆、赤小豆、百合放入鍋中,水開後轉至小火煮1個小時候加入食鹽即可。
綠豆百合美白湯裡面富含大量的維生素C,經常喝綠豆百合美白湯可以快速美白,從而達到美白祛斑的作用,這個湯是某大牌女明星湯食中常見的一味湯食,想美白祛斑的妹子一定要經常飲用。
美白祛斑湯四 綠豆蜂蜜湯
材料:綠豆、蜂蜜、冰糖
做法:綠豆蜂蜜湯做法也非常簡單,也是要將綠豆浸泡2個小時以上,往鍋中加入適量清水,水開後將綠豆放入鍋中,綠豆開後將冰糖放入鍋中,小火煮半小時關火,等到綠豆湯放涼至40-50度後再加入適量蜂蜜即可。一定要注意涼至後才能加入蜂蜜哦,不然蜂蜜就會失去原本的效果了。
綠豆蜂蜜湯可以排毒養顏,將體內進行一次「大掃除」,經常飲用綠豆蜂蜜湯白的絕對不止一個度哦,非常低成本的美白祛斑方法,絕對比你去美容院來的劃算。
美白祛斑湯五 綠豆老鴿湯
材料:老鴿子、綠豆、料酒、薑片、食鹽
做法:綠豆要用溫水浸泡2個小時以上,鴿子切好洗干凈焯水備用。往鍋中加入適量清水,水沸騰後加入鴿子和綠豆薑片,等到水再次沸騰時將料酒加入後,轉至小火慢煮1小時然後加入適量食鹽關火即可。
綠豆老鴿湯非常適合青春時期的妹子飲用,有治療青春痘作用。綠豆老鴿湯可以排除皮膚中的毒素,長期飲用可以深度美白,從小到大沒有白過的妹子絕對可以嘗試一下這個湯,萬一一不小你也可以稱為白美人呢。
美白祛斑湯六 玉竹沙參豬肺湯
材料:豬肺、玉竹、沙參、陳皮、薑片、料酒、食鹽
做法:豬肺灌水後將水又擠出,重復幾次這樣的步驟,這樣才能將豬肺清新的更加干凈。再將玉竹、沙參陳皮洗干凈後備用。鍋中加入適量清水後加入玉竹、沙參、陳皮,水開後加入豬肺、薑片、料酒,等到水再次沸騰後轉至小火煮1小時加入適量食鹽關火即可。
玉竹沙參豬肺湯不僅具有潤肺養顏的作用,還能使肌膚潤澤,以防肌膚衰老。玉竹沙參豬肺湯美白功效非常強大,特別適合妹子曬黑後飲用,這樣就不會容易有斑,要消斑美白的妹子這個湯絕對是你的首選哦。
臉部有黃褐斑該怎麼辦
一、維他命E+酸牛奶+純蜂蜜+檸檬水
1、酸牛奶和純蜂蜜各3勺、另加新鮮檸檬汁多個,隨後和三粒損壞的維他命E片調合。
2、敷臉15分鍾後,用溫開水清洗,留意盡量不要試過燙或低溫的水。
此法能將皮膚毛孔里的污漬徹底消除,滋潤美白皮膚,令皮膚容光煥發。
二、牛奶面膜:維他命E?+?新鮮牛奶
1、將壓縮面膜紙入侵新鮮牛奶里,在滴加維他命e液兩到三滴。
2、5分鍾後,取下壓縮面膜紙,開啟,敷在臉部。
3、待至壓縮面膜紙半干,用溫開水清洗就能。
此法純天然柔和,常常應用能祛斑美白,相互配合每日口服維他命E軟膠囊,會讓祛斑方法實際效果更優。
三、做磨紗橄欖油麵膜
原材料:白砂糖、植物油
作法:用適當的白砂糖和植物油混一起,祛斑小妙招輕輕地擦抹於臉部,如同用潔面乳相同,邊擦抹邊推拿。那樣有益於去除肌膚的角質層,去除老繭,修復皮膚的基礎代謝。
長期性那樣應用能夠超過收縮毛孔、調亮皮膚,消除黑斑的奇妙作用。但是敷面膜全是最重要的就是堅持,堅持不懈應用才會更為合理。
四、香蕉牛奶面膜
原材料:香蕉蘋果、牛乳
作法:都是將二者混一起搗碎,以後敷在臉部祛斑小妙招,邊敷邊推拿。在補水面膜還沒有乾的那時候就把臉清洗。
這一補水面膜有深層補水的作用,長期性應用能夠滋養美白皮膚,去除老繭,還可以消除黑斑哦。
五、紅葡萄酒祛斑美容
或許你也據說過,紅葡萄酒有美容美體的作用吧。的確如此,紅葡萄酒具備美容美體耐老化的作用,能夠令皮膚越來越嫩白有光澤度。
能夠在入睡以前喝一點兒紅葡萄酒,或者在平常的那時候多吃點草莓也可。
由於紅葡萄酒中的營養元素「多酚」是在草莓中獲取的呢,做紅酒面膜也非常好,將縮小的補水面膜侵泡在紅葡萄酒中,就可取下敷面。
㈡ 斑光鬼煲什麼湯
一、推薦幾款精選美白去斑湯
瘦身美白湯
材料:冬瓜200克,銀耳5克,紅蘿卜100克,薏仁50克,去核紅棗15克,生薑3片,白芷15克,黃芪15克。
做法:
1、薏仁洗凈泡1小時,銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗後備用。
2、將5杯的清水先煮開,放入泡過的薏仁,再轉小火煮20分鍾。
3、冬瓜蓮皮洗凈切塊後一起放入,再用小火煮1小時,最後加鹽調味即可食用。
膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。每日1次,常食。
去脂美白湯
原料:鮮蘿卜纓60克,薏苡仁30克,鮮馬齒莧40克。
做法:先將薏苡仁30克加清水煮20分鍾,然後將鮮蘿卜纓、鮮馬齒莧洗凈加入,再煮10分鍾即可。
主治膚色灰暗或油脂過多。每日1次,常食。
營養美白湯
材料:鮮淮山250克,熟薏仁50克,清雞湯400毫升,發菜少許,雞蛋1隻,蔥少許,水400毫升,香油少許。
做法:
1、將淮山削去外皮,切小塊。
2、淮山塊和熟薏仁放入調理杯中,並加入清雞湯打成濃湯狀,倒入鍋中。
3、發菜用剪刀切段狀,用清水清洗並略浸泡30分鍾。
4、雞蛋打勻待用。
5、濃湯加入發菜煮開,並調入調味料及熄火,最後加入蛋液並拌勻成蛋絲狀即可。
淮山含豐富的蛋白質、鈣、鐵和維生素B、C,在傳統上具強壯身體、滋養脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。
二、七款美白祛斑湯還你完美肌膚
1、乾果祛斑湯
材料做法:粉葛削皮洗凈,切塊;山楂干、圓肉、柿餅和蜜棗沖凈;肉洗凈,切大塊,氽水撈起;煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鍾,轉小火煲一個半小時,下少許鹽調味即可。
功效:粉葛、山楂干、圓肉、柿餅和蜜棗具有解肌生津的作用,經常服用對肌膚重塑有一定的作用。
2、綠豆百合美白湯
材料做法:綠豆25克,赤小豆25克,百合25克。鹽、糖適量。將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時;大火煮滾後,改以小火煮到豆熟;依個人喜好,加鹽或糖調味即可。
功效:綠豆有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈;合則含有人體所需的營養物質,如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素,能清心安神、氣血津液,可以養膚、潤膚、美膚。其中,綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具漂白作用。
3、銀耳櫻桃羹
材料做法:銀耳二朵,櫻桃二兩,冰糖適量。銀耳用清水浸軟;櫻桃洗凈,去核;先將銀耳加水煮半小時,放入冰糖煮溶,最後加入櫻桃,煮片刻即可食用。
功效:此羹有補氣、養血、白嫩肌膚、美容養顏之功效。
4、檸檬冰糖汁
材料做法:將檸檬榨汁,加冰糖適量,飲用。
功效:檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外,還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
5、絲瓜美顏湯
材料做法:絲瓜兩條,玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢,紅棗(去核)十枚,瘦肉六兩,調味適量。絲瓜削去硬皮,切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時,最後加入玫瑰、菊花及調味品,煮片刻即成。
功效:抗皺消炎,美顏淡斑。
6、雙瓜祛白湯
材料做法:絲瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜適量。將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中,加水漫過。先用大火煮開,繼而用文火煮30分鍾,撈出冬瓜、絲瓜,在湯中依口味加蜂蜜。
功效:絲瓜苦味質,多量粘液和瓜氨酸等多種成分涼血化痰,美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質,粗纖維,糖,鈣,磷,鐵,胡蘿卜素,硫氨酸,核黃素,尼克酸,維生素等,味甘淡、性涼,入肺,有利水,消瘀,美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用,美白之功效益增,常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次,特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食。
7、桑椹祛斑湯
材料做法:水1杯(300毫升),桑椹罐頭適量,檸檬3片(檸檬汁也行)。水煮開,放入桑椹罐頭略再煮開,盛入杯中;待溫熱時,將檸檬片或檸檬汁放入杯里,略攪,若味道需濃些的,可再舀入幾調羹桑椹汁調勻即可飲用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其為精華部分)。
功效:具有清熱解毒作用,同時又有補血作用。每天1杯,3個月後,肌膚細膩,黑斑漸淡,粉刺消失。
㈢ 美白祛斑要從飲食內養做起,美容祛斑食譜有哪些推薦
容易長斑的女人,飲食上要應經常食用富含維生素C、維生素A、維生素E的食物,這些食物包括香菜、油菜、柿子椒、莧菜、芹菜、白蘿卜、黃豆、豌豆、鮮棗、芒果、刺梨、杏、牛奶等。此外,一定要少喝含有色素的飲料,如濃茶、咖啡等,因為這些飲料都可增加皮膚色素沉著,讓女人的斑點問題越來越嚴重。
材料:綠豆25克,赤小豆25克,百合25克
做法:將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時,然後大火煮滾後,改以小火煮到豆熟;依個人喜好加鹽或糖調味即可。
功效:綠豆、紅豆、百合都含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、多種維生素等人體必需物質,能清熱解毒,利尿消腫,祛面斑。三者合服能使黑色素還原而起美白作用
㈣ 祛斑美白食譜
祛斑美白食譜是夏天mm們最愛的食物。它既美味,有又祛斑美白。那麼,祛斑美白食譜有哪些呢?下面是我帶來的祛斑美白食譜大全,希望對你有幫助。
祛斑美白食譜之一:羅漢果煲雞湯
要准備的材料是羅漢果2個,母雞1隻,紹酒10克,適量的姜蔥和味精以及鹽。首先把雞宰殺後,去毛、內臟及爪;而姜則切好片,蔥切段。把雞肉、羅漢果、姜、蔥、紹酒放入煲內,加水2500毫升,等到快煮熟的時候再放入鹽和味精,盡量煮的時間久一點。
祛斑美白食譜之二:冰糖芝麻銀耳羹
先准備好材料,黑芝麻30克,銀耳和冰糖各20克,黑芝麻去雜質再炒香;銀耳用溫水浸透,去掉蒂頭撕成片;冰糖打碎成屑。然後把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內,加清水500毫升,置武火上燒沸,再用文火燉煮35分鍾,就可以食用啦!
祛斑美白食譜之三:桂花銀耳燉雪蛤
材料是桂花、銀耳冰糖各20克,10克的雪蛤,首先把桂花洗凈去雜質;銀耳用溫水發2小時,去蒂頭、雜質,撕成瓣;雪蛤用溫水發透,洗凈並剁碎;冰糖打碎成屑。最後把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內,加入500毫升的水,用水煮沸,然後用文火燉煮35分鍾左右,等稍微等一下就可以拿出來食用了。
祛斑美白食譜之四:白芷冰糖飲
先最准備工作:把白芷浸泡一夜,要做的時候再拿出來切成薄片;把冰糖打碎,將白芷和冰糖同放燉鍋內,加入500毫升的清水,用大火燒沸,再用文火燉30分鍾左右就ok了。
祛斑美白食譜之五:桂花枸杞粥
材料是:枸杞和桂花10克,大米100克,15克的白糖,首先把桂花洗干凈,大米也淘洗干凈;然後枸杞去掉果柄和雜質並洗干凈,最後把桂花、枸杞子和大米一起放在鍋內,加入適量的水,用大火煮沸後,再改用文火煮35分鍾,要吃的時候再加入白糖,味道更鮮美噢!
另外還有一些食譜也能祛斑美白 :
一、山葯枸杞粥——除色斑
原料:粳米100克,鮮山葯50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
製作程序:
1.粳米洗凈,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝干水分。
2.新鮮山葯去皮,刮洗干凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。
3.鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山葯、枸杞,用大火燒開,轉小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。
葯膳功效:補血養顏,消除色斑。
二、什錦水果羹——解暑祛斑
原料:梨一個,蘋果一個,香蕉一個,菠蘿一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水澱粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。
製作程序:
1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈,切丁待用。
2.鍋內加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開後轉小火熬制。待水果煮爛後加入白糖,最後淋入水澱粉,邊淋邊用勺推,燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。
葯膳功效:解暑消煩,美白去斑。 美白祛斑一直是女人熱議的'話題,護膚產品不知道用了多少種,可最後都以無效收場,其實要美白祛斑不必花費太多金錢的,通過食療美容才是最好的選擇。
三、薏仁蓮子粥——美白除雀斑
原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。
製作程序:
1.薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。
2.鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。
葯膳功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
四、枇杷紅棗粥——潤肺養顏
原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
製作程序:
1.將枇杷沖洗干凈,撕去外皮,剔去枇杷核。
2.粳米洗凈,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝干水分。
3.鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開後加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最後加入白糖調味即可食用。
葯膳功效:潤肺養顏,祛斑健胃。 美白祛斑一直是女人熱議的話題,護膚產品不知道用了多少種,可最後都以無效收場,其實要美白祛斑不必花費太多金錢的,通過食療美容才是最好的選擇。
五、西芹牛肉羹——美白去斑
原料:西芹50克,牛肉末150克,雞蛋清一個,料酒5克,鹽5克,雞精8克,水澱粉30克,高湯800克,豬油10克,蔥姜絲各適量。
製作程序:
1.將西芹洗凈,切成細丁狀待用。
2.鍋內上火,加入豬油,鍋熱後加入蔥姜絲煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸,下水澱粉後攪勻,最後淋入打散的雞蛋清,邊淋邊用勺推,燒開後裝入湯盆內即可。
葯膳功效:美白去斑。
六、橘子山楂粥——去斑養顏
原料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
製作程序:
1.橘子剝皮,撕去筋絡,逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗凈後一切為二,去掉種子。
2.粳米洗凈,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝干水分。
3.鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉小火熬成粥,最後加入白糖即可食用。
葯膳功效:美容護膚,去斑養顏。
㈤ 女人喝什麼淡斑養顏
女人喝什麼淡斑養顏
女人喝什麼淡斑養顏,每個女人都愛美,女人們都想要白嫩無斑的好肌膚,要知道護膚最健康的方法是靠飲食來調理,所以淡斑要靠由內而外來調理的,那麼女人喝什麼淡斑養顏?
美白祛斑湯一、絲瓜美顏湯
材料:絲瓜2條,玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢,紅棗(去核)10枚,瘦肉6兩,調味適量。
做法:
1、絲瓜削去硬皮,切成塊。
2、玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗。
3、瘦肉切片,先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時,最後加入玫瑰、菊花及調味品,煮片刻即成。
功效:抗皺消炎,美顏淡斑。
美白祛斑湯二、綠豆百合美白湯
材料:綠豆25克,赤小豆25克,百合25克,鹽、糖適量。
做法:
1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時。
2、大火煮滾後,改以小火煮到豆熟。
3、依個人喜好,加鹽或糖調味即可。
功效:綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈;合則含有人體所需的營養物質,如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素,能清心安神、氣血津液,可以養膚、潤膚、美膚。其中,綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具漂白作用。
美白祛斑湯三、紅棗山葯湯
材料:大紅棗10顆,赤豆20克,蓮子20克,生山葯30克,白扁豆15克,薏苡仁10克,芡實10克。
做法:將上述食材洗干凈後,一起放到砂鍋里,大火煮沸後改小火煎煮45分鍾,加入冰糖即可。
功效:補中益氣,健脾除濕,堅持吃可美白祛斑,美膚潤膚。
美白祛斑湯四、豬腎山葯湯
材料:豬腎2隻,淮山葯60克,鮮百合60克,山萸肉50克,芡實50克,鹽少許。
做法:
1、將豬腎縱向切開,除去筋膜,放冷水中浸泡,每15分鍾換水1次,連換3次,切成小片。
2、淮山葯去皮洗凈,切成小丁塊;百合、山萸肉、芡實洗凈,先將各葯同放入鍋中,加水適量,武火煮沸,改用文火燉煮1小時。
3、再加入豬腎片,煮至腎片熟,加少許食鹽調味即可,飲湯吃豬腎及用料,每天1次。
功效:補腎健脾,補血養顏。本膳用豬腎補腎,山葯健脾,枸杞子補養肝血,沙參和胃養陰,苡仁化濕祛斑美容。
獼猴桃: 由於富含維生素C,可防止皮膚色素生成,保持皮膚白皙,淡斑效果較好。由於獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用,月經過多和先兆流產的病人也應忌食。
黑木耳: 黑木耳可以幫助皮膚排毒,加速皮膚色素排泄,能有效淡斑。將木耳和紅棗搭配煮成黑木耳紅棗湯,能夠駐顏祛斑和健美豐肌,還可以治療面部黑斑和形瘦。
西柚: 西柚含有檸檬酸,能幫助去除臉部死皮,促進皮膚色素排泄,淡化臉部色斑,是一種不錯的淡斑食物。西柚所含的熱量也很低,也是MM們減肥的'好幫手。
西紅柿: 西紅柿中維生素c,能夠抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,從而減少黑色素形成,淡斑效果很不錯。建議每天可以喝一杯西紅柿汁,或者經常吃西紅柿,這對皮膚淡斑有非常好的功效。
檸檬: 檸檬不僅具有瘦身功效,同時也有美白淡斑的美容效果,它所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著,還能讓肌膚保持水水滑滑的。早上喝一杯鮮榨檸檬汁,和法國PG霜搭配使用,不僅能美白排毒,還能使肌膚得到修復,減少皺紋。
黃豆: 黃豆是在祛斑食物里大家比較熟悉的了,它所含有的維生素E不僅能抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著,將黃豆鮮榨成豆漿不僅能夠起到淡斑的效果,還能美白肌膚哦,膚色常年暗黃的MM每天早晨起床可以堅持喝一杯鮮豆漿。
㈥ 美白去斑湯的做法 怎麼做美白去斑湯
1、材料:檸檬兩個,蜂蜜一瓶
2、准備普通大小的兩個檸檬,一瓶五百毫升的蜂蜜。蜂蜜是一種純天然的保健品,既能消炎又能美容,而檸檬是葯食同源的水果,它富含維生素C,歷來是美白肌膚的佳品,二者結合在一起,可謂強強聯手。
3、首先需要清洗檸檬,檸檬雖然看起來表面干凈,其實檸檬皮上的毛孔裡面含有大量的臟東西,我們將檸檬用清水洗凈後,上面再放上一些鹽,用手多揉搓幾下,讓鹽浸透到皮中,再沖洗干凈。
4、然後再將檸檬放在干凈的案板上,拿一把比較鋒利的刀,去掉檸檬的兩頭兒,然後將檸檬切成片,檸檬片最好切的薄一點兒,為了能夠更好的吸收蜂蜜。
5、然後再找一個干凈的空玻璃瓶,玻璃瓶要比蜂蜜瓶容量大一些,然後將切好的檸檬片一層層的放進玻璃瓶里,放一層檸檬片,就倒入一層蜂蜜,如果循環,一直到將檸檬片全部放完。
6、然後再將檸檬放完之後,再倒入適當的蜂蜜就算是完成了,蜂蜜的多少根據個人的口味而定,喜歡甜一些的可以多放些蜂蜜,然後將瓶蓋擰緊,在冰箱的冷藏櫃中放一周左右。
7、最後一周後,就可以開始喝能夠美白的蜂蜜檸檬湯了,每天喝一次,每次一兩片,當做茶飲,飲用的時間最好為每天下午三點左右,這是肌膚最缺水的時候,美白祛斑湯就做好了。
㈦ 幾大美白祛斑粥的做法
薏仁蓮子粥
原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。
做法:
1、薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。
2、鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸。
3、然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。
功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
橘子山楂粥
原料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
做法:
1、橘子剝皮,撕去筋絡,逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。
2、山楂洗凈後一切為二,去掉種子。
3、粳米洗凈,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝干水分。
4、鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉小火熬成粥,最後加入白糖即可食用。
功效:美容護膚,去斑養顏。想要美白祛斑的`女人們,不妨嘗嘗此款美白祛斑粥。
黃瓜大米粥
原料:鮮嫩黃瓜300克,大米100克,精鹽2克,生薑10克。
做法:
1、將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗干凈,生薑洗凈拍碎。
3、鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
功效:黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
仙人粥
原料:制首烏30克,粳米60克,紅棗20顆。
做法:
1、用竹片颳去首烏皮,切片煎取濃汁去渣。
2、將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內煮粥。
3、熟時加適量紅糖,再煮1~2分鍾即成。早晚空腹食用,7~10天為一療程,隔5天後再食用。
功效:防老去皺,多食可美白養顏。
㈧ 美白去斑湯的做法 美白去斑湯怎麼做
第一道絲瓜豆腐肉絲湯
絲瓜去皮切成略厚點的片狀,豆腐切成略大點的塊,視個人喜歡,切碎點也可以,比較隨意。
豬肉加適量生抽,澱粉,料酒腌十分鍾。
鍋里加少量油,絲瓜翻炒到變軟,加入清水,水開後放豆腐,煮五分鍾,用筷子逐次挑入腌好的肉絲時要開大火。加適量鹽,味精,肉絲變白即可起鍋。
第二道西紅柿絲瓜湯
干貝先浸泡一下;
浸泡軟的干撕成絲; 蒜、姜切片;番茄切塊;絲瓜去絲去皮切塊;
起油鍋,爆香姜蒜;倒入絲瓜、番茄、干貝翻炒;
加清水4碗,大火煮開,加鹽和芝麻油調味即可。
第三道絲瓜蛋湯
將絲瓜去皮洗凈滾刀切成小塊備用;將雞蛋打成蛋液備用
鍋中倒油,將絲瓜炒癟後加如大半鍋子熱水
煮一分鍾後淋入蛋液,關火,撒點鹽,出鍋即可.
㈨ 美白去斑湯的做法 美白去斑湯怎麼做
材料
綠豆5錢、赤小豆(紅豆)5錢、百合5錢
做法
1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時。
2、大火煮滾後,改以小火煮到豆熟。
3、依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。
㈩ 三白湯的簡單方法 三白湯如何做
1、三白湯是流傳比較廣泛的中醫美容方,明代(16世紀)醫學著作《醫學入門》記載的三白湯內容為,「白芍、白術、白茯苓各5克,甘草2.5克,水煎,溫服」。這個方子最初治療傷寒虛煩,後來發現可以補氣益血、美白潤膚,遂在民間流傳開來。此方配伍精當,適於氣血虛寒導致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等。中醫認為人的皮膚悅澤與否和臟腑功能有密切關系,如果臟腑病變,氣血不和則皮膚粗糙,面部生斑。因此,該方劑從調和氣血、調理五臟的功能入手,從而美白祛斑。
2、女性朋友可以到葯店購買這4種葯,用水煎湯喝。如果嫌麻煩,還可以自製袋泡茶,取白術、白芍、白茯苓各150克,甘草75克,分別研成粗粉末,混合均勻,裝入30個小包中,每天取1包用沸水沖泡,當茶喝。