黑枸杞加什麼可以祛斑

㈠ 養顏美容的好吃做法

1.蔥香豬皮花生

［原料］鮮豬皮200克，生花生米250克，精鹽、味精、蔥、姜各適量。

［做法］將豬皮去毛洗凈，入沸水鍋焯一段時間撈出洗凈，切成丁；花生米去雜質洗凈待用。把肉皮、花生米、精鹽、薑末和適量水一同入鍋，煮沸後，改用小火燒至肉皮熟爛，花生米醇香嫩細，然後撒上蔥花、味精即可食用。

［特點與功能］此菜很有特色，適宜作為冷盤或酒菜。中醫葯學認為，豬皮具有補血、通乳、澤顏等作用。現代醫學研究表明，豬皮中含有較多的膠原蛋白，對維護和改善皮膚的彈性有一定的作用，還能使皮膚光滑、豐潤、細嫩，有助於使皮膚細胞旺盛新陳代謝，使人青春常在。蛋白質是美容食譜中不可缺少的原料，如缺少會導致皮膚彈性降低，皮膚出現鬆弛和皺紋等。

7.雜面素菜卷

［原料］玉米粉、蕎麥、高粱、大米、豆類粉各30克，芹菜150克，胡蘿卜100克，水發香菇50克，水發紫菜15克，雞蛋2個，花生油、精鹽、味精、胡椒、澱粉、姜、蔥、糖、醋各適量。

［做法］將各種雜糧麵粉加雞蛋1個，用水調成糊，放入鍋內攤成薄片；芹菜洗凈，用刀拍扁，切成2厘米段，胡蘿卜、香菇均切絲，用鹽拌腌5分鍾，瀝干水分。把三絲加紫菜、雞蛋1個，味精、胡椒、干澱粉拌和均勻，捲入麵皮中，上屜蒸10分鍾左右，熟後切成1.5厘米段，碼在菜碗內，反扣盤上。在小碗中調成味精、胡椒、糖、醋、澱粉的芡汁。炒鍋置中火上，放入花生油燒熱，下入蔥煸香出鍋，投入姜絲、芡汁、蔥花，起鍋淋入菜卷中即成。

［特點與功能］此菜卷營養豐富，味美鮮香。可作為加餐、零食用之。中醫葯學認為，芹菜有調經止帶、平肝熄風、清熱潤膚等功效。芹菜中含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等，益於美容。

㈡ 野生黑枸杞可以和玫瑰花一起泡嗎

可以。玫瑰花味甘、微苦、性溫有活血止痛、清熱解渴、理氣平肝，促進血液循環;黑枸杞是枸杞的一種有滋補的作用，跟玫瑰花茶不沖突。黑枸杞有抵抗衰老、改善睡眠、美容養顏、改善皮膚、護肝明目、增進視力、改善循環、增強體質、補腎益精等功效。《維吾爾葯志》記載，維吾爾醫生常用黑果枸杞果實及根皮治療尿道結石、癬疥、齒齦出血等，民間用作滋補強壯、明目及降壓葯。《四部醫典》、《晶珠本草》等藏葯經典著作記載黑枸杞用於：治療心熱病、心臟病、月經不調、停經等且葯效顯著。民間作滋補強壯，降壓葯用。所以黑枸杞可以喝玫瑰花一起泡。

對於女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀，都和氣血運行失常，淤滯於子宮或面部有關。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康

黑枸杞玫瑰花茶功效

黑枸杞玫瑰花茶具有：潤肺、清肝、滋腎、益氣,活血止痛、清熱解渴、理氣平肝，促進血液循環，美容養顏的功效。

拓展資料：

黑枸杞

黑枸杞蒙名為「喬諾英— 哈爾馬格」、藏葯名「旁瑪」，屬於茄科枸杞屬。為多棘刺灌木，多分枝，枝條堅硬，常呈之字形彎曲，白色。分布於中國西北、西北幾省及西藏和歐洲中亞。黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分。還含有豐富的黑果色素—天然原花青素（紅果枸杞不含），其OPC含量超過藍莓（黑果枸杞含OPC3690mg/100g；藍莓含OPC330～3380mg/100g），是迄今為止，發現OPC含量最高的天然野生植物。原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是Vc的20倍、VE的50倍。黑枸杞被譽為野生的「藍色妖姬」。

玫瑰花

玫瑰原產中國，栽培歷史悠久，玫瑰在植物分類學上是一種薔薇科薔薇屬灌木(Rosa rugosa)，「玫瑰」現在常被引用為薔薇屬一系列花大艷麗的栽培品種的別稱，這些栽培品種亦可稱做現代月季或現代薔薇（和真正的玫瑰長相不同）。野玫瑰的果實可食，無糖，富含維他命C，常用於香草茶、果醬、果凍、果汁和麵包等，亦有瑞典湯（Nyponsoppa）、蜂蜜酒（Rhodomel）。在西方文學里，歐洲玫瑰Rosa gallica和Rosa ×alba等長久以來就象徵著美麗和愛情。古希臘和古羅馬民族用玫瑰象徵著他們的愛神阿芙羅狄蒂（Aphrodite）、維納斯（Venus）。玫瑰在希臘神話中是宙斯所創造的傑作，用來向諸神炫耀自己的能力。

網路_黑枸杞

網路_玫瑰花

㈢ 膚色暗沉，色斑暗沉，皮膚粗糙，毛孔粗大

謝謝皮膚問題主要抗氧化，氧化是皮膚衰老的最大威脅，飲食不健康，環境污染，日曬、壓力都可以讓皮膚自由基泛濫。從而產生面色黯淡、缺水等氧化現象，所以，不論是從健康層面還是護膚層面我們都要在日常生活中注意抗氧化，可以多吃點富含花青素東西，比如藍莓、火龍果，黑枸杞，特別是黑枸杞富含的蛋白質，氨基酸，礦物質和微量元素都比其他水果的含量要多，黑枸杞還富含豐富的原花青素opc,是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是VC的20倍，VE的50倍。長期服用有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨等效果，還有疑問點我帳號和我一起探討。

㈣ 黑枸杞配什麼泡

黑枸杞可以和紅枸杞一起泡水，也可以加上銀耳煮水喝。
材料：銀耳半個、黑枸杞50粒、枸杞20粒、桂花蜜30克
製作方法：
1、銀耳提前泡發4個小時。
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2、將銀耳撕成碎片放到砂鍋里，加清水沒過。
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3、蓋上鍋蓋，大火煮沸後轉小火燉煮至銀耳燉出膠蓉粘稠。
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4、關火、放入黑枸杞。
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5、放入紅枸杞。
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6、加入桂花蜜。
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7、用小砂鍋的余溫和電陶爐的余溫、讓黑枸杞慢慢溶解變色、釋放出花青素。
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8、直接飲用即可。
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㈤ 黑枸杞的功效與作用及營養價值

黑枸杞的營養價值非常的高，功效也很多，人們食用之後能夠起到很好的保健作用，下面大家就一起來看看黑枸杞的營養價值及功效作用吧。

黑枸杞的功效與作用
1、皮膚問題(祛斑、美白、抗皺等)

抗衰老，黑枸杞中的原花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質自由基的堆積和沉澱，延緩人體細胞組織衰老，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態，減少皺紋，延緩衰老，被譽為“口服的皮膚化妝品”、“天然抗衰老神器”。 收斂和保濕：原花青素的收斂作用，可使粗大的毛孔收縮。原花青素的分子中含有親水性的酶羥基結構，此結構不僅在空氣中易吸潮，而且能夠與多糖、蛋白質、氨基酸、多肽等大分子形成復合物也祈禱保濕的作用。 原花青素有較強的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。

2、抵抗力問題(氣虛、體弱等)

野生黑枸杞富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2等各種營養成分，可以對身體起到滋補的作用，並且可以刺激造血的作用，其保健價值遠遠高於普通紅枸杞，被譽為滋補“軟黃金”。 自由基是人們走向衰老的罪魁禍首，也是體質下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素C的20倍，維生素E的50倍，可以保護人體器官和組織，防治80多種因自由基所引起的疾病，增強免疫，強化體格。同時對女性的月經不調、少經、痛經、脫發有一定的療效!

3、眼睛問題(近視、眼花、眼乾)

長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、干澀、發脹等問題，甚至使人患上乾眼症。眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題;視力還可能出現驟降，下降幅度最低可至0.1。

醫學臨床 報告 顯示花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，預防重度近視及視網膜剝離，增進視力。法國採用花青素治療眼部疾病很多年，且廣泛用於宇航員、中學生做防止視力降低退化的保健品。實驗證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網膜病變，白內障，視疲勞，乾眼症等都有良好的保健作用。

4、抗輻射問題(輻射、紫外線等)

機體受輻射後產生內源自由基，引發脂質過氧化等損傷。原花青素的多羥基結構使其具有較強的清除自由基，抑制氧化損傷的功效。黑枸杞中富含的花青素可以說是天然的陽光遮蓋物，可以有效阻止紫外線對皮膚的損傷。同時，它還能提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力，增強血管彈性。

5、防癌問題(也有三高問題)

花青素能夠改善血液循環，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，被稱為“動脈的解毒葯”，所以歐洲的醫生通常會建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品藍莓，而黑枸杞的花青素含量遠遠超過藍莓。而且黑枸杞中的花青素可讓癌細胞無法順利擴散，藉此保護健康的細胞不被癌細胞侵蝕，像是乳腺癌的致病機制便是如此。

6、補腎壯陽問題

黑枸杞用於滋補壯陽是有科學根據的，黑枸杞甘，平，含胡蘿卜素、維生素、尼克酸、"—谷固醇、亞油酸、鋅等。鋅可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加，對腎虛者有治療功效。而且黑枸杞不僅能提高性功能，而且在增強性功能方面的具有獨特的作用，我國民間流傳甚廣的“君行千里，莫食黑枸杞”的 名言 ，就是講黑枸杞具有很強的激發性功能的作用，對離家遠行的青年男、女不宜。
黑枸杞的營養價值
黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2等各種營養成分。而且含有豐富的黑果色素—天然原花青素(紅果枸杞不含)，其OPC含量超過藍莓(黑果枸杞含OPC3690mg/100g;藍莓含OPC330～3380mg/100g)。
黑枸杞泡水飲用及正確的食用 方法
黑枸杞可以直接食用或泡茶，入葯，泡酒(泡酒可以即泡即飲，但最好泡一個月後在飲用效果更好)。

成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地區的黑枸杞大概一克為3-5粒，其他地方則一克十幾粒都有。不同地區不一樣，青海的野生黑果枸杞最大，品質最好)，干吃5-10克左右的枸杞比較合適，也可以根據自己服用狀況增減數量，達到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。泡水飲用，不宜高溫沖泡(建議60攝氏度左右溫水為宜)。

黑枸杞泡水顏色會因水質的PHP值不同而產生藍顏色或者紫色等不同顏色，這是因為黑果枸杞中富含極高的花青素的緣故。自來水沖泡呈藍色(鹼性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用，沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營養物質全部浸出，直至水變為白色為止。

黑枸杞相關 文章 ：

1. 黑枸杞的食用功效和作用

2. 黑枸杞的功效與作用及食用方法

3. 黑枸杞的功效與價值

4. 黑枸杞的功效與作用

5. 黑枸杞有哪些副作用

㈥ 黑枸杞和玫瑰花可以一起泡水喝嗎

可以一起泡。

女性喝玫瑰花茶的功效與作用主要體現在行氣活血、補肝益腎、調節內分泌等方面，因此可以美白祛斑、滋潤肌膚。黑枸杞抵抗衰老、改善睡眠、美容養顏、改善皮膚、護肝明目、增進視力、改善循環、增強體質、補腎益精等。二者結合對女性而言有諸多好處。

【黑枸杞玫瑰茶】

用料：黑枸杞、玫瑰花、冰糖或蜂蜜

步驟

1.黑枸杞一定用溫水或涼開水泡

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2.根據口味是否加冰糖或蜂蜜

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拓展資料

枸杞玫瑰花茶是一種茶飲，主要原材料是枸杞和玫瑰花，有助於滋補肝腎，養肝明目，活血散瘀，調經止痛，對美白養顏有很好功效。

枸杞玫瑰花茶有助於女性滋補肝腎，養肝明目。因為枸杞是茄科植物寧夏枸杞的乾燥成熟果實。枸杞最早見於《神農本草經》,被列為上品。《神農本草經》記載：「枸杞味苦寒，主五內邪氣，熱中、消渴;久服堅筋骨,輕身不老」。《綱目》：「滋腎、潤肺、明目。」

枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，起到美白作用。而玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的葯性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。

㈦ 黑枸杞可以用礦泉水泡敫面膜嗎

黑枸杞被稱為"花青素之王" ，又被稱為"滋補軟黃金"、"口服的皮膚化妝品"、"天然抗衰老神器"，那是因為它具有祛斑抗皺、延緩衰老、補腎益精、改善睡眠、預防病症等功效，適量的食用對身體健康非常有好處。黑枸杞除了可以直接泡水喝以外，還可以用於泡酒、熬湯，甚至是直接食用。黑枸杞用來泡水是它最直接的使用方法，但是有些人就發現一個奇怪的現象，用不同溫度的水，和用不同酸鹼度的水去泡黑枸杞，會發現泡水之後的顏色有很大的變化。 黑枸杞子泡水之所以會變顏色，是因為黑枸杞子中的花青素溶解在水中。花青素是一種水溶性色素，而且對酸鹼性特別敏感，可以隨著環境的酸鹼性而變幻不同的顏色。 由於花青素對酸鹼的敏感反應，使得黑枸杞在鹼性水中(自來水)浸泡時呈現藍色，在酸性水中(礦泉水)浸泡時呈現紫色。所以黑枸杞用自來水沖泡會是藍色，礦泉水沖泡是紫色。 用低於60℃的自來水沖泡時，水中立刻出現拉絲感並變成藍色，等待片刻後，又變成藍墨水的顏色。用低於60℃的礦物質水沖泡時，水中立刻出現拉絲感並變成紫色，等待片刻，又變成紫黑色。 由於溫度過高的水會降解花青素，所以用開水沖泡時，水中會立刻會出現拉絲感並出現藍色。等待片刻後，顏色則變的更淡，沖泡結束後，部分果實會呈白色透明狀。 特別提示 正是因為黑枸杞中的花青素和部分營養物質怕高溫，所以沖泡黑枸杞時要用60度以下的溫水或者是涼水，不能用開水。

㈧ 怎麼讓皮膚變得更好

怎麼讓皮膚變得更好

怎麼讓皮膚變得更好。每個女孩都渴望能有好皮膚，白白嫩嫩的，沒有任何瑕疵。那怎樣才能擁有光潔無暇的皮膚就成了問題。一起來看看怎麼讓皮膚變得更好，希望對你有幫助。

怎麼讓皮膚變得更好1

1、洗面奶+白砂糖=美白細膩：洗面奶洗完臉後，再用一點白砂糖放在手心加一點水揉揉。一分鍾後洗凈。

2、清水+小蘇打=去黑頭：在干凈的容器內倒入少量清水，放入少量小蘇打粉攪拌均勻，用棉片敷在鼻頭上或任何有黑頭的地方，10分鍾後，用干凈的紙巾輕輕揉鼻頭，黑頭幾乎全部出來了。

3、蘋果片去黑眼圈：。將蘋果切成薄片，敷在眼部的下方。十分鍾後取下。

4、番茄：美白祛斑：番茄1隻搗爛，濾汁塗擦臉部，20分鍾後洗凈。每日數次，可使皮膚逐漸變白，還能兼治雀斑、

注意事項

另外需要補充說明：油性皮膚要多補水；要早睡;電腦旁要放兩株仙人掌，吸收輻射，要在玩電腦之前塗隔離霜。不要有拖臉等壞習慣。心情保持愉悅。

怎麼讓皮膚變得更好2

1、皮膚養生，補水為先

補水對於皮膚養生來說至關重要，所以堅決不能「三天打魚兩天曬網」。因此為了保證按時補水可以設置手機備忘，要是為了更加方便，也可以下載一個便利的提醒軟體，記錄自己每天的喝水量。這樣的話就能夠適時進行調整補水計劃。至於喝水對皮膚養生的意義，就是多喝水意味著促進排泄，去除毒素。

2、皮膚嫩滑，牛奶沐浴

牛奶對於皮膚的潤滑作用自然不必我多說。眾所周知，定期的牛奶沐浴能夠使得皮膚變得細膩，當然紅酒也有相同的功效。一些朋友當然也會採取其他的加料沐浴方式，但是需要注意的是有一些東西例如醋雖然能夠去除皮膚的角質，但是同樣會對皮膚造成刺激。過量的話反而會使結果與自己的初衷背道而馳。

3、皮膚維持，熬夜是大忌

熬夜真心是皮膚養生的天敵，想必大家都經歷過熬夜之後第二天面對鏡子中的自己那大大的眼袋以及暗淡的皮膚的噩夢般的經歷。如果可以的話還是盡量避免熬夜，如果非要如此，建議及時潔面補水，塗抹眼霜。

怎麼讓皮膚變得更好3

日常要如何護膚

1、喝水很重要

早上喝一杯溫開水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上喝一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。

2、多喝醋

每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，如果實在不喜歡喝的朋友，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

3、一天一杯酸奶

酸奶比牛奶更容易被人體吸收，每天保證一杯酸奶，可以補充鈣。

4、一天一個西紅柿

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

5、多喝茶

閑來無事就喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪了。

保養皮膚要注意什麼

1、溫水洗臉

由於涼水和面部皮膚的溫差比較大，在清洗後會引起面部出現潮紅，久而久之導致面部皮膚微血管擴張變粗，影響美觀。所以，在洗臉的時候，盡量使用溫水洗臉。

2、多泡腳

腳是人體經絡交匯的地方，用熱水泡腳，可以改善足部和全身的血液循環，對保養皮膚很有好處。

3、不熬夜

人體的激素分泌有一定的時間規律，在晚上工作和學習最好不要超過12點，經常熬夜，會導致皮膚粗糙，出現暗斑。正常人每晚要保持6到8小時的睡眠時間。

4、勤敷面膜

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，並且使皮膚作一次「緊綳運動」，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

5、多運動

平時沒事要多運動，運動後會出汗，對緩解身體浮腫，改善睡眠有一定的作用。每天堅持運動半個小時，可以改善皮膚的血液循環，讓皮膚變得更有光澤。

到了一定的年齡，我們的皮膚就會一天不如一天。而想要保持好的皮膚，除了使用各種護膚品以外，我們生活中的很多食物，也可以堪稱是天然的護膚品。下面我就給大家講講哪些食物是天然的'護膚品。

金槍魚

深海魚類都含有豐富的DHA，是人體大腦所必需的營養物質。而且金槍魚是一種低脂肪、低熱量的食物，含有豐富的蛋白質和其他的營養物質，除了滿足女性的營養以外，還不會使人發胖。

蜂蜜

蜂蜜中含有豐富的維生素c、維生素e、黃酮類化合物及酚類物質，這些物質有很強的抗氧化性。能夠清除人體內的自由基，起到抗癌、防衰老的作用。

蘋果

蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會乾燥、易裂、奇癢。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此，大太陽天，出門前除了抹防曬霜，不妨再吃個蘋果。

紅茶

紅茶有助於暖胃，增加人的身體代謝，又能控制血糖，幫助降低血脂。紅茶和綠茶中的抗氧化劑，可以破壞癌細胞的傳播路徑，從而起到防癌抗衰老的作用。紅茶的抗衰老效果，比胡蘿卜、西蘭花還要好。

百合

百合能夠滋陰潤燥，止咳健胃，滋陰養腎，清心安神，防癌抗衰老。平時可我們可以用百合銀耳雪梨，製作甜湯，是女性很好的選擇。長期食用可以潤膚養顏，減少皺紋的產生。

黑枸杞

黑枸杞中含有花青素，花青素是一種有效的抗氧化物質，它可以防止皺紋的生成，更能夠補充營養，消除人體內有害的自由基。

核桃

核桃的營養非常全面，核桃中的脂肪酸能夠，有效的幫我們降低血脂，並且還含有蛋白質及多酚類物質，維生素e的含量也非常多，能夠健腦，也可以幫助我們延緩衰老。

西紅柿

西紅柿含胡蘿卜素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效，還可治療感染性皮膚病。西紅柿可以平衡皮膚的PH值，祛斑美白。同時，西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國研究發現，番茄紅素有助展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。

萵苣

萵苣是菊科萵苣屬之一年生或二年生蔬菜。6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A，可促進細胞代謝。萵苣中還含有一定量的微量元素鋅、鐵，特別是萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收，經常食用新鮮萵苣，可以防治缺鐵性貧血。另外萵苣中的鉀能促進血液循環，讓皮膚獲得更多養分。

那麼什麼樣的茶飲能讓皮膚越來越好呢？

第一種是茉莉花茶

茉莉花和茶葉一起搭配的花茶，喝上去滿口清香。茉莉花茶不僅具有美容養顏、凈白皮膚的作用，還能夠很好的抵抗衰老，延緩皮膚出現皺紋的時間，還能有效的降低血壓和血脂，對於排宿便也有很好的效果。喝水時放入幾朵茉莉花，配上些許茶葉，或者些許金銀花，熱水燜上幾分鍾就可以飲用。

第二種是黃秋葵花茶

黃秋葵花可能比較不常見到，就是秋葵的花朵。秋葵是一種很好的食材，它的花朵也具有很好的營養成分，具有豐富的可溶性膳食纖維和維生素。女性多喝黃秋葵花茶，能夠使得皮膚變得更加細嫩，還有美白的功效，同時對皮膚具有保健作用。而其中所含有的膳食纖維，能夠很好的疏通腸道，帶走人體內的垃圾。

第三種是檸檬蜂蜜水

檸檬蜂蜜水比較常見了，一般的飲品店都有售賣。經常飲用，美白又排毒，效果很明顯。檸檬蜂蜜水的飲用時間最好是在早晚飯後喝，如果在飯前喝，由於檸檬的酸性，很容易引起腸胃不適。飯後一杯檸檬蜂蜜茶，排毒解渴又美味。

第四種是玫瑰花茶

玫瑰花適合婦女調經，養胃適合食用，玫瑰花茶當然也具有這樣的功效，而且還具有養顏的作用。玫瑰花帶有很濃烈的香精，經常飲用玫瑰花茶，會使整個人都帶上一股香氣，還會讓皮膚變得更加光滑細膩，讓暗黃的膚色重新煥發光彩。玫瑰花茶還具有能清洗腸胃的功效，很好的促進腸胃消化吸收，加快人體的新陳代謝。

㈨ 黑枸杞能和玫瑰花泡嗎

黑枸杞可以和玫瑰花一起泡。
女性喝玫瑰花茶的功效與作用主要體現在行氣活血、補肝益腎、調節內分泌等方面，因此可以美白祛斑、滋潤肌膚。黑枸杞抵抗衰老、改善睡眠、美容養顏、改善皮膚、護肝明目、增進視力、改善循環、增強體質、補腎益精等。二者結合對女性而言有諸多好處。
黑枸杞玫瑰花茶功效：
玫瑰花的葯性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。
杞子可以養肝補血明目、老少咸宜。
黑枸杞能滋補肝腎、益精明目、適用於腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症狀，現代科學研究證實了上述說法，並且認為黑果枸杞可以降低膽固醇，興奮大腦神經，增強免疫功能，防治病症，抗衰老和美容，黑果枸杞提取物可促進細胞免疫功能，增強淋巴細胞增殖及腫瘤壞死因子的生成，對白細胞介素Ⅱ有雙向調解作用，能緩解糖尿病患者多飲多食、體重減輕症。

㈩ 黑枸杞能和紅棗一起泡著喝嗎

可以的，黑枸杞和紅棗一起泡水喝，有以下作用：

1、補血安神作用：黑枸杞和紅棗都可以促進血紅蛋白的生成，可用於防治貧血、體質虛弱、血虛所致的面色萎黃等症狀。

2、保肝明目作用：黑枸杞可入肝經，可促進肝臟排毒作用，可用於治療因肝火上炎所致的目赤腫痛、視物模糊、眼睛干澀等症狀。

3、補腎壯陽作用：黑枸杞和紅棗還可入腎經，可用於輔助治療因腎虛所致的腰膝酸軟、少氣懶言、耳鳴、陽痿、早泄等症狀。

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(10)黑枸杞加什麼可以祛斑擴展閱讀

黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分。還含有豐富的黑果色素（天然原花青素，簡稱OPC），其OPC含量超過藍莓，截止到2016年發現的OPC含量最高的天然野生植物。

原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是VC的20倍、VE的50倍。黑果枸杞被譽為野生的「藍色妖姬」。

紅棗，又名大棗，屬於被子植物門，雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。它的維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽的功效。

中國的草葯書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和葯性的功能；而現代的葯理學則發現，紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成分。