產婦吃什麼可以祛斑

A. 坐月子吃什麼可以祛斑養顏

光潔的臉失去了以往的光亮，蝴蝶斑、雀斑、黃褐斑等通通跑出來。那麼，呢?想要知道嗎?下面跟著我來了解一下吧!
坐月子可以祛斑養顏的食物
西紅柿有奇效

懷孕期間，人體面板上形成的色素，大多時間不長，也就是幾個月的時間，因此祛斑也就不是一件很難的事情。西紅柿能很好地吸收掉因太陽光紫外線照射而形成的黑色素，這些色素也就是導致女性長斑的幕後黑手，只要把它們都吸收掉了，女性的面板就會變得又白又光滑，斑點自然也就不見了。為什麼愛吃西紅柿的女性面板又白又好呢，也就是這個原因。產後女性祛斑還在等什麼，吃點西紅柿吧!

黑木耳來幫忙

我們平時只知道吃黑木耳能改善肝膽器官的迴圈，卻不知道吃黑木耳也有美容祛斑的效果，黑木耳是很好的美容養顏產品，產後多吃黑木耳還可以預防女懷患上產後憂鬱症，沒有理由產後不吃黑木耳吧!黑木耳的吃法也很簡單，可以炒，可以做湯，還可以燉，每一種味道都很鮮美，關鍵是怎麼吃都不用擔心長胖，媽咪們還在考慮什麼呢?健康膚色就這樣子吃出來，斑點就這樣子吃得不見。

胡蘿卜炒雞蛋

女性產後如果有少量的小斑點，可以多吃胡蘿卜炒雞蛋來改善，胡蘿卜素能很好地提升人體面板的免疫力，抵抗色斑的生成起到淡化色斑的作用。雞蛋含有豐富的營養成分，產後吃胡蘿卜炒雞蛋有增加面板彈性，美白面板的作用。不過女性們一定要記住，胡蘿卜不可多吃，吃多了會導致攝入胡蘿卜素過多而中毒，令面板變得又黃又乾燥，很是難看。產後吃適量有美膚作用，吃多了就成反作用了。

祛斑山葯枸杞粥

山葯枸杞能很好地清肝明目，將體內不良熱氣和虛火排出體外，也就令面板變得 *** 紅潤起來，有肝氣郁結的女性，往往面板帶黃，容易形成色斑，對女性健康不利。在山葯枸杞粥內再加入適當的紅棗有助於調養面板，令面板白里透紅，很有光澤。山葯的營養成分也很高，吃了有助於母乳分泌，對產後母乳喂養也有幫助。
坐月子祛斑的有效偏方
1、玫瑰精油淡斑：

自製玫瑰精油要准備的材料有：玫瑰精油、當歸粉、桃仁粉、白芷粉、綠豆粉、白茯苓粉、白及粉。其中玫瑰精油可以活血淡斑、美白活膚 ;當歸、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、綠豆、白伏苓、白及美白潤膚。

將以上6種中葯粉各50克，混合後裝瓶備用。然後取瓶中混合好的中葯粉1小匙，放入碗中。加玫瑰花水適量調勻。再加玫瑰精油3滴混勻。調 好以後用小刷子將面膜均勻的塗於臉上，20-30分鍾後洗凈，每周2-3次。

2、乳香精油祛斑

自製乳香精油要准備的材料有：乳香精油、蓖麻油。把10滴乳香精油加到1勺蓖麻油中，然後再把混合物儲存到密閉的容器中。

使用方法：把混合物擦在斑點處，每天擦兩次。如果斑點很集中，就滴在整個區域，如何只有一兩處，則棉棒滴在斑點上。

不過要特別注意像所有的精油一樣，乳香精油的功效很強，應該遠離眼睛和其敏感區域。假如你想要去除眼睛附近的斑點，那麼需要加入蓖 麻油。還有懷孕期間不要使用乳香精油。

B. 產後吃什麼可以淡斑祛斑小妙招，產後肚子鬆弛怎麼恢復正常

女性在懷孕的那個時候臉上會開始長一些妊娠斑的，所以在產後呢，那些愛美的媽媽們一定都是會想方設法的進行一些快速祛斑的操作。當然了產後如何選擇祛斑的方法也是非常重要的。那麼，產後吃什麼可以淡斑祛斑小妙招?一起看看吧。

產後吃什麼可以淡斑祛斑小妙招

1.獼猴桃。獼猴桃是酸酸甜甜，口感很好的水果。獼猴桃除了好吃之外，含有的維生素c，能夠起到還原淺色素的作用，還能夠有效的防止色斑的形成和沉積，使得皮膚白皙嫩滑。

2.西紅柿。西紅柿很多人都很喜歡。這種食物可以起到很好的消除雀斑的作用，其中含有大量的西紅柿素和維生素C，能夠使得黑色素不會沉積在皮膚裡面，所以很多女性都非常喜歡吃。

3.黃豆。大豆中含有大量的維生素e，能夠有效的消減自由基，可以防止肌膚出現衰老，並且可以有效的減輕黑色斑的形成。

4、中葯祛斑的小竅門：白果祛斑面膜

材料：白果草果黑豆

配法：配白果和草果各二兩，黑豆一兩。將中葯磨成粉，分為30小分。

使用方法：每天早上起來以後，在洗臉水腫加入中葯配方，然後在洗臉。洗完臉後擦上潤膚霜。堅持一個月，肌膚就能見白皙了。

5、銀耳祛斑面膜

材質：銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。製作：將上面的材料磨成細末，並配面5克，用水調和。用法：將其塗面，每次30分鍾，滋養肌膚，茯苓能祛斑(注意皮膚有炎症的女性慎用)。

產後肚子鬆弛怎麼恢復正常

1、產後肚子鬆弛多喝水排毒

想要解決產後肚子鬆弛並快速恢復彈性，建議大家多喝水，多喝水不僅可避免腸胃功能的紊亂，更可以及時排出身體毒素，激活肌膚表皮細胞的再生性，加速血液循環速度，幫助肌膚恢復緊致彈性。

2、產後肚子鬆弛少吃糖

在產後恢復期間，除了要注意適當運動之外，也要控制食物的熱量，均衡搭配食物，要知道控制飲食量便能有效控制體重的。少吃含糖量豐富的食物，可以避免脂肪在腹部大量堆積，加重肚子鬆弛。建議吃些雞蛋、豆腐、大豆類纖維含量多的食物，該類食物含有各種氨基酸，不容易讓人出現飢餓感哦!

3、日常生活中可以多注意下自己的身體形態。多注意站姿和坐姿，站立時盡量收腹，挺胸，不可含胸駝背。坐下時也要注意不要翹二郎腿，不偏坐。然後每天可以用手給肚子親親的按摩，不但有利於身體排毒，而且還能促進肚子的收縮和恢復。

C. 坐月子吃什麼能去斑

女性在懷孕期間，身體有著各種各樣的變化，有的產後媽媽除了體型上的變化伴隨著的還有皮膚的變化，可能會長痘痘，長斑等。但是，美白產品化學成分比較多，可能對寶寶有影響。產後媽媽可以通過飲食來淡斑。那麼， 坐月子吃什麼能去斑 ？

坐月子吃什麼能去斑

生完寶寶的女人，臉上會長很多的斑點，就是我們日常所說的妊娠斑，該斑是在懷孕期間由於體內的營養被腹中的寶寶吸收了沒能及時的補充進去，導致體內的黑色素沉積過多，滲到皮質層，形成的色斑，但是不用擔心，生完寶寶一段時間就會消失的，在坐月子期間最好不要用祛斑產品，因為有的祛斑產品里含有鉛和汞等有毒物質，會給寶寶帶來影響的，那麼，坐月子吃什麼能去斑？

坐月子期間最好多吃含有維生素的蔬菜等食物，能有效起到淡斑的作用。水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，可以補充維生素和某些微量元素，防止維生素缺乏症發生。水果還可增加食慾，預防便秘，還可以促進泌乳，從而幫助媽媽養育寶寶。

吃杏仁有助於去斑。每100克的杏仁就含有18.53毫克維生素E，維生素E可以起到抗氧化，抗衰老，促進皮膚保持光滑水嫩的作用，維生素E可減免皮膚色素沉澱，促進皮膚循環，保持光澤紅潤，因而杏仁可助皮膚保持年輕，抗衰老。

坐月子怎樣補

新媽媽在分娩後，就要進入坐月子的階段。這時候的媽媽由於體質尚虛，家裡人都會採用趕快進補的方式來恢復元氣。其實進補要考慮身體狀況，更要分階段性。

第一階段：

第一周是產後新媽媽排惡露的黃金時期，同時產前的水腫以及身體多餘的水分，也會在此時排出。因此，第一周暫時不要吃得太補，以免惡露排不幹凈。中醫師建議主食可以豬肝為主，一天約吃300公克。豬肝性溫味甘苦，主要成分為蛋白質、脂肪、鐵、維生素B1、B2、煙鹼酸以及維生素A。其功效能夠補肝明目、補益氣血。

第二階段：

第二周惡露逐漸減少，顏色和第一周相較不那麼鮮紅。另外，產後會伴隨腰酸背痛的症狀，傳統上所謂吃什麼補什麼，因此，建議可食用麻油腰花減輕腰酸背痛的不適。在炒麻油腰花時可以加入杜仲，提高效用。由於杜仲性溫味甘，是顧筋骨和強腎的葯材。

第三階段：

惡露此時已排盡，該是補氣血的時候，也就是進補的時機。而進補最常使用的食材就是麻油雞。傳統上坐月子煮的麻油雞多半食用母雞，也有人使用烏骨雞。雞肉由於性味溫甘，又富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、維生素A、B1、B2、C、E、煙鹼酸，能夠補益五臟、養血補脾、強脾胃、補腎、助陽補虛以及活血止痛等功效。即便麻油雞具有多種功效，但是餐餐吃容易吃膩，而蔬菜有些屬於寒性，因此常聽到長輩告誡少吃蔬菜，不然也得要選擇紅鳳菜等具有補血作用的葉菜類。

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D. 產後如何淡化臉上的斑點,產後如何瘦肚子和腰上贅肉最快

作為愛美的群體，臉上任何一點瑕疵都會造成女性心煩氣躁，想要盡快消除這些瑕疵。相對於痘痘來說，斑點是比較頑固而且難以消除的。有的女性產後臉上就長了斑點。那麼，產後如何淡化臉上的斑點？接下來是小編的解釋。

產後如何淡化臉上的斑點

很多女人做了媽媽就會成為黃臉婆，由於體質問題，一些孕婦產後臉上會長斑。怎麼辦呢？媽媽們不用急，下面小編為大家介紹幾種產後祛斑小妙招！

1、綠豆祛斑面膜

材質：綠豆、白芷、粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。

製作：將中葯材磨成粉，混合綠豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。

用法：30分鍾然後洗去，一周1—2次，具有消炎美白肌膚的功效。

2、玫瑰精油淡斑

要准備的材料有：玫瑰精油、當歸、桃仁粉、白芷粉、綠豆粉、白茯苓粉、白及粉。將以上幾種中葯粉各50克，混合後裝瓶備用。然後取瓶中混合好的中葯粉1小匙，放入碗中。加玫瑰花水適量調勻。再加玫瑰精油3滴調勻。然後用小刷子將面膜均勻的塗於臉上，20~30分鍾後用清水洗凈，每周2~3次。

3、銀耳祛斑面膜

材質：銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。製作：將上面的材料磨成細末，並配面5克，用水調和。用法：將其塗面，每次30分鍾，滋養肌膚，茯苓能祛斑（注意皮膚有炎症的女性慎用）。

4、中葯祛斑的小竅門：白果祛斑面膜

材料：白果草果黑豆

配法：配白果和草果各二兩，黑豆一兩。將中葯磨成粉，分為30小分。

使用方法：每天早上起來以後，在洗臉水腫加入中葯配方，然後在洗臉。洗完臉後擦上潤膚霜。堅持一個月，肌膚就能見白皙了。

產婦坐月子食譜

產婦在分娩後身體較為虛弱，對營養需求量比較大，應該及時補充營養，對自身身體恢復和給寶寶哺乳奠定基礎。產後三~五天，應該多吃點補充氣血的食物，如面條、小米、雞蛋等，食物應當無渣或少渣，剖宮產食物要促進通氣。

產後五~七天：這個階段產婦身體狀況已明顯恢復，這時可以補充富含蛋白質的東西，同時也要注意營養均衡和易於消化，如雞湯、鯽魚湯、骨頭湯等。這些食物既更容易被產婦吸收，也能快速補充氣血，使產婦身體進入哺乳狀態。

產後七~三十天：這個階段產婦要注意適當滋補，補充維生素和微量元素。除了寒冷、辛辣和刺激的東西外，產婦也可以吃些相對之前油膩的東西了。也可以吃些新鮮蔬果，如蘋果、香蕉等，這些都是完美的維生素補劑和補血劑。

E. 產後斑該怎麼去除色斑民間偏方

因為身體激素發生了一些變化，所以產後會有一些產婦出現產後色斑的情況，而女士本身是愛美的，所以在臉上出現色斑的時候，可能會導致女士出現自卑的現象。而去除面部色斑的方法比較的多，治療效果也是不一樣的。所以產後斑該怎麼去除色斑民間偏方有哪些?

產後斑該怎麼去除色斑民間偏方有哪些

祛除黃褐斑方法一：白醋美容法。

這個方法是針對黃褐斑是怎麼形成的，因為黃褐斑會讓皮膚變得粗糙暗沉，所以可以嘗試用白醋美容法，嫩膚祛斑。方法很簡單，在晚上洗臉後，用白醋和溫水按照1:3的比例混合好，然後用棉簽蘸取白醋溫水的混合液塗在有斑點的地方，堅持一段時間就會有很大的改變了。白醋美容法可以幫助皮膚祛皺美白祛斑，在針對黃褐斑是怎麼形成上，需堅持則有奇效。

祛除黃褐斑方法二：西紅柿榨汁

眾所周知祛斑最有效的方法就是服用維生素C，尤其是在針對黃褐斑是怎麼形成的方面，每天一杯鮮榨西紅柿在補充維生素的同時能夠有效的淡化黃褐斑，堅持飲用一段時間的西紅柿汁，可以有效地祛除黃褐斑。西紅柿汁中的維生素C能有效地針對黃褐斑是怎麼形成的過程，對皮膚有極大的改善。

哺乳期喝茶對產婦有什麼影響？

對哺乳期喝茶，不少媽媽不由疑惑了，「都說哺乳期不能喝茶，那麼事實上哺乳期喝茶有什麼影響呢？」下面為大家一一解答。

專家總結，哺乳期喝茶更會影響母乳喂養。因為這段期間要是喝下大量的茶，茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。同時，由於在分娩時失去了不少含鐵成分和血，正需要補充鐵質，茶葉中含有鞣酸，可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，這時喝茶，容易造成產婦缺鐵性貧血。

另外，茶葉中還含有咖啡因，飲用茶水後，使人精神振奮，不易入睡，影響產婦的休息和體力的恢復。綜上所述，媽媽在哺乳期不宜喝茶。

F. 產後眼角長斑怎麼去除，產後眼睛模糊能好嗎

產後的女性有的真的是多災多難。好不容易熬過了生孩子，但是身體上又遇到這樣那樣的問題。導致斑點出現的因素很多，有的斑點可能是某些疾病的表現。眼角長斑有多種類型：眼角皮膚上黃色斑、眼角白眼珠或黑眼珠上的斑等。那麼，產後眼角長斑怎麼去除？

產後眼角長斑怎麼去除

堅持用黃瓜片或者土豆片貼在長斑的地方. 長期下來會有效果哦。

多喝水，多排毒，多吃水果、蔬菜。每天堅持在晚上喝一片檸檬蜂蜜水。

喝阿膠代花茶，阿膠代花茶是一款具有祛斑美容養顏的一款保健食療花茶，它結合了代代花的舒肝和胃、理氣結郁、促進血液循環功效。

注意麵部清潔衛生，做好防曬工作。

產後吃什麼水果好

一天一蘋果，醫生遠離我。水果作為重要的營養食品，在我們的日常生活中佔有重要作用。女性朋友也總是偏好於吃水果補充營養。但是卻老人家說，水果生冷，產婦不宜吃。其實，產婦產後可以吃水果，但要吃對水果。產婦吃水果，可以滿足產婦產後的營養需求，有效地幫助產婦消化吸收營養物質，適當地補充維生素和礦物質。

1、產婦吃什麼水果好：香蕉。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛卧床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。產婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一 定幫助作用。

2、產婦吃什麼水果好：紅棗。紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補葯，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

3、產婦吃什麼水果好：桂圓。桂圓又叫龍眼，是營養極其豐富的一種水果。中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

4、產婦吃什麼水果好：橘子。橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出 血較多。如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進 嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發生佝僂病。另外，橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)有通乳作用，產婦乳腺管不通暢時，除可引起乳汁減少外，還可發生急 性乳腺炎，影響對嬰兒的喂養。吃橘子能夠避免以上現象的發生。

G. 流產後吃什麼水果可以美白祛斑，流產後可以喝蜂蜜嗎

很多也是有很多水果可以美白祛斑的，所以不一定要使用美白的產品。日常也是可以了解一些美白的水果，多點食用，對自己的皮膚也是有很大的好處的。流產之後也是可以吃多點補品的，那麼流產後吃什麼水果可以美白祛斑？還有流產後可以喝蜂蜜嗎？

流產後吃什麼水果可以美白祛斑

1、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。產婦多卧床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。產婦攝入充足的鐵質，乳汁中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助。除面部色素斑:鮮番茄汁蜂蜜,按5:1混合,塗面部,過10分鍾後洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解祛斑護膚,皮膚變白紅潤。

2、橘子

橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，橘核、橘絡有通乳作用。將橘子攪汁，加冰糖適量飲用。此外還含有多種元素等。常飲橘子汁，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動脈硬化作，JMS怕麻煩的話可以試試萱語萱顏伊芙美白祛斑產品，效果挺贊的。

3、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產婦生孩子時體力消耗很大，產後往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化，有利於身體康復和哺喂嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。

流產後可以喝蜂蜜嗎

可以喝蜂蜜的。蜂蜜水能夠促進胃腸道功能的恢復，讓患者大便比較通暢，一般建議在早上喝比較好，效果更加明顯。另外，蜂蜜水對皮膚也是比較好的。在做完流產手術之後還要多吃高蛋白的食物，適當的補充優質蛋白能夠增強體質，促進身體的恢復，各種肉類、蛋類、奶製品等等，都是含有比較多的蛋白質。還要吃比較清淡的飲食，像蔬菜、水果等等，不要吃得太油膩，特別辛辣刺激的食物也最好不要吃，因為這些食物可能會影響子宮的收縮，導致流血比較多。

無論是哪種情況造成的流產，在女性流產後不能吃什麼，不能做什麼等都是相當重要的，所以說流產以後，一定要注意休息，在飲食上也要多補充營養，不要過早的做一些體力勞動，不要讓自己太勞累。

女性流產後，食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

H. 產後長斑是什麼原因產婦吃什麼可以淡斑

生孩子對婦女的身體非常有害。分娩後，不僅身體的大部分組織和器官會受損，而且皮膚也會變得更糟。例如，分娩後，身體皮膚會變得鬆弛，面部皮膚會變得暗淡和乾燥。此外，產後也會使母親臉上的斑點變得更加明顯。懷孕後，女性體內的孕酮水平會上升。雌激素刺激黑素細胞分泌黑素體，而孕酮促進黑素體的轉移和擴散。由於孕酮和雌激素分泌比例的不平衡，色素沉著導致孕婦面部黃褐斑。即使在生產之後，這些斑點仍然存在一段時間，有些可能會變得越來越深。