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黑豆怎麼吃才能祛斑

發布時間:2023-01-09 18:47:03

① 黑豆怎麼吃保養卵巢

黑豆怎麼吃保養卵巢

黑豆怎麼吃保養卵巢,黑豆在我們的日常生活中,都是比較常見的,它的營養價值非常好。黑豆對身體的益處是說不盡的,特別是對女性有很多的好處。那麼黑豆怎麼吃保養卵巢呢?一起學習一下吧。

黑豆怎麼吃保養卵巢1

1、黑豆雞爪湯

原料: 黑豆100克,雞爪250克,鹽適量

一、鯇魚尾煲黑豆湯特 色: 清淡,咸香,可每日服1劑,連食10日。黑豆即黑大豆。含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等。並含有大豆黃酮甙、膽鹼、大豆甾醇、葉酸、泛酸等。其味甘,性平,有補腎滋陰、補血明日之功效。有活血、利水、祛風解毒的作用,以及活血澤膚等功效。雞肉營養豐富,其性溫、味甘,有溫中益氣,填精補髓,活血調經作用。此湯有祛斑增白功效,適用於顏面起黑斑者。

操作: 1、將黑豆揀去雜質,用清水浸泡30分鍾,備用;雞爪洗凈,放入沸水鍋中燙透。

2、鍋上火入水,將雞爪、黑豆放入,先用武火煮沸,撇去浮沫,再改用文火煮至肉、豆爛熟,加鹽調味即可食用。

營養價值: 雞爪 - 又名雞掌、鳳爪、鳳足。雞爪也稱「雞掌」「鳳爪」「鳳足」。多皮、筋,膠質大。常用於煮湯,也宜於鹵、醬。如:鹵雞爪、醬

2、黑豆燜豬蹄

原料: 黑豆400克,豬蹄750克,豬耳125克,豬尾125克,豬皮75克,豬肥膘100克,番茄125克,蔥頭75克,大米250克。食油75克,蒜煉油100克,精鹽、胡椒粉各適量

操作: (1)將黑豆洗凈用水浸泡3小時左右;把豬蹄洗凈豎劈兩爿;豬耳、豬尾、豬皮、豬肥膘洗凈切成小塊,番茄洗凈切塊;蔥頭洗凈切末;大米洗凈控干;備用。

(2) 把鹽、黑豆、豬蹄、豬耳、豬尾、豬皮、豬肥膘放在一起拌勻後,放入鍋內用大火煮沸後,改用文火燜至熟透,加入少許蒜煉油調好口味;備用。

(3)把鍋燒熱後倒入蒜煉油待油溫6成時,放入蔥頭末炒至黃色後,加入番茄塊炒透後,盛入鍋內倒入清水煮沸。再把鍋燒熱後倒入食油待油溫5成時,放入大米炒至黃色後,盛入盛有番茄的燜鍋加鹽用大火煮沸後,改用小火燜熟。食用時,盛上黑豆燜豬蹄,配上番茄米飯即可。

黑豆怎麼吃保養卵巢2

醋泡黑豆

材料:黑豆、醋。

做法:

1、把洗凈晾乾的黑豆放入炒鍋中中火干炒,炒熟後晾涼。

2、將晾涼的黑豆放入一個有蓋子的容器內,倒入可以沒過豆子的'醋。

3、待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以食用了。

黑豆漿

材料:黑豆、糖。

做法:

1、將黑豆洗凈,用50度的溫水,浸泡1夜後,將黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入攪拌機,攪打約2分鍾充分將黑豆打碎。

2、用漏網將豆漿過濾到碗中,保留豆渣備用,再將豆漿用漏網過濾到鍋中。 3、大火加熱豆漿至沸騰後關火,調入糖攪拌融化即可。

黑豆糖水

材料:黑豆、紅棗、紅糖。

做法:

1、黑豆用清水浸泡2小時,濾去水洗凈;紅棗洗凈,去核。

2、將處理好的紅棗和黑豆放入寬口瓦煲,加4碗水,煮沸,轉小火煲40分鍾,至軟爛,下紅糖,待融化後即可關火品嘗。

② 吃黑豆會變黑或長斑嗎

不會。黑豆補腎,雖不直接作用於皮膚,但腎強了,皮膚就會細白;另外,黑豆有很好的排毒效果,可以幫助祛斑。蘇東坡曾記錄過宋朝少男少女爭相吃黑豆美容養顏的故事。此外,黑豆還可消腫、減肥。推薦三豆湯,若用三種豆子的豆錢來煮會方便些。

③ 請問用大黑豆泡醋可以去斑嗎

醋泡黑豆好象現在都是用來減肥的,醋泡黃豆是可以去斑美容的。醋蛋液也可以,我同學去看病醫生也這樣告訴它的。

黑豆含有豐富的食物纖維,有助改善便秘,它的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況,另外黑豆亦有減肥的作用。

醋黑豆的做法
材料(約2星期的分量): 黑豆100克 ,糙米醋300毫升
做法:
將黑豆放在平底鍋內,以中火將黑豆煮至表皮爆開,再以慢火煮大約10分鍾。
把煮熟了的黑豆放入密實瓶內,加入糙米醋,兩者所佔的分量大約是1/3及2/3。
變涼後將瓶蓋封好,待黑豆吸收了醋,膨脹之後便可食用。(需時約1日),每天吃30粒

去斑不留情!

2006-05-18 09:58:03

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去斑方法1.
一本中醫古書上看到了一則去除雀斑的方子:將黃豆(黃豆是生的)浸泡在醋中一個月,每天服用幾粒,堅持一段時間即可完全消除。 (去斑講究內外兼修,這點值得一試)
下面來說醋泡黃豆的方法:
1、買適量的黃豆、醋(我用的是米醋)
2、洗干凈黃豆,把醋倒出半瓶。
3、把干凈的黃豆放入醋瓶中,蓋上蓋子,一個月之後,就可以吃了。
4、量的多少自己看著辦,黃豆泡了一段時間後會漲大,一定要讓醋浸過黃豆
5、吃的方法:如果條件許可,可以時不時吃一些,我個人覺得,多吃些,一天二十到四十粒效果應該會更好。我只是早上吃,晚上回來的時候吃,有時多,有時少,一般每天吃十幾顆左右。我覺得我吃的量不夠大,所以效果不算特別好。今天又開始泡了,這回打算加大吃的量。

去斑方法2.
說是把蜂花粉放在蜂蜜中,讓他自然溶解之後,每天晚上當面膜塗在臉上,久而久之,皮膚會變得又細又白。

去斑方法3.(幾個美容去斑面膜)

蘋果檸檬面膜:
蘋果去皮切塊,搗成泥狀,滴入1滴檸檬精油(或3滴檸檬汁),如系乾性過敏性皮膚,可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油,油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,一個療程為20天,具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

蜂蜜檸檬面膜:
雞蛋清一個,蜂蜜一小匙,檸檬精油1滴(或3滴檸檬汁),橄欖油10滴、麵粉適量,混合後攪拌成膏狀,敷面後15-20分鍾左右取下,用溫水洗凈。堅持使用有較顯著的祛斑、去除色素的作用,可使皮膚清爽、潤滑、細嫩,長期堅持能延緩皮膚衰老和美白。

番茄玫瑰面膜:
先將番茄壓爛取汁,加入適量蜂蜜或牛奶(牛奶中的豐富營養成分,可防止皮膚乾燥老化,並有美白效果),玫瑰或乳香精油1滴,加少許麵粉調成膏狀,塗於面部保持15分鍾左右取下,用溫水洗凈,具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用,長期使用還具有祛斑除皺等功能。

祛斑增白

鮮黃豆醋方
組成 新鮮黃豆 250 克,食醋適量。
製法 先將新鮮黃豆洗凈瀝干,放入容器中,加入食醋適
量,以剛淹沒黃豆為度,浸泡I5天即成。
功效 祛斑增白 ,降脂潤膚。
用途 適用於降膽固醇 面部皮膚色素沉著 、經常食用可
使皮膚柔軟、色素減淡。
用法 每天服用醋黃豆10粒,經常食用 。

炒豌豆
[組成]豌豆500克,蔥花、薑末、花椒、醬油、精鹽、味精各
少許,植物油適量。
[製法]先將豌豆去皮以豆,洗凈。炒鍋上火,加油燒熱,放
入花椒炸至九成熟時撈出,放入蔥花、薑末稍炸,隨即放入豌豆
煸炒,加入醬油、精鹽,炒至入味豆熟,放入味精,即成。
[功效]調營衛,益中平氣,悅色去斑。
[用途]適用於面色不華、黃褐斑等。
[用法]佐餐食用。

去斑醋蛋液

取新鮮雞蛋一枚,洗凈揩乾,加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後,取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌後服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細膩,掃除面部所有黑斑。

嫩膚去斑常用醋
潤膚:將醋和蜂蜜各1--2湯匙,用溫開水沖服,每天2至3次,按時服用,經常堅持,粗糙的皮膚就會變得光潔潤滑,用香皂洗臉後,用加1匙醋的溫水洗一次,再用清水洗一次,也有潤膚的作用,將5份醋和1份甘油混合,經常塗擦面部皮膚,同樣有潤膚的功效。

去斑:面部如果有雀斑.黑斑,將白術浸於白醋中,密封7天後取白術擦拭有雀斑和黑斑的部位,每天堅持使用,雀斑和黑斑會逐漸變淺至消退。 白膚:面部皮膚過於黝黑的女性,洗臉和洗澡時在水中加一點醋,久而久之,皮膚就會變白。另外,還可以將250克新鮮黃豆在500克醋中浸泡15天左右,每天吃5至10粒醋黃豆,對減退面部色素沉著有效。 治粉刺:將30克嫩皂角刺加100毫升醋混合之後,用火煎濃,濾掉皂角渣,用汁液塗擦於粉刺患 處,過一段時間,粉刺就會消退,同時對因粉刺而引起的膿疤也能治癒。

④ 黑豆可以怎麼吃啊

黑豆的吃法大全

中醫歷來認為,黑豆為腎之谷,入腎。具有健脾利水,消腫下氣;滋腎陰,潤肺燥,制風熱而活血解毒;止盜汗,烏發黑發以及延年益壽的功能。現代葯理研究證實,黑豆除含有豐富的蛋白質、卵磷脂,脂肪及維生素外,尚含黑色素及煙酸。正因為如此,黑豆一直被人們視為葯食兩用的佳品。

1、黑豆雞爪湯

原料: 黑豆100克,雞爪250克,鹽適量
一、鯇魚尾煲黑豆湯特 色: 清淡,咸香,可每日服1劑,連食10日。黑豆即黑大豆。含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等。並含有大豆黃酮甙、膽鹼、大豆甾醇、葉酸、泛酸等。其味甘,性平,有補腎滋陰、補血明日之功效。有活血、利水、祛風解毒的作用,以及活血澤膚等功效。雞肉營養豐富,其性溫、味甘,有溫中益氣,填精補髓,活血調經作用。此湯有祛斑增白功效,適用於顏面起黑斑者。

操作: 1、將黑豆揀去雜質,用清水浸泡30分鍾,備用;雞爪洗凈,放入沸水鍋中燙透。

2、鍋上火入水,將雞爪、黑豆放入,先用武火煮沸,撇去浮沫,再改用文火煮至肉、豆爛熟,加鹽調味即可食用。

營養價值: 雞爪 - 又名雞掌、鳳爪、鳳足。雞爪也稱「雞掌」「鳳爪」「鳳足」。多皮、筋,膠質大。常用於煮湯,也宜於鹵、醬。如:鹵雞爪、醬

2、黑豆燜豬蹄

原料: 黑豆400克,豬蹄750克,豬耳125克,豬尾125克,豬皮75克,豬肥膘100克,番茄125克,蔥頭75克,大米250克。食油75克,蒜煉油100克,精鹽、胡椒粉各適量

操作: (1)將黑豆洗凈用水浸泡3小時左右;把豬蹄洗凈豎劈兩爿;豬耳、豬尾、豬皮、豬肥膘洗凈切成小塊,番茄洗凈切塊;蔥頭洗凈切末;大米洗凈控干;備用。

(2) 把鹽、黑豆、豬蹄、豬耳、豬尾、豬皮、豬肥膘放在一起拌勻後,放入鍋內用大火煮沸後,改用文火燜至熟透,加入少許蒜煉油調好口味;備用。

(3)把鍋燒熱後倒入蒜煉油待油溫6成時,放入蔥頭末炒至黃色後,加入番茄塊炒透後,盛入鍋內倒入清水煮沸。再把鍋燒熱後倒入食油待油溫5成時,放入大米炒至黃色後,盛入盛有番茄的燜鍋加鹽用大火煮沸後,改用小火燜熟。食用時,盛上黑豆燜豬蹄,配上番茄米飯即可。

3、烏豆煲鯽魚湯

原料: 鯽魚1條、烏豆2兩、眉豆2兩、花生2兩、陳皮1片。

操作: 1、烏豆、眉豆、花生洗凈,預先浸隔夜,去水備用。

2、鯽魚去臟去鱗洗凈。果皮浸軟去瓤,備用。

3、鍋注入適量水,水滾放入鯽魚及其他材料,以慢火煲3小時即可。

貼士:若可以最好不加鹽,因鹽份會讓水份聚積。

4、黑豆狗肉罐

原料: 狗肉500克。黑豆50克,大棗30克。精鹽4克,味精3克,姜10克。

特色: 狗肉軟爛,滋味鮮香。

操作: 1、把狗肉有皮的一面在火上烙去殘毛,入溫水中刮洗干凈,切成4厘米見方的塊,入冷水中焯水斷生,撈出沖洗干凈;大棗、黑豆用清水洗凈待用。

2、將狗肉與黑豆、大棗、姜一起放入大砂罐內,加入清水,旺火燒開,轉用小火燉制,待狗肉酥爛後加入精鹽、味精調味,即可上桌食用。

5、海帶燉黑豆

配方:鮮海帶200克 黑豆100克 瘦豬肉100克 姜5克 蔥5克 鹽5克

製作:1,把黑豆洗凈,去雜質;豬瘦肉洗凈,切4厘米見方的塊,海帶洗凈、切絲;姜切片,蔥切段。

2.把海帶、黑豆、豬瘦肉、姜、蔥放入燉鍋內,加水600毫升。

3.把燉鍋置武火上燒沸,打去浮沫,再用文火燉煮1小時,加入鹽拌勻即成。

食法:每日1次,每次吃海帶、豬肉50克,隨意喝湯。

功效:活血、利水、祛風、解毒。肝硬化腹水患者日常保健食用。

6、黑豆乾的製作

主料:小方豆乾 1800G(3斤) 醬油 250g 砂糖 200g 沙拉油 250g 辣椒 2根 中葯鹵包 1包

(1)將豆乾洗凈瀝去水份備用。

(2)將所有材料一起放入鍋中,用最小的文火煮,煮的時候需不斷用鍋鏟翻動,避免豆乾表面結皮、內部成蜂巢狀。

(3)用小文火持續煮約3~4小時至完全收汁,放置隔夜後質地變緊實後即可,放3天後更好吃,冷藏約可保存1個月。

7、烏豆圓肉紅棗湯

原料: 烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克。

特色: 香甜滋潤,清爽不膩。烏豆味甘澀,性平,入肝、腎經,具有滋陰補血、安神、明目、益肝等功效。中醫認為:色黑者入腎,從外形看烏豆似腎之狀,故對腎氣不足、腎虛、頭發早白者大有好處。桂圓及大棗都具有調補脾胃的作用。烏豆圓肉紅棗湯常食可補腎、潤發、烏發,補血安神。忌食:小兒忌服。

操作: 1、將烏豆、紅棗洗凈。

2.將烏豆、桂園肉、紅棗一起放入砂鍋中,再加入3碗清水,文火煎制。

3.待清水熬至三分之二,去掉湯面浮渣即可。

8、黑豆烏雞湯

材料:黑豆150克,何首烏100克,烏雞1隻,紅棗10枚,生薑5克,精鹽適量。

做法:將烏雞宰殺去毛及內臟,洗凈備用。黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開,再用清水洗凈,晾乾備用。何首烏、紅棗、生薑分別冼凈,紅棗去核,生薑刮皮切片,備用。加清水適量於鍋,用猛火燒沸,放入黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生薑,改用中火繼續煲約3小時,加入精鹽適量,湯成。

功效:補血養顏,烏發,養心安神。黑豆有滋補肝腎、活血補血、豐肌澤膚等功效,久服可使皮膚變得細白光潔。何首烏補肝腎、益精血。烏雞健脾補中、養陰退熱。紅棗健脾和胃、益氣生津,多食可使人臉色紅潤。

9、黑豆蓮藕母雞湯

配料:蓮藕400克,老母雞1隻,黑豆100克,紅棗15枚,生薑、精鹽皆適量。

製法:把黑豆倒入鐵鍋,干炒到豆衣裂開,拿清水洗凈,曬干。老母雞宰殺後去雜,洗凈。蓮藕切塊,紅棗去核,生薑切片。湯鍋上火,加水,用旺火燒沸,放入黑豆、蓮藕、老母雞、紅棗和生薑,用中火燉3小時,加入精鹽。

葯用:隨餐食用,用量自願。

說明:滋陰補虛、止血健胃;對慢性胃炎、消化性潰瘍、潰瘍性結腸炎、暑熱症、厭食症、子宮功能性出血、痔瘡出血均有療效。

10、黑豆粉

配料:黑豆500克。

製法:黑豆洗凈,煮熟焙乾,研成細粉。

葯用:每天3次,每次6克,米湯送服。

說明:補虛益腎、活血利水;對營養不良性水腫、脫發、禿發、頭發早白皆有療效。

11、鹽水黑豆

配料:黑豆60克,精鹽適量。

製法:把黑豆淘凈,入鍋後加水,用旺燒沸,改用小火煮到黑豆熟爛,加精鹽即可。

葯用:每天早、晚分食。

說明:滋陰補腎、活血祛淤;對關節炎、骨質疏鬆症、慢性前列腺炎、腰腿痛、動脈硬化症、糖尿病、高血壓病、更年期綜合症均有療效。

12、黑豆煨紅棗

配料:黑豆90克,紅棗15枚,紅糖10克。

製法:把紅棗拿濕水浸泡片刻,洗凈。黑豆去雜洗凈,用小火煮30分鍾,加入紅棗、紅糧,煮到黑豆酥爛時出鍋。

葯用:每天早、晚分食。

說明:健脾益胃、活血利水;對單純性消瘦症、慢性胃炎、慢性肝炎、自汗盜汗、肺結核、吸收不良綜合症、貧血皆有療效。

13、紅花黑豆鯰魚湯

氣血雙補調理 滋陰調理 產後恢復調理 水腫調理

主料: 鯰魚 500克

輔料: 紅花 12克 黑豆 150克 陳皮 5克

調料: 鹽 5克

製作工藝

1. 將黑豆放入鐵鍋內(不加油),上火炒至豆皮裂開,洗凈瀝水;

2. 鯰魚去鱗、鰓、內臟,沖洗干凈;

3. 川紅花漂洗干凈,裝入紗布袋內;

4. 陳皮擇洗干凈;

5. 鍋內注入適量清水燒開,放入黑豆、川紅花、陳皮、鯰魚,水開後撇凈浮沫;

6. 用中火續煮至黑豆熟爛,魚肉酥爛,放精鹽調味即可。

14、雞肉黑豆湯

黑豆1/2碗、蔥姜蒜末各1/3小匙、胡蘿粉1/4小匙、水1500毫升。

調味料:鹽1/2小匙,蔥姜蒜末各1/3小匙,胡椒粉1/4小匙、水1500毫升。

製作:

1、黑豆洗凈後瀝干,放入鍋用小火干炒至熟,取出備用。

2、雞腿洗凈,剁塊入開水氽燙後撈起。

3、黑豆、雞肉與水一起放入鍋中用大火煮開,再改小火繼續煮30分鍾,加入其餘調味料拌勻即可。

功效:1、可改善胃脹氣,潤肺。

2、可促進骨髓生長,改善身體虛弱無力。

3、消散體內淤血,消腫。

15、黑豆煮魚

[原料/調料] 黑豆 1/3杯 魚片 3片(12兩) 薑片 3片 蔥段 少許 水 3杯 鹽 2小匙
茴香粉 1小匙 香油 2小匙 酒 1大匙

[製作流程]
(1)將黑豆洗凈加入3杯水蒸熟備用。
(2)將魚片洗凈、薑片切好備用。將蒸好的黑豆,放入小鍋子中煮,並加入魚片、薑片以及調味料,煮約8分鍾至魚肉熟透,即可盛入盤中食用。

16、黑豆爆雞丁

主料:雞胸、黑豆。

配料:青椒丁、紅椒丁。

調料:鹽、味精、糖、雞蛋、澱粉、料酒、蔥末、薑末。

製作:先將雞胸用刀切成丁,然後進行腌味,上漿。炒勺上火,放入油,燒至四成熱時下入雞丁滑油撈出,留底油,用蔥、姜熗鍋,放入黑豆、青椒丁、紅椒丁煸炒,然後下入滑好的雞丁,調好味,用澱粉勾芡、淋明油,出勺裝盤。

提示此菜動作要快,急火速成。

17、黑豆玉竹薏米鴨湯

將黑豆200克放入鐵鍋中,不用加油炒至豆衣裂開,再洗干凈備用。在煲內放入適量清水和生薑兩片,先燒滾再放入黑豆,肉蓯蓉和淡菜,中火煲三個小時左右,加入鹽即可吃了。

功效:可以補氣養血,令面色肌膚紅潤,防止衰老過早出現,又可以補益肝腎,有明目的作用;能預防腎虛腰痛,婦女白帶過多等病症。

18、黑豆補血湯

材料:2~3天份 黑豆1兩 黃耆5錢 當歸3錢 白芍5錢 黃精1兩 丹參3錢 香附1.5錢 荷葉1.5錢

作法: 將所有葯材入鍋熬煮一小時後,取出所有葯材後即可飲用

功效: 補血滋陰、活血消瘤;適用於卵巢、子宮及乳房腫瘤者之經後調理。

叮嚀: 容易脹氣腹瀉者加茯苓3錢至5錢,容易上火煩躁者加玉竹5錢至1兩。

19、黑豆蛋粥

主料:黑豆 150克 黑米 50克 黑芝麻 30克

輔料:雞蛋 100克

調料:冰糖 30克 各適量

20、黑豆小麥煎

製法:將以上兩物加水煎煮,去渣取汁。
功效:養心益肝,清熱止渴。
用法:飲汁。每天服1劑,可連服5--7天。
應用:適用於心陰不足之心神不寧,夜卧不安者。

21、黑豆枸杞粥

黑豆100克,枸杞子3~5克,紅棗5~10個,料酒、薑汁、食鹽各適量。加水適量,用急火煮沸後,改用文火熬至黑豆爛熟,即可取湯飲用,每日早、晚飲用,每次2~3杯為宜,可長期飲用。黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化後直接飲用,也可以將剛煮好的黑豆粥,加入2~3朵菊花( 菊花有清肝明目之功效,小而顏色泛黃的菊花是上選)泡開後飲用,對防治眼睛疲勞、視力模糊效果更好。還可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙,改善眼疲勞 效果也很明顯。

醋泡黑豆 做法:

用 平底鍋放入黑豆,不放油,用中火炒5分鍾,等黑皮迸開後改小火再炒5分鍾,注意注意不要炒煳,將其晾15分鍾後,放入帶蓋的容器中,之後加入陳醋,浸泡2小時後就可食用。

功效:

可抑制老年性視力下降,治療慢性疲勞、寒症、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇。可加入少量蜂蜜去酸味。放入冰箱可存放半年

⑤ 黑豆的食療功效與用法

黑豆的食療功效與用法

黑豆的食療功效與用法,黑豆是一種豆類食材,平時人們常用它來煮粥或者做豆漿,它能為人體提供多種必須的營養成分。但許多人不了解黑豆的用處,下面是黑豆的食療功效與用法!

黑豆的食療功效與用法1

1、黑豆能治腎虛

黑豆對人類的腎虛有很好的治療功效,平時治療時可以把黑豆炒熟,再研成粉末,與天花粉按一比一的比例放在一起,製成梧桐子大小的葯丸,每次服用七十丸,用黑豆湯送服效果最好。

2、黑豆能治肝虛眩暈

黑豆對人類因肝虛引起的眩暈症也有很好的治療功效,治療時需要把黑豆和醋一起放入到牛膽中,然後把它懸掛在通風的地方陰干,制好以後每晚取出七粒服用,一段時間以後眩暈的.症狀會動消失。

3、黑豆能治女性閉經

閉經是一種常見的婦科疾病,黑豆對這種疾病有很好的治療作用,平時需要治療時可以取黑豆三十克,紅花八克,一起加清水煎制,煎好以後加紅糖調勻,趁熱服用效果最好。

另外黑豆還能治療人類的高血壓,治療時可以把黑豆兩百克用陳醋五百克泡製,泡製一周以後取出食用,每次食用三十粒,每天服用三次。

豆漿被稱為植物牛奶,黑豆漿又是豆漿中的精品,它是以黑豆為主要原料,經研磨後得到的液體,帶有濃郁的豆香。

平時人們適量喝些黑豆漿對身體有諸多好處,不過大家在喝黑豆漿時也要知道黑豆漿不但有好處也有一些壞處,那麼黑豆漿能天天喝嗎?

喝黑豆漿的好處和壞處

1、喝黑豆漿能減肥瘦身,這是咱們喝黑豆漿的重要好處,因為黑豆漿低脂低熱量,它還具有一定的利尿作用,能加快人體新陳代謝,能再滿足人體對不同營養需要的同時加快身體內食物殘渣排出,能讓人類體重慢慢減輕。

2、延緩衰老讓人體保持年輕也是喝黑豆漿的重要好處,因為黑豆漿中不但含有維生素,E還含有大量的花青素。

這些物質都具有很強的抗氧化能力,能提高人體組織細胞活性,阻止氧化反應發生並能清除身體內的自由基,能讓人體保持年輕也能放慢人體衰老速度。

3、正常情況下人們適量喝些黑豆漿,對身體沒有明顯壞處,但人們在空腹狀態下喝黑豆漿,就會讓身體出現一些不良反應。

另外黑豆漿還不能和小白菜一起吃,不然會影響身體對微量元素鈣的吸收,這些是人們喝黑豆漿時需要格外注意的地方。

黑豆漿能天天喝嗎

黑豆漿營養價值高,保健功效出色,而且沒有什麼明顯的副作用,它是可以天天喝的,但大家每天堅持喝黑豆漿的時候,一定要適量。

每天喝黑豆漿的數量應該保持在300~500毫升之間,再就是每天喝黑豆漿的時候,一定要把黑豆漿煮熟,這樣才能讓黑豆漿發揮好的養生功效。

黑豆的食療功效與用法2

1、食療價值

黑豆性平、味甘;歸脾、腎經;具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用;

用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒,可解葯毒,制風熱而止盜汗,促進消化,防止便秘,烏發黑發,延年益壽,降血脂、抗氧化、養顏美容、預防心血管疾病。

黑豆含有15%的油脂中,以不飽和脂肪酸為主,可促進膽固醇的代謝、降低血脂。

此外,常食黑豆,能軟化血管,滋潤皮膚,延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。

2、飲食食譜

(1)鯇魚尾煲黑豆湯

材料: 鯇魚尾約400至500克、黑豆120克、紅豆80克、紅蘿卜200克、紅棗4個、陳皮小半個、姜二片、水適量、鹽少許、鹽半茶匙、酒二茶匙。

做法: 魚尾去鱗,洗干凈後抹乾水分,加入腌料腌十分鍾左右,燒熱少油,爆香薑片,再把魚尾煎至兩面黃;黑豆洗干凈後吹乾豆身,用慢火炒至豆衣裂開;洗干凈紅棗和紅豆,紅棗去核;

陳皮浸軟去瓤;紅蘿卜削皮後切塊;加水適量,放入陳皮先煲滾,將各材料加入煲滾一刻鍾,然後改慢火再煲二小時,下少許鹽調味即成。

功效: 此湯能補中益氣,對體弱的婦女猶為適用。清淡,咸香,可每日服1劑,連食10日。

有活血、利水、祛風解毒的作用,以及活血澤膚等功效。雞肉營養豐富,其性溫、味甘,有溫中益氣,填精補髓,活血調經作用。此湯有祛斑增白功效,適用於顏面起黑斑者。

(2)黑豆雞爪湯

材料: 黑豆100克、雞爪250克、鹽適量。

做法: 將黑豆揀去雜質,用清水浸泡30分鍾,備用;雞爪洗凈,放入沸水鍋中燙透;鍋上火入水,將雞爪、黑豆放入,先用武火煮沸,撇去浮沫,再改用文火煮至肉、豆爛熟,加鹽調味即可食用。

(3)涼拌黑豆

材料: 黑豆1包各式辛香料適量小彩椒1包西芹6片鹽、十三香、麻油適量香菜末適量

做法:

1、煮滾一鍋水,水滾後倒入黑豆,立即熄火,讓黑豆浸泡在水中4小時。然後濾出。

2、鍋中加水,放入各式辛香料,如八角、陳皮、月桂葉、干辣椒、花椒粒、桂皮等,花椒粒要放入中葯袋中,否則不易挑出,加入適量的鹽,再將黑豆倒入一起煮至軟爛。這部分用快鍋煮較省事省時。

3、西芹去老莖後切丁,彩椒洗凈也切丁。煮好的黑豆濾出,湯汁煮滾後燙西芹及彩椒丁。

4、然後將黑豆、彩椒丁、西芹粒全部拌勻,加適量的鹽、十三香及麻油調味,最後放些香菜末即可。

黑豆的五大作用

1、高蛋白低熱量

黑豆的蛋白質含量高達36%—40%,相當於肉類含量的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆氨基酸含量豐富,特別是人體必須的8種氨基酸含量。

黑豆含有19%油脂,其中最高限度脂肪酸80%,吸收率高達95%以上,除了能滿足人體對脂肪的需求外,還有降低血液中的膽固醇。

膽固醇是很多老年性疾病的禍首禍首,而黑豆不含膽固醇,只含一種植物固醇,具有抑制人體吸收膽固醇,具有降低血液中膽固醇含量的作用。

2、增強活力

豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機能開始,要想祛病延年、防老抗衰、增強活力,必須重視補腎。

3、防止大腦老化

黑豆中約含百分之二的蛋黃素,能健腦益智,防止大腦因老化而遲鈍。日本科學家發現,黑豆中還有一種能提高強化腦細胞功能的事物。

黑豆含有豐富的微量元素,每一百克黑豆中,含鈣三百七十毫克,磷五百七十七毫克、鐵十二毫克,其他如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等含量都不低。

這些個元素能滿足大腦的需求而延緩腦機體衰老。能降低血液粘滯度,保持身體功能完整。

4、使容貌美麗

古代很多重要葯典都記載黑豆可駐顏、明目、烏發,使膚質變白暫細嫩;宋朝文學家蘇東坡,曾經記述當時京城汴梁宮廷內外,少女為了使容貌美麗而服食黑豆的情景。

為什麼黑豆有助使容貌美麗養顏呢?由於黑豆含有豐富的維生素,尤其是維生素E以及B族維生素含量甚高,其中維生素E的含量較肉類高5~7倍,維生素E是人們發現的最佳的保持芳華,延伸生命的營養元素。

5、預防便秘

黑豆中粗纖維的含量達4%,超過黃豆很多。粗纖維素具有良好的通便作用,便秘是中老年人普遍存在的問題,現代人飲食過於講究精細,以致粗纖維素攝入過少,加重了腸道承擔,容易便秘,導致痔瘡腸癌的發生。

每天吃點黑豆,增加粗纖維素,就可以有效預防便秘發生。

⑥ 黑豆怎麼吃最能補充黑色素了

黑豆的吃法大全中醫歷來認為,黑豆為腎之谷,入腎。具有健脾利水,消腫下氣;滋腎陰,潤肺燥,制風熱而活血解毒;止盜汗,烏發黑發以及延年益壽的功能。現代葯理研究證實,黑豆除含有豐富的蛋白質、卵磷脂,脂肪及維生素外,尚含黑色素及煙酸。正因為如此,黑豆一直被人們視為葯食兩用的佳品。1、黑豆雞爪湯原料: 黑豆100克,雞爪250克,鹽適量一、鯇魚尾煲黑豆湯特 色: 清淡,咸香,可每日服1劑,連食10日。黑豆即黑大豆。含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等。並含有大豆黃酮甙、膽鹼、大豆甾醇、葉酸、泛酸等。其味甘,性平,有補腎滋陰、補血明日之功效。有活血、利水、祛風解毒的作用,以及活血澤膚等功效。雞肉營養豐富,其性溫、味甘,有溫中益氣,填精補髓,活血調經作用。此湯有祛斑增白功效,適用於顏面起黑斑者。操作: 1、將黑豆揀去雜質,用清水浸泡30分鍾,備用;雞爪洗凈,放入沸水鍋中燙透。2、鍋上火入水,將雞爪、黑豆放入,先用武火煮沸,撇去浮沫,再改用文火煮至肉、豆爛熟,加鹽調味即可食用。營養價值: 雞爪 - 又名雞掌、鳳爪、鳳足。雞爪也稱「雞掌」「鳳爪」「鳳足」。多皮、筋,膠質大。常用於煮湯,也宜於鹵、醬。如:鹵雞爪、醬

⑦ 祛斑最有效的小偏方

祛斑最有效的小偏方

你知道祛斑最有效的小偏方嗎?在我們人人都愛美的時代,祛斑變成了讓大家都很頭疼的事情,那你知道我們該怎麼樣去斑嗎?你知不知道有哪些方法?那你想知道祛斑最有效的小偏方嗎?那接下來我來告訴你吧。

祛斑最有效的小偏方1

一、芹菜牛羊肉祛斑湯

原材料:芹菜50克,牛羊肉150克,生雞蛋1個,米酒、鹽、味精、芡粉、動物油、姜蒜絲各適當。

作法:

最先將芹菜清洗,切成丁,把牛羊肉剁碎牛羊肉末,生雞蛋開啟取蛋清打撒,存用;加動物油熱鍋,隨後放進姜蒜煸香;再放進牛羊肉末炒散,倒進米酒;隨後再倒進大骨湯,撒上芹菜丁、米酒、食鹽和味精一塊兒燒沸;放進芡粉攪拌;最終澆上打撒的雞蛋清,一面淋一面用鍋勺煸炒;待祛斑湯煮沸之後,裝進湯盆內就能享受。

實際效果:常飲這個祛斑湯,能夠讓皮膚更為嫩白,並且有淡斑祛斑的實際效果。

二、綠豆百合祛斑湯

原材料:黑豆、紅小豆、百合花、調味品適當。

作法:

先清洗黑豆、紅小豆和百合花,隨後放進冷水中侵泡;侵泡約30分鍾之後將原材料倒進鍋連用火災煮;鍋中祛斑湯燒開後改成文火;黃豆都煮開後就就行了依據口感添加調味品食用。

實際效果:黑豆與百合花中常帶有的維他命能夠復原色素,有漂白劑的功效,進而具有淡斑祛斑美白皮膚的實際效果。

三、薏仁大棗祛斑湯

原材料:薏仁150克,蓮籽50克,大棗5顆,老冰糖15克.

作法:

將薏仁洗整潔,放進涼水中侵泡3個鍾頭;薏仁泡好後撈起來,除去蓮籽的蓮心,清洗,紅棗去核;先往鍋中倒進薏仁和冷水,開火災燒開;隨後放進蓮籽和大棗,蓋上鍋子一塊兒燜煮,爛熟就能;最終放進老冰糖,食物都熬熟後就能夠吃完。

實際效果:能夠美白皮膚、保濕補水,還能消散黃褐斑、老人斑、蝴蝶斑等色素斑,去斑作用很非常好。

四、黃瓜祛斑湯

原材料:黃瓜2條,玫瑰、屁股、白茯苓各3錢,大棗10枚,豬瘦肉6兩,各種調料適當。

作法:

先把黃瓜去皮、切片,把豬瘦肉切開;將玫瑰、屁股和白茯苓自來水清理,紅棗去核;隨後將豬瘦肉、大棗、白茯苓和黃瓜一塊兒放水熬湯1小時;最終添加玫瑰花、屁股及其別的調味品,再次煮一會兒就能。

實際效果:黃瓜祛斑湯能夠抗老消腫,常飲有祛斑美白的實際效果。

五、悉尼蜂蜜祛斑湯

原材料:新鮮悉尼200克,草莓300克,甘庶250克,純天然純蜂蜜100克。

作法:

最先將悉尼、草莓和甘庶洗整潔,一其放如果汁機中打汁;

榨好汁後除去碎渣,倒進純蜂蜜,拌和勻稱;

將調準的祛斑湯放進整潔的器皿蓋好,食用時拿出就能。

實際效果:悉尼能夠解毒去火潤腸通便,草莓能夠活血化瘀健脾胃,純蜂蜜能夠降火祛毒。每天早中晚一回喝一回祛斑湯,或是用溫水沖飲,過段時間後就見到到祛斑美白的實際效果。

祛斑最有效的小偏方2

1、清潔的皮膚+護膚品

好的護膚品是有美白祛斑的功效的,但是在使用前必須將自己的臉部皮膚清理干凈:用溫水沖洗臉後,擠取適量潔面乳用手搓出豐富泡沫,用泡沫輕輕的洗臉,洗臉時,要用手指從外向里畫圈,重點清洗T區和鼻頭,洗完用涼水沖洗干凈。

2、日間防曬+使用祛斑霜

白天肌膚細胞接近休眠狀態,我們最重要的是做好防護+隔離,讓肌膚隔離陽光直接照射,因為紫外線會加重肌膚斑點色素沉澱,同時做好防護也可以更好的減少空氣塵埃對肌膚的污染。

可以使用好的祛斑霜,比如俏顏黛。俏顏黛對斑點的淡化去除具有很好的效果,目前很多斑友在使用俏顏黛後,臉上的斑得到了良好的改善甚至完全淡化消失,不會反彈。

3、不要長時間使用磨砂類產品

使用使用磨砂產品洗臉後看似肌膚非常柔嫩,其實已經篇破壞了臉部天然第一道保護屏障「角質層」,角質層能夠保護皮膚不易失去水分和外界侵害,而且還有吸收分的作用。角質層被破壞了,會加劇長斑的風險。

4、隨身攜帶保濕用品給肌膚保濕

很多的斑都是因為臉部長時間缺水導致的。缺水導致皮膚乾燥、暗黃,色素成淀,從而形成斑點,因此使用俏顏黛祛斑的同時也要多給皮膚補水。

5、不熬夜

充足的睡眠對於保持肌膚健康年輕非常重要,規律而充足的睡眠對美白祛斑非常重要。

斑是怎麼形成的呢?大致有以下幾點原因

1、壓力

當人受到壓力時,就會分泌腎上腺素,為對付壓力而做准備。如果長期受到壓力,人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞,皮膚所需的營養供應趨於緩慢,色素母細胞就會變得很活躍。

2、荷爾蒙分泌失調

女性內分泌失調會導致斑點的.產生,同時,吃避孕葯也會形成斑點。避孕葯里所含的女性荷爾蒙雌激素,會刺激麥拉寧細胞的分泌而形成不均勻的斑點,因避孕葯而形成的斑點,雖然在服葯中斷後會停止,但仍會在皮膚上停留很長一段時間。

3、新陳代謝緩慢

肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌失調身體處於敏感狀態下,使色素問題加劇。便秘會形成斑,其實就是內分泌失調導致過敏體質而形成的。身體狀態不正常的時候,紫外線的照射也會加速斑的形成。

4、錯誤的使用化妝品:

使用了不適合自己皮膚的化妝品,導致皮膚過敏,在治療的過程中如過量照射到紫外線,皮膚會為了抵禦外界的侵害,在有炎症的部位聚集麥拉寧色素,這樣會出現色素沉著的問題。

5、紫外線

照射紫外線的時候,人體為了保護皮膚,會在基底層產生很多麥拉寧色素。所以為了保護皮膚會在敏感部位聚集更多的色素。經常裸露在強烈的陽光底下不僅促進皮膚的老化,還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患,可以用俏顏黛淡化去除。

6、不良的清潔習慣

因強烈的清潔習慣使皮膚變得敏感,這樣會自己刺激皮膚。當皮膚敏感時,人體為了保護皮膚,黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素,當色素過剩時就出現了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問題。

7、遺傳基因

父母中有長斑的,則本人長斑的概率就很高,這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。所以家裡特別是長輩有長斑的人,要注意避免引發斑重要因素之一的紫外線照射。這是預防斑必須注意的。

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