什麼泡腳可以祛斑美白

Ⅰ 泡腳可以去斑嗎

1、可以的。
2、泡腳祛斑相信是很多人躍躍欲試的一種方法，不但簡單易行，而且調理身體。中醫認為「人之有足如樹之有根，樹枯根先竭，人老足先衰」，因此中醫又有「上病取下，百病知足」之說。
3、桃花泡腳祛斑方
桃花素有「女人之花」之稱，桃花用於美容養顏效果也是非常之好的，小編在之前的文章黃褐斑怎麼治療?治療黃褐斑的小偏方中就提到桃花祛斑的功效了，在這里將桃花用於泡腳同樣有祛斑養顏的效果，對於黃褐斑、雀斑、黑斑效果尤為顯著。也可將桃花瓣用於沐浴時，不但有消斑的功效，長期使用還可使肌膚光滑細嫩，保持肌膚的彈性。
4、山楂當歸泡腳祛斑方
取16g山楂，16g當歸，15g白鮮皮和白蒺藜，然後加水煎煮，約半小時後將葯渣過濾留葯汁，然後與溫水混合用於泡腳，每次堅持熏泡40分鍾左右，每天一次，長期用有散瘀祛斑的效果，尤其適用於產後祛斑以及黃褐斑患者。
5、赤葯紅花方
取當歸40g，赤葯、滿草各15g，紅花16g，先煎煮越半小時後將葯渣過濾留葯汁，然後與開水一起倒入盤中，待水溫適宜後侵泡雙腳，以水沒過腳筋骨為宜，每次約40分鍾，每天堅持一次，長期堅持，有助於通絡活血，分解色斑，對於內分泌失調引起的黃褐斑尤其有效。

Ⅱ 冬天泡腳用什麼葯材 冬天泡腳加什麼好

泡腳是很受大家喜愛的一種養生方式，泡腳不僅可以溫暖身體對健康也有很多好處，泡腳絕對能算最常見的養生方法之一，下面我們來看看冬天泡腳用什麼葯材？冬天泡腳加什麼好？
冬天泡腳用什麼葯材
1、生薑

生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的症狀比較重，可酌情增加姜的用量。

做法：取15―30克的生薑(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鍾左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

2、桂皮

桂皮與花椒都有溫腎陽的作用。用他們泡腳，對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

做法：用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳，煮法同煮生薑的方法。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

3、紅花

紅花能夠活血通經，祛淤止痛。冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用。

做法：取紅花10-15克(大約一小撮)按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預防和改善凍瘡。

4、艾草

艾草具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用於針灸。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

做法：艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生薑紅棗水(10粒干紅棗加兩片生薑，加十碗水煮兩個小時)作為輔助。

冬天泡腳加什麼好
1：生薑泡腳[ 預防流感 手腳冰涼 ]

具體操作

1、預防流感

秋天感冒了先別吃葯，用5片生薑泡腳，每次20分鍾，連泡2-3天就能完全好，還能增強體質，預防流感再次發生。

2、手腳冰涼

一到秋冬季節，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現，連續用生薑泡腳1-2周，手腳冰涼會完全消失，並且不易反復。

3、關節炎症

關節炎很難好，但是如果每周堅持用生薑泡腳2-3次，兩個多月關節炎就能完全好，泡腳時加上點食鹽效果更好。

2：白醋泡腳[ 凈化血液 美白祛斑 ]

具體操作

1、凈化血液

很多人不知道，用醋泡腳時，醋能滲透腳部皮膚，進入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到凈化血液的作用。

2、美白祛斑

白醋泡腳能改善面部色斑。

3、失眠多夢

現在生活壓力大，許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放鬆神經，還能安睡一整晚，不妨試試。

3：紅花泡腳[ 靜脈曲張 手腳發麻 ]

具體操作

1、靜脈曲張

靜脈曲張除了做手術沒有好辦法，不過用紅花泡腳能很好的改善，如果同時配合按摩手法還能完全好，但是水溫不要過高。

2、手腳發麻

手腳發麻，在秋冬季節最常見，這是末梢神經炎的表現，用紅花配上鹽水泡，能消除發麻症狀，一般連續泡3天就能完全好。

3、大病初癒

受過傷之後，體內往往還會瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鍾，能活血化瘀，化解體內血塊，加快恢復速度。

4：當歸泡腳[ 月經不調 緩解抑鬱 ]

具體操作

1、月經不調

十個女人有8個月經不調，有的還伴有不同程度的婦科疾病，用當歸泡腳，連續泡7-10天，經期不調和炎症就能完全消失。

2、眼袋眼圈

用當歸泡腳能改善眼袋黑眼圈。

3、緩解抑鬱

當歸泡腳能舒緩情緒，在醫學上常用作抑鬱症和自閉症的治療，能夠讓煩悶的情緒得到控制，並且減少生氣對肝臟的影響。

5：花椒泡腳[ 腹痛腹瀉 提高腎能 ]

具體操作

1、腹痛腹瀉

腹痛腹瀉秋天最常見，吃葯好的還很慢，用花椒泡腳能快速去除體內寒氣，止痛止瀉，堅持泡上2-3天就能完全好。

2、灰甲腳氣

花椒泡腳能改善灰甲腳氣。

3、提高腎能

強健的腎臟能讓人精力充沛，自信十足，並且還能提高生活質量，利於家庭幸福，每周用花椒泡腳2次，比做保健還管用。

6：食鹽泡腳[ 增強記憶 延緩衰老 ]

具體操作

1、增強記憶

生活壓力大，容易出現記憶力減退，記不住事，用鹽水泡腳，能增強大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時不妨試試。

2、延緩衰老

經常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度。

3、防止裂腳

秋冬季節，最容易出現裂腳，如果腳上的角質層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強力去角質，防止裂腳。

7：艾葉泡腳[ 止咳化痰 皮膚止癢 ]

具體操作

1、止咳化痰

咳嗽是秋天高發病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天20分鍾，泡第一次就會有改善，並且還能清肺熱，排肺毒。

2、皮膚止癢

艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢。

3、皮膚過敏

艾草泡腳能改善敏感肌膚。

8：小蘇打泡腳[ 降高血壓 祛痘除印 ]

具體操作

1、降高血壓

小蘇打是出了名的降壓高手，2-3勺蘇打粉倒入熱水中，等到合適的溫度泡腳，連續泡5-7天，高血壓就能穩住，很神奇。

2、祛痘除印

蘇打泡腳能改善痘痘肌膚。

3、去除痛風

小蘇打泡腳能消除痛風，尤其是上了年紀的人容易出現痛風，用2勺蘇打倒入溫水中，浸泡20分鍾，連續一周就能改善。

9：陳皮泡腳[ 排濕寒氣 潤腸通便 ]

具體操作

1、排濕寒氣

體虛怕冷的人，一般是體內有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內濕寒氣，一般連泡1-2周，體內是寒氣就能完全消失了。

2、潤腸通便

秋天天氣乾燥，用陳皮泡腳能潤腸通便，預防便秘，對於上火引起的便秘，一般連續泡2-3天就能完全恢復。

3、光滑皮膚

很多女性平時喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因為陳皮含有豐富的維生素C能讓皮膚光滑細膩。=

10：蒼耳泡腳[ 腰肌勞損 慢性鼻炎 ]

具體操作

1、腰肌勞損

久坐容易出現腰肌勞損，長途司機和上班族最常見，用蒼耳泡腳，每次20分鍾，連續泡3-5天就能有很好的改善。

2、慢性鼻炎

天氣一冷，鼻炎就非常難受，鼻塞流鼻涕，不僅尷尬，而且影響健康，用蒼耳加泡腳，連續泡一周鼻炎就有很好改善。

3、咽喉腫痛

秋天上火很容易引發咽喉腫痛，用蒼耳泡腳，能卸除虛火，消除咽喉腫痛，配合艾草泡腳效果更好。

泡腳有個三不兩度
三不飯後不宜馬上泡腳 飯後泡腳是很多人的選擇，但是要注意，由於飯後胃部的消化需要供血，泡腳會將血液引流到身體其他部位，為了避免導致消化不良，建議飯後一小時再泡腳。

泡腳不要看書、看電視 泡腳時看看電視、看看書報十分愜意，但其實這是不大好的習慣。看書、看電視的時候需要集中精力，腦部要集中供血，腳部對溫度感知也較差，建議泡腳的時候聽聽一些輕音樂，放鬆身心。

泡完腳不要馬上睡覺 睡前泡個腳也是很多人的選擇，泡完腳後我們都會認為身體暖了，直接蓋上被子睡覺更能保暖，其實在泡完腳後，溫度並未完全到達全身，此時建議對腳部、小腿做一些簡單易行的按摩，讓熱量傳到全身，在冬天這樣睡覺更加保暖。

兩度溫度 冬天泡腳多數人都喜歡用非常熱的水，但是溫度過高容易使血管擴張過度，迴流過多，容易出現頭暈、頭脹，所以一般泡腳的溫度建議在45℃左右。

時間長度 有時我們泡腳的時候聽著音樂不自覺地就泡上半個小時，甚至更長時間，然而過長時間泡腳不僅也會導致血液迴流過多出現頭暈、頭脹，而且對皮膚也不好，容易出現局部皮膚乾燥等問題，20~25分鍾即可。

冬季泡腳方法
1、把雙腳浸入40℃左右的熱水中，15~20分鍾後頭痛會明顯緩解。用熱水泡腳，腳和小腿的血管就會受熱擴張，將頭部的血往腳下引，減輕頭部血管壓力。

2、黨參15克、黃芪20克、白術15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鍾，每日一次。可治療氣虛。

3、腳臭的人，水裡放點醋。不僅能祛除腳臭，防止腳氣，祛除風濕。

4、血虛的話，用當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鍾，每日一次。

5、泡腳時，水裡加入生薑、陳皮和薄荷，可以暖腸胃、祛濕邪。

6、冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣後，混入足浴盆內浸泡雙足每次30-40分鍾，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。可用來減肥。

7、在熱水中加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果，促進人體脈絡貫通，達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。

8、血虛的話，用當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鍾，每日一次。

溫馨提示

1、女性經期別自己亂用中葯泡腳。女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中葯泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。

Ⅲ 有哪些泡腳美容方法

‍‍大青葉海藻
配方：大青葉30克，海藻35克，昆布20克，煮水，先用熱水敷拭面部，再用其泡腳。
功效：滋潤皮膚，防止皮膚乾燥。
蘆薈金銀花
配方：茉莉花5克，金銀花5克，蘆薈5克，煮水泡腳。
功效：祛斑、滋潤皮膚，恢復面部光彩，清暑解熱、芳香驅蚊。
百合枸杞
配方：枸杞5g，百合5g，淮山5g，煮水泡腳。
功效：滋潤皮膚、美白，也可加入牛奶，但成本會偏貴。
牛奶玫瑰
配方：新鮮玫瑰花瓣、牛奶。
功效：玫瑰的養顏功效眾所周知，對乾性、敏感性、老化肌膚效果尤其明顯。它能增強肌膚免疫機能，改善肌膚天然保濕系統能力;能增強彈力纖維、膠原纖維活性;舒緩、鎮靜、消炎，逐步調理和收斂微細血管，對微血管擴張造成的臉頰發紅症有一定療效;能有效調節內分泌系統平衡，以內養外淡化斑點，促進分解及代謝黑色素，讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚。‍‍

Ⅳ 泡腳對身體很有益處，平時泡腳的時候放這些物質，可以去除濕氣

現在很多人每天都在拚命地忙碌，身體出現了一些問題以後，才開始意識到 健康 的重要性。其實， 健康 是第一位的，因為我們只有擁有了 健康 的身體，才能有更多的精力去工作和生活。現在人們對於 健康 看得越來越重要，所以大家都在尋找各種各樣的方法去保持 健康 。大家應該都知道，泡腳是一種很 養生 很 健康 的方式，很多人都會在晚上的時候選擇泡腳，泡腳對身體是有好處的。

經常泡腳，可以去除身體里的濕氣，使整個人都變得暖和起來，特別適合體寒的女孩子。平時身體比較疲憊，或者經常睡不著覺，或者經常沒有的人，可以進行泡腳，因為泡腳可以刺激到腳部的穴位，促進腳部血液的循環，會使整個人變得很舒服，而且可以提高人的免疫力，讓自己有更多的力量來抵禦疾病。如果我們在泡腳的時候，加上以下這些物質，可能泡腳的效果會更好。

一、用白醋進行泡腳

用白醋泡腳的效果有很多，可以起到美白祛斑的效果，經常泡，可以改善臉部的一些斑點，使整個人的狀態看起來很好。而且更容易促進腳部的循環，很多人可能不知道，用醋泡腳以後，醋會進入到腳部裡面的血液，可以快速地清除腳部的污垢和垃圾，使腳部的血液變得更加流通。

與此同時，泡腳還可以緩解失眠的現象。現在隨著生活的壓力逐漸變大，很多人都會出現失眠的現象，晚上睡不著，白天起不來，這個時候用白醋來進行泡腳，可以使整個人都變得輕松下來，睡眠質量也提高了很多。如果你經常出現失眠的現象，不如試試白醋泡腳，失眠的現象或許會有一些改變。

二、用生薑放入裡面進行泡腳

很多人都知道，生薑有去除濕氣的效果，平時手腳冰涼的人，可以每天用生薑來泡腳。生薑泡腳很簡單，只需要切上幾片生薑，然後放入水中，每次泡上半個小時，連續泡上半個月至一個月，整個人的身體就會變好了很多，手腳冰涼的現象也會改變很多。

經常泡腳也可以預防感冒，因為在春天很多人都容易出現感冒的現象。如果平時不小心受涼，然後出現感冒的現象，可以用幾片生薑進行泡腳，泡上三天，感冒的現象會有所緩解，有時候也不需要吃葯，通過泡腳就治療好了感冒。平時關節不舒服的人，也可以進行泡腳，長期堅持下來，關節也會有所緩解。

泡腳對身體是十分有益處的，特別是平時可以放點白醋或者薑片，泡腳的效果會更好，可以排除身體里的濕氣，使整個人的狀態看起來都很好。不過泡腳是一個長期堅持的事情，大家不要三天打魚，兩天曬網喔，一旦選擇，就要堅持下去，這樣才能達到自己想要的效果。任何時候開始泡腳都不會很晚，只要自己堅持下去，一定會收獲到自己想要的 健康 。

Ⅳ 泡腳可以去斑嗎

長斑的原因基本上都是荷爾蒙分泌失調，還有新陳代謝緩慢這兩方面。那麼我們再看看泡腳的作用，泡腳可以促進血液循環、促進新陳代謝、刺激足部穴位等，那麼從泡腳的這些作用來看，那麼就可以確定泡腳可以祛斑的。 泡腳可以祛斑對女性來說，那是福音啊！女性經常因為各種原因，而血循環不暢、手腳冰冷，這樣就會使得女性體內的能量不能滋潤到皮膚，皮膚就會缺乏生氣，所以女性想要皮膚晶瑩剔透，就必須讓體內的氣血暢通。 那麼泡腳去斑完全可以幫助女性解決這方面的問題，要知道足部是人體距離心臟最遠的肢體，經常會出現血液循環不暢的情況，而血液循環不暢就會引起各種身體不適，或者類似長斑這樣的狀況。
只要我們每天用熱水泡泡腳，就能夠實現血液的暢通，已達到祛斑的效果，
這里我們建議女性們，每天泡腳的時候，加入三調羹食醋，因為食醋泡腳可以滋潤皮膚，軟化角質，增強皮膚的彈性，再綜合泡腳的祛斑功效，可以說食醋泡腳是專門為女性美容而生的。

Ⅵ 泡腳的好處

泡腳需求留意以下三點！

1、不超30分鍾

浸泡時刻最好不要超越30分鍾，白叟不要超越20分鍾，避免呈現心慌心悸。

2、飯後半小時

飯後半小時內，血液會集在胃部，此刻泡腳會影響消化能力，簡單呈現消化不良。

3、特殊人群

心腦血管人群、兒童、孕媽媽等特殊人群泡腳時，水溫不宜過熱，避免傷到身體。

泡腳小妙方

1：白醋泡腳

1. 凈化血液

許多人不知道，用醋泡腳時，醋能浸透腳部皮膚，進入血液，整理血液中的廢物和病變殘渣，然後起到凈化血液的作用。

2. 美白祛斑

白醋泡腳能改進面部色斑，無論什麼斑輕松搞定，美白還不反彈，草本配方很安全。

3. 失眠多夢

現在日子壓力大，許多人失眠多夢，早晨起來沒有精力，睡前用白醋泡腳，不只能放鬆神經，還能安睡一整晚，無妨試試。

2：紅花泡腳

1. 靜脈曲張

靜脈曲張除了做手術沒有好辦法，不過用紅花泡腳能很好的改進，如果一起合作按摩辦法還能徹底好，可是水溫不要過高。

2. 四肢發麻

四肢發麻，在秋冬時節最常見，這是末梢神經炎的體現，用紅花配上鹽水泡，能消除發麻症狀，一般接連泡3天就能徹底好。

3：當歸泡腳

1. 月經不調

十個女人有8個月經不調，有的還伴有不同程度的婦科疾病，用當歸泡腳，接連泡7-10天，經期不調和炎症就能徹底消失。

2. 眼袋眼圈

用當歸泡腳能改進眼袋黑眼圈，每天抹一抹，很快就消失，許多明星都在用這個辦法。

3. 緩解郁悶

當歸泡腳能舒緩心情，在醫學上常用作郁悶症和自閉症的醫治，能夠讓愁悶的心情得到操控，而且削減生氣對肝臟的影響。

5：花椒泡腳

1. 腹痛腹瀉

腹痛腹瀉秋天最常見，吃葯好的還很慢，用花椒泡腳能快速去除體內寒氣，止痛止瀉，堅持泡上2-3天就能徹底好。

2. 灰甲腳氣

花椒泡腳能改進灰甲腳氣，抹抹很快就好，連泡幾回就能徹底好。

3. 進步腎能

健旺的腎臟能讓人精力充沛，自信十足，而且還能進步日子質量，利於家庭幸福，每周用花椒泡腳2次，比做保健還管用。

6：食鹽泡腳

1. 增強回憶

日子壓力大，簡單呈現回憶力減退，記不住事，用鹽水泡腳，能增強大腦供血量，使思路清晰，做嚴重決議計劃時無妨試試。

2. 推遲變老

經常用鹽水泡腳，能推遲變老速度，還能快速消除面部各種皺紋，許多明星都用這個辦法。

3. 避免裂腳

秋冬時節，最簡單呈現裂腳，如果腳上的角質層很厚更簡單裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強力去角質，避免裂腳。

7：艾葉泡腳

1. 止咳化痰

咳嗽是秋天高發病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天20分鍾，泡第一次就會有改進，而且還能清肺熱，排肺毒。

2. 皮膚止癢

艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢，不只快速止癢還能徹底康復，多年的皮膚問題，最後用它好了。

3. 皮膚過敏

艾草泡腳能改進靈敏肌膚，合作外用·艾林卡甘草面膜·不只能徹底康復靈敏肌膚，還能增厚角質層，避免後期過敏的出血。

8：小蘇打泡腳

1. 降高血壓

小蘇打是出了名的降壓高手，2-3勺蘇打粉倒入熱水中，比及適宜的溫度泡腳，接連泡5-7天，高血壓就能穩住，很奇特。

2. 祛痘除印

蘇打泡腳能改進痘痘肌膚，連用二十多天，痘痘和痘印就能徹底好，而且不重復。

3. 去除痛風

小蘇打泡腳能消除痛風，尤其是上了年歲的人簡單呈現痛風，用2勺蘇打倒入溫水中，浸泡20分鍾，接連一周就能改進。

9：陳皮泡腳

1. 排濕寒氣

體虛怕冷的人，一般是體內有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內濕寒氣，一般連泡1-2周，體內是寒氣就能徹底消失了。

2. 潤腸通便

秋氣候候枯燥，用陳皮泡腳能潤腸通便，避免便秘，關於上火引起的便秘，一般接連泡2-3天就能徹底康復。

3. 潤滑皮膚

許多女人平常喜愛穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很為難，用陳皮泡腳，由於陳皮含有豐富的維生素C能讓皮膚潤滑細膩。

10：蒼耳泡腳

1. 腰肌勞損

久坐簡單呈現腰肌勞損，遠程司機和上班族最常見，用蒼耳泡腳，每次20分鍾，接連泡3-5天就能有很好的改進。

2. 緩慢鼻炎

氣候一冷，鼻炎就十分難過，鼻塞流鼻涕，不只為難，而且影響健康，用蒼耳加泡腳，接連泡一周鼻炎就有很好改進。

3. 咽喉脹痛

秋天上火很簡單引發咽喉脹痛，用蒼耳泡腳，能卸除虛火，消除咽喉脹痛，合作艾草泡腳作用更好。

中醫講「百病從寒起，寒從腳下生」，每天用熱水泡泡腳，驅除寒氣，是很愜意的。中醫認為，鼻為苗竅之根，耳為神機之根，乳為宗氣之根，腳為精氣之根。鼻、耳、乳是人體三個方面的根本，而腳是人體總的精氣之源。因此雙腳對於人體來說格外重要。

該怎麼「泡腳」——水溫太高不促眠

睡眠不好的人如果在泡腳後反而入睡更困難，這說明泡腳水的溫度過高。

用溫熱的水泡腳，能夠促進血液循環，讓人體陽氣升騰起來。待泡完腳後，陽氣又會慢慢回落，這就好比人在興奮或是激動後，反而會感覺更加疲倦或勞累，這樣非常有助於睡眠。但是，有的人喜歡用熱氣騰騰的水燙腳，陽氣生發過度，往往不容易降下來，所以才會造成泡過腳後精神異常興奮，導致入睡困難。一般來說，除非是感冒時需要用熱水泡腳出汗的方式緩解症狀，平時泡腳用溫熱水即可。

泡腳不同於洗腳，水位最好高一些，以沒到膝蓋為宜，可以對足部和小腿部的穴位都起到作用。

用什麼「泡腳」

體質不同加「料」有別

容易反復感冒的人：在泡腳時可以嘗試加點艾葉、生薑、蔥白、紫蘇等解表驅寒的葯物；

容易上火的人：在泡腳水中加點鹽、吳茱萸和陳醋；

高血壓、糖尿病、腦血管疾病的老年人：多為陽盛體質，不要用中葯紅花和艾葉泡腳，容易致血壓上升，泡腳時可以加些吳茱萸。

泡腳後三注意

首先，老年人泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。

其次，泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果更好。

最後，就是泡完之後不要匆匆用毛巾擦乾，就鑽進被窩或者穿棉拖鞋，用吹風機吹乾腳趾間的水分，防止腳氣或者足癬的產生。

這幾年，醫療越來越發達，但是癌症人數只有變多絕無變少，我們國家幾乎是每分鍾就有6個人得癌症。其中患胃癌，食管癌，肝癌的人數量上升的最快。胃癌高發主因是三餐不定時、吃飯太快等生活習慣，肝癌高發主因是酒精與肝炎，食管癌高發主因是燙食與火鍋等重口味食物盛行。

生活中誘發癌症的行為因素越來越多是不爭的事實，很多人關注防癌，但總不知從何做起。

醫生解釋，我們的身體或者食物，嚴格來講，並無酸鹼這一說法，目前弱鹼性體質能降低患癌風險，仍缺乏科學論證。不過值得肯定的是，雖然鹼性理論站不住腳，但某些鹼性食物中所含的營養物質，能防癌抗癌，調理癌症確實真的：

以下這4種鹼性食物，是癌細胞的最怕的，採取正確的食用方法對癌症的預防很有效：

1、恰瑪古

我國新疆地區盛行的恰瑪古中富含多種營養成份和有效元素，是自然界中少見的一種富含有機活性鹼的植物。它含有豐富的抗癌物質，其中類黃酮、皂甙、亞油酸都對癌細胞有抑製作用，經常食用恰瑪古對癌症的預防率高達95%。

食用方法：恰瑪古採用普通的水泡，煲湯煎煮、炒燉很難將其中的有效物質釋放出來，通常在這些過程中營養已經流失了大半部分，因此中醫建議常吃經過特殊處理後的帢馬古粉，市面上應該有很多，可代餐。

2、新鮮水果

抗癌的水果包括香蕉、獼猴桃、葡萄、橙子、蘋果等。平時飲食中多攝入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的幾率。這是因為水果中含有人體所必需的微量元素。

食用注意：吃水果前，要用水清洗干凈，尤其注意果蒂等不容易清洗的部分，因為果蒂容易藏有污垢、細菌、蟲卵等。切水果前，要先將手、案板、刀具和器具清洗干凈，不要和處理生食的案板、刀具等混用，以免造成細菌污染。

3、麥苗

麥苗中含有很多酵素、脫落酸、維生素、葉綠素等成分，其中酵素能很好的起到抑制癌細胞擴散的目的，並且還能促進其失去活性，對人體不能構成傷害。葉綠素、維生素等營養素，對於預防糖尿病的產生發揮顯著作用。尤其是在防止腸道癌方面最為明顯。

推薦吃法--麥苗蘑菇湯：（1）將麥苗洗凈，放冷水中浸泡20分鍾，切段；蘑菇摘凈、洗凈；（2）鍋中加足夠份量的清水，待水滾後，加入蘑菇、菠菜煮熟即可，最後用鹽、蘑菇精調味。

Ⅶ 怎樣泡腳淡斑美白效果好

科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以祛斑還是多加註意：

祛斑的方法1、不能忽視曬後修復

盡管已經做了防曬的工作，但還是要注重曬後肌膚修復。回家之後進行曬後修復的工作，除了塗抹修復產品之外，也要適當的給臉部肌膚補充水分，敷個面膜也是不錯的。

祛斑方法6、蒲公英花水

取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。