維生素b6和什麼可以祛斑

㈠ 吃維生素C含片和維生素B6可以祛斑嗎

你好，維生素C片和維生素B6是可以同時服用的，能美白淡斑，但是最好不要單獨服用維生素b6

你可以服用天然維生素b族，而且維生素c片，也不要服用葯用的那種，也應該服用天然維生素c片，葯用的服用過多，容易導致中毒。

㈡ 維生素b6怎麼做面膜

維生素B6磨成粉可以敷臉的，可緩解皮膚敏感，並且有祛痘的功效。

也可用維生素B6做面膜，可放入半湯勺珍珠粉，加入牛奶蜂蜜，調黏稠，再加一粒維生素B6，攪拌均勻就可以了。把面膜避開眼周圍，均勻地抹在臉上，15分鍾後洗掉。

若是有脂益性皮炎，痤瘡，也可以用維生素b6敷臉部，飲食忌飲酒忌生冷辛辣，多吃菜瘦肉加強營養，增強體質哦。

祛痘好方法
1、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有去痘和減輕色素沉著的作用。

2、木瓜和牛奶，用攪拌機打碎，敷在臉上，二十分鍾左右洗掉。

3、將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待干後，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。

4、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

5、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

6、用干凈的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。

7、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

8、西紅柿：將西紅柿去皮攪拌成糊狀，用棉球取適量塗於面部，停留15-20分鍾後用溫水洗凈，可以祛除臉部的多餘油脂。

㈢ 斑很難完全徹底去除，進行淡化的小妙招有哪些

每天照鏡子看著自己臉上那些小黑點很是影響心情，經常使用各種具有遮瑕功能的護膚品也無法完全遮擋，它真實存在的事實是無法改變的，學會如何淡斑才是重點，斑很難完全徹底去除，只有一點一點的淡化也是非常好的，推薦幾款淡斑小妙招希望有用。

很多淡斑小妙招可以讓臉上的斑慢慢淡化，簡單的護膚品就可以統一膚色，淡斑小妙招推薦一：維生素C、E是必不可少的，再加上維生素B液在睡前塗於臉上，可以達到淡斑的效果。

擁有美麗白皙的皮膚是女孩子們的共同追求，有斑點無法忍受，淡斑小妙招學會後趕快用起來，越早用越有用，在使用這些淡斑小妙招時，結合一些祛斑的護膚品，效果會更好，除了以上推薦的淡斑小方法，日常生活中還有很多，每一種不一定都適合每一個人，要找到最適合自己的，這與每個的人的皮膚膚質有關系。

㈣ 如何淡斑祛斑小妙招，女生祛斑最有效的7個小偏方

年年祛斑，年年長斑，很多女性，尤其是步入中年的女性朋友經常都受到色斑、黃褐斑等問題的困擾。首先我們必須了解斑的形成因素：斑的五大成因

遺傳因素

由於家族遺傳的緣故，在某些女性的體內，激素中所含的斑點基質色素超乎尋常。

皮膚色素

體內黑色素逐漸增多，就會堆積在皮膚的基底細胞里。這種黑色素來源於酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。它的數量、密度和分布，不同種族、個體和部位，有著很大的差異。人的面部、手背、頭頸、腋窩比其他部位略黑一些，說明這些部位的黑色素比較多。酸鹼失衡：當人體內血液酸度偏高時，血液循環會減弱，細胞代謝及生活功能的進程受阻，黑色素無法正常代謝，造成黑色素漸漸沉積，從而在皮膚表面形成黑色斑。

身體內分泌

色素代謝與身體內分泌有很大關系，如女性出現肝膽代謝功能不良、腸胃功能失調或者腎上腺皮質功能減退等情況時，皮膚就會比較黑；有的女性由於卵巢功能失調生理周期紊亂，會出現面部色素沉著；在妊娠期，體內激素水平的改變，也會刺激黑色素的分泌。

精神壓力

部分女性一旦背負沉重的精神壓力，自主神經功能就會失調，血液循環減慢，造成肌膚的新陳代謝變得遲緩，黑色素逐漸沉澱而形成色素斑。比如，人在心理壓力加大時，臉上特別容易出現粉刺，粉刺留下的黑色印跡遲遲不褪色，在皮膚下面堆積沉澱，就會轉變成色斑。

病理因素

內臟功能障礙，如紅斑狼瘡、慢性酒精中毒等疾病會在面部形成色斑；患上慢性胃腸疾病、結核，臉上會出現黃褐斑；肝功能不全者，營養分解不完全，皮膚無法排出毒素，促使血液中雌激素的含量增加，進而刺激黑色素細胞形成增多。

三大誤區

誤區1、頻繁去角質促進皮膚呼吸

聽說有時臉上的色斑是因為面部皮膚的角質層過厚，才引起的，所以不少人選擇經常去角質，覺得這樣會讓皮膚呼吸更加暢快。

肌膚的角質有非常重要的作用，可以阻隔陽光傷害皮膚組織，防止外來有毒物質對體內的侵害，有效防止一些微生物、細菌的入侵，抵抗風吹、日曬、雨淋等外來刺激。而如果頻繁去角質，會違背皮膚的自然代謝規律，肌膚在失去角質保護後，很容易發生接觸性皮炎，細菌的感染率也會相對增加。

誤區2、自製面膜有益皮膚

不少人認為用蔬菜或水果自製面膜祛斑，認為這樣既經濟又天然，不會對皮膚造成什麼副作用。

自製面膜的現象在大學校園里較為多見，很多人在認識上有誤區，以為純天然的果蔬不會對皮膚有害。 專家認為，某些食品抹在臉上確實有增白、祛斑的作用，但不同季節，面部皮膚對外界環境的抵禦能力會有所不同。特別是在換季時，皮膚屏障功能會大大降低，這時較易出現皮膚過敏反應。

誤區3、所有蔬菜來者不拒

多吃蔬菜確實對我們的身體有幫助，但有些蔬菜還是要慎吃，比如芹菜、香菜、白蘿卜等都屬於「感光」蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。應該多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜、花菜等。

更多皮膚的問題可以咨詢媛妝的護膚專家，帶你了解更多護膚知識，科學護膚，越來越美麗

㈤ 維生素c維生素e維生素b1維生素b6維生素b12能根治黃褐斑嗎

多 少能 的吧，但 是看 到這 么多，覺 得真麻 煩啊。
我當 時只用 了一個維生 素C，堅 持了一個月也沒 有什麼反 應。
最 後還是搭 配早 晚一個黛芙薇爾，堅 持一段時 間，班沒 了的。
多喝 水，多運 動。

㈥ 臉上斑用什麼方法能去掉祛斑最好的方法 目前最有效的

有多少人懷念你年輕時的模樣?年輕時，談的最多的是夢想，老了後，談的最多的是年輕，如果歲月能倒帶10年，讓你再次回到年輕時的模樣，你想不想要?

青春一直在和時間做斗爭，不知不覺到了25歲，身體機能開始下降，歲月的痕跡爬上了臉頰，如果不想臉上長斑，就要想辦法祛斑了。

第一步： 色斑的形成與酪氨酸酶密不可分，酪氨酸酶被激活之後產生黑色素。

第二步： 黑色素開始從基底層一點一點釋放，一部分通過腎臟排泄，另外一部分被轉運至角質層。

第三步： 正常的黑色素到了角質層，能夠隨著我們的角質細胞的脫落，更新代謝。如果代謝不通暢的時候，就堆積到在角質層，形成了各種各樣的色斑。

一、時刻做好防曬

防曬是1其他護膚品、醫美、美容儀是0。如果護膚品只讓我用一瓶，那我會毫不猶豫的選一款安全又護膚的防曬。大家都很關心美白，祛斑，去皺，縮小毛孔的問題，其實我們一直忽略了這些都是在皮膚受傷害後的彌補和修復。最高級的護膚應該是一邊防一邊護，防止皮膚老化，防止皮膚長斑，防止皮膚長皺紋，是護膚第一步，很重要的一步。除了孜孜不倦的求產品來修復皮膚，也要把第一步防曬，就是防止皮膚受損做好。

二、多食用瓜果蔬菜

平時多吃一些具有美白，抑制黑色素產生的食物，如：芒果、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等。還有富含維生素高的水果，如：橙子、櫻桃、草莓、檸檬等。維生素B6能褪除黑色斑痕，在雞肉、蛋黃、魚、蝦、花生、豆製品中攝取。

三、醋泡雞蛋

新鮮的雞蛋洗干凈，然後放在一斤的優質米醋里，大概等一個月左右，蛋殼融化掉之後就可以使用了。食用的方法：取出一湯勺醋蛋液，再加點溫開水飲用即可，每天堅持喝一杯可以消除你面部的斑點。還有一種方法是，將雞蛋泡在醋里，等蛋殼軟化之後，取出其中的蛋清，塗抹在斑點處，過15分鍾洗掉。

四、充足的睡眠

要想皮膚永遠白皙 健康 ，光靠外用美白還是不夠的。充足的睡眠和水分的充足能使肌膚不再暗沉。每天多喝些白開水，平時注意防曬也是美白祛斑的關鍵。

以上的祛斑小方法因每個人的膚質不同，效果不同，快慢不同。請根據自己皮膚狀況選擇適合自己的方法，並堅持一段時間，定會有所收獲!

㈦ 百合康牌褪黑素維生素B6膠囊的功效和作用

百合康牌褪黑素維生素B6膠囊就是褪黑素和維生素B6的結合產物，它的主要原料有褪黑素、維生素B6、預膠化澱粉等，每100g含維生素B6 4.3g、褪黑素 1.86g。下面就由我為大家介紹下百合康牌褪黑素維生素B6膠囊的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

百合康牌褪黑素維生素B6膠囊的功效和作用：

1.服用百合康牌褪黑素維生素B6膠囊有助於調節內分泌，提高人體免疫力，並且還具有抗衰老，延年益壽的功效。

2.裡面有維生素B6，使之可以褪黑祛斑，自然美白。

3.褪黑激素是由松果體細胞分泌產生的吲哚類激素中生物活性最高的一種神經激素，具有廣泛的生理葯理作用。因此，它對於預防老年痴呆症，促進、加深睡眠、改善失眠，緩解情緒、改善抑鬱症、焦慮症都有很好地輔助作用。

百合康牌褪黑素維生素B6膠囊的副作用

1.褪黑素的副作用最明顯的副作用就是性慾降低，所以年輕人謹慎使用。

2.長期服用褪黑素，會導致自身褪黑素的分泌減少，當你停服褪黑素時，用進廢退的作用就出來了，你自身的褪黑素分泌功能很可能恢復不回來或只能恢復一部分了，這就形成了依賴，以前不用褪黑素還勉強睡得著，長期使用後，不用你可能睡不著了，當然其依賴程度沒有濫用安眠葯那麼嚴重。

百合康牌褪黑素維生素B6膠囊的吃法

1.每日1次，每次1粒，盡量不要超過建議服用的量

2.在睡前1小時服用，用開水服用，不要用茶水或者果汁服用，不然就會影響葯力的發揮。

百合康牌褪黑素維生素B6膠囊的相關信息

百合康牌褪黑素維生素B6膠囊就是褪黑素和維生素B6的結合產物，它的主要原料有褪黑素、維生素B6、預膠化澱粉等，每100g含維生素B6 4.3g、褪黑素 1.86g。百合康牌褪黑素維生素B6膠囊具有改善睡眠的作用。適宜睡眠狀況不佳的成人服用，少年 兒童 忌用。百合康牌褪黑素維生素B6膠囊不能代替葯物，並且添加了營養素，與同類營養素同時食用不宜超過推薦量。從事駕駛、機械作業或危險操作者，不要在操作前或操作中食用，以及自身免疫症(類風濕等)及甲亢患者慎用。

㈧ 維生素B6可以淡斑嗎

維生素B6可以淡斑嗎？維生素B6不可以淡斑。維生素b6能適當地消化、吸收蛋白質和脂肪，但不能幫助人們去除淡斑。如果要除去淡斑，要多吃富含維生素C的食物，平時要做好防曬的措施；要保證充足的休息時間和質量。

維生素B6可以淡斑嗎

不可以。

雀斑要多吃含維C的果蔬，定期到美容院做祛斑護理，生活要有規律早睡早起，皮膚乾性的，選用乳劑或杏仁密等化妝品，滋潤皮膚，另外夏季避光日曬，適當使用防曬霜；保證充足的休息時間和質量。

嬰幼兒為什麼要添加維生素b6

維生素B6是由幾種物質集合在一起組成的，是製造抗體和紅血球的必要物質，攝取高蛋白食物時要增加它的攝取量。因為腸內的細菌具有合成維生素B6的能力，所以多吃蔬菜是必要的。另外，消化維生素B12 時，維生素B6是必不可少的，在製造鹽酸和鎂時，維生素B6也是必要的。

維生素b6能適當地消化、吸收蛋白質和脂肪；幫助必需氨基酸中的色氨酸轉換為煙酸；防止各種神經、皮膚的疾病；緩解嘔吐；減緩夜間肌肉痙攣、抽筋麻痹等各種手足神經炎的症狀；是天然的利尿劑。

㈨ 色斑淡化有效的方法

色斑淡化有效的方法

色斑淡化有效的方法，夏天的腳步臨近，皮膚會在太陽下暴露，即使你做好了防曬保護，但還是難以避免色斑「鬼鬼祟祟」地在皮膚上出現，色斑給我們生活中許多人都帶來了困擾，色斑淡化有效的方法

色斑淡化有效的方法1

一、色斑是怎麼形成的？

在競爭激烈的現代社會，來自家庭、工作的壓力，會讓女性更加容易生氣，一旦長期憋了悶氣，肝氣就容易郁結，氣機不暢，影響機體正常代謝，於是臉上就會「偷偷」滋生形形色色的斑點。所以作為女性，一定不能生氣，更不能生悶氣。

生氣與長斑之間存在密切關系——生氣時，人體通過神經介質作用於中樞神經系統，絡氨酸酶分泌相應增加，促進生物體黑色素大量合成，從而出現皮膚色素沉著——色斑。

二、從斑點窺見的健康隱患

發際邊斑點：與女性激素不平衡有關；

眼皮有斑點：多見於妊娠與人流次數過多的人及女性激素紊亂；

眼尾部斑點：和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經質及心理受到強烈打擊等因素有關；

鼻下斑點：多見於卵巢疾病；

面頰斑點：多見於肝臟疾患、日曬、更年期老人斑及副腎上腺機能減弱；

嘴巴周圍的斑皰：吃得太多，消化不好；

下頜斑點：多見白帶過多、化妝品過敏；

額頭斑點：多見於性激素、副腎激素、卵巢激素異常；

額頭小瘡皰：皮脂代謝異常、頸椎過勞；

頸部斑點：花露水過敏，日光紫外線灼傷。

三、如何淡化色斑？

了解了色斑形成的道理，就可以對症下葯，例如：多正面思維，減少生氣次數；生氣時多喝水，促進體內的游離脂肪酸排出，減少毒性；多吃綠色食物，提高肝的解毒功能；通過深吸氣、雙手平舉、快速步行等運動來調節身體狀態，協助肝臟把毒素排出體外。具體做法如下：

1、食療調肝，「吃」掉色斑

葯補不如食補，養顏祛斑是女人的「一生大計」，時刻不能放鬆。除了調節情志，放鬆心情外，在平時的飲食中可以經常食用一些有助於調肝養顏的食物，如黑木耳、銀耳、茯苓、玫瑰、益母草、當歸、桑椹、紅棗等。

2、白芍柔肝，喝出干凈容顏

白芍能夠散瘀、活血、止疼、調肝。用白芍花泡成的花茶，喝起來芳香甘甜，不僅能舒緩繁重的壓力帶來好心情，還能養血柔肝，讓女性保持容顏嬌媚。取干白芍花茶與蜂蜜或紅糖沖泡，經常飲用，能夠養血柔肝，祛斑養顏。

3、土豆塗抹法

土豆不僅可以變樣吃，而且對人皮膚也很好，土豆是鹼性蔬菜，所以對油性皮膚吸收也是很有效的'，再者土豆有美容抗老，活血消腫的功效。

色斑淡化有效的方法2

臉上色斑明顯怎麼辦？

長斑的原因

《黃帝內經》中說到：有諸行於外，必形於內。那也就說，色斑長在臉上，其原因在於身體內部。不管是從西醫的內分泌失調角度來看，還是站著中醫中的氣血運行受阻的角度來看，都明確說明了色斑的根源在於體內，要治療色斑必須採取外病內治法！

1、 肝氣郁結，凡憂患抑鬱、肝失條達、肝氣郁滯，郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發病成為了色斑成因。

2、脾虛濕陰，凡飲食不節，勞倦過度，偏嗜辛膩，致脾失健運，化源不足，氣血不能潤澤於顏觀，故色如塵垢，萎暗不華而成色斑。

3、色斑成因還需知道，腎氣虧損。因房勞過度，傷及腎精，腎陰不足，虛火上炎，導致皮膚失去滋養，再或者是因為腎陽不足，陰氣彌散，腎之本色泛於顏面而成。

中醫中的「氣血受阻」說，即為氣血運行不暢，從而導致人體吸收的營養都無法足量供養給臟腑臟器，久而久之，人體內便產生了多餘的有害物質--自由基。自由基是游離狀態出現的，不但損害體內各個臟器（尤其是肝臟)，還會潛入肌膚的基底層，面部就會出現暗黃、色斑等問題。

什麼面膜可以淡化色斑？

1、茄子皮祛斑面膜

美容功效：茄子皮富含維生素P，維生素C，能降低毛細血管的通透性，阻斷色斑黑色素的來源和血氧供應，促使色斑淡化，脫落，維生素P有防止維生素C被氧化，增強維生素效果的功能，可以抑制黑色素形成，達到美白的效果，在茄子皮面膜中添加薏米粉則可達到美白淡斑的功效。

材料准備：茄子1根，蜂蜜2茶匙，薏米粉適量。

做法：將茄子洗凈，削下茄子皮，將茄子皮放入攪拌機中打成泥，倒入小碗中，加入蜂蜜調勻，最後加入少許薏米粉調成糊狀，潔面後將面膜均勻敷在臉上，15到20分鍾後用清水洗凈即可。

2、冬瓜核桃面膜

美容功效：冬瓜有淡化色素的功效，核桃仁含有豐富的維生素E，維生素B6，不僅可以幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害，蜂蜜的保濕作用能讓這款面膜的滋潤效果更好。

材料准備：冬瓜100克，核桃仁20克，蜂蜜10克。

做法：將冬瓜洗凈，去皮後切丁，放入榨汁機打成泥。核桃仁打成粉末，和冬瓜你一起放入面膜碗中，再加蜂蜜攪拌成糊狀即可。潔面後將面膜均勻的敷在臉上，避開眼部，唇部，20分鍾後用溫水洗凈即可。

3、豆粉蛋黃面膜

美容功效：黃豆有清潔，滋潤，美白肌膚的功效，用黃豆粉做面膜能長久滋潤肌膚，補充肌膚所缺的水分，防止乾性皮膚產生痤瘡，堅持長期使用，可以使疤痕，斑點變得不再明顯，膚色更加嫩白。

材料准備：黃豆粉2大匙，蛋黃1個，蜂蜜2茶匙，面膜紙1張。

做法：將蛋黃攪散，加入蜂蜜拌勻，再調入黃豆粉調成糊狀。潔面後將面膜均勻塗抹在臉上，將面膜紙沾濕後敷在臉上，12到15分鍾後去掉面膜紙，用濕毛巾抹去面膜，再用清水洗臉即可。

4、香菜蛋清面膜

美容功效：香菜和蛋清搭配做面膜，可以促進細胞新陳代謝，從而減少肌膚色素沉澱，有祛斑美容，抗細胞衰老的作用，香菜汁也可以直接擦拭在雀斑患處，長期使用，可有效淡化斑點。

材料准備：香菜100克，蛋清1個，面膜紙1片。

做法：將香菜洗凈放入榨汁機榨汁，去渣取汁備用。取蛋清加入香菜汁一起攪拌均勻即可。將面膜紙放入汁液中浸透，洗凈臉後，將調好的面膜均勻敷在臉部，15分鍾後用清水洗凈即可。

哪些食物淡化色斑

1、菠蘿

菠蘿含有大量的蛋白酶，糖類，蛋白質，維生素B1，維生素B2，有機酸，礦物質等，吃菠蘿不但能淡化面部色斑，使皮膚潤澤，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現健康狀態。

2、白蘿卜

白蘿卜所含的豐富維生素C是多種自由基的清除劑，能抑制黑色素合成，防止脂褐質沉積，淡化色斑，使皮膚白凈細嫩。

3、絲瓜

絲瓜所含的維生素C是一種活性很強的水溶性抗氧化物，其協同脂溶性維生素A，胡蘿卜素等抗氧化物能阻止脂質過度氧化，維生素C能抑制體內一種與黑色素形成有關的物質-酪氨酸酶的活性，所以會抑制色素沉著和蝴蝶斑，老年斑的形成，還能使沉積的深色色素還原為淺色色素，減少蝴蝶斑和老年斑的形成。

4、雞蛋

雞蛋含豐富的優質蛋白，還有鈉，鉀，鎂，磷，鐵等微量元素，鐵元素在人體造血和血液運輸氧及營養物質中有重要作用，進入人體中的磷脂分解出的膽鹼具有防止皮膚衰老，淡斑除皺，光滑皮膚的作用。

5、果蔬汁淡斑

每日早晚洗完臉後，以鮮胡蘿卜汁拍臉；

常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚；

每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑；

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為「維生素c的倉庫」。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

6、養顏粥淡斑

大米黃瓜粥防治祛斑；

黑木耳祛除黑斑。

色斑淡化有效的方法3

黃瓜淡化色斑

由於黃瓜具有清熱解毒的功效，富含維生素，可以增加肌膚活力，延緩皮膚衰老，可以攝取身體多餘熱量，消除皮膚的發熱感，同時也能排出毛孔存留的廢棄物，因此能有效去除黃褐斑、雀斑及黑眼袋等。

手術去除斑點

現在美容技術足夠先進了，手術去除斑點最快也最徹底，常見激光漂白。據悉，激光漂白是使用專門的設備，對應不同的色斑發出相應的物理激光，進入皮膚深層，壓碎沉澱的黑色素，去除皮膚表層的斑點。

多吃含維生素C的食物

由於維生素C可以抑制黑色素形成，因此生活中多吃含維生素C的食物，就會阻止多巴色素的形成，並破快已合成的多巴酶，所以富含維生素c的食物，對預防色斑的形成是非常有用的。

做好防曬工作

由於太陽強烈的光照（紫外線)會侵蝕皮膚，使得機體黑色素過多，生成黑色素後並沉澱，最終形成色斑，所以大家出門在外，一定要做好防曬工作。

少吃感光性食物

由於感光性食物中含有感光因子，太陽光照射下會使得黑色素細胞變得異常活躍，從而生成更多黑色素來保護肌膚不受紫外線的危害，所以想要淡化色斑，就要少吃感光性食物。