香油和維生素E哪個祛斑

『壹』 臉上特別干用香油擦臉，起什麼作用

香油是芝麻經過加工後產生的天然植物油脂，其中富含天然的維生素E及多種不飽和脂肪酸，是一種強還原劑，可以對抗細胞中的氧自由基、還原黑色素，具有美白祛斑及抗衰老等功效；

特別是對於受損皮膚具有抗炎及促進修復的作用，可以使用香油做日常護膚用，但是注意植物油脂多具有感光性，應避免在白天使用。

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吃香油的好處：

1、治療鼻炎。慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油塗於鼻腔患處，可緩解症狀。

2、保護嗓子。常喝香油能增強聲帶彈性，使聲門張合靈活有力，對聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復作用。

3、去除老年斑。香油中的卵磷脂不僅滋潤皮膚，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。

4、保護牙齦和口腔。對於牙齦出現萎縮的中年人，特別是還有抽煙和嗜酒習慣的人來說，久用香油可保護牙齦和口腔。

5、預防脫發和早期白發。中老年人久用香油，還可以預防脫發和過早出現白發。

參考資料來源：

網路-香油

人民網-中老年人吃香油的10大好處

『貳』 香油對皮膚有什麼好處

有好處就吃-- 提神醒腦--好像對頭發也有好處 當您對琳琅滿目、五花八門的保健品不知所措時，可別忽視了再平常不過的香油。營養專家、北京協和醫院營養科於康副教授提醒說，芝麻香油對中老年人來說，應該是最好的佐餐味素了。首先，香油濃郁的香氣，對消化功能已減弱的老年人來說，不僅可增進食慾，更有利於營養成分的吸收。香油本身的消化吸收率也較高，可達98％。香油大量的油脂，還有很好的潤腸通便作用，對便秘有一定的預防作用和療效。其次，香油對軟化血管和保持血管彈性均有較好的效果，其豐富的維生素E，有利於維持細胞膜的完整和功能正常，也可減少體內脂質的積累。另外，香油中的卵磷脂不僅滋潤皮膚，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。中老年人久用香油，還可以預防脫發和過早出現白發。對於牙齦出現萎縮的中年人，特別是還有抽煙和嗜酒習慣的人來說，久用香油可保護牙齦和口腔。一是時難以戒煙的人，經常喝點香油，可以減輕香煙對牙齒。牙齦。口腔黏膜的直接傷害，改變口中難聞的氣味，減少肺部煙斑的形成，部分阻滯尼古丁的吸收，使之黏附在香油層中隨痰液咳出體外。愛和烈酒的人，喝一點香油同樣可以保護口腔。食道。賁門和胃粘膜。延緩衰老：香油中含豐富的維生素E，具有促進細胞分裂和延緩衰老的功能。保護血管：香油中含有40%左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，容易被人體分解吸收和利用，以促進膽固醇的代謝，並有助於消除動脈血管壁上的沉積物。潤腸通便：習慣性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能潤腸通便。減輕煙酒毒害：有抽煙習慣和嗜酒的人經常喝點香油，可以減輕煙對牙齒、牙齦、口腔黏膜的直接刺激和損傷，以及肺部煙斑的形成，同時對尼古丁的吸收也有相對的抑製作用。飲酒之前喝點香油，則對口腔、食道、胃賁門和胃黏膜起到一定的保護作用。保護嗓子：常喝香油能增強聲帶彈性，使聲門張合靈活有力，對聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復作用。治療鼻炎：慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油塗於鼻腔患處，一次見效，兩次症狀全除。――徐州市名學香油有限公司祝大家身體永遠健康 1.香油濃郁的香氣，可增進食慾，更有利於營養成分的吸收。香油本身的消化吸收率也較高，可達98％。香油大量的油脂，還有很好的潤腸通便作用，對便秘有一定的預防作用和療效。 2.香油對軟化血管和保持血管彈性均有較好的效果，其豐富的維生素E，有利於維持細胞膜的完整和功能正常，也可減少體內脂質的積累。 3.香油中的卵磷脂不僅滋潤皮膚，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。久用香油，還可以預防脫發和過早出現白發。對於牙齦出現萎縮的中年人，特別是還有抽煙和嗜酒習慣的人來說，久用香油可保護牙齦和口腔。

『叄』 維生素e的祛斑方法

維生素e的祛斑方法

維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁

1、需要酸奶4勺、新鮮的蜂蜜2勺、再加新鮮檸檬汁1勺，將這些和三粒碾碎的維生素E片混合。

2、敷面15分鍾後，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水。

此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。

牛奶面膜：維生素E + 新鮮牛奶

1、先將一張面膜紙放入新鮮牛奶里，滴入2滴維生素e液。

2、5分鍾後，取出面膜紙，打開，敷在臉上。

3、待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。

此法天然溫和，經常使用能美白祛斑，配合每天內服維生素E軟膠囊，會讓 為甚告訴E堵塞祛斑方法效果更佳。

雞蛋面膜(維生素E + 雞蛋黃)

1、先拿出1個雞蛋，取其黃1/3左右，將5滴維生素e滴入其中，再與適量的蜂蜜和麵粉調和。

2、均勻敷於面部或頸部，15-20分鍾後用溫水洗凈。

此法不但能輔助治療粉刺，還能預防秋冬乾燥。

乾性和中性皮膚長期使用，可抵抗衰老、去除皺紋。如果是油性皮膚，應再加入一匙檸檬汁混合調勻。

化妝水面膜(維生素E+化妝水+精華素)

1、取一粒壓縮面膜紙，放進容器中，加入適量的化妝水，滴入兩滴維生素E，一滴美白精華素。

2、浸泡5分鍾，輕輕打開，即變成和臉形一樣大小的面膜紙，敷在臉上。

此法可以天天使用，有去斑、美白、滋潤的效果，而且能夠放鬆心神、舒適無比。

含維生素e的食物

1、然維生素E廣泛存在於各種油料種子及植物油中，在谷類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E。

特別是種子的胚芽中。玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E也很豐富。

2、另外，肉、蛋、奶和魚肝油等中也含有一些。

但相比較而言，動物油脂中生育酚的含量普遍低於植物油，豬油板油最高在20mg /100g左右， 煉制後的豬油降低到5mg. 但在魚油中的維生素E含量則相當豐富。

3、在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油，棉籽油，芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之間。

色拉油由於多次榨取和漂洗，維生素E含量較少 20mg/100g左右。 食用油通常是人們從膳食中攝取維生素E的主要來源。

4、另外，獼猴桃， 堅果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的一種)、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山葯。

萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。

5、維生素E在豆類、蛋類和植物油中都廣泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麥片等。

6、芝麻油，特別是小磨香油，含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，能減少血管中膽固醇的.沉積。

芝麻油中不含對人體有害的成分,而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸。葡萄籽油中也含有豐富的維生素E。

注意事項

維生素E是非常強的抗氧化劑，所以它能夠通過清除體內自由基，達到抗氧化、去除黑色素的作用，所以它是具有一定美白的功效。維生素E只對於表皮色素引起的色斑相對來說效果會更明顯一些，而對於內分泌因素引起的，比較深層次的斑效果相對來說就沒有那麼的理想。可以通過口服維生素E膠囊，來達到美白、祛斑的效果，可以選擇外用維生素E乳液或者是維生素E栓劑，但是它更多的效果是起到保濕、滋潤的作用。

單純靠維生素E來進行祛斑相對來說是不太合理，或者說應該會遠遠低於期望值，盡量還是應該根據色斑的類型分斑治療，根據不同種類的色斑選擇不同的治療方式，我們可以配合使用一些光電類的治療，或者配合使用一些外用的葯物來進行治療。

總之，不能單獨靠一種維生素來進行所謂祛斑的治療。