美白祛斑喝什麼果汁好

⑴ 喝什麼果汁美白效果最好

想要美白，不一定全靠護膚品哦，喝果汁也可以美白，我給你具體講解一下美白果汁推薦吧。

美白果汁推薦

1、西紅柿汁

新鮮西紅柿榨汁每天飲用1杯，不僅能美白，還能防治雀斑呢。因為西紅柿中含豐富的維生素C，能抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效避免黑色素的形成，對肌膚美白有很大的幫助。我聽網上的一些網友說，只要堅持，美白效果是非常不錯的。感興趣的朋友，可以試試。

2、胡蘿卜汁

胡蘿卜同樣富含維生素，據網上的資料顯示，每天喝一杯鮮榨胡蘿卜汁，也有美白、祛斑的效果。具體做法是：取新鮮的胡蘿卜洗凈去皮後，切小塊，然後放到榨汁機里榨汁。榨好後，倒出來，連渣帶汁一同食用。大家不妨試試，營養又美白哦!

3、檸檬汁

檸檬中富含各類維生素、檸檬酸等多種營養成分，具有很強的抗氧化效果，能有效促進肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著。每天晚上睡前，用新鮮檸檬攪汁，取少許檸檬汁加適量蜂蜜、溫水調勻後飲用。常飲檸檬汁，不僅能美白肌膚，還能消除面部色斑，延緩皮膚衰老。我提醒各位親們，檸檬感光性強，最好是晚上飲用。如果是白天飲用，飲用完後千萬不要馬上出門哦。

4、蘋果汁

蘋果是水果之王，營養相對豐富，更被許多愛美人士奉為美容聖品呢。蘋果中含有的維他命、粗纖維和各種礦物質等，不僅對皮膚有極好的保濕作用，還能抑制皮膚中黑色素的沉著。常飲新鮮蘋果榨的果汁，能美白、淡化面部色斑。飲用蘋果汁的同時，再配合用新鮮蘋果切片敷面，美白效果會更好哦。悄悄告訴你，這個方法我也試過了，感覺非常不錯;但需要堅持哦。

5、獼猴桃汁

獼猴桃又稱奇異果，據調查，其所含的維他命C含量極高。常飲獼猴桃汁，能有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡，同時還能增強皮膚的抗衰老能力呢。是不是感覺美容效果非常的強大?那就趕緊試試吧。每天堅持飲用一杯獼猴桃汁，你也能成為“白帥美”哦。

6、櫻桃汁

櫻桃是含維他命、胡蘿卜素、鐵較多的一種水果，營養非常豐富。用其榨汁飲用，不但能美白皮膚，有效抵抗黑色素的形成;還有助於調理腸胃，補血益氣。我覺得，常飲些櫻桃汁，也是美白保養肌膚的一個好方法。

不同果汁的功效

橙汁在世界上佔領先地位。早餐飲一杯橙汁，你能得到一整天所需的維生素C。橙汁不透明，它裡面含有的天然多糖，其中包括果膠，呈懸浮狀。橙汗促使腸胃正常工作，果膠還有助清除隨著空氣和食品一起進入體內的有害物質。

桔汁含有大量果膠，還有天然礦物質，能增進食慾、改善新陳代謝。

蘋果汁和加蘋果汁的葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸，適合體力衰竭時多喝，促進新陳代謝，對血管系統和神經系統有好處，還可預防感冒。

菠蘿汁香氣和美味無可比擬。菠蘿汁含有多種芳香物，還有大量有機酸，特別是檸檬酸，甚至還有特殊的酶——菠蘿蛋白酶。這些物質都有助消化。

芒果汁含有豐富的食物纖維和β胡蘿卜素，有助新陳代謝和改善視力。其極為豐富的維生素S可以提高肌體的免疫力。

桃汁和杏汁這些果汁有很好的預防和治療心血管病的作用，有助腸道消化。還預防骨質疏鬆，在頭暈、工作效率低和失眠時喝杏汁，能使人放鬆，消除緊張感。

香蕉汁適合腎病和心臟病患者多喝。它很飽人，最好在下午喝。

梨汁它含有氯原酸，可以預防許多腎和肝的疾病，能使毛細血管壁的穿透力保持正常。在腸功能紊亂時梨汁可幫助它恢復正常。

葡萄柚汁稍有點苦味，卻讓人難以忘懷。它含有的葡糖甙具有抗癌作用。此外，還能降壓，使肝功能恢復正常，強健體格。由於含有豐富的維生素C，能預防感冒。

李子汁除了其他果汁所具有的營養外，它對習慣性便秘的胖人特別有益——可以促進腸胃道的蠕動。

櫻桃汁酸甜適口。含有多種維生素和蛋白質，對血管系統和神經系統有好處，也能預防感冒。

總之，每天飲用果汁，特別是北京果然美健康科技有限公司旗下的可C可D加氧鮮榨果蔬汁, 會備感精力充沛，情緒飽滿，健康長壽

喝果汁的注意事項

一.清晨空腹不宜喝果汁。

睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加腸胃的負擔。

二.喝果汁最佳時間在上午。

工作繁忙的白領一族，最慌亂的時刻莫過於早上，所以很多白領的早飯都是對付一口，甚至不吃。這就會導致人體在這個時候大量缺乏維生素。在忙完一早上的工作後，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了維生素。

三.自榨果汁勝於成品。

很多女孩覺得自己用榨汁機榨出的果汁不如超市裡買的好喝，又麻煩，所以經常去超市買成品果汁喝。其實，自榨果汁最有營養。超市裡賣的100%果汁，多為濃縮果汁還原而成，不但營養大量流失，為了保值和口感，還添加了防腐劑和增味劑，遠不如自己榨的有利於養顏。

四.果汁不能加熱。

每個月的那幾天，很多女性覺得喝加熱的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利於美容的就是維生素C，但維生素C一加熱就會變質，起不到良好的美容作用了。

五.別把果汁和牛奶混合。

這個好像是老生常談了。果汁中含有果酸，會與牛奶中的蛋白質反應，搞得兩方面的營養都不能被吸收。所以，果汁與牛奶最好分開。

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⑵ 喝哪些蔬果汁能夠美白祛斑求大神幫助

多喝番茄汁可助你除斑美白 經常吃西紅柿或每天喝一杯西紅柿汁，對防治雀斑有較好的作用。西紅柿中含有豐富的胡蘿卜素，B族維生素和維生素C，能有效減少黑色素的形成。西紅柿還含有番茄紅素，它具有抗氧化能力，增強人體的免疫功能，有抗衰老，滋潤皮膚的作用。西紅柿生吃熟吃均可。但因為其所含維生素C較豐富，加熱會遭到一定程度的破壞，而番茄紅素加熱後才能更好地釋放，所以也可生吃。 查看原帖>>

希望採納

⑶ 有哪幾種蔬果汁可以美白祛斑的

美白祛斑生活小細節（總結）

1. 每天吃一片維生素C和維生素E，可達到美白祛斑的作用。

2. 用干凈的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點不那麼明顯了。

3. 每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿敷臉，對祛斑有較好的作用，因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

4. 洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

5. 將鮮胡蘿卜榨碎抗擠汁，取10-30毫升，每日晚上洗完臉後塗抹，待干後，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。

6. 將檸檬攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等，常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能防止黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

⑷ 喝什麼果汁可以美容祛斑

有些人會長斑，卻不知道怎麼祛斑，其實喝果汁就好了，有什麼美容祛斑的果汁呢，下面由我為大家整理的美容祛斑的果汁，希望大家喜歡!

美容祛斑的果汁

1.西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2.檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

胡蘿卜汁

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10～30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

可以美白的果汁

檸檬汁

檸檬中富含各類維生素、檸檬酸等多種營養成分，具有很強的抗氧化效果，能有效促進肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著。每天晚上睡前，用新鮮檸檬攪汁，取少許檸檬汁加適量蜂蜜、溫水調勻後飲用。常飲檸檬汁，不僅能美白肌膚，還能消除面部色斑，延緩皮膚衰老。我提醒各位親們，檸檬感光性強，最好是晚上飲用。如果是白天飲用，飲用完後千萬不要馬上出門哦。

獼猴桃汁

獼猴桃又稱奇異果，據調查，其所含的維他命C含量極高。常飲獼猴桃汁，能有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡，同時還能增強皮膚的抗衰老能力呢。是不是感覺美容效果非常的強大?那就趕緊試試吧。每天堅持飲用一杯獼猴桃汁，你也能成為“白帥美”哦。

製作果汁的方法

1、菠蘿汁

准備菠蘿適量，精鹽少許，水和糖適量。菠蘿汁含有多種芳香物和大量有機酸以及菠蘿蛋白酶，對消化有幫助。而鹽可以抑制菠蘿酶對口腔黏膜和嘴唇的刺激。

2、蘋果汁

准備蘋果50克、砂糖少許。先將蘋果、砂糖及約90毫升冷開水，放入打汁機就可以了。

3、西瓜菠蘿檸檬汁

准備西瓜200克，菠蘿100克，檸檬半個。首先，將西瓜及菠蘿去皮。接著，用榨汁機將西瓜及菠蘿榨汁，倒進杯中，並加上檸檬汁就可以了。此果汁含有豐富的維生素C和磷、鈣、鉀等和豐富的水分，甜中帶酸的滋味特別好。

櫻桃汁

櫻桃是含維他命、胡蘿卜素、鐵較多的一種水果，營養非常豐富。用其榨汁飲用，不但能美白皮膚，有效抵抗黑色素的形成;還有助於調理腸胃，補血益氣。我覺得，常飲些櫻桃汁，也是美白保養肌膚的一個好方法。文章來源於：男人就是型

蘋果汁

蘋果是水果之王，營養相對豐富，更被許多愛美人士奉為美容聖品呢。蘋果中含有的維他命、粗纖維和各種礦物質等，不僅對皮膚有極好的保濕作用，還能抑制皮膚中黑色素的沉著。常飲新鮮蘋果榨的果汁，能美白、淡化面部色斑。飲用蘋果汁的同時，再配合用新鮮蘋果切片敷面，美白效果會更好哦。悄悄告訴你，這個方法我也試過了，感覺非常不錯;但需要堅持哦。

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⑸ 經常喝哪種果汁，可以起到美白養顏的效果

經常喝橙汁、獼猴桃汁、芒果柳橙汁、西瓜鳳梨汁可以起到美白養顏的效果，它們都含有豐富維生素C和果酸、果膠有，能排毒美容也能美白。

生活中很多人都喜歡喝果汁，特別實用新鮮水果，直接榨出的鮮榨果汁，感覺它口感滋味特別好，能為身體補水也能補充營養保健身體，有些人想通過喝果汁來美白肌膚，美容養顏，這時可以試著多喝一些鮮榨橙汁。

四、西瓜鳳梨汁

經常喝一些西瓜鳳梨汁，也能起到很好的美白美顏作用，因為西瓜和鳳梨中都含有豐富的維生素，而且西瓜中還含有一些茄紅素，這些物質具有很好的美白作用，他們被人體吸收後能促進人體新陳代謝，而且能滋養細嫩肌膚，放慢皮膚，衰老速度也能改善，皮膚粗糙暗淡無光的不良症狀。

⑹ 哪些果汁有很好的美容的效果

現在我們可以喝的飲料有很多，其中對我們的身體最好的還是果汁了，自己在家裡面製作的果汁對我們的身體是很有好處的，除此之外，新鮮的果汁還有著美容養顏的效果，下面就來給大傢具體的介紹一下可以起到美容效果的果汁，大家一起來看看吧。

櫻桃汁

櫻桃汁是很好的美白果汁，可以讓我們的皮膚變得嫩白紅潤，還可以祛斑。櫻桃裡面有豐富的維生素C，還有豐富的鐵，還有維生素a，是可以幫助我們緩解疲勞的，還可以平衡皮膚的分泌。

黃瓜汁

黃瓜裡面有著多種的糖分和氨基酸，是人體發育必須要的物質，還有著很高的維生素，可以幫助皮膚和肌肉補充所需要的養分，可以很好的預防皮膚的老化，預防皺紋的產生，還有豐富的果酸可以清潔皮膚，緩解過敏的皮膚。

葡萄汁

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

胡蘿卜汁

胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

檸檬汁

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

上面給大家介紹的就是可以幫助我們皮膚變得越來越好的果汁，現在大家應該也有所了解了吧，想要美容養顏的朋友就可以嘗試一下上面的幾款果汁，這些果汁美容的效果是非常不錯的，希望上面介紹的內容可以給大家帶來一定的幫助。

⑺ 喝什麼果汁美容養顏 美容養顏的果汁推薦

我們常常將水果洗凈後直接吃，而有些朋友則更加的喜歡將水果榨汁喝，味道也是十分的美味，同時進行不同的搭配也會擁有不同的功效，這里我給大家來講講美容養顏的果汁有哪些怎麼搭配。

6款美顏果汁食譜及功效

自從上次喝了一陣子用來緩解肺部問題的冰糖雪梨銀耳百合湯，卻陰差陽錯的治好了右半邊臉上的痘和閉口（頓時覺得中醫說右臉起痘反應肺部健康也許有幾分道理）。頓時意識到，如果飲食不健康，身體缺乏了些東西，反應到臉上，估計抹什麼都挽救不了皮膚了。對於忙起來不太喜歡吃水果的人，榨汁機是樣好東西。剛好爸媽送了my juicer網紅榨汁機來拯救我這種懶癌晚期。不得不說，這機器我太愛了。10s左右，一杯果汁，換一個蓋子就能提著上班，喝完後沖洗一下晾乾就好，懶人的福音吶。之後，特地的研究了下各種水果的功效和搭配原則。以下的食譜，每種搭配的安全度和功效都細致的查了至少有5個網站，主要是為了避免知識盲區，怕萬一哪些水果不適宜搭配，傻乎乎的把自己吃出問題。因此下文中的食材的搭配有一定的安全度，請大家放心。

Special Note： 使用My juicer榨汁機需盡量使用常溫的水，避免使用開水而損壞瓶身和機器。榨汁時裡面需要有液體才可保證榨汁正常進行。

1 芒果+獼猴桃+橙子汁+水 ----美白去斑

做法：三種水果洗凈，去皮，切小塊，放入my juicer，再加 400-500ml水。

功效：芒果是預防皺紋的絕佳水果，它還有特定的酶能促進廢物排出，保持膠原蛋白的彈性，而大量的維生素A還有防癌的左右。而橙子和獼猴桃富含豐富的VC，有助於抑制黑色素的形成，因而還有美白的作用。獼猴桃中豐富的VE也有抗氧化，一定程度緩解色斑和皮膚暗沉的問題。

Special Note： 這里要注意下，芒果可以和橙子搭配，但是不易和菠蘿搭配，同吃有致敏的危險。

2 番茄+火龍果+水+少量的糖----瘦身美白抗衰老

做法：番茄開水燙一下，去皮；火龍果去皮切塊，再加入400ml左右的水。

功效：火龍果是一種低能量的水果，不僅可以美白防黑斑，還具有解除重金屬中毒，抗自由基，瘦身的作用。而番茄的茄紅素具有獨特抗衰老，保持皮膚白皙。除此，如果出現因缺乏VC而引起牙齦出血的情況，番茄也有助於改善症狀。

3 番茄+橙子+水----美白抗皺

做法：番茄和橙子去皮，加400ml左右的水。如果喜歡甜，可以放些糖。

功效：兩者營養元素非常接近，水果的功效在1 和2 里已經分析過了，功效也非常類似。只是想讓變換下口味，另外由於水果不同，打出的汁顏色也不同，看起來比較賞心悅目。需要注意的是，由於生吃西紅柿會影響茄紅素的吸收，所以在用開水給西紅柿去皮時，可以多煮一小會，以增加成汁後吸收的效果。

4 蘋果+無籽水晶葡萄+黃桃燕麥酸奶【最好喝的一款】-----消除疲勞，調理腸胃，抗氧化

做法：蘋果一顆去皮切塊，葡萄洗凈，一顆顆從藤上摘下備用，黃桃燕麥酸奶400ml 混合置於my juicer容器。

功效：葡萄是一種多元化的美容果，果肉可以深層潤膚，促進皮膚細胞更生，軟化膚質。葡萄皮中還有抗氧化的物質。多喝葡萄汁還可以促進血液循環，對心腦血管疾病也有一定的防治作用。而蘋果中的蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖，而可溶性纖維果膠可調理腸胃，緩解便秘。

5 草莓+牛奶----嫩膚抗燥，增加皮膚彈性

做法：草莓洗凈去蒂， 切片備用；加入500ml左右牛奶，如喜甜，可加適量糖。

功效：這款基本是一套黃金搭配了。牛奶富含蛋白質，磷，礦物質，VB族，能滋潤皮膚，使皮膚光滑白嫩；草莓可以提高人的免疫力，可以增白保濕，預防皮膚乾燥，而草莓還可以美白牙齒，助消化，清新口氣，滋潤喉嚨。

Special Note：不過使用牛奶和酸奶和水果搭配需要注意，並非所有的水果都適合跟牛奶隨意搭配。一些含高VC的果蔬，類似橘子，橙子，檸檬，番茄，獼猴桃等等，都不適合跟牛奶搭配打成奶昔。這是由於這些水果中的高果酸含量會使牛奶中的蛋白質凝固和鈣結合成不易消化的物質，不但降低營養價值，同時會導致腸胃不適。因此需要特別注意。

6 雪梨+獼猴桃+香蕉+水---去浮腫，鎮定皮膚，排毒

做法：雪梨半顆，獼猴桃一顆，香蕉一個，去皮切塊；加水300ml。

功效：雪梨可以去肺熱，控制血壓，利尿消腫，清除體內毒素和多餘的水分，促進血液循環，增加皮膚張力，消除皺紋。而香蕉可以解毒，補充能量，潤腸道，緩解情緒緊張和失眠。獼猴桃的功效之前也討論過了。總之這款也是一款多功能的果汁。

⑻ 喝什麼可以美白淡斑

中國最健康的5種飲料分別是：西紅柿汁，檸檬冰糖汁，黃瓜粥，黑木耳紅棗湯，胡蘿卜汁。

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫」。

大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

健康飲料的做法

鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。

因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

以上內容參考網路-健康飲品

⑼ 能夠美白祛斑的果蔬汁你喝了嗎

果蔬汁大家都喝過，把自己喜歡的水果和蔬菜榨汁一起飲用的話可以起到很好的保健的作用，可以補充豐富的維生素和礦物質，可以有促進代謝的作用，你知道可以美白祛斑的果蔬汁嗎，來看看這些介紹吧，你會有不同的收獲。

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。檸檬和冰糖一起榨汁，可以有很好的美容肌膚的作用，對於祛斑有好處，而且還可以有預防動脈硬化的效果呢。

西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。西紅柿可以補充維生素，可以有很好的美容祛斑的效果，同時也可以減少黑色素的生成。

黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑。

美容祛斑的一些果蔬汁大家都很熟悉了吧，可以看出的是這些果蔬汁的營養物質豐富，可以有很好的保健的作用，同時也可以提高免疫力，這些果蔬汁可以美容養顏祛斑，愛美的你趕緊試試吧。

⑽ 堅持喝什麼汁可以美白淡斑

1、西紅柿汁
材料：新鮮的西紅柿1到2個。
做法：將西紅柿不用去皮，直接切成小塊，倒入榨汁機中，即可製作成番茄汁，直接飲用即可。
功效：西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2、蘋果蜂蜜汁
材料：新鮮蘆薈200克，榨好的蘋果汁4分之一杯，蜂蜜4小勺。
做法：將新鮮蘆薈洗凈，用刀去除綠色部分的葉皮，留下透明的葉肉切小塊放入鍋中。加入200毫升清水煮滾後放涼，加入蜂蜜拌勻並加入榨好的蘋果汁即可。
功效：蘆薈是清理腸胃、排毒通便的專家、絕對是消炎解毒、美白肌膚的第一選擇。蜂蜜、蘋果亦是美容養顏的佳品。

3、冰糖檸檬汁
材料：新鮮檸檬1到2個。
做法：將檸檬切片，檸檬攪汁，加冰糖適量飲用即可。
功效：檸檬中含有豐富的維生素C，還有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。