祛斑應該多吃什麼水果

『壹』 多吃什麼水果可以祛斑

吃什麼水果可以去斑

水果在日常的生活中是非常的常見的，人們平時也是常吃的，而不同的水果的功效是不同的，下面我就為大家介紹一些可以祛斑的水果吧!

獼猴桃

獼猴桃被稱為「水果之王，它除了可以清熱生津、止渴利尿，針對人們食慾不振消化不良等症狀有很有效的治療作用。然而，最重要的是，它富含維生素c，特別對於女生來說，可謂美容的聖果了。女生經常會遇到的長斑、衰老問題，都可以通過吃獼猴桃來抑制。

注意事項：由於獼猴桃天性寒，女生們在腹瀉時忌用。而吃完獼猴桃以後，不宜再喝牛奶或者是其他的乳製品，否則維生素c將與乳製品中的蛋白質凝結成塊，會引起腹瀉等症狀。

橘子

橘子在冬季是旺季，吃橘子可以解決冬天肌膚乾燥，角質層厚的問題。而它最好的.作用就是改善長斑的肌膚，肌膚紅潤白皙。

西紅柿

每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，能有效淡化色斑，增白皮膚。含有的強力抗氧化劑番茄紅素，能對抗自由基，抑制黑色素在皮膚沉澱，有延緩衰老、淡化色斑的療效。另外還含有谷胱肽成分和豐富的維生素C，能維持肌膚細胞的正常代謝活動，抑制皮膚內酷氨酸酶的活性，擊退皮膚和內臟的色素，對於蝴蝶斑和老人斑有很好的預防作用，使肌膚白嫩光滑，充滿彈性。

檸檬

檸檬當中富含了維生素c和鈣，一般來說，在化妝品和護膚品中，基本原料就是這樣物質。檸檬除了可以抑制長頭皮屑，最重要的是，能夠去斑，緊致肌膚，滋潤肌膚等。

蘋果

蘋果，任何時候你都可以在水果攤上看到它的影子。雖然在蘋果當中會有對人體沒有好處的物質，比如粗纖維、脂肪等，但是，作為美容達人的你，一定知道保濕對與肌膚來說是何等關鍵了。而蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子，保濕作用不在話下。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉澱，含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢，去斑的效果非常明顯。

tips：蘋果的性質非常溫和，使用它來做面膜，是一個不錯的選擇。可以將蘋果搗成泥狀，然後敷在臉部，15分鍾以後就可以用水將其洗凈了。

櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦。

荔枝

荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

菠蘿

菠蘿中豐富的維他命成分可以有效淡化面部色斑，長期堅持用菠蘿汁擦臉可以白嫩肌膚，使肌膚顯得潤澤、通透、另外菠蘿還可以有效地祛除臉上的角質層，促進新陳代謝，使肌膚保持在健康的狀態。

草莓

草莓中含有多種維他命、果酸、礦物質，可以有效地起到美白、滋潤的功效，並且增強肌膚彈性，使肌膚保持活力。常吃草莓的朋友會覺得皮膚很清新光滑，膚色自然白嫩。

香蕉

香蕉潤腸解燥大家都知道，可以幫助身體腸胃更好排出毒素。同時香蕉中還含有豐富的VC，對淡化黃褐斑、消除黑色素非常有效，堪稱祛斑最有效的水果之一。

水果去斑套餐

檸檬和黃瓜

每年連續作戰20天，臉洗凈後，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鍾，然後洗掉，再塗護膚 霜，增白效果明顯。

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，每100克檸檬汁中維生素C可高達22毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動脈硬化作用。

去斑套餐----果菜美膚汁

香菜、芹菜、黃瓜、草莓、檸檬各適量。將前4種果菜洗凈，攪汁，滴入檸檬汁飲用，每日1次。有美顏增白功效。

西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失。

胡蘿卜汁

將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完臉後，用鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因為胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

油菜檸檬雪梨汁

取油菜50克，檸檬1個，雪梨2個，共放攪果汁機中攪汁，1次飲完，每周3～5次。

『貳』 什麼水果吃了對祛斑效果顯著

什麼水果吃了對祛斑效果顯著

什麼水果吃了對祛斑效果顯著，常言道愛美之心人皆有之，女生們都希望擁有白嫩光滑的皮膚，但每個人的皮膚和體質畢竟有所不同，總是會在不同的年齡階段遇到各種皮膚問題，那麼要想有效解決問題就得對症下葯，下面來了解一下什麼水果吃了對祛斑效果顯著。

什麼水果吃了對祛斑效果顯著1

吃什麼水果可以去斑1、獼猴桃

獼猴桃被稱為水果之王，它除了可以清熱生津、止渴利尿，針對人們食慾不振消化不良等症狀有很有效的治療作用。然而，最重要的是，它富含維生素c，特別對於女生來說，可謂美容的聖果了。女生經常會遇到的長斑、衰老問題，都可以通過吃獼猴桃來抑制。

注意事項：由於獼猴桃天性寒，女生們在腹瀉時忌用。而吃完獼猴桃以後，不宜再喝牛奶或者是其他的乳製品，否則維生素c將與乳製品中的蛋白質凝結成塊，會引起腹瀉等症狀。

吃什麼水果可以去斑2、橘子

橘子在冬季是旺季，吃橘子可以解決冬天肌膚乾燥，角質層厚的問題。而它最好的作用就是改善長斑的肌膚，肌膚紅潤白皙。

吃什麼水果可以去斑3、蘋果

蘋果，任何時候你都可以在水果攤上看到它的影子。雖然在蘋果當中會有對人體沒有好處的物質，比如粗纖維、脂肪等，但是，作為美容達人的你，一定知道保濕對與肌膚來說是何等關鍵了。而蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子，保濕作用不在話下。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉澱，含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢，去斑的效果非常明顯。

小小tips：蘋果的性質非常溫和，使用它來做面膜，是一個不錯的選擇。可以將蘋果搗成泥狀，然後敷在臉部，15分鍾以後就可以用水將其洗凈了。

吃什麼水果可以去斑4、檸檬

檸檬當中富含了維生素c和鈣，一般來說，在化妝品和護膚品中，基本原料就是這樣物質。檸檬除了可以抑制長頭皮屑，最重要的是，能夠去斑，緊致肌膚，滋潤肌膚等。

應該怎麼美白淡斑

一、喝：木瓜葛根茶

木瓜葛根茶含有三大成分，對美白淡斑效果極佳，簡述木瓜葛根茶三大成分：

葛根。

葛根富含天然植物雌激素，經深研究，其含量為一般食物的40倍左右，是天然植物中植物雌激素含量最高，也是活性最強的物品。雌激素是女人 第一需要補充的東西，它能有效抵抗衰老，還原身體和皮膚年輕，美容功效毋庸置疑。而葛根的美容美白功效主要原自於葛根含有大豆苷元和葛根素，這兩種成分為 中草葯葛根中的主要成分，也是主要的美白成分。長期食用葛根能夠提亮膚色，嫩膚美容。

木瓜。

木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量達蘋果的48倍，高效抗衰嫩膚;加上木瓜酶 助消化能力，能夠盡快排出體內毒素;所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚煥然一新，所以很多凈化潔面凝膠都會含有 木瓜酵素的成份。

番茄紅素。

番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿卜素和維生素E，其淬滅單線態氧速率常數是維生素E的100倍，有助於延緩衰老祛斑美白。番紅茄素還有助於促進女性乳房的健康發育。

食用方法：每天早晚，取一小包木瓜葛根茶2克泡飲用，長期堅持。

二、敷：自製三款美白淡斑面膜

秋意漸濃，人們往往忽略了紫外線的存在，但它卻對肌膚有極大的殺傷力。因此要保證皮膚白皙、膚色均勻的皮膚，防曬是被動保養，美白才是主動的防禦。

蘋果面膜

製作：蘋果一個，去皮切塊，搗成泥狀，加適量鮮牛奶，敷於臉上，10~15分鍾後用熱毛巾洗凈即可。隔天一次，20天為一療程。

作用：使皮膚細滑白嫩，可消除或減輕皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

蜂蜜檸檬面膜

製作：生雞蛋一枚，蜂蜜一小勺，檸檬半個，麵粉適量。將原料混合攪拌成膏狀，敷面後入睡，第二天用溫水洗凈。切記要將敷在臉上的面膜清洗干凈，因檸檬中有感光素，殘留在臉上在接受太陽照射，會產生光敏，形成黑斑。

作用：堅持使用有顯著的防曬功能。

維生素麵膜

製作：維生素E膠囊50粒，維生素A/D膠囊各30粒，鮮牛奶適量，雞蛋1枚。擠出三種維生素膠囊內淡黃色的油狀液體，與鮮牛奶蛋清 混勻，放入冰箱的冷凍室內冷藏。每次使用時提前半個小時祛除，塗在臉上後輕輕按摩，讓液體盡量滲入皮膚內，10~15分鍾後沖洗干凈，一周護理兩三次。

作用：營養保濕，是秋冬季常用的護膚佳品。

上述三款面膜經多臨床試驗，效果頗為顯著。但敷面膜次數也有講究：美容專家指出，普通的美白、保濕面膜大概一周敷2~3次即可;葯妝類的面膜一周1~2次最佳，這樣既保證肌膚健康的同時又能起到最大的靚膚功效。

第三、睡：保持一定時間的深度睡眠

保證每天有充足的睡眠時間是人們健康的必要條件，原因是深度睡眠的時間占的比例很短，但只有在深度睡眠時，皮膚的才進行自我修復工作，因此，保 證有長時間的深度睡眠是非常重要的，科學地補充多種營養，促進深度睡眠，尤其是在晚10點到次日6點時間。睡前可喝一杯寧心安神的百合棗仁茶或者牛奶促進深度睡眠。

什麼水果吃了對祛斑效果顯著2

第一、菠蘿。

菠蘿是一種熱帶水果，菠蘿中所含的維他命可以起到淡化面部色斑的作用，而且還可以讓皮膚更加的潤澤和透明。經常吃菠蘿還可以有效去除角質，幫助促進肌膚的新陳代謝，讓皮膚呈現出一種健康狀態。膚色比較暗沉的人群可以用紗布浸泡菠蘿汁，對皮膚進行擦拭，長期堅持使用可以起到美白嫩膚的作用。

第二、檸檬。

因為檸檬中含有豐富的維生素c，所以檸檬具有「美白之王」的稱號。檸檬屬於柑橘一類的水果，不僅具有很高的營養價值，而且還具有非常高的美容價值。因為檸檬有著非常明顯的美白效果，所以很多美白產品中都會添加這種成分，而且大量的維生素c可以促進皮膚的`新陳代謝，幫助淡化色斑，並且收縮毛孔。

第三、櫻桃。

櫻桃被人們稱為美容果，新鮮的櫻桃中含有豐富的鐵元素，可以提高體內血紅蛋白的含量，讓肌膚更加的紅潤。而且櫻桃中所含的維生素c可以幫助滋潤嫩白肌膚，有效減少黑色素的沉積，從而起到淡化色斑的作用。

通過這篇文章，大家對於具有美白祛斑功效的水果，有了一定的了解。女性朋友在出現色斑的問題之後，就可以多吃以上所介紹這些水果，不僅可以補充身體所需的各種營養元素，還可以起到淡化色斑的作用。同時在生活中要做好皮膚的防曬和保濕工作，這樣才能讓肌膚更加健康。

什麼水果吃了對祛斑效果顯著3

第一、吃蘋果可以祛斑

蘋果的營養價值豐富，如果每天都可以吃一個蘋果，就可以達到很好的美容效果，因為蘋果中含有豐富的蛋白質和脂肪、粗纖維、各種礦物質以及芳香醇等。而且蘋果中含有的維生素C可以抑制黑色素生成，從而可以淡化臉上的斑點。

第二、吃胡蘿卜可以祛斑

胡蘿卜也是我們經常看到的蔬菜之一，它富含胡蘿卜素，每天飲一杯胡蘿卜汁，可有效地祛斑。胡蘿卜中富含的維生素A，它可以迅速轉化為人體必不可少的營養素，能有效增強皮膚生理、改善皮膚粗糙的情況，並能有效地預防黃褐斑的形成。

第三、吃獼猴桃可以祛斑

獼猴桃是水果金礦，它富含膳食纖維、維生素、各種微量元素和礦物質，獼猴桃中的有效成分可以抑制皮膚的色素形成，並且可以有效的干擾黑色素的合成、防止色素沉澱、能保持皮膚的白皙。

第四、吃櫻桃可以祛斑

櫻桃中含有豐富的鐵，它可以促進血紅蛋白的生成，可以預防缺鐵性貧血的發生。此外多吃櫻桃還可以使得皮膚白皙紅潤、讓皮膚變美麗，而且常飲櫻桃汁可以使面部皮膚變白和祛除皺紋。

第五、吃枇杷可以祛斑

枇杷富含果酸和蛋白質，還含有多種維生素和胡蘿卜素等。枇杷具有明亮眼睛的效果，用棉簽蘸上一點枇杷汁塗抹在臉部和長斑點的地方，可以淡化斑點。

第六、喝檸檬水可以祛斑

檸檬中所含的維生素比較高，它他可以幫助去除色斑、使皮膚更緊致。不過由於檸檬味道比較酸，所以在使用檸檬片泡水時可以加一些蜂蜜，這樣可以使皮膚更美白，對於淡化斑點有很好的效果。

『叄』 吃什麼水果可以祛斑

吃什麼水果可以祛斑

吃什麼水果可以祛斑，美麗是有客觀標準的，肌膚的護理方式可千萬別錯了，這個問題是絕對不能忽視的，這並不是一件小事，一起學會關於吃什麼水果可以祛斑，技巧很重要。

吃什麼水果可以祛斑1

蘋果

1、蘋果味甘酸性平，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其中含有大量的蛋白質、脂肪、維生素、纖維素、芳香醇以及多種礦物質化合物，是生活中公認的一種美容養顏水果，適量食用可以幫助淡化人體面部的色斑，所以要淡斑，可以適量食用一些蘋果。

菠蘿

2、菠蘿屬於一種熱帶水果，味甘酸性平，其中含有豐富的蛋白質、維生素以及有機酸等成分物質，適量食用可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果，除了直接食用，還可以將其製成面膜，這樣祛斑效果會更加。

西紅柿

3、西紅柿是一種既可以當做蔬菜，也可以當做水果的食物，其中含有大量的酸性物質，這些有機酸可以以幫助皮膚平衡PH值，進而起到祛斑、美白的作用；其次還可以幫助改善人體肌膚粗糙以及毛孔粗大的問題。

獼猴桃

4、獼猴桃被稱為「水果之王」，其中的維生素c含量很高，適量食用具有較好的美容作用，可以幫助淡化人體的色斑，使肌膚變的細嫩有光澤，可以幫助解決女性肌膚常見的長斑、衰老問題，具有較好的淡斑效果。但由於獼猴桃性寒，食用的時候要適量，避免加重人體的寒氣，對人體的健康造成傷害。

檸檬

5、檸檬味甘酸性平，其中維生素C、糖分、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷以及鉀、鈉、鈣、磷等元素物質，適量食用具有一定排毒養顏作用，對黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。

什麼去色斑效果最好

6、色斑在醫學上屬於一種皮膚問題，若僅僅想通過食療來進行祛斑，那麼作用是不大的，因為食物畢竟只是一種食物，對於皮膚問題，只能起到促進作用，而不能起決定作用，所以要想祛斑效果顯著，那麼建議去醫院檢查，在醫生的`指導下進行治療，或者服用一些葯物，這樣的祛斑效果是最好的。

若是不想食用葯物，那麼也可以進行醫美祛斑或者淡斑，這樣對肌膚具有一定好處，治療的同時又可以進行肌膚護理。

吃什麼水果可以祛斑2

1、檸檬

被譽為「維他命C倉庫」的檸檬，在美白水果中，當然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝，能讓你的肌膚白凈無瑕，用檸檬美白祛斑，不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分，能軟化肌膚角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。

2、草莓

草莓含有豐富的維他命A，維生素A能修復肌膚，促進老化細胞的脫落，使皮膚細胞新生。而且其含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚的彈性，增白滋潤肌膚。經常食用草莓，可使皮膚平滑，還能避免色素沉著。不僅如此，草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，能使頭發健康生長。

3、獼猴桃

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。可直接食用，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜，最簡單的方法是切片，然後敷在臉上10~15分鍾，美白效果和祛斑效果都不錯哦!

4、西紅柿

西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑製作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅持下去，效果非常明顯。可直接食用，也可以榨汁飲;此外，還可用西紅柿汁敷臉。

『肆』 吃什麼水果可以去斑 具體吃什麼水果可以祛斑呢

1、櫻桃：晶瑩剔透、小巧玲瓏，俗話說：「櫻桃好吃樹難摘」。難得的水果，其營養價值很高，含有維C可以去除色斑，抑制黑色素的生成，值得推薦的祛斑水。

2、西紅柿：不但祛斑，更有美白的效果，如果皮膚發黑、發黃，用西紅柿汁塗抹在臉上，堅持半個月，皮膚明顯變白，當然對於祛斑也有一定效果，攙和些蜂蜜效果就更好了。

3、草莓：很多女性總吃草莓，平常不用什麼化妝品，皮膚就很白，那是因為草莓富含營養非常豐富，大量維生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比較適合油性皮膚的人，就因為這點很多化妝品原料就有草莓。

『伍』 祛斑後可以吃的水果

祛斑後可以吃的水果

祛斑後可以吃的水果，祛斑是非常影響一個人的容貌的，臉上有斑點，非常影響人的外部美觀，而且還會影響到一些人的心理狀態，所以很多人選擇去祛斑，那麼祛斑後可以吃的水果呢？

祛斑後可以吃的水果1

在祛斑之後，皮膚的抵抗力是比較弱的，可以多吃一些富含維生素和纖維素的水果，如：梨子、獼猴桃、西紅柿等。長斑在中醫上來講主要是因為肝氣不舒所引起的，建議你平時要注意保持心情舒暢，合理作息。

點斑後吃什麼水果好？

什麼水果都可以，因為水果中含有豐富的維生素c面部出現斑塊一般包括三方面的因素。第一方面內分泌失調，第二方面遺傳因素，第三方面長期紫外線照射，激光祛除斑塊以後多吃含維生素豐富的食物，多吃水果蔬菜。多吃蘋果，梨，橙子一類。因為水果中含有豐富的維生素c。

激光祛斑的注意事項：

1、注意避免日光照射。剛做完激光祛斑，最好在室內多呆一段時間，盡量不要受到日光的照射。因為這個時候皮膚比較敏感，如果受到紫外線刺激的話，很有可能會導致黑色素沉積，臉上的斑點會重新出現，嚴重影響激光祛斑的效果。

2、堅持保濕。做完激光祛斑後，皮膚受到了一定的損傷，所以必須要做好保濕工作，促進皮膚自我修復。可以使用專門的修復葯物進行保濕，不要自己隨意亂用水乳產品。

3、少吃含有色素的食物。剛做完激光祛斑，也要少吃含有色素的食物，這個時候吃這類食物會導致色斑症狀加劇。含有色素類的食物有醬油、咖啡等等。

4、注意補充維生素c。這個時候一定要注意補充維生素c。維生素c能夠促進皮膚恢復，而且也能夠防止黑色素沉積，補充維生素c能夠使激光祛斑的效果更好。

5、點斑後，每天洗臉時盡量不要讓水碰到傷口，以免感染。康復期間，不要用手觸碰傷口部位，容易造成感染。

綜上所述，不要吃辛辣、油膩的食物，以免影響康復效果。點斑部位要做好消毒處理，一般使用酒精和碘伏就可以了。

祛斑後可以吃的水果2

激光祛斑後不能吃什麼水果

激光祛斑後不能吃感光類的水果,例如檸檬、菠蘿、芒果、橘子、佛手柑、葡萄柚、無花果和木瓜等。感光類食物就是含有感光因子的食物,人體攝入這類食物後,經紫外線照射後,會使人體的黑色素細胞變得更加有活力,皮膚易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象,持續照射陽光就會形成黑斑。

如果大量攝入感光食物會降低皮膚的抗曬能力,加速皮膚變黑。但不是要求完全不吃,只是在皮膚恢復期內少吃些就行。就拿檸檬來說,檸檬是感光類的食物

在激光祛斑後吃檸檬,會使臉部皮膚吸收紫外線的強大加大,從而影響激光祛斑的效果。激光祛斑後的妹紙想美白可以多吃西紅柿、獼猴桃、橙子等水果,這些都是可以美白卻不是感光性的水果。

此外,激光祛斑後也不能吃辛辣食物。辛辣的食物會刺激身體的內分泌失調,吃辛辣的食物導致臉部長斑、長痘這些問題都是很常見的,尤其是激光祛斑後的皮膚十分脆弱。

腥發類的食物也不要吃,這是因為腥發的食物會使皮脂腺的慢性炎症擴大從而使臉部的色斑難以被祛除,尤其是激光祛斑後的皮膚也會使色斑重返到臉部。腥發類的食物有:海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發物,如羊肉、狗肉等。

做完激光祛斑手術後,應該多吃一些含脂肪豐富的食物,對傷口恢復和皮膚的自我修復是有幫助的,因為長期缺乏脂類會導致傷口癒合缺損。

補充脂肪可以適量吃深海魚油,白肉等食物,這些食物含有豐富的油脂脂肪酸,不但能促進傷口恢復,還有抗炎作用,有助於預防傷口感染。但補充脂肪要注意各種紅肉食物要少吃,以免導致發胖。

祛斑後可以吃的水果3

祛斑失敗留下黑色素斑怎麼辦

點斑後留下的色素沉著可以選擇多種治療方案進行去除。

比如可以外塗一些褪色素的葯物，常見的有千白氫醌霜、復方熊果苷乳膏以及壬二酸乳膏或者維a酸乳膏等等進行治療，另外還可以選擇系統口服維生素C、維生素E以及氨甲環酸片等等進行治療，還可以選擇一些物理治療的辦法，比如選擇點陣激光或者光（子）嫩膚等等進行處理。

對於點斑後留下的色素沉著，我們在日常生活中還可以搭配使用一些醫用護膚產品進行輔助性的治療，比如可以選擇美肌波特凍乾粉進行處理，美肌波特凍乾粉是權威的科研團隊研發的一種安全可靠，非常有效的應用護膚產品

它的核心成分PB酵母菌多肽，這是一種分子量為1100道爾頓單位的小分子多肽，可以直達皮膚深層，給皮膚補水，可以修復皮膚屏障功能。長期使用可以達到重塑皮膚屏障、抗菌、抗感染的效果。

另外，它還可以用於痘痘肌敏感肌的'修復，還可以淡化色斑、縮小毛孔、使皮膚緊致、使皮膚年輕化等等，所以對於炎症後的色素沉著斑在日常生活中選擇美肌波特凍乾粉也是非常好的選擇，可以起到輔助褪色素的作用。

所以對於點斑後留下的色素沉著，在外用葯以及物理治療的基礎上，我們還可以選擇日常護膚品中選擇美肌波特凍乾粉進行處理。

激光祛斑後還有斑印怎麼辦？

激光祛斑雖然是高科技美容，但是它祛斑也是有一個過程的，首先是通過激光擊碎掉皮膚里的黑色素，而這些黑色素是需要時間慢慢地排出代謝，並非瞬間就能消失。

所以祛斑後我們看到的斑印，其實就是這些逐漸排出的黑色素顆粒，在經過一段時間後，這些黑色素就會完全排出，達到祛斑的效果，斑印自然就會消失，因此大家並不用太擔心這個問題。

不過呢，激光祛斑並非萬能，如果是比較嚴重的色斑問題，可能治療的次數就比較多，這樣才能讓黑色素完全打碎。所以斑印消除就比較緩慢，需要大家耐心等待才能完全消失，時間的話可能要一年左右。

而激光祛斑後的一些護理，其實是可以加快斑印消除的，比如祛斑後要多吃富含維生素的食物，這樣皮膚組織代謝修復能力會加強，縮短斑印消除的時間。

『陸』 能夠幫助祛斑的五種水果介紹

很多人的臉上長了一些斑，看起來非常的難看，很多人為之感到苦惱，對於臉上長斑的情況，確實比較尷尬，要想祛斑的話，那麼是需要選對方法的，在平時生活中通過吃一些水果來幫助祛斑，可以收獲一定的成效，接下來本文將為大家介紹這些水果，希望能對於想要祛斑的朋友提供幫助。

菠蘿

菠蘿是相當美味可口的水果，很多人都非常喜歡菠蘿的味道，吃菠蘿不僅能補充很多的營養，而且還能夠改善膚質，美白祛斑。菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，可以淡化面部色斑。

蘋果

蘋果吃起來的口感是非常清脆爽口的，不僅能夠吸收其中很多的營養素，在蘋果中的營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，其有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩，能夠幫助祛斑。

櫻桃

如果臉上長有一些色斑，或者其它的一些班，那麼不妨吃一些櫻桃來進行調節改善，櫻桃對於我們的皮膚健康是非常有益的。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素c對皮膚美白有促進作用，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。

檸檬

檸檬是非常具有葯理作用的一種水果，在其中富含的營養含量比較全面，檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，就營養物質都是非常有益，皮膚健康的可以養顏排毒，並且能夠改善黑斑暗斑，雀斑等問題。

西紅柿

西紅柿可以做成蔬菜來吃，也可以把它當作水果來吃，它也是一種有助於祛斑的食材。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失，另外還含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，能夠排毒養顏，美白肌膚。

上述為大家推薦的這些水果，應該是都比較熟悉的，這些水果雖然很常見很普通，但是對於祛斑卻有非常大的效果。如果自己的臉上長有一些斑點的話，那麼平時不妨試著吃這些水果來進行調節，這些水果中的營養含量很豐富，可以有效美白肌膚，能夠輔助祛斑。

『柒』 什麼水果祛斑最快

什麼水果祛斑最快

什麼水果祛斑最快？大家都知道，夏季氣溫很高，紫外線照射特別強，如果外出的時候沒有做好防曬，就會導致色素沉澱，出現長斑的情況。那麼除了祛斑葯膏，還有什麼水果祛斑最快呢？趕緊看看本篇文章吧。

什麼水果祛斑最快1

一、這些水果可以祛斑

1、香蕉。

香蕉含有豐富的VC，對淡化黃褐斑、消除黑色素非常有效，堪稱祛斑最有效的水果之一。

2、櫻桃。

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充。

3、山楂。

這種水果去斑方法不僅耗，而且酸甜可口的山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。

4、菠蘿。

菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。

5、草莓。

草莓屬漿果，含糖量高達6%—10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

6、桔子。

桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

7、獼猴桃。

獼猴桃又名奇異果，其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭發表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發免受臟空氣污染，還能讓頭發越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發的生長是非常有好處的。

8、檸檬。

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。

9、蘋果。

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

10、葡萄。

葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為「口服的皮膚化妝品」。

11、桃子。

桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。

12、西紅柿。

西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。

二、夏天這樣美白祛斑

1、防曬是首要

不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚造成傷害，盡量避免日照強時出門。擦防曬霜抑制黑色素生成，流汗時要在擦乾汗後補擦防曬霜，遮陽工具隨身攜帶。

2、避免在陽光激烈時外出

如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的.紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。

3、美白要趁早

美白工作需要提早著手，不要等盛夏來臨才採取措施。25歲之前，肌膚具有"可逆性"，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，25歲之後，肌膚只能藉助美白產品的保養，令肌膚恢復原有的白皙。

4、了解自己的皮膚

並非所有皮膚防日曬的程度都一樣。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。

5、補充維生素

維生素攝取對皮膚至關重要。尤其是維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能為肌膚及時補充活力。

6、回家及時清洗

只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身沖洗干凈。以輕松的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

7、化妝水敷臉

皮膚在紫外線中裸露時間過長，會處於缺水狀態。利用化妝棉取充分冷凍過的化妝水在兩腮進行5—10分鍾的敷臉，賦予皮膚濕潤感和清涼感，這還是范冰冰的美容秘籍呢。

8、不要攝取含有人工食品添加劑的食物

健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。

9、臉部按摩

真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的負責供應表皮營養。按摩對於為皮膚提供氧氣，增強其活力有神奇的效果，尤其是適度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促進血液循環，加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

10、保濕

結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環節出了問題，我們的肌膚就會流失水分，顯得乾枯暗啞。在中央空調下長期工作的女性，肌膚最容易缺水而花容失色，一周一次的保濕美白面膜是緩解肌膚乾燥狀況的最快速的解決方法。

11、保持快樂的心情

美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上，輕松的心情令肌膚在最佳的狀態下汲取養分，毛孔舒暢、新陳代謝加快，由內至外地將美白能量自由釋放。

什麼水果祛斑最快2

吃什麼水果能祛斑

1、香蕉能祛斑

香蕉是一種能祛斑的水果，大家用它祛斑時應該在食用的同時，再把它壓碎然後加入全脂牛奶，一起調勻，然後直接塗抹在臉上，每天一次，連續使用二十天左右，面部的色斑就會淡化。

2、番茄能祛斑

番茄也是一種能祛斑的水果，它裡面含有的番茄紅素可以提高皮膚的抗氧化能力，也能抑制色素的沉積，減少色斑的生成，另外番茄也可以取出汁液以後與蜂蜜一起調勻，製成水果面膜，直接外用，每周使用二到三次，連用一個月，也能取得明顯的祛斑效果。

3、檸檬能祛斑

平時多吃一些檸檬也能起到祛斑的作用，檸檬中有大量的維生素C，它能加快皮膚細胞的再生與代謝，能加快皮膚中色素的排出，對淡化色斑作用明顯，另外檸檬直接外用時，也有不錯的美白功效，可以讓色斑快速淡化和消除，具體用法是把檸檬取出汁液調入適量的蜂蜜與牛奶，調勻以後可以在每天晚上睡前直接塗抹在臉上，半小時以後洗掉即可。

『捌』 吃什麼水果可以祛斑

祛斑可以多吃新鮮的水果，比如：蘋果，檸檬、荔枝、草莓等
說實話吃這些沒什麼效果，見效也很慢。祛斑還可以用
美#聯#祛#斑#套#裝，我以前就是用它祛斑的，效果很不錯，而且不會反彈。

『玖』 吃什麼水果能祛斑

現在很多人的斑是因為作息不規律，內分泌失調以及環境的因素引起的，所以要想祛斑，先要改善自己的生活習慣。除此之外，還可以吃一些含維C豐富的水果蔬菜，來增強皮膚的抗氧化性。下面我們就來看看吃什麼水果能祛斑。

吃什麼水果能祛斑

1.菠蘿

菠蘿有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠蘿有好處，菠蘿汁還可以當面膜使用，皮膚粗糙臉上暗沉的人，用紗布津菠蘿汁經常擦拭臉部，可以美白嫩膚，祛斑效果更佳。

2.西紅柿

西紅柿既可以做菜也可以當水果吃。它的酸性汁可以幫助皮膚平衡PH值，進而起到祛斑美白的作用。此外，有的人如果皮膚粗糙可以將西紅柿搗成汁塗在臉上，過一刻鍾後在用水清洗感覺，能夠幫助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。

3.西柚

西柚也是一種能淡斑的水果，這種水果中不但含有大量維生素，還含有一些天然的抗氧化成分，能清除人體內的多種毒素，也能去角質，還能有效淡化色斑，延緩皮膚衰老，平時多吃西柚，能在美白同時，起到去皺和滋養肌膚的重要功效。

4.蘋果

蘋果是一種能淡斑的水果，這種水果一年四季都能吃得到，蘋果中含有的多種營養成分，特別是微量元素硒和維生素C等物質的含量特別高，這些物質可以抑制皮膚氧化反應的發生，也能減少色素沉積，能讓面部色斑慢慢淡化，讓人們的皮膚恢復白嫩細滑。

5.獼猴桃

獼猴桃被稱為水果之王，它除了可以清熱生津、止渴利尿，針對人們食慾不振消化不良等症狀有很有效的治療作用。然而，最重要的是，它富含維生素c，特別對於女生來說，可謂美容的聖果。女生經常會遇到的長斑、衰老問題，都可以通過吃獼猴桃來抑制。

6.檸檬

檸檬當中富含了維生素c和鈣，一般來說，在化妝品和護膚品中，基本原料就是這樣物質。檸檬除了可以抑制長頭皮屑，最重要的是，能夠去斑，緊致肌膚，滋潤肌膚等。

7.枇杷

枇杷是一種維生素含量特別高的水果，它含有的維生素進入人體以後能抑制黑色素沉積，也能淡化已經生成的色斑，具有不錯的美白作用。

『拾』 臉上有斑多吃哪些水果能幫助淡斑

1、蘋果

蘋果的祛斑效果是比較不錯的，可以先把蘋果皮去掉，然後切成塊狀，把蘋果塊放在碗裡面最後把蘋果搗碎成泥，加入雞蛋和橄欖油，並且均衡的進行攪拌，最終攪拌成糊狀就可以了。在洗完臉之後，把這些蘋果泥貼敷在臉上，一般可以貼敷10分鍾左右，這樣就可以達到很好的祛斑效果。

溫馨提醒

也可以用檸檬片做面膜，把檸檬削成薄片貼在皮膚上，這樣可以補充皮膚的維生素和皮膚的水分，達到一個比較好的排毒養生的效果，對肌膚有很大的好處。平時也要多喝水，多喝水能夠讓皮膚補充水分，達到營養皮膚的作用，效果是比較不錯的。