㈠ 哪種水果酵素可以祛斑美白
哪種水果酵素可以祛斑美白
哪種水果酵素可以祛斑美白，隨著生活水平的提升，人們追求美的需求也發生著很大的變化，其中水果酵素贏得了大家的喜歡。下面給大家分享哪種水果酵素可以祛斑美白。
1、菠蘿
蘿含有大量的果糖，葡萄糖，維生素 B、C,磷，檸檬酸和蛋白酶等物質，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效。而且在果汁中，還含有一種跟胃液相類似的酵素，可以分解蛋白，幫助消化。美味的菠蘿，這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效，如美容、清理腸胃等。
2、獼猴桃
獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，對女性來說，獼猴桃是一種「美容聖果」,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。
3、木瓜
木瓜色香味俱佳，有「嶺南果王」之稱。木瓜深受女孩的喜愛，對減肥很有幫助，可以豐胸。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功效。
4、火龍果
火龍果營養豐富，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。除具有預防便秘、防老年病變、抑制腫瘤等功效外，還具有解除重金屬中毒、皮膚美白、瘦身等功效。
5、檸檬
檸檬含豐富的維他命C,被美容界視為製作美白護膚品的重要成分。熱衷水果美容的女性，檸檬更是其不可或缺的美容主角。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、 B1、B2,不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。
1、西紅柿酵素液
每日喝1杯西紅柿酵素液或經常吃西紅柿（含有豐富飛西紅柿酵素），對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。
維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2、檸檬蜂蜜水（檸檬酵素液）
將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片即可泡水了，一個檸檬能喝一個星期左右。
檸檬是一種富含維生素C的.營養水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，檸檬酵素還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功 能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
3、黃瓜酵素液
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時 下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
4、黑木耳紅棗湯（主要成分紅棗酵素）
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
5、胡蘿卜酵素液（胡蘿卜汁）
將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。
因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
6、果菜美膚酵素液
香菜、芹菜、黃瓜、草莓、檸檬各適量。將前4種果菜洗凈，攪汁，滴入檸檬汁飲用，每日1次。有美顏增白功效。
哪種水果美白效果好
美白成分一：維他命C
1、檸檬
檸檬是美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。
2、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅！而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的。
3、獼猴桃
所含的維他命C和維他命E有效減少黑色素的生成，有助於消除皮膚暗沉的現象，具有美白的功效，多吃對肌膚非常有益，使肌膚看起來更加明亮。
4、沙棘
沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。
5、柚子
每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，有美白養顏的功效。
6、菠蘿
其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現健康美白狀態。
㈡ 酵素的做法大全
這個草莓酵素，被稱作是「凍齡女美食」，據說在日本主婦中十分流行。日本女子會保養也是人所共知的，值得稱道的是，她們大都注重健康的保養方式，而非使用化學用品急於求成。比起精緻的韓國人工美女，我更欣賞日本美女的淡雅天然。草莓酵素，做法不難，材料也是非常普遍的，口感也不錯，非常值得一試。用草莓加同等量的糖，進行10天左右的發酵而形成的，過濾後，將汁存放在冰箱，喝的時候勾兌四五倍的水即可。喝酵素汁的時候要空腹喝，而且不能加熱，酵素到48度以上就死了。
主料2人份
草莓250克
輔料
檸檬1個
白糖250克
步驟1草莓酵素的做法大全
將新鮮草莓和檸檬洗凈，草莓控干水分，切成2厘米大小的塊，檸檬切成片，挖去籽
步驟2草莓酵素的做法圖解
將一個帶蓋的瓶子用開水煮一下除菌，一定煮沸，自然晾涼，將草莓塊和白糖放入瓶中，按一層草莓一層白糖的順序放
步驟3草莓酵素的家常做法
最後放上檸檬片，最後用剩餘的白糖將所有材料都封上，將蓋子輕蓋上(不用扣緊)
步驟4
可以每天攪拌，也可以讓它自然發酵，但是盡可能讓其表層保持濕潤，否則果粒兒會發霉，如果是白黴，可以用干凈的勺子撈去，並攪拌一下，如果是黑霉，那這酵素就算報廢了
步驟5草莓酵素的簡單做法
一般3天後會開始冒出小泡泡，10天～14天左右，可以將草莓塊過濾出來，將汁蓋緊蓋子，放到冰箱中，喝的時候勾兌四五倍的水
成品圖
烹飪技巧
糖可以是白糖、紅糖、冰糖、木糖酵等等，用冰糖的話請盡量選用小的顆粒，我用的是冰糖粉
有的酵素方子是密封的，有的卻需要每天攪拌，我綜合了各種意見，貌似都可以的，但有一點要盡量表層的濕潤，因此可以預留較多的糖放在表面，這樣可以有效防止霉變
兌酵素的水不能太熱，因此最好用溫水和涼水勾兌
㈢ 美白祛斑水果酵素配置方法
盡量避免強光照射，做好自身防護；生活習慣規律，少熬夜、多食含豐富維C的水果和蔬菜；定期保養肌膚，補水、保濕、滋養；用美呔 瑛籽，這都是不錯的選.擇。
㈣ 祛斑酵素的做法
祛斑酵素的做法
祛斑酵素的做法是什麼？祛斑酵素的做法，祛斑一般指去斑。通過防曬等方式去掉臉上或身上的斑。斑的形成，主要因素有壓力、內分泌失調、新陳代謝緩慢等，祛斑酵素的做法有哪些？
去斑水果酵素的做法：
沒有永久祛斑，有根治祛斑，可是除根之後如果不保重身體調理，生活規律，還會繼續在長出去，因此去斑取得成功後，最好是好好地搞好肌膚護理觀念，不必除去後就不管了。
有效祛斑方式：
蒲公英花保濕面膜作法
(1)將收集的蒲公英花狼把草100克(乾片30克)，先煎水，取凈汁500ml。
(2)在蒲公英花液汁中添加綠豆50克，煮至綠豆盛開，加入純蜂蜜10克即成。
(3)吃綠豆喝粥，一天分數次吃了。另外將余湯塗臉，30分鍾後洗掉。持續內吃外敷1周以上。
有效祛斑方式：
薏仁米：薏仁米中帶有一定的維生素E，是一種美容護膚食品，常吃能夠維持身體皮膚光澤度細致，清除粉刺、色斑，改進皮膚顏色。
有效祛斑方式：
薏苡仁雞肉餛飩：薏苡仁50克，雞脯肉適當，小麥麵粉200克。薏苡仁研為粉末，與小麥麵粉放水搓成麵糊，雞脯肉剁細，加薑片、胡椒粉、鹽做餡，包成小餛飩，烹煮。來源於《奉親養老書》。己方以薏苡仁健脾清熱利濕，雞脯肉健脾養血，姜、椒健脾開胃溫陽化。用以脾胃虛寒，嘔逆少食，消化不良。
要想徹底祛斑不反彈盆友能夠試一下蔓草疏，蔓草疏祛斑精華從源頭上催毀皮膚色素沉著的問題，修補損傷體細胞，另外滋潤皮膚使其皮膚層修復原來的新陳代謝吸收力，讓表麵皮膚更鮮嫩瑩潤，合理防止葯品、手術治療等的不可以除根和安全系數的缺點，真實做到了不服葯、不注射、不手術治療，每日輕輕鬆鬆一抹有效祛斑的目地。這也是從源頭上處理臉上有斑問題，從根處處理，合理避免再度發作。
色斑是一種比較常見的皮膚病，它常見於臉頰和額頭，在陽光照射後它會加劇。它在女性尤其是孕婦當中更為常見，與長期過多使用口服避孕葯以及月經紊亂有關，在中醫當中被稱作黛黑斑、肝斑，助於生活中的防曬可以幫助我們快速實現祛斑，除此之外，其實還可以通過自製祛斑酵素來緩解這種疾病。
食材
羅漢果100g；
洛神花180g；
獼猴桃120g；
柑橘100g；
冰糖400g；
十度良品酵素菌粉1。5g；
純凈水3L；
十度良品酵素機5L；
十度良品酵素桶5L；
製作時間：10-20分鍾
步驟
1、 開機預熱、凈化空氣，提前一小時接通酵素機機體電源，啟動空氣凈化滅菌功能(酵素機底部用手觸摸，會感受到有空氣流出)
2、加水溶糖，用電子稱稱400g冰糖，加入裝有3L純凈水的酵素桶內，溶解待用
3、 激活菌粉，在量杯中加入100ml的溫開水(40度左右)，倒入菌粉溶解待用
4、 加工食材，將加工好的食材倒進溶好糖的酵素桶內，倒入激活了的菌粉攪拌均勻，把桶蓋蓋好，放進已滅菌機體中，功能選擇鮮釀酵素，然後按開機（如果室溫超過30度，放進機體前，請按照機體最佳加水量的刻度線來開水）
5、12小時後每天早晚各攪拌1次，把浮在表層的食材輕輕用攪拌勺往下按，讓食材充分浸泡在液體當中，使之發酵更加充分
6、發酵32小時後，泡多而細膩，攪拌均勻繼續發酵
7、發酵80小時，聞起來有酒釀的香味，嘗起來酸大於甜，且略帶麻舌感，可以起桶，用濾網把水果渣撈起，用專業的酵素保鮮瓶分裝，放入冰箱(5-15度)冷藏保存，7天內飲用完效果最佳，酵素渣可以做環保酵素等。
1、用生薑片擦臉祛斑
取一塊新鮮的生薑，清洗干凈後對半切開。切的時候需要用點技巧哦，盡量使生薑的內部面積外露大一點。然後用生薑切面輕輕擦拭臉上有斑的位置，擦至皮膚感覺發熱即可。
據相關網友分享，如果把先用火把生薑的切面燒一下或用微波爐稍微加熱後再擦拭臉部，祛斑效果會更好哦。但同時要注意，生薑切面溫度不能過高，適溫即可。溫度太高，就會燙傷嬌嫩的皮膚了。此外，如果能每天堅持，祛斑效果會更加明顯呢。
2、生薑片泡酒塗臉祛斑
相比上面那個方法，這個祛斑方法可能前半部分會麻煩一點。需要准備30克新鮮的生薑，洗凈後切片，然後放到干凈的小玻璃瓶里。裝好後，倒入適量白酒，酒量以沒過生薑片為宜;加蓋密封半個月。每晚潔臉後，用棉簽沾透生薑酒塗抹在臉部斑點處，用手打圈按摩大約5分鍾後，用溫水洗凈。想要告別斑點，就不要怕麻煩哦。每天堅持，你就會收到意想不到的驚喜了哦。試試看吧!
3、喝生薑蜂蜜水祛斑
生薑祛斑，除了用於臉上，內服調理，也能起到良好的效果呢。新鮮生薑洗凈後切片或切絲(我聽說剁成姜糊效果更好哦)，放到茶杯里，加入沸水沖泡。待姜水溫度稍涼時，加少許蜂蜜調勻即飲。堅持每天一杯，臉部的斑痕就能夠明顯減少哦。。但這個生薑祛斑方法並不適合全部人，對於陰虛內熱、火氣過旺者，不宜多喝。
4、生薑水洗臉祛斑
每天晚上，取少許新鮮的生薑，洗凈拍碎後放到洗臉盆里，加適量沸水浸泡片刻。然後加少許涼水中和溫度後，用來洗臉。每天一次即可，油性皮膚的朋友可以適當早晚一次。長期堅持能有效的祛斑哦，同時還能讓面部長時間保持清爽、干凈。
㈤ 自製酵素的最好配方
1 【養肝，明目酵素】
配方：枸杞100克，藍莓200克、杭白菊10克.胡蘿卜200克，糖750克，6升水，
功效：
枸杞：滋補肝腎、益精明目。
藍莓：降膽固醇、保護視力、防癌、延緩衰老。
杭白菊：散風清熱、清肝明目、解毒消炎。
胡蘿卜：濡養眼睛、預防心腦血管疾病、調節血糖、利尿殺菌等作用，
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2 【調理眼睛的酵素】
配方:枸杞子（干）100克、藍莓200克、杭白菊（干）10克、胡蘿卜（鮮）200克洗凈、750克的白砂糖，純凈水6升
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3 【山葯大棗酵素】
配方：山葯600克十大棗500克十枸杞10克十蘋果1個=1250克，白砂糖750克，6升純凈水
功效：脾虛症，肺虛症，腎虛症，消渴氣陰兩虛症，提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：葯理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。 ✨只要不是糖尿病，對身體的調理特別好。男女老少皆宜。這是一款補腎，補氣血，特別適合胃部虛弱人群的酵素。
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4 【桔子、橙子的酵素】
1🌹 橙子酵素配方：
主料：半個檸檬+蘋果🍎 +橙子🍊 =2.5斤。
配料：六升水。750克白砂糖。
2🌹 【桔子的酵素配方】：
主料：橘子去皮+一個蘋果🍎 +半個檸檬=2.5斤
配料：750克白砂糖+6升純凈水。
功效：橘子可以說全身是寶，具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效
3🌻💝【橙子洛神花酵素】
主料：鮮橙🍊三個、蘋果🍎一個、檸檬🍋一個、洛神花🌺二十朵 、
配料：白砂糖750克，6升水。
步驟：水果放入裝滿六升水的酵素桶！
橙子含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益；還能夠抗氧化，強化免疫系統，抑制腫瘤細胞生長。洛神花降壓去火，保肝護肝，防癌抗癌，補血活血，美容祛斑。
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5 【火龍果酵素】
配方：火龍果 2 個、蘋果 1 個、檸檬 1 個，共 2.4 斤。白砂糖 750 克。
功效：補血抗老、凈化血液、分解脂肪、促進眼部保健、抗菌防預等作用
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6 【大蒜酵素】
配方：大蒜＋一個檸檬＋一個蘋果＝2.5斤+白砂糖750克。
如果是糖尿病人白砂糖是500克。
作用：消炎，防癌抗癌。調理各種癌症。
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7 【山楂酵素】
配方：山楂2斤➕大棗4兩➕蘋果共凈重二斤半➕6升純凈水➕白砂糖750克
功效：
（1）山楂：可以消食積，止痛，減肥，山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管，增加冠脈血流量，改善心臟活力，興奮中樞神經系統，降低血壓和膽固醇，軟化血管及利尿和鎮靜作用。
（2）大棗：最突出的特點是維生素含量高。大棗有「天然維生素丸」的美譽。具有保肝健脾，降低膽固醇，升高白血球，抗過敏等作用。
（3）冰糖：有和胃，健脾，潤肺止咳的作用
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8 【獼猴桃酵素】
材料：獼猴桃：2斤、蘋果：1個、檸檬：半個，白砂糖：750克
功效：養顏美容美白 幫助消化 降低膽固醇 減肥 抗衰老 防止便秘抗癌
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9 【甜菜根酵素】
配方：甜菜根+一個蘋果+半個檸檬共兩斤半+白砂糖（蜂蜜）+6升水
功效：促進骨骼發育，預防貧血，抗腫瘤，防止高血壓、老年痴呆症，助消化，預防便秘，預防甲狀腺，防癌抗癌，降血壓，甜菜根是治療血液疾病的重要葯物，被譽為"生命之根」。
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10 【冬瓜酵素】
配方：2個蘋果＋冬瓜=2.5斤+6升水750克白砂糖。
功效：
（1）、利尿消腫 冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。
（2）、減肥 冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。
（3）、清熱解暑 冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。
㈥ 酵素祛斑美白嗎
酵素祛斑美白嗎
酵素祛斑美白嗎，酵素是以動物、植物、菌類等為原料，添加或不添加輔料，經微生物發酵製得的含有特定生物活性成分的產品。以下為大家分享酵素祛斑美白嗎，來看看吧。
酵素擦臉能夠美白去斑，酵素不但能夠活性體細胞，還能夠推動體細胞組織再造，提升身體的基礎代謝和身體排毒功效，內毒素清除後，臉上斑點便會全自動消除乃至消退。實際吃法：食用服用水果酵素每日喝2～3次，每一次用20Ml水果酵素兌3～5倍的溫開水食用。
酵素的功效以下：
1、常常服用水果酵素可減肥瘦身
食材的溶解務必依靠數百種不一樣水果酵素的作用才可以達到，以我們吃入的食材為例子，在其中的木薯澱粉會經唾沫、胃酸及胰液含有的木薯澱粉酵素作用變為麥芽糖漿。另外水果酵素有溶解身體不必要人體脂肪、瘜肉、結石、膿液及廢棄物等，並推動食材的溶解、消化和吸收的功效，進而做到減肥瘦身的目地。
2、喝水果酵素能減少膽固醇
水果酵素不夠使膽固醇粘在主動脈內腔，年紀愈大，血液中脂肪酶成分越少，結腸的人體脂肪消化吸收也變慢，並且一些被消化吸收的人體脂肪還是歸屬於未被水解反應的，野生動植物不可動脈硬化病，由於他們生吃中帶有水果酵素，對主動脈及心臟有利。生吃或服食水果酵素，能夠減少膽固醇而防止心臟病。
祛斑美白小竅門
一、鮮牛奶敷面
每日還記得在睡覺前的情況下，取一杯牛奶，隨後要把兩塊補水面膜在水杯中泡發它。最終你能用二張補水面膜敷在自身臉部，讓牛乳能夠充足的滲入到面部的皮膚。假如堅持不懈用這類方式十幾天得話，那麼你臉上斑點一定會消退的。
二、紅蘿卜去斑
我們大家都了解在紅蘿卜中帶有很多的維他命a的，那麼便會由於維他命a能夠改進我們皮膚不光滑的地區，並且還能夠去斑。把新鮮的紅蘿卜放到果汁機里，隨後榨好以後，便是輕輕地敲打到自身的臉部。那麼這類方式最好在晚上用，能夠讓自身睡一個好覺。
三、美容去斑汁
去斑汁你是能夠自做的，需要用的原材料關鍵有梨子、甘庶、純蜂蜜及其紅提。由於在梨子中帶有很多的維生素b2，純蜂蜜是一種純天然的美容護膚上品的，紅提也是能夠許多原花青素，讓皮膚變的更為綳緊，甘庶中也是具備很多的維他命在裡面。那麼針對這種東西放到一起便是能夠協助你美容養顏的。
四、番茄面膜
最先，我們需要一個西紅柿及其50克的純蜂蜜，把西紅柿搞成汁以後，把多個的純蜂蜜放到里邊的，以後便是塗到臉部去。西紅柿是有祛毒去斑的作用的，能夠消除我們臉上斑點。
美白祛斑的方法
1、綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
2、絲瓜化瘀茶：絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。葯渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。
3、檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
4、牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。
5、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、斑點。
6、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
7、豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山葯100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。
8、山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
9、美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
10、消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹後混合搗汁，加入適量凈水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。
11、羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用凈水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。
酵素為什麼可以美容養顏
內調排毒，促進新陳代謝
當我們的皮膚狀況不佳，更換任何護膚品或化妝品都無濟於事的時候，可能已經不是單單皮膚表皮層存在問題了，而是更深層的身體內部出現了問題，即毒素淤積在腸毒、血液、組織、細胞當中，堵塞毛孔，使得人體新陳代謝變慢，進而嚴重影響肌膚的健康。
研究發現，腸道垃圾就是堆積毒素、引發皮膚問題的重要原因之一。當我們的消化吸收功能略有降低的時候，停留在腸道內未消化的食物就會腐敗，滋生有害細菌。這些有害菌會擾亂新陳代謝並產生大量毒素，最後這些毒素進入血液後被送到皮膚，會試圖從皮膚上找到排出通道，因此引發諸多皮膚問題。
而我們服用酵素產品後，其進入腸道內能為腸內有益菌提供良好的環境和營養，抑制腸內有害菌增長和毒素形成，促進新陳代謝與細胞修復，並製造出大量體內酵素，分解與排除我們體內的毒素，把干凈健康的血液輸送到全身。不僅如此，酵素還能抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素的生成，從內到外幫助我們煥膚，修復皺紋，防止老化，改善膚色晦暗、粗糙，色斑等明顯問題，使肌膚看起來容光煥發。
補充人體缺失的酵素
人體的細胞組織內存在許多功能各異的天然酵素，有的促進真皮膚細胞生長，將老舊皮膚新陳代謝掉，重新喚起被阻的皮膚細胞的活力；有的能夠抵禦紫外線對皮膚造成的傷害，抑制黑色素形成，進而對抗由污染與陽光暴曬所造成的皮膚老化；有的可以促進真皮膚內的膠原質與彈力蛋白形成，以保持皮膚彈性、緊密細致，讓皮膚自然看起來就更年輕有光澤。但隨著年齡的增長，人體內所含有的酵素會逐漸減少。因此，食用酵素產品，對活化人體皮膚細胞具有非常好的效果。而活性酵素所擁有的強盛活力可深入皮膚組織，是傳送養分的.最佳媒介。
多種活性成分協同作用
研究發現，食用酵素含有多種活性成分，已知的有活性酶、有機酸、多肽、寡糖、維生素、黃酮類、多酚類、氨基酸、天然抗生素、礦物元素、多糖以及GABA、SOD、過氧化氫酶等抗氧化成分。此外，還有益生菌、醇類和酯類等。可以看出，酵素含有的特定活性成分是極其龐大的，其中有許多成分對人體肌膚大有作用。
許多酵素富含胡蘿卜素與維生素、超氧化物歧化酶等天然抗氧化劑，能促進膠原蛋白形成，減少色素在皮膚的沉著，讓皮膚充滿彈性，防止雀斑、細紋、皺紋的產生，延緩皮膚衰老。
部分酵素還含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類、維生素、礦物質等營養物質。這些成分，最容易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、防曬、增白效果很好。因此，食用酵素具有一定美白防曬及美容養顏功效。
此外，酵素特有的岩白素、賽洛寧酶可以刺激肝臟中谷胱甘肽（GSH）活性，有效排除肝毒，果酸等活性物質可以進一步提高肝臟的解毒功能。酵素富含的多種消化酶類，也可以調理腸胃，有效排出宿便，酵素內含的生物鹼類可以使血液保持弱鹼性環境，促進血液良性循環，帶走血毒，轉移酶刺激免疫蛋白活化，分解沉積在血管中的固醇、高密度脂蛋白等垃圾。
酵素所含的膠原蛋白酶、角質酸酶等有效抑制、減少皮膚角質化程度，保持皮膚水潤彈性；賽洛寧酶激活皮膚代謝酶，激發細胞修復、再生功能，使新生皮膚細胞水分含量高、排列密緻，使肌膚重現細嫩、光潔；活化酶促進皮膚與血管間的微循環，使皮膚充分地獲得營養，加速表皮細胞代謝，保證表皮層不致老化堵塞毛孔，有效防治痘痘、粉刺。過氧化氫酶能夠氧化分解已形成的黑色素，而逆酪氨酸酶則能有效阻斷黑色素的形成路徑，抑制率達84.6%，可以做到有效美白。
不僅如此，酵素還含有多種有機酸，可以促使唾液腺分泌更多的腮腺激素，能夠有效活化免疫蛋白，增強自身免疫功能，保持器官健康狀態，增進轉移酶、消化酶綜合作用，刺激組織細胞的新陳代謝，加速細胞的再生功能，有效保持組織年輕態。