維e和維c祛斑一天吃多少粒才合適

Ⅰ 維C和維E一天吃幾片幾次呢

您好，維生素C是水溶性維生素1天兩次1次1片沒問題~但是如果在你身體不缺乏的情況下最好還是不要服用。維生素E由於是脂溶性維生素所以會大量存積在體內脂肪和肝腎當中如果不是缺乏就不要補充因為過多攝入造成VE不能排除體外而引起中毒會很麻煩。如果您以上2種維生素相對缺乏我建議你已食補為好Vc番茄
蘋果
中含量都很高而且果蔬一類不會產生熱量還要比葯片經濟，Ve大部分動物內臟中的含量都很高~所以是補還是很健康的只要注意攝取量就好~不知道我的回答您滿意嗎？祝你健康

Ⅱ 維c維e治雀斑怎麼吃

吃維C和維E怎麼吃？
維C吃2片，維E吃一片，一天吃一次。維C吃一個月要停用，因為長期服用會得敗血症等病症。 治雀斑最好用敷面膜的方法，將維C一片（白色顆粒，不要用黃色那種）維E一個混合敷面，維C可以補充臉部所需的維生素

Ⅲ 吃維e維c應該怎麼服用才正確

維生素是我們人體健康發育所不可缺少的一種物質，維生素的種類非常的多，ve和vc是我們用的比較多的vc和ve，所發揮的作用也不同，具體的服用時間並不是很一樣。根據身體狀況，如需服用的話，還一定要聽從專業醫生的專業合理指導。

vc和ve是我們很多人在日常生活當中都會用到的，那麼吃ve和vc最佳的時間是什麼呢?通常在飯後半個小時左右的狀態下服用，吸收得更快，能更好的轉化為人體所需，但具體在服用vc和ve的時候還有很多需要注意的地方，下面就一起來詳細了解下。

維生素主要是依靠小腸來吸收的，所以說很多維生素就像吃飯一樣，正常的被吸收，而多餘的會排出體外有的維生素會在人體內積累積累過多的話，反而會對人體造成一定的傷害，前者是水溶性的，而後者是指榮幸的，所以說具體在服用的時候，還需要看具體維生素的情況，不要覺得不用越多效果就越好。

通常從服用的時間上來看，維生素最好是在飯後半個小時左右的狀態下。這是因為人體食用的食物。在飯後半個小時左右的時間，基本上經過促消化了，人體消耗也得到了充分的補充，在吃維生素的話利於吸收。同時還可以在飯後立即食用或者是吃飯吃到半飽的程度的時候服用，效果也還可以。

維生素c屬於水溶性的維生素，通常安排在飯後吃，如果是在空腹的狀態下，容易導致血壓維生素濃度很高，很容易排出體外，而維生素e屬於脂溶性的纖維素，進食過多的話，在人體內積累，對人體反而不好，其服用的時間最好是半飽的狀態，或者是飯中的時候服用，減少人體的積累，還有一些復合維生素，建議是在飯後就趕快使用。

可見不同的維生素在服用時間這個問題上來看，並不是很統一的，有的適合在飯後，有的適合在飯中，所以還需要看維生素的具體類型，維生素c適合在飯後，維生素e則是在飯中要選擇，對了時間，這樣才能夠讓身體得到更好的補充。另外每天服用維生素的時間最好是固定起來。

Ⅳ 維C與維E應該怎麼吃

上午和中午各吃一粒維C，晚上吃一粒維E
不可以常吃的，會導致維生素中毒的，尤其是維生素C，
指導意見：
過多的服用會導致最常見的副作用是可能引起草酸及尿酸結石的形成。如果出現腹瀉、多尿、皮疹等症狀 不要長期服用，雖然維生素是機體必須的物質，但是過多的服用也是有弊無益的，適當的補充一下就可以了。
平時的蔬菜水果中富含維生素，平時多吃蔬菜水果補充維生素就可以了，沒有必要長期服用維生素類的葯丸。

Ⅳ 服用維C和維E的正常用量是每天多少

每天3次,每次2個(飯前吃)

我也在吃

Ⅵ 維生素C和維生素E祛斑一天要吃幾片

維生素C的每天攝取量推薦在80到150ML之間，維生素E每天的攝取量建議在100ML左右，淡化色斑推薦服用葡萄籽提取物（原花青素）

Ⅶ 正常人吃維生素C葯片（只是為了美容祛斑）每天應該吃多少應該怎麼吃

美 容:去美容院,應用脫色葯，可能會削弱色素。 葯物治療:贊助用葯可口服維生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或維生素E，1次50mg，1日3次，持續數月。中成葯可選六味地黃丸，其滋陰補腎，蜜丸1次1丸，片劑1次8片，膠囊1次8粒，均1日2次，有必定療效。近年來利用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑，也有較好療效，但僅限於比較表淺地雀斑。 日常生活:應注意避光，防止日光直射面部，外出時應戴個遮陽帽或打旱傘，也可在裸露部位外塗防曬膏. 用半隻番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，保持一段時間雀斑自然隱退~！！ 要多吃含維C地果蔬定期到美容院做祛斑護理、生活要有規律早睡早起雀斑皮膚多居乾性、選用乳劑或杏仁密等化裝品、滋潤皮膚、夏季避光日曬。 自製面膜； 白茯苓研磨；用蜜協調每夜敷面。 黑丑研磨；用雞蛋清協調夜間竺妗⒃縭竅慈ァ?nbsp; 外搽3％氫醌霜或雙氧水，可以暫時有效，也可每日一次搽用3％地乳酸至退屑。還可由專業醫師用60％左右三氯醋酸點塗進行化學剝脫，外售地雀斑霜有些也可用。除了上述地外用葯物治療外，還可應用短時間地液氮噴霧冷凍，中葯外用制劑治療。但上述治療地效果往往吥穩固。 還可以用以下方法適試試： 1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑地作用。 2.用干凈地茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就吥那麼明顯了。 3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好地作用。因為西紅柿中含有豐富地谷胱甘肽，谷胱甘肽可克制黑色素，從而使冷靜地色素減退或消散。 4.洗臉時，在水中加1-2湯匙地食醋，有減輕色素冷靜地作用。 5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待干後，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。 6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大批維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁吥僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑地作用。 木瓜和牛奶，用攪拌機打碎，敷在臉上，二十分鍾左右洗掉。保持一個星期，會有吥錯地效果！

Ⅷ 我很喜歡吃維E和維C，一次能吃6~7粒，這樣好嗎應該怎樣吃才營養

其實這類東西別吃為好！維生素c吃多了可能會導致膽結石和腎結石！如果要吃的就多吃點水果和適量運動就行了！！不要吃這些東西，是葯三分毒！！！謝謝，希望您能夠採納。

Ⅸ 維e和維c怎麼吃才能達到祛斑效果

每天吃一片維生素c和維生素e，能起到一定的祛斑作用。

天然維生素e是溶脂性天然抗氧化劑，特別是針對褐斑、暗沉和乾燥肌膚，內服同時配合外用，不僅能美白祛斑，還能延緩肌膚衰老，促進血液循環。

維生素C是永遠的美膚聖品，想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會叫用戶多吃高C蔬果，鮮棗中的維生素C可以幫助膠原蛋白的合成，有保濕、滋養、修復等多種護膚功效。

(9)維e和維c祛斑一天吃多少粒才合適擴展閱讀：

注意事項：

維生素E最好是在進食的過程之中服用，而維生素C一般建議飯後服用。

維生素C屬於水溶性維生素，相對更易代謝，餐前服用胃排空加快會促使其從尿液排出，降低吸收效率。餐後會延緩胃排空，能夠增加機體利用的時間。另外維生素E建議一日一次，因為脂溶性維生素不會從尿液中代謝出去。但維生素C一般建議一日多次進行口服。

Ⅹ 維e和維c一天能吃幾次

1. 維生素C是水溶性維生素1天兩次1次1片沒問題。

2. 維生素E由於是脂溶性維生素所以會大量存積在體內脂肪和肝腎當中如果不是缺乏就不要補充因為過多攝入造成VE不能排除體外而引起中毒會很麻煩。

3. 如果以上2種維生素相對缺乏我建議已食補為好Vc番茄，蘋果，中含量都很高而且果蔬一類不會產生熱量還要比葯片經濟，Ve大部分動物內臟中的含量都很高。所以是補還是很健康的只要注意攝取量就好