❶ 女性祛斑常見的食療方
祛斑食療
在生活中有許多的祛斑的方法，比如激光、祛斑產品等等，而食療祛斑確實人們比較喜歡的，那麼都有哪些食療方可以祛斑呢?
1.奶糊
原料：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克，白糖適量。
做法：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然後與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮，每日早晚各吃1小碗。可經常食用。
功能：潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
2.羊奶羹
原料：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量。
做法：清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。 可常期食用。
功能：補中氣，益六臟，滋潤肌膚。適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。
3.黃瓜粥
原料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。
做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加500克水，置火上，下大米、生薑，燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日兩次溫服，
功能：可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
4.話梅捲心菜
原料：捲心菜50克，蘇式話梅5個。
做法：將捲心菜洗凈切條，話梅肉與核分開，肉切碎後，與捲心菜一起編炒。
功能：捲心菜富含維生素e，能抑制人體內的脂褐素過氧化，從而阻止脂褐素在皮膚上的沉積。同時維生素e還具有抗衰老功效，能促進皮膚血液循環和肉芽組織生長，使皮膚光潤。
5.玉竹冰糖粥
原料：鮮玉竹30-35克，西洋參15克，粳米50克，冰糖適量。
做法：先將西洋參蒸一下，待軟後切成片;玉竹洗凈後切碎，加水煎取濃汁，去葯渣，然後把粳米放入葯汁中，再加水適量，放入砂鍋用文火煮粥，待煮沸時放入西洋參、冰糖，再煮5分鍾即可。
功能：清熱宣肺，滋陰止渴。玉竹性味甘平，西洋參性涼，都歸肺經，有益肺陰，清虛火，生津止渴的功效，對雀斑肺熱壅盛患者有治本的作用。現代報道玉竹含有玉竹甙、胡蘿卜素、維生素c、b1等，配以西洋參的人參皂甙具有很好的滋養作用。
6、枸杞酒釀蛋——給你好臉色
枸杞+酒釀+鵪鶉蛋。
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤而且能達到祛斑的功效。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容葯膳中常用的原料之一，維生素A的'含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人而且還達到了祛斑的效果。
煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。
溫馨提示：鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。產後新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。
7、木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏
木瓜是盡人皆知的美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。乾燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。准備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用。
溫馨提示：食用時，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐後，這道滋補佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。
8、花生芝麻糊——抗衰老
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
製作花生芝麻糊需要准備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候，用干凈的勺子盛到碗里，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。
自製的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午後加餐食用。
溫馨提示：花生最好不要將外面的「紅衣剝掉，因為「紅衣具有極好的補血功效。
9、核桃松仁粟米羹——美容又健胸
核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是如今風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。
製作方法非常簡單，取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
溫馨提示：最好買生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亞麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的時候不可過量，建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導致吸收熱量過多而引起肥胖。
10、雙豆雞翅湯——增加皮膚彈性
黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質能有效提高體內雌激素的水平，從而讓女性更加青春美感。而且，異黃酮還具有預防骨質疏鬆的作用。大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。
此外，不少人只知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量要高於豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。
製作材料需要：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最後用鹽、味精、料酒調味後，便可食用了。
溫馨提示：黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
11、山葯青筍炒雞肝——改善皮膚色澤
山葯是中醫推崇的補虛佳品，具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
准備山葯、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、澱粉。首先將山葯、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。再將山葯、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最後，在鍋內放入一些食用油，加適量的高湯，調味後下入全部原料，翻炒數下，勾芡後即可食用。
結語： 祛斑在我們的生活中是極其常見的，很多臉上有斑點的人都是非常的苦惱的，她們會使用各種不同的方法來祛斑，也是不斷的嘗試可以祛斑的小妙招，而食療祛斑是比較安全有效的一種方法，本文就為大家詳細的介紹了祛斑的食療方，大家可以試試。
❷ 西洋參茯苓牛奶檸檬面膜能祛斑嗎
不能祛斑，而且用檸檬只起到美白作用但同時一定要注意防曬否則斑會起的更多，還要補水否則皮膚會變得敏感，請慎用！！！
❸ 三七西洋參珍珠粉祛斑
三七西洋參珍珠粉祛斑
三七西洋參珍珠粉祛斑，很多女性都為臉上有斑點而困擾不已，想要找到一些方法讓皮膚美白可以有效讓皮膚光彩靚麗，我和大家一起看看三七西洋參珍珠粉祛斑的相關資料。
三七西洋參珍珠粉是女性天然的美容養顏產品，不僅可以抗衰老，保護皮膚，還可以使皮膚更加柔嫩，增加皮膚彈性，消除和減少皮膚皺紋和色斑。其中含有祛斑因子，對因內分泌失調或暴曬而產生的曬斑、黑頭、色素沉澱等現象有很好的療效，三七粉與珍珠粉可同時服用，不會產生任何影響，效果很好，但建議也可將其用於外用。由於三七具有活血化瘀消斑方的功效，而珍珠粉具有美容作用。內服葯雖然不能祛斑，但具有定驚安神的功效，同時還能達到美白的效果。無論哪個產品都不可能立即產生效果，需要長期使用才會有效果。
怎麼使用珍珠粉祛斑
1、 珍珠粉也是可以有效的祛斑的，因為珍珠粉中含有大量的微量元素，能夠有效的消除身上的自由基，而且能夠幫助抑制黑色素的形成，並且還能夠抑制黑色素的沉著，有效的防止曬斑的形成，所以在生活中可以使用珍珠粉幫助祛斑，讓皮膚更加的白皙。
2、 我們來說一下珍珠粉怎麼使用才可以祛斑呢，珍珠粉搭配牛奶，酸奶，蜂蜜，維生素e都可以達到祛斑的效果的，把珍珠粉和少量的牛奶混合之後，然後調成糊狀，加入適量的蜂蜜，洗干凈臉之後，然後把調好的面膜敷在臉上，然後停留二十分鍾之後洗干凈就可以了，一周持續兩次，一個月就可以見到效果的。
3、 使用珍珠粉和維生素e在一起也可以有效的祛斑的，把維生素e膠囊剪開之後，然後和珍珠粉一起調和，並且把調和好的'東西塗抹在臉上，一邊塗抹一邊按摩，這樣可以幫助皮膚充分的吸收，這樣可以更好的祛除臉上的斑點。
注意事項：
經過了解，我們知道了這些方法都可以去掉斑點的，但是使用的時候一定要注意，珍珠粉用量不能太多，因為珍珠粉是顆粒物質食用過多很容易導致出現堵塞毛孔的情況的，使用珍珠粉去斑的時候可以在睡覺之前進行。
珍珠粉祛斑
珍珠粉祛斑並不是指單一的功能。都說好皮膚要調理，和各方面都有關。由於珍珠粉能夠有效改善睡眠，抵抗體內自由基，促進人體肌膚超氧化物歧化酶（SOD）的活性，抑制黑色素的合成，保持皮膚白皙，減少色斑的形成。故用珍珠粉塗面可防止皮膚衰老、起皺。明代李時珍的《本草綱目》中也明確指出：「珍珠，除黑黯」， 珍珠粉中所含的大量微量元素可以有效遏止過氧化脂的增加，從而有效去除三大斑。
珍珠粉能美白嗎
珍珠粉蘊含豐富微量元素和礦物質。其中的蛋白質水解後可得到18種氨基酸，有7種是人體必需氨基酸，其文石結構的碳酸鈣，20多種微量元素及維生素B對美容養顏具有良好功效。珍珠粉是天然的美白產品，內服可以排毒養顏，外用可以美白淡斑，但是要長期堅持，搭配蜂蜜、蛋白等製成美白面膜，效果顯著。
珍珠粉的使用方法
【珍珠粉蜂蜜面膜】一粒蛋黃加一小勺蜂蜜加10克的珍珠粉調勻後塗於面部，20幾分鍾後用清水清潔即可。蜂蜜和蛋黃適合用於中性及乾性肌膚，油性肌膚可以使用蛋白。
【珍珠粉自製爽膚水】臨睡前徹底清潔皮膚，將0.3克左右的珍珠粉與潤膚水調和，直至完全相溶解。輕拍於面上。作用是提供肌膚充足的養分，使皮膚得到完全放鬆的休息。調理痘印痘疤，舒緩鎮定修復肌膚真皮層組織。
【含服法】早餐和臨睡前舌下含服或用溫開水吞服1-2勺的珍珠粉。功效：長期服用，可促進睡眠，保持肌膚健康潤澤。
【牛奶法】早餐和臨睡前將1-2勺的珍珠粉倒入牛奶中，調均後直接飲用。
珍珠粉祛痘
最早發現珍珠粉的功效是在三國時代，《名醫別錄》就有收錄，唐朝《海葯本草》，明朝的《本草綱目》都詳細的介紹珍珠粉的功效。
去痘痘有兩種辦法，一個是內服，一個是外用。珍珠粉是很溫和，服用後可以去除體內的毒素，消除痘痘的內因，要按時、定量、堅持服用，可以再飯前或飯後吃，都可以，但是胃寒的患，一定要在飯後口服。納米珍珠粉膠囊，每次一到二粒，每天 三次即可。
口服珍珠粉加上外用珍珠粉去痘痘，效果十分的好。
外敷珍珠粉去痘痘，首先要先控油，因為，生痘痘的原因最多的是皮脂分泌油分太多。取出適量的珍珠粉，加水調成珍珠糊糊，在臉上敷勻後輕輕按摩，這樣既可以控油，又可以清除毛 孔深處的油污。讓皮膚還原清爽。
控油之後，需要看看皮膚什麼感覺再選擇外敷的辦法。如果感覺皮膚還是有些油性，就用珍珠粉加水調糊，輕輕按摩在皮膚直至完全吸收。如果覺得皮膚有些發干，就將珍珠粉摻上保濕乳調勻，在皮膚上塗勻。滋潤皮膚。如果痘痘比較頑固，可以在上面塗上少量的珍珠粉，可以消除痘痘。
珍珠粉怎麼吃
珍珠粉怎麼吃才有效：
口含珍珠粉：將0.3克珍珠粉倒入口中，壓在舌下，含4—5分鍾，然後用溫水清潔口腔。長期服用，可促進睡眠，保持肌膚健康潤澤。
用珍珠粉做菜：每次做菜、煲湯時，可在加入菜後放入0.3克珍珠粉，長期服用，可美容養顏，但切忌油炸。
珍珠茶：將等量珍珠粉和茶葉放入杯中，用沸水沖泡，以茶汁送服珍珠粉。有潤膚、葆青春、美容顏的功效，適用於剛開始老化的皮膚。
❹ 西洋參與鐵皮楓斗一起吃可以祛斑養顏嗎
西洋參與鐵皮楓斗一起吃不可以祛斑養顏。益氣養陰，清熱生津，益胃。