怎麼通過養肝祛斑

① 祛斑的小偏方，吃什麼治黃褐斑

西紅柿汁祛斑
西紅柿含有大量的谷胱甘肽，谷胱甘肽可有效抑制黑色素，預防色素沉著，並瓦解黑色素，經常吃西紅柿能有效防治各種斑點。值得注意的是西紅柿屬於感光食物，最好選擇在晚上食用!
檸檬冰糖汁
食材：檸檬、冰糖
做法：取鮮檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。
功效：檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬中所含維生素高達50毫克，常飲檸檬汁不僅可以補充體內的維生素，還可以美白皮膚，淡化色斑，對治療黃褐斑有很大的功效。
黑木耳紅棗湯
原料：黑木耳30克，紅棗20枚。
製作：將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
功效：經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可祛面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助祛除黑斑。

② 第二課：疏肝祛斑，排出毒素秒變白!

課程主要講以下幾部分

肝臟與皮膚

肝臟與穴位

第一部分：肝臟與皮膚

腦人的黃褐斑：

美顏與臉上的斑點勢不兩立，什麼高超的手法都無法在線往日的素顏美肌了。和很多因素有關系。經常熬夜了，比如說，過度的日光照射了，我們現在的電腦輻射了，還有工作壓力過大了，那麼這些因素，確實和臉上的黃褐斑的產生的有一定關系。

黃褐斑它只是一個表現，它表示了我們臟腑經絡氣血的問題。黃褐斑也叫「蝴蝶斑」，也叫「肝斑」。黃褐斑的產生表示我們肝臟出現了問題，我們叫「肝鬱氣滯」。女生的心思比較細膩，天啊，就容易想的比較多，容易有小情緒，氣血運行不通暢了，出現了血瘀，我們人體的代謝物就不能及時清除出體外。她們容易心煩氣躁，容易發無名火。他們往往有月經不調的情況，容易乳房脹痛，增生，結節，甲狀腺的問題等等。月經不調的女性，他們很多人的臉上有斑點，通過疏肝解郁的方法調理一段時間之後，月經正常了，心情平復下來的情緒好了，他們發現臉上的斑消失了。

1，祛斑美容茶

杭白菊6克，山楂6克，玫瑰花6克，紅花3克，添加適量的冰糖，用開水沖泡代茶飲，就可以了。

常喝這款美容茶祛觀察你會發現疏肝解郁的效果非常好很多朋友反饋喝了這款茶後自己平常的非常浮躁的心情慢慢的平靜下來了臉上的斑慢慢的淡了這個小小的食療方當中玫瑰花疏肝解郁的，杭白菊甘清肝火的，山楂紅花都是非常好的活血化瘀的功效，氣順了，血液運行通暢了，自然我們臉上的斑也就慢慢消失了，大家不妨試試？

判斷肝血虛虧

一看指甲

女性除了容易出現，肝氣郁結的問題之外，還有肝臟容易出現肝血虧的情況，中醫講女性是以肝為先天的， 醫生會盡力待產等等，這樣的特殊的，生理時期生理階段，這個時候容易傷血，是主藏血的，如果肝血虛了，我們身體就會有反應的交給大家，怎麼快速判斷一下我們有沒有虧虛呢？我們的指甲中醫講肝藏血，其華在爪，這個爪是什麼意思？就是我們的爪，爪就是我們的指甲，大家來看看自甲是否紅潤有光澤，如果充足的話，我們的指甲應該是血色的，臉上白里透紅，而且飽滿的。如果，是肝血虧的話

你會發現你的指甲呢？變得枯黃沒有光澤，比較脆，容易折斷有人有一個凹，我們叫齒狀甲 ，就是往裡凹陷不充盈，說明肝血虧了，另外還有一些人指甲上會出現一些豎紋 ，條紋這些都是肝血虧的一些徵象，之後就是身體給你一個信號燈了，告訴你應該補肝血了

第二個看眼睛

肝開竅於目，那麼我們的眼睛有沒有神采眼睛是不是有神器？其實都反映了我們的肝臟，我們的血是否充足，那麼如果是肝血虧的話

往往表現為我們眼睛有沒有光澤？有沒有神氣？肝血虧：眼睛無光，視物模糊，眼睛干澀，癢 ，這些其實都是肝血虧的一些表現，中醫裡面認為久視傷血，看東西如果看的多的話，會傷肝血，提醒那些每天抱著手機或者電腦看東西，看的比較多的人一定要注意了，放下我們電腦放下我們的手機，多往遠處看一看

方法1：以臟補臟法：

食補利肝 吃出好皮膚  說到補血可能很多朋友首先都會想到的是吃葯，當歸呀，或者四物湯之類的來補血，是不是效果更好呢？我們葯補不如食補，食物是最好的葯物，怎麼去補呢？給大家推薦幾個好小技巧，首先第一個叫做以臟補臟法什麼意思呢？要補肝要吃肝，豬肝雞肝鴨肝，這些動物的肝臟其實大家不要小瞧，他們的營養價值是非常高的，裡面富含鐵質，可以說是貧血的朋友，最好的食補佳品，下面給大家推薦一款

補血粥：

豬肝綠豆粥，豬肝綠豆粥怎麼做呢？非常簡單，我們買一塊新鮮的豬肝，然後洗凈切片，用黃酒六衛的腌制一下，然後把粳米和綠豆先煮粥粘稠快熟的時候再把它切成片片，豬肝放進去烈屬這個豬肝綠豆粥就好了 。這樣一個准品非常適合肝血虛虧虛血貴的朋友該學習的朋友有時會感覺渾身燥熱，其實這也是一種血虛的表現

有這么好的補血效果嗎？我朋友反饋吃完了之後第二天就感覺到自己的眼睛明亮了，大家可以做做看。還有就是以血補血什麼意思呢？你可以多吃點，像豬血雞血這樣的動物血液，來補我們身體的血液，有作用嗎？作用是非常好的，豬血鴨血用我們中醫理論法就分析他都入肝臟入我門的肝經，所以很好的補血養血的作用

以血補血：

推薦一款粥。鴨血100克粳米100克鯽魚100克煲粥 ，這樣的粥也適合肝血虛的朋友來食用。

方法2：以味補血：

味是指酸苦甘辛咸五味，酸味入肝臟 。酸味食材有，有養肝補肝血的作用。像山楂檸檬醋，桑葚都是有酸味的，有養肝血，理肝氣這樣的功效。

在這里隆重給大家推薦桑葚，大家愛吃酸酸甜甜的桑葚嗎？但是它有個別稱叫補血果，他補血的功效是非常棒的， 桑葚本身就是一種美容養顏的佳品，真的顏色就是紫色，富含的花青素，當然還富含的維生素和礦物質，花青素本身就是非常好的美容養顏的功效，他能夠抗衰老，抗氧化，能夠潤澤肌膚。 從中醫理論解釋它的顏色是黑色帶紅的紅色，黑入腎紅色入心，而酸味入肝，桑葚他是入了三經。每年到了桑椹成熟的時候？大家千萬不要辜負了大自然的饋贈，我們一起來做一個鍋美美的桑椹膏吧

桑葚膏怎麼做呢？

需要有耐心， 我們先把桑椹洗干凈，然後把它放在紗布裡面，把他壓榨一下，這樣熬制更加充分，壓榨好的桑葚汁還有桑葚的果子，我們都放在鍋里，不要用鐵鍋就可以了，用大火燒開，然後放一點適量的水燒開之後轉小火慢慢的熬制，多長時間？兩個小時就ok了。把桑椹的果肉桑枝撈出來，要壓榨要過濾。我們要把桑葚榨了，桑葚汁加上適量土蜂蜜繼續熬制，熬到膏粘稠拉絲 黏稠這個程度就好了。

方法3：養肝要睡「子午覺」

肝臟和睡眠的關系也很大，中醫有句話說，人卧則血歸於肝 ，什麼意思呢，就是 晚上我們躺下睡覺了，我們人體的血液就都回到肝裡面去了 ，有很好的養肝血的作用，如果我們晚上睡眠時間不足的話，我們的肝血就容易虧虛，中醫把一天24小時都分配給了12經絡，每個時辰都有一個經絡來主宰，晚上11點到凌晨，三點，這個時間段對我們養顏養肝血是至關重要的，所以無論如何？請大家在這樣的一個時間段裡面，一定要保證深睡眠的狀態，所以要想養顏美容，要先睡美容覺，美容覺一定要每天晚上11點之前要入睡，大家努力吧

第二部分：養肝美膚 注意這幾個穴位，穴位按揉的方法來養護我們的肝臟 。

1，太沖穴：

太沖穴，我們把它比喻成人類的出氣筒，這個穴位有非常好泄肝火的作用

幫我們人體裡面多餘的肝氣肝火郁結的氣機把它沖出去，所以叫太沖穴。他在我們的腳背上，大腳趾和二腳趾的中間有條縫，順著指縫往後推大腳趾和二腳趾骨頭的位置，如果是肝氣郁結的話，按上去是非常的疼。平時按揉此穴可以把人體淤積的氣排出去。

2，行間穴：太沖六前面一個行間穴，它清肝火的作用是非常好的 ， 從太沖穴往行間穴推揉有清肝瀉火的作用

3，大敦穴：清肝泄氣和傾瀉肝經余熱的功效

今天講了飲食養護肝臟睡眠養護肝臟，養肝還有非常重要的一點就是養情志，肝是喜條達而惡抑鬱的，怒會傷肝，要想養足肝血就要調暢情志，每天開開心心的，

③ 養肝祛斑美白喝什麼水

西紅柿汁

④ 女人喝什麼養肝祛斑

女人喝什麼養肝祛斑

女人喝什麼養肝祛斑，女人們都想要白嫩無斑的好肌膚，但是有些女性朋友們非常容易出現肝火大的現象，這樣時候我們還可以通過喝茶來幫助排毒，以下分享女人喝什麼養肝祛斑

女人喝什麼養肝祛斑1

美白祛斑湯一、絲瓜美顏湯

材料：絲瓜2條，玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢，紅棗(去核)10枚，瘦肉6兩，調味適量。

做法：

1、絲瓜削去硬皮，切成塊。

2、玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗。

3、瘦肉切片，先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最後加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。

功效：抗皺消炎，美顏淡斑。

美白祛斑湯二、綠豆百合美白湯

材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克，鹽、糖適量。

做法：

1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。

2、大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。

3、依個人喜好，加鹽或糖調味即可。

功效：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效；赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈；

合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

美白祛斑湯三、紅棗山葯湯

材料：大紅棗10顆，赤豆20克，蓮子20克，生山葯30克，白扁豆15克，薏苡仁10克，芡實10克。

做法：將上述食材洗干凈後，一起放到砂鍋里，大火煮沸後改小火煎煮45分鍾，加入冰糖即可。

功效：補中益氣，健脾除濕，堅持吃可美白祛斑，美膚潤膚。

美白祛斑湯四、豬腎山葯湯

材料：豬腎2隻，淮山葯60克，鮮百合60克，山萸肉50克，芡實50克，鹽少許。

做法：

1、將豬腎縱向切開，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分鍾換水1次，連換3次，切成小片。

2、淮山葯去皮洗凈，切成小丁塊；百合、山萸肉、芡實洗凈，先將各葯同放入鍋中，加水適量，武火煮沸，改用文火燉煮1小時。

3、再加入豬腎片，煮至腎片熟，加少許食鹽調味即可，飲湯吃豬腎及用料，每天1次。

功效：補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山葯健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容。

女人喝什麼養肝祛斑2

1、紫玫瑰茶

紫玫瑰能幫助加快新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調節內分泌，適合因內分泌紊亂而肥胖的女性。玫瑰花茶是一種效果很不錯的養顏花茶，不僅可以改善皮膚乾枯，還可以有效緩解女生痛經，以及緩解經期臉色暗淡、消除脂肪、活血化瘀。

2、白菊花茶

菊花茶具有很強的清熱去火、消炎殺菌之功效，同時排毒功效也非常好，尤其適合頻繁使用輻射很大的電子產品的人群。女性養顏可以喝白菊花茶，白菊具有很強的去毒作用，有效清除人體內積存的化學物質和電子輻射，排毒效果很好。

3、山楂茶

山楂含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等，能對抗自由基，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能有效消除降低體內脂肪和膽固醇。山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物，也能讓體內沉寂的毒素也隨著排除體外，有美顏瘦身之功效。

4、枸杞子茶

枸杞含有豐富的`枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用，從而延緩衰老；另外，枸杞對於女人的氣血調理有很好的幫助，所以多喝枸杞茶可以起到滋陰補血，養肝益氣、美白肌膚的功效。

5、檸檬蜂蜜茶

檸檬有生津止渴、開胃提神、美白養膚之功效，能有效防止和消除皮膚色素沉著；另外在喝檸檬茶的時候可以加一些蜂蜜，蜂蜜是女性養顏佳品，既能增強美容美白的作用，還可以促進大便通暢，輕松排除腸道毒素。

6、荷葉茶

荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，強勁排出體外；另外荷葉鹼能密布腸壁上，形成一層隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。因此荷葉茶具有優秀的降脂減肥功效。

7、綠茶

綠茶中含有茶多酚，有很強大的生理活性以及抗氧化性，可以清除體內自由基，抗衰老。用綠茶來洗臉可以控油和收縮毛孔，還可以防止皮膚老化。另外綠茶是有減肥功效的，綠茶中的芬芳族化合物可以溶解脂肪並防止脂肪和垃圾滯留於體內。

8、普洱茶

普洱茶有降脂減肥、養胃護胃、消炎殺菌之功效，普洱茶中含有黃酮苷、茶多酚、葉綠素、維生素C等，能夠有效延緩人體老化；另外，普洱熟茶的降血脂功效是非常強大的，可以有效降低百分之三十。

女人喝什麼養肝祛斑3

自製美容養顏茶一、薰衣草檸檬茶

材料：薰衣草、檸檬各適量。

做法：

1、把檸檬切片，放入杯里，加入薰衣草。

2、然後倒入沸騰的開水，蓋上杯蓋浸泡十分鍾即可。

功效：檸檬能美白肌膚，而薰衣草能喚醒肌膚活力，緩解疲勞，常喝能令肌膚煥發迷人光彩。

自製美容養顏茶二、抗衰蓮花茶

材料：綠茶3g，蓮花6g。

做法：

1、將蓮花洗凈陰干，與綠茶共碾細末。

2、用濾紙做成袋泡茶。

3、每次取1袋用沸水泡5分鍾後飲用。

功效：清暑寧心，涼血止血，美白肌膚，防止衰老。

自製美容養顏茶三、祛斑花果茶

材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3個，牛奶、蜂蜜各適量。

做法：

1、白果去殼、去衣。

2、雪梨去皮切粒。

3、將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可。

4、加入牛奶，煮滾。

5、待放涼後，加入蜂蜜飲用。

功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑。

自製美容養顏茶四、玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰、薄荷各適量。

做法：把玫瑰花和薄荷放入杯里，加入沸水，蓋上杯蓋，浸泡十分鍾即可。

功效：玫瑰花薄荷茶能有效喚醒肌膚，令人回復精神，而且還能令肌膚更紅潤更細膩。每天空腹飲用。

自製美容養顏茶五、潤白雪奶紅茶

材料：鮮牛奶100克，紅茶1克，食鹽少許。

做法：將紅茶煎至汁濃，再將煮滾的牛奶混入其中，並加些小食鹽，攪勻即可。

功效：養顏潤膚，填精益氣。堅持服用可增強體質，令肌膚潤白而富有彈性。

⑤ 臉上長斑，需從肝調理，一杯養生茶，養肝又祛斑

臉上長斑，需從肝調理，一杯養生茶，養肝又祛斑

臉上長斑不要心急，很多辦法都可以去除，生活中很多食材，都具有祛斑的功效，比如胡蘿卜汁、蘋果、土豆、白醋、蘆薈、黃瓜等，都可以用來護膚祛斑。只要方法正確，祛斑的效果也是非常好的；還有甘油，也是一種不錯的祛斑物品。

4、白醋擦臉
用白醋甘油按5:1混合，常擦皮膚（一日二三次）能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月後皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。

⑥ 如何排毒祛斑

可以有效排毒祛斑的花茶：
1、康乃馨:美白祛斑，祛痘除皺，是美容養顏的名貴花茶。
2、白雪公主茶:主要有玫瑰果，紅巧梅，桃花等，功效:緩和情緒，養顏美容，調血氣，和胃養肝，美白祛斑。
3、玫瑰花茶:它清火潤喉，具有美白祛斑，除皺，養顏之功效，是花中之王。
4、紅巧梅:產於祖國西南邊疆地區，有治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗瘡有明顯療效。如作外用能使皮膚防裂，變得白嫩、紅潤的理想的上佳用品。
5、菊花：能明目養顏，而且菊花的香氣對頭疼有一定的治療效果。菊花性微寒，可搭配枸杞泡茶，常年均可飲用。
6、薰衣草：有舒緩緊張情緒、鎮定心神的功效。睡前取少許薰衣草泡茶飲用，有助於睡眠。
7、金盞花：可治皮膚病、殺菌、助消化，還能緩解痛經，促進血液循環。重感冒時飲用金盞花茶有利尿、退燒的功效。
8、薄荷：薄荷氣味清新，飲用薄荷茶能開胃、助消化、緩和胃痛及頭痛，並促進新陳代謝。
9、百合花：潤肺清火、能治咳嗽，多飲有安眠作用。

⑦ 女人怎麼補心養肝美容

要想養顏美容，首先應增強臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。
補心養顏，人面桃花
心主血脈，其華在面。面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛。心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血虧少，面部供血不足，
皮膚得不到滋養，面色就會表現為蒼白晦暗或萎黃無華。可將龍眼、蓮子肉各30克;大棗30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火燒沸，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血潤膚紅顏。
養肝補血，明目活膚
肝主藏血，主疏泄，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和。面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣機不調，血行不暢，血液瘀滯於面部則面色青，或出現黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。可將銀耳、菊花各10克，枸杞子75克，糯米100克，同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜服食。常服此粥有養肝補血、明目潤膚、祛斑增白之功效。

⑧ 養肝茶能祛斑么

1、熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白緊膚，修復疤痕
2、桃花：女人之花，能美容養顏，又能調節經血，還能減肥瘦身(和玉美人一起減肥效果好!無副作用)

3、杜鵑花茶：潤膚養顏(主治:月經不調等婦科病)

4、紫羅蘭：清火養顏，滋潤皮膚，給皮膚增加水分，增強光澤，防紫外線照射。

5、玉美人花茶：是生於東北深山老林中的一種野生植物之花，純天然無任何污染。功效:清肝、去火、解毒目赤、頭痛、咽炎、美白祛斑、養顏美容

6、康乃馨：美白祛斑，祛痘除皺，是美容養顏的名貴花茶。

7、白雪公主茶：主要有玫瑰果，紅巧梅，桃花等，功效:緩和情緒，養顏美容，調血氣，和胃養肝，美白祛斑。

8、玫瑰花茶：它清火潤喉，具有美白祛斑，除皺，養顏之功效，是花中之王。

9、勿忘我茶：美容增白，清火明目，特別是對雀斑粉刺有一定的消除作用。

10、紅巧梅：產於祖國西南邊疆地區，它具有調整內分泌紊亂、解郁降火、補血、健脾胃、通經絡、消炎、美白祛斑，促進新陳代謝。的功效。特別是治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗瘡有明顯療效。如作外用能使皮膚防裂，變得白嫩、紅潤的理想的上佳用品。
11、燈籠花茶：純天然燈籠花生於高山森林中，兩年一次開花，具有美白祛斑、美容養顏，去火、平肝明目等功效。無污染。
12、芍葯花茶：養血柔肝，使氣血充沛，容顏紅潤。
13、妃子紅茶：是歷代宮廷飲用必備貢品，可調節內分泌，補血通絡，降火健脾胃，美膚祛斑，尤其對內分泌紊亂引起的黃褐斑、肝斑等效果顯著。可用開水沖泡飲用，是愛美女性常備的飲品。
14、玉蝴蝶：是少數民族的一種民間茶，可以清熱利炎，降壓消脂，還可促進新陳代謝，美白祛斑，延緩細胞衰老。平時可以單獨使用，也可以與桂花一起沖泡，每天飲用可以美白祛斑、滋潤肌膚。

對於喝什麼花茶能祛斑就推薦以上幾款，其實能祛斑的花茶遠遠不止這些，相信大家一定能夠找到適合自己的那款花茶。其實女性朋友沒必要去刻意追求美麗，只要偶爾注意保養與養生之道，皮膚自然會不錯的。

⑨ 要怎樣才可以祛斑

要怎樣才可以祛斑

要怎樣才可以祛斑，臉上斑斑點點的對容貌會造成很大的影響，雀斑常常發生於青少年的面、頸等部位。紫外線照射可使色斑顏色加深，色斑也和營養、內分泌等有關系，要怎樣才可以祛斑？

要怎樣才可以祛斑1

養顏消斑湯

配料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。

製法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升；再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合攪拌後，和入蜂蜜，調勻食用。

功效：本膳用白芍，柔肝斂肝；香附，疏肝理氣白芷，祛風養顏；百合，養肺滋陰；糯米，和中養顏；加上蜂蜜，可潤腸澤膚。故此膳能防治黃褐斑。

絲瓜絡飲

配料：絲瓜絡10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。

製法：以上七味葯，用紗布包裹後，放鍋中加水適量，連煎2次， 取汁2碗，分早、晚各飲1碗，或代茶頻飲。

功效：健脾祛風，悅顏祛斑。本膳用絲瓜絡，清熱通絡，和中舒肝；白茯苓，健脾運中，淡滲利濕；白菊花，清熱祛風，養肝悅顏；珍珠母，平肝寧心，清熱解毒；玫瑰花，疏肝理氣，養血美容；白僵蠶，清熱祛風，調和營衛；紅棗，健脾和中，潤肌澤膚。

紅棗白芷燉豆腐

配料：紅棗15顆，白芷5克，豆腐500克，鹽、姜、蔥、白鬍椒粉、味精、香油各適量。

製法：將白芷浸泡一夜，洗凈；豆腐洗凈，切塊；姜拍碎，蔥切段。再將紅棗、門芷、豆腐、姜、蔥同放燉鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火燉煮30分鍾，加入鹽、味精、香油、白鬍椒粉即成。

功效：適用於肌膚不潤，氣色不佳，色斑憔悴等症。正常人食用，可達到美容益膚之功效。

地黃老鴨煲

配料：生地黃50克，山葯30克，枸杞子20克，老鴨1隻，蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。

製法：老鴨，宰殺去毛、內臟，洗凈切成小塊，入沸水焯去血水；生地黃、山葯、枸杞子，洗凈，同鴨肉一起放鍋內，加水、鹽，煮至鴨熟，加味精調和，即可食用。

功效：功能育腎養陰，澤面潤膚。本膳用生地，滋陰養血；山葯，健脾益氣，和中養胃；枸杞子，補養肝腎，填益精血；鴨肉，含蛋白質、人體必需氨基酸，能補脾澤顏。可用於肝腎虧虛、色素沉積引起的黃褐斑，經育肝腎、健脾胃及補充蛋白質後，能祛斑養顏。

桃花白芷酒

配料：新開桃花25克，白芷30克，白酒1000克。

製法：桃花、白芷浸酒，裝瓶（沒有大瓶子可分裝成幾小瓶）密封，勿令泄氣，1個月後，啟用。每晚飲1小杯（約20毫升），同時可用少許搽面部。

功效：美容養顏，祛除黑斑。本膳所用桃花，有活血化淤之功；白芷，能祛風勝濕；白酒，有活血美容作用。

要怎樣才可以祛斑2

祛斑的方法

情緒調理

黃褐斑，也稱肝斑。多分布於額、頰、鼻等處，呈現不規則的斑片，但對稱分布。

保持愉悅好心情。在所有斑點中，黃褐斑的'產生與內分泌和情緒有著重大關系。因此，單純採用美白產品來改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底祛斑，最關鍵的是要讓自己快樂起來，斑點才會盡快消失。

調內分泌

黃褐斑，也稱妊娠斑。多發於額骨、頰、口、鼻等處，對稱分布，無炎症反應，無痛癢。

妊娠斑的出現主要是由於女性在妊娠期間，體內性激素發生變化，黃體酮和雌激素分泌量旺盛，導致過多的黑色素沉澱，展現在面部就形成了斑。

抗氧化，清除自由基

酵素調理

酵素去斑的作用在於：一是酵素可以加快新陳代謝；二是酵素能有效的清除黑色素，減少黑色素的沉積。黃褐斑大多來自遺傳，大約在5～6歲間形成，在白種人中相當常見，然而亞洲人也有很多人有黃褐斑。黃褐斑發生的年齡在青春期前，陽光曬得到的部位產生大小約1至2nm的黃褐色斑點，其大小、數目及色素深度在夏季加重，在冬季配合酵素調理轉好。

激光配合中醫內調外治祛斑

斑反復，根源在於可見色斑之下，往往隱藏著4層色斑，一般手段只能淡化表層斑。復合光祛斑融合激光、中醫等手段，採用完善激光設備，不同的色斑採用不同的激光，專門針對不同斑點，實行處方制專業診治；同時配合中醫，對色斑實行「分型」、「分層」、「分時」針對性治療，層層擊破，直達根源。無論是黃褐斑、雀斑、曬斑、老年斑、褐青色痣、太田痣、咖啡斑還是其它疑難性斑點，也就是中西醫結合，先被人們稱為復合光祛斑。

擴展閱讀：斑點的形成原因

黃褐斑的出現多數與內分泌有關，尤其是和女性的雌性激素水平有關。因此月經不調、服食避孕葯、肝功能或慢性腎病都會造成黃褐斑的出現。而日曬和精神壓力又會加重黃褐斑的顏色，呈現為大片的淡黃色色斑。