① 山葯枸杞粥能祛斑嗎
應該是不能。臉上的斑是心的表現。心主血脈。氣血不能上榮於頭面。所以。 應該以補血 活血 養血為主。增強心肺的能力。 以桂枝湯為主 配上 丹參和 黃芪。
② 女人喝什麼可以祛斑養顏
女人喝什麼可以祛斑養顏
女人喝什麼可以祛斑養顏，女人最大剋星就是斑點，女人們都想要白嫩無斑的好肌膚，實際上想要白嫩無斑的好肌膚可以通過飲食來調理，下面一起來看看女人喝什麼可以祛斑養顏
美白祛斑湯一、絲瓜美顏湯
材料：絲瓜2條，玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢，紅棗(去核)10枚，瘦肉6兩，調味適量。
做法：
1、絲瓜削去硬皮，切成塊。
2、玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗。
3、瘦肉切片，先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最後加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。
功效：抗皺消炎，美顏淡斑。
美白祛斑湯二、綠豆百合美白湯
材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克，鹽、糖適量。
做法：
1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。
2、大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。
3、依個人喜好，加鹽或糖調味即可。
功效：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效；赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈；
合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。
美白祛斑湯三、紅棗山葯湯
材料：大紅棗10顆，赤豆20克，蓮子20克，生山葯30克，白扁豆15克，薏苡仁10克，芡實10克。
做法：將上述食材洗干凈後，一起放到砂鍋里，大火煮沸後改小火煎煮45分鍾，加入冰糖即可。
功效：補中益氣，健脾除濕，堅持吃可美白祛斑，美膚潤膚。
美白祛斑湯四、豬腎山葯湯
材料：豬腎2隻，淮山葯60克，鮮百合60克，山萸肉50克，芡實50克，鹽少許。
做法：
1、將豬腎縱向切開，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分鍾換水1次，連換3次，切成小片。
2、淮山葯去皮洗凈，切成小丁塊；百合、山萸肉、芡實洗凈，先將各葯同放入鍋中，加水適量，武火煮沸，改用文火燉煮1小時。
3、再加入豬腎片，煮至腎片熟，加少許食鹽調味即可，飲湯吃豬腎及用料，每天1次。
功效：補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山葯健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容。
一、紅棗菊花粥
材料：紅棗50g，粳米100g，菊花15g
作用：紅氣色，潤膚色，祛斑美容
將紅棗和粳米一起清洗干凈，然後連同菊花一起放入鍋里清水熬制，熬出濃稠的粥以後待其涼了便可以加入適量的紅糖調味，直接食用即可。
二、蓮子薏米粥
材料：蓮子30g，芡實30g，薏仁米50g，桂圓肉10g，蜂蜜適量
作用：撫平皺紋，祛斑美白，嫩膚滋潤
首先在煮粥前要現將蓮子、芡實以及薏仁米用清水浸泡半小時，之後再與桂圓一起放入鍋里用文火煮到爛熟，最後按照個人喜好加入適量蜂蜜調味即可食用。
三、生薑紅茶
材料：生薑500g，紅茶250g，鹽100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g
作用：祛斑美白，嫩膚細膚，撫平皺紋
容顏白嫩，皮膚細滑，皺紋減少將准備好的原材料一起搗碎成粉末狀，每次取這些粉末大約15到25g左右，晨起後泡水食用，每天可以多喝幾次哦。
四、銀耳櫻桃羹
材料：銀耳50g，櫻桃30g，桂花、冰糖適量
作用：補氣養血，祛斑美白，駐顏抗衰老
首先將銀耳和冰糖一起煮大約十分鍾，此時冰糖已經完全融化，之後再加入30g的櫻桃以及准備好的桂花一起煮沸。待涼了以後就可以直接飲用了哦。
祛斑養顏的方法有哪些？
1、自製紅糖磨砂膏
把一小勺紅糖放在碗裡面，然後倒入三勺紅糖，皮膚細膩的話可以加入適量的蜂蜜調拌均勻5分鍾之後再使用。首先要把臉徹底的`清洗干凈，然後輕輕的塗抹在臉上，必須避開眼睛周圍以及嘴唇周圍，輕輕的用手按摩5分鍾之後再次用流動的清水清洗干凈，一個星期做一次即可
這樣能去除角質而且非常的溫和，對皮膚不會帶來任何的毒副作用和刺激，大約使用三次就能夠看到明顯的效果，幫助淡化色斑，讓你擁有白內肌膚，紅糖裡面含有大量的營養成分，能夠滋養皮膚，同時促進了皮膚細胞新陳代謝。
2、巧妙的使用牛奶
牛奶也具有美白養顏以及祛斑的功效。把適量的牛奶倒在碗裡面，然後使用紗布浸濕後再敷在臉上，半個小時之後使用清水清洗干凈，每天使用一次能夠緩解皮膚紅斑問題。另外也可以把適量牛奶和檸檬汁調拌在一起塗抹在斑點部位，一個星期左右就可以看到斑點明顯的淡化。
3、茶水
茶葉泡10分鍾後，把茶葉水塗抹在臉上，輕輕的進行拍打，這樣能夠滲透到皮膚裡面。也可以把棉布浸泡在茶水裡面並且敷在臉上，三分鍾之後使用清水沖洗干凈，這樣能夠幫助美白皮膚以及去除色斑。
另外也可以合理的使用蛋黃麵粉，把一個蛋黃和一小勺麵粉攪拌均勻，再加上一勺綠茶粉均勻的塗抹在臉上，15分鍾之後徹底的清洗干凈了。只要堅持使用就能夠幫助消除粉刺，去除臉部油脂。茶葉沖泡後擠干也可以直接放在紗布袋裡，睡覺前敷在眼睛附近，幫助緩解眼睛的疲勞感，改善眼袋及黑眼圈問題。
4、檸檬汁
把30克檸檬洗干凈碾碎，然後和15克白砂糖硼砂沫一起調拌均勻放在瓶子裡面密封三天。每天早晨和晚上睡覺前，使用檸檬汁加入少量的溫水調和並且塗抹在斑點的地方
每次塗抹三分鍾並且使用清水沖洗干凈，堅持一個月左右就可以看到斑點慢慢的變淡，但是不適合於皮膚過敏的人群。檸檬裡面含有豐富的維生素c、b族維生素以及礦物質等，能夠呵護皮膚。
溫馨提示
生活作息要規律，飲食清淡，保證充足睡眠，減少熬夜的次數，養成定時拉大便的好習慣，不能長時間的面對電腦。
③ 山葯可以祛斑嗎
山葯是一種中葯含有澱粉酶。多酚氧化酶等植物有利於脾胃消化吸收功能。是一味平補脾胃的葯食兩用之葯。山葯含有豐富的。黏液蛋白維生素和微量元素。也可以抑制寫字。在血管壁上的裙子從而預防心血管腦疾病，可以延長壽命的作用，有降血糖等作用。不能祛斑的作用。
④ 如何利用山葯美容
山葯可以做成面膜，美白祛斑。取山葯粉15克、酒釀2小勺，將山葯粉混合少許酒釀均勻攪拌，將調制好的面膜敷於臉上待15分鍾後，再用溫水將臉洗凈。一周敷面兩次，可以起到很好的收縮毛孔，嫩白皮膚的效果。另外，取蕃茄粉1匙、山葯粉1匙、礦泉水適量。先將蕃茄粉、山葯粉加涼飲用水攪勻敷臉，15分鍾後用溫水洗凈。經常敷此面膜也可輕松祛斑美白。
山葯雖然對脾虛引起的大便稀、腹瀉有一定的治療作用．但是也不能吃得過多。山葯還有收斂作用，所以大便乾的人要少吃。
注意，山葯皮容易使皮膚過敏，在削山葯皮的時候最好佩戴手套，或者是在雙手上塗抹食用油。削完山葯後如果還出現手癢的問題，塗抹食用醋也會起到止癢的效果
⑤ 山葯的十種搭配 趕走身體小毛病
1、山葯+桂圓：山葯搭配桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，尤其對於長期失眠的人群來說，堅持服用有明顯的改善;濕寒體質的人在冬季喝山葯桂圓粥，可以改善手腳冰涼的症狀。
2、山葯+蓮子：山葯搭配蓮子會逐漸改善不良情緒;也會改善經期過長、淋漓不盡，或子宮出血等問題。
3、山葯+紅棗：山葯搭配紅棗有很好的強腎固本功效，常吃能增強人體免疫力，抵禦流感病毒，預防感冒;冬季受涼出現風寒咳嗽，用山葯和紅棗一起煮粥，能祛風散寒，快速恢復風寒引發的咳嗽。
4、山葯+黑芝麻：黑芝麻能抑制面部黑色素出現，有祛斑美白的效果;黑芝麻含有豐富的鈣元素，而山葯能提高人體對鈣的吸收。
5、山葯+枸杞：兩者同食有助於減少皮膚皺紋的出現，也能增強性能力，對男性有非常大的好處。
6、山葯+核桃：核桃含有大量蛋白質和不飽和脂肪酸，與山葯同煮，能明顯改善疲勞感;用山葯加入少量核桃熬粥，連續2-3天腹瀉有明顯改善，對受涼引起的慢性腹瀉最管用。
7、山葯+杏仁：冬季是咳嗽、哮喘的高發季節，常吃杏仁山葯粥能減少黏痰的產生，降低對支氣管的刺激，並且還能改善皮膚的敏感性。
8、山葯+鴨肉：鴨肉營養豐富，在中醫葯膳中有很重要的地位，配合山葯同煮能軟化血管，降低人體血壓。
9、山葯+紅豆：紅豆搭配山葯有很好的利尿消腫的作用，對於因為腎臟引起的浮腫效果更好;並且紅豆山葯粥能有效增強脾胃動力，強健身體。
10：山葯+黃酒：黃酒可以輸就活血、驅寒祛濕、抗衰老，與山葯一同煮食能夠自身活血、延年益壽。
1、糖尿病患者不可多食
雖然說山葯含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山葯屬根莖類食物，澱粉量較高，如果過多食用反而不會降低血糖，而會導致血糖升高。
2、愛吃火鍋的人
山葯本身是一種補葯，在吃火鍋時，加上麻辣小料的作用，使性平的山葯帶有一定的熱性，容易讓人上火，因此，在吃火鍋時，最好少吃山葯。
3、忌懷小蘇打等鹼性葯
在吃山葯時，不要同時服用小蘇打片等鹼性葯物，以免小蘇打使山葯中的澱粉酶失效。
4、男性患前列腺癌、女性患乳腺癌
山葯中含有的薯蕷皂苷成分在人體內可以合成荷爾蒙，如睾丸激素和雌性激素。因此，對於男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人來說都不宜食用。
5、便秘者少食
山葯中含有豐富的澱粉，它對於患有胸腹脹滿、大便乾燥、便秘者最好少吃，待這些症狀緩解後可以再食用山葯。
山葯的好處很多，可以單獨吃，煮粥的味道就很好，也可以搭配其它各種食材，不僅口味多樣化，還分別有不同的功效，大家在食用時可以根據自己的症狀選擇合適的搭配吃法，有針對性的食用可以加快改善身體不適;同時也要注意，如果自己的體質屬於不適合食用山葯的，那麼最好不要吃山葯。
⑥ 吃什麼可以祛斑養顏
導語：美容養顏是女生一生都在追求的話題，但是你們知道有哪些食物是可以祛斑美顏的嗎，不了解的朋友可以看下下面我為大家准備的相關文章哦。
吃什麼可以祛斑養顏：黑木耳紅棗粥
原料
黑木耳;紅棗;大米;冰糖。
做法
現將黑木耳放入溫水中進行浸泡，浸泡干凈之後將其撕成小片。然後再將大米清洗干凈後放入鍋中加入適量的水，在加入黑木耳以及紅棗一起共煮。
水煮開後，放入大米，用勺子攪拌下，防止粘鍋。大火煮開，改為小火煮15分鍾。放入冰糖，用勺子攪拌5分鍾。即可食用。
功效
黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
吃什麼可以祛斑養顏：綠豆紅豆百合粥
原料
綠豆、紅豆、百合適量。
做法
分別將綠豆、紅豆以及百合用清水進行清洗干凈，之後再用清水浸泡半個小時，隨後也將粳米也清洗干凈。最後待一切都OK之後就可以先將粳米放入鍋中在放入綠豆、紅豆以及百合，然後放入適量的`水煮成粥就可以食用了。
功效
人體濕熱上升至顏面容易形成斑點，而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養顏的功效。
吃什麼可以祛斑養顏：山葯枸杞粥
原料
粳米100克，鮮山葯50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法
粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。新鮮山葯去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山葯、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
功效
山葯枸杞粥具有補血養顏，消除色斑之功效，適合於有老年斑、色斑的女性食用。
吃什麼可以祛斑養顏：黃瓜大米粥
原料
鮮嫩黃瓜300克，大米100克，精鹽2克，生薑10克。
做法
將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
功效
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
⑦ 什麼養生粥可以美容祛斑 山葯枸杞粥做法
1、山葯枸杞粥可以美容祛斑。
2、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。
3、新鮮山葯去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。
4、鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山葯、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
⑧ 山葯美容的功效及做法
山葯在生活中很常見，眾所周知，山葯是非常好的一種食物，對身體有很多療效，用法也很多，煲湯，清炒，榨汁，其實山葯還有課外用美容哦，以下是我為你整理有關於山葯美容的功效，希望能幫到你。
山葯美容的功效
1.美白皮膚，可改善肌膚乾燥現象，有深層滋養的功效。
2.山葯和牛奶搭配製成面膜，可以起到加倍滋潤的效果，尤其適合在乾燥的秋冬季節使用。
山葯是美容養顏的佳品，對健美養顏有獨特療效。元代李杲說過：“治皮膚乾燥以此物潤之。“李時珍也寫曾到：“山葯能潤皮毛。“足以看出，山葯有很好的滋養皮膚，美容養顏的效果。都知道冬吃蘿卜夏吃薑，那秋天該吃些什麼呢?其實，山葯就是最好的秋季滋補食品。
山葯還可以做成面膜，美白祛斑。取山葯粉15克、酒釀2小勺，將山葯粉混合少許酒釀均勻攪拌，將調制好的面膜敷於臉上待15分鍾後，再用溫水將臉洗凈。一周敷面兩次，可以起到很好的收縮毛孔，嫩白皮膚的效果。另外，取蕃茄粉1匙、山葯粉1匙、礦泉水適量。先將蕃茄粉、山葯粉加涼飲用水攪勻敷臉，15分鍾後用溫水洗凈。經常敷此面膜也可輕松祛斑美白。
山葯美容的做法
山葯蜂蜜面膜
材料：新鮮山葯適量、蜂蜜2勺。
做法：將山葯徹底去皮洗凈後，切成小塊放入榨汁機中榨取汁液，然後加入蜂蜜一起調養。潔面後，將臉部皮膚清洗干凈就行了。
面膜功效：這款面膜不但能減少面部斑點，還有收縮毛孔，延緩肌膚老化，尤其適合中性皮膚。
山葯牛奶面膜
材料：牛奶10G、蜂蜜5G、蛋白1個、山葯粉10G。
做法：將以上材料一起混合均勻，清洗臉部皮膚後，將面膜均勻塗於臉部皮膚，保持15分鍾的時間後，再用清水洗凈臉部皮膚即可。
面膜功效：有效淡化斑點，美白滋潤肌膚，加入牛奶，還可以改善暗沉膚色，提亮肌膚。
溫馨提示，山葯中含有生物鹼，接觸皮膚會出現過敏瘙癢現象，但不必擔心，只要將山葯皮去干凈就行。
山葯的食用功效
1、健脾益胃
山葯含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。
2、滋腎益精
山葯含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。
3、益肺止咳
山葯含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症。
4、降低血糖
山葯含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
5、延年益壽
山葯含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。
6、抗肝昏迷
近年研究發現山葯具有鎮靜作用，可來抗肝昏迷。
7、控制進食慾望
作為高營養食品，山葯中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼、尿囊素等。其中重要的營養成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，可預防心血管脂肪沉積，有助於胃腸的消化吸收。
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⑨ 吃什麼可以淡斑 4大祛斑食譜美白又淡斑
相信每個女性渴望天生的白里透紅，那到底要怎樣盡享肌膚護理才能讓自己的皮膚變得雪白動人呢?愛美的女生們如果想要美白、想要擁有白里透紅的白皙肌膚，想要讓自己看起來擁有粉嫩嫩的好氣色，那麼就一定不能錯過肉丁今天的推薦了。尤其是在炎熱的夏季里，猛烈的紫外線，和惱人的辦公室輻射等等，常常讓我們的肌膚受到陽光的侵襲，還會讓原本白皙的肌膚開始出現斑點。夏
祛斑的食物有很多，只吃一種感覺太單調，那就按照著夏日祛斑食譜，做出味道好的美白祛斑食物吧。
吃什麼可以淡斑一:白鴨消斑湯
材料:白鴨一隻，山葯200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。
做法:
1、把白鴨去毛去雜骨。洗干凈之後用食鹽，黃酒和胡椒粉塗抹整個鴨子體內體外。之後在其上撒上適量的姜蔥，腌制一個小時。
2、把腌制好一小時的鴨子拿出，把白鴨切成丁狀。
3、山葯切成片狀，生地用布包起來。把生地包放在碗底，然後把山葯，枸杞和鴨丁一同放進去，用蒸籠蒸燉熟透就可以瞭然後食用就可以了。
4、每個星期食用兩到三劑，就能夠起到養陰消斑，補益肝腎的效果。
吃什麼可以淡斑四:山葯枸記粥
材料:粳米100克，鮮山葯50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法:
1、把粳米清洗干凈，建議用冷水浸泡一個小時候把粳米撈起，並且瀝干水分。
2、新鮮的山葯去皮，刮洗干凈。然後把山葯切成小丁備用。枸杞要先用溫水泡開。
3、把1500毫升的水放到鍋內，然後把粳米，枸杞和山葯放進去，用大火把它給燒開，然後轉小火慢慢熬制，把材料煮爛，然後加入少量的白糖和蜂蜜調味就可以食用了。
4、補血養顏，消除色斑，你又豈能錯過。