A. 孕期得了黃褐斑之後,該怎麼樣去消除
斑點是女性美的殺手,美麗向來與斑點勢不兩立,一旦臉上出現斑點問題,就再也無法挽回素麵朝天的美麗了。雖然在大家的日常生活中有不少的祛斑方法,但祛斑效果卻是微弱的。孕期得了黃褐斑之後,該怎麼樣去消除?為了能夠盡早的祛除臉上的斑點,趕緊隨小編一起來看看吧!
通過上文的閱讀,大家的心中是否已經有了目標了呢?堅持下去,讓大家不再羨慕別人的光滑臉蛋,幫助大家早日擺脫斑點,不再因「斑」而苦惱。
B. 懷孕長斑如何消除
冷熱水沖洗。堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位,能促進相應部位的血液循環,加速黑色素分解。食療。用食物防治妊娠斑,最主要的是補充維生素。多吃富含維生素C的獼猴桃、番茄、草莓等水果,以及富含維生素B6的奶製品,非常有效。自製中葯面膜。將柿子樹的樹葉磨成粉末,取30克,與30克白凡士林充分混合,製成外搽膏劑。每天睡前塗於長斑處,次日晨起後洗凈。需連搽半個月至1個月才能奏效。或者用雞蛋2枚、茯苓粉30克,取蛋清調入茯苓粉,再加適量水調成糊狀塗於面部,20分鍾後用清水洗去。需要注意的是,陽光的照射會加深妊娠斑,因此,孕期不宜濃妝艷抹,應避免日光的直射,外出要戴遮陽帽、抹防曬霜。也可口服維生素葯物進行治療。不過,千萬不要在懷孕期間服用內分泌制劑,如考地松、雌激素等,否則可能影響小寶寶的發育。孕期可以使用專用護膚品保養,橄欖油。
C. 懷孕斑怎麼去除
幾乎每個女人都會經歷結婚,懷孕,生孩子,但是懷孕期間腦垂體分泌的黑素細胞激素增加,以及大量的孕酮、雌激素,導致皮膚中黑素細胞功能增強,就會出現斑點。下面有一些小妙招,大家可以看一下。
雖然色素沉著是懷孕期間的生理變化,無需擔心或治療。但是很多准媽媽覺得不好看,想要將它祛除。不過,選擇祛斑的方法,大家都要看好了。一定要選擇健康的方法,有祛斑成分的護膚品雖然很受大家的歡迎,但要選有國家特證的護膚品,這樣比較安全。
D. 懷孕臉上長斑怎麼去除
孕期臉上長斑屬於正常生理現象。是由於孕激素過高導致的,有些孕媽媽等過了生產期臉上的斑就會消失,所以親不必太多擔憂。為了胎兒的健康發育要合理膳食營養均衡,祝親好孕早生貴子。
E. 孕婦臉上長色斑怎麼辦
一、為什麼孕婦臉上會長斑
一部分孕婦在妊娠4個月後,臉上會出現茶褐色斑,分布於鼻樑、雙頰,也可見於前額部,呈蝴蝶形,被稱為孕期妊娠斑。它是由孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加而引起的。通常情況下,妊娠斑會在生產後3—6個月內自行減輕,甚至消失,只有部分特殊體質,以及內臟有特殊疾病的女性可能不見消失,需要到醫院做診治。
這種色素沉著是由於孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加,以及大量孕激素、雌激素,致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強之故,屬於妊娠期生理性變化,不必擔心,也不需要治療。
日光照射可使妊娠斑加重,因此夏日外出應戴遮陽帽,避免陽光直射面部。產後數月,皮膚上的色素沉著顏色變淺,最終消失;亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。
二、妊娠斑如何祛除
1、面膜祛斑
a、香蕉奶油美白祛斑面膜
准備香蕉、奶油和濃茶,將香蕉搗爛,再添加奶油和已經冷卻掉的濃茶,然後均勻攪拌好,就可以直接敷在臉上了,大概過個20分鍾就用清水洗掉,這款面膜只要堅持使用,美白的效果也挺好的。
b、酸奶蜂蜜面膜
准備好一湯匙酸奶和蜂蜜,還有精麥粉,將酸奶、蜂蜜和精麥粉均勻攪拌調成膏狀,然後將其塗抹在臉部和頸部,再用手輕輕地按摩,讓面膜慢慢變干,然後用溫熱的毛巾從臉部到頸部環狀擦拭乾凈即可。這款面膜有著很好的美白祛斑效果,堅持使用就可以達到很好的效果。
c、大蒜綠豆美白祛斑面膜
准備好大蒜、綠豆粉,大蒜剝皮放微波爐用中火轉2分鍾,再放到榨汁機榨成汁,然後把蒜汁、綠豆粉和水均勻攪拌就可以塗抹在臉上了。這款大蒜綠豆美白祛斑面膜,不僅有去角質的功效,還能抑制痘痘和色斑,讓肌膚不受細菌侵害,美白細嫩皮膚。
2、中葯祛斑
a、黑牽牛米適量,雞蛋清適量,將2者調勻,備用,在臨睡前將調好的黑牽牛粉,塗抹在臉上,晨起洗去,本方既可除妊娠斑,又能保護皮膚。
b、將蒼耳子做成粉,洗凈,焙乾,研成細粉,裝瓶備用,每次飯後服3克,米湯送下,每日3次,本方適用於因風邪襲面,氣血失和而致的妊娠斑。
c、桃花、冬瓜仁各等分,蜂蜜適量,將桃花陰干,研成細粉,冬瓜子去殼,研末,加入蜂蜜調勻,夜晚以此蜜敷面,每晨起洗凈,每天1次,本方理氣活血,潤養祛斑,對妊娠斑有效。
d、白檀香、漿水適量,將白檀香搗磨成汁,漿水製法是:將煮熟的小米,浸泡在冰水中五、六天,至生出白色泡沫時,濾出備用,每晚用溫漿水洗臉,毛巾擦乾,然後在妊娠斑局部塗上檀香汁,第二天晨起擦去。
三、女人懷孕臉上長斑怎麼護理
1、飲食
出現色斑之後飲食上要相對清淡些,盡量少吃刺激性和粗纖維的食物,如玉米高粱蕎麥等,要防止便秘的發生,因為便秘會使體內的毒素積累排不除去,導致膚色暗沉。
2、休息
保證充足的睡眠調整好的心情,避免熬夜和心情煩躁,這些加重色斑。科學家發現晚上12點到凌晨2點是人體的美容時間,這段時間最好要卧床入睡。
3、祛斑
對於色斑的`處理不能取漂白,也不要用美白霜掩蓋,可以適當的塗抹一點妊娠霜。一般的色斑會在3個月內消失,如果過期無法褪去可以請美容專家來治療。
4、化妝
不要濃妝注意防曬,盡量不要在陽光強烈的時候外出,因為陽光會加重色斑,並使色斑在產後也不能褪去。
5、冷熱水沖洗
堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位,不僅能清除皮膚表面的老化角質,促進皮膚新陳代謝,還能調節皮脂分泌,而且皮膚深層污垢得到清除,有效地防止黑色素沉積在毛孔內。同時也能更好地保持皮膚的彈性,良好的皮膚彈性基礎將有利於承受孕期的變化。
四、孕婦果蔬汁除斑的方法
1、將新鮮菠菜洗凈,放入煮沸的水內,焯約2分鍾,撈出,控干水後,放入涼開水中浸約2分鍾,撈出後,用手擠去水,切段,加入食鹽、香油,拌勻即可食用。最近研究發現,菠菜的提取物能抑制黑色素在皮膚內沉著,有防治婦女面部蝴蝶斑的功效,其原因可能是因為菠菜含有豐富的維生素C、維生素E和葉酸。
2、洗凈顏面,抹上幾層檸檬或黃瓜汁,保持40~50分鍾,然後用清水洗去,再塗上品。連續塗抹20天,有助於除斑、增白皮膚。
3、香菜、芹菜的綠葉切成碎末,同一茶杯酸奶混和,放置2~3小時,然後將綠葉糊狀物抹在臉上,靜躺30分鍾左右,然後用清水洗去面膜。每天2~3次。
4、將兩匙胡蘿卜汁中加入20滴檸檬汁,每天抹臉2~3次,20~30分鍾後洗凈,塗抹護膚品。
5、用金盞花葉搗爛,取汁塗擦臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白皮膚。
6、將西紅柿切碎,用榨汁機榨汁,然後加入一匙甘油,以此混合液洗臉,每次輕揉10分鍾,然後清水洗凈,再塗護膚品,每日2~3次,可使色斑消失。
7、將一把蒲公英花倒入一茶杯開水,冷卻後過濾,然後以蒲公英花水早晚洗臉,可使臉部清潔,少患皮炎,並使斑點消失。
F. 怎麼樣消除妊娠斑
妊娠斑消除的方法主要有以下幾種:1、使用流動的冷熱水清洗面頰,可以加快臉部血液循環,多吃富含維生素C高的食物,如菠菜、胡蘿卜、獼猴桃等,也可以直介面服維生素C,都可以去除妊娠斑... 妊娠斑是指妊娠期出現的黃褐斑,妊娠期由於雌孕激素的作用使色素生成增加。
G. 懷孕了長斑怎麼辦
懷孕了長斑怎麼辦
懷孕了長斑怎麼辦,要知道女性都害怕臉上長斑點,懷孕之後的女性也一樣,其實懷孕長斑是正常的生理現象,這個和體內的激素水平變化有關,那麼現在分享懷孕了長斑怎麼辦!
1、喝西紅柿汁
西紅柿含有豐富的維生素c、番茄紅素、胡蘿卜素,這些都是功效強大的抗氧化劑,可以增強皮膚活力、延緩肌膚衰老,亦能防止黑色素生成,所以有淡斑的作用,孕婦經常喝一些西紅柿汁對於消除臉上的斑點有很大幫助。
2、蘋果敷臉
把蘋果去皮後搗成泥,加入一些檸檬汁或者牛奶一起敷臉,不但可以祛斑,還可以讓肌膚變得白嫩,而且也沒有副作用,孕婦可以試試。
3、黃瓜蜂蜜面膜
把黃瓜榨汁之後加入蜂蜜拌勻做面膜敷臉,也有去斑美白的作用,因為黃瓜含有豐富的維生素c,蜂蜜也有美容護膚的功效。
4、注意防曬
日曬會加重臉上的斑點,如果孕婦不注意防曬就會越來越多斑,所以平時一定要做好防曬措施,出門要塗防曬霜、戴防曬帽,避免陽光直接照射臉部,這樣對於斑點的消除有很大幫助。
5、保持良好的心態
保持心態良好的心態和愉悅的心情,保證睡眠出充足,這樣有利於皮膚的新陳代謝,也可以促進斑點的消退。
懷孕期間出現的斑點一般在生產後會慢慢自己消失,所以孕婦不用過度緊張,如果斑點比較嚴重,可以通過上面的方法來減輕。平時孕婦也要注意皮膚的保養,使用一些孕婦專用的護膚品和防曬產品,同時要多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜,這樣對於妊娠斑的消除有很大幫助。
一、懷孕後就長斑!都是激素惹的禍
孕期皮膚變黑,主要是受體內激素變化所影響。孕期體內激素的變化,促使黑色素細胞的活動力增強,因此容易出現黑色素沉澱的現象。
同時,在懷孕期間,因為黑色素的改變,身上的痣會變得比較多,顏色也會較深,甚至孕前原本沒有痣的部位,也有可能會出現。
孕媽們不必過於擔心。產後激素恢復正常,發黑的地方自然就會恢復的。孕媽只要注意自己的飲食和作息的規律,注意防曬,保持心情的愉悅,就是最美的。不過,要是在這時給予強烈的陽光照曬,那些雀斑便會固著下來,成為真正的雀斑了。
二、你信了嗎?那些言之鑿鑿的祛斑偏方
原本光潔的皮膚,因為懷孕長斑了,於是很多愛美的孕媽咪尋求各種偏方。可是偏方的靠譜程度如何呢?
1、童子尿,哪裡有斑就擦哪裡?
古人有雲:童子尿主治寒熱頭痛,溫氣,童男者尤良。今有人曰:寶寶出生後第一次的小便用衛生紙或者是尿布接住,哪裡有斑就擦哪裡,媽咪再也不用為妊娠斑操心了。
靠譜程度:低。我對本著科學的態度,客觀地說:尿液是人體代謝產物的排泄,95%是水,另外5%是尿素、尿酸和無機鹽等的組合,其中尿素是蛋白質代謝的終產物,有一定毒性。
2、白醋 淡鹽水,孕期洗洗沒色斑?
白醋能夠軟化皮膚角質層,對色素的沉積有一定的抑製作用。白醋酸性較強,因此用溫熱的淡鹽水稀釋,日常洗臉,可以抑制色斑沉積。
靠譜程度:中。從成分上來看,白醋和淡鹽水對孕媽和胎兒五明顯副作用。白醋夠酸,能軟化角質層,可是皮膚也需要一定的角質層來保護,否則便是「皮太薄更易傷」,且白醋祛斑短期內效果不明顯,建議孕期的准媽咪們慎用這個偏方。
3、各種祛斑偏方,嘗試需謹慎
祛斑的偏方無數多,各種祛斑食物、祛斑自製面膜等見諸網路。不能一竿子打翻,鑒定這些偏方的.靠譜程度。雖然一直不乏有勇敢的愛美媽咪拿自己當小白鼠,但是大部分孕婦對此都還是較為慎重。為了寶寶,那就素麵朝天吧。
一、懷孕期間長斑如何消除
1、適當補充紅糖水
孕後每天喝一杯到兩杯的紅糖水,能夠補充血液,促進血液循環,從而在良好的血液循環中將體內雜物盡快排除。
2、少食多餐好膚色
在坐月子時,並不是無止境的補充營養就是好的調理方式,最好的健康飲食方式應該是少食多餐,通過少食而減少代謝所帶來的負擔,從而減少自由基的過量產生,從而輔助身體細胞自我修復功能的提高。
3、多食促進新陳代謝類食物
檸檬、大棗、核桃、西紅柿都能加速身體身體新陳代謝功能,從而達到體內廢物盡快排出的目的。
4、多食恢復生理機能的食物
鮮奶、底單、土豆、瘦肉等含有豐富的蛋白質,能夠促進身體機能的快速恢復。
二、懷孕期間如何避免長斑
1、防曬:色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑,並使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑,所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。
2、防止各種電離輻射:包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果,甚至比日光照射的損傷還要大,其結果是導致色斑加重。
3、慎用各種有創傷性的治療:包括冷凍、激光、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質,否則容易造成毀容。
4、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的「速效祛斑霜」,因為副作用太多。
5、戒掉不良習慣,如抽煙、喝酒、熬夜等。
6、多喝水、多吃蔬菜和水果,如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。
7、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈,皮膚變灰黑。
8、保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好,情緒不好則會有相反的作用。
9、避免刺激性的食物:刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多,老化會越快,引致黑色素分子浮在皮膚表面,使黑斑擴大及變黑。
H. 臉上長的妊娠斑怎麼才能去掉
你好,由於懷孕以後身體抵抗力偏低,身體內分泌也會出現不正常,並且又不能使用護膚品,所以說出現臉上長斑起痘痘的情況也是有可能的。妊娠斑的一般情況可以不用做特殊處理,一般在生產以後,會慢慢消退的,並且生產後飲食上要注意,多吃新鮮水果蔬菜,減少色素沉著。但需要注意以下幾點:
1、注意做好防曬
防曬不僅能夠從根本上避免肌膚長斑,還能有效避免肌膚被曬黑。
2、多補充維C
在日常飲食中應多食用維C含量豐富的蔬菜和水果。維生素C能夠使皮膚的黑色素沉著減少,從而減少黑斑和雀斑等臉部斑紋;同時維生素C還可抑制色素的增加,使肌膚上原有的色斑變淡,慢慢消失,具有美白肌膚的效果。
3、為肌膚補充足夠水分
我們的身體正常運轉需要消耗大量的水分,因此在生活中我們應該多喝水,這樣能夠保證身體有足夠的水分保持健康,同時身體水分充足的情況下,皮膚的排毒功能也會高效運轉,及時把皮膚中的毒素及其他有害物質排出,避免在肌膚底層沉積,從而也就能夠避免臉上長斑。
4、早睡早起
健康的生活方式是一切疾病的剋星。
I. 妊娠斑怎麼去除最好的辦法是什麼
妊娠斑怎麼去除最好的辦法是什麼
妊娠斑怎麼去除最好的辦法是什麼,妊娠斑是生產之後的女性身體上都會留下的懷孕生產的印記。妊娠斑會影響女性身體的美麗,下面為大家分享妊娠斑怎麼去除最好的辦法是什麼。
一、避免日曬和輻射
之所以有斑點主要是因為臉上黑色素的積累,黑色素的形成往往是因為生活當中紫外線和輻射所導致的,所以在平常大家應該盡量不要在外面暴曬,平常也需要做好各種防曬工作。
特別是夏天出門的時候,大家一定要打太陽傘,戴太陽帽,塗抹防曬霜,還有就是長時間面對電腦也會有很多輻射,因此大家也要適當的控制使用電腦和手機的時間,在晚上使用完手機或電腦一定要先洗臉再睡覺。
二、做好清潔,少化濃妝
愛美是女性朋友的天性,現在十幾歲的女生我開始化妝了,化妝的確可以讓女性蛻變為特別漂亮的美女,但是化妝品當中的一些激素也會對肌膚產生很大的傷害,特別是經常化濃妝的女性,一般情況下肌膚特別暗沉,晚上如果清潔不徹底,那麼就會加深黑色素,並且也會讓膚質變得特別粗糙。
三、養成良好的習慣,調理身體
其實長斑也和人們的生活習慣息息相關,在平常我們必須要保持愉快的心情,如果有不良的情緒,大家也要盡量釋放出來,千萬不能熬夜,更不要吃一些辛辣刺激性食物,必須要多吃一些水果以及維生素,積極參加體育運動,保持身心健康。
在臉上有妊娠斑之後我們就需要及時的採取一些方式了,首先大家應該做好防曬工作,不管什麼時候出門都要塗抹防曬霜,還有在化妝的時候盡量避免濃妝,每次化完妝清潔肌膚,一定要清潔徹底,避免化妝品殘留,在平常也要多鍛煉自己的身體,加上體育運動,這樣也可以加快新陳代謝。
一、面膜祛斑
1、香蕉奶油美白祛斑面膜
准備香蕉、奶油和濃茶,將香蕉搗爛,再添加奶油和已經冷卻掉的濃茶,然後均勻攪拌好,就可以直接敷在臉上了,大概過個20分鍾就用清水洗掉,這款面膜只要堅持使用,美白的效果也挺好的。
2、大蒜綠豆美白祛斑面膜
這款大蒜綠豆美白祛斑面膜,不僅有去角質的功效,還能抑制痘痘和色斑,讓肌膚不受細菌侵害,美白細嫩皮膚。
製作方法是:准備好大蒜、綠豆粉,大蒜剝皮放微波爐用中火轉2分鍾,再放到榨汁機榨成汁,然後把蒜汁、綠豆粉和水均勻攪拌就可以塗抹在臉上了。
3、酸奶蜂蜜面膜
准備好一湯匙酸奶和蜂蜜,還有精麥粉,將酸奶、蜂蜜和精麥粉均勻攪拌調成膏狀,然後將其塗抹在臉部和頸部,再用手輕輕地按摩,讓面膜慢慢變干,然後用溫熱的毛巾從臉部到頸部環狀擦拭乾凈即可。
這款面膜有著很好的美白祛斑效果,堅持使用就可以達到很好的效果。
二、中葯祛斑
1、將蒼耳子做成粉,洗凈,焙乾,研成細粉,裝瓶備用,每次飯後服3克,米湯送下,每日3次,本方適用於因風邪襲面,氣血失和而致的妊娠斑。
2、黑牽牛米適量,雞蛋清適量,將2者調勻,備用,在臨睡前將調好的黑牽牛粉,塗抹在臉上,晨起洗去,本方既可除妊娠斑,又能保護皮膚。
3、白檀香、漿水適量,將白檀香搗磨成汁,漿水製法是:將煮熟的小米,浸泡在冰水中五、六天,至生出白色泡沫時,濾出備用,每晚用溫漿水洗臉,毛巾擦乾,然後在妊娠斑局部塗上檀香汁,第二天晨起擦去。
4、桃花、冬瓜仁各等分,蜂蜜適量,將桃花陰干,研成細粉,冬瓜子去殼,研末,加入蜂蜜調勻,夜晚以此蜜敷面,每晨起洗凈,每天1次,本方理氣活血,潤養祛斑,對妊娠斑有效。
三、激光祛斑
激光祛除妊娠斑是直接作用於皮膚色素基團,其原理就是色素在強大激光照射下完全碎裂崩解,但是也不用擔心會傷害到正常的皮膚,因為它對正常的組織是沒有任何傷害的,而且它在祛斑的同時還能從根本上改善皮膚的質地,讓肌膚更加白皙光滑。
四、生物祛斑
口服、注射、外用一些帶有祛斑效果的生物制劑,起到標本兼治的祛斑效果。
五、食療祛斑
1、補充紅糖水
孕後每天喝一杯到兩杯的紅糖水,能夠補充血液,促進血液循環,從而在良好的'血液循環中將體內雜物盡快排除。
2、少食多餐
在坐月子時,並不是無止境的補充營養就是好的調理方式,最好的健康飲食方式應該是少食多餐,通過少食而減少代謝所帶來的負擔,從而減少自由基的過量產生,從而輔助身體細胞自我修復功能的提高。
3、多食促進新陳代謝類食物
檸檬、大棗、核桃、西紅柿、健康食品長生酵素等都能加速身體身體新陳代謝功能,從而達到體內廢物盡快排出的目的。
4、多食恢復生理機能的食物
鮮奶、底單、土豆、瘦肉等含有豐富的蛋白質,能夠促進身體機能的快速恢復。
妊娠斑怎麼預防
1、保持良好的情緒:如果在孕期不能好好控制自己的情緒,無疑會增加長妊娠斑的機率。
2、注意飲食:首先在飲食方面就要「重質不重量」,多攝取蔬菜水果,蛋白質纖維素。
3、高熱量高脂肪的食物應有意減少攝入,同時多散步慢走,以合理控制體重,注意保持愉快的心情。
4、防曬:色斑最怕日曬。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑,所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多,色斑形成。
夏季日曬充足,色斑活動頻繁,斑點數目增多,色加深,損害變大;冬季日曬較少,斑點數目減少,色變淡,損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素,所以患者應盡量避免長時間日曬,尤其在夏季。
5、防止各種電離輻射:不良刺激均可產生類似強日光照射的後果,甚至比日光照射的損傷還要大,其結果是導致色斑加重。
6、慎用各種有創傷性的治療:包括冷凍、激光、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質,否則容易造成毀容。
7、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的「速效祛斑霜」,因為副作用太多。
8、戒掉不良習慣,如抽煙、喝酒、熬夜等。
9、多喝水、多吃蔬菜和水果,如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。
10、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈,皮膚變灰黑。
11、避免刺激性的食物:吃得越多,老化會越快,引致黑色素分子浮在皮膚表面,使黑斑擴大及變黑。
J. 孕期臉上長斑怎麼控制
孕期臉上長斑的處理方法:一、補充維生素。懷孕期間要多攝入維生素C,多食用富含維生素C的食物,比如番茄、草莓、蔬菜等,有利於減少斑點的出現。二、規律的生活習慣。在懷孕期間,准媽媽要注意自己生活作息時間規律,堅持健康的生活時間,保持充足的睡眠,保證規律的飲食習慣。三、減少太陽的直射。雖然經常曬太陽可有助於身體健康,可是陽光直射可以造成色素生長,使得妊娠斑加深。四、經常按摩皮膚。皮膚按摩可以增加血液循環,使新陳代謝保持正常情況,還可以使皮膚更加具有彈性,提升皮膚對黑色素的抵抗力。女性懷孕後,身體各系統都會發生變化,皮膚長斑屬於正常現象,一般會在產後逐漸消失,所以孕婦不必過於著急。