祛斑用吃什麼中葯

① 中葯美白祛斑（常用的10種美白祛斑類中葯）

常用美白祛斑類中葯

谷建梅 | 主編

1

甘草

為豆科多年生草本植物甘草、脹果甘草或光果甘草的乾燥根及根莖，具有益氣補中、祛痰止咳、緩急止痛、調和葯性及清熱解毒的功效。主要含有甘草酸、甘草甜素等三萜皂苷和甘草素等多種黃酮類等成分。

甘草提取物被廣泛用於各類化妝品中。其中所含有的黃酮類成分能有效降低酪氨酸酶活性，減慢皮膚中黑色素的形成，同時又可調理皮膚，緩解皮膚的緊張狀態；甘草酸有表面活性劑樣作用，具有廣泛的配伍性，與其他活性劑同用，可加速皮膚對它們的吸收；甘草提取物還具有防曬、止癢以及生發護發作用。

2

珍珠

為珍珠貝科動物馬氏珍珠貝、蚌科動物三角帆蚌或褶紋冠蚌等貝殼類動物受刺激形成的珍珠，具有安神定驚、明目退翳、解毒生肌的功效。主要含有大量碳酸鈣、多種氨基酸及微量元素等成分。

珍珠歷代均被用於抗衰駐顏。經現代葯理研究證明，珍珠具有抗衰老作用，其含有的多種氨基酸和微量元素能促進細胞再生，延長細胞壽命，改善皮膚營養狀況，增強皮膚細胞活力，使皮膚保持柔潤潔白，還能抑制脂褐素的增長，對面部色斑有較好的淡化作用。

目前珍珠已被廣泛用於各類化妝品中，一般是以粉態形式或水解物的形式添加於化妝品中。珍珠粉用量一般為1%～3%，珍珠水解物用量一般約為1%～5%。

3

三七

為五加科多年生草本植物三七的乾燥根，具有化瘀止血、消腫定痛之效。主要含有三七皂苷、三七多糖、氨基酸及多種微量元素等成分。

三七提取物用於膚用化妝品中，能夠滋潤肌膚、美白肌膚，對面部黃褐斑具有一定淡化作用；在護發化妝品中，與人參、當歸合用，可增加頭發營養和韌性，減少斷發、脫發，延緩白發產生，可防治脂溢性皮炎，並能保持頭發柔潤光澤。

4

天冬

為百合科多年生攀援草本植物天冬的乾燥根，具有養陰潤燥、清肺降火、生津的功效。主要含有天冬醯胺、瓜氨酸、天冬多糖、β-谷甾醇、薯蕷皂苷元、維生素及黏液質等成分。

作為化妝品原料，天冬提取物主要具有以下作用：

①美白：天冬提取物對酪氨酸酶的抑製作用不是很強，但與其他植物提取物配合後，有強烈的協同抑制酪氨酸酶的作用；

②抗衰老：天冬提取物的超氧化物歧化酶樣作用較強，具有明顯的抗氧化作用；

③富含多種營養物質，對皮膚具有調理和保濕作用；

④在發用化妝品中易被頭發吸附，可提高頭發的抗靜電性和梳理性。

5

紅花

又名紅藍花，為菊科一年生草本植物紅花的乾燥花，古代用作胭脂，具有活血調經、祛瘀止痛的功效。主要含有黃酮類化合物、脂肪酸、揮發油、紅花多糖、多酚、氨基酸、蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等成分。

作為化妝品原料，紅花主要具有以下作用：

①美白祛斑：紅花提取物通過改善皮膚血液循環、促進皮膚新陳代謝以及清除自由基作用，抑制黑色素沉積，淡化各種色斑；

②抗衰老：紅花提取物能夠清除自由基，抑制脂質過氧化反應，保護細胞膜；

③所含黃酮類化合物能夠吸收紫外線；

④所含色素可作為天然色素應用於需要加色的各種化妝品中；

⑤可防止脫發和刺激毛發生長。

紅花籽油可作為化妝品油性原料，深層次為肌膚補充多種營養成分。

6

赤芍

為毛茛科多年生草本植物芍葯或川芍葯的根，具有清熱涼血、散瘀止痛及清泄肝火的功效。主要含有單萜類成分以及苯甲酸、沒食子鞣質、糖、蛋白質、脂肪油、樹脂等成分。

作為化妝品原料，赤芍主要具有以下作用：

①淡化色素斑；

②抗菌、抗炎：對於粉刺、酒渣鼻、扁平疣等損容性皮膚病具有輔助治療作用；

③所含有的苯甲酸及酚類成分，配合其他中葯可作為化妝品的防腐劑。

7

白及

為蘭科多年生草本植物白及的塊莖，具有收斂止血、消腫生肌的功效。主要含有菲類、黏液質、蒽醌衍生物、澱粉、揮發油等成分。

白及歷代用於治療面部黑斑及滅瘢痕，現代臨床常用於黃褐斑的治療，如五白膏等；所含有的黏液質類成分可在皮膚及毛發表面形成一層薄膜，可用於面膜及護發化妝品的制備；白及提取物還能明顯清除自由基，其清除自由基活性較維生素E為高，具有延緩皮膚衰老的功能。

8

白鮮皮

為芸香科多年生草本植物白鮮的根皮，具有清熱燥濕、祛風解毒的功效。主要含有白鮮鹼等生物鹼類、谷甾醇等甾醇類、花椒毒素等香豆素類、槲皮素等黃酮類及皂苷、揮發油等成分。

白鮮皮為治療皮膚病之要葯，常用於治療風邪或濕熱所引起的多種皮膚病。作為化妝品功能性原料，主要具有以下作用：

①美白：白鮮皮提取物對黑色素細胞具有強烈的抑製作用，對黃褐斑、面黑不凈等損美性疾病具有改善作用；

②止癢潤膚：白鮮皮提取物對多種皮膚真菌具有抑製作用，可用於扁平疣及皮膚瘙癢等皮膚病的輔助治療。

9

白僵蠶

為蠶蛾科昆蟲家蠶4～5齡的幼蟲感染（或人工接種）白僵菌而致死的乾燥體，具有息風止痙、祛風止痛及化痰散結的功效。主要含有蛋白質、脂酶、蛋白酶、殼質酶、溶纖維蛋白酶、白僵蠶菌素及類皮質激素樣物質等成分。

白僵蠶歷代多被用作祛風褪斑及治療面部瘢痕的常用葯物。現代葯理研究表明，白僵蠶提取物中所含有的水解酶，外用不僅可使皮膚角質層軟化、通透性增強，而且可抑制瘢痕組織、促進色素吸收。用於化妝品中，可發揮潤膚增白、祛斑除瘢的美容作用。

10

白蘞

為葡萄科攀援藤本植物白蘞的塊根，具有清熱解毒、消癰散結、生肌斂瘡的功效。主要含有沒食子醯葡萄糖苷等苷及苷元類、沒食子酸等有機酸類、谷甾醇等甾醇類及黏液質、維生素、微量元素等成分。

白蘞提取物對某些皮膚真菌具有不同程度的抑製作用，歷代常用本品治療黧黑斑、雀斑、粉刺、酒渣鼻等損容性疾病。現代美白中葯面膜中也常選用本品。白蘞提取物外用還可刺激皮脂分泌，顯著改善皮膚狀況，適用於因皮脂分泌過少而引起的乾性皮膚、老年皮膚和粗糙皮膚。

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② 什麼葯能祛斑

斑點是現在困擾很多人的一種疾病，對於愛美女性來講最不可接受的就是擁有一張好看的臉型卻因為斑點的出現，影響了自己的美麗，於是就會去尋找好的祛斑方法，那麼什麼葯能祛斑呢?
中葯祛斑一：用中葯白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細後分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用一月，皮膚將會變得白嫩。
中葯去斑二：用中葯白果、紅花、桃仁、土元、蒼術各10克，生地20克。肝鬱火旺者加丹皮、梔子;因病程較長，腎氣受損，偏腎陰虛者加二至丸，虛甚者加知母、黃柏;偏腎陽虛者加附子、肉桂、鹿角膠。1日1劑、水煎3次。第1～2次煎液約300毫升，分2次溫服。第3次煎液薰洗患處，1日1次，每次15～20分鍾。
中葯祛斑三：杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉後，用葯塗抹，數月後，容顏會變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花?
中葯去斑四：蘋果雞蛋羹祛斑：原料：蘋果150g，雞蛋2個。白糖25g，香萊10g
，製法：將蘋果削去皮，剜去果核。切成小方丁;雞蛋磕入碗中，攪散;香菜洗凈，切細末。凈鍋放清水750g上火，放入蘋果丁、白糖，開鍋後勾入水澱粉，淋入雞蛋液燒沸，出鍋盛湯盆內即成。運用：本品可利尿減肥，滋潤肌膚，對防止皮膚乾燥、乾裂有很好作用。
以上的葯材都是對祛斑有很好的效果的，請大家選擇自己合適的一種來改變的。

③ 內調祛斑最好的中葯

很多女性朋友發現生完孩子後臉上的色斑越來越嚴重了，平時只能使用遮瑕膏才能很好的遮掩色斑的痕跡。對於她們來說，建議使用中葯內調祛斑。那麼，內調祛斑最好的中葯有哪些呢？其實，有不少內調祛斑比較好的中葯，下面就一起來了解一下這方面的相關內容吧！
葯方一
組成：白芷、白茯苓、當歸、紅花、白蒺藜、夜明砂等。
用法：上葯共研細末，取適量，加蜂蜜調成糊狀、外敷患處。每周1——2次，4次為1療程。
葯方二
組成：當歸、川芎、沙參、柴胡、防風、天花粉各20克，冬瓜仁、白芷、白芨、綠豆各1克。
用法：將上葯混合研末，過220目篩。冶療時取葯粉加蜜糖，3%過氧化氫各3毫升，10%枸橘櫞酸鈉5毫升，精麵粉及40℃水少許，混合成糊狀，先以蒸氣熏臉10分鍾，清潔臉部後將葯糊敷於患部，用溫熱棉墊覆蓋，30分鍾後清除。1周治療1次，10次為1療程。
葯方三
組成：大楓子仁、杏仁、核桃仁各50克、樟腦50克。
用法：先將前3味葯共研細末，加入樟腦，研細為泥，裝瓶備用，用本品加少許麻油調勻，塗患處，每晚1次。
葯方四
組成：青嫩柿樹葉(曬干)、凡士林各50克。
用法：將青嫩柿樹葉曬干研成細面，用凡十林調勻，成雪花膏狀。睡前塗搽於患處，早起冼去。
       
以上就是關於內調祛斑最好的中葯有哪些的相關內容介紹。

④ 吃哪些中葯可以祛斑

美容的話題是當今很多的愛美的人群非常關心的話題，如今受到雀斑的侵擾的人們非常的多，而如何能夠去除雀斑成為了這些人每天煩惱的事情。據悉，有的中葯對於雀斑的去除去除具有一定的效果。那麼，吃什麼中葯可以祛斑？請看下文的報道。

吃什麼中葯可以祛斑？對於此問題，請看下文有關專家的介紹。

一、當歸。味甘、辛，性溫；歸肝、心、脾經，具有補血活血、祛淤生新之功效，因此對於因血虛所致的面色不榮有較好的療效。長期服用當歸，可使面部皮膚重現紅潤色澤。

二、川芎。味辛、性溫，歸肝、膽、心包經。有活血行氣、祛風止痛的功效。現代研究發現：川芎對微循環系統有很好的調節作用，其水浸液對某些致病性皮膚真菌有較強的抑制力。有抗維生素e缺乏的作用。此外，川芎還能抑制酪氨酸酶的活性，從而對黑斑、雀斑、老年斑能起到治療作用。

三、人參。味甘、微苦，性微溫；歸肺、脾經，具有大補元氣、安神增智等功效，對於因氣虛而面色不華、須發不生者有較好療效。人參有使皮膚毛細血管擴張，加速血液循環，增強細胞活力，增進毛囊的營養供給，加強頭發的抗脫強度和延伸率等作用。因此有著較好的生發效果。

四、珍珠。味甘、咸、性寒；歸心、肝經，有潤澤肌膚、化腐生肌、解毒斂陰的功效。它對於改善皮膚的衰老狀態有良效。它含有多種氨基酸，對皮膚有很好的`營養、滋潤作用。用珍珠製成的乳劑塗抹皮膚，被吸收後，可降低細胞內脂褐質的含量，長期使用能令黃褐斑及色素沉著大為減輕。

五、何首烏。味苦、澀，性微溫；歸肝、腎經，具有補益精血、強筋健骨、黑發輕身之功效，可用於肝腎不足所致之須發早白。何首烏能促進超氧化物歧化酶（sod）的活性，可明顯擴張血管，加速血流，延緩細胞的衰老進程，故對影響美容的早衰現象具有抑制、延緩的效果。

吃什麼中葯可以祛斑？可以去除雀斑的比較常用的葯物就是以上所介紹的這些，希望對於廣大的遭受雀斑煩惱的朋友能夠帶來一些幫助。祛斑沒什麼可怕的，大家不必對此過於的憂慮，運用科學的方法是能夠去除雀斑的。

⑤ 六種美白祛斑常用中葯及外用方法

中醫認為，皮膚是機體的一部分，它與臟腑、經絡、氣血等有著密切的關系，只有臟腑功能正常，氣血充盈、經脈通暢，肌膚才會自然光潔細膩，不會產生色斑。面部的色斑有一般色斑、黃褐斑和雀斑之分。

美白祛斑類中葯主要以消除各種色斑及增白膚色為主要功效，本文中葯主要是通過活血化瘀、補益脾腎、祛風解毒來達到祛斑美白功效。下面是幾種較為廣泛使用的具有祛斑美白、護膚養顏作用的中草葯。

1．白芷

來源於傘形科植物白芷或杭白芷的乾燥根，為常用中葯，有解表散寒、祛風止痛、燥濕止帶、消腫排膿功效，具有美白、生肌潤澤及減肥的美容功效。所含的歐前胡素可通過抑制黑素細胞中酪氨酸酶活性或阻斷黑素合成信號的傳導，治療預防色斑和黃褐斑，同時還有抗菌、抗過敏作用。白芷素具有顯著的活血作用，尤其擅長改善面部血液循環，外用可使面部肌肉豐滿，皮膚紅潤，從而起到美容的效果。自古白芷被稱作美容要葯，古代美容方多用之。但白芷中歐前胡內酯是一種光敏性物質，在陽光中紫外線的照射下可能會使皮膚產生光敏性皮炎，因此用含有白芷的方葯要避免陽光直射。

應用：

（1）治黃褐斑： 白芷粉(《古今圖書集成·醫部》)，白芷不拘多少，去粗皮，研細末過篩，以潔凈豬油和勻，洗面後塗臉，早晚各一次，每次一小時，亦可用於皮膚黑變病。

（2）祛斑增白： 白芷、白茯苓、當歸、紅花、白蒺藜、夜明砂等研末，取適量粉，加蜂蜜調成糊狀，外敷患處，每周1～2次，對於祛斑增白效果明顯。

2．白及

白及來源於蘭科植物白及的乾燥塊莖，具有祛斑美容、滑肌潤面、生發、治療粉刺的功效。主要含有菲類、聯苄類、萜類、多糖類及含揮發油等成分。白及富含揮發油、黏液質，抑菌效果較好，外用塗擦，可除斑、消除臉上痤瘡留下的瘢痕，讓肌膚光滑無痕。

應用：

（1）治黃褐斑： 三白退斑膏：白及與浙貝、白附子研末，調入雪花膏中，早晚各擦一次，逐漸改善面部斑點；或用白及、白芷、白附子、茯苓、白僵蠶、白蒺藜各9g，皂角3g，共研末，每晚溫水洗面後，將葯粉用水調成糊狀，敷於患處，1～2小時揭去，祛斑效果較好。

（2）潤膚澤面： 常與白附子、冬瓜子、白芷、細辛、當歸、防風等同研細末，調敷面部，持久使用，可潤白皮膚。

3．白術

白術為菊科植物白術的乾燥根莖，具有潤膚美白、抗衰老、保濕的功效。含有的蒼術醇、蒼術酮可使機體免疫功能提高，滋補強壯，使肌膚豐滿無褶皺。

應用：

（1）治雀斑： 醋浸白術方(《肘後備急方》)，用米醋浸白術，7天後用浸泡過白術的醋擦有雀斑的面部。堅持每天擦拭，日久可退雀斑。

（2）祛斑美白： 將白術粉、白芍粉、白茯苓各少許，用食醋少許，清水適量浸20～30分鍾，然後塗於臉面，待水分吸收後洗去，祛斑增白效果明顯。

4. 珍珠

來源於珍珠貝科動物馬氏珍珠貝、蚌科動物三角帆蚌或褶紋冠蚌等雙殼類動物受刺激形成的珍珠。具有抗衰、潤膚、白面除斑的功效，含20餘種氨基酸和蛋白質，大量碳酸鈣和微量元素。氨基酸和蛋白質對肌膚有較好的營養和滋潤作用，加上微量元素，有抑制脂褐素和清除自由基的作用。

應用：

（1）潤膚白面： 珍珠研極細末，以牛乳和勻，每日敷面，可祛黃褐斑、色斑、酒渣鼻等。

（2）祛斑增白： 祛斑面膜粉：將珍珠、白芷、白附子、白僵蠶、當歸、澤瀉、冬瓜仁、益母草，共研細粉，用時取適量用溫水調成糊狀，塗於面部待40分鍾後溫水洗去，每周一次，12次為一個療程，祛斑效果較好。

5．蒺藜

來源於蒺藜科植物蒺藜的乾燥成熟果實。具有祛斑增白、抗皺、保濕的功效，蒺藜提取物低濃度對黑素細胞、酪氨酸酶有抑製作用。

應用： 治面部黑斑、酒渣鼻：酒糟鼻方（《千金翼方》)：白蒺藜30g（微炒，去刺），梔子仁30g，豆豉30g，木蘭皮240g，共研為末，用醋漿水和之如泥。每晚睡前塗擦，次日早晨，用溫水洗凈，祛除面部黑斑效果明顯。

6．茯苓

來源於多孔菌科真菌茯苓的乾燥菌核。具有駐顏澤面、祛斑增白、除皺抗衰老等美容功效。含有的茯苓多糖能提高增強細胞免疫功能，促進新陳代謝，茯苓多糖和茯苓三萜能增強超氧化物歧化酶活性、降低過氧化物酶活性，起到抗氧化、抗衰老的作用；羥脯氨酸能增加皮膚內的膠原纖維起到延緩皮膚衰老的作用；三萜類成分可能是美白活性成分。

應用：

（1）治面部黑斑方（《外台秘要》）： 茯苓、白石脂等份，上二味為末，煎之沸塗之，日三次，長期使用，祛斑效果明顯；將白茯苓研成極細末，用白蜂蜜調成膏狀。每夜用以敷面，晨起則洗去，主治面色暗黑、色素沉著斑、色斑。

（2）增白潤膚： 冬葵散（《普濟方》），茯苓、冬葵子、柏子仁、瓜瓣各30g，上葯為散，每次服2g，每日3次，食後酒送下，具有令面光白的作用。

美白、祛斑是一個長期的過程，除使用有功效的外用葯物之外，還要多喝水，控制好情緒，保持平和的心態，並且在飲食方面要注意清淡，多吃維生素C含量較多的水果等

⑥ 祛斑內調吃什麼葯

祛斑內調吃什麼葯

祛斑內調吃什麼葯，被天氣和環境摧殘的臉是可以通過葯物改善的，很多葯物都能夠改善我們的肌膚，只要入門就很容易上手了，女人天生擁有美麗的權利，現在分享祛斑內調吃什麼葯方法！

祛斑內調吃什麼葯1

1、逍遙丸

逍遙丸是一種具備疏肝理氣作用的中葯方劑，逍遙丸的關鍵作用是調整身體內分泌，針對肝氣郁結型的黃褐斑具備獨特功效，適度服食逍遙丸可以抑止黃褐斑，調整肝氣郁滯的狀況。

2、六味地黃丸

六味地黃丸關鍵用以腎精不足造成的黃褐斑，身體因為肝臟作用衰退會造成黃褐斑，六味地黃丸可以滋補腎臟而做到治療雀斑的實際效果。

3、維生素E

維生素E可以補充身體的營養元素，提升身體的免疫能力，防衰老，也可以調整身體內分泌，服食和外敷維生素E也可以抑止黃褐斑，生活起居中應留意補充維他命，留意睡眠質量，才可以從源頭上減輕黃褐斑。

一旦長了斑，也不必過度焦慮不安，最先我們要保證下列幾類常見問題，防止了面部色斑更為比較嚴重。

1、要盡量減少太陽立即直射皮膚，搞好遮光防曬隔離。每一次外出以前還記得要擦抹防曬乳，尤其是立刻要進到酷熱的時節，外部紫外光明顯，還能夠配戴一個太陽眼鏡或是是太陽帽。

2、平常不適合過多服用刺激食品，如酒、濃茶水、現磨咖啡等，以防黃褐斑加劇，多吃新鮮蔬菜水果：如萵筍、西蘭花、金針菜、木耳、藕、蘋果、梨、甜瓜等。

3、要維持心情愉快，防止焦慮情緒憂慮，挑選合理的緩解壓力對策，如健身運動、聽歌、請人傾吐等，這種都有利於降低黃褐斑。

盡管以上平時醫護對防止或是降低黑斑有一定的協助，殊不知要想真實完全地去斑，也要依靠科學研究、技術專業的去斑方法。

祛斑內調吃什麼葯2

步驟/方法：

1、 大部分人臉上有斑與內分泌有關，尤其是和女性的雌激素水平有關，月經不調、妊娠、服避孕葯或肝功能不好，或者是慢性腎病，這些都可能導致臉上出現斑點。不過可以吃中葯用內調的方法祛斑。

2、 可以採用吃中葯祛斑湯，取白蘚皮15克，生地、熟地、當歸各12克，柴胡、香附、茯苓、川芎、白僵蠶、白術、白芷各9克，白附子、甘草各6克，然後進行水煎口服，每日3次，這種方法祛斑很好。

3、 當然了如果臉上有斑的.話，大家還可以採用歸白片，補氣養血，溫經散寒通絡，恢復氣血的功能，特別是像當歸，黨參，補血活血，白芍能夠促進代謝，關鍵是能夠排出體內的一些毒素。

4、身體運作需要多喝水，而身體缺水也是引起臉上長斑的原因之一，因此在生活中應該多喝水，保持體內水分充足，維持臉部皮膚的濕潤度，才可以有效達到祛斑的效果。

注意事項：

黃褐斑是比較難治的，它的影響因素很多，如果臉上有斑的話，一定要在內調外治的基礎上還要養成良好的生活習慣，要戒除一些不良嗜好，保持愉快的心情，保證充足的睡眠。

⑦ 祛斑內調吃什麼中葯

祛斑應該吃的中葯有赤芍、炒白芍、香附、川芎、當歸、玫瑰花、柴胡、白芨等。中醫認為斑痣的形成主要與氣血不通有關，所以應當給予行氣活血的葯物口服。如果為氣滯的體質，多會伴有胸脅脹滿、乳房脹痛、情志郁悶、食量少、甚至出現咽部異物感、咳之不出、咽之不下的症狀，都是肝鬱氣滯所致的，建議給予疏肝理氣治療，可選用理氣類的中葯柴胡、玫瑰花、香附等，也可選用中成葯加為逍遙丸、柴胡疏肝散等。血瘀體質多會出現皮下瘀點瘀斑、局部針刺樣的疼痛，月經量少且色深，應當給予活血類的中葯內服，如川芎、赤芍、丹參等。

⑧ 吃什麼中葯可以去斑

推薦幾個中葯祛斑的小秘方

中葯祛斑一：用中葯白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細後分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用一月，皮膚將會變得白嫩。

中葯去斑二：柴胡、紅花、桃仁、土元、蒼術各10克，生地20克。肝鬱火旺者加丹皮、梔子；因病程較長，腎氣受損，偏腎陰虛者加二至丸，虛甚者加知母、黃柏；偏腎陽虛者加附子、肉桂、鹿角膠。1日1劑、水煎3次。第1～2次煎液約300毫升，分2次溫服。第3次煎液薰洗患處，1日1次，每次15～20分鍾。

⑨ 吃什麼中葯可以祛斑

祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 潔膚是美白基礎
   
   每一次潔面時都要很認真，徹底清洗干凈肌膚，能對皮膚毛孔進行特別的調理，在使用美白、保濕等護膚產品時也能讓養分更好的進入肌膚底層，進而達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友們要用完卸妝產品，還要使用潔面乳進行二次清潔，確保肌膚沒有化妝品殘留物。~
2. 防曬是首要任務
   
   不論是夏季還是冬季，天氣陰或晴，都要做好防曬工作。即使沒有陽光，紫外線也還是無處不在，所以防曬工作要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時出門，塗抹防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。
3. 祛斑方法是關鍵
   
   想要盡快的祛除臉上的斑點，就要找到一個有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不過選擇祛斑霜的時候，一定要選擇好的祛斑霜，比如 內外結合 雙向祛斑的產品，祛斑就很不錯，可有效解決面部各類色斑問題。
4. 維生素至關重要
   
   避開光敏感食物，多攝入富含維生素A、C、E等食物，這些成分不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能增加皮膚的活力，讓皮膚白皙透亮。
5. 日常飲食需謹慎
   
   注意果蔬食用，進行區別對待，盡量避免食用一些感光類的食物，比如：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出黃褐斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。