A. 最快的祛斑方法是什麼
臉蛋出現了斑斑點點可謂是最讓MM們頭疼的事，因為這些斑點的出現不僅遮擋了美麗精緻的容貌，更是讓人肌膚黯啞看起來臟兮兮。美白淡斑是MM永恆護膚事業，但是往往嘗試了多種方法，效果卻微乎其微，這可能是一些錯誤的護膚習慣造成的。那麼最快的祛斑方法是什麼呢?下面就告訴大家。
一、教你怎樣祛斑不反彈
一超強深層排毒切斷斑根
通過到達真皮層因子轉運進入血液循環後，便產生疏通經絡、調和氣血深層調節臟腑功能，排除血液、及皮膚細胞淤積毒素，從源頭阻止黑色素生成。
二超強滲透快速溶解黑色素淤積
有效成分中含有超強滲透因子通過皮膚表層吸收，角質層滲透到達真皮層快速溶解沉積在真皮層的黑色素，此時大斑塊變小，深斑變淺、淺斑變淡，小斑塊逐漸消失。
三超強改善全面營養滋潤
祛斑同時還為皮膚提供所需的營養成份，改善肌膚細胞的新陳代謝，暢通毛囊，促進肌膚細胞自我更新，恢復膠原細胞彈性，提升肌白力，增強皮膚含氧量、含血量、含水量、淡化色斑提高皮膚綜合活力!全面解決肌膚斑點、暗啞、皺紋、乾燥、毛孔、粗燥6大問題!使肌膚恢復白、嫩、細、光、滑!
二、6種方法快速祛斑
1.綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有美白作用。
2.全面攔截紫外線
紫外線肆虐，容易使膚色變得晦暗之外，也會造成肌膚延遲性曬黑，不經意間斑點爬上臉。我推薦大家用的是歐萊雅葯妝雅緻軒玫瑰美白祛斑隔離乳，隔離效果超贊，讓你安全外出一整天。
3.檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
4.蘿卜和西紅柿片
臉洗干凈後，塗護膚霜，然後臉上貼放幾片西紅柿或蘿卜片，30分鍾後，再用涼牛奶洗臉，使臉部皮膚細膩、潔白。
5.蛋黃和牛奶祛斑美容。如果沒有試過我還不知道雞蛋和牛奶還可以這樣搭配，我一直以為他們一起只能進肚子呢。具體方法：用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，塗面15分鍾，對中性皮膚的保養效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。
6.蜂蜜可以美容祛斑你可能已經聽說過了，但你聽說過蜂蜜和雞蛋一起用的祛斑效果嗎?具體的方法是：新鮮雞蛋一枚，新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
三、6大最快最有效祛斑方法擊退色斑
1.胡蘿卜汁祛斑
取新鮮的胡蘿卜切成塊，放入榨汁機中榨成汁液，每天取出10ml新鮮的胡蘿卜汁，在每天洗臉之後，將胡蘿卜輕拍在臉上，15分鍾後洗去。除此之外，還可以每天喝一杯胡蘿卜汁，可以起到祛斑的作用。
2.金盞花葉汁祛斑
取適量的金盞花葉，然後將其搗碎，用金盞花葉汁來塗抹在臉上，靜待10分鍾後用溫水洗干凈。長期堅持使用可以有效去除臉部的雀斑，還可以潔白皮膚。
3.蘋果敷臉祛斑
蘋果中含有大量的營養物質，能夠有效去除斑點。將蘋果切成塊搗成泥狀，塗抹在臉上大約15分鍾，再用熱毛巾洗干凈臉部，每兩天敷一次，堅持一個月能夠使皮膚細膩，將斑點都擊退!
4.自製土豆泥面膜祛斑
將新鮮的土豆，去皮切塊，然後放入榨汁機中攪成糊狀，再倒入牛奶攪拌，加入少量的麵粉，潔面後敷在臉上，20分鍾後洗去。土豆中含有豐富的維生素，能夠減退臉上的色斑。
5.杏仁去除雀斑
取10克杏仁，眼膜成細粉末，再加入適量的蛋清一起很合攪拌，在每天晚睡前均勻地塗抹在臉上，20分鍾後用溫水洗去。每天使用一次，堅持20天之後，可以看見顯著的'祛斑效果。
6.巧用檸檬洗臉祛斑
檸檬中含有維生素C和果酸，能夠促進肌膚的新陳代謝，去除沉澱的黑色素，從而可以淡化臉部的斑點。將新鮮的檸檬榨成汁，然放置於洗臉盆中，加入適量的溫水混合一起，在早晚用於洗臉。
四、5個最快最有效祛斑方法消滅斑斑點點
1.絲瓜蜂蜜祛斑法
把絲瓜曬干，研為粉未，每晚睡前用溫水調好塗於臉部，次日早晨用溫水洗去。如果加蜂蜜調塗的話，還可去面部的皺紋。加蜂蜜後就不要過夜了，20分鍾後洗干凈。絲瓜中所含的維生素有漂白的效果，長期使用這個方法，一定有很好的效果，還可以讓你的皮膚變得細膩。
2.茄子汁祛斑法
茄子1個，切片取汁後擦在斑點處，一天擦3次，半個月後就可見效，茄子所含的維生素P，可讓微細血管軟化，對祛斑很有幫助，茄子是最常見不過的蔬菜了，用它來祛色斑簡單，快捷，而且方便。
3.檸檬祛斑法
檸檬也可以祛斑，做法也很簡單哦。檸檬30克，研碎後，加入硼砂末和白砂糖各15克，拌勻後裝瓶封存，3日後就可以用，每天早晚用檸檬少許沖適量溫水，塗於斑處，一段後雀斑就不見了。提醒沒有斑的美女們，用這方法，可讓你的皮膚紅潤嬌嫩起來哦。不過檸檬比較容易刺激皮膚，敏感皮膚的美女們就要根據實際情況謹慎使用了。
4.冬瓜瓤祛斑法
冬瓜瓤搗爛取汁，塗在有斑的地方，一天3次。堅持半個月，斑不見了，而且冬瓜還有清涼補水的功效，長期使用對保濕也有幫助哦。
5.食醋祛斑法
白醋有化斑的作用，在洗臉水中加少量食醋，早晚洗臉時加點白醋，這種方法對雀斑有很好的效果,而且這種方法很多人都喜歡用哦，使用的時後著重塗在斑處，還有白膚的效果。
B. 教你6個小妙招可去臉部祛斑
隨著年齡的增長，很多女性朋友都會出現臉上長斑的問題，形形色色的斑點遮蓋了肌膚最初的形態，令人不禁感慨歲月的無情和殘酷，其實，長斑不僅意味著容顏的缺憾，也一定程度上反映了人體的健康狀態，如何快速祛斑，請看達人支招。
臉上長斑的祛斑方法
正確識別斑點種類
色斑一般是皮膚中黑褐色素沉澱造成，分為先天、後天兩種，其中先天色斑是由於遺傳因素造成的，除了長在臉上，也會在全身各個部位出現不同程度的斑點;後天色斑一般是由於人體的衰老、紫外線侵害及病理性原因所致。
做好遮陽防曬
加強防曬是淡化去除色斑的第一步，紫外線的波段對人體皮膚組織的損害有時是不可逆轉的，即使秋冬季節，也不能忽視陽光的威力。因此，要每天塗抹防曬霜，陽光強烈時，一個墨鏡和遮陽帽是絕對少不了的，此外，手臂、頸部的防曬也要同步跟進。
做好清潔卸妝
很多長期化妝的女性，臉部都存在暗沉、長斑、無光澤的問題，那是因為沒有做好清潔和卸妝，化妝品中的礦物質和金屬成分進入皮膚，沉積下來所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清潔和卸妝，確保皮膚能在夜間干凈呼吸，值得注意的是，眼唇和臉部卸妝液最好區分開來。
用食醋洗臉
每次洗臉時，在溫水中滴入幾滴食醋，既可以軟化老化的皮膚角質，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好選擇白醋，這類醋的醋酸比較適合淡斑。
每天一杯檸檬水
檸檬含有豐富的維生素c，是美白淡斑的神奇法寶，每天清晨喝一杯250ml的檸檬水，既可以保持腸胃通常，排除宿便，也能起到美白皮膚，促進新生代謝的作用，適合臉上長斑的朋友們飲用。
做七子白面膜
白術、白芷、白芨、白蘞、白芍、白茯苓、 白僵蠶等七味葯材打成粉，加以牛奶或純露調和就成為了七子白面膜，斑點嚴重的朋友們，每晚都可以做一個，一周為一個療程，做一周隔3天再做，確保皮膚自我修復能力不會降低。
1、做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。
2、不要忽視曬後修復。盡管已經做了防曬的准備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行曬後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。
3、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。因此盡量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。
4、多吃美容的食物。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。
5、用天然的護膚品。廠家生產的祛斑產品中多添加了很多工業元素，長期使用多有副作用。這里推薦一種天然又便利的護膚品，那就是土豆。將生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能夠淡化斑點。
6、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。
7、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
要想從根本上去除雀斑,就要了解雀斑的生成原因,從根本上說,雀斑是因為內分泌失調。所以更好的調理身體最重要。
祛黃褐斑為面部兩頰和前額等部位的黃褐色色素沉著斑，多對稱分布於雙面頰，形如蝴蝶亦稱蝴蝶斑，醫學又稱「肝斑」、「黧黑癍」,多見於女性。目前認為可能與妊娠、口服避孕葯、內分泌、某些葯物、化妝品、遺傳、微量元素、肝臟疾病及紫外線等有關。
黃褐斑也稱為肝斑和蝴蝶斑。妊娠斑是面部病變的一種，它是發生在臉上的色素沉著斑整形介紹黃褐斑主要因女性內分泌失調，精神壓力大，各種疾病（肝腎功能不全，婦科病、糖尿病）等以及體內缺少維生素及外用化學葯物刺激引起。
形成原因：
黃褐斑的出現多數與內分泌有關，尤其是和女性的雌性激素水平有關。因此月經不調、服食避孕葯、肝功能或慢性腎病都會造成黃褐斑的出現。而日曬和精神壓力又會加重黃褐斑的顏色，呈現為大片的淡黃色色斑。
情緒調理：
黃褐斑，也稱肝斑。多分布於額、頰、鼻等處，呈現不規則的斑片，但對稱分布。
保持愉悅好心情。在所有斑點中，黃褐斑的產生與內分泌和情緒有著重大關系。因此，單純採用美白產品來改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底祛斑，最關鍵的是要讓自己快樂起來，斑點才會盡快消失。
調內分泌：
黃褐斑，也稱妊娠斑。多發於額骨、頰、口、鼻等處，對稱分布，無炎症反應，無痛癢。
妊娠斑的出現主要是由於女性在妊娠期間，體內性激素發生變化，黃體酮和雌激素分泌量旺盛，導致過多的黑色素沉澱，展現在面部就形成了斑。
祛斑中葯飲食：
獼猴桃：
它被稱為是水果的「金礦」，因為它含有豐富的維生素和微量元素、礦物質，獨特的'食物纖維讓它成為美容聖品。
黃豆
黃豆對於女性來說是一種保養神器，因為它富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，是抗衰老的好幫手，同時還能防止黑色素沉澱在皮膚上，經常服用黃豆漿或者食用黃豆都是美白抗衰老的好方法。
雀斑：
雀斑是最常見臉部斑點,好發於面部,常呈褐色素點狀色素沉著，分布於臉頰、鼻子，嚴重者會分布全臉。雀斑可分為遺傳性雀斑和後天性雀斑。
先天性雀斑與遺傳基因有關，往往有家族發病史，男女都有，常見於女性。在兒童時期5~8歲開始長雀斑，青春期生長旺盛。遺傳性雀斑在女性妊娠期、中年時期又易長出黃褐斑，加重斑點。
後天形成的雀斑往往是紫外線照射，防曬不當導致。也有的女性是在妊娠期、中年時期開始生長。
去除雀斑方法：
1、 深度檢測。藉助醫療手段來檢測導致雀斑生長的真正原因，例如可以檢測皮膚八項檢測、SOD檢測、絡氨酸酶檢測等一系列檢測，檢測是否存在隱形斑、人體的黑色素活性和代謝是否異常，使之有針對性的治療。
2、 針對性治療。每個人的雀斑成因都不盡相同，每個人的皮膚性質、身體狀況千差萬別，所以適合別人的祛斑方法不一定適合自己。
3、 多元化治療。通過專業醫生對雀斑患者的身體的調理，改變雀斑患者長斑體質，輔助專門的祛斑儀器精準擊退面部斑點。
4、 防曬。紫外線會加重雀斑，使雀斑的顏色加深，增加雀斑數量，特別是紫外線強烈的夏季一定要做好防曬工作。
5、 飲食和睡眠。少食用太甜、太咸、太辣等重口味食物，這類型食物會加體內黑色素活性增強，重斑點。多食用水果蔬菜、多喝水，幫助體內黑色素代謝。保證充足的睡眠，不熬夜，盡量22點入睡，最遲不超過24點。
黑斑，多半集中於兩頰，看起來就像是一隻展翅的蝴蝶。皮膚較薄、較乾的人會比較明顯，可能是疏於保養、防曬工作做不完整，而使黑色素容易浮到皮膚的表層造成，為中年女性最常見的美容問題（男性也會產生黑斑但很少見）。通常在兩頰、額頭、上唇部及下巴，產生一整片赭棕色的斑，因為顏色的關系又俗稱肝斑。產生的原因和惡化的因素包括：懷孕、口服避孕葯、某些葯物（如抗癲癇葯）及日曬。絕大多數的人一旦產生就很難自然消褪。形成原因：黑斑的形成有多重因素。長期過度的紫外線照射，皮膚的老化發炎，或長期長痘痘、濕疹，都會刺激皮膚底層黑色細胞的繁衍，產生過多的黑色素，最終形成黑斑。
C. 臉上長斑怎麼去掉快的方法
臉上長斑怎麼去掉快的方法
臉上長斑怎麼去掉快的方法，女孩子總希望自己有一張白白凈凈的臉蛋，而斑點卻是很多姐妹非常煩惱的一類皮膚問題，我們都希望能盡快祛斑，下面為大家分享臉上長斑怎麼去掉快的方法。
1、首先做好防曬
防曬是祛斑最重要的環節，雖然秋天陽光照射並不是特別強烈，但是仍然會有紫外線的輻射。別忘了抹防曬霜，選擇SPF值為15的就可以了;另外，出門也帶上防曬傘，以備急用。
2、檸檬祛斑法
檸檬，大家都知道，含有豐富的維生素C，可以幫助人們很好地清除皮膚角質，促進皮膚的新陳代謝，最主要的是可以幫助人們去除黑色素，可以幫助人們淡化斑點。最簡單的就是用檸檬汁洗臉，水溫最好是溫水，太熱的水，會分解檸檬中的維生素C，每次只需半個就行。
3、維生素是好幫手
任何含有維生素c的水果都可以幫助人們去掉黃褐斑。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，大家可以每天喝一杯胡蘿卜汁，因為胡蘿卜含有豐富的維生素a，維生素a在體內會轉化為其他營養元素。具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及去雀斑。因此多喝胡蘿卜汁對於淡化斑點是個不錯的選擇。
4、睡眠質量要保證
對於天然有效的祛斑方法，大家在平常也必須要保證充足的睡眠，如果經常熬夜或者睡眠不足，就會導致肌膚衰老，速度比較快，大家必須要養成良好的作息習慣。保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。特別是晚上，是肌膚修復的黃金時期，一定要完整的護膚後再睡覺啊!
1、食醋洗臉，洗臉時，在水中加1-2湯匙的'食醋，有減輕色素沉著的作用。
2、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
3、按摩有助促進血液循環和新陳代謝，每次約5分鍾，按摩不要太用力，動作要輕柔，節奏要快。
4、每日喝1杯胡蘿卜汁是有祛斑作用的。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原，而維生素A原在體內則可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及去雀斑。
5、充足的睡眠，保持愉快之心情，解除疲勞。適當的運動，以促進血液循環及新陳代謝。
臉上長斑怎麼去掉
一、西紅柿
每日喝1杯西紅柿汁或每天堅持吃1-2個西紅柿，對預防雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內黑色素的產生，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩黑斑消退，長斑的女性朋友可以長期堅持服用，對去除色斑有很好的效果。臉上長斑怎麼去掉最快的方法？搭配著兌白祛斑產品，祛斑效果會更快更有效的。
二、土豆+牛奶
先把土豆去皮洗凈再切塊，放入榨汁機中榨汁;然後在土豆汁中加入適當鮮牛奶和麵粉，攪拌均勻成糊狀即可。潔面後用其敷面，20分鍾後用清水洗凈即可。土豆富含維生素，牛奶有很好的美白效果，這個便宜又有效的祛斑面膜除了美白祛斑外，還可以推進皮膚細胞的成長，美白提亮膚色。
三、紅糖祛斑法
取大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，再倒入三倍於紅糖的蜂蜜，攪拌均勻即可，然後放置五分鍾沉澱一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!將臉部用水打濕後將磨砂膏薄敷在臉上輕輕按摩，在長雀斑的地方多加按摩，五分鍾後沖洗掉即可。
一、茶葉祛斑，簡單方便
1、喝綠茶
眾所周知，綠茶是一種有效的抗氧化劑，它可以溶解脂肪，減少脂肪酸的吸收並且降低膽固醇的濃度。綠茶有助於利尿，茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。綠茶沒有具體的排毒功能，不過綠茶有利尿功效可以排除一定的毒素。
具體做法：沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右即可;若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可;份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。
2、喝蒲公英茶
蒲公英別名婆婆丁、黃花苗、黃花地丁、奶汁草等，為菊科蒲公英屬多年生草本植物。因為蒲公英茶具有強大的中和和利尿特性，它是一劑很好的補葯，而且還可以降低膽固醇。但是需要注意的是：不要在睡前飲用。
具體做法：1、將蒲公英洗凈，放入鍋中，加水淹過蒲公英;2、大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時;3、濾除茶渣即可飲用或者是用蒲公英茶水洗臉都是可以的。
二、飲食祛斑，健康美味
吃——薏米百合粥
首先我們要取百合6克，薏米30克，白糖適量。先將百合洗凈入鍋，加入薏米和適量清水，同煮粥，1小時後，加入適量白糖調味即可。百合補脾肺，薏米能益脾和胃。臉上長斑怎樣可以去掉呢?每天早晚吃此粥，可治療臉上的斑點，長期服用能達到淡斑祛斑的效果。
喝——豆芽淡斑湯
首先，我們要加適當的清水在鍋中，先煮沸，然後放入洗凈的豆芽，最終將豆芽煮熟就可以了。溫馨提示：清淡的味道伴隨著芽的香味，不過不要加鹽，就喝淡湯，吃豆芽，每天3次，連續食用數日，能起到不錯的淡斑祛斑效果。若想更快的祛除臉上的斑點，可配合美姿爾的早晚塗抹，祛斑效果會更明顯。
吃——陳醋泡黃豆核桃
把黃豆和搗碎的核桃一起浸泡在食醋當中，取出後服用可以幫助祛斑，臉上長斑怎樣可以去掉呢?被陳醋泡過的黃豆和核桃都有很強的益氣補血的作用，可以改善肝臟功能，肝氣舒暢了，面色就不容易枯黃，色斑也難以產生了。
喝——紅棗菊花淡斑粥
首先，我們要准備好：紅棗50g，粳米100g，菊花15g;然後再將紅棗和粳米一起清洗干凈，然後連同菊花一起放入鍋里清水熬制，熬出濃稠的粥以後待其涼了便可以加入適量的紅糖調味，直接食用即可。長期食用，能起到不錯的淡斑祛斑效果。哪種方法祛斑效果好，若能配合美姿爾一起使用，效果會更明顯。
D. 臉部祛斑最有效的方法
不經意間發現自己臉上多了一些斑點，那怎麼祛斑呢?下面由我為大家介紹一下臉部祛斑小妙招，感興趣的朋友們來看一下吧!
臉部祛斑小妙招
1、八寶甜蜜粥
原料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山葯30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g。
做法：取一個干凈沙鍋，除去粳米暫時備用，將其餘原料倒入，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸後改小火煎煮45分鍾，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味放冰糖適量，即成。
說明：八寶粥補中益氣，健脾除濕，記住早晚各服一碗，長期食用。
2、黃芪燉甲魚
原料：鮮活甲魚一隻500g，黃芪50g，寧夏枸杞30g。
做法：先將黃芪切片，取干凈紗布包紮好，枸杞子洗凈，甲魚除去內臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，原料上火燉煮。燉熟後撇去黃芪葯渣，加蔥、姜、精鹽、味精調味，上桌即可。
說明：滋陰清火、補血益腎，提高機體免疫力，作菜食用。
3、地黃香酥鴨
原料：光鴨一隻600g左右，生山葯200g，生地黃100g，寧夏枸杞40g，另取適量蔥、姜、鹽、味精、黃酒、白鬍椒粉、高湯等備用。
做法：光鴨去內臟後拆去全身骨頭，用鹽、胡椒粉、黃酒把鴨身內外反復均勻抹透。再加蔥、姜腌上一個小時。取一個大海碗，把生地黃切片用紗布包好墊在碗底，山葯去皮切片連枸杞平鋪在紗布上層，把腌好的鴨肉細細切小塊後加高湯一起上火蒸大概2個小時，肉酥湯香。
說明：鴨肉蛋白質含量高，不飽和脂肪酸和微量元素豐富，不僅滋陰養顏，平補填精，而且最關鍵的是吃多一點也不會胖哦!
快速有效的祛斑水果
1、西紅柿可祛斑美容
西紅柿營養豐富而且熱量比較低，許多模特都靠吃西紅柿來保持有著苗條身材的。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。
對於皮膚黑且粗糙的人，可以把番茄搗汁後塗於臉上，保持約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。在西紅柿汁內放少量蜂蜜擦在面部，10多分鍾後清洗干凈，就可以祛斑美白了。
2、菠蘿可淡化面部色斑
菠蘿屬於熱帶水果，它豐富的維他命不僅可以淡化面部色斑，使皮膚變得潤澤、透明，還可以有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，堅持使用一段時間，不僅可以祛斑，還能起到美白護膚的作用。
另一方面，洗澡的時候，在洗澡水中加入一定量的菠蘿汁也可以滋潤肌膚，特別適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。同時菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，這樣你的身體就越來越面條了。
3、獼猴桃能消除雀斑和暗瘡
獼猴桃又叫奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。它所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且還具有抗氧化作用，在有效美白皮膚的同時，還起到消除雀斑、暗瘡的、增強皮膚的抗衰老能力的作用。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭發表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發免受臟空氣污染，還能使頭發越長越柔順。如果能堅持每天喝一杯獼猴桃汁，那麼對頭發的生長是非常有好處的。
怎樣能快速祛斑
補水
補水分為兩種，一種是身體內的補水，讓你從內向外散發一種水潤潤的感覺。另一種則是體外補水，這兩種雙管齊下才能真正快速祛斑。實際上，在調查怎樣快速祛斑中，我就發現，不少人對補水這一塊知識很是缺乏。很多人認為我是祛斑，想要知道怎樣快速祛斑，和補水有什麼關系。
這樣的想法自然是錯誤的，實際上，肌膚時刻保持水潤狀態才是抵抗長斑的.最佳方法。而中國女性百分之八十都是缺水的，所以容易曬黑，容易長斑。
吃有益祛斑的食物
食物中其實含有很多可以調節人體的因素，比如西紅柿中的番茄紅素，蔬菜中的維生素以及胡蘿卜中的胡蘿卜素等，這些都對祛斑有很好的效果。因而我建議咨詢怎樣快速祛斑的女性平時多吃一點這些蔬菜。除了蔬菜之外，水果中也是如此，檸檬、桔子、柚子以及葡萄等，都是不錯的選擇。在水果上市的時候，喜歡吃水果的美眉，多吃一點吧。
夜間修復很重要
夜間修復有助於幫助肌膚恢復白天被紫外線曬傷的肌膚，促進新陳代謝，同時還能夠去掉死皮，讓面部血液循環更加快速。所以，建議最好能在晚上做做修復，確保肌膚能時刻處在最佳的狀態當中，這樣對祛斑也有極大的好處。
E. 臉上長斑怎麼調理簡單祛斑的方法
臉上長斑怎麼調理簡單祛斑的方法
臉上長斑被許多女孩視為天敵，因為臉上長斑不僅與視覺美醜相關，還與身體健康相關。當臉上長斑之後許多人都會想要祛斑，那麼有什麼簡單又有效的祛斑方法呢？請往下看，這篇文章也許能給你一些思路。
1、桃花粥
首先，准備桃花 ( 干品 ) 2g，粳米 100g，紅糖 30g; 然後將桃花置於砂鍋中，用水浸泡 30 分鍾，加入粳米，文火煨粥，粥成時加入紅糖，拌勻即可。此粥既有美容作用，又可以活血化瘀。溫馨提示:此粥不宜久服，且月經期間應暫停服用，月經量過多者忌服。
2、雪梨蜂蜜湯
首先我們要先准備新鮮雪梨 200g，葡萄 300g，甘蔗 250g，天然蜂蜜 100g; 然後再將雪梨、葡萄和甘蔗洗干凈，一其放如榨汁機中榨汁 ; 再將榨好汁後去除渣子，倒入蜂蜜，攪拌均勻 ; 最後將調好的祛斑湯裝進干凈的容器蓋好，飲用時倒出即可。黃褐斑的簡單去除方法，倘若能配合美姿爾一起使用，祛斑效果會更明顯，此湯可清肺去火，能起到不錯的淡斑效果。
3、多運動
(1)運動祛斑--慢跑
跑步對人體是有一定的好處的，跑步能加速體內新陳代謝加快，達到排毒美容的效果，加速體內有害物質的排出，所以皮膚自然而然就會好起來，當然也有祛斑的效果，但效果會比較慢，因為跑步是可以排汗，排汗也是在排毒，人會長斑也是因為體內的毒素多了，臉上就會呈現小斑點，所以運動是可以祛斑的，但需要祛斑者長期的堅持方能看到效果。
(2)運動祛斑--抱膝法
抱膝，仰卧，兩腳分開，分開的幅度與腰寬相等。兩臂側平舉，上體抬起，屈左腳，右手抱膝，維持一會兒，之後身體還原放鬆。反復做 2 - 3 次後，左右交換，以同樣的方式再進行 2 - 3 次。這些動作每天反復做兩次。長期堅持，強肝助胰，能逐漸提高全身機體功能，消退色斑的功效。黃褐斑的簡單去除方法，若能配合美姿爾一起使用，祛斑效果會更明顯。
1. 睡前十分鍾
(1)食療雀斑方法：取蘿卜50克，芹菜50克，蘋果半個，雪梨一個，放入攪拌機炸成汁再將檸檬1/6加入，即可飲用，每晚睡前飲服。
(2)外敷雀斑方法：蘿卜汁洗面，方法，取新鮮蘿卜攪汁，睡前塗祛斑處，潤膚消斑，皮膚敏感慎用。
(3)外敷雀斑方法：將適量白術泡於食醋中，1周後即成，每晚睡前取醋液插雀斑處，1月後祛斑逐漸消退。
(4)外敷雀斑方法：香菜湯，方法，睡前取香菜100克，洗干凈後加水100毫升，煮湯先以蒸汽熏面，待暖時，用湯洗臉，每晚一次，10天為一療程。
2. 化妝技巧淡化雀斑
雀斑方法還可以使用化妝來遮掩雀斑，教你幾個簡單有效的淡化雀斑的化妝技巧，幫助你趕走雀斑臉，做個「干凈」的美麗女人，給人一張光潔美艷的.臉。
(1)用淺色液體遮瑕膏遮掩陰影及瑕點。
(2)將白色修護粉底液混合淺米色粉底，調成遮瑕膏，輕輕點在眼睛周圍，小心按摩眼睛周圍的皮膚。
(3)如果面部的雀斑突出，要描畫眼線，把他人的注意力吸引到眼睛上。眼線要貼近眼睫毛，用灰色及褐色，看來比較自然，切勿使用黑色，因為會與淺色的皮膚形成強烈的對比。 第四步，塗上黑褐色睫毛液，用一支軟眉刷來刷眼睫毛。
(4)以軟毛刷子刷眉毛，並塗上黑褐色，令眼睛看起來自然柔和。
(5)用玫瑰色的唇彩突出嘴唇的嬌艷感覺。
(6)在面頰上塗粉色胭脂。
3. 穴位按摩去雀斑法
1、與內分泌有關的雀斑，按摩去雀斑方法步驟：
(1) 按摩足太陽膀胱經，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、心俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。
(2) 食指按壓足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。
(3) 在腰背中線督脈部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。
2、肝火疏泄產生的雀斑，按摩去雀斑方法步驟：
(1) 沿著足厥陰肝經，由上而下地用手掌柔和地按摩5次以上。
(2) 用兩手拇指按摩雙膝內側的血海穴30-50次。
(3) 用第二、三、四指的螺紋面沿頰車-地倉-迎香-雙眼球-太陽-耳前，再回到頰車，作輕快的邊按揉邊移動，來回往返10遍。
3、腎虛引起的雀斑，按摩去雀斑方法步驟：
(1) 沿足少陰腎經，用手掌或毛刷由上而下做輕微的摩擦5遍。
(2) 用拇指指端按揉三陰交穴20次。
(3) 從脊背中線由上而下推擦5遍。並在大椎、命門穴處稍用力按揉。
F. 臉上長斑了怎麼去除小妙招
臉上長斑了怎麼去除小妙招
臉上長斑了怎麼去除小妙招，在生活當中，相信很多小夥伴都有長過斑的煩惱吧，長斑成為了很多人的煩惱，俗話說，人人都有愛美之心，誰都想自己臉上乾乾凈凈的，下面我整理了臉上長斑了怎麼去除小妙招。
祛斑方法
黃瓜汁洗臉
黃瓜汁它不僅對我們的一個人生活的補水保濕的作用，而且它還可以去除黑色素，去除我們臉上所產生的斑點，天天想黃瓜汁洗臉可以有一個非常好的美白和祛斑的效果。
維生素祛斑
明天我們可以吃遍衛生所要來徐州我們臉上的斑點就可以喝一杯西紅柿只會把他睡不著因為你變速還要分手豐富的維生素不僅可以一直我們倆的黑色而且可以隨意上的早班姐姐的小是堅持使用的話對於我們臉上的雀斑有一個非常好的效果。
蘆薈汁洗臉
我們可以一些學校的都會一點上進心區域的突破，然後你在上班的地方開始進行輕輕的按摩。這樣的話是可以淡化我們臉上的黑色素，收縮毛孔，得到一個非常好的淡斑的效果。
蜂蜜檸檬汁
一個非常好的效果還是挺健康的，有的地方都癢癢，一個非常好的美白效果，所以想表達結合在一起不應可以去除臉上的黑色素，我那裡上班每天晚上喝一杯蜂蜜檸檬茶可以養胃，還可以祛除斑點。達到一個非常好的養生的作用。
白醋洗臉
白醋是家裡調成一種調味品而且它還可以對我們一個非常好的美白淡斑的作用，洗臉的時候往水中加入少量的話，等會兒我把你送到門店去處理上的黑色素，讓皮膚變得更白皙透亮，但是要注意的是我們一定要適量使用。
使用淡斑精華
上有各種各樣可以去城裡上飯店的護膚品，要不要祛除臉上的斑點，也可以使用一個淡斑的精華，不要對我們臉上的斑點有一個比較好的作用。
苦瓜祛斑
放在冰箱中開始登上之後讓庫管之間沙城無瓜吃放在臉上然後等待20分鍾左右洗干凈，有一個非常好的淡斑美白效果。
西紅柿祛斑
西紅柿裡面還有非常豐富的維生素，但不可以付出就有一個非常好的朋友西紅柿和甘油攪拌均勻，將它塗抹在臉上等待十分鍾左右洗干凈，堅持使用的話就可以去除臉上的斑點。
茶葉面膜
將麵粉和茶葉放在一起，然後加入一個蛋黃放在一起開始攪拌均勻。先將臉部清洗干凈。然後等他洗干凈的`臉上等干20分鍾左右洗干凈，這樣的話對於我們臉上的有一個非常好的效果，可以去處理上的一些白天達到一個比較好的美白和護膚的作用!
天然祛斑
洗出來的快速祛斑高招
整天忙碌的工作，尤其是白天工作者，不僅大腦消耗大，臉蛋的肌膚也有很大的損耗。空氣里的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細菌，導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光；大量灰塵，吸附到皮膚上，堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得暗淡無光。於是祛斑效果很難達成。
拍出來的美白
快速祛斑美白千萬不要忽視爽膚水哦！生活中會有很多MM都忽視爽膚水的作用，這是相當相當錯誤的！爽膚水有很好的清潔補水作用。用爽膚水或柔膚水做二次清潔，以徹底清除清潔類產品的殘余，同時促進肌膚對下一步產品的吸收能力。通過爽膚水更好的提高肌膚的質量，讓肌膚更好的吸收下一步的的產品。同時也能很好的補水哦！肌膚水嫩了自然就顯得更加白嫩了！
擦出來的美白
當然，快速祛斑日常也是可以擦出來的；面部蒼白、暗沉，當然不是說靠簡單的洗就能解決問題的。一定要使用些「法寶」才能讓肌膚白起來起來。徹底清潔肌膚後，讓肌膚吸收營養，恢復迷人紅潤，這才是關鍵。夜間美白顯得特別必要！讓肌膚在晚間好好吸收美白的美白精華，一覺睡醒，白回來！
吃出來的美白
想要快速祛斑，可以通過食療的方式，也可以通過酵素、蘆薈膠囊等排出體內毒素，以及內服葡萄籽、維生素C、維生素E、番茄紅素等天然抗氧化劑，清除體內自由基，還原黑色素和脂褐素，淡斑祛黃，亮白肌膚，抑制絡氨酸酶活性，源頭預防色斑。
治祛斑的方法
1、牛奶核桃飲：
牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。
2、桃仁牛奶芝麻糊：
核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
3、豬腎薏苡仁粥：
豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山葯100克，粳米200 蔬菜中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤去斑都大有好處。既安全有效又簡便，不失為一種很好的美容護膚方法。
4、美膚汁：
雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
5、山楂橘皮飲：
山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
6、干柿去斑方：
干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。（《普濟方》)
7、消斑飲：
黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。
8、羊奶雞蛋羹：
羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用清水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。
9、三仁美容護膚粥：
桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3味研成細末；粳米淘洗干凈，放沙鍋內，加桃仁等3味中葯細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調勻。每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日後可接著用下1個療程。此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥能祛斑，延緩皮膚衰老。
G. 怎樣快速祛斑的方法
很多姑娘年紀輕輕的，但是臉上卻長了一些斑，嚴重影響了形象，怎麼辦呢?有什麼方法可以快速祛斑呢?下面就和我一起來看看吧!
一、白醋美膚
眾所周知，白醋不僅可以作為實用調料，作為美容神器當然也是不二選擇。每次早晚洗臉時，先放一小盆溫水，加兩大湯匙白醋調勻，輕輕拍打在臉上，或者將補水面膜浸泡在醋水中，再直接敷在臉上，每次十分鍾，然後再進行正常的洗臉程序。這樣堅持效果很好，方便又實惠，不僅可以美白肌膚、淡化斑點，還能減輕皺紋，柔嫩肌膚哦。白醋祛斑，就是這么簡單。
二、中葯祛斑
取中葯白果、草果各二兩，黑豆一兩，研磨成粉分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續堅持一個月，皮膚將會變得白嫩光滑，斑點也會自然消失。中醫葯物祛斑是運用中葯調理臟腑、平衡陰陽，以達到祛斑目的的治療方法。此方法見效較慢，菇涼們一定堅持哦。另外服用三七粉或用三七粉做成面膜都有祛斑功效，服用藏紅花和黑枸杞等也能祛斑
三、番茄淡化
每天食用一個番茄或者飲一杯番茄汁，對去斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失，臉上的斑也會慢慢淡化。
四、徹底潔膚
辦公室一族幾乎都避免不了臉上的小斑點，電腦輻射是禍害之一。要避免「輻射斑」就要平時注意一些小習慣。上網結束後，第一件事就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢洗掉，塗上溫和的護膚品。保持這樣的好習慣可減少臉上長斑，潤膚養顏。這對上網的女性真可謂是小舉動大功效。
五、絲瓜汁蜂蜜面膜
需要材料：絲瓜一條、蜂蜜和水適量。
製作方法：先將絲瓜曬干，然後研製成細未;再把蜂蜜加進去，再加入適量的水，混合均勻成糊狀。潔面後，把面膜塗在臉上，二十分鍾後用清水洗凈臉部就可以了。
此方法能有效淡化臉部斑點，恢復細膩緊致肌膚。
六、香蕉+牛奶
將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉，美白的肌膚水潤有光澤美極了。
七、番茄+甘油
用半隻西番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同樣能讓肌膚健康白嫩。堅持一段時間雀斑自然隱退。
一、米醋食療祛斑
材料為黃豆100g，米醋300g，干凈玻璃瓶。洗凈黃豆之後，放進瓶子內，不超過瓶子容積三分之一，然後倒入三倍米醋，密封浸泡7日，然後每日吃10-20克，堅持三個月，神馬斑都是浮雲。
二、白醋洗臉祛斑法
早晚洗臉的時候，盛一小盆水，加入兩湯匙白醋混合，在水中浸泡幾分鍾臉部(當然，在你憋不住的.時候，可以換氣)，然後用清水洗臉可以了。可以淡化斑點和皺紋，讓你的肌膚常年20歲哦。
三、紅糖祛斑法
紅糖中含有人體多種必須的氨基酸以及蘋果酸、檸檬酸等合成人體蛋白質的必備元素，能加速新陳代謝，減少斑的形成。紅糖可以直接食用，也可以搗碎和蜂蜜混合做成排毒磨砂膏，祛斑養顏。
四、排解壓力法
將壓力釋放出來非常必要，保持樂觀的心境，對於維護內分泌正常很有必要。
護膚專家介紹的這些方法，材料都不貴，而且很容易找到，方法非常簡單，只是，美麗不能偷懶，想要無暇白凈，必須行動起來。
H. 快速祛斑的六個小妙招
本文導讀： 大家都希望自己能有白皙紅潤的肌膚，但是很多人卻要面對臉部長斑的困擾，臉上出現斑點不僅僅會影響美觀，還會影響自己的心情，對於臉上的斑點我們該怎麼辦？如何祛斑呢？
快速祛斑妙招一：白術白醋擦臉法
做法：
1、到葯店買些白術，用白醋在一個密封罐中浸泡。
2、浸泡一周左右後取出白術，用它擦臉部，能起到祛斑效果。
心得：白術是有很好的祛斑效果，除了和白醋浸泡擦臉外，也可以把柏木白磨成粉，加適量的醋和水敷在臉上，這也是能起到祛斑作用。加上喝白術湯，內調外用，更能快速祛斑。
快速祛斑妙招二：西紅柿祛斑法
做法：
1、把新鮮的西紅柿洗干凈榨成汁。
2、把西紅柿汁和蜂蜜按5：1的比例混合，攪拌均勻
3、塗抹在臉部，十分鍾後洗干凈。
心得：西紅柿中的谷胱甘肽成分是能抑制黑色素，所以西紅柿是能淡化斑點，西紅柿汁除了敷臉外，還可以每天喝杯西紅柿汁，這不僅能淡斑，還有美白肌膚的功效。
快速祛斑妙招三：雞蛋祛斑法
做法：
1、先拿一個新鮮雞蛋洗干凈後浸泡在一斤的米醋里。
2、浸泡一個月，蛋殼融化在醋里後，每天倒一勺蛋液在溫水中喝下
心得：除了用以上的方法，也可以把雞蛋浸泡在米醋幾天，等蛋殼變軟後，把雞蛋弄破，用雞蛋清塗抹在有斑點的地方，十五分鍾後洗干凈，每天堅持，這是一個很有效的祛斑方法，價錢又便宜又有效。
快速祛斑妙招四：絲瓜祛斑法
做法：
1、先把絲瓜曬干後弄成粉末。
2、每天晚上用絲瓜粉和水攪拌均勻塗抹在臉上，第二天再用清水清洗干凈。
心得：絲瓜成分中有蛋白質、多種維生素、抗環血酸等，這些都有美白肌膚的效果，還用絲瓜中磷、鈣、鐵含量比較豐富，這些元素對肌膚都有很好的保養功效。長期使用絲瓜祛斑，不僅能祛斑，還能讓肌膚白皙無暇。
快速祛斑妙招五：茄子祛斑法
做法：
1、把新鮮的'茄子洗干凈切片取汁，塗抹在長斑的部位。
2、一天塗抹三次，半個月後就能見到效果
心得：茄子中的維生素P可以軟化微細血管，而茄子中的維生素C是能阻止黑色素產生，對肌膚美白是有很好的效果，茄子是很容易就能買到的蔬菜，做法也很簡單，可以嘗試哦。
快速祛斑妙招六：冬瓜祛斑法
做法：
1、把冬瓜洗干凈去皮再切成片。
2、把冬瓜放進鍋中煮成液狀，加入適當的醋。
3、攪拌均勻後把汁液敷臉，十五分鍾後再把臉洗干凈。
心得：冬瓜中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素C，這些都是能讓肌膚白皙嫩滑，也能消除臉部斑點，在炎熱的夏天也可以適當的喝些冬瓜湯，可以消暑解渴，也能滋潤肌膚。
I. 五種有效的祛斑方法
女人不管年齡多大，都想要有一個漂亮的肌膚，而祛斑一直都是皮膚保養的一個重點。而很多因素都能夠引起斑點，因此，如何快速祛斑就成了他們想要了解的。下面我們就來看看快速祛斑的方法有哪些，看看怎麼才能預防長斑。
有斑點的MM看著面部的斑點非常的煩惱，感覺自己臉部一點也不清爽干凈，而且很暗沉，那麼怎樣去掉面部的斑點，讓皮膚更加白凈起來呢?五種有效的祛斑方法，可以讓你快速祛斑恢復美麗容顏。
蛋醋溶液美白祛斑
將新鮮的雞蛋洗干凈，然後放在一斤的優質米醋里，大概等一個月左右，蛋殼融化掉之後就可以使用了。
食用的方法
取出一湯勺醋蛋液，再加點溫開水飲用即可，每天堅持喝一杯可以消除你面部的斑點。
蜂蜜檸檬面膜
製作方法
將雞蛋清、一小匙蜂蜜、3滴檸檬汁、10滴橄欖油和適量的麵粉混合後進行均勻攪拌，調成膏狀，然後敷在面部，過個15-20分鍾後就用溫水洗干凈。這個方法不僅能消除面部的色斑，還能讓肌膚變得柔滑細嫩起來。
斑面指按法
這個斑面指按法可以對斑點進行淡化的作用。
方法
把拇指伸直，其餘的四指稍稍握起，然後在有斑點的地方按壓，按壓的方法是垂直的;力度由輕到重，再由中心點向外擴展開來，最後到斑的邊緣。
斑面指揉法
這個斑面指揉法可以淡化面部的色斑。
方法
用拇指肚在有斑的地方按照畫圈圈的方式轉動按，力度輕柔點，每分鍾50-60圈次;在每個按點處要做足半分鍾，這樣就能讓色斑松動起來。
斑面掌摩法
這個斑面掌摩法很簡單，對於面部的色斑很有效果。
方法
把兩手的手掌心對擦，這樣就會產生熱量，然後將手掌放在斑面上，然後再有節奏的磨動起來;大概每分鍾50-60次，這樣可以將局部的色素慢慢擴散開來，讓肌膚快速地吸收。
長斑原因
內部因素
1、壓力
當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做准備。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。
2、荷爾蒙分泌失調
避孕的葯葯物里所含的女性荷爾蒙雌激素，會刺激麥拉寧細胞的分泌而形成不均勻的斑點，因避孕葯而形成的斑點，雖然在服葯中斷後會停止，但仍會在皮膚上停留很長一段時間。懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增加，從懷孕4-5個月開始會容易出現斑，這時候出現的斑在產後大部分會消失。可是，新陳代謝不正常、肌膚裸露在強烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因，都會使斑加深。有時新長出的斑，產後也不會消失，所以需要更加註意。
3、新陳代謝緩慢
肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌 失調身體處於敏感狀態下，使色素問題加劇。便秘會形成斑，其實就是內分泌失調導致過敏體質而形成的。 身體狀態不正常的時候，紫外線的照射也會加速斑的形成。
4、錯誤的使用化妝品
使用了不適合自己皮膚的化妝品，導致皮膚過敏，在治療的過程中如過量照射到紫外線，皮膚會為了抵禦外界的侵害，在有炎症的部位聚集麥拉寧色素，這樣會出現色素沉著的問題。
外部因素
1、紫外線
照射紫外線的時候，人體為了保護皮膚，會在基底層產生很多麥拉寧色素。所以為了保護皮膚會在敏感部位聚集更多的色素。經常裸露在強烈的陽光底下不僅促進皮膚的老化，還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患。
2、不良的清潔習慣
因強烈的清潔習慣使皮膚變得敏感，這樣會自己刺激皮膚。當皮膚敏感時，人體為了保護皮膚，黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素，當色素過剩時就出現了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問題。
3、遺傳基因
父母中有長斑的，則本人長斑的概率就很高，這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。所以家裡特別是長輩有長斑的人，要注意避免引發斑重要因素之一的紫外線照射。這是預防斑必須注意的。
注意事項
一、千萬不可亂用去斑產品，用不好適得其反，不僅斑沒除掉，反而燒傷皮膚，燒傷的皮膚會起許多皺，比有斑更難看，輕的有的`幾個月可以恢復，嚴重的永遠也不能恢復，那就終身後悔來不及了。那些廣告鼓吹幾天可以去斑更不可信。
二、出門時，注意防曬，要用防曬品最好是天然的，不含鉛。
三、如果家裡有快要過期的奶粉，不要扔掉，拿來當洗面奶用，效果真得不錯，洗完後感覺很舒適，用一段時間後，你會發現皮膚明顯變得光澤潤滑，斑也淡了不少。
四、如果你經常喝蜂蜜，不防用一點做面膜，效果也不錯。把蜂蜜摸在臉上一個小時後才能洗去，這一點可需要耐心才行。
五、平時做一些臉部運動，這樣臉上皮膚看上去不會太鬆弛。
六、睡覺前擦一點維E。
七、保持足夠的睡眠。
八、平時生活中保持快樂的心情，不要斤斤計較，善待別人，這一點非常重要的。
九、做好基礎護理工作，每天把臉清潔干凈，用的基礎護理產品，慢慢會有收獲哦。
預防
1.多吃些含維生素的食物，不要經常熬夜。
2.經常做做臉部運動，增加血液循環，防止皮膚鬆弛長斑。
3.不要長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的護膚品，這些化學成分具有吸光的作用，易引起皮膚的黑色毒素產生。
4.妊娠斑是可以預防的，只要飲食中有足夠的葉酸,維生素E、維生素C。
5.戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒。
6.避免刺激性的食物。
7.多吃一些新鮮的水果。
8.有時間做做面膜。
9.平時最好是少化濃妝。出門時，注意防曬，以免形成曬斑。
結語： 以上就是關於祛斑的內容了，相信大家看完之後對此也是了解了快速祛斑的方法是有很多的。臉上長斑會讓我們的形象受到很大的影響，因此祛斑一直是愛美人士關心的話題。但是在祛斑的時候，不能盲目，一定要選擇適合自己的方法。