喝什麼祛老年斑

Ⅰ 吃什麼可以去除老年斑呢

吃什麼可以去除老年斑呢

吃什麼可以去除老年斑呢，當身體的內部細胞隨著時間不短在體內堆積，久而久之就會以老年斑的形式出現在我們的臉部或者是手部，那麼吃什麼可以去除老年斑呢？今天為大家分享幾款去除老年斑的食物。

吃什麼可以去除老年斑呢

1、大豆

如果不想得老年斑的話，就在平時的生活中，多吃大豆。大豆可以是直接吃大豆，也可以是吃一些大豆的製品，例如豆腐或者是豆漿一類的食物，這些食物，可以幫助補充除了阻抗老年斑以外的其他的功能。

2、核桃仁

核桃仁含有豐富的有益性脂肪，可以改善體內的脂肪水平，而且核桃含有殺菌成分可以消除皮膚炎症，健腦防止老年痴呆，中醫里是歸於肺經，有利於皮膚的保養，但核桃仁最好是生吃效果最好。

3、香油

人體代謝中動脈壁上沉積物的增多，是形成老年斑的原因。香油是不飽和脂肪酸，在體內容易被分解、利用和排出，能促進膽固醇代謝，消除動脈壁上的沉積物，從而可消除老年斑。

4、蘑菇

浙江大學一項研究發現，蘑菇的抗氧化活性指標遠遠高於常吃的西紅柿、胡蘿卜、黃瓜等，而這些營養物質有助於抗擊老年斑。同時，蘑菇還有一定的抗衰老、降血脂、降血糖的作用，相對而言，平菇、香菇、金針菇最適合老人。

5、西紅柿

西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

6、銀耳

銀耳與鵪鶉蛋同食有祛除老年斑的作用。現代研究證明，銀耳中含有豐富的膠質和多糖，膠質可增加皮膚彈性;多糖能增強巨噬細胞吞噬功能，有助於清除脂褐素沉積。鵪鶉蛋富含卵磷脂，每百克鵪鶉蛋中還含有豐富的維生素A、硫胺素、核黃素、維生素E，是很好的抗氧化、潤膚祛斑食物。方法是：將水發銀耳50克，煮熟去皮鵪鶉蛋5枚，加冰糖25克，以文火燉40分鍾後食用，每天早上1次，連食2周即可。

7、葡萄

葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。葡萄的一大部分營養來自葡萄皮，連皮吃對女性最好。

8、黃瓜

現在科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的.胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚，對去除老年斑也有效。

9、生薑

生薑中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐質的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鍾，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。

10、蜂蜜

蜂蜜具有補中潤燥，緩急解毒的作用，通過其補益作用可促進人體氣血的化生，維持氣血的正常運行;現代醫學研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對自由基有很強的「殺傷力」。老年斑喝蜂蜜生薑水效果好，長期堅持服用，不僅能從一定程度上防止老年斑繼續生長，而且還可能使已經出現的老年斑漸漸變淺、縮小。

11、玉米

每次早餐堅持吃玉米粥可以有效改善皮膚質量，因為玉米含有抗氧化的大量維生素E以及增加皮膚新陳代謝的維生素B，但是玉米粥禁止和田螺共同食用，會引起中毒，也不要和各類海鮮貝殼一起食用，因為海鮮貝殼含有大量鋅元素，玉米會阻礙鋅的吸收。

12、獼猴桃

獼猴桃被喻為「水果金礦」。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。脾胃虛寒的老人不可多吃，容易腹瀉。

13、茄子

含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散淤血，多吃些茄子，可降低血管栓塞的概率，減少脂褐質的沉積，老年斑會明顯減少。

14、胡蘿卜

將胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

老年斑形成的原因

1、細胞代謝機能下降，隨著年齡的增長，我們細胞的代謝能力也會不斷的下降。這就導致體內老化的細胞沒有及時被新生細胞所代替，而這些老化、死掉了的細胞有沒有及時排除我們的體內。隨著時間不短在體內堆積，久而久之就會以老年斑的形式出現在我們的臉部或者是手部。

2、新陳代謝能力下降，上了年紀的人新陳代謝能力是大大不如從前。而當新陳代謝能力下降的時候，內部細胞很容易出現氧化。當自由基因不斷變多，就會慢慢在我們體內形成一種褐色的顆粒物，進而在皮膚的表層沉澱下來，形成老年斑。

3、年齡的增長只是老年斑形成的主要原因之一，但其實老年斑的出現和日常的生活習慣也是具有一定關系的。很多人在年輕的時候不注重對皮膚的護理，即使是在猛烈的太陽下也不願花一點時間來做好防曬工作。所以其實有些年輕人不用等到中老年的時候，自己的身體也會出現老年斑，只是效果不明顯而已。

還有就是平時比較喜歡吃深色的食物，殊不知這些色素也會在我們體內堆積。如果沒有及時排除的話，也是會以老年斑的形式出現在我們的身體上!

想要預防和減少老年斑的生長，你可以選擇這樣來做：首先是要減少體內的自由基因，而想要抑制自由基因的生長你可以選擇服用維生素e，或者是用維生素e來塗抹在臉上也是可以的。在日常生活中可以多吃些瘦肉、花生或者是其他富含維生素e的食物。

其次是水果蔬菜對於我們來說也是非常重要的，這主要是補充我們體內的維生素c。它不僅可以提高我們的抗氧化能力，還可以增強我們皮膚的彈性，起到抗衰老的效果的同時減少老年斑的生長。

還有就是不要吃太多辛辣的食物，這些對於我們的身體健康價簡直是百害而無一利。外出的時候花點時間，塗抹上防曬霜，這樣可以減少紫外線對皮膚的輻射。不過長了老年斑的人其實也不必過於擔心，因為這是身體老化的一種正常生理情況。所以以一顆平常心來面對它就可以了，雖然有時候看著很煩，但是只要在飲食上多加控制還是可以減少其生長的!

Ⅱ 怎樣可以去除老年斑

對於天性愛美的女士來說，臉上長滿了斑，不僅影響了他們的容顏，同時也會使他們產生自卑的心理，從而失去了往日的樂觀和自信。尤其是臉上長滿了令人討厭和厭煩的老年斑，處理起來相當麻煩，而且大大影響了女士們的容貌，更加使很多女性深惡痛疾。那麼怎樣可以去除老年斑?小編為大家盤點了一些好方法。

怎樣可以去除老年斑？最好要做好日常的防曬工作，杜絕紫外線的照射，外出注意撐遮陽傘還有塗好防曬霜等，另外要注意休息，避免熬夜。

Ⅲ 祛除老年斑的偏方大全

說到 老年斑 ，相信很多人都是知道的，尤其是那些年紀大一點的人，對於老年斑更是再熟悉不過的了。那麼祛除老年斑的 偏方 有哪些?以下是我給你推薦的祛除老年斑的偏方大全，希望對你有幫助!

祛除老年斑的偏方1
生薑

生薑中含有多種活性成分，其中的姜辣素，有很強的對付自由基的作用。實踐證明，飲用生薑蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。

服用方法是，取適量鮮薑片放入水杯中，用200-300毫升開水浸泡5-10分鍾後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

黃滑松茸

黃滑松茸具有提高SOD活性，加速自由基清除，延緩組織器官衰老，促進新陳代謝，提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有 補腎 強身，恢復精力，益胃補氣，強心補血，健腦益智，理氣化痰作用。

黃滑松茸干品20-30克，冷水泡2小時，洗凈。鍋加底油熗鍋，倒入黃滑松茸燉半小時以上，加調味料。吃黃滑松茸喝湯。

獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等 微量元素 和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，脾胃虛寒的老人不可多吃，容易 腹瀉 。

西紅柿

西紅柿具有保養皮膚、消除 雀斑 的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成 腹痛 。

黃瓜粥

材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。

做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加入水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調味即可。

現在科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等 營養 成分。

經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
祛除老年斑的偏方2
胡蘿卜汁

材料：新鮮胡蘿卜若干。

做法：將胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉，待干後用塗有 植物 油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有 祛斑 的作用。

因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

蘆薈汁去老年斑

蘆薈汁塗擦面部，每日二次，堅持一個月可祛斑。

香蕉皮去老年斑

熟香蕉內皮塗擦長斑的地方，每日三次，兩周顯效，堅持半年可治癒老年斑。

大蒜去老年斑

把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3～5次。
老年斑的 注意事項
1、禁止使用 化學

禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多!可以造成上百種的副作用!導致嚴重毀容!

2、不良習慣

戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

3、多喝水

多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

4、休息好

注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致 黑眼圈 ，皮膚變灰黑。

5、情緒保持穩定

保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。

6、避免刺激性的食物

刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。

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Ⅳ 如何治療老年斑

如何治療老年斑

如何治療老年斑,老年斑和普通的色斑不一樣,它面積比較大顏色也很深,非常影響美觀。對於愛美人士來說,身上出現老年斑是非常痛苦的。那麼女孩子現在如何治療老年斑?

如何治療老年斑1

老年斑不會對身體產生什麼危害，平時沒有任何使人不舒服的感覺的話，可不需要治療。但引起影響美觀，也可採用防治結合的辦法減少其發生：

1、首先要調整食物中脂肪的含量，即每日不得超過50-60克；

2、要葷素合理搭配，最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1：2左右；

3、多吃些新鮮蔬菜及水果；

4、常服用一些抑制脂肪過氧化的葯物，如維生素E、C、B2以及半胱氨酸等；

5、適當參加體育活動，避免長時間日光暴曬和異常刺激，還可採用防曬霜防曬；

6、老年斑如果數量很少，還可用激光、冷凍等手術除掉；

7、色斑數目較多時，宜用5-氟脲嘧啶軟膏外用；

8、採用經驗方法，每日3次拍打手背，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，可以改善局部皮膚的血液循環，對於預防和推遲老年斑的形成很有好處。

如何治療老年斑

很多人會通過激光去老年斑的手術方式進行改善，此項手術效果一般是比較理想的。

一些年齡比較大的愛美人士面部會出現老年斑的現象，老年斑的產生不但會影響愛美者的容貌，而且對他們的氣質也有一定的影響，所以很多人就會通過激光去老年斑的手術方式進行改善，此項手術效果一般是比較理想的。

激光去老年斑手術的優勢：

1、該項手術是直接選擇性的作用於黑色素，所以對愛美人士周圍的正常組織不會產生比較大的損傷;

2、激光去老年斑手術的治療效果比較好，在術後皮膚基本可以恢復到相對白皙的狀態;

3、該項手術不需要開刀，因此創傷是比較小的，所以在術後一般不會留下疤痕;

4、此項手術的操作時間比較短，一般情況下在30分鍾左右即可完成此項手術;

5、由於該項手術的痛苦比較小，所以在手術過程中基本不需要麻醉的方式，但是如果對疼痛比較敏感的愛美人士可以採取表麻的方式;

6、該項手術的恢復時間比較短，一般情況下在1-3天基本可以恢復，8-15天左右恢復到較理想的狀態;

7、一般在做完此項手術之後即可達到持久維持的手術效果，而且在術後不易復發。

如果愛美者的面部生長老年斑的話是可以通過激光祛斑的方式來進行改善的。

通過此項手術可以改善愛美人士的膚質，從而使愛美者恢復到相對美觀的狀態。雖然此項手術不需要開刀痛苦比較小，但是如果對設備操作不熟練的話可能會發生灼傷皮膚的現象，因此為了避免此類問題的發生，建議愛美者選擇專業的醫院和醫生進行操作。

如何治療老年斑2

如果人們臉上出現了老年斑，那麼自然會影響到自身的形象，特別是一些老年人，因為平常營養攝取不良，自己又缺乏體育鍛煉，所以導致老年斑比較嚴重，老年斑大家必須要採取一些好的方法，及時的進行清理，比如說大家都攝取一些維生素，可以使用激光的方法。

人們到一定年齡階段就會出現老年斑，但是現在老年人也特別重視自身的形象。所以他們就想採取一些方法來消除老年斑。大家除了要在青壯年階段好好的保養自己身體之外，去除老年斑的'方式也是非常多，大家需要根據自己的實際情況採取一些方式，一起來看一下包括哪些吧？

去除老年斑小妙招

1、老年斑如果數量很少，這是我們可以採取冷凍或者是激光的治療方法，當色斑的數目比較多的時候，大家可以採取5氟脲嘧啶軟膏外用，或採用經驗方法，大家每天三次拍打自己的手背，直到發紅發熱為止，然後再摩擦一百次左右，大約兩三個月就可以使老年斑自行消失。

2、生薑中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。我們先把姜絲洗干凈，切成片或者是切成絲，然後再加入沸水沖泡幾分鍾左右，加入一些蜂蜜進行攪拌，每天喝一杯，可以有效的減輕老年斑的症狀。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。

3、把維生素E、維生素A膠丸刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。並且也可以使用維生素c以及維生素e。它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤，皮膚皺紋舒展，減褪色素，消除斑點的功效。大家可以在青壯年階段每天服用一粒，這樣就可以有效地延緩衰老。

有些老人老年斑很嚴重，而有些老人臉上乾乾凈凈。因此老年人出現老年斑並不是必然的現象，只需要大家做好相應的調理措施，在平常有良好的心情，多去外面參加體育鍛煉，營養均衡攝取，那麼一般老年斑都會得到很好的清除。

如何治療老年斑3

人一旦上了年紀，新陳代謝就會大大降低，身體的機能也逐漸下降，身體很容易出現長斑的情況。老年斑和普通的色斑不一樣，它面積比較大顏色也很深，非常影響美觀。對於愛美人士來說，身上出現老年斑是非常痛苦的。

一、維生素E祛斑法

維生素E相信大家都不會很陌生，不僅有非常好的護膚效果，對身體健康也有非常好的保養作用。對於老年斑患者來說可以嘗試每天用維生素E塗抹身體，它能夠很好的促進人體皮膚細胞的活性，能夠最大化的滲透皮膚，預防面部出現色素沉澱的情況。當然平時多吃一些富含維生素E的食物，比如核桃、牛奶等，也能很好的起到護膚祛斑的效果，讓皮膚恢復如初。

二、檸檬汁祛斑法

檸檬里含有檸檬酸和豐富的維生素C成分，具有增強免疫力、延緩衰老的功效，是護膚美白的佳品。用新鮮的檸檬汁塗抹斑點處，可以有效的防止黑色素的沉澱，幫助人體殺菌消炎，不僅可以美容養顏，對於老年斑的治療也有很好的效果。如果情況允許，老年斑患者也可以選擇每天晚上睡覺前喝一杯檸檬汁，對於老年斑的預防有很好的作用。

通過以上的介紹，相信大家對於老年斑的去除已經有了初步的了解。日常生活中去除老年斑的辦法還有很多，通過按摩治療、手術治療等方法都可以有效的去除老年斑。但是預防大於治療，日常生活中保證充足的睡眠，多吃一些富含維生素E的食物，出門做好防曬措施等都可以很好的預防老年斑的產生，能夠使皮膚緊致光滑。

Ⅳ 用什麼方法能祛掉老年斑

老年斑大多數都是在五十以後出現的，年齡越大，出現的越多，但是也有年輕人也會長老年斑，如果通過一些方法可以改善，可以採用以下方法來去除老年斑的出現。
1、用檸檬去除
老人斑可以檸檬來消除，臉上有斑不要怕，小小檸檬來幫忙。眾所周知，檸檬具有特別好的美白祛斑的功效，用檸檬祛斑美白的方法超級簡單，首先，大家需要將檸檬攪成檸檬汁，加入少許的蜂蜜水之後，即可飲用。

Ⅵ 吃什麼去除老年斑

吃什麼去除老年斑

1、枸杞米酒

枸杞米酒是一道很好的祛斑飲品，枸杞米酒不但可當做食物來吃，又有祛除老年斑的功效，真是不錯啊。

枸杞米酒可有效美白滋養肌膚，枸杞子可清肝明目養腎，可有效調節機體，米酒中則含有豐富的維生素A，二者結合，可有效促進肌膚營養的吸收，使肌膚擁有充足的水分和營養，長期食用，可使肌膚白皙光滑，水潤動人。

2、奇異果

奇異果中也含有大量豐富的維生素C，還具有不錯的.抗氧化功效，而且還能幫助肌膚排出毒素，抑制黑色素在肌膚內的產生與沉積，增強肌膚抵抗力，提亮膚色，使肌膚恢復彈性和光澤。

3、薏仁牛奶粥

薏仁的美容功效是人們所熟知的，薏仁不但可淡化肌膚里的色素，而且還可以防禦紫外線的照射，在加上牛奶的滋養效果，可謂是祛斑食物的典範。

4、多飲用西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。

因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。

維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

5、薑片蜜水除老年斑

經常的飲用此飲品，可有效地治療臉部和手背等處的老年斑，或顏色變淺。

服用方法是：取適量鮮薑片放入水杯中，用200-300毫升開水浸泡5-10分鍾後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

6、紅棗可祛老年斑

干紅棗7枚，研細末，過篩後，用適量白凡士林油調成膏狀。每晚睡前洗臉後，薄薄塗抹一層，第二天早起洗掉即可。堅持數月，有預防和治療老年斑之效。

7、絲瓜汁能護膚

絲瓜汁能護膚，如果想去油，可以將絲瓜榨汁，然後在一千五百至二千毫升的溫水裡，加入絲瓜汁七十五至一百毫升，裝在瓶子里保存，每天用來洗臉。

這些絲瓜水大致連續用二十天左右，可去除肌膚多餘的油脂，使臉部粗大毛孔變得細小平整。

如果想防曬，將絲瓜汁與適量蜂蜜，冰牛奶混合，塗抹在臉上十五至二十分鍾後，用清水洗凈。

如果想除皺紋，把純絲瓜汁用密封的瓶子保存，每天晚上洗臉後用棉球蘸絲瓜汁均勻塗抹於面部，二十分鍾後用清水洗凈，堅持使用會有明顯的效果。

8、黃瓜生薑粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。

大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。

經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

Ⅶ 去除老年斑小偏方

去除老年斑小偏方

去除老年斑小偏方，很多人一到中年，臉上就會出現長斑的情況斑,使得整個人看起來很不好看的樣子,而且還會導致氣質形象容貌大打折扣，下面是能去除老年斑小偏方。

去除老年斑小偏方1

1、生薑蜂蜜水

用姜和蜂蜜是可以消除老人斑的，蜂蜜的營養非常多，在護膚方面有很大作用。生薑能有效預防色素沉著，老年朋友可以試試這個方法。

做法：將生薑去皮洗凈切絲，加水煮5分鍾，晾到溫熱的時候加入蜂蜜攪拌好就可以食用了，堅持飲用生薑蜂蜜水，不但可以消除老年斑，皮膚也會變得更白凈。

2、黃瓜粥

黃瓜是我們經常食用的一種食物，它含有很多維生素，可以消斑美白，很適合用來治療老人斑。

材料：黃瓜，大米，鹽，姜。做法：黃瓜洗凈把皮去掉切片。把米洗干凈、姜切片。鍋中加水，放入大火、薑片煮粥，差不多煮好的時候把黃瓜片放進去，再煮20分鍾就可以用鹽調味食用。經常吃黃瓜粥的'人皮膚也是會比其他人好的。

3、胡蘿卜汁

做法：把新鮮的胡蘿卜洗凈後去皮切小塊，用榨汁機榨汁，每天早晚洗臉後把胡蘿卜汁塗抹在有斑點的地方，干後手塗上植物油輕輕拍打。同時，每天喝一杯胡蘿卜汁，這樣可加強祛斑效果。因為胡蘿卜有光滑皮膚的作用，可以防止皮膚長斑和變粗糙。

4、紅豆綠豆飲

做法：把綠豆、紅豆和百合提前泡一個小時，然後洗凈加水煮一個小時，加糖調味就可以食用了。

5、冬瓜

冬瓜是我們經常食用的一種食物，它在護膚方面也是有一定功效的，可以美白祛斑。每天用冬瓜片或者冬瓜瓤搓臉、洗臉，可以幫助我們消除老人斑。

6、蘋果

做法：蘋果洗凈後削皮切片，用攪拌機攪拌成糊狀，然後滴入適量檸檬精油，皮膚容易過敏的可以用牛奶或植物油，油皮的人用蛋清比較好，攪拌好後敷在斑點上，20分鍾後洗干凈就可以了。

對於清除老年斑有一定的作用，老年朋友可以試一試，一般都要堅持使用一段時間才可以起效，因此要有耐心，同時要注意飲食營養，老年人的體能在下降，因此營養的需求也是很大的，要調理好身體，這樣就不會出現老人斑了。

去除老年斑小偏方2

大蒜

把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3～5次。

杏仁

杏仁適量，去皮搗成泥狀，與雞蛋清調勻，每晚睡前塗抹，晨起用溫水洗凈。

茯苓

茯苓適量，研成細末，與雞蛋清調勻後塗患處，每晚睡前塗抹，晨起用溫水洗去。

生薑

生薑中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鍾，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。將適量姜、蒜切碎，拌入精鹽、味素、芝麻油、辣椒油佐餐，長期食用，也可顯著減少或消除老年斑，增強抗衰老作用。

洋蔥

含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

黑木耳

黑木耳治老年斑，黑木耳適量。洗凈焙乾為末，每日餐後熱湯送服3克。可治面上黑斑，一個月後即可見效。

二、愛美老人怎麼吃去老年斑

1、生薑

生薑中含有多種活性成分，其中的姜辣素，有很強的對付自由基的作用。實踐證明，飲用生薑蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。服用方法是，取適量鮮薑片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鍾後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

2、黃滑松茸

黃滑松茸具有提高SOD活性，加速自由基清除，延緩組織器官衰老，促進新陳代謝，提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有補腎強身，恢復精力，益胃補氣,強心補血，健腦益智，理氣化痰作用。黃滑松茸干品20-30克，冷水泡2小時，洗凈。鍋加底油熗鍋，倒入黃滑松茸燉半小時以上，加調味料。吃黃滑松茸喝湯。

3、獼猴桃

獼猴桃被喻為「水果金礦」。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，脾胃虛寒的老人不可多吃，容易腹瀉。

4、西紅柿

西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好*。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

5、黃瓜粥

材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加入水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調味即可。

現在科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

6、胡蘿卜汁

材料：新鮮胡蘿卜若干。將胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

去除老年斑小偏方3

1、雞蛋清

取雞蛋清塗在斑點上，每日數次，一周後可見效。

2、雲南白葯

將雲南白葯稀釋於白酒中，每天堅持蘸此酒塗抹患處數次，老年斑即可自行脫去，且不留疤痕。

3、蘆薈汁

蘆薈汁塗擦面部，每日二次，堅持一個月可祛斑。

4、香蕉皮

熟香蕉內皮塗擦長斑的地方，每日三次，兩周顯效，堅持半年可治癒老年斑。

5、杏仁

杏仁適量，去皮搗成泥狀，與雞蛋清調勻，每晚睡前塗患處，晨起用溫水洗凈。

6、茯苓

茯苓數量，研成細末。與雞蛋清調勻後塗患處，每晚睡前塗一次，晨起用溫水洗去。

7、大蒜

把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3～5次。

8、蒲公英花水

准備適量的蒲公英花，將花放入一杯開水中，冷卻後過濾，所得液體存放備用，每天早晚洗一次，能夠治療老年斑。

9、檸檬和黃瓜

每年連續作戰20天，臉洗凈後，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鍾，然後洗掉，再塗護膚霜，祛老年斑效果明顯。

Ⅷ 吃什麼水果可以去掉老年斑

人到了一定的年紀之後，皮膚最後慢慢的長老年斑。

平時生活中多吃獼猴桃，彌猴桃中含有豐富的維生素C和抗氧化物質，能夠促進皮膚內的毒素排出，並且抑制黑色素在皮膚內產生沉積。經常吃獼猴桃還能為肌膚補充充足的營養和水分，很適合長有老年斑的人吃。

西紅柿，一種經常吃到的蔬菜，通過紅西紅柿汁的方法達到祛斑的效果，因為西紅柿中含有豐富的維生素C，這種物質能夠有效抑制皮膚內酪氨酸梅的活性，對減少黑色素的生成具有一定的作用，經常吃可以達到淡化色斑和去除色斑的效果。

葡萄，想要達到去老年班的效果，建議在生活中多吃一些葡萄。因為葡萄中含有豐富的抗氧化物質以及維生素等，能夠有效的讓皮膚恢復彈性，增加皮膚的防禦力，起到養顏，美容淡斑的功效。

桑葚，還有豐富的維生素E，維生素C以及微量元素鈣，磷等等，具有補血養陰，益精健身的作用。經常喝桑葚汁，可以起到預防老年斑發生的作用。

蜂蜜，被譽為大自然中最完美的營養食品，還有大量被人體吸收的氨基酸，維生素及糖類經常吃可以讓皮膚細嫩，有光澤，有效預防斑點產生。

Ⅸ 怎樣除老年斑

1.銀耳鵪鶉蛋治老年斑：水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3枚，加少量黃酒、味精、鹽，文火煨燉，熟爛後食用，堅持長吃可清除老年斑。
2. 治老年斑方：將雲南白葯稀釋於白酒中，每天堅持蘸此酒塗抹患處數次，老年斑即可自行脫去，且不留疤痕。
3. 生薑蜂蜜水可除老年斑：取量鮮薑片放入水杯中，用200-300毫升開水浸泡5-10分鍾後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
4. 雞蛋清治療老年斑：雞蛋清塗斑點，每天數次，一周後可見效。
5. 米仁治老年斑：米仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖適量，一次吃完。老年斑輕者二個月左右可痊癒，重者可繼續服用至有效為止。
6. 黑木耳治老年斑：黑木耳適量。洗凈焙乾為末，每日餐後熱湯送服3克。可治面上黑斑，一個月後即可見效。
7. 蘆薈汁除老年斑：用三年生的蘆薈擠出汁液，塗抹在長有老年斑的地方，堅持早、晚各一次，一個月左右老年斑便可由深變淺以至消失。
8. 薏苡仁治老年斑：取薏苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖適量，一次吃完。老年斑輕者兩個月左右可痊癒，重者可繼續服用至有效為止。
9. 紅棗可祛老年斑：干紅棗7枚，研細末，過篩後，用適量白凡士林油調成膏狀。每晚睡前洗臉後，薄薄塗抹一層，第二天早起洗掉即可。堅持數月，有預防和治療老年斑之效