1. 目前最有效的祛斑技術有哪些
我知道御研堂的生物酶祛斑技術還是很有效的，很自然的就把臉上的斑祛掉了，很安全又高效，還有不清楚的可以自己網路。
2. 谷胱甘肽加氨甲環酸微針導入皮膚能祛斑嗎
根本就不可能，而且這種東西導入進去，嗯，皮膚有可能會有副作用的，所以美白都是有風險的，所以愛美也是要冒很大風險，我建議不要去做這種。
3. 氨甲環酸谷胱甘肽怎麼祛斑
現在很方便也不用去葯店裡，網上也有好的
4. 祛斑的好的5種葯膏
祛斑的好的5種葯膏
祛斑的好的5種葯膏愛美之心人皆有之，護膚是每個女性都熱衷的話題，每個人的體質和皮膚有著很多的不同，美容護膚也就需要時刻注意，下面一起來看看祛斑的好的5種葯膏。
祛斑的葯膏主要有氫醌霜、維A酸乳膏、左旋維C、氨甲環酸、熊果苷，祛斑的葯膏，主要通過不同的途徑抑制、干擾黑色素的合成，或者促進黑色素的代謝，從而達到祛斑的效果。因為機制是不相同的，而且不同的個體可能對不同葯膏的敏感性也不一樣。
其作用機制是通過抑制絡氨酸轉化為二羥苯丙 胺酸的酶氧化作用和抑制其他的黑色素細胞代謝過程，而產生可逆性的皮膚褪色。有些人使用會對皮膚有刺激感，出現潮紅燒灼感，是出現了過敏反應，要立即停用，
輕的話自然好轉，重的話就要抗過敏治療，維a酸乳膏也有祛斑的作用，維a酸可影響黑色素細胞的黑色素生成，其作用是多位點的，對絡氨酸羥化酶，多巴氧化酶及二羥基吲哚氧化酶等三型催化酶活性都有抑製作用。此葯具有光敏性，要在晚上睡前使用。
祛斑可以用以下葯膏：
1、氫醌乳膏，通過抑制酪氨酸酶活性和抑制黑素細胞代謝，從而發揮祛斑作用。它是治療黃褐斑的常用外用葯物，常用的濃度是2%~5%，濃度越高，脫色效果越強，但對皮膚的刺激性也越大。該葯治療黃褐斑效果較好，但長期使用可能會導致患者皮膚泛紅，嚴重的會引起脫皮的現象，並且停葯後病情容易反復。
2、維生素E乳膏，可以對抗自由基，進而減少黑色素的生成，起到一定的祛斑效果。但需要堅持長期使用，短期之內效果不明顯。
3、絲白祛斑軟膏，為外用中葯制劑，通過結合患者的體質，從多角度祛斑。組方中有血竭、珍珠、三七、當歸等中葯成分，搭配白芷、白蘞、白僵蠶、黃芩等常用中葯材，諸葯合理配伍，可以起到活血化瘀、祛風消斑的功效，對於因氣血瘀滯、肌膚失養所致的黃褐斑有不錯的治療效果。
1、紅黴素乳膏
紅黴素是平時比較常見的一種外用葯膏，而且價格比較便宜，使用比較廣泛，所以是家庭中常備的一種外用葯，其實紅黴素不僅有殺菌、消炎的功效，對於皮膚上的斑點也有一定的作用，只要堅持使用一段時間，紅黴素可以將皮膚的黑色素進行分解掉，從而達到淡斑祛斑的功效。
2、氫醌乳膏
氫醌乳膏是臨床經常用於祛除黃褐斑、雀斑、色素沉著斑等方面的治療。這種外用葯膏，在使用之後，可以進入到肌膚的深層，從而透過表皮分解黑色素和抑制黑色素，從而達到淡斑祛斑的效果。
3、維A酸軟膏
維A酸軟膏的主要成分就是維A酸，屬於一個外用的制劑，它的葯理就是主誘導表皮的增生。而且維A酸軟膏可以表皮細胞起到一定的作用，不僅是對表皮細胞的直接作用，還有導增生的功效。
通過調節表皮生長因子的原理，促進表皮的細胞快速增生，抑制粉刺的生成，還能起到去除角質的功效。也是預防、影響、抵抗黑色素比較好的軟膏。
4、左旋維c精華
左旋維c的主要作用就是促進皮膚內的膠原蛋白快速合成，從而達到淡化黑色素沉澱、黑斑、雀斑、老人斑、曬斑等，在祛斑的同時還能除皺、除痘疤、修補凹洞等作用，長期使用能改善肌膚、祛除黑色素，提高肌膚的亮白和彈性。
5、修正祛斑 霜
修正祛斑 霜可以起到很強抗氧化和祛斑的作用，幫助皮膚清除自由基和氧化物，特別是對於些色素物質的清理，通過內外調理的方式，配合名貴的葯材，從而達到祛斑、淡斑、抑制黑色素的作用，安全性高、功效顯著。
6、熊果苷乳膏
熊果苷中含有大量的熊果素，可以加快肌膚內黑色素的分解和排泄，有效的減少皮膚中色素的沉積，對於祛除色斑、雀斑以及提亮膚色會有很好的作用，同時還能達到緊致肌膚、收縮毛孔、抑制色斑和黃褐斑的出現。
祛斑效果很好的5種葯膏
1、鹿角膏
組成：鹿角霜60g,牛乳11,白茫、川芎、細辛、白芷、白跗子、白術、杏仁各30g,天門冬45g,的油90g。
功能：扶風活血,嫩膚祛斑。
方法：上葯搗研為末,入杏仁膏,研令勻,用牛乳及黃油於銀鍋內,以慢火熬成膏。每夜塗而,旦以漿水洗。
按語：本方是以鹿角霜為主葯製成的美容面膏劑。鹿角霜為鹿角熬制後所剩的殘渣,咸溫,人肝腎二經,善補益精血,為血肉有情之品,可通過補血行血,促進面部血液循環,加強皮膚的營養,從而起到祛斑美容的作用。牛乳和黃油皆甘潤滑膩,含有大量的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等皮膚所需的`營養成分,可滋潤湍養肌膚,使皮膚嫩白細膩
富於彈性而不易衰老再配以白芷、白附子、細辛、白術、杏仁、細辛、天門冬等長於去風散熱潤膚白面的美容葯物,則更可增本方悅澤容顏,卻老除皺的美容效果。本方用時夜塗旦洗,延長了葯物作用於皮膚的時間,有利於營養成分的充分滲透和吸收。用漿水洗面有滋養潤白皮膚的作用。
2、抗斑散
組成：當歸、丹參、黃芪、4地、冬、白附子,白正各5g,人參15g,三七25g
功能：營養皮膚,增白祛斑
方法：上諸葯研為細末,過180目篩,經干處理,以新鮮雞蛋少許,加水或蜂蜜加水做面膜,每周1次
3、面膏方
組成：青木香、白附子、白蠟、白芷、川芎、零陵香、香附子各60g.茯苓、甘松各30g,煉羊隨300g
功能：潔凈面容,抗老除皺
方法：以上10味,以酒水各100ml,浸葯經宿,次日煎三上三下,候酒水盡,膏成,去滓，敷面如妝。(中醫術語:「三上三下」 煎中葯的方法: 1、葯要先泡45分鍾左右 2、用火煎三次。每次把葯倒出。也就是說要三次端上火,三次端下火(三上三下)。
按語：本方通過葯物的祛風活血、理氣行潛作用而收潤膚增白,嫩膚澤顏之效。方中用白芷、白附了、茯苓祛風除濕;青木香、川芎、香附子理氣活血;零陵香、甘松辟穢香肌而散除聚於顏面的風寒濕氣,從而暢通經絡,消退熈黯,悅白皮膚。白蠟、羊髓皆為古時製作面膏常用的賦形材料白蠟色白光滑,富於質感,對面部粗大的毛孔或斑點有遮蓋填補作用,可使皮膚光潔細膩;
羊髓甘溫滑膩,含有大量油脂,可補益氣血,滋陰潤燥,用之能「澤皮毛,滅症痕」(《本草綱目》),對皮膚有滋潤營養作用,叫延緩皮膚衰老,防裂除皺。因本方屬油脂性美容軟膏,故較適合乾性皮膚者使用。桃仁澡豆方
4、千金方
組成：桃仁、蔓荊子、白術、土瓜根、蓽只
功能：悅澤肌膚,去黑除皺
方法：將桃仁浸,去皮,細研,與其餘葯共搗細歲為散,以醋漿水和，洗手面.
按語：操豆一類方劑是以豆粉配合各種葯物製成的,用以洗手面清潔皮膚,可光滑潤澤肌膚和預防皮膚病,有類似於現代美容護膚品洗面奶的作用。本方中選用大量桃仁,因其甘潤多脂,活血行瘀,故能滋養潤肽,祛瘀生肌為方中主葯。
輔以蔓荊子疏風散熱,除斑去皺;白術增白除器;土瓜根行血破瘀、散結消腫、清熱解。蓽豆是制豆的基本原料,同時亦具潤澤肌肽,去黑增白之功。以醋漿水和葯則可助葯效,利於有效成分的吸收,而獲得更好的潔膚護膚效果兼具祛斑祛黑色素等。
5、千金面脂
組成：白芷、冬瓜仁、商陸、川芎各90g,蔽蕤(玉竹)、細辛防風各45g,當歸、藁本、蘼蕪、土瓜根、桃仁各30g,木蘭皮、辛夷、甘松香、麝香、零陵香、白僵蠶、白附子、梔子花各15g,豬胰3具。
功能：澤顏嫩膚,抗老除皺。
方法：豬胰切,水漬6日,用時以酒授取汁漬葯。諸葯薄切,寢,以豬胰汁漬一宿,平日以前,豬脂6L,微火三上三下,白芷色黃膏成,去滓,入縻,收於瓷器中，塗面。
按語：木方作為外用面脂,約雖繁多,總以祛風清熱,活血利水,芳香辟穢為要,有「悅澤人面,耐老」的美容作用。方中以白芷、川芍、冬瓜仁,商陸為主葯,其中白芷、川當祛風除濕,行氣活血,對郁熱在表、氣滯血瘀導致的面肝、粉刺等有較好治療作用;冬瓜仁、商陸可潤膚除垢,散結消腫,起到清潔皮膚的作用。
輔以防風、辛夷、藁木、細辛、白僵蠶、白附子疏風通絡,化癜散結;當歸、桃仁活血行瘀;木蘭皮、十瓜根清熱解毒;麝吾、甘松香、零陵香、梔了花、藤蕪辟穢化濁;威蕤、豬胰、豬脂滋陰潤燥,嫩膚除皺,其中豬脂是古時面脂類護膚品的主要賦形成分。本方重在對皮膚的滋養防護,可悅澤容顏,柔嫩肌膚,舒展皺紋,有助於防止皮膚的衰老,是首駐顏祛斑的良方。
注意事項：本方含有麝香,孕婦禁用,以防流產。
其它祛斑秘方
1、維E乳膏
維E乳膏在葯店一般賣10元以下，卻有著很好的護膚功效，除了有殺菌消炎的作用，還有有抗氧化保護皮膚作用，還有很好的淡斑祛斑的作用。
2、白酒檸檬祛斑法
在白酒中，放入整個檸檬，白酒最好沒入檸檬，泡一個晚上，第二天，用化妝棉，沾取檸檬酒塗在臉上，15-20分鍾後，洗凈，一周下來，你會看到驚奇的效果。
3、雞蛋白醋祛斑法
雞蛋泡在白醋里，泡到雞蛋殼變軟後，去除蛋清，塗抹臉上，20分鍾左右，洗凈，需要堅持，才能看到祛斑的效果。
4、香蕉面膜祛斑法
將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，一周一次，可軟化角質凈白皮膚。
5、白醋甘油祛斑法
首先我們要用到的就是甘油，要用到的主要物品。甘油的成分能幫助肌膚補水，鎖住空氣中的水分，增強皮膚的代謝功能。把甘油與白醋相結合可以起到美白的作用，輕輕拍打在臉上，分解黑色素堆積。
5. 谷胱甘肽能祛斑嗎
摘要 谷胱甘肽一般是有祛斑的效果的，但是效果是因人而異的，因為每個人跟每個人的膚質不一樣，吸收能力不一樣，效果也會有所差別。
6. 還原谷胱甘肽加氨甲環酸祛斑嗎
靜脈注射VC那個是用來提高免疫力的，也許有淡斑的能力。 便宜一點的話就光輸維生素C或者維生素C加打氨甲環酸即傳明酸,再貴點可以打穀胱甘肽。後面兩個葯按臨床一般要求用就可以,但是VC不能打很多，會影響機體提液平衡～
7. 谷胱甘肽能祛斑嗎
還原型谷胱甘肽是一種小分子的肽，大量存在於生物體中，主要有護肝、抗氧化、解毒、清除體內自由基、延緩衰老等作用，另外，其還具有一定的美白養顏作用
8. 冬季護膚之祛斑正當時——內調外用
順勢而為，事半功倍！
對於皮膚科醫生來講，
冬季正是祛斑的好時機。
上回講了 調Q激光、強脈沖光 等祛斑的 光電治療 ，
這次再講講其他祛斑的法寶吧，
比如：
葯物對 胎記 （太田痣、咖啡斑等先天性色斑）無效，而對 雀斑 也效果甚微，除非是一些腐蝕作用的外用葯局部剝脫，因為精準度差而早已被 激光 取代。
這里啰嗦兩句，經常有患者問是不是「 胎記 」，回答「 是 」是最簡單的，其實所謂的胎記不是一種獨立疾病，可以是上百種皮膚病的表現，比如紅色的 鮮紅斑痣 或各種 血管瘤 、青色的 蒙古斑 、藍灰色的 太田痣 、白色的 無色素痣 、黑色的 先天性痣細胞痣 等，所以發病率是相當的高。一般發生於出生後不久。
不同的「胎記」有不同的預後和處理方法。
有些可以合並其他疾病，需要注意 眼壓、生長發育情況及神經精神症狀 等。
西方人以雀斑為美，覺得很俏皮，身在大中華還是用 光 把這斑斑點點滅了吧！
無論是調Q激光還是強脈沖光，都能夠輕松去除雀斑，不需要用葯。
但葯物對於 黃褐斑 來講還是 首選方案 ，也會促使黑變病的消退。
1.內服葯
目前臨床上常用的如 氨甲環酸 ，進口的叫 妥塞敏 ，原本是一種預防術後出血的抗纖溶葯，後來發現對黃褐斑有較好效果，而且只需要小劑量即可，每次半片，每日兩次（用於止血需要靜滴或口服每次兩片，每日三次）。
連續應用3個月以上多數人有好轉，沒有特殊情況建議好轉後也要鞏固，正所謂「堅持就是勝利」
被神話的「 美白針 」主要成分就是 氨甲環酸 加上 谷胱甘肽 和一些 維生素 ，借著台灣大S的噱頭，在一些民營機構被炒成上萬的天價，實際上在公立醫院只能算白菜價，在《美白丸真的會讓你白成一道閃電？》也曾經講到： 天生的黑妹想白成一道閃電？幾乎沒可能。
雖然不能把一個黑人變成白人（除了少數泛發性白癜風等極端情況），對於 祛斑 還是可以的，只是從 便捷性 和 安全性 考慮，不建議靜滴，還是那個全球公認的用葯原則—— 能口服的盡量不打針，尤其是掛鹽水 。
部分人使用氨甲環酸有胃腸道反應，一般表現輕微不影響治療，也有女性服葯期間月經量減少，可以在經期停服幾天，因為本身不影響內分泌，停葯後會自行恢復。
谷胱甘肽 具有抗氧化、清除自由基的功效，是臨床上重要的護肝葯，和氨甲環酸配合使用祛斑效果更佳。
維生素C、維生素E 等還原、抗氧化葯物作為輔助對色素代謝會有幫助。
因為黃褐斑還和 局部炎症反應、皮膚屏障功能受損 有關，所以像 美能（復方甘草酸苷片） 等有抗炎、調節作用的葯物也有一定效果，尤其是早期非穩定期。
羥氯喹、維生素B族和胡蘿卜素 可以降低對紫外線的敏感性。
至於紫外線有什麼作用，你懂的，無非讓我們黑一點、老一點、皺一點……
2.外用葯
最經典的就是 氫醌霜 ，因為性質不太穩定以往以醫院內制劑為主，現在有市售的2% 千百 氫醌乳膏。
國外也有 氫醌+維A酸+激素 的三聯葯膏，幾個成分互補效果會更好些，但對於面部使用氟輕松或地塞米松等激素類，時間長了還是會擔心可能的副作用，所以目前國內多數醫生持審慎態度。
單用氫醌半數黃褐斑病人還是有效的，因為少數人有局部刺激或色素減退，停用也容易復發，所以近年來內服葯配合一些含有功效成分的醫學護膚品逐漸成為主流。
在缺醫少葯的上世紀， 過氧化氫（雙氧水） 外用也是一種嘗試。
喜遼妥 具有改善局部循環和保濕的功效， 積雪苷則 有很好的修復效果，可以外用作為其他治療的幫手。
其他如許多指南中推薦的 壬二酸葯膏 ，不僅僅對痤瘡（痘痘）有效，還可以治療黃褐斑，聽上去很美妙，但這么多年國內也沒有該產品上市，所以更多是化名杜鵑花酸投身到化妝品中。聽說最近有廠家生產了，也有從台灣帶來的，注意濃度和個人皮膚耐受性，少數人也有刺激，建議還是要正確使用避免弄巧成拙。
3.中醫中葯
常用 疏肝理氣、活血化瘀 的一些葯物，具體需要結合舌象脈象等綜合考慮，辨證施治。
六味地黃丸、逍遙丸、調經祛斑膠囊 等一些中成葯也可以用於腎陰虛、伴月經不調的患者。
一些含有 谷胱甘肽、植物提取抗氧化物 的口服液通過調節新陳代謝、清除自由基等對改善膚色可能有幫助，只是價格昂貴，沒有嚴格的臨床觀察對比很難說效果，期望值很高且經濟條件有限的不建議。
紅色警報，再次強調：
除了 光電治療、內服外用葯物 和含有功效成分的 醫學護膚品 ，祛斑離不開 良好的生活習慣 ，真能修煉成床仙很難讓黃褐斑爬上臉。
沒心沒肺一直傻呵呵
也是有很多意外福利的
比如美美的皮膚。
就像人有各種各樣大不同，
斑也有形形色色不一樣，
所以治療不可能千篇一律，
也沒有一種方法對所有的斑都有效，
我們建議有的放矢的精準治療
和協同多種手段的整全醫療，
莫煩惱、別煩躁
你耐心、我盡心
能夠助你告別斑女郎！
9. 長期喝什麼可以淡化黃褐斑
長期喝什麼可以淡化黃褐斑
長期喝什麼可以淡化黃褐斑，黃褐斑是指顏面部黃褐色色素沉著斑，可由多種因素導致，中青年女性見多。皮疹多分布對稱，通常在春夏季加重，那麼長期喝什麼可以淡化黃褐斑？
1、大家在生活中可以多吃點西紅柿， 西紅柿有很多種做法，大家可以吃點西紅柿炒雞蛋，或者是西紅柿雞蛋湯，這些食物還是非常有營養的，另外還有一種最簡單的食用的方法，就是直接將西紅柿洗干凈，然後榨汁，經常喝西紅柿汁，可以預防衰老，另外還能夠保持年輕化，女性朋友們不妨經常喝點西紅柿汁。
2、黃瓜， 黃瓜是具有潤膚補水保濕的效果，大家可以生吃黃瓜，或者是煮黃瓜粥吃，將黃瓜洗干凈，去皮切絲，然後切成薄片，把大米洗干凈，然後煮成粥，快熟的時候再放入黃瓜片，黃瓜說主要是具有減肥潤膚的效果，另外還具有非常好的祛斑作用，大家在生活中可以多吃一些。
3、蓮藕 ，蓮藕主要是具有排毒的效果，如果是有上火的朋友們可以多吃點，直接將蓮藕打成汁，然後再加入少量的蜂蜜調味就可以食用了，或者是將蓮藕用來熬湯喝，能夠滋補身體，另外還具有一定的排毒效果，也能夠去除色斑。
黃褐斑怎麼治療吃法一：檸檬冰糖汁
食材：檸檬、冰糖
做法：取鮮檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。
功效：檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬中所含維生素高達50毫克，常飲檸檬汁不僅可以補充體內的維生素，還可以美白皮膚，淡化色斑，對治療黃褐斑有很大的功效。
黃褐斑怎麼治療吃法二：豬腎山葯湯
食材：豬腎2隻，山葯100克，枸杞子50克，沙參50克，薏苡仁50克，鹽、姜、蔥各少許。
做法：豬腎，洗凈，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次;最後用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用;山葯，去皮洗凈，切丁，與其他葯一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，並加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。
功效：豬腎補腎，山葯健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容這些食材都是美容淡斑的佳品，此方法更適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。
黃褐斑怎麼治療吃法三：白鴨消斑湯
食材： 白鴨1隻，山葯200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。
做法：將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右後切為丁;山葯切片。生地布包，置碗底，而後納入山葯、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。
功效：白鴨具有補肝補腎的功效，養陰消斑。此方法同樣更適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。
黃褐斑可以喝什麼茶
1、紅巧梅花茶
臉上長有黃褐斑的女性，可以通過喝紅巧梅花茶祛除臉上的黃褐斑。這是因為紅巧梅花茶可以有效的調節身體的內分泌，一旦身體內分泌得到正常以後，體內的內分泌調整到正常，臉上的黃褐斑也會得到淡化，長時間喝紅巧梅花茶可以有效祛斑。
2、康乃馨花茶
康乃馨花茶具有安神、促進人體新陳代謝、加速血液循環的功效，康乃馨花茶可以清心除燥、排毒養顏以及調節體內內分泌的作用，而黃褐斑主要是因為內分泌失調所引起的色斑，所以臉上長幼黃褐斑的女性也可以通過喝康乃馨花茶祛除臉上黃褐斑。
黃褐斑的治療方法有哪些
1、敷臍療法
用紅花、柴胡、生地等葯貼臍。
2、刮痧治療
主要使用水牛角板，沾取紅花油，按針刺穴位取穴。
3、針灸治療
肝鬱型選擇肝俞、太沖、血海、足三里，脾虛型選擇胃俞、脾俞、足三里、血海，腎虛型選擇腎俞、照海、足三里、血海。
4 、激光治療
激光祛黃褐斑是運用選擇性光熱吸收原理，靶向作用真皮層沉積色素顆粒，以其強大的瞬間功率、高度集中的鐳射能量及高度的色素選擇性，將色素顆粒擊碎，通過淋巴組織排出體外，而不影響周圍正常組織，從而達到療效確切、無損傷、無瘢痕、痛苦小及治療安全的良好效果。
黃褐斑的葯物治療
1、谷胱甘肽
可口服或靜脈注射，常與維生素C聯用。
2、維生素C和維生素E
口服用葯為主，嚴重者可大劑量維生素C靜脈注射。維生素C能阻止多巴氧化，抑制黑素合成，維生素E具有較強的抗脂質過氧化作用，兩者聯合應用療效更強。
3、氨甲環酸
不僅可抑制黑素合成，還具有抑制血管形成、減輕紅斑的作用。可口服或靜脈給葯，口服是最方便有效的用葯方式。常見不良反應包括胃腸道反應、月經量減少等。服葯前及治療過程中最好監測血常規、凝血酶原時間及血黏度等。既往患有血栓、心絞痛、中風病史或家族史者禁用。
一、富含維生素C的食物
1各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有西紅柿、土豆、捲心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、絲瓜，孕媽咪也要多多享用，它們也具有非同一般的'美白功效。
2、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，色素沉澱，保持皮膚白皙。
3、西紅柿
西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的比較好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令孕媽咪面色紅潤。
孕媽咪還可先將面部清洗干凈，然後用西紅柿汁敷面，15-20分鍾後再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。
4、檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效皮膚色素沉著。
二、富含維生素E的食物
1、黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能色素沉著於皮膚。
大豆甜湯黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
2、牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
桃仁牛奶芝麻糊，核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
3、帶穀皮類食物
隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。穀皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
豬腎薏苡仁粥，豬腎1對，洗凈、切碎，與去皮切碎的山葯100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效。