1. 怎樣吃薏米可以祛斑
薏米百合粥
食材：薏米10克，干百合2-5克
做法：
1.薏米、百合淘洗後溫水浸泡20分鍾待用；
2.加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。
2. 用薏仁米雞蛋清牛奶能祛斑嗎
首先，薏仁米雞蛋清牛奶 可以緩解色斑，但不能根除色斑。
具體步驟：
1、現將薏仁米浸泡2到3個小時。
2、將浸泡過得薏米和牛奶混合在浸泡1個小時左右
3、加入雞蛋清攪拌均勻，然後塗抹到面部15分鍾左右，早晚各一次。
一般外部祛斑方法都無法根除色斑的。特別不建議使用的是化妝品，面膜，激光等所有外用祛斑方法。不僅不能夠祛斑，嚴重的話還會對皮膚造成二次傷害，得不償失。
建議，根除黃褐斑應該從身體內部調理著手，排除身體色斑色素，從而根除色斑。
3. 怎樣吃薏米可以祛斑
薏米是不可以祛斑的，常吃薏米可以較少身體里的濕氣，
祛斑不要你亂用、亂吃，要選用積極、可行的方法。
4. 薏苡仁怎麼用可以祛斑
生薏仁粉加上點麵粉（增加粘稠度，可以黏在臉上，不至於流的滿身都是，但不要加太多），加上蜂蜜，橄欖油等，有番茄粉的話還可以加點番茄粉。一起攪拌。然後用小刷子塗在臉上20分鍾後洗凈。馬上就會看見白了好多。
我很喜歡薏仁粉，確實很美白。而且還可以瘦臉。
5. 薏米和綠豆粥可以去斑嗎
綠豆薏米粥可以祛斑嗎！綠豆薏米粥為什麼可以祛斑呢？綠豆薏米粥祛斑效果好嗎？
說起薏米，大家應該都不會不熟悉的吧，我們經常吃的八寶粥裡面就有薏米，是一種很好的保健食品。 如果不知道也沒什麼，因為以前大家對薏米的認識有些不足，大家都把薏米當做一種跟大米差不多的植物，可是，近年來，我們發現原來薏米是屬於一種具有健脾、補肺、美白、清熱、滲溫功能的保健食品。
大家可以根據自己的身體狀況和飲食需求，搭配一些其他保健原料煮粥補養，同樣有保健美容的作用。內分泌失調，或是長斑的朋友們可以試著與紅棗、白果、山葯、蓮子等同樣具有滋補作用的食品一起搭配食用。可以抑制黑色素的生成，從內到外為身體和皮膚，建立一道色斑防護牆。
而綠豆也是一種可以清熱解毒的豆類，我們可以選擇用綠豆來搭配著薏米，做一道薏米綠豆粥，來作為一種祛斑的小偏方。
首先准備的材料有：薏米、綠豆各20克，也可以以成倍的比例增加，材料的多少可以依照人數的多少來決定。如果偏愛薏米的朋友，可以稍微的適量的多放一點薏米。
做法呢，很簡單，就是先把薏米和綠豆，都洗干凈然後用水泡開，然後放進鍋里煮開，等鍋里的水煮開了以後，改成小火在煮上幾分鍾，等熟了以後，可以根據個人口味，放入一些蜂蜜或是白砂糖，口感更佳。
6. 薏米的功效和作用 怎樣吃薏米可以祛斑
綠豆薏米粥：淡化黑斑、美白肌膚、清熱解渴
材料：綠豆、薏米、水適量
做法：
1.將15克大米，15克綠豆，洗凈，加水熬粥。
2.直接食用可充飢還可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥。
薏米百合粥
材料：薏米10克，干百合2-5克
做法：
1.薏米、百合淘洗後溫水浸泡20分鍾待用。
2.加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。
薏米面膜：祛斑美白
材料：用薏米、牛奶（以脫脂奶為佳）、蜂蜜、白開水（礦泉水更佳）、紙面膜做法：
1.將100克左右的薏米洗凈後放進鍋里，加4倍水泡3小時。
2.將薏米水煮沸後再用小火煮10分鍾（能煮久些更好）。
3.把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。
用法：
晚上潔面後，將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合並攪拌均勻，浸透面膜紙後敷臉20分鍾即可。每天晚上潔面後敷20分鍾，第二天臉色會很好，堅持使用一個月。
7. 薏米和什麼一起煮可以美白淡斑
其實薏仁米本身就是非常好的美白作作啊！您可以購買熟的薏仁粉，加點蜂蜜，每天喝一杯，長期吃會有效果的！
還有每天做叩首法，每天一小節，每小節十五個，這是通過血液循環來淡斑的，要想哪裡美麗，就把新鮮的氣血引到哪裡.
8. 薏米祛斑真有效嗎
薏米有一定的祛斑效果。薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強的美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細膩。薏米所含成分對肌膚保養的作用：其礦物質可舒緩、鎮定曬後肌膚；維他命B群可抗發炎、控油、保濕鎖水；薏苡素防止曬黑、改善肌膚乾燥狀況。
使用方法：
用薏米、牛奶(以脫脂奶為佳)、蜂蜜、白開水(礦泉水更佳)、紙面膜為原料，將100克左右的薏米洗凈後放進鍋里，加4倍水泡3小時；將薏米水煮沸後再用小火煮10分鍾(能煮久些更好)；把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。
用法：
晚上潔面後，將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合並攪拌均勻，浸透面膜紙後敷臉20分鍾即可。每天晚上潔面後敷20分鍾，第二天臉色會很好，堅持使用一個月。
9. 薏米粥有祛斑的功效嗎
薏米粥在一定程度上，是可以起到祛斑的作用的，針對黑斑、雀斑是真的有作用的，所以吃薏米粥是真的可以得到祛斑的作用。
薏米粥是以薏米為材料加水煮成的粥。其中的薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。薏仁含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，可長期食用薏米粥。